لیموں کے ساتھ ادرک کی چائے کیوں پیتے ہیں؟

آپ کی روزمرہ کی زندگی میں لیموں اور ادرک کو شامل کرنے کی بہت سی وجوہات ہیں، کیونکہ یہ غذائیت کے مسائل کے حوالے سے ایک طاقتور مرکب ہے، کیونکہ یہ ایسی غذائیں ہیں جن میں متعدد خصوصیات ہیں، خاص طور پر وٹامنز اور دوسرے عناصر جو قدرتی ادویات کے لیے ضروری سمجھے جاتے ہیں۔

یہ مجموعہ ان لوگوں کے لیے بھی بہت موزوں ہے جو اپنے جسم سے خراب مادوں کو ختم کرنے اور صحت کو بہتر بنانے کے لیے detoxification کے عمل سے گزرنا چاہتے ہیں۔ لہذا، لیموں اور ادرک کو ملانے والی چائے آپ کی روزمرہ کی زندگی کو فروغ دینے اور آپ کی زندگی میں مزید صحت لانے کے لیے ایک بہترین آئیڈیا ہے۔

نیچے ادرک اور لیموں کے بارے میں مزید جانیں!

ادرک کے بارے میں مزید اور لیموں

ادرک اور لیموں کی ترکیب میں موجود خصوصیات متنوع ہیں، اور یہ کئی شعبوں میں کام کرتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ وٹامنز، فلیوونائڈز اور بہت سے دوسرے مرکبات سے بھرپور ہوتے ہیں جو اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔

ادرک اور لیموں کا امتزاج اتنا طاقتور ہے کہ یہ مختلف ادویات اور قدرتی تیاریوں میں پایا جا سکتا ہے، بشمول شربت دونوں میں جسم کو سم ربائی کرنے کے قابل عمل ہیں، ڈائیوریٹکس اور تھرموجینک بھی، جو میٹابولزم کو فائدہ پہنچاتے ہیں۔

ذیل میں مزید پڑھیں!

ادرک کی خصوصیات

ادرک ایک ہےمزید، تقریباً 5 منٹ زیادہ سے زیادہ۔

اس وقت کے بعد، آنچ بند کر دیں اور اس مکسچر کو ڈھکن لگا کر تھوڑی دیر بیٹھنے دیں۔ چائے کے لیے اجزاء کا انفیوژن اہم ہے، کیونکہ اس وقت وہ اپنی خصوصیات کو پانی میں چھوڑ دیتے ہیں جو بعد میں پیا جائے گا۔ اس وقت کے بعد، تمام اجزاء کو ہٹا دیں، صرف مائع چھوڑ دیں اور اپنی پسند کے مطابق استعمال کریں۔

لیموں اور نارنجی کے ساتھ ادرک کی چائے

کئی آپشنز اور امتزاجات ہیں جنہیں بنایا جا سکتا ہے۔ ادرک اور لیموں کے ساتھ، کیونکہ یہ دو وائلڈ کارڈ عناصر ہیں جو کہ اجزاء کی ایک بڑی مقدار کے ساتھ مل جاتے ہیں، چاہے پکوان تیار کرنے کے لیے ہوں یا چائے کے لیے۔

اس طرح، نارنجی مزید تازگی لانے کے لیے بھی ایک بہترین آپشن ہے۔ آپ کی چائے، جو اس آپشن کے ساتھ روزانہ کی بنیاد پر بھی پیی جا سکتی ہے۔ ادرک، لیموں اور اورنج آئسڈ چائے گرم دنوں کے لیے مثالی ہے، کیونکہ یہ بہت تازگی کے ساتھ ساتھ انتہائی صحت بخش بھی ہے۔

اسے بنانے کا طریقہ دیکھیں!

اشارے

حالانکہ یہ لازمی طور پر اس بات کا اشارہ نہیں ہے کہ اسے ایک قسم کی دوا کے طور پر استعمال کیا جائے گا، یہ مرکب مدافعتی نظام کے حق میں انتہائی مثبت ہے، کیونکہ مختلف اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے علاوہ وٹامن سی بھی وافر مقدار میں موجود ہے۔ یہ سب ایک تازگی بخش اور انتہائی لذیذ مشروب پینے کی خوشی کے ساتھ مل کر۔

لہذا، یہ ایک چائے ہے جس میں پینے کے لیے اشارہ کیا گیا ہے۔روزمرہ کی زندگی کے مختلف لمحات، اپنے آپ کو تروتازہ کرنے اور ان خصوصیات سے فائدہ اٹھانے کے لیے جو قدرتی طریقے سے آپ کے جسم میں داخل ہو رہی ہیں۔

