مەزمۇن جەدۋىلى
سىستېمىلىق داۋالاشنىڭ ھەممىسىنى ئۆگىنىۋېلىڭ!
مەلۇمكى ، كىشىلەر ئۆزىنى قانچىلىك يالغۇز دەپ قارىسىمۇ ، مۇناسىۋەتنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. مەيلى ئائىلىدە ، مەكتەپتە ، كەسپىي تۇرمۇشتا ياكى دوستلار بىلەن بىللە بولسۇن ، باشقا كىشىلەر بىلەن بىللە ياشاش بىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، شۇڭا بۇ مۇناسىۋەتلەرنىڭ سىزنىڭ كىملىكىڭىزدىن قانداق ھالقىغانلىقىنى ئويلىشىش كېرەك.
شەخس ھەمىشە بەرپا قىلىدۇ ۋە بىز دۇنيادىن ئايرىلالمايمىز ، چۈنكى مەلۇم شەكىلدىكى مۇناسىۋەتنى ساقلاڭ. سىستېمىلىق داۋالاش شەخسلەر بىلەن ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتى ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى ئاساس قىلىدۇ ، مەسئۇل پىسخولوگ سىزنىڭ قىيىنچىلىقلىرىڭىز ۋە بۇ مۇناسىۋەتلەرگە چېتىشلىق قالايمىقانچىلىقلارنى ئىشلەش ئۈچۈن تەھلىل قىلىدۇ.
تۆۋەندىكى ئوقۇشقا ئەگىشىڭ ۋە ئۆگىنىڭ سىستېمىلىق داۋالاش ۋە ئۇنىڭ قانداق قىلىپ ئۆزىڭىز ۋە باشقىلار بىلەن تېخىمۇ ياخشى مۇناسىۋىتىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدىغانلىقى توغرىسىدىكى بارلىق ئىشلار. شەخسنىڭ پىسخىكا ساھەسى ، ئائىلىسى ، كەسپىي ۋە شەخسىي مۇناسىۋىتى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنى ئايرىم ، كوللىكتىپ ياكى ھەتتا بىر جۈپلەردەك ئىشلەشكە بولىدۇ. تۆۋەندىكى سىستېمىلىق داۋالاش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ چۈشەنچىگە ئىگە بولۇڭ!
سىستېمىلىق داۋالاش دېگەن نېمە؟
نەزەرىيەۋى ، تېخنىكىلىق ۋە كلىنىكىلىق تەلىماتلار ئارقىلىق سىستېمىلىق مۇناسىۋەت ئارقىلىق داۋالاشنى كۆرىدۇھېسسىياتىڭىز ۋە ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، سىستېمىلىق داۋالاش بېسىم ۋە تەشۋىشلەرگە قارشى تۇرۇشقىمۇ ياردەم بېرىدۇ ، چۈنكى سىز بۇ ھېسسىياتچان ھالەتلەرنى بىر تەرەپ قىلىشقا تەييارلىق قىلىسىز.
ئۇ بىمارنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ
نەتىجىدە ، سىستېمىلىق داۋالاش تەمىنلىيەلەيدىغان ئىلگىرىكى بارلىق پايدىلارغا ئاساسەن ، تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنىڭ ئۆسۈشىنى ھېس قىلىسىز. چۈنكى ، سىز كۈندە يۈز بەرگەن ھەر قانداق زىددىيەت ۋە سەلبىي ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا تەييارلىق قىلىسىز ، ھەمىشە ئۆزىڭىزگە دىققەت قىلىڭ ۋە ھەرىكەت ئەندىزىڭىزنى چۈشىنىسىز.
بۇنداق بولغاندا ، ئۆزىڭىزنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىمايسىز. ھېسسىيات ، دەخلىسىز پىكىر ۋە مۇناسىۋەت ۋە ئۇلارنى ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا باشقۇرۇش. يىغىننى باشلاشتىن بۇرۇن. ئۇلار بۇ خىل داۋالاشنىڭ سىز ئۈچۈن ئەرزىمەس ياكى ئەمەسلىكىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن ئوقۇڭ!
سىستېمىلىق پىسخىكىلىق داۋالاش كىمگە كۆرسىتىلدى؟
بارلىق ياش باسقۇچىدىكىلەرگە سىستېمىلىق پىسخىكىلىق داۋالاشنى تەۋسىيە قىلىشقا بولىدۇ ، چۈنكى ئۇنىڭ مۇھىم نۇقتىسى بىمارنى قارشى ئېلىش ۋە ئۇلارنىڭ ھېسسىيات جەھەتتىكى قىيىنچىلىقلىرىنى بىر تەرەپ قىلىش ، ئاساسلىقى باشقا كىشىلەر ۋە ئۇلارنىڭ مەزمۇنى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
بۇ خىل ئۇسۇلدا ، the service can beئايرىم ئېلىپ بېرىلىدۇ ، ئەر-خوتۇنلار ياكى ئائىلە ئەزالىرى بىلەن كەسپىي خادىم دېلوغا قاراپ قارار قىلىشقا مەسئۇل بولىدۇ.
سىستېمىلىق داۋالاش يىغىنى قانداق ئىشلەيدۇ؟
سىستېمىلىق داۋالاش يىغىنىدا ، بىمار پەقەت بىرلا شەخس بولالايدۇ ، ياكى بىر ئائىلە كىشىلىرى ، بىر جۈپلەر ياكى بىر گۇرۇپپا كىشىلەر بولالايدۇ. بىرىنچى قېتىملىق يىغىن كەسپىي خادىملارغا دېلوغا دىئاگنوز قويالايدۇ ۋە شۇ ئارقىلىق داۋالاش نىشانىنى ئېنىقلاپ ، ئوتتۇرىغا قويۇلغان دېلونى قانداق بىر تەرەپ قىلىش ئېڭىنى شەكىللەندۈرىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، ھېچقانداق يىغىن باشقا يىغىن بىلەن ئوخشاش بولمايدۇ ، چۈنكى سىستېمىلىق داۋالاش بىمارنىڭ مەزمۇنىدىن پەرقلىنىدىغان مۇناسىۋەت سىستېمىسىغا چېتىشلىق بولغاندىن كېيىن ، داۋالاش دوختۇرى بىمارغا ياردەم بېرىش ۋە ئۇنىڭ ھەرىكەت ئەندىزىسىنى پەرقلەندۈرۈش ئۈچۈن ئىستراتېگىيىلەرنى تۈزۈپ چىقىشى كېرەك. بۇ جەرياندا بىمار ۋە داۋالاش دوختۇرى بىرلىكتە مەسىلىنى ھەل قىلىش چارىسى ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ. شەخسنىڭ ئۆزىگە تايىنىشى. بۇ ھەرىكەتنى ئېنىقلاش جەريانىدا ، سىز پاسسىپ ھېسسىياتىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزنى پەرەز قىلىپ ، ئۇلارنى ياخشىلاشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەيسىز. بۇ بۆلەكلەرنىڭ بۇزۇلغانلىقىنى ھېس قىلىڭ. سىزنى ئۆزىڭىز بىلەن راھەت رايونغا ئېلىپ بارىدىغان نەرسە ، ئۇبۇنداق بولغاندا يىغىن ئازاپلىنىدۇ ۋە ئۆزگىرىش ئارزۇيىڭىزنى ھېس قىلىسىز. گۇرۇپپىلارغا بۆلۈنۈپ ئايرىم ئولتۇرۇش ، ئۇنىڭدىن باشقا ، كەسپىي ۋە ئۇنىڭ تەجرىبىسىگە ئاساسەن ، قىممەت قارىشىدا ئۆزگىرىش بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، باھانى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن ، بۇ خىل يىغىننى قىلىدىغان شىپاخانىغا بېرىپ ، كەسپىي خادىملار بىلەن دىئاگنوز قويۇشىڭىز تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
سىستېمىلىق داۋالاشنىڭ بارلىق پايدىلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!
سىستېمىلىق داۋالاش سىزنىڭ ھېسسىيات ۋە پسىخولوگىيىلىك مەسىلىلەرگە بولغان تونۇشىڭىزنى كېڭەيتىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئىجتىمائىي ، ھەرىكەت ۋە مەدەنىيەت سىستېمىسى بىلەن بىر پۈتۈن گەۋدە بىلەن ھالقىپ كېتىدۇ. شۇنداق قىلسىڭىز ، تەسىرلىرىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلارنىڭ سىزنىڭ ئوي-خىيالىڭىز ، ھېسسىياتىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزگە قانداق ئارىلىشىدىغانلىقىنى چۈشىنىسىز. . بۇنداق بولغاندا سىز ئۇنىڭ ئىچكى مەسىلە ئىكەنلىكىنى ھېس قىلمايسىز ، شۇنداقلا ئۇنىڭ ئويلىغىنىڭىزدىنمۇ چوڭ نەرسە ئىكەنلىكىنى ھېس قىلمايسىز. شۇنىڭدىن باشلاپ ، ئۆزىڭىزنى بىلىش جەريانىڭىز باشلىنىدۇ ، بۇ سىزنىڭ دۇنيادىكى ئۆزىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
كەسپىي خادىملار بىلەن ئۇچرىشىش ئېلىپ بېرىپ ، سىستېمىلىق داۋالاشنى سىناپ بېقىڭ ، ئەگەر ئۇ سىزگە پايدىلىق بولسا ، ئۇنداقتا ،ئۇ سىزگە تەمىنلەيدىغان بارلىق پايدىلاردىن بەھرىمەن بولىسىز!
شەخسلەر مۇناسىۋەت سىستېمىسىدىن. بۇنداق بولغاندا ، شەخسنى ئەتراپلىق تونۇشقا ئىگە بولغىلى بولىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ تەسىرىنى ۋە ئۇلارنىڭ پىسخىكا ۋە ئىجتىمائىي ساغلاملىقىغا قانداق ئارىلىشىدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە بولىدۇ.بۇ سەۋەبتىن ، ئۇ تېخىمۇ كۆپ ئاڭلىقلىقنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ. ئۇلارنىڭ قىيىنچىلىقلىرى ۋە مەسىلىلىرى مۇناسىۋەت بىلەنلا ئەمەس ، بەلكى ئۆزىگىمۇ دۇچ كەلدى. ھاياتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ۋە ياخشىلاشقا يېتەكلەيدىغان يېڭى ھەرىكەت ، ھېسسىيات ۋە پوزىتسىيەنى ئۆگىنىشكە نېمە كاپالەتلىك قىلىدۇ؟
سىستېمىلىق پىسخولوگىيە نېمە؟
سىستېمىلىق پىسخولوگىيە پىسخىكىلىق داۋالاشنىڭ بىر خىل شەكلى بولۇپ ، شەخسنىڭ مۇناسىۋىتىنى ئاساس قىلغان ھەرىكىتىنى چۈشىنىشنىڭ ئۇسۇلى. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇ بىزنىڭ ھەرىكىتىمىزنى چۈشىنىش ۋە ھېسسىيات ۋە پسىخولوگىيىلىك تەڭپۇڭلۇقنى تېپىشىمىز ئۈچۈن شەخسنىڭ ھەرىكىتىنى تەتقىق قىلىش رولىنى ئوينايدۇ.
سىستېمىلىق داۋالاشنىڭ ئومۇمىي پرىنسىپلىرى
ئىسىم سۈپىتىدە ئۇ ئېيتقىنىدەك ، سىستېمىلىق داۋالاش بارلىق شەخسلەرنىڭ تۇرمۇشىغا يېتەكچىلىك قىلىدىغان مۇناسىۋەت سىستېمىسىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، شۇڭا يۈرۈشلۈكلەرنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، بۇ داۋالاشنىڭ بىزنىڭ ئۇلىنىشىمىزغا ئايرىم مۇئامىلە قىلىدىغانلىقى ، ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، بۇ باغلىنىشلارنىڭ ئۆز-ئارا ئارىلىشىدىغانلىقىنى چۈشىنىدۇ ، بۇ پۈتكۈل تەھلىلنى كەم بولسا بولمايدۇ.
ئىجتىمائىي نۇقتىدىن ئېيتقاندا ، ئۇ قىلالايدۇشەخسلەرنىڭ ئۆزىمۇ بۇ ئۇقۇمغا ئاساسەن تەھلىل قىلىنىشى كېرەك دەپ ئويلاڭ. شۇڭلاشقا ، ئۇلار ھەر خىل تەركىب ئېلېمېنتلىرىدىن تەركىب تاپقان بولۇپ ، ئىچكى ۋە تاشقى كىملىكنى كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن ، سىزنىڭ تارىخىڭىز ، شەخسىي مەدەنىيىتىڭىز ، ئائىلىڭىزنىڭ يادروسى ، تاشقى مۇناسىۋىتىڭىز قاتارلىقلار. نەزەرىيە جەھەتتىن ، بۇ تەكلىپ شەخسنىڭ شەخسىي رېئاللىقىنى تەھلىل قىلىپ ، ئۇلارنىڭ ئىجتىمائىي مۇھىتى بىلەن باغلىنىش ھاسىل قىلىپ ، قايسى كۈچلەرنىڭ سالامەتلىكىگە دەخلى قىلىدىغانلىقىنى چۈشىنىدۇ.
سىستېمىلىق پىسخىكىلىق داۋالاش تېخنىكىسى
بۇنى كۆزدە تۇتۇپ ، سىستېمىلىق پىسخىكىلىق داۋالاش تېخنىكىسى بۇ ئۇسۇلغا ئۆزگىچە ئۇسۇل بىلەن بارلىققا كەلگەن. كۆپ خىل ئىجتىمائىي ، ھېسسىيات ۋە مەدەنىيەت ئامىللىرىنى تېخىمۇ كەڭ ۋە مەركەزلىك باھالاشقا موھتاج بولغاچقا. تۆۋەندە بۇ داۋالاشنىڭ ئەڭ كۆپ قوللىنىلىدىغان تېخنىكىلىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىۋېلىڭ:
ئايلانما سوئال سوراش
بىر گۇرۇپپا ئىچىدە ئىچكى توقۇنۇش يۈز بەرگەندە ، بۇ گۇرۇپپىنى تەشكىل قىلغان ھەر بىر شەخس ئۈچۈن نورمال ئەھۋال ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىغا ئەھمىيەت بېرىڭ ، ئۇلارنى ئاخىرلاشتۇرىدىغان پاسسىپ ھېسسىياتنى ھېس قىلىشقا يېتەكلەڭ. بۇ سەۋەبتىن ، ئايلانما سوئال سوراش گۇرۇپپىلارنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك تېخنىكىسىنىڭ بىرىگە ئايلاندى.
ئايلانما سوئاللاردىن ، ھەر بىر قاتناشقۇچى ئۈستىدە ئويلىنىشى كېرەكباشقا ئەزالارنىڭ ھېسسىياتى ۋە مۇددىئاسى. بۇنداق بولغاندا ، ئىشتىراكچىلار ئارىسىدا ھېسداشلىق قوزغىلىدۇ ۋە زىددىيەتلەر ئازايتىلىدۇ. ۋاقىت ۋە بوشلۇق ، شۇنداقلا بىر ئائىلىنىڭ باشقا ئەزالىرىغىمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ. شۇڭا ، ئۇ شەخسىي تەجرىبىنى تېخىمۇ كەڭ تەجرىبىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە تەھلىل قىلىپ ، ئائىلە مۇناسىۋىتىدىكى مەدەنىيەت ۋە ئىجتىمائىي ئەندىزىلەرنى كۆزىتىدۇ. شەخس ۋە سىزنى تېخىمۇ چوڭقۇر چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان باشقا بىر كۆز قاراش بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ تونۇشنى چوڭقۇرلاشتۇرۇش ۋە باشقا تاللاشلار بىلەن ئىشلەش ئارقىلىق ، ئوخشىمىغان ئىجتىمائىي مۇھىتقا قىستۇرۇلغاندا ئۆزىڭىزنىڭ ھەرىكەت ئەندىزىسىنى پەرقلەندۈرەلەيسىز.
سىستېمىلىق داۋالاش ئۇسۇلى
سىستېمىلىق ئۇسۇللار ھەر خىل ، ھەممە ئىش مۇناسىۋەتلىك شەخسلەر ۋە ئىشلىنىدىغان مەزمۇنغا باغلىق. شۇڭلاشقا ، يەككە سىستېمىلىق داۋالاش ، ئەر-ئايال داۋالاش ھەتتا گۇرۇپپا ئارقىلىق داۋالاش ئۇسۇلىمۇ ئوخشىمايدۇ. قايسىسىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن سىستېمىلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدىكى تېخىمۇ كۆپ بىلىملەرنى ئۆگۈنۈڭ.ئۇلارنىڭ ئۆزىگە تايىنىش ئىقتىدارىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتىكى مەقسەت. شۇڭلاشقا ، بىمار ئۆزىگە نارازى بولغان ئەھۋاللارنى تەھلىل قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ ، شۇنداق بولغاندا ئۇ ئۆزىنىڭ تۆھپىسىنى پەرقلەندۈرەلەيدۇ ۋە بىۋاسىتە بىر تەرەپ قىلالايدۇ. سەلبىي ھەرىكەتلەرنىڭ داۋاملىشىشىنى توختىتالايدۇ. چۈنكى ، تەبىئىيكى ، سەلبىي قوزغاتقۇچ ، ھېسسىيات ۋە پىكىرلەرگە تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن يېڭى ئىستراتېگىيەلەر بارلىققا كېلىدۇ.
شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەر بىر شەخسنىڭ ئۆزىنىڭ ئاڭ سەۋىيىسى بار ، ئۇ ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى ۋە ئۇنى ئۆزگەرتىشكە قارشى تۇرۇشنى بەلگىلەيدۇ. شۇڭلاشقا ، كەسپىي خادىم سىناق ۋە خاتالىقتىن قايسى ئۇسۇلنىڭ بىمار بىلەن ئەڭ ياخشى ماس كېلىدىغانلىقىنى تەھلىل قىلىشى كېرەك. يەككە سىستېمىلىق داۋالاش ئەندىزىگە ئەگەشمەيدۇ ، ئۇ كۆپ تەرەپلىمىلىك ۋە بىمارنىڭ تەلىپىگە ئاساسەن ماسلاشتۇرۇلغان. ئۇنىڭغا سەلبىي. ھاياتىڭىزدىكى بۇ سەلبىي تەجرىبىنى ئىچكىلەشتۈرمەسلىك. ئۇنىڭ ئۇلاردىن ھالقىپ ياشاش پۇرسىتى بار ، شۇنداق بولغاندا ئۇ ئۆزى ئۈچۈن يېڭى ۋە قارشى ئالىدىغان يول تاپالايدۇ. ئۆزگەرتىش. يالغۇزلۇق ھېسسىياتى ، قايغۇ ،رەت قىلىش ۋە مەجبۇرلاش پەيدا قىلىدىغان تەۋەلىكنىڭ كەملىكى ، مەسىلە شۇكى ، ئۇ كىشى ئاڭسىز ھالدا ئۇنىڭدا چىڭ تۇرىدۇ.
شۇڭلاشقا ، ئۆزىنى بىلىش جەريانى ئەرزىيدۇ ، شۇڭا ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ مەسىلىلىرىنى تونۇپ يېتىدۇ ئۇلارنىڭ ئۆزلىرى ئىنكاس قايتۇرىدۇ. بۇ داۋالاش ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئۆزىنى قايتىدىن تەشكىللەپ ، يېڭى زىددىيەتنىڭ ئالدىنى ئېلىش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئاتا-ئانىلار بىلەن بالىلار ئوتتۇرىسىدا ، ئاكا-ئۇكا ۋە يېقىن تۇغقانلىرى ئارىسىدا. بۇنداق بولغاندا ، ھەر بىر ئورۇن بۆلەك بويىچە ئانالىز قىلىنىدۇ. مىسال سۈپىتىدە: دادىنىڭ ئاتىلىق رولى بار ، ئانىنىڭ ئانىلىق رولى بار ، بالىلارنىڭ ئۆگىنىش ئىقتىدارى بولىدۇ. ھەر بىر ئادەمنىڭ فۇنكسىيەسىدىن خەۋەردار بولۇش ئائىلە سىستېمىسىنى تېخىمۇ ماسلاشتۇرىدۇ.
داۋالاشقا ئاساسەن ، ئۆگىنىش ۋە ئۆزگەرتىش پۇرسىتى ئېنىقلىنىدۇ. بۇ ئەزالارنىڭ ئىشىئائىلە ھەمكارلىشىپ ئۇلارغا تەسىر قىلىۋاتقان ئىشلارنى ئۆزگەرتىش ئۈچۈن. بۇ ۋاقىتتا ، نۇرغۇن جۈپلەر سىستېمىلىق داۋالاشقا مۇراجىئەت قىلىپ ، ئۇلارنىڭ مەسىلىسىنى ھەل قىلىدۇ.
بۇ جەريان ئائىلە داۋالاشقا ئوخشايدۇ ، ئەر-ئايالمۇ بىر سىستېما دەپ قارايدۇ. بۇ ۋاقىتتا ، ھەر ئىككى تەرەپنىڭ ھەرىكەت ئۆلچىمى بار ، ئەمما بىر جۈپ بولۇش سۈپىتى بىلەن ئۇلارنى ئۆزگەرتىشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ ، بۇنداق بولغاندا ئۇلار ھاياتقا تېخىمۇ ساغلام رېتىم ئورنىتالايدۇ ، ئاساسلىقى قارشى تەرەپكە باغلىق.
بۇ خىل ئۇسۇلدا ، ئەر-خوتۇنلار پەقەت ئازاب-ئوقۇبەت ۋە ئۈمىدسىزلىكنىڭ ئورنىغا ، بۇ مۇناسىۋەتنى شەخسىي ۋە ھېسسىياتنىڭ ئۆسۈشىگە تۈرتكىلىك رول ئوينايدۇ. داۋالاش ئارقىلىق ئەر-خوتۇنلارنىڭ ئۆزىگە قاراش بولۇپلا قالماي ، ھەمراھىغا ھېسداشلىق قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، شۇنداق بولغاندا ئۇلار مەسىلىنى بىرلىكتە بىر تەرەپ قىلالايدۇ.
گۇرۇپپا ئارقىلىق داۋالاش ياكى گۇرۇپپا ئارقىلىق داۋالاش ، گۇرۇپپىغا تەۋە ھەر بىر شەخسنى داۋالاشقا تۆھپە قوشۇش ئۈچۈن. ئۇنىڭ بۇ خىل ئۇسۇلدا ئېلىپ بېرىلىشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى ئىجتىمائىيلىشىشنى قوللاش ، بىمارلىرى ئۈچۈن بىخەتەر بوشلۇق بەرپا قىلىپ ، ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى باشقا كىشىلەرنىڭ ئالدىدا ئاشكارىلايدۇ.سىستېمىلىق داۋالاشنىڭ پايدىسى
باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئوخشاش ، سىز پايدىلىنالايدىغان بەزى پايدىلار بار. ئەگەر سىز سىستېمىلىق داۋالاشنى تاللىغان بولسىڭىز ، ھەرىكىتىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشىنى ھېس قىلىپ ، مۇناسىۋىتىڭىز ۋە ئۆزىڭىز بىلەن ئۆزىڭىزنى قامدىيالايسىز. ھازىر سىستېمىلىق داۋالاشنىڭ قانداق پايدىسى بارلىقىنى بىلىۋېلىڭ! ئۈنۈملۈك. ئۇزۇن ئۆتمەي ، سىز كىشىلىك مۇناسىۋەتتىكى زىددىيەتلەرنى بىر تەرەپ قىلىشقا تېخىمۇ تەييارلىق ھېس قىلىسىز ھەمدە مەسىلىلىرىڭىزنى ھېسسىياتىڭىزغا ياكى ئۆزىڭىزنىڭ قەدىر-قىممىتىڭىزگە تەسىر يەتكۈزمەي تۇرۇپ ھەل قىلالايسىز.
بۇنىڭدىن باشقا ، سىستېمىلىق داۋالاشمۇ سىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۆز-ئارا ھېسداشلىق قىلىش ، تېخىمۇ سۆيۈملۈك ، ساغلام ۋە مول مەزمۇنلۇق مۇناسىۋەتنى ياقتۇرىدۇ. جاراھەت ۋە توسۇلۇش. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق سىزنىڭ ئارتۇقچىلىقىڭىز ۋە كەمچىلىكىڭىزنى ئىزدەپ ، ئۆزىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى ياخشىلاپ ، نەتىجىدە ئۆزىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزنى تەشەببۇس قىلىمىز. بۇ سىزنى تېخىمۇ ياخشى ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئۆزىگە ئىشىنىشكە يېتەكلىشى مۇمكىن.
ئۇ شەخسىي ھوقۇقنى قوللايدۇ
سىستېمىلىق داۋالاش تەمىنلىگەن يەنە بىر پايداشەخسىي ھوقۇق ، يەنى سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتى بىلەن تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە مەسئۇلىيەتچان بولۇپ قالىسىز. ئۇ ۋاقىتتا ، ئۇ باشقا كىشىلەرنى قويۇپ بېرىش ئەمەس ، بەلكى سىزنىڭ كىملىكىڭىزنى بىلىش. بۇنداق بولغاندا ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان ئۆزىڭىزنى قوبۇل قىلىش جەريانىنى باشتىن كەچۈرەلەيسىز. بىمارنىڭ ئۆزى ھەققىدە تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئۆزىڭىزنى بىلىش ۋە شەخسىي ھوقۇق بېرىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى قامدىيالايدىغاندەك ھېس قىلىسىز ، ھەرىكىتىڭىز ۋە مۇناسىۋىتىڭىزگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. سىز ئۇچراۋاتقان ئوي ياكى ھېسسىيات.
ئۇ كەيپىيات قالايمىقانچىلىقىغا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ئۇ ھالدا ، داۋالاش سىزنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى ھەل قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، سىز قانداق كرىزىسقا تاقابىل تۇرۇشقا تەييارلىق قىلىپ ، ئۇلارغا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلايسىز. بېسىم ۋە تەشۋىشكە قارشى تۇرۇش
ئۆزىڭىزنى كېڭەيتكەندىن باشلاپ. بىلىم ۋە ئۆزىڭىزگە بولغان تونۇشىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ ، سىز ئاپتوماتىك تونۇپ يېتىسىز
