فہرست کا خانہ
فلو اور زکام کے لیے چائے کیوں پیتے ہیں؟
فلو اور زکام کے لیے چائے جسم کے لیے صحت مند ترین اختیارات میں سے ایک ہے۔ اگرچہ ان حالات کے علاج کے لیے اچھے مصنوعی علاج موجود ہیں، لیکن جسم میں ان کیمیکلز کی موجودگی کی وجہ سے جسم مضر اثرات کا شکار ہو سکتا ہے۔ اس لیے، اگر آپ قدرتی علاج کا طریقہ چاہتے ہیں، تو آپ چائے پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، یہ قدرتی مشروبات، جو براہ راست فطرت سے لیے گئے ہیں، کئی صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کینسر کے خطرے میں کمی، جسم کو زہر آلود کرنے، خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
تاہم، قدرتی ہونے کے باوجود، چائے میں ایسے تضادات ہیں جو ان لوگوں کی صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں جو پہلے ہی بعض بیماریوں. اس آرٹیکل میں، آپ فلو اور زکام کے لیے چائے کی 6 اقسام کے بارے میں جانیں گے، یہ جانتے ہوئے کہ کون اسے پی سکتا ہے اور کون نہیں پی سکتا، اس مشروب کی خصوصیات، اجزاء اور اسے بنانے کا طریقہ۔ اسے چیک کریں!
لہسن اور لیموں کے ساتھ فلو اور نزلہ زکام کے لیے چائے
لہسن اور لیموں دو اجزاء ہیں جو سردی اور فلو کی علامات سے لڑنے کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ لہسن اور لیموں کے ساتھ فلو اور نزلہ زکام کے لیے چائے کے ذیل میں اہم نکات معلوم کریں!
خواص
زکام کے لیے لہسن اور لیموں والی چائے فلو کی علامات سے نمٹنے کے لیے سب سے طاقتور مشروبات میں سے ایک ہے۔ بنیادی طور پر تھکاوٹ اورایک علاج اور روک تھام کے طریقہ کار دونوں کے طور پر کام کریں۔ کچھ سائنسی مطالعات کا دعویٰ ہے کہ اس چائے کا استعمال نزلہ زکام کی نشوونما کو 50% تک کم کرتا ہے۔
اشارے
فلو اور نزلہ زکام کے لیے چائے کی مختلف اقسام میں سے ایک چائے ہے جس میں سب سے تیز رفتار کارروائی ہوتی ہے، کیونکہ یہ سردی کے دورانیے میں کمی کو تیز کرتا ہے۔ یہ سوزش کو کم کرنے، مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے اور کھانسی اور ناک بہنے سے لڑنے کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے۔
چونکہ اس کے بہت سارے افعال ہوتے ہیں، اس لیے چائے کو فلو کی پہلی علامات پر استعمال کرنے کا اشارہ کیا جاتا ہے۔ خاص طور پر اس لیے کہ سائنس کا دعویٰ ہے کہ echinacea روک تھام کے لیے ایک بہترین دواؤں کا پودا ہے۔ اس لحاظ سے، جیسے ہی آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ سردی لگ رہی ہے، آپ چائے تیار کر سکتے ہیں، اسے زیادہ سے زیادہ 1 ہفتے تک پی سکتے ہیں۔
تضادات
مضبوطات میں سے، فلو کے لیے چائے اور echinacea کے ساتھ نزلہ زکام نہیں ہے یہ ان لوگوں کو کھایا جانا چاہئے جن کو دائمی بیماریوں اور پھولوں سے الرجی ہے۔ اس کے علاوہ، حساس معدہ والے افراد کو اس چائے کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے، کیونکہ echinacea کے پتے متلی اور پیٹ میں درد کا باعث بن سکتے ہیں۔
اس قسم کی چائے کے بارے میں ایک اور اہم بات یہ ہے کہ اسے زیادہ دیر تک نہیں پیا جا سکتا۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ انفیوژن کو دن میں 3 بار لیا جائے، تاہم، 1 ہفتہ کی مدت سے زیادہ نہ ہو۔ یاد رکھیں کہ، قدرتی ہونے کے باوجود، انسانی جسم ہےرد عمل۔
اجزاء
فلو اور نزلہ زکام کے لیے چائے کی تمام اقسام میں سے، ایکنیسیا چائے وہ ہے جو کم اجزاء استعمال کرتی ہے۔ مشروب کو صرف دو عناصر کی ضرورت ہوتی ہے: پانی اور echinacea کے پتے۔ دونوں کو درج ذیل مقدار میں ہونا چاہیے: 2 کپ پانی اور 2 چائے کے چمچ echinacea کے پتے۔
یہ حصہ پہلے ہی نزلہ اور فلو کے خلاف جنگ میں چائے کے فوائد کی ضمانت دینے کے لیے کافی ہوگا۔ یہ بتانا ضروری ہے کہ، اگر آپ کو بہت زیادہ کھانسی اور سرخی محسوس ہو رہی ہے، تو آپ چائے میں ادرک کا 1 چھوٹا ٹکڑا شامل کر سکتے ہیں جو پہلے ہی ان علامات کا اندازہ لگا لے گا - لیکن صرف اس صورت میں جب آپ کو کھانسی اور سرخی زیادہ ہو۔
6 ابال لائیں اور پانی کے ابلنے کا انتظار کریں۔ پھر echinacea کے پتے شامل کریں اور پین کو ڈھانپ کر 10 سے 15 منٹ تک انتظار کریں۔ پھر اسے پی لیں۔اگر آپ ضرورت سے زیادہ کھانسی اور لالی کو دور کرنے کے لیے ادرک شامل کرنے جارہے ہیں، تو مثالی چیز یہ ہے کہ اجزاء کو پانی کے ساتھ ابالنے کے لیے ڈالیں اور اس کے بعد ہی ایکیناسیا کے پتے شامل کریں۔ اس کے علاوہ، انفیوژن کو دبانا نہ بھولیں تاکہ پودے کے پتے نگل نہ جائیں۔
فلو اور زکام کے لیے نارنجی اور ادرک کے ساتھ چائے
فلو سے لڑنے کے لیے بہت استعمال ہوتی ہے۔ علامات، سنتری اورادرک قوت مدافعت کو مضبوط کرنے کے لیے بہترین اجزاء ہیں۔ زکام اور فلو کے لیے نارنجی اور ادرک کی چائے کے بارے میں ذیل کے عنوانات میں مزید جانیں!
خواص
سنتری ایک کھٹی پھل ہے جو وٹامن سی سے بھرپور ہونے کے لیے مشہور ہے۔ لاپتہ، خاص طور پر مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں. ادرک فلو اور نزلہ زکام کے علاج میں بھی ایک اور بہت طاقتور عنصر ہے۔
ایک ساتھ، نارنجی اور ادرک میں ایسی خصوصیات ہیں جو قوت مدافعت کو مضبوط کرتی ہیں، فرد کے مزاج کو بڑھاتی ہیں اور گلے کی سوزش اور بخار کی علامات کو کم کرتی ہیں۔ اسی لیے، اگر آپ ایک بار اور ہمیشہ کے لیے فلو سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ ان دو انتہائی موثر عناصر کے ساتھ اس چائے کو نہیں چھوڑ سکتے۔
اشارے
سردی اور فلو کے لیے چائے نارنجی اور ادرک کے ساتھ عام نزلہ زکام کو ختم کرنے کا اشارہ دیا جاتا ہے، یعنی وہ جس کی اہم علامات کھانسی اور چھینکیں، ناک بہنا، سر درد اور گلے کی سوزش، پٹھوں میں درد اور شدید تھکاوٹ ہے۔ اس کے علاوہ، سنترے میں موجود وٹامن سی کی وجہ سے، چائے مدافعتی نظام کو بحال کرنے کے لیے بہترین ہے۔
ادرک براہ راست درد کو دور کرنے کے لیے کام کرتی ہے، اور سنتری سانس کی نالی میں انفیکشن کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس لیے ان دونوں عناصر کے امتزاج کو نزلہ زکام اور فلو سے نمٹنے کے لیے چائے کی تیاری میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔ موسم میںفلو کی علامات کی زیادہ شرح، سنتری اور ادرک کو پہلے ہی الگ کر دینا اچھا ہے۔
تضادات
قدرتی علاج کے بہت زیادہ فائدے ہیں، لیکن اس کے باوجود، کچھ خراشوں سے آگاہ رہنا بہت ضروری ہے۔ . فطرت میں موجود ہر چیز انسانوں کے استعمال کے لیے موزوں نہیں ہے، خاص طور پر وہ لوگ جن کی بعض قسم کی حالتیں ہیں، جن میں صحت کی کمزوری شامل ہے۔
ایسے لوگ ہیں جنہیں ادرک سے الرجی ہے اور اس لیے وہ فلو کے لیے چائے نہیں پی سکتے۔ اور نارنجی اور ادرک کے ساتھ ٹھنڈا کریں۔ حاملہ خواتین بھی ادرک کی وجہ سے اس قسم کا انفیوژن نہیں کھا سکتی ہیں۔ اس اجزا کی خصوصیات میں ایسے عناصر ہوتے ہیں جو معدے کی تکلیف کا باعث بنتے ہیں، جو حمل کو شدید نقصان پہنچاتے ہیں۔
اجزاء
سردی اور فلو والی چائے میں نارنجی اور ادرک کے استعمال کی ضرورت نہیں ہے۔ اجزاء اہم کافی ہیں، یعنی سنتری اور ادرک، اور پانی۔ چائے کا ایک فائدہ یہ ہے کہ چند اجزاء استعمال ہونے کی وجہ سے تیاری بہت تیز اور آسان ہے۔
انفیوژن کے مناسب حصے کے لیے آپ کو 2 کپ پانی، 1 ادرک کا ٹکڑا درکار ہوگا۔ چھوٹا اور 1 درمیانہ اورنج۔ وہ پہلے ہی چائے بنانے کے لیے کافی ہوں گے۔ دوسروں کے برعکس، اس کو میٹھا کرنے کے لیے شہد یا چینی کے اضافے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ سنتری میں پہلے سے ہی کافی مقدار میں موجود ہوتی ہے۔گلوکوز۔
اسے کیسے بنایا جائے
نارنج اور ادرک کے ساتھ سردی اور فلو والی چائے تیار کرنا بہت آسان ہے۔ شروع کرنے کے لیے ایک برتن یا دودھ کا جگ لیں اور ادرک کے ٹکڑے کے ساتھ دو کپ پانی رکھیں۔ جب پانی ابلنے لگے یعنی بلبلا ہونے لگے تو سنگترے کو لے کر ابلے ہوئے پانی میں نچوڑ لیں۔ پھر چھال کو مشروب میں ڈالیں اور آنچ بند کردیں۔
ایک بہترین چائے کے لیے، آپ کو برتن کو ڈھانپ کر 10 منٹ تک مشروب کو پانی میں ڈالنے دیں۔ مشروب کو دبانا اچھا ہے تاکہ ادخال کے وقت اجزاء کی باقیات راستے میں نہ آئیں۔ اگر آپ چاہیں تو آپ اسے تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دے سکتے ہیں۔ اس عمل کے بعد، بس پی لیں اور اپنے جسم میں چائے کے عمل کا انتظار کریں۔
فلو اور زکام کے لیے سبز چائے اور لیموں کے ساتھ چائے
تھکاوٹ کی علامات میں سے ایک ہے۔ فلو اور زکام جو کسی کو بھی بستر سے اٹھنے سے روکتا ہے۔ اس علامات کا مقابلہ کرنے کے لیے ذیل میں سبز چائے اور لیموں کے ساتھ سردی اور فلو والی چائے کے بارے میں جانیں!
خواص
سبز چائے میں کیفین ہوتا ہے، جو جسم کی توانائی کی سطح کو بڑھاتا ہے کیونکہ یہ تحریک پیدا کرتا ہے۔ مرکزی اعصابی نظام. لیموں مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے والی خصوصیات کے لیے مشہور ہے۔ یہ پھل قوت مدافعت میں اتنا طاقتور ہے کہ بہت سے لوگ اسے ایک گلاس پانی میں نچوڑ کر روزانہ صبح پیتے ہیں تاکہ بیماری کا خطرہ کم ہو جائے۔
سردی اور فلو والی چائے میں لیموں کے ساتھ لیموںسبز چائے جسم میں طاقتور طریقے سے کام کرتی ہے، قوت مدافعت کو مضبوط کرتی ہے اور فلو کی تھکاوٹ کو کم کرتی ہے۔ اس وجہ سے، چائے نزلہ زکام کے شکار لوگوں کے لیے بہترین ہے جو اپنے روزمرہ کے کاموں اور کاموں کو انجام دینے سے نہیں روک سکتے۔
اشارے
یہ توقع کی جانی چاہیے کہ چائے زکام اور فلو فلو کی علامات کو ختم کرنے میں بالکل ٹھیک کام کرتے ہیں۔ تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ہر قسم کے انفیوژن کی ایک مخصوص کارروائی ہوتی ہے۔ لہذا، آپ کو مشروبات کے اشارے پر توجہ دینی چاہیے تاکہ آپ کا جسم تمام فوائد کو جذب کر سکے۔
سبز چائے اور لیموں والی چائے، مثال کے طور پر، قوت مدافعت کو مضبوط بنانے اور طبیعت اور توانائی بڑھانے کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے۔ نتیجے میں تھکاوٹ کا خاتمہ. یعنی، اگر آپ کو کھانسی، بلغم یا گلے کی خراش اور سردرد، صرف جسمانی تھکاوٹ کا سامنا نہیں ہے، تو آپ اس قسم کی چائے پی سکتے ہیں۔
تضادات
قدرتی ہونے کے باوجود، چائے فلو اور سبز چائے اور لیموں کے ساتھ سردی میں کچھ متضاد ہیں جن پر گہری توجہ کی ضرورت ہے۔ سب سے پہلے، جن لوگوں کو تھائرائیڈ کا مسئلہ ہے وہ اس قسم کا مشروب نہیں پی سکتے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ سبز چائے میں ایسی خصوصیات ہوتی ہیں جو غدود کے کام کرنے کے طریقے کو تبدیل کر سکتی ہیں۔
دوسرے، سبز چائے میں کیفین کی زیادہ مقدار کی وجہ سے، جو مرکزی اعصابی نظام پر کام کرتا ہے، جن افراد کو سونے میں دشواری ہوتی ہے وہ آپ کر سکتے ہیں۔ نہیںمشروب پیو. اس لیے سبز چائے اور لیموں کے ساتھ ملاوٹ بے خوابی کے شکار افراد کے لیے بالکل متضاد ہے۔
اجزاء
سبز چائے اور لیموں والی فلو اور زکام کے لیے چائے میں درج ذیل اجزاء ہوتے ہیں: 2 کپ پانی، 2 درمیانے سائز کے لیموں اور 2 کھانے کے چمچ سبز چائے کے پتے۔ اس رقم کے ساتھ، آپ پہلے ہی فلو کی علامات سے لڑنے اور قوت مدافعت کو مضبوط کرنے کے لیے ایک موثر حصہ تیار کر سکیں گے۔
یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ چائے کی بہتر تاثیر کو یقینی بنانے کے لیے اجزاء کا تازہ ہونا ضروری ہے۔ پانی کو معدنی یا فلٹر کیا جانا چاہیے تاکہ دیگر پیچیدگیاں پیدا نہ ہوں۔ ایسا کرنے سے، آپ کو صحت مند، قدرتی اور کیمیکل سے پاک مشروب ملے گا جس سے آپ کا جسم ٹھیک ہو جائے گا۔
اسے کیسے بنایا جائے
سبز چائے اور لیموں کے ساتھ فلو اور زکام کے لیے چائے کی تیاری بہت آسان اور تیز ہے. سب سے پہلے، آپ کو دودھ کا جگ لیں اور اس میں پانی ڈالیں، اسے ابال لیں۔ پانی کے ابلنے اور گرمی سے ہٹانے کا انتظار کریں، سبز چائے شامل کریں. اسے 5 منٹ تک پھیرنے دیں، پھر اس میں لیموں کا رس شامل کریں۔
یہ ضروری ہے کہ لیموں کو اچھی طرح نچوڑ کر تمام رس نکال لیں۔ اگر آپ چاہیں تو چائے میں پھلوں کے چھلکوں کو پینے کی طاقت بڑھانے کے لیے ڈال سکتے ہیں، بس پینے سے پہلے اسے چھاننا نہ بھولیں۔ مثالی طور پر چائے کو تیاری کے فوراً بعد پینا ہے، کیونکہ لیموں بخارات کے اثر سے اپنے غذائی اجزاء کھو دیتا ہے۔
کس چیز کے ساتھمیں فلو اور زکام کے لیے کتنی بار چائے پی سکتا ہوں؟
عام طور پر، سردی اور فلو والی چائے دن میں 3 یا 4 بار 1 ہفتے تک پیی جاسکتی ہے۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی صحت کا تجزیہ کریں، کیونکہ، بعض شرائط کے تحت، استعمال کی مدت کم ہونی چاہیے۔
لیکن اگر آپ صحت مند انسان ہیں، بغیر کسی قسم کی پریشانی کے، آپ عام سفارشات پر عمل کر سکتے ہیں۔ . بصورت دیگر، اگر آپ کو کسی قسم کی بیماری ہے یا صحت زیادہ نازک ہے، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مل کر اپنی صورتحال کا تجزیہ کریں۔
ذہن میں رکھیں کہ انسانی جسم میں کیمیائی عناصر ہوتے ہیں جو فطرت کی مصنوعات کے ساتھ تعامل کرتے ہیں، مختلف قسم کے رد عمل پیدا کرنا۔ لہذا، چائے پیتے وقت اپنے جسم کے اشاروں سے آگاہ رہیں!
حوصلہ شکنی جو کسی کے ساتھ ختم ہوتی ہے۔ لہسن اور لیموں کا امتزاج جسم کو اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی بیکٹیریل افعال کے علاوہ سوزش کو دور کرنے والے مادے فراہم کرتا ہے۔چائے کے عناصر میں موجود تمام خصوصیات اور افعال مل کر گلے کی سوزش اور سر درد سے لڑتے ہیں۔ ، اور یہاں تک کہ فرد کے مزاج کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ اس وجہ سے، ان لوگوں کے لیے جو نزلہ یا فلو کی وجہ سے اپنے کاموں کو انجام دینے سے نہیں روک سکتے، لہسن اور لیموں والی چائے بہترین آپشن ہے۔
اشارے
اگر آپ اپنی صفائی کرنا چاہتے ہیں۔ آپ کا جسم اور فلو کی علامات سے لڑنے کے لیے، آپ لہسن اور لیموں کے ساتھ سردی اور فلو کی چائے پر اعتماد کر سکتے ہیں۔ ان دونوں اجزاء کا امتزاج انسانی جسم پر کام کرتا ہے، توانائی کی سطح کو بڑھاتا ہے اور فلو کی مشہور تھکاوٹ کو ختم کرتا ہے۔
اس کے علاوہ، چائے میں سوزش، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی آکسیڈینٹ کا کام ہوتا ہے، جو جسم کی بحالی. اس وجہ سے، یہ فلو اور عام نزلہ زکام کے علاج کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے۔
اسے کوئی بھی استعمال کر سکتا ہے، جب تک کہ انہیں صحت کی کچھ مخصوص حالتیں نہ ہوں۔ لہذا، چائے کے تضادات پر نظر رکھنا ضروری ہے۔
تضادات
لہسن اور لیموں کے ساتھ فلو اور نزلہ زکام کے لیے چائے کے تضادات بنیادی طور پر لہسن کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ زیادہ حیض والی خواتین، وہ لوگ جو دوائی استعمال کرتے ہیں۔coagulants یا کم بلڈ پریشر، نکسیر اور خون کے جمنے والے افراد چائے نہیں پی سکتے۔
لہسن ایک ایسا عنصر ہے جو مذکورہ بالا حالات کو کافی حد تک ممکن بنا سکتا ہے۔ ان مخصوص معاملات میں، یہ ضروری ہے کہ فرد یہ جاننے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرے کہ اس کے لیے کون سی چائے بہترین ہے۔ اگرچہ فلو اور زکام بہت تکلیف کا باعث بنتا ہے، لیکن فلو کی علامات سے بھی بدتر حالات ہیں۔
اجزاء
لہسن اور لیموں کے ساتھ سردی اور فلو والی چائے کے اجزاء تلاش کرنا بہت آسان ہے۔ زیادہ تر برازیلین لہسن کے ساتھ کھانا پکاتے ہیں، اور لیموں ایک ایسا عنصر ہے جو بازاروں اور میلوں میں آسانی سے پایا جاتا ہے۔ دو اہم اجزاء کے علاوہ، اگر آپ چاہیں تو اسے میٹھا کرنے کے لیے آپ کو پانی اور شہد کی بھی ضرورت ہوگی۔
چائے بنانے کے لیے، آپ کو صرف 2 کپ پانی، لہسن کے 4 درمیانے لونگ، 1 لیموں کی ضرورت ہے۔ - انفیوژن کی سہولت کے لیے ترجیحاً چار ٹکڑوں میں کاٹ لیں - اور ذائقہ کے لیے تھوڑا سا شہد، اگر آپ مشروب کو میٹھا کرنا چاہتے ہیں۔ اجزاء کو منتخب کرنے کے بعد، صرف چائے تیار کریں.