اجزاء

اس لذیذ اور تازگی والی چائے کو تیار کرنے کے لیے، نیچے دیے گئے اجزاء کو چیک کریں اور عمل کو آسان بنانے کے لیے انہیں الگ کریں۔

2 چائے کے کپ ابلتے ہوئے پانی

3 3 سب سے پہلے سبز چائے جو تیار کی جائے گی اسے ڈبے میں ڈالیں، اس صورت میں یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ سوکھے پتوں کو ترجیح دیتے ہیں یا گرم پانی کے ساتھ پیالہ۔ پھر ادرک شامل کریں، جسے اس مخصوص چائے کے لیے چھیلنے کی ضرورت ہے۔

لیموں اور اورنج جوس اور ٹھنڈا پانی شامل کریں۔ سبز چائے کو ان دیگر اجزاء کے ساتھ مکس کریں اور آخر میں ایک گلاس میں لیموں اور نارنجی کے ٹکڑوں اور کافی برف کے ساتھ مشروب پیش کریں۔ اگر آپ چاہیں تو چائے کو چینی، شہد یا اس سے بھی میٹھا بنا سکتے ہیں، یہ آپ پر منحصر ہے۔

لیموں اور شہد کے ساتھ ادرک کی چائے

ادرک اور لیموں کو دوسرے اجزاء کے ساتھ ملانے کے مختلف طریقے ان دونوں کو اور زیادہ طاقتور بناتے ہیں، کیونکہ ایسے مشروبات بھی تیار کرتے ہیں جو سوادج، تازگی یا قابل ہو دن کو گرم کرنے کا، وہوہ اب بھی اپنے ساتھ کئی خصوصیات اور لامحدود صحت کے فوائد رکھتے ہیں۔

یہاں شہد بھی ڈالا جا سکتا ہے، جو میٹھا بنانے کے علاوہ اپنی بہت سی خصوصیات کے ساتھ ایک جزو بھی ہے، کیونکہ یہ سوزش کو دور کرنے کا کام کرتا ہے۔ اور ان لوگوں کے لیے جو مصنوعی اور صنعتی مصنوعات کے استعمال کو کم کرنا چاہتے ہیں ان کے لیے ایک قدرتی میٹھا ہے۔

نیچے پڑھنا جاری رکھیں اور اس چائے کو تیار کرنے کا طریقہ دیکھیں!

اشارے

<3 لیموں، ادرک اور شہد کو ملانے والی چائے فلو اور نزلہ زکام سے لڑنے میں سب سے اہم معاون ہے۔ یہ چائے عام طور پر گرم پیی جاتی ہے، کیونکہ عام طور پر اس کا یہی مقصد ہوتا ہے کہ بہتری کے عمل میں گرم مشروبات کا استعمال کیا جائے۔

شہد ایک میٹھا ذائقہ لاتا ہے جس سے ادرک اور ادرک لیموں دونوں کی تیزابیت ختم ہوجاتی ہے۔ نرم کیا جا رہا ہے، چاہے اس صورت میں وہ دوا کے طور پر استعمال ہو رہے ہوں۔

اجزاء

لیموں، ادرک اور شہد کی چائے تیار کرنے کے لیے، ان اجزاء کو چیک کریں جو استعمال کیے جائیں گے اور انہیں الگ کریں۔ احتیاطی تدابیر اور تیاری کے طریقے پر توجہ دیں تاکہ ہر چیز ہر ممکن حد تک آسانی سے چل سکے، جس کے نتیجے میں فلو سے لڑنے کے لیے ایک مزیدار اور طاقتور چائے ملتی ہے۔

2 کھانے کے چمچ شہد

2 سلائسز لیموں (جو بھی آپ چاہیں)

1 چائے کا چمچ پسی ہوئی ادرک

2 کپ گرم پانی

اسے بنانے کا طریقہ

اس چائے کو تیار کرنے کے لیے جمع کریں۔ تمام اجزاء جو تھےاوپر بیان کیا گیا ہے اور انہیں فائر پروف کنٹینر میں رکھیں۔ پھر شہد اور لیموں کے ٹکڑے ڈالیں، پھر پسی ہوئی ادرک بھی رکھ دیں۔ تقریباً 2 منٹ کے لیے ابالیں، یا جب تک سب کچھ گرم نہ ہوجائے۔

احتیاط رکھیں کہ مرکب جل نہ جائے۔ پھر تقریباً 3 منٹ کے لیے اوپر ابلتا ہوا پانی ڈالیں۔ چائے کو پینے سے پہلے اسے تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں، اور پھر اسے پیا جا سکتا ہے۔

