جذباتي ذهانت جي باري ۾ عام خيال

جذباتي ذهانت ان تجويز سان پيدا ٿئي ٿي ته اسان پنهنجي جذبن سان ڊيل ڪرڻ سکيون ۽ ڄاڻون ته انهن کي زندگي جي سڀني شعبن ۾ مثبت انداز ۾ ڪيئن استعمال ڪجي. ان جي ذريعي توهان سمجهي سگهندا ته اهو ڪيئن اسان جي رويي کي متاثر ڪري ٿو ۽ توهان جي احساسن کي سمجهي ٿو.

جذباتي ذهانت ۽ منطقي استدلال کي گڏ ڪرڻ سان توهان پنهنجي جذبات سان ڊيل ڪري سگهندا ۽ انهن کي پنهنجي فائدي لاءِ ترتيب ڏئي سگهندا. ڇا توهان جي پيشه ورانه ۽ ذاتي زندگي کي آسان بڻائي سگهندي، جيئن توهان نه رڳو پنهنجي جذبات کان وڌيڪ واقف ٿي ويندا، پر توهان جي رابطي ۾ پڻ بهتر ٿيندو.

هن تصور بابت وڌيڪ سکو ۽ سڃاڻڻ جي قابل ٿي وڃو ۽ هن آرٽيڪل ۾ پنهنجن احساسن جو تجزيو ڪريو!

جذباتي ذهانت، اهو ڪيئن اڀريو ۽ ان جا بنياد

جذباتي ذهانت جي تصور جي شروعات کان اڳ، ٻيا خيال ظاهر ٿيا جيڪي سڄي تاريخ ۾ ترقي ڪري رهيا آهن. انسانيت. ان جي باوجود، اسان انهن مسئلن کي مڪمل طور تي نه ٿا سمجهون، پر اسان ڄاڻون ٿا ته انهن جي اهميت اسان جي بقا ۽ پنهنجي خوشحالي حاصل ڪرڻ لاء. پڙهو ۽ سمجھو پاڻ لاءِ!

جذباتي ذهانت ڇا آهي

جذباتي ذهانت هڪ سلسلو آهي جذبن ڏانهن هدايتون. اهي صلاحيتون اسان جي جذبن کي سمجهڻ لاء هڪ طريقي سان ڪم ڪن ٿيون، جيئنانهن ماڻهن جي جذبن ۽ ارادن جي تشريح جن سان توهان جو تعلق آهي.

هي ذهانت، لساني ذهانت سان گڏ، بهتر باهمي رابطو پيش ڪري ٿي ۽ توهان جي پنهنجي رابطن جي نيٽ ورڪ کي بهتر ڪرڻ جي قابل آهي. جيڪي ماڻهو ان کي آسانيءَ سان ترقي ڪندا آهن انهن ۾ هڪ تمام گهڻي همدردي هوندي آهي، جيڪا سمجهه ۾ اچي ٿي ته ٻيو ڇا محسوس ڪري رهيو آهي.

Intrapersonal intelligence

جڏهن ته، Intrapersonal intelligence جو تعلق خود علم سان آهي، يعني اهو آهي. توهان جي پنهنجي پاڻ کي هڪ فرد جي حيثيت سان سڃاڻڻ جي صلاحيت جي حوالي سان ان نقطي تائين جيڪو توهان چاهيو ٿا، توهان جي حوصلي کي سمجهڻ ۽ توهان جي زندگي ۾ هڪ مقصد حاصل ڪرڻ.

تنهنڪري، جيڪو شخص هن قسم جي ذهانت رکي ٿو اهو بهتر طور تي ترقي ڪري ٿو. احساس ۽ جذبا، ان جي ڪري پاڻ ۾ وڌندڙ شعور.

Visual and spatial intelligence

Visual and spatial intelligence دنيا کي ٽن طرفن ۾ ڏسڻ ۽ سمجهڻ جي صلاحيت جي برابر آهي. هي هوشياريءَ جو اهو قسم آهي جيڪو انهن ماڻهن طرفان بهتر ڪيو ويو آهي جيڪي پنهنجي تخيل سان ڪم ڪن ٿا، جن ۾ خلائي استدلال ۽ خلا جي حوالي سان تبديليون آڻڻ جي صلاحيت شامل آهي. جسم ۽ دماغ جي وچ ۾ رابطي لاء، فرد ۽ انهن جي جسماني ۽ موٽر صلاحيتن کي ڍڪيندي. جسماني عقل ۽kinesthetic صلاحيتن جي نمائندگي ڪري ٿو جهڙوڪ توازن، لچڪدار، رفتار ۽ جسماني ٻولي. اهو ايٿليٽس ۾ تمام گهڻو موجود آهي، مثال طور.