اسے کیسے بنایا جائے
اگر آپ کو انفیوژن بنانے کی عادت ہے تو آپ کو لہسن اور لیموں کے ساتھ فلو اور زکام کے لیے چائے تیار کرنے میں کوئی دشواری نہیں ہوگی۔ یا یہاں تک کہ اگر آپ نے اپنی زندگی میں کبھی چائے نہیں بنائی ہے، تب بھی آپ کو مشروب بنانے میں کسی رکاوٹ کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا۔
اس کی تیاری تیز، آسان اور انتہائیعملی ایک دودھ کا جگ یا کوئی برتن لیں اور اس میں لہسن کے تمام لونگوں کو میش کر لیں۔ پھر، پسے ہوئے لہسن کے ساتھ، تھوڑا سا پانی ڈالیں۔
اسے تقریباً 5 منٹ تک ابالنے دیں اور پھر کٹا ہوا لیموں ڈال دیں۔ لیموں کو نچوڑنے کے لیے چمچ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، تاکہ سارا رس نکل جائے۔ اسے 3 منٹ تک پھینٹنے دیں اور شہد شامل کریں۔
نزلہ اور زکام کے لیے شہد لیموں کے ساتھ چائے
سردی اور فلو کے لیے چائے کی سب سے مشہور اقسام میں سے ایک، لیموں والی چائے اور شہد فلو جیسی علامات کی صورت میں بڑے پیمانے پر تیار کیا جاتا ہے۔ لیکن اس مشروب کی خصوصیات اور چائے کے بارے میں دیگر اہم نکات کے بارے میں ذیل میں مزید جانیں!
پراپرٹیز
اگر آپ سردی اور فلو کی تیز رفتار چائے تلاش کر رہے ہیں، تو آپ اس پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔ شہد کے ساتھ نیبو چائے. شہد میں موجود سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے، چائے ناک کی بندش اور گلے کی خراش کو ختم کرنے کے لیے براہ راست کام کرتی ہے۔
اس کے علاوہ، لیموں وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، جو جسم کی قوت مدافعت کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تیز تر لیموں مدافعتی نظام میں اتنا طاقتور ہے کہ جب آپ بیدار ہوں تو روزانہ تھوڑا سا لیموں کے ساتھ ایک گلاس پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ فلو اور زکام کے علاج میں چائے کے دو اجزاء بنیادی ہیں۔
اشارے
جبگلے میں خارش شروع ہو جائے یا کھانسی ظاہر ہو، کچھ لوگ عموماً دو چمچ شہد میں لیموں کے قطروں کے ساتھ ملا کر پینے سے تکلیف دور ہوتی ہے۔ لیکن لیموں اور شہد کے ساتھ سردی اور فلو والی چائے ان علامات کو دور کرنے اور گلے کی سوزش اور ناک کی بندش کو کم کرنے میں اور بھی زیادہ مؤثر ہے۔
اس کے علاوہ، لیموں میں وٹامن سی موجود ہے، اس لیے چائے قوت مدافعت کی بحالی کے لیے بھی اشارہ کرتی ہے۔ تھکاوٹ کا مقابلہ. چائے کی سوزش مخالف خصوصیات کی وجہ سے، یہ مشروب جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر نزلہ اور زکام کی وجہ سے۔
تضادات
شہد کے ساتھ لیموں کا بڑے پیمانے پر استعمال زکام اور فلو. تاہم، شہد کی ایک خصوصیت ہے جس کے بارے میں آگاہ ہونا ضروری ہے، خاص طور پر بچوں کے معاملات میں۔
شہد اپنی ساخت میں بوٹولینم بیضوں پر مشتمل ہوتا ہے، جو بڑوں کے مدافعتی نظام کے ذریعے آسانی سے لڑنے والے بیکٹیریا کی ایک قسم ہے۔ . تاہم، 1 سال سے کم عمر کے بچوں کے جسم میں اس قسم کے بیکٹیریا کو ختم کرنے کے لیے اب بھی اتنی قوت مدافعت نہیں ہوتی ہے۔
اس لیے، 1 سال سے کم عمر کے لوگوں کے لیے فلو اور زکام کے لیے چائے لیموں اور شہد کے ساتھ تجویز نہیں کی جاتی ہے۔ سب سے بہتر یہ ہے کہ ماہر اطفال سے مشورہ لیں اور دیکھیں کہ آپ اپنے بچے کو کیا دے سکتے ہیں۔
اجزاء
زکام اور زکام کے لیے چائے کے اجزاء لیموں اورشہد بہت آسان ہے. صرف 2 کپ پانی، 4 کھانے کے چمچ - ترجیحا سوپ - شہد اور 2 بڑے لیموں۔ اجزاء کی تاثیر کو یقینی بنانے کے لیے ایک قابل اعتماد سپلائر سے معیاری شہد کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں۔
اسی طرح میلوں میں خریدے گئے لیموں کو ترجیح دیں۔ چونکہ وہ تازہ ہیں، وہ زیادہ طاقتور ہوتے ہیں. ایسے لیموں کے استعمال سے گریز کریں جو کافی عرصے سے کھلا ہوا ہو، کیونکہ یہ تیزابی عنصر ہونے کی وجہ سے غذائی اجزاء آسانی سے ضائع ہو جاتے ہیں۔ اجزاء کے صحیح انتخاب کے ساتھ، آپ اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ لیموں اور شہد والی چائے پوری طرح سے کارآمد ہے۔
اسے بنانے کا طریقہ
شہد کے ساتھ لیموں والی چائے بنانا بہت آسان ہے۔ آپ کو ایک ساس پین یا دودھ کے جگ کی ضرورت ہوگی۔ پانی کو ابالنے کے لیے برتن کے اندر رکھیں اور جب پانی بہت گرم اور بلبلا ہو جائے تو آنچ بند کر دیں اور اس میں شہد اور نچوڑے ہوئے لیموں ڈال دیں۔ تقریباً 5 منٹ انتظار کریں اور بس: لیموں اور شہد کے ساتھ آپ کی سردی اور فلو والی چائے تیار ہے۔
چونکہ یہ ایک آسان اور فوری چائے ہے، اس لیے آپ پہلے سے منتخب شدہ اجزاء کو اپنی صحت یابی کے لیے تیار کرنے کے لیے چھوڑ سکتے ہیں۔ . اس کی وجہ یہ ہے کہ چونکہ ہر جاندار دوسرے سے مختلف ہوتا ہے، اس لیے آپ کو ایک سے زیادہ بار چائے بنانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
لہسن کے ساتھ فلو اور نزلہ زکام کے لیے چائے
رطوبات سے لڑنے کے لیے اور فلو اور سردی سے پیدا ہونے والی سوزش، آپ لہسن کی چائے پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔ لیکن صرف یہی نہیں۔ سرد اور فلو چائے کے بارے میں مزید جانیں۔لہسن کے ساتھ بالکل نیچے!
پراپرٹیز
اگر آپ کے پاس قوت مدافعت کو مضبوط کرنے کے لیے ایک بہترین مشروب ہے تو یہ لہسن کی چائے ہے۔ برازیل کے سب سے مشہور اجزاء میں سے ایک، جو برازیل کے بیشتر گھروں میں موجود ہے، لہسن میں جراثیم کش، سوزش اور کف کشی کی خصوصیات ہوتی ہیں، جو کافی حد تک مکروہ بلغم اور ناک کی بندش کو دور کرتی ہیں۔
سردی اور فلو چائے سے اس کی طاقت کی وجہ سے لہسن کے ساتھ، آپ اسے جیسے ہی اپنے جسم میں رطوبتوں کی موجودگی کو محسوس کرنا شروع کر سکتے ہیں بنا سکتے ہیں۔ لیکن یہ نہ بھولیں کہ چائے ایک قدرتی علاج ہے اور اس وجہ سے اس کا عمل تھوڑا سست ہو سکتا ہے۔ لیکن اس کا انحصار آپ کے جسم پر ہوگا۔
اشارے
زکام اور فلو کے لیے لہسن کی چائے فلو جیسی علامات کی صورت میں ظاہر ہوتی ہے جس میں ناک بند ہونا اور بلغم شامل ہوتا ہے۔ چونکہ لہسن میں تیز رفتار خصوصیات ہیں، یہ براہ راست ان رطوبتوں کو ختم کرنے کے لیے کام کرتا ہے جو ان لوگوں کو پریشان کرتے ہیں جنہیں زکام بہت زیادہ ہے۔ چائے کو سوزش کو ختم کرنے کے لیے بھی اشارہ کیا جاتا ہے۔
چونکہ اس کا ایک خاص عمل ہوتا ہے، لہسن کی چائے کو صرف اشارہ شدہ علامات میں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، یعنی بلغم، ناک بند ہونے اور سوزش کے نتیجے میں ہونے والی سوزش کی صورت میں۔ فلو اور سردی سے۔ قدرتی ہونے کے باوجود، یاد رکھیں کہ انسانی جسم میں کیمیائی عناصر ہوتے ہیں جو فطرت میں موجود عناصر کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔
تضادات
لہسن ایک وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والا جزو ہے۔کھانے کی تیاری میں استعمال کیا جاتا ہے، بنیادی طور پر برازیلین۔ تاہم، جب لہسن کے ساتھ نزلہ زکام اور فلو کے لیے چائے کی بات آتی ہے، تو کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہییں۔
پینے کا اشارہ کچھ لوگوں کے لیے نہیں ہے اور یہ انسانی جسم کے کام کو خراب کر سکتا ہے۔ اس طرح لہسن والی چائے ان لوگوں کے لیے متضاد ہے جنہیں خون جمنا، تھرومبوسس، نکسیر، کم بلڈ پریشر، بہت زیادہ ماہواری ہے یا جو کوگولنٹ ادویات استعمال کرتے ہیں۔
بڑے پیمانے پر استعمال ہونے کے باوجود، چائے میں لہسن کی خصوصیات کا اخراج مذکورہ بالا حالات کو خراب کر سکتا ہے۔ ان صورتوں میں، دوسری چائے کا انتخاب کرنا بہترین ہے۔
اجزاء
سردی اور فلو والی چائے میں لہسن کے ساتھ، لہسن کے 2 لونگ، 2 کپ پانی اور 1 دار چینی کی چھڑی استعمال کی جاتی ہے۔ اختیاری چونکہ دار چینی میں اینٹی آکسیڈنٹ اور سوزش کو دور کرنے کی خصوصیات ہوتی ہیں، اس لیے یہ جزو لہسن کے عمل کو بڑھاتا ہے، جس سے فلو کی علامات کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
لیکن اگر آپ کو دار چینی پسند نہیں ہے تو آپ اس کی بو برداشت نہیں کر سکتے۔ کوئی مسئلہ نہیں اختیاری ہونے کی وجہ سے، لہسن کی چائے میں زکام اور فلو کے اثرات ہوتے ہیں۔ انفیوژن کی تیاری کو تیز کرنے کے لیے، آپ اجزاء کو پہلے سے ہی منتخب کر سکتے ہیں اور ترجیحاً، کسی بھی قسم کے داغ کے بغیر تازہ لہسن کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
اسے کیسے بنایا جائے
پہلے منتخب کردہ اجزاء کے ساتھ ، ایک پین لیں اورپانی شامل کریں. اگر آپ دار چینی ڈالنے جارہے ہیں تو پانی کے ساتھ عنصر بھی شامل کریں۔ پھر آنچ آن کریں اور اس کے بلبلا ہونے کا انتظار کریں۔ جب پانی اچھی طرح ابل جائے تو اس میں پسا ہوا لہسن ڈال کر آنچ بند کر دیں۔ پین کو ڈھک کر مشروب کو 5 منٹ تک پانی میں ڈالنے دیں۔
انفیوژن کے انتظار کے وقت کے بعد، آپ لہسن کے ساتھ نزلہ زکام اور فلو کے لیے چائے پی سکتے ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو آپ اسے تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دے سکتے ہیں تاکہ یہ زیادہ گرم نہ ہو۔ جو بچا ہے اسے آپ محفوظ جگہ پر رکھ سکتے ہیں اور دن میں تھوڑا تھوڑا کر سکتے ہیں۔
فلو اور نزلہ زکام کے لیے ایکچیناسیا کے ساتھ چائے
ایکناسیا مضبوط بنانے میں ایک بہت ہی طاقتور دوا ہے۔ استثنیٰ کی. فلو اور سردی کے لئے چائے کی تیاری میں، echinacea کی پتیوں کو غائب نہیں کیا جا سکتا. ذیل میں اس پودے کی خصوصیات، چائے کے اجزاء، اشارے، تضادات اور انفیوژن کے لیے مرحلہ وار چیک کریں!
پراپرٹیز
ایچناسیا ایک ایسا پودا ہے جو اس کے فعال اجزاء پر مشتمل ہے۔ flavonoids کے اجزاء، جو جسم کے لیے بہت سے علاج کے اثرات کے ساتھ کیمیائی مادوں کے علاوہ کچھ نہیں ہیں۔ ان اثرات میں مختلف قسم کی سوزش کو کم کرنے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کی صلاحیت بھی شامل ہے۔
اس کی خاصیت کی وجہ سے، فلو اور زکام کے لیے ایکچیناسیا کے ساتھ چائے تھکاوٹ اور توانائی کی کمی کو دور کرنے کے لیے بہترین ہے۔ اس کے علاوہ، echinacea کے ساتھ چائے کر سکتے ہیں