لیموں اور پودینہ کے ساتھ ادرک کی چائے

ان مختلف اختیارات میں سے جن میں ادرک اور لیموں کو ملایا جا سکتا ہے، پودینہ سب سے زیادہ غیر متوقع ہے۔ لیکن اتنا ہی صحت کے فوائد سے بھرا ہوا، یہ پودا چائے میں ایک ناقابل یقین تازگی لاتا ہے جسے ترجیحی طور پر برف کی شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔

پودینے کے بہت سے فوائد ہیں جو کہ پہلے سے موجود دیگر دو اجزاء سے وابستہ ہیں، یہ کھانے کے بعد پینے کے لیے بہت اچھی چائے ہے، اس لیے بھی کہ اس پودے میں ایسی خصوصیات ہیں جو ہاضمے کو آسان بناتی ہیں اور منہ کی صحت کے لیے بہترین ہیں۔

نیچے، اس چائے کو تیار کرنے کا طریقہ دیکھیں!

اشارے

چوں کہ اس چائے میں پہلے سے ہی لیموں اور ادرک کی مشترکہ خصوصیات موجود ہیں، پودینہ نیا ہے۔

ان دو اجزاء سے وابستہ ہونے کی وجہ سے، یہ اس چائے کی قدر میں اور بھی اضافہ کرتی ہے، جیسا کہ یہ دوسرے پہلوؤں میں فائدہ، جیسے بہتر ہاضمہ، راحتدرد اور متلی کی اور کچھ خصوصیات بھی ہیں جو نزلہ زکام اور فلو کی بہتری میں سہولت فراہم کرتی ہیں، چائے میں موجود دیگر دو عناصر کے عمل کو مزید بڑھاتی ہیں۔

اجزاء

جیسا کہ یہ ایک بہت ہی مختلف مرکب ہے، لیموں، ادرک اور پودینے کی چائے گرم دنوں کے لیے بہترین انتخاب ہے۔ دیکھیں کہ اس تیاری میں کون سے اجزاء استعمال کیے گئے ہیں:

1 لیٹر تیار سبز چائے

1 پورا لیموں

5 سینٹی میٹر ادرک کا ایک ٹکڑا

10 پودینے کے پتے

آدھا گلاس پانی

اسے بنانے کا طریقہ

اس مزیدار اور تازگی بخش لیموں، ادرک اور پودینے کی چائے کو تیار کرنے کے لیے پہلے آپ کو اس کا بیس بنانا ہوگا۔ یہ، جو اس صورت میں سبز چائے ہو جائے گا. لہذا، ایک لیٹر گرین ٹی بنائیں اور پھر لیموں، ادرک، پودینہ اور آدھا گلاس پانی کو ایک ساتھ بلینڈر میں ڈال دیں۔

سب مرکب کو تیار سبز چائے کے ساتھ بلینڈ کرنے کے فوراً بعد، نکال کر چھان لیں۔ ایک چھلنی جب تک کہ تمام گانٹھیں اس میں برقرار نہ رہیں۔ اس کے فوراً بعد، چائے کو پہلے ہی آئسڈ پیش کیا جا سکتا ہے۔ ایک اچھا خیال یہ ہے کہ سجانے کے لیے گلاس میں کچھ آئس کیوبز اور پودینہ ڈالیں۔

لیموں، لونگ اور دار چینی کے ساتھ ادرک کی چائے

ادرک اور لیموں ان کی خصوصیات سے متعلق وجوہات کی بنا پر بالکل ایک ساتھ مل جاتے ہیں، جو یا تو ایک جیسی ہیں یا ایک دوسرے کی تکمیل کرتی ہیں، ذائقہ. اس صورت میں، ایک اور جزو کر سکتے ہیںاس مکسچر میں شامل کیا جا سکتا ہے اور بہت سے لوگوں کے تالو کو خوش کرنے کے علاوہ اور بھی زیادہ فوائد لاتا ہے، جو کہ دار چینی ہے۔

یہ تینوں اجزاء فلو سے لڑنے کے لیے طاقتور چائے بناتے ہیں، لیکن روزمرہ کی زندگی میں انہیں اس میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ اپنی روزمرہ کی زندگی کے لیے زیادہ صحت کو یقینی بنائیں اور عمومی طور پر اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط کریں۔

اس چائے کو تیار کرنے کا طریقہ ذیل میں دیکھیں!

اشارے

ان تینوں خصوصیات کی وجہ سے اجزاء، ادرک، لونگ، دار چینی اور لیموں، اس چائے کو عام طور پر سردی اور فلو کی علامات کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ لہٰذا، یہ ان لمحات کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے، کیونکہ ادرک، دار چینی اور لونگ خاص طور پر تھرموجینک خصوصیات رکھتے ہیں جو نزلہ زکام سے لڑنے کے لیے بہترین ہیں اور تھوڑی زیادہ طبیعت کی ضمانت دیتے ہیں۔

اس صورت میں لیموں وٹامن سی لاتا ہے، جو ایک فلو لڑاکا. عام طور پر ان علامات کو دور کرنے کے لیے لوگ کوشش کرتے ہیں کہ ایسی غذائیں اور جوس استعمال کریں جن میں وٹامن سی موجود ہو۔ اس لیے یہ چائے اس مقصد کے لیے بہت موزوں ہے۔

اجزاء

اس چائے کو تیار کرنے کے لیے آپ کو کچھ اجزاء الگ کرنے ہوں گے۔ سب کو تلاش کرنا بہت آسان ہے اور سستی قیمت پر، لہذا، فارمیسی ادویات پر زیادہ خرچ کیے بغیر صحت کو بہتر بنانے کا ایک بہترین متبادل، مثال کے طور پر۔

3 کھانے کے چمچ پسی ہوئی تازہ ادرک

3 چھال میں دار چینی کے ٹکڑے

3 کھانے کے چمچ لونگ

1 لیموںپورا

1 لیٹر پانی

چینی، شہد یا میٹھا

یہ کیسے کریں

سب سے پہلے چھلکے ہوئے ادرک کو پیس لیں اور الگ چھوڑ دیں۔ لیموں کو نچوڑ کر ایک طرف رکھ دیں، لیکن پہلے اس کے چھلکے کو کھرچ لیں کیونکہ یہ عمل میں بھی استعمال ہوگا۔ پھر پانی کو ابالیں اور اس میں تمام اجزاء ڈال دیں جب یہ مکمل طور پر ابل جائے۔ مکسچر کو کم از کم پانچ منٹ تک آرام کرنے دیں اور ٹھنڈا ہونے دیں تاکہ اسے گرم رہتے ہوئے بھی کھایا جا سکے۔ اگر آپ چاہیں تو شہد، چینی یا میٹھا استعمال کر سکتے ہیں۔

لیموں اور لہسن کے ساتھ ادرک کی چائے

اگرچہ چائے میں لہسن کا اضافہ ایک ایسی چیز ہے جسے بہت سے لوگ اس کے ذائقے کی وجہ سے برداشت نہیں کرسکتے، لیکن اس میں ناقابل یقین خصوصیات ہیں، اور لڑائی کے لیے بہترین ہے۔ نزلہ زکام اور نزلہ زکام کے ساتھ ساتھ یہ ایک طاقتور اینٹی سوزش بھی ہے۔

جب لیموں اور ادرک کے ساتھ ملایا جائے تو چائے میں اس کا ذائقہ نرم ہوجاتا ہے، کیونکہ دونوں کا ذائقہ شاندار ہوتا ہے جو لہسن کی طاقت کو کم کرتا ہے۔ اس طرح سے، یہ امتزاج بہترین ہے کیونکہ یہ متعدد اجزاء کو یکجا کرتا ہے جو کہ قوت مدافعت کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔

نیچے چائے بنانے کا طریقہ دیکھیں!

اشارے

لیموں ادرک اور لہسن کی چائے فلو سے لڑنے کے لیے بہت اچھی ہے۔ لیکن یہ بات قابل غور ہے کہ لہسن میں ایک ناقابل یقین سوزش مخالف فعل بھی ہوتا ہے، اس صورت میں، اگر فلو اپنے ساتھ گلے میں خراش لاتا ہے، تو اس چائے کو استعمال کرنا مثالی ہے کیونکہ اس کے علاوہدیگر اجزاء فلو کی باقی علامات سے لڑتے ہیں، لہسن گلے میں سوزش کے عمل کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے اور اس سے ہونے والے درد کو آرام دیتا ہے۔

اجزاء

لہسن کی چائے لیموں تیار کرنے کے لیے ادرک اور لہسن بہت آسان ہے، بس درج ذیل اجزاء کو منتخب کریں:

لہسن کے 3 لونگ

آدھا لیموں

1 کپ پانی

ایک ادرک کا چھوٹا ٹکڑا

یہ استعمال کرنے کے اجزاء ہوں گے، لیکن اگر آپ لہسن کے ذائقے کو تھوڑا ہلکا کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اس میں تھوڑا سا شہد بھی شامل کر سکتے ہیں جو لہسن کے مضبوط ذائقے کو کم کرتا ہے اور مزیدار ذائقہ بھی لاتا ہے۔ لذیذ

اسے بنانے کا طریقہ

لیموں، لہسن اور ادرک کی چائے تیار کرنے کے لیے، پہلا قدم یہ ہے کہ لہسن کو اچھی طرح کچل لیں۔ پھر، اسے ایک برتن میں رکھیں جو آگ پر جا سکتا ہے اور اسے پانی کے کپ کے ساتھ تقریباً پانچ منٹ تک ابالنے دیں۔

پھر، نچوڑے ہوئے لیموں کو مکسچر اور ادرک میں ڈال دیں۔ تھوڑی دیر کے لیے سب کچھ ٹھنڈا ہونے دیں اور پھر چائے سے ٹکڑوں کو نکال کر گرم پی لیں۔ اگر آپ تھوڑا سا شہد ڈالنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو اسے پیش کرتے وقت تیاری کے اختتام پر اسے گلاس یا مگ میں ڈالنے کے لیے چھوڑ دیں۔

میں ادرک کو لیموں والی چائے کے ساتھ کتنی بار پی سکتا ہوں؟

ادرک اور لیموں کی چائے کے کوئی نقصان دہ اثرات نہیں ہوتے، اس لیے اسے مختلف اوقات میں لیا جاسکتا ہے، لیکن یہ ہمیشہ یاد رکھنا ضروری ہے کہزیادتیاں کبھی بھی اچھی نہیں ہوتیں، یہاں تک کہ قدرتی مصنوعات کے ساتھ معاملہ کرتے ہوئے بھی۔

کچھ لوگ بے چینی محسوس کر سکتے ہیں کیونکہ لیموں اور ادرک بہت مضبوط ہوتے ہیں اور اگر زیادہ مقدار میں کھائیں تو معدے میں تیزابیت پیدا کر سکتے ہیں۔ لہذا، یہ سب سے بڑا خیال ہے. ایک اور بات جس پر روشنی ڈالی جائے وہ یہ ہے کہ چونکہ یہ دونوں اجزا میٹابولزم کو تیز کرتے ہیں، اس لیے مثالی چیز یہ ہے کہ اس قسم کی چائے رات کو زیادہ دیر تک نہ پیی جائے، کیونکہ یہ آپ کی نیند کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

بہت طاقتور جڑ اور حیاتیات کے لیے مثبت خصوصیات سے بھری ہوئی ہے۔ جتنا زیادہ لوگ اس کے استعمال کو مسترد کرتے ہیں، اس کے مضبوط ذائقے اور اس سے ہونے والی جلن کی وجہ سے، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ اس کے فوائد قابل قدر ہیں اور جب اسے دیگر اجزاء کے ساتھ ملایا جائے، جو عام طور پر ہوتا ہے، تو یہ جلن ختم ہوجاتی ہے۔

لہٰذا، ادرک anticoagulant، vasodilator، ہاضمہ، analgesic، anti-inflammatory، antispasmodic افعال لاتا ہے اور یہ ایک بہترین تھرموجینک بھی ہے۔

لیموں کے خواص

لیموں ایک بہت عام پھل ہے اور اسے روزمرہ کی زندگی میں مختلف مقاصد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، چاہے کھانے پینے کی اشیاء کی تیاری کے لیے، اور اسے اکثر الکوحل کے مشروبات کی تیاری کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ ، مثال کے طور پر. اس کی کئی ایپلی کیشنز ہیں کیونکہ اس کا ذائقہ، اگرچہ کھٹا، دوسرے اجزاء کے ساتھ ملا کر خوشگوار ہوتا ہے۔

لیکن روزمرہ کے استعمال کے لیے، لیموں کو آپ کی صحت کے لیے فائدہ مند اور فائدہ مند بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، کیونکہ اس میں وزن کم کرنے کے لیے ناقابل یقین خصوصیات ہیں، قبض، انفیکشن سے تحفظ، بلڈ پریشر کو بہتر بناتا ہے اور خون کی کمی کو بھی روکتا ہے۔

ادرک کی اصل

ادرک ایک ایسی جڑ ہے جو آج کل مختلف ثقافتوں میں بہت مشہور ہے، تاہم، اس کی اصل جگہ ایشیا ہے، جہاں اس جڑ کو ہمیشہ سے نہ صرف چائے اور قدرتی طور پر کھایا جاتا ہے۔ علاج، لیکن غذا کے حصے کے طور پرمقامی باشندے، ان کی تیاری کے لیے ایک قسم کے مصالحہ جات کے طور پر۔

بعد میں یہ ریکارڈ بھی موجود ہے کہ ادرک پوری دنیا میں پھیل گئی اور پہلے ہی روم میں اس کا بڑے پیمانے پر استعمال چٹنی بنانے اور گوشت اور چکن کو سیزن بنانے کے لیے کیا جاتا تھا۔ مسیح سے پہلے پہلی صدی میں۔

لیموں کی اصل

اگرچہ یہ دنیا کے تمام حصوں میں بہت عام ہے، اور اس کی کئی مختلف انواع ہیں اور ہر علاقے کی ایک قسم ہے جو اپنے کھانوں، چائے اور تیاریوں میں سب سے زیادہ استعمال ہوتی ہے۔ لیموں کی اصلیت جنوب مشرقی ایشیا میں ہے۔

تاریخ کے مطابق، اس بات پر روشنی ڈالی گئی ہے کہ اسے عربوں نے فارس سے نکالا اور بعد میں یورپ لے جایا گیا۔ لیکن اس کے آسان موافقت کی وجہ سے، یہ دنیا میں کئی جگہوں پر پھیل گیا اور نئی انواع ابھر رہی تھیں۔

ضمنی اثرات

نہ صرف اسے کھاتے وقت کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کی ضرورت ہے۔ ، لیکن تمام کھانے کی اشیاء. اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت سے لوگوں کو الرجی ہوتی ہے جس پر اس معاملے میں غور کیا جانا چاہیے۔ لیکن صرف لیموں اور ادرک کو مدنظر رکھتے ہوئے، یہ دونوں کافی مضبوط ہیں، باوجود اس کے کہ ان کی خوبیوں کی وجہ سے بہت زیادہ تعریف کی جاتی ہے۔

ادرک، اگر ضرورت سے زیادہ کھائی جائے تو پیٹ میں شدید درد اور غنودگی کا باعث بن سکتی ہے۔ دوسری طرف، لیموں کی ساخت میں بہت زیادہ تیزاب ہوتا ہے، اور سائٹرک ایسڈ کی حساسیت رکھنے والے افراد کو ضرورت سے زیادہ محتاط رہنا چاہیے، کیونکہ یہسر درد کا سبب بنتا ہے.

تضادات

ان لوگوں کے لیے جو ادرک اور لیموں میں موجود اجزاء کے لیے حساس ہیں ان کے لیے چائے، شربت اور ایسی مصنوعات کا استعمال کرنا بہت زیادہ متضاد ہے جن میں یہ دو اجزاء شامل ہیں۔

الرجی کے شکار افراد کے علاوہ، کس کو اس کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ اس کے نتائج بہت منفی ہو سکتے ہیں۔ لیکن عام طور پر، ان دو کھانوں کے سلسلے میں بہت زیادہ تضادات نہیں ہیں، سوائے ان لوگوں کے جن میں یہ زیادہ حساسیت ہے۔

لیموں کے ساتھ ادرک کی چائے کے فوائد

لیموں کے ساتھ ادرک کی چائے اگر صحیح طریقے سے تیار کی جائے تو لوگوں کی زندگیوں میں بہت سے فائدے لا سکتی ہے، ان دو اجزاء کی خصوصیات کی وجہ سے یہ کام کر سکتی ہے۔ جسم کے مختلف حصوں پر، آپ کی صحت کو فائدہ پہنچاتا ہے۔

ادرک اور لیموں کے امتزاج کے سلسلے میں جن اہم نکات پر فوری طور پر توجہ دی جانی ہے وہ زہریلے مادوں کو ختم کرنے اور جگر کے کام کرنے میں مدد دینے کے لیے اس کے مثبت اقدامات ہیں۔ لیکن کئی اور چیزیں بھی ہیں جو اتنی ہی اہم ہیں۔

نیچے دیکھیں یہ خصوصیات کیا ہیں!

ڈیٹوکس ایکشن

لیموں اور ادرک دونوں کے اہم افعال میں سے ایک ڈیٹاکسیفیکیشن ہے۔ اس کے اجزاء اس لحاظ سے موافق ہیں، کیونکہ یہ جسم سے زہریلے مادوں اور جسم سے تمام نجاستوں کو ختم کرنے کے قابل ہیں جو کہ خوش آئند نہیں ہیں اور ایک طرح سے صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

یہ جگر کی صفائی، زہریلے مادوں اور جمع شدہ چربی کو ختم کرنے کے لیے بھی بہترین ہیں۔ لہذا، یہ دونوں غذاؤں میں آسانی سے پائے جاتے ہیں، کیونکہ یہ صحت مند اور زیادہ منظم زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے جسم کی صفائی کے عمل میں مدد کرتے ہیں۔

ڈائیوریٹک

عدک کی طرح لیموں میں بھی ڈائیورٹک عمل موجود ہوتا ہے۔ ، لیکن جڑ کے استعمال کے ساتھ زیادہ عام طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔ دونوں میں بہت بڑی موتروردک خصوصیات ہیں، اسی وجہ سے انہیں detoxification ایجنٹ بھی سمجھا جاتا ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ پیشاب کے ذریعے جسم کے لیے زہریلے اور خراب مادوں اور یہاں تک کہ اضافی سوڈیم کو بھی ختم کرنے کے قابل ہوتے ہیں جو اکثر ریٹینو کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ان مصنوعات کی زیادہ کھپت کے لیے جن کی ساخت میں یہ عنصر موجود ہے۔

تھرموجینک

ادرک کے بارے میں بات کرتے وقت، زیادہ تر لوگوں کو یاد رکھنے والے اعمال میں سے ایک تھرموجینک ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اس جڑ کو اکثر قدرتی مصنوعات میں استعمال کیا جاتا ہے جو ان لوگوں کے لیے وقف ہوتے ہیں جو جسمانی سرگرمیاں کرتے ہیں اور یہاں تک کہ غذا بھی۔

لیموں میں بھی یہ صفات ہیں، لیکن اگر انہیں دوسرے اجزاء کے ساتھ ملایا جائے تو بہت زیادہ پسند کیا جاتا ہے۔ ادرک کے معاملے میں، یہ عمل کافی مضبوط ہے، اور یہ میٹابولزم کو تیز کرنے کے لئے استعمال کرنا عام ہے، کیونکہ یہ ایک بہترین قدرتی تھرموجینک ہے جو جسم کی چربی کو جلانے میں مدد کرتا ہے.

وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور

لیموں ان پھلوں میں سے ایک ہے جس میں وٹامن سی سب سے زیادہ ہوتا ہے۔ اس طرح، لیموں میں وافر مقدار میں موجود یہ وٹامن سی مدافعتی نظام کی حمایت کرتا ہے، کیونکہ یہ اسے مضبوط بناتا ہے اور جسم میں آئرن کے اور زیادہ جذب کو یقینی بناتا ہے۔

اس کے علاوہ، لیموں اور ادرک میں پولی فینول کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ یہ مادہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے اور آزاد ریڈیکلز سے لڑتا ہے، جلد کی صحت کے لیے بہت اچھا کام کرتا ہے اور جسم کے دفاع کو مضبوط کرتا ہے۔

انسداد سوزش

لیموں اور ادرک دونوں کے سوزش کے عمل بہت مثبت ہیں۔ دونوں میں یہ معیار ہے اور اس شعبے میں بہت زیادہ پسند کرتے ہیں۔ گلے، پیٹ اور آنتوں کے درد جیسے درد کے علاج میں جڑ ایک بہترین حلیف ہے۔

اس لحاظ سے ادرک کا ایک اور ناقابل یقین اثر یہ ہے کہ یہ ڈیکنجسٹنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ اتنا عام ہے کہ اسے نزلہ زکام اور فلو سے لڑنے والی چائے میں استعمال کیا جاتا ہے، کیونکہ اس کی کارکردگی بہت مثبت ہونے کے ساتھ ساتھ تیز بھی ہے۔

یہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے

بہت سے لوگوں کو صحت کے مسائل جیسے کہ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا ایک چیلنج لگتا ہے، اور اس وجہ سے بہت سے لوگ اس مقصد کے لیے خصوصی ادویات کا استعمال کرتے ہیں۔ لیکن ادرک اور لیموں اس میں بہت مدد کر سکتے ہیں۔عمل۔

3 ادرک کا ایک الگ عمل بھی ہے، جو خون کو پتلا کرنے میں مدد دیتا ہے، خون کی گردش کو بہت بہتر طریقے سے سہولت فراہم کرتا ہے۔

لیموں کی چائے کے ساتھ ادرک

لیموں کے ساتھ ادرک کا امتزاج کچھ بیماریوں سے لڑنے کے لیے ضروری ہے، عام طور پر بہت سے لوگ اس چائے کو نزلہ زکام اور فلو پر قابو پانے کے لیے ایک اہم اتحادی کے طور پر جانتے ہیں۔ 4><3 یہ آپ کے جسم کے لیے ہر روز تھوڑی زیادہ مزاحمت کی ضمانت دینے اور اپنی روزمرہ کی زندگی میں مزید صحت کو داخل کرنے کا ایک عملی اور موثر طریقہ ہے۔

اس چائے کو تیار کرنے کا طریقہ دیکھیں!

اشارے

3 اسے اپنی روزمرہ کی خوراک میں آہستہ آہستہ شامل کریں اور دیکھیں کہ یہ آپ کی زندگی میں کیا تبدیلیاں لا سکتا ہے۔ چائے کو مزیدار بنانے کے کئی طریقے ہیں۔دن بہ دن، اور اس طرح تالو کو خوش کرنے کے لیے میٹھا کیا جا سکتا ہے۔

اجزاء

اس ادرک اور لیموں کی چائے کی تیاری بہت آسان اور عملی ہے، اور اسے ہر روز ایسے اجزاء کے ساتھ بنایا جاسکتا ہے جو سپر مارکیٹوں اور ہیلتھ فوڈ اسٹورز تک پہنچ سکتے ہیں۔

500 ملی لیٹر پانی

2 کھانے کے چمچ پسی ہوئی تازہ ادرک

آدھا لیموں، کٹا ہوا

شہد یا چینی میٹھا کرنے کے لیے (اختیاری)

بنانے کا طریقہ یہ

اس چائے کو تیار کرنے کے لیے، صرف چولہے پر ایک برتن میں پانی کو ابالنے کے لیے لائیں، اور جب یہ ضروری ابلتے مقام پر پہنچ جائے اور بلبلا ہونے لگے، تو ادرک کو کنٹینر کے اندر رکھ دیں اور پھر لیموں۔ وہ ٹکڑے جو پہلے الگ کیے گئے تھے۔ پھر آنچ بند کر دیں اور پین کو ڈھانپ کر چھوڑ دیں۔

انفیوژن کا یہ عمل ضروری ہے تاکہ لیموں اور ادرک کی تمام خصوصیات پانی سے نکال لیں۔ اسے 5 سے 10 منٹ تک اسی طرح چھوڑ دیں۔ اس عمل کے بعد چائے کو چھان کر لیموں کے ٹکڑے اور پسی ہوئی ادرک نکال لیں اور چاہیں تو شہد یا چینی کے ساتھ میٹھا کر کے پی لیں۔

لیموں اور دار چینی کے ساتھ ادرک کی چائے

صرف لیموں اور ادرک کے درمیان طاقتور تعلق صحت کے کئی شعبوں کے لیے مثبت ہے اور جسم کے لیے ناقابل یقین فوائد لاتا ہے۔ تاہم، خصوصیات سے بھرے یہ دو اجزاء اب بھی دوسروں کے ساتھ آپ کے لیے یکساں طور پر مثبت ہیں۔صحت جو آپ کے جسم میں عمل کو اور بھی تیز کرتی ہے۔

اس لیے، آپ کی چائے میں مزید ذائقہ اور معیار لانے کے لیے ایک بہت اچھا آپشن ادرک اور لیموں کے ساتھ دار چینی کا استعمال ہے۔

ذیل میں لیموں، دار چینی اور ادرک کی چائے تیار کرنے کا طریقہ اور کچھ ٹوٹکے دیکھیں!

اشارے

یہ ایک بہترین تھرموجینک چائے ہے، کیونکہ اس میں تین اجزاء ہیں جو اس مقصد کے لیے انتہائی تجویز کیے جاتے ہیں۔ لیموں اور ادرک اور دار چینی دونوں انتہائی تھرموجینک ہیں اور ان لوگوں کو فائدہ پہنچاتے ہیں جو اپنے میٹابولزم کو تیز کرنا چاہتے ہیں۔

خواہ جسمانی سرگرمی کے ذریعے ہو یا غذا کے دوران وزن کم کرنے کے عمل میں مدد کے لیے۔ اس لیے اشارہ یہ ہے کہ اس چائے کو اس مقصد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، کیونکہ اس سے قطع نظر کہ اسے کیسے پیا جائے، یہ براہ راست آپ کے میٹابولزم پر اثر ڈالے گی۔

اجزاء

دار چینی، لیموں اور ادرک کی چائے کو مزیدار اور فوائد سے بھرپور بنانے کے اجزاء بہت آسان ہیں، اور یہ عمل ہر روز بغیر کسی بڑی پریشانی کے بھی کیا جا سکتا ہے۔

300 ملی لیٹر پانی

10 گرام ادرک

آدھے لیموں کا رس

دار چینی کی چھال

یہ کیسے کریں

اسے تیار کرنے کے لیے، پہلے 300 ملی لیٹر پانی کو ایک کنٹینر میں رکھیں جسے گرم کیا جا سکتا ہے اور اسے ابالنے دیں۔ جب یہ ابلتے ہوئے مقام پر پہنچ جائے تو اس میں ادرک، لیموں اور دار چینی ڈال کر تھوڑا سا ابلنے دیں۔