منطقي ۽ رياضياتي ڄاڻ

منطقي ۽ رياضياتي ڄاڻ سڌو سنئون انگن ۽ منطقي نمونن سان معاملو ڪرڻ جي صلاحيت سان لاڳاپيل آهي. هن ذهانت وارن ماڻهن وٽ هڪ بهتر منطقي استدلال هوندو آهي، انگن ۽ رياضياتي فارمولن کي ترتيب ڏيڻ ۾ هڪ خاص آسانيءَ سان اهڙيءَ طرح آهي ته اهي سڀ کان وڌيڪ تجريدي مسئلن کي بهتر نموني سان منهن ڏين.

جذباتي ذهانت جا ٿنڀ

گولمن پاران بيان ڪيل ماڊل قابليت جو هڪ سلسلو آهي جيڪو هن جي ڪم ۾ بيان ڪيل نظريي جي حمايت ڪري ٿو. انهن کي جذباتي ذهانت جي ستون طور بيان ڪيو ويو آهي، 3 اندروني صلاحيتن ۽ 2 باضابطه صلاحيتن سان. انهن جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهو.

Empathy

Empathy ڪتاب جو چوٿون ستون ۽ باهمي صلاحيتن جو پهريون ستون آهي. اها صلاحيت ٻين ماڻهن ۾ جذبن کي سڃاڻڻ جي توهان جي صلاحيت سان بيان ڪئي وئي آهي، انهي طريقي سان توهان وڌيڪ حساس ۽ کليل ٿي ويندا.

اهو توهان کي ٻين جي جذبات کي بهتر سمجهڻ جي قابل پڻ بڻائي ٿو. هن موقعي تي، همدردي جي مشق ڪرڻ سان توهان انهن جذبن کي سڃاڻي سگهندا ۽ توهان کي معلوم ٿيندو ته توهان جي ويجهو رهندڙ ماڻهن سان ڪيئن بهتر نموني سان ڊيل ڪجي.وضاحت ڪري ٿو توهان جي پنهنجي پاڻ ۾ حوصلا ڳولڻ جي صلاحيت. خود حوصلي جي ذريعي توهان پنهنجي مقصدن کي حاصل ڪرڻ لاءِ ضروري سبب ۽ حوصلا حاصل ڪري سگهندا.

پر اهو ضروري آهي ته توهان ڄاڻو ته اهو صرف خود علم جي ذريعي ئي هن ستون کي ترقي ڪرڻ ممڪن ٿيندو. چڱو، پنهنجو پاڻ کي ڄاڻڻ سان، توهان کي خبر پوندي ته توهان جي جذباتي حالت کي ڪيئن سڃاڻڻ ۽ انهن تي ردعمل ڪيئن ڪجي. توهان جي جذبن کي سمجهڻ سان توهان کي خبر پوندي ته انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي توهان کي وڌيڪ حوصلا فراهم ڪرڻ لاءِ.

پنهنجو پاڻ تي ضابطو ۽ پنهنجن جذبن تي ضابطو

اسان جي معمول ۾ اسان مختلف حالتن سان منهن ڏئي رهيا آهيون. جيڪو آمريڪا ۾ سڀ کان وڌيڪ مختلف جذبات کي جنم ڏئي ٿو انهن مان ڪجهه اسان کي حوصلا افزائي ۽ دٻاءُ جو سبب بڻائين ٿا، اسان جي حوصلا افزائي ڪريون ٿا ۽ اسان کي پريشان ڪريون ٿا.

انهن جذبن کي منهن ڏيڻ لاءِ سکڻ جي ضرورت آهي پاڻ کي ۽ حقيقتن کي سمجهڻ لاءِ جيڪي اهي جذبا پيدا ڪن ٿا. خود ضابطو ۽ توهان جي پنهنجي جذبات تي ضابطو انهن جذباتي حالتن کي منطقي بڻائڻ ۽ طريقي سان توهان کي ڪجهه حالتن سان منهن ڏيڻ جو طريقو آهي.

هڪ منفي سوچ فوري آهي، جڏهن ته پراميد ٿيڻ لاء ذهن جي مسلسل ڪوشش جي ضرورت هوندي. زندگيءَ جو مثبت پاسو ڳوليو، ياد رکو ته زندگيءَ ۾ اسان هميشه اهڙين خراب حالتن مان گذرنداسين، جيڪي اسان جي وس کان ٻاهر آهن. ان دٻاءَ کي منهن ڏيڻ لاءِ، صبر کان ڪم وٺو ۽ جلد ئي توهان ڪم ڪرڻ ۾ پرسڪون محسوس ڪندا.

خود آگاهي ۽ڪنهن جي جذبن جي ڄاڻ

خود آگاهي هڪ انتهائي طاقتور اندروني ٿنڀن مان هڪ آهي پنهنجي جذبات جي ڄاڻ جي حوالي سان ۽ ان تي عمل ڪرڻ جو واحد طريقو موجود هجڻ آهي. جسماني ۽ جذباتي محرڪن کي ڏسڻ سان جيڪي توهان کي پار ڪن ٿا، توهان انهن جو تجزيو ڪري سگهندا ته جيئن توهان جي حوصلي جو مثبت جواب ملي سگهي.

بهرحال، هي مشق توهان کان صبر جي ضرورت پوندي، جيئن خود آگاهي آهي. ورزش جو قسم جيڪو بتدريج ترقي ڪري ٿو. ڪجھ طريقا آھن جھڙوڪ مراقبہ ۽ ذھنيت جيڪي توھان جي شعور جي ھن حالت تي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

جذباتي ذھن کي وڌائڻ لاءِ صلاحون

توھان جي جذبات جو ڪم آھي جاري مشق جنهن لاءِ لگن جي ضرورت آهي، اوترو وڌيڪ توهان پنهنجي جذبن کي سمجهڻ جي مشق ڪندا، اوترو تيز توهان انهن سان ڊيل ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا ۽ بهترين ممڪن طريقي سان عمل ڪندا. هيٺ ڏنل جذباتي ذهانت کي وڌائڻ لاءِ ڪجهه صلاحون چيڪ ڪريو!

مشاهدو ڪريو

خود آگاهي پيدا ڪرڻ جو بهترين طريقو اندروني مشاهدو آهي ۽ اها هڪ مشق آهي جيڪا هر وقت ٿيڻ گهرجي. پهرين، توهان جي ڏينهن جي لمحن کي لسٽ ڪندي شروع ڪريو ۽ جذبات جيڪي توهان محسوس ڪري رهيا آهيو. جلد ئي، توهان پنهنجي معمول ۾ اهڙا نمونا محسوس ڪندا جيڪي توهان تي منفي يا مثبت طور تي اثرانداز ٿي رهيا آهن.

فهرست سان گڏ، انهن لمحن جو تجزيو ڪيو ۽ پنهنجي رياستن کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو.جذباتي. هر صورتحال هڪ جذبي کي جاڳائيندي ۽ هر جذبو توهان لاءِ خود آگاهي جي هن عمل ۾ ڪم ڪندو. جلد ئي، توهان خود بخود ٻاهر نڪرندؤ ۽ جذبات جي سلسلي ۾ وڌيڪ چٽاڀيٽيءَ سان عمل ڪرڻ شروع ڪندا.

پنهنجي جذبات تي عبور حاصل ڪريو

سڀ کان وڌيڪ اثرائتي طريقن مان هڪ آهي جيڪا توهان جي جذبات تي عبور حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي آهي مراقبو. مراقبي ۾ استعمال ٿيندڙ سانس جي مشق ذريعي توهان کي پنهنجي جسم ۽ دماغ جي وچ ۾ هڪ وڏو لاڳاپو هوندو، ان طريقي سان توهان پنهنجي جذبات کي محسوس ڪري سگهندا ۽ انهن محرڪن کي سمجهي سگهندا جيڪي توهان کي ان جذباتي حالت ڏانهن وٺي ويا آهن.

ذريعي. توهان جي روزمره جي زندگي ۾ توهان جي سانس تي ڌيان ڏيڻ، توهان ان خودڪار حالت مان ٻاهر نڪرندا، جيڪو معمول اسان تي لاڳو ٿئي ٿو، پنهنجو پاڻ کي مڪمل ڌيان جي پوزيشن ۾. هن طريقي سان، توهان پنهنجي جذبات جو غير جانبداري سان تجزيو ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا ۽ توهان کي معلوم ٿيندو ته ڪيئن بهتر طريقي سان اڳتي وڌڻو آهي.

بهتر رابطي

اسان جا جذبات پڻ اسان جي رشتن کان متاثر ٿين ٿا. ڪڏهن ڪڏهن اسان غلط ماڻهن جي تشريح ڪري سگهون ٿا يا ڪنهن قسم جي حملي جو شڪار ٿي سگهون ٿا جيڪو اسان ۾ منفي جذبات پيدا ڪندو. هن موقعي تي، گفتگو ڪرڻ سکڻ توهان کي شعور جي حالت ۾ آڻيندو جيڪو توهان کي انهن جذبن سان منهن ڏيڻ ۽ حالتن سان معاملو ڪرڻ جي قابل هوندو.

هي هڪ ٻئي جو بنيادي ستون آهي جيڪو اسان جي زندگين تي تمام گهڻو اثر انداز ڪري ٿو، تنهنڪري ڪميونيڪيشن جي مشق جي اهميت هوندي. توهان جي جذبات کي بهتر نموني سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪريو.ان کان علاوه، توهان کي خبر پئجي ويندي ته توهان کي ٻين تي ڪنٽرول نه آهي، تنهنڪري توهان انهن کان منفي طور تي متاثر نه ٿيندا. توهان پنهنجي خوبين، خامين ۽ توهان جي حدن کي سمجهڻ لاء. انهن نقطن کي ڄاڻڻ سان توهان کي توازن جي ڳولا ۾ مدد ملندي، ان کان علاوه توهان کي توهان جي غلطين ۽ توهان جي حوصلي جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ ۾ مدد ملندي.

پنهنجي خوبين ۽ خامين کي سڃاڻڻ سان توهان کي پنهنجي ڪمزورين جو احساس ٿيندو ان سان ڊيل ڪرڻ جي قابل. اهي حدون توهان جي لاءِ هڪ معاون نقطي جي طور تي ڪم ڪنديون آهن توهان جي زندگيءَ ۾ پاڻ کي وڌيڪ بهتر بنائڻ لاءِ، ان کان علاوه ٻين ٿنڀن کي مضبوط ڪرڻ ۽ توهان جي جذباتي ذهانت کي ترقي ڪرڻ لاءِ.

لچڪدار رهو

لچڪ بنيادي آهي. اسان جي زندگين ۾ پيدا ٿيندڙ مسئلن سان معاملو ڪريو. ياد رکو ته مسئلا هميشه موجود هوندا ۽ اهو اسان تي آهي ته انهن کي ختم ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ. پر ان لاءِ، اهو ضروري هوندو ته توهان جي خود حوصلي کي وڌايو وڃي، ته جيئن جڏهن اهي مسئلا ٿين ته توهان جذباتي ڇڪتاڻ کي روڪي سگهو.

لچڪدار ٿيڻ سان توهان زندگيءَ ۾ تمام تيز ترقي ڪندا، جيئن ڪا به رڪاوٽ يا چئلينج نه هجي. توهان جي زندگي ۾ اٿي توهان کي راضي ڪرڻ جي قابل ٿي ويندي. گهڻو ڪري، توهان اڳ ۾ ئي انهن مان ڪيترن ئي مسئلن تي غالب ٿي چڪا آهيو، هڪ سٺي شروعات آهي پنهنجي ماضي کي ڏسڻ ۽ انهن مان سکڻ!

سکو ڊيل ڪرڻدٻاء

دٻاء جي حالت اسان جي زندگين ۾ مسلسل آهي. اهو بقا لاءِ بنيادي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو اسان تي اسان جي مسئلن کي منهن ڏيڻ جي ذميواري عائد ڪري ٿو ته جيئن حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو اسان جي وجود لاءِ ضروري آهي. دٻاءُ کي منهن ڏيڻ لاءِ توهان جي خود آگاهي ۽ مڪمل توجه جي ضرورت هوندي ان کان وڌيڪ جيڪا توهان سوچيو هجي.

ڪيترائي ڀيرا اسان پنهنجي ذميوارين سان ڊيل ڪري رهيا آهيون ان حقيقت کان مطمئن ناهي ته اسان تي دٻاءُ وڌو پيو وڃي. پر، اسان هن حالت کي تبديل ڪرڻ لاء ڪجھ به نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. اها جذباتي ذهانت جي ذريعي آهي ته توهان انهن عنصرن کي سمجهي سگهندا جيڪي توهان کي ذهن جي هن حالت ڏانهن وٺي ويندا آهن ۽ تبديلي لاءِ رستو کوليندا آهن.

ياد رکو ته توهان جي جذبات سان ڊيل ڪرڻ جي توهان کي وڌيڪ صلاحيت حاصل ٿيندي جڏهن توهان دٻاءُ هيٺ آهن، اوترو ئي توهان پنهنجي ذميوارين کي محسوس ڪندا!

جذباتي ذهانت کي ترقي ڪرڻ ڇو ضروري آهي؟

زندگيءَ ۾ اهو عام آهي ته هن تڪليف کي پنهنجي وجود جي ويجهو محسوس ڪيو وڃي. جذبات اسان جي بقا لاءِ بنيادي آهن ۽ انهن سان ڊيل ڪرڻ سان توهان کي وڌيڪ متوازن زندگي گذارڻ ۾ مدد ملندي.

جذباتي ذهانت کي ترقي ڪرڻ سان توهان جي زندگي ۾ ڪيترائي مثبت نتيجا ايندا، جهڙوڪ:

- دٻاءُ ۾ گهٽتائي ۽ پريشاني.

- بهتر ٿيل باهمي لاڳاپا؛

- وڌيڪ همدردي رکو؛

- وڌيڪ جذباتي توازن رکو؛

- خيالن جي وڌيڪ وضاحت؛<4

-اهو توهان جي فيصلا ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو؛

- اهو توهان جي وقت جي انتظام کي بهتر بڻائي ٿو؛

- اهو توهان جي پيداوار کي بهتر بڻائي ٿو؛

- اهو توهان جي خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي کي وڌائيندو. اعتماد؛

هن موقعي تي، توهان اڳ ۾ ئي 5 ٿنڀن جي سڃاڻپ ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي جذباتي ذهانت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندا. گهڻو ڪري، توهان پنهنجي جذبات سان معاملو ڪرڻ جي طريقي سان توهان جي خوبين ۽ خامين کي دريافت ڪيو. اهو توهان تي منحصر آهي ته انهن رڪاوٽن کي دور ڪرڻ لاءِ روزانه خود آگاهي حاصل ڪريو.

باهمي صلاحيتن ۾ شامل آهن، اهي اسان کي پاڻ بابت وڌيڪ آگاهي ڏيڻ جا ذميوار آهن، اهي جذبات جيڪي اسان محسوس ڪندا آهيون ۽ چونڊون ڪندا آهيون. نتيجي طور، اهو سڌو سنئون اسان جي فيصلن تي اثر انداز ڪندو. خير، جذبو اسان جي رويي ۾ فعال طور تي ڪم ڪري ٿو.

هن اندروني عمل کي سمجهڻ سان، اسان اهو سمجهڻ جي قابل ٿي وڃون ٿا ته اسان سان ڇا ٿي رهيو آهي. ان کان علاوه انهن جذبن کي اهڙي طريقي سان سنڀالڻ جي قابل ٿي وڃڻ سان جيڪو پاڻ کي يا ٻئي کي ڪنهن به قسم جو نقصان نه پهچائي.

اهو ڪيئن آيو

هن جو پهريون خيال اهو تصور 19 صدي عيسويء ۾ ظاهر ٿيو، فطرت جي ماهر چارلس ڊارون پنهنجي ڪم ۾ "جذباتي اظهار" جو خيال پيش ڪيو هو. هي اصطلاح سندس ارتقائي نظريي سان لاڳاپيل هو، خاص طور تي جانورن جي موافقت جي حوالي سان. تنهن ڪري، جذبات نسلن جي بقا لاءِ هڪ محرڪ طور ڪم ڪندا.

20 صدي ۾، جذباتي ذهانت جي سڃاڻپ لاءِ ڪي اهم تصور سامهون آيا. انهن مان پهرين سماجي ذهانت هئي، جيڪا ڳالهه ٻولهه ذريعي ٻين کي سمجهڻ ۽ حوصلا افزائي ڪرڻ جي انسان جي صلاحيت کي ظاهر ڪري ٿي. ٻيو تصور ڪيترن ئي ذهانت جو آهي، جيڪو انسان جي ذاتي ۽ اندروني ٻنهي پهلوئن جو پتو لڳائي ٿو.

اهي حوالا بنيادي آهن، جيئنانسان جي باري ۾ نئين نظريات ۽ تصورات لاء رستو هموار ڪيو. ڇاڪاڻ ته، نفسيات جي ماهر هاورڊ گارڊنر جي ٺاهيل ڪيترن ئي ذهانت جي تصورن مان، احساسن، خوفن ۽ حوصلن سان لاڳاپيل تحقيق جي هڪ ڪائنات جو افتتاح ڪيو ويو آهي.

بهرحال، هن تصور جي پيدائش جا حقيقي ذميوار سائنسدان پيٽر هئا. سلووي ۽ جان ڊي ميئر. 1990ع ۾ ميگزين ”Imagination, Cognition and Personality“ ۾ سندن مضمون ”Emotional Intelligence“ جي اشاعت ذريعي ئي هن اصطلاح کي علمي حلقن ۾ مقبول ڪرڻ شروع ڪيو.

Daniel Goleman

جي باوجود. اهو، جذباتي ذهانت جو تصور اڃا تائين هڪ تمام محدود ڪائنات ۾ داخل ڪيو ويو آهي. نامور رسالي ۾ شايع ٿيڻ جي باوجود اهو علم يونيورسٽي جي حلقن تائين محدود رهيو. هن منظرنامي ۾ ڊينيل گولمين ظاهر ٿئي ٿو، جيڪو گهڻو ڪري هن تصور کي مشهور ڪرڻ جو ذميوار آهي.

اها دلچسپ حقيقت 1995ع ۾ پيش آئي، ان وقت هو نيويارڪ ٽائمز ۾ سائنس جرنلسٽ طور ڪم ڪري رهيو هو. هن ساڳئي سال ”جذباتي ذهانت“ ڪتاب جاري ڪيو هو. پنهنجي ڪتاب ۾، هو IQ ۽ EQ جي وچ ۾ ٽڪراءُ کي سامهون رکي ٿو، اهڙيءَ طرح هن صديءَ جي سڀ کان وڌيڪ سڃاتل انٽيليجنس اسيسمينٽ انڊيڪسز مان هڪ آهي!

ڪتاب جلد ئي هڪ ڪامياب ٿي ويو، 5 ملين کان وڌيڪ ڪاپيون وڪرو ٿيون. دنيا ۽ 40 کان وڌيڪ ٻولين ۾ ترجمو ٿي رهيو آهي. ڇا ان کي بهترين بڻائي ٿو-وڪڻندڙ، عوام جي ڌيان ڇڪائڻ کان علاوه، جذباتي ذهانت جي تصور کي سماج جي مختلف طبقن تائين پهچائي ٿو.

گوليمين جي ماڊل جا بنيادي اصول

پنهنجي ڪتاب ۾، گولمين جذباتي ذهانت جي تصور کي هن ريت بيان ڪيو آهي. توهان جي جذبات کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت، انهي طريقي سان توهان انهن کي وڌيڪ مناسب ۽ موثر انداز سان بيان ڪري سگهندا. خير، هو سمجهي ٿو ته جذبات تي ضابطو هڪ فرد جي طور تي انسان جي ارتقا لاءِ هڪ بنيادي شيءِ آهي.

جذباتي ذهانت جو نمونو هن جي ڪم ۾ بيان ڪيو ويو آهي، جذبات کي ٻيهر ترتيب ڏئي ٿو، اضافي طور تي صلاحيتن جي هڪ سيريز کي ظاهر ڪرڻ کان علاوه. ۽ صلاحيتون جيڪي توهان کي توهان جي زندگي جي سڀني شعبن ۾ بهتر ڪم ڪرڻ جي قابل بڻائي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، توهان جي جذباتي ذهانت کي ترقي ڪرڻ بهتر فيصلو ڪرڻ ۽ توهان جي خوشحالي ۾ بهتري کي يقيني بڻائي ٿي.

جذباتي ذهانت ۾ مهارت حاصل ڪرڻ جو ڇا مطلب آهي

جذباتي ذهانت ۾ مهارت حاصل ڪرڻ توهان کي قابليت واري پوزيشن ۾ آڻيندو. توهان جي جذبات کي سمجهڻ، انهن کي ڄاڻڻ ۽ انهن جي محرڪن کي سمجهڻ ته جيئن توهان پنهنجي مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ جا طريقا ٺاهي سگهو. اهو هڪ وڏو امتحان آهي، خاص طور تي جڏهن اسان محسوس ڪريون ٿا ته جذبن جي ڪائنات جيڪي موجود آهن ۽ اسان محسوس ڪريون ٿا.

سڀ کان وڏو چئلينج انهن وڌيڪ عام جذبن تي ڌيان ڏيڻ آهي جيڪي سماج کي وڏي پيماني تي سيکاريا وڃن ٿا جهڙوڪ خوشي، غم، خوف. ۽ ڪاوڙ. هن طريقي سان، ڏانهنجڏهن اسان ڪنهن به صورتحال جي ڪري ڏک محسوس ڪريون ٿا جيڪو اسان لاءِ خراب آهي، اسان ان کي غلط طور تي درجه بندي ڪرڻ شروع ڪريون ٿا ۽ نه ڄاڻون ٿا ته انهن محرکن تي مناسب طريقي سان ڪيئن عمل ڪجي. اسان کي ڇا محسوس ٿئي ٿو جڏهن اسان انهن کي محسوس ڪندا آهيون. اهڙيءَ طرح، اسان پنهنجي محرڪن سان بهترين ممڪن طريقي سان ڊيل ڪرڻ جي قابل ٿي وينداسين ۽ انهن سان ڊيل ڪرڻ جا طريقا ٺاهي سگهنداسين.

وقت ۽ تجربي سان توهان محسوس ڪندا ته توهان وڌ کان وڌ روشن، پراميد ٿي رهيا آهيو. ۽ ڪنهن به مسئلي کي حل ڪرڻ جي قابل ماڻهو. تنهن ڪري، ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي جذباتي ذهانت تي عبور حاصل آهي.

جذباتي ذهانت رکندڙ ماڻهن جون خاصيتون

پنهنجي تحقيق ۾ ڊينيئل گوليمن ٻڌايو آهي ته 80 سيڪڙو ڪيسن ۾ انهن ماڻهن جو ڪم شاندار آهي. توهان جي جذبات جي ماهر. انهن وٽ جذباتي ذهانت جي پنجن بنيادي خاصيتن مان ڪجهه آهن. اهي صلاحيتون آهن:

- خود آگاهي

اهي اهي ماڻهو آهن جن پنهنجي باري ۾ گهڻي ڄاڻ جو مظاهرو ڪيو آهي. انهن جي خوبين، انهن جي خامين ۽ انهن جي حدن کان واقف آهن. جلد ئي، اهي پنهنجي صلاحيت کي ڏسي سگهندا ۽ انهن جي حدن جو احترام ڪندا.

- خود-حوصلو

- همدردي

ٻئي جي جذبات کي سمجهڻ لاءِ توهان لاءِ همدردي ضروري آهي. هن مهارت ذريعي، جڏهن توهان سماجي ماحول ۾ هوندا آهيو، توهان ٻين جي ضرورتن ۽ دردن کي سڃاڻڻ جي قابل هوندا ۽ انهن جي بهترين ممڪن طريقي سان مدد ڪرڻ جي قابل هوندا.

- جذباتي ڪنٽرول

توهان جي جذبات تي ضابطو توهان جي جذبات کي ڪنٽرول ۾ رکڻ جي طريقي سان ڪنهن به صورتحال کي سنڀالڻ جي صلاحيت کي يقيني بڻائيندو. ان جي ذريعي، جذباتي ڇڪتاڻ کان بچڻ ۽ توهان جي حفاظت جي ضمانت ڏيڻ ممڪن ٿيندو.

- باضابطه تعلقات

هن مهارت سان توهان هڪ سماجي ماحول ۾ موجود ٿيڻ جي قابل ٿي ويندا ۽ جذبات کي محسوس ڪري سگهندا. اهو طريقو جيڪو انهن جي رشتن کي منظم ڪري ٿو ۽ انهي خلا ۾ تجربو ڪيو ويو تڪرار. جلد ئي، توهان رشتن ۾ وڌيڪ قائل ۽ بااثر ٿي ويندا.

ڪم تي جذباتي ذهانت

2021 ۾ LinkedIn هڪ سروي ڪيو جنهن مان ظاهر ٿئي ٿو ته لچڪ ۽ تخليقيت اهي ٻه اهم نرم صلاحيتون آهن جن جي تمام گهڻي ضرورت آهي. بلڪل هاڻي. تنهن هوندي، ان کان علاوه، نئين نسل کي ٻين صلاحيتن جهڙوڪ قيادت ۽ ڪميونيڪيشن کي ترقي ڪرڻ سان پڻ تعلق آهي.

ان جي باوجود، ٻيون صلاحيتون آهن جن کي بهتر ڪري سگهجي ٿو ۽ نرم مهارتن ۾ شمار ڪيو وڃي ٿو. اهي آهنموافقت، فعال ٻڌڻ، تعاون، قائل ڪرڻ ۽ جدت، اهي سڀئي نرم مهارتون جذباتي ذهانت سان بهتر ٿي سگهن ٿيون ۽ توهان جي پيشه ورانه زندگي ۾ فرق آڻي سگهن ٿيون. ٽيم ورڪ جي تجربن کي عام ڪرڻ. جيئن ته رشتا سڌو سنئون اسان جي جذباتي حالتون ۽ اسان جي پيداوار تي اثرانداز ٿي سگهن ٿا.

هوشيار هجڻ جو ڇا مطلب آهي ۽ هوشياريءَ جا اٺ قسم

ذهانت هڪ ڊگهي وقت تائين هڪ خاصيت سمجهي ويندي هئي. خالص طور تي استدلال جي صلاحيت ۽ منطق جي مشق سان لاڳاپيل. اڄ، اهو واضح آهي ته اهو تصور 8 قسم جي ذهانت تائين وڌايو ويو آهي جيڪو هڪ شخص ترقي ڪرڻ جي قابل آهي. ذهانت ۽ ان جي قسمن جي باري ۾ وڌيڪ هيٺ ڄاڻو.

ذهين ماڻهو هجڻ جو ڇا مطلب آهي

جڏهن ته انٽيليجنس ڪوئيٽينٽ ظاهر ٿيو آهي، بهتر IQ جي نالي سان مشهور آهي. هي انڊيڪس ماڻهن جي ذهانت جو جائزو وٺڻ لاءِ مثالي نمونو هو. ڪيترن ئي ڏهاڪن تائين پيشه ورانه ۽ علمي حلقن لاءِ ڊيٽا جو هڪ قيمتي ٽڪرو بڻجي رهيو آهي.

IQ جو تصور استدلال جي صلاحيتن، تجريدي سوچ، مسئلا حل ڪرڻ ۽ سکڻ جي صلاحيتن سان جڙيل آهي. اهي سڀئي خاصيتون شامل آهن، هڪ خاص حد تائين، انسان جي شعوري صلاحيتون.

بهرحال، خيال کان پوءِهاورڊ گارڊنر پاران تجويز ڪيل ڪيترن ئي ذهانت جي، سنگل انٽيليجنس جي نظريي بابت ڪيترائي سوال اڀريا. اڄ اهو نظريو نه رڳو زمين تي اچي ويو آهي، پر اهو به مڃيو وڃي ٿو ته انسان اٺن قسمن جي ذهانت پيدا ڪئي آهي.

عقل جا اٺ قسم

هن هڪ طرفي تصور کي وڌائڻ سان. انٽيليجنس، ڪيترن ئي شعبن ۽ صلاحيتن جو پڻ قدر ڪيو وڃي هڪ ذهانت جي طور تي. پر اهي اڃا تائين سائنس جي مڪمل طور تي سمجهي نه سگهيا آهن، اهو ئي سبب آهي ته اهي اڃا تائين عام ۽ سماجي طور تي بحث نه ڪيا ويا آهن.

روزمره جي زندگيء ۾ اهو سمجهيو ويندو آهي ته اسان کي بيان ڪرڻ جي قابل آهي ۽ اڃا به پيچيده سرگرميون انجام ڏيڻ جي قابل آهن جيڪي نه آهن. سڌو سنئون اسان جي رياضياتي منطقي استدلال جي صلاحيت سان لاڳاپيل. اسان رياضي جي حسابن کي غلط ڪري سگھون ٿا، پر نصوص لکي سگھون ٿا يا موسيقي کي اوليت سان گڏ ڪري سگھون ٿا، مثال طور.

تنهنڪري، ڪيترن ئي تحقيقن مان، اٺ قسم جي ذهانت جي نشاندهي ڪئي وئي آهي. اهي آهن: منطقي-رياضياتي، موسيقي، باضابطه، اندروني، لساني-فعل، بصري-مقامي، فطري ۽ جسماني-ڪائنسٿيٽڪ.

موسيقي جي ذهانت

اها اهڙي ذهانت جو قسم آهي جنهن ۾ اسان سمجهون ٿا. جيڪي آواز ۽ موسيقي سان ڊيل ڪن ٿا. اهو انهن آوازن کي سمجهڻ، آواز ٻڌڻ، ٻڌڻ ۽ موسيقي جي نوٽس کي سڃاڻڻ ۾ انهن ماڻهن جي آسانيءَ جي نمائندگي ڪري ٿو، ان کان علاوه انهن آوازن جي پروسيسنگ ۽ نوٽس کي ترتيب ڏيڻ.مختلف طريقا. جلد ئي، اهي تال، ٽمبر ۽ بناوت ٺاهڻ شروع ڪندا آهن.

لساني ذهانت

لسانيات جي شعبي ۾ ذهانت مان مراد زباني ڪميونيڪيشن ۽ زباني ڪميونيڪيشن سان لاڳاپيل مهارتون آهن. ان سان گڏ ٻوليءَ جي ٻين شعبن کي به شامل ڪري ٿو، جهڙوڪ هڪ نحوي، اصطلاحي ۽ مورفولوجي ڪردار.

جيڪو شخص لساني ذهانت ۾ برتري حاصل ڪري ٿو، اهو مهارت حاصل ڪري ٿو، جيڪي ٻوليءَ جي بهتر سمجھڻ جو ڪم ڪن ٿيون ۽ ان ڪري، هڪ ٻوليون سکڻ ۾ آساني، خيالن جو اظهار ۽ بهتر ڪميونيڪيشن.

The naturalistic intelligence

جيڪڏهن توهان پاڻ کي سمجهو ٿا ته فطرت جي عنصرن کي فرق ڪرڻ، ان کي سمجهڻ ۽ سمجهڻ جي قابل، توهان وٽ فطري ذهانت آهي. اها اهڙي ذهانت آهي جيڪا ماڻهن کي جنس، سماج ۽ ماحول جي وچ ۾ فرق ۽ لاڳاپن کي سڃاڻڻ جي قابل بڻائي ٿي.

اها اهڙي ذهانت آهي جيڪا بقا جي بنيادي ضرورت طور سامهون آئي. خير، پهرين انسانن کي اها ضرورت هئي ته قدرتي رجحان کي سمجهڻ ۽ انهن کي انهن نمونن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪن جيڪي انهن کي زراعت ۽ شڪار جي نظام کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون، مثال طور. ماڻهن جي وچ ۾ لاڳاپن جو ميدان. هوءَ صلاحيتون ڏيڻ جي قابل آهي جهڙوڪ تجزيو، سمجھڻ ۽