คุณรู้จักชาเซจหรือไม่?

Sage หรือ salvia officinallis ที่เรารู้จักในอาหารบราซิล นิยมปลูกเป็นไม้ประดับและมักใช้เป็นเครื่องเทศ สิ่งที่หลายคนไม่รู้ก็คือว่านหางจระเข้สามารถนำมาใช้ในการชงชาได้ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก

ประสบการณ์จากการดื่มด้วยตัวเองนั้นโดดเด่นจากการผสมผสานของ กลิ่นหอมและรสชาติที่โดดเด่น เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพ เซจมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร ผิวหนัง การรักษาบาดแผล และอื่นๆ นอกจากนี้ยังเป็นชาที่สามารถให้ประโยชน์ในแต่ละวันสำหรับผู้ที่มีอาการวิตกกังวลและหงุดหงิด ซึ่งเป็นเรื่องปกติในปัจจุบัน

สำหรับผู้หญิง ยังมีประโยชน์ต่ออาการปวดตะคริวและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากวัยหมดระดู หากคุณยังไม่ทราบประโยชน์ของชา โปรดอ่านต่อ ลองเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพืชที่มีกลิ่นหอมนี้และเพิ่มเครื่องดื่มในอาหารของคุณหรือไม่

ทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับชาเซจ

ในบรรดาสมุนไพรที่สามารถปลูกที่บ้านได้ เซจโดดเด่นกว่า กลิ่นหอมของมัน เมดิเตอร์เรเนียนและเหมาะสำหรับสภาพอากาศกึ่งเขตร้อน มันเติบโตได้ดีที่สุดในกระถางขนาดใหญ่เพื่อให้สามารถพัฒนาได้เต็มที่

ดังนั้น ใบอ่อนของมันจึงสามารถนำมาใช้ในสูตรอาหารและเครื่องดื่ม เช่น ชา เพื่อป้องกันหรือแม้แต่ลดปัญหา ของสุขภาพ ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพืช? อ่านต่อ!

กำเนิดและประวัติของพืชสดจากพืช อุดมคติคือการกรองเครื่องดื่มก่อนดื่ม และการเติมมะนาวหรืออบเชยสักหยดจะช่วยให้รสชาติของชามีเอกลักษณ์และชัดเจน

การชงชาด้วยเสจไม่จำเป็นต้องทำให้หวาน และ อุณหภูมิในการดื่มขึ้นอยู่กับรสนิยมของผู้กินเท่านั้น การใช้สารให้ความหวานช่วยผู้ที่ต้องการดื่มชาแต่ไม่ชอบรสชาติ

สมุนไพรและพืชที่เข้ากันได้ดีกับชาเสจ

ชาเซจ นอกจากคุณสมบัติและ รสชาติที่โดดเด่นของพืชสามารถเพิ่มได้ด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศอื่น ๆ มิ้นต์ โรสแมรี่ และคาโมมายล์ เป็นตัวอย่างที่ดีของชาที่ช่วยเสริมประโยชน์ให้กับผู้ที่ดื่มชา นอกจากพืชแล้ว ตัวเลือกต่างๆ เช่น มะนาวและอบเชยยังช่วยให้เครื่องดื่มมีรสชาติมากยิ่งขึ้น เคล็ดลับอย่างหนึ่งคือการดื่มชาเสจเย็น

สามารถดื่มชาเสจได้บ่อยแค่ไหน?

เนื่องจากองค์ประกอบ ชาเซจจึงสามารถดื่มได้ทุกวัน อุดมคติคือการบริโภคเครื่องดื่มก่อนมื้ออาหารหลัก มากถึงสามถ้วยต่อวัน อย่างไรก็ตาม Sage ไม่ควรถือเป็นวิธีแก้ปัญหาสุขภาพด้วยตัวของมันเอง แนะนำให้บริโภคทุกวันเพื่อเสริมการรักษาอื่น ๆ โดยปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์เสมอ

วิธีอื่น ๆ ในการบริโภคเซจ

นอกเหนือจากชาเซจรุ่นที่รู้จักกันดีแล้ว ง่ายต่อการรวมไว้ใน อาหาร มีวิธีอื่นในการเพลิดเพลินกับรสชาติและกลิ่นหอมของพรรณไม้ในชีวิตประจำวัน ปราชญ์เข้ากันได้ดีกับพาสต้าและสลัดต่าง ๆ รวมถึงอาหารที่มีเนื้อปลาและไก่ ผักต่างๆ เช่น มันฝรั่งและฟักทอง ผักและชีสสร้างการจับคู่ที่น่าสนใจกับสมุนไพร

สำหรับการใช้ทำอาหาร พืชที่ขาดน้ำจะมีรสชาติเข้มข้น อย่างไรก็ตาม มันเป็นวิธีที่ง่ายกว่าในการจัดเก็บหรือมอบเป็นของขวัญให้กับผู้ที่ไม่มีแจกันปราชญ์ การใช้เป็นเครื่องปรุงรสเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในอิตาลี แม้ว่าอาหารฝรั่งเศสจะใช้ส่วนผสมนี้ด้วย

สูตรน้ำดีท็อกซ์อาจมีเสจในส่วนประกอบ เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยและเครื่องสำอาง การใช้สมุนไพรในรูปแบบการรักษาก็โดดเด่นเช่นกัน เช่นเดียวกับอโรมาเธอราพี การปฏิบัติซึ่งมุ่งเน้นไปที่การเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจสามารถใช้ประโยชน์ของปราชญ์เพื่อปรับปรุงการทำงานของสมองและไซแนปส์ นอกเหนือจากการเกิดขึ้นของข้อมูลเชิงลึก

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากชา

การบริโภคชาเซจมากเกินไป เนื่องจากคุณสมบัติของชาสามารถส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของอวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจ ไต และตับ มีความเสี่ยงที่จะชักและอาเจียน อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงของชาเซจเกี่ยวข้องกับการบริโภคเครื่องดื่มมากเกินไป

ในแต่ละวัน สามารถดื่มชาได้อย่างปลอดภัย 2-3 ถ้วย ตราบเท่าที่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ ในกรณีที่มีปัญหาเรื้อรังเกี่ยวกับสุขภาพ

ข้อห้ามใช้ชาเซจ

ชาเซจมีสารประกอบตามธรรมชาติที่เรียกว่าทูโจน ซึ่งอาจเป็นพิษเมื่อบริโภคในปริมาณมาก เนื่องจากอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ พืชชนิดนี้จึงมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน การรับประทานยาสงบประสาท และสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร นี่เป็นเพราะขาดการศึกษาที่พิสูจน์ความปลอดภัยของการบริโภคในกรณีเหล่านี้

ชาเสจมีประโยชน์มากมาย!

การบริโภคชาเซจเป็นประจำส่งผลดีมากมายต่อการทำงานของร่างกาย สมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหารมาช้านานและเป็นการรักษาเสริมสำหรับปัญหาสุขภาพ นอกเหนือไปจากวิธีธรรมชาติในการป้องกันโรคต่างๆ

ง่ายต่อการทำและเพิ่มในอาหารของคุณ เครื่องดื่มนี้เป็นที่รู้จักกันดี เพราะมีฤทธิ์ขับเสมหะสูง ดังนั้นปราชญ์จึงเป็นพันธมิตรของสุขภาพทางเดินหายใจที่ดีและยังป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค ในกรณีของเยื่อเมือก ชาจะช่วยต่อสู้กับการอักเสบ และบนผิวหนัง ช่วยต่อสู้กับเซลล์ที่แก่ก่อนวัยอย่างน่ากลัว

ในชีวิตประจำวัน ประโยชน์หลักที่ระบุไว้เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารที่ดีและของเหลว นอกจากนี้ เพื่อลดเหงื่อออกมากเกินไป ในการเตรียมชาอย่าลืมใช้ใบสด ความคิดที่ดีคือการปลูกสะระแหน่ที่บ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระถางในสถานที่ที่มีอากาศอบอุ่น

ซัลเวียเป็นพืชที่มีประวัติศาสตร์ผสมผสานกับเรื่องเล่าของมนุษยชาติมาเป็นเวลาหลายพันปี ในยุคกลาง ชาวกรีกและโรมันได้ใช้ประโยชน์จากการเตรียมการอย่างประณีตกับพืช ซึ่งสามารถส่งเสริมการรักษาของผิวหนังหลังจากการโจมตีของสัตว์ แม้แต่ในครัวยุคกลาง เซจก็ถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายเป็นเครื่องปรุงรสสำหรับอาหารที่หลากหลายที่สุด

ลักษณะของเซจ

พืชชนิดนี้จัดอยู่ในกลุ่มของสมุนไพรที่มีดอกมีรูปร่างคล้ายกับริมฝีปาก ในหมู่พวกเขา ได้แก่ โรสแมรี่ โหระพา ออริกาโน และสะระแหน่ที่เป็นที่นิยม ซึ่งล้วนมีกลิ่นหอมและโดดเด่น

รสชาติของมันเข้มข้น และใบแห้งจะมีรสชาติเข้มข้นยิ่งขึ้น ใบของมันยาวและมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลมีโทนสีเขียว ดอกมีสีสันสดใส

ชาเสจใช้ทำอะไร?

ชาเสจมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือการดูว่าการเพิ่มพืชเข้าไปในอาหารส่งผลดีต่อกิจกรรมประจำวันอย่างไร สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจและการอักเสบ สามารถดื่มหรือแม้แต่ใช้เป็นฐานสำหรับการสูดดม

ชาช่วยรักษาสุขภาพของเสียง ช่วยให้มืออาชีพที่ใช้ประโยชน์จากมันเป็นจำนวนมาก . ชาเซจช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้น ลดเหงื่อออก และให้ประโยชน์กับผิวหนัง ตั้งแต่การต่อสู้กับความชราไปจนถึงการผลัดเซลล์ มันคือจำเป็นต้องมีการประเมินทางการแพทย์ก่อนใช้เซจ

คุณสมบัติของพืชเซจ

พืชเซจมีอยู่ในภูมิภาคต่างๆ ของบราซิล แต่โดยทั่วไปในสถานที่ที่มีสภาพอากาศอบอุ่น เป็นที่รู้จักมานับพันปี ปีสำหรับคุณสมบัติของพวกเขา มีเซจเป็นร้อยๆ สายพันธุ์ในโลก โดยมีขนาดใบและดอกที่แตกต่างกัน แม้ว่าในบราซิลจะมีไม่กี่ชนิดที่เป็นที่รู้จักของคนทั่วไป

แม้ว่าจะไม่ได้ทดแทนการรักษาทางการแพทย์ แต่ก็เป็นสมุนไพรที่ ช่วยป้องกันและต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในร่างกาย ส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตด้วยการบริโภคเป็นประจำ ชาเป็นวิธีง่ายๆ ที่จะรวมไว้ในกิจวัตรเช่นเดียวกับการใช้ในการทำอาหาร บางพันธุ์เป็นไม้ประดับ

เสจเป็นพันธุ์ที่มีฤทธิ์ขับเสมหะ ช่วยขจัดเสมหะในทางเดินหายใจ ในทำนองเดียวกันยังช่วยขจัดอาการไอและต่อสู้กับการอักเสบในร่างกาย สรรพคุณทางยาที่โดดเด่นอีกประการของเซจคือการป้องกันความเจ็บปวดและปัญหาที่เกิดในกล้ามเนื้อ ข้อต่อ กระดูก เอ็นและเส้นเอ็น

สมุนไพรนี้ยังเป็นยาฆ่าเชื้อและสามารถใช้เพื่อสุขภาพช่องปากได้ จากการศึกษาพบว่าพืชชนิดนี้ยังมีประโยชน์ในการควบคุมโรคเบาหวานอีกด้วย ในอดีตมีการใช้แปะหรือแม้แต่ใบในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ และปัจจุบัน การเตรียมสามารถนำการทำงานของพืชเข้าสู่ร่างกายได้ปัจจุบันปราชญ์มีอยู่มากในการแพทย์แผนจีนและอายุรเวช

ประโยชน์ของชาปราชญ์

ในอดีต การกระทำของปราชญ์ในการดูแลบาดแผลที่ผิวหนังดึงดูดความสนใจของมนุษยชาติมาโดยตลอด ผู้ที่บริโภคยาที่เตรียมจากสมุนไพรจะได้รับประโยชน์มากมายจากพืชในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา สำหรับผู้ที่มีปัญหากับรสชาติของปราชญ์ในการทำอาหาร การเตรียมชาเป็นทางเลือกที่ได้ผลและดีต่อสุขภาพมาก ค้นพบประโยชน์หลักของมัน:

มีฤทธิ์ในการรักษา

คุณรู้หรือไม่ว่าเสจถูกใช้เป็นยาตามธรรมชาติเพื่อรักษาบาดแผลที่ผิวหนังมานานแล้ว? ชาสมุนไพรฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา และต้านการอักเสบ ช่วยให้เนื้อเยื่อของผิวหนังแข็งแรงและปราศจากเชื้อโรค

นอกจากนี้ เครื่องดื่มยังช่วยเร่งการฟื้นตัวของเซลล์ผิว ช่วยฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ ไม่น่าแปลกใจที่เซจเป็นที่นิยมใช้ในผลิตภัณฑ์และเครื่องสำอางสำหรับผู้ที่อยู่ในกระบวนการรักษารอยสัก เป็นต้น

ทำหน้าที่รักษาอาการอักเสบของเยื่อเมือก

เมื่อคุณนึกถึงการใช้เสจในทางการแพทย์ พืชชนิดนี้จะช่วยรักษาอาการอักเสบในเยื่อเมือก นอกเหนือจากการต่อสู้กับสภาพผิวอักเสบแล้ว สมุนไพรยังสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับการอักเสบในช่องปาก เช่น โรคเหงือกอักเสบ

ชาเสจยังใช้รักษาอาการเจ็บคอ บรรเทาอาการไม่สบายในเยื่อเมือก มันจำเป็นควรสังเกตว่าในกรณีของระบบทางเดินหายใจ การกระทำของผู้รอบรู้ต่อการอักเสบจะดำเนินต่อไป พืชในรูปของชาสามารถบริโภคได้ในกรณีที่มีอาการไอ

สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากพืชชนิดนี้มีความสามารถในการลดอาการคัดจมูก บรรเทาอาการทางเดินหายใจและทำงานเป็นยาขับเสมหะตามธรรมชาติ ในทุกกรณี เยื่อเมือกจะมีสุขภาพดีขึ้นสำหรับการรักษาเนื้อเยื่อหรือการกำจัดของเหลว

ช่วยในการย่อยอาหาร

การย่อยอาหารได้ประโยชน์อย่างมากจากการบริโภคชาเสจเป็นประจำ เครื่องดื่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเสริมด้วยพืชชนิดอื่นจะทำให้กระบวนการย่อยอาหารง่ายขึ้นและเหมาะสมยิ่งขึ้น

ดังนั้นผู้ที่มีแก๊สในลำไส้ ท้องอืด หรือความไม่สมดุล เช่น ท้องเสีย สามารถใช้ชาเสจเป็นตัวช่วยอื่นได้ การรักษา โอกาสในการย่อยอาหารที่ไม่ดีก็ลดลงเมื่อดื่มเช่นกัน

ต่อสู้กับแก๊สส่วนเกิน

การบริโภคชาเสจจะรบกวนสุขภาพของลำไส้โดยตรง เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อร่างกายแข็งแรง อวัยวะจะเปลี่ยนการย่อยอาหารและนำความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นมาสู่สิ่งมีชีวิตทั้งหมด แก๊สส่วนเกินอาจเกิดขึ้นในกระเพาะอาหารหรือแม้แต่ในลำไส้ และในทั้งสองกรณี เซจก็เป็นพันธมิตร

ชาจากพืชช่วยลดการระคายเคืองในเยื่อบุลำไส้ ลดการผลิตก๊าซ ผลในเชิงบวกของชาในกระเพาะอาหารช่วยลดอาการท้องอืดและท้องอืดซึ่งต่อสู้ก๊าซส่วนเกิน

มีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้า

ประโยชน์ที่โดดเด่นอย่างหนึ่งของชาเสจคือการออกฤทธิ์ต่อสมอง พืชชนิดนี้เป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติในการบำรุงความจำและป้องกันความผิดปกติของระบบประสาท นอกเหนือจากผลกระทบต่ออารมณ์

ในกรณีของภาวะซึมเศร้า คุณสมบัติของสมุนไพรมีบทบาทชี้ขาดในการต่อสู้กับความเครียด ซึ่งจะทำให้สารเคมีในสมองเสียสมดุลได้ ในขณะนั้น สัญญาณต่างๆ เช่น ความไม่แยแสและความเศร้า บวกกับการลดลงของฮอร์โมนในระบบประสาท สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

เนื่องจากเสจยังช่วยลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งเป็นหนึ่งในสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ของเซลล์ประสาทและสามารถปรับเปลี่ยนเคมีและกายวิภาคของสมองได้ ดังนั้นชาจึงมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้หรือมีอาการไม่รุนแรง

มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ

เสจเป็นส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ต้องการสุขภาพผิวที่ดีขึ้น ฤทธิ์ต้านการอักเสบช่วยให้ผิวแข็งแรงและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น และชาของพืชมีสารต้านอนุมูลอิสระ

สารประกอบดังกล่าว โดยการป้องกันการกระทำของอนุมูลอิสระในเนื้อเยื่อผิวหนัง ช่วยชะลอกระบวนการชราของผิว ยิ่งไปกว่านั้น ยังรับประกันเซลล์ที่มีสุขภาพดีและได้รับการปกป้องมากขึ้น

สำหรับผิว ชาเซจจะกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ ซึ่งจำเป็นทั่วทั้งร่างกาย เกี่ยวกับอายุคุณสมบัติของเซจทำให้เครื่องดื่มเป็นตัวช่วยฟื้นฟู ทำให้ผิวสวยขึ้นและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี สาเหตุหลักมาจากระดับของวิตามินเอที่มีอยู่ในชา

ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน

ชาเสจเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้หญิง เนื่องจากช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของประจำเดือน รอบ สารฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในส่วนประกอบของสมุนไพรช่วยปรับสมดุลของระบบฮอร์โมนซึ่งช่วยลดอาการจุกเสียด แม้แต่อาการของวัยหมดระดูก็สามารถบรรเทาได้ด้วยการดื่มชา เนื่องจากคุณสมบัติของฮอร์โมนเอสโตรเจน

นอกจากนี้ สำหรับผู้หญิงทั่วไป เครื่องดื่มยังช่วยบรรเทาอาการคั่งน้ำและอาการปวดหัวที่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ชาไม่ได้ระบุไว้สำหรับสตรีมีครรภ์ หลังคลอด และให้นมบุตรเท่านั้น

ออกฤทธิ์ต้านการขับเหงื่อที่มากเกินไป

การขับเหงื่อมากเกินไป ภาวะเหงื่อออกมากรบกวนจิตใจคนจำนวนมาก ชาเซจมีองค์ประกอบที่ช่วยลดการผลิตเหงื่อของร่างกาย ในขณะเดียวกันก็มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่สำคัญ

ใบของพืชมีกรดแทนนิก ซึ่งเป็นสารประกอบที่บีบตัวของเหงื่อ ต่อมต่าง ๆ ของร่างกายและส่งผลต่อความเข้มของเหงื่อ ศักยภาพในการสมานแผลของชาเซจยังช่วยลดความมันของผิวโดยรวม ดังนั้น ผู้ที่มีอาการเหงื่อออกมากเกินไปหรือรู้สึกมัน สามารถรวมเครื่องดื่มนี้ไว้ในอาหารของพวกเขาได้

ลดความเครียด

ฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในเครื่องดื่มที่ทำจากเสจเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพของสมอง เนื่องจากเป็นตัวกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมอง จึงเป็นเครื่องดื่มที่ส่งผลต่อการผลิตสารสื่อประสาท

ผลที่ได้คือประโยชน์ของชาเสจสำหรับปรับอารมณ์ ลดระดับความเครียดของแต่ละคน การใช้พืชในอโรมาเทอราพียังตอกย้ำว่ากลิ่นที่แผ่ออกมาจากใบเสจทำให้จิตใจสงบและลดความเครียด

เพิ่มความอยากอาหาร

ประโยชน์ของชาเสจส่งผลดีต่อระบบทางเดินอาหารทั้งหมด . เนื่องจากคุณสมบัติตามธรรมชาติของพืช เครื่องดื่มจึงจัดอยู่ในประเภทของชาที่กระตุ้นความอยากอาหาร ด้วยเหตุนี้ สุขภาพทั้งหมดของสิ่งมีชีวิตจึงได้รับประโยชน์

ผลของชาเซจที่เกี่ยวข้องกับการบรรเทาอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เช่น ยังช่วยปรับสมดุลความอยากอาหารของผู้ที่บริโภคชา แม้ว่าจะใช้แทนยาไม่ได้ แต่เครื่องดื่มสามารถเสริมการรักษาได้

สูตรชาเซจ

ชาที่ทำด้วยเซจที่มีกลิ่นหอมซึ่งมีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน มีสูตรค่อนข้างง่าย ถึงกระนั้นประโยชน์ของมันก็น่าทึ่งมากหากบริโภคเป็นประจำ สำหรับผู้ที่ต้องการปรับแต่งรสชาติหรือเสริมด้วยโน้ตอื่น ๆ ส่วนผสมอาจรวมถึงเครื่องเทศและสมุนไพร ต่อไป เรียนรู้วิธีเตรียมถ้วยของคุณ

ส่วนผสม

ส่วนผสมสำหรับการเตรียมชาเซจ รวมถึงสมุนไพรอื่นๆ ประกอบด้วยใบและปริมาณน้ำเดือดตามสัดส่วนเท่านั้น สามารถเพิ่มส่วนประกอบอื่นๆ ลงในเครื่องดื่มได้ และในกรณีของพืช จะต้องเพิ่มส่วนประกอบเหล่านี้ในการชงเซจ (เช่น โรสแมรี่และสะระแหน่) เมื่อพร้อมแล้ว คุณสามารถเพิ่มมะนาว อบเชย หรือน้ำแข็ง

วิธีทำ

หากต้องการใช้ใบเสจสด ทำไมไม่ลองปลูกที่บ้านดูล่ะ Subshrub, sage ต้องใช้แจกันสูงประมาณ 30 เซนติเมตรเท่านั้น และรับประกันส่วนผสมในสภาพที่สมบูรณ์

ใช้ใบไม้ขนาดใหญ่สามใบหรือหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อเตรียมการแช่ด้วยน้ำเดือด หลังจากห้าถึงสิบนาที นำใบออกแล้วดื่มส่วนผสม หากต้องการ ให้เพิ่มส่วนผสมอื่นเพื่อเพิ่มรสชาติ

ข้อมูลอื่นๆ เกี่ยวกับชาเสจ

คงปฏิเสธไม่ได้ว่าชาเสจมีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวมมากเพียงใด นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มเครื่องดื่มด้วยส่วนผสมอื่นๆ เพื่อให้ฟังก์ชันการทำงานชัดเจนยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ไม่ควรบริโภค แม้ว่าการบริโภคในปริมาณมากจะปลอดภัยก็ตาม ด้านล่างนี้ หาข้อมูลสำคัญอื่นๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้

เคล็ดลับในการชงชาเสจ

ในการเตรียมชาเสจ ให้ใช้ใบเสจ