بولڊو چانهه ڇو پيئي؟

بولڊو چانهه کي گهريلو علاج طور استعمال ڪيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اها هاضمي جي عمل ۾ مدد ڪري ٿي ۽ گيس کي گهٽائي ٿي، جيڪا تمام گهڻي تڪليف جو سبب بڻجي ٿي ۽ اسان جي روزاني زندگي ۾ خلل پيدا ڪري ٿي.

هڪ دلچسپ حقيقت جنهن کان ڪيترائي ماڻهو بي خبر آهن ته هڪ کان وڌيڪ قسم جو بولڊو آهي. سڀ کان وڌيڪ عام آهن ريئل بولڊو (جنهن کي چلي جو بولڊو به چيو ويندو آهي) ۽ برازيل جو بولڊو (جنهن کي آفريڪي بولڊو ۽ ڪوڙو بولڊو چئبو آهي).

انفيوشن جو تلخ ذائقو عام طور تي خوفناڪ هوندو آهي، پر ان جا فائدا پورا ڪندا آهن. . سٺي خبر اها آهي ته هي مخصوص ذائقو ظاهر ڪري سگهجي ٿو جڏهن رس جي طور تي تيار ڪيو وڃي. پڙهندا رهو ۽ ڄاڻو ته بولڊو بابت سڀ ڪجهه ۽ ان مان وڌ کان وڌ فائدو ڪيئن حاصل ڪجي.

بولڊو بابت وڌيڪ

بولڊو هڪ ٻوٽو آهي جيڪو هڪ تمام ورسٽائل علاج واري عمل سان آهي، جيئن ان ۾ ڪيترائي خاصيتون فائديمند آهن ۽ عام طور تي چانهه، رس ۽ حتي ڪيپسول ۾ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي. هيٺ وڌيڪ سکو.

بولڊو جا خاصيتون

بولڊو چانهه هڪ مشروب آهي جيڪو وڏي پيماني تي دوائن جي مقصدن لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، مثال طور جگر جي مسئلن جي علاج لاءِ. اهو ڪيترن ئي علاج جا فائدا پيش ڪري ٿو، جيئن ته ان ۾ فائٽو ڪيميڪل آهن، جهڙوڪ بولڊائن، جيڪي هضمي جي خرابين سان جڙيل علامتن کي دور ڪرڻ لاءِ اشارو ڪن ٿا.

هن ٻوٽي ۾ اينٽي اسپاسموڊڪ عمل پڻ آهي، جيڪو معدي جي اسپاسم کي گھٽائي ٿو، يعني اهو گهٽ ڪري ٿو. اڻ وڻندڙ ​​درد سڏيو ويندو آهي. ان کان سواء، موجودگي جي ڪريان جا سڀ فائدا. چيڪ ڪريو ته ڪيئن هن مشروب سان پاڻ کي تازو ڪيو وڃي.

اشارو

بولڊو جوس هڪ گيسٽرو پروٽيڪٽو عمل آهي، بلڪل چانهه وانگر. اهڙيءَ طرح، اهو هاضمي جي ڦڦڙن جي بلغمي جھلي جي بحاليءَ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ کين وڌيڪ سنگين زخمن کان به بچائي سگھي ٿو.

هي جوس انهن لاءِ مثالي آهي، جيڪي گهڻو شراب يا دوائون استعمال ڪن ٿا، معدي تي حملو ڪن ٿا، جيئن ڪجهه ضد سوزش. Boldo ڪافي طاقتور آهي ۽ فرد ۾ السر پيدا ٿيڻ جي امڪانن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، مثال طور.

ان کان علاوه، اهو بائل جي رطوبت کي وڌائي ٿو، ٿلهي کاڌي کي هضم ڪرڻ لاء هڪ ضروري مواد. نتيجي طور، اھو انھن ڏينھن تي پيئڻ لاءِ بھترين آھي جڏھن توھان ان کي گھڻو ڪندا آھيو، پر اھو پڻ جڏھن توھان چاھيو ٿا پاڻ کي تازو ڪريو ۽ ڊيٽوڪس ڪريو.

اجزاء

بولڊو جوس ورھايل آھي ۽ ترتيب ڏئي سگھجي ٿو. توهان جي ضرورت مطابق. توهان جي ذوق. معلوم ڪريو ته هي مشروب ٺاهڻ لاءِ توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي:

- 1 چمچ تازا ۽ ڪٽيل بولڊو پنن جو (اڳ ۾ ئي صفائي ٿيل)؛

- 1 گلاس ٿڌو پاڻي؛

- هڪ گلاس جو چوٿون (آمريڪي) ليمن جو رس يا توهان جي پسند جو 1 ميوو.

اهو ڪيئن ڪجي

پهريون قدم اهو آهي ته توهان جي پسند جو پاڻي ۽ ميوو بلينڊر کپ ۾ وجھو. ٿورڙو مارو، بولڊو شامل ڪريو ۽ ٻيهر ماريو جيستائين سڄو رس جاري نه ٿئي. پوءِ صرف پيئڻ کي دٻايو.

انهيءَ طريقي سان، بولڊو جي تلخيظاهري طور تي، انهن لاءِ هڪ بهترين آپشن آهي جيڪي هن ٻوٽي جي مخصوص ذائقي کي برداشت نه ٿا ڪري سگهن.

مان بولڊو چانهه ڪيترا ڀيرا پيئي سگهان ٿو؟

بولڊو چانهه جي واپرائڻ جي تعدد ڏينهن ۾ 2 کان 3 پيالو آهي، کائڻ کان اڳ يا بعد ۾. هي مشروب بالغ آبادي جي وڏي حصي لاءِ محفوظ آهي، پر مثالي طور، ان جو استعمال مسلسل 30 ڏينهن کان وڌيڪ نه ٿو ٿي سگهي يا مريض ۾ علامتون هجڻ جي صورت ۾.

جڏهن توهان کي چانهه گهڻي وقت تائين پيئڻ جي ضرورت آهي، اهو ضروري آهي. 7 ڏينهن جي وقفي ڪرڻ لاء. رستي ۾، اها ڳالهه قابل ذڪر آهي ته انفيوشن کي معمولي يا گهڻي مقدار ۾ نه ٿو وٺي سگهجي.

اضافي طور تي، ياد رکو ته چانهه هڪ قدرتي متبادل علاج آهي ۽ ڊاڪٽر جي تشخيص کي خارج نٿو ڪري. جيڪڏھن علامتون برقرار رھن ٿيون يا وڌيڪ شديد آھن، ڪلينڪل مدد طلب ڪرڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو.

بولڊو جي هڪ ٻي قيمتي ملڪيت ان جو اينٽي ڊيسپيپٽڪ ڪم آهي، جيڪو گيسٽرڪ جوس ۽ لعاب جي رطوبت کي وڌائي ٿو، هضم کي آسان بڻائي ٿو. مجموعي طور تي.

بولڊو جي اصليت

بولڊو جا ٻه مکيه قسم آهن جڏهن اهو دوا جي استعمال ۾ اچي ٿو. پهريون سچو بولڊو يا چلي بولڊو آهي. جيئن ته نالو مشورو ڏئي ٿو، اهو هڪ ننڍڙو وڻ آهي اصل ۾ چلي مان. برازيل ۾، چلي جي بولڊو جا ڪي به پوک موجود نه آهن، رڳو سڪي شڪل ۾ مليا آهن.

جيئن ته ٻي نسل جو تعلق آهي، برازيل جي بولڊو اڪثر ڪري پنهنجي نالي جي ڪري گمراهه ڪندڙ آهي، پر اهو آفريڪا کنڊ مان نڪرندو آهي. . اهو برازيل جي ڪجهه علائقن ۾ بولڊو آفريڪينو يا غلط بولڊو جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، ۽ دنيا جي لڳ ڀڳ سڀني اڀرندڙ علائقن ۾ پوکيو ويندو آهي.

ضمني اثرات

بولڊو چانهه پيئڻ سان ڪجهه ضمني اثرات پيدا ٿي سگهن ٿا. خاص طور تي جيڪڏهن وڌيڪ مقدار ۾ ورتو وڃي. انهن علامتن کي چيڪ ڪريو جيڪي پيدا ٿي سگهن ٿيون:

- الٽي؛

- الٽي؛

- دل جي جلن ۽ پيٽ ۾ درد؛

- اسهال؛

- جگر جي زهريلي؛

- Anaphylaxis (هڪ انتهائي سنگين قسم جي الرجي)؛

- Urticaria؛

- ٻار جي اسقاط حمل يا خرابي، خاص طور تي جيڪڏهن حمل پهرين ٽن مهينن ۾ آهي.

ANVISA (نيشنل هيلٿ سرويلنس ايجنسي) جي مطابق، ان جي استعمال کان بچڻ ضروري آهي.ڊگھي استعمال، جيئن زهر جو خطرو آهي.

تضاد

بولڊو چانهه زهري ٿي سگهي ٿي جڏهن وڏي مقدار ۾ پيئي وڃي يا ڊگهي عرصي تائين (30 ڏينهن کان وڌيڪ). ان کان سواء، هن پيئڻ جو استعمال ماڻهن جي ڪجهه گروپن لاء سفارش نه آهي. چيڪ آئوٽ ڪريو:

- ٻار؛

- حامله عورتون ۽ ٿڃ پياريندڙ عورتون؛

- جن کي گلي بلڊر يا بائل ڊڪٽ جا مسئلا آهن؛

- جگر جي بيمارين جا مريض ۽ گردا؛

- پيٽ جي مثاني ۽ پينڪرياز جي ڪينسر جا مريض؛

- هاءِ بلڊ پريشر يا دل جا مسئلا؛

- ماڻهو جيڪي دوائون وٺي رهيا آهن جهڙوڪ ميٽرونيڊازول، ڊسلفيرم، ڊيگوڪسين ٿائيروڊ لاءِ ٽرانڪوئلائيزر ۽ هارمونل علاج.

Boldo de Chile

Boldo de Chile هڪ آهي سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيندڙ نسلن مان چانهه ٺاهڻ لاءِ علاج جي مقصدن لاءِ. ان کي سچو بولڊو، چلي جو بولڊو ۽ دوائن وارو بولڊو به سڏيو وڃي ٿو. ان جو سائنسي نالو Peumus boldus آهي.

هن بولڊو جا پن سڪل، وڌيڪ ڊگھا ۽ گول هوندا آهن، ان کان علاوه ٿلهي شڪل جا هوندا آهن. اهو آساني سان مارڪيٽن، دوائن جي دڪانن ۽ ادارن ۾ ملي سگهي ٿو جيڪي قدرتي شيون وڪڻن ٿا، جهڙوڪ ساشٽس، سڪل پنن ۽ ڪيپسول.

برازيل بولڊو

برازيلي بولڊو، جنهن کي آفريڪن بولڊو، گارڈن بولڊو سڏيو وڃي ٿو، boldo da terra ۽ false boldo، برازيل جي ڪيترن ئي علائقن ۾ پوکيو وڃي ٿو، آساني سان سبزي باغن ۽ باغن ۾ ملي ٿو. ان جو سائنسي نالو آهيPlectranthus barbatus.

هن بولڊو نسل جا پن وڏا ٿين ٿا، جن جي شڪل وڌيڪ گنبد ۽ ڪنارن سان ڀريل آهي. توهان جو رابطو تمام نرم ۽ مخمل آهي. هڪ تجسس اهو آهي ته ان جي پنن کي تمام گهڻو ڪمرشل نه آهي، اهو ٻوٽو اڪثر ڪري ٻڪرين جي صورت ۾، برتن ۾، پوک لاء وڪرو ڪيو ويندو آهي.

بولڊو چانهه جا فائدا

بولڊو چانهه وڏي پئماني تي دوائن جي مقصدن لاءِ استعمال ٿئي ٿي، ڇاڪاڻ ته اها هاضمي جي مسئلن، گاؤٽ، قبض، سيسٽائٽس ۽ سر درد جي علاج ۾ مدد ڪري ٿي. وڌيڪ فائدا ڳوليو هيٺ ڏسو.

جگر لاءِ سٺو

بولڊو چانهه جگر سان لاڳاپيل مسئلن جو خيال رکڻ لاءِ هڪ بهترين گهريلو علاج آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ خاصيتون آهن جيڪي بائل جي رطوبت کي بهتر ڪن ٿيون. تڪليفون جهڙوڪ متلا، پيٽ ۾ درد ۽ بي آرامي.

ڪجهه شيون اڻ وڻندڙ ​​علامتن جي خلاف جنگ ۾ حقيقي جنگجو طور ڪم ڪن ٿيون. بولڊائن انهن مان هڪ آهي، هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ، جيڪو فارڪولين ۽ بارباٽسين سان گڏ، جگر جي صحيح ڪم کي بهتر ۽ متحرڪ ڪري ٿو.

ان کان علاوه، هي انفيوژن مرکبات پيش ڪري ٿو جيڪي هيپاٽوپروٽيڪٽر جي حيثيت سان ڪم ڪن ٿا. hepatic steatosis، هڪ بيماري جگر ۾ چربی جي مبالغائتي جمع جي نشاندهي ڪئي وئي آهي.

Detox

Boldo چانهه اسان جي جسم جو هڪ سچو اتحادي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو ان جي detoxification کي فروغ ڏئي ٿو. جڏهن اوور لوڊ ٿئي ٿي ته ٿلهي يا اضافي جي ڪريالڪوحل جو استعمال، اهو هر شيءِ جي ميٽابولزم کي وڌائيندو آهي، جنهن ۾ اهي شيون به شامل آهن.

اهو چئي سگهجي ٿو ته ان ۾ ڪولاگوگ ۽ ڪوليريٽڪ اثر آهي، يعني اهو بائل جي رطوبت کي تيز ڪري ٿو ۽ بهتر ڪري ٿو. گال بلڊر بائل، پڻ جگر ۾ ان جي پيداوار وڌائي ٿو. هن طريقي سان، اهو مڪمل طور تي هاضمي جي سسٽم جي ڪارڪردگي کي بهتر ڪرڻ جي قابل آهي.

وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

بولڊو چانهه ۾ گلائڪوسليٽ فليونوائيڊس، جزا آهن جيڪي انفيوژن ۾ ڊائريٽيڪس جو ڪم ڪن ٿا. تنهن ڪري، اهي شيون جسم ۾ مائع جي مبالغائتي مقدار کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، اهڙيء طرح وزن گھٽائڻ جي عمل ۾ مدد لاء ڀرپور آهي. چربی ٽوڙڻ. بهرحال، اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته انفيوژن کي استعمال ڪرڻ جا نتيجا اڪيلو نه ايندا آهن. چانهه جو استعمال هميشه متوازن غذا ۽ صحت مند طرز زندگي سان ڪرڻ گهرجي.

معدي جي نظام کي بهتر بڻائي ٿو

بولڊو چانهه معدي جي نظام جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿي، جيئن هضمي کي بهتر بڻائي ٿي. اتفاق سان، انفيوژن جي دوائن جي صلاحيت اڃا به وڌيڪ هوندي آهي جڏهن ان کي لنچ يا رات جي ماني کان پوءِ استعمال ڪيو وڃي.

ان کان علاوه، ان جو هڪ مرکب، بولڊائن، بائل جي رطوبت کي وڌائي ٿو، چربی کي ٽوڙڻ جي عمل کي آسان بڻائي ٿو ۽، نتيجي طور، ختم ٿيڻ سان عام طور تي غير معمولي طور تي جڏهنکاڌو سٺو نه ٿو وڃي.

ٻيو فائدو آهي آنت جو آرام، جنهن جي ڪم کي ضابطو رکي ٿو، قبض کي روڪڻ ۽ علاج ڪري ٿو. بولڊو چانهه جي استعمال سان گيس جي گھٽتائي پڻ ٿئي ٿي.

گيسٽرتس لاءِ سٺو

بولڊو چانهه هاضمي جو عمل رکي ٿي، گيسٽرا جي علاج ۾ مددگار ثابت ٿي. اهو خاص طور تي ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته اها بيماري کائڻ جي خراب عادتن يا دٻاءُ جي اعليٰ سطح جي ڪري ٿئي ٿي.

انهي سان، مشروب ۾ الڪالائيڊز جي موجودگي ۽ ان جي تيزابيت جي سطح کي توازن ۾ رکڻ جي قابل آهن، تڪليف کي دور ڪرڻ. انهن فعال مادن جي ڪري دل جي جلن کي به ختم ڪيو وڃي ٿو.

مثاني جي مسئلن جي علاج ۾ مدد ڪري ٿو

مريض جيڪي پتتاشي جي مسئلن ۾ مبتلا آهن انهن لاءِ بولڊو چانهه هڪ بهترين مددگار جي طور تي شمار ڪري سگهجي ٿي، ڇاڪاڻ ته هن انفيوژن ۾ شامل آهي. بائل جي پيداوار ۽ ڇڏڻ کي متحرڪ ڪرڻ جي طاقت، هاضمي جي عمل ۾ مدد ڪندي ۽ نتيجي طور، گال بلڊر.

ان کان علاوه، هي مشروب هن عضوي ۽ مجموعي طور تي عضوي جي ڪم کي معمول ۽ بهتر ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو. . تنهن هوندي به، هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي، جيئن ته ڪجهه ماڻهن طرفان Boldo چانهه جو استعمال contraindicated ٿي سگهي ٿو.

ڦڦڙن ۽ جراثيم ڪش

بولڊو چانهه ۾ ڪيتريون ئي خاصيتون آهن جيڪي صحت لاءِ فائديمند آهن، جن ۾ فنگسائڊ ​​۽ جراثيم مار عمل شامل آهن.هي انفيوژن تمام گهڻو طاقتور آهي ۽ بيڪٽيريا کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جهڙوڪ Streptococcus pyogenes، گلي جي انفيڪشن جي مکيه سببن مان هڪ آهي.

هي انفيوژن Staphylococcus aureus سان پڻ وڙهندو آهي، جيڪو ڦڦڙن، هڏن ۽ چمڙي جي انفيڪشن کي متحرڪ ڪري ٿو. ان کان علاوه، بولڊو چانهه ۾ موجود فعال مرکبات اينٽي فنگل سرگرميون آهن ۽ فنگس Candida sp کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، جيڪو ميڪوسس جو سبب بڻائيندو آهي.

هينگ اوور لاءِ سٺو

ڪيترائي ماڻهو بولڊو چانهه کي هڪ ڏينهن جي زيادتي کان پوءِ بهترين دوست طور ڄاڻن ٿا. اهو ئي سبب آهي ته هو hangovers لاء وڏو آهي. هي مشروب جسم کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، acetaldehyde کي ختم ڪري ٿو، جيڪو شراب پيئڻ کان پوءِ جگر ۾ پيدا ٿئي ٿو.

اها مادو، هينگ اوور جي اڻ وڻندڙ ​​علامتن، جهڙوڪ سر درد، بيچيني جي سببن لاءِ ذميوار آهي. ۽ وات سڪي. ان کان علاوه، چانهه ۾ سرگرم آهن جهڙوڪ بولڊائن، جيڪو هڪ قسم جي هيپاٽوپروٽيڪٽر طور ڪم ڪري ٿو، عضون کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ان جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو.

اينٽي آڪسائيڊنٽ

بولڊو چانهه هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ آهي، مڪمل طور تي. فينولڪ ايجنٽ جهڙوڪ پوليفينول، الڪالائڊس، روزمارينڪ اسيد، بارباٽسائن ۽ فارسڪولين. اهي اثاثا، بولڊائن سان گڏ، آزاد ريڊيڪلز سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ نتيجي طور، سيل جي نقصان کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

تنهنڪري، هي انفيوژن جسم کي صحتمند ۽ جوان رکڻ لاءِ هڪ بهترين مددگار آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سست ٿئي ٿو.وقت کان اڳ عمر. اتفاق سان، بولڊو چانهه پڻ وڏي مقدار ۾ آزاد ريڊيڪلز جي ڪري پيدا ٿيندڙ بيمارين کي روڪيندي آهي، جهڙوڪ ڪينسر، الزائمر جي بيماري ۽ ايٿيروسکلروسس (اها بيماري جيڪا شريان جي ڀتين تي ٿلهي يا ڪلسيم تختي جي ٺهڻ سبب ٿيندي آهي).

آرام واري اثر <4 7>

بولڊو چانهه پنهنجي خاصيتن جي ڪري مشهور آهي جيڪي هاضمي جي نظام جي ڪارڪردگي کي بچائين ٿيون ۽ بهتر ڪن ٿيون، پر ان جو ٿورڙو ڄاڻو فائدو آهي، خاص ڪري برازيلين طرفان، جيڪو ان جو پرسکون اثر آهي.

جيئن ته اهو آهي. هڪ تمام خوشبودار ٻوٽي سان تيار ڪيو ويو آهي، اهو هڪ آرام ۽ آرام وارو احساس آڻيندو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو هڪ انفيوژن يا غسل خاني ۾ هڪ آرام سان غسل جي طور تي تيار ڪيو ويو آهي.

هي مشروب انهن راتين جي ننڊ کي منهن ڏيڻ لاء پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو، مهرباني ان جي آرام واري عمل ڏانهن. اها فوري خوشي جي احساس کي فروغ ڏيڻ جي قابل آهي.

بولڊو چانهه

بولڊو چانهه پنهنجي دوائن جي خاصيتن جي ڪري وڏي پيماني تي استعمال ٿئي ٿي ۽ پنهنجي تلخ ذائقي لاءِ مشهور آهي، پر ان لاءِ ڪجهه طريقا آهن. ٻوٽي جي خاص ذائقي کي ختم ڪرڻ. صرف انفيوژن جا فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ تياري جو طريقو ڏسو، نڪ کي مٿي ڪرڻ کان سواءِ.

اشارا

بولڊو چانهه جا اشارا جگر کي بچائڻ ۽ هاضمي جي نظام جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ شامل آهن. جيئن ته ان ۾ سوزش واري، اينٽي اسپاسموڊڪ خاصيتون ۽ اثاثا آهن جيڪي هاضمي جي عمل ۾ مدد ڪن ٿيون.کاڌي ۽ پيئڻ جي.

هن طريقي سان، اهو خوراڪ جي عدم برداشت سبب پيدا ٿيندڙ غير آرامده علامتن کي ختم ڪري سگهي ٿو. انفيوژن خراب هاضمي، غير آرامده کولڪ کي منهن ڏئي ٿو ۽ گيس کي ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل آهي، جيڪا پيٽ جي درد کي گهٽائي ٿي.

بولڊو چانهه پڻ استعمال ڪئي ويندي آهي مسئلن جي علاج لاءِ جيئن ته هايپو ڪلور هائيڊريا، جيڪو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن معدي اهو ضروري پيدا نه ڪري سگهي ۽ برقرار رکي. تيزابيت جي سطح.

اجزاء

بولڊو چانهه تمام جلدي ۽ تيار ڪرڻ ۾ آسان آهي. جيڪي شيون توهان کي گهربل هونديون ۽ انهن جي لاڳاپيل ماپن کي ڏسو:

- 1 چمچ بولڊو پنن جو؛

- 150 مليل ٽُلندڙ پاڻي.

اهو ڪيئن ڪجي

هڪ ڪنٽينر ۾، بولڊو جي پنن کي رکو ۽ اُبلندڙ پاڻي شامل ڪريو. ريفريٽري کي ڍڪيو ۽ مرکب کي تقريبا 10 منٽن تائين ڦهلائڻ ڏيو. ان عرصي کان پوءِ ان کي دٻائي ڇڏيو.

انهي سان، بولڊو جي سخت تلخ ذائقي کي گهٽائڻ لاءِ ٻه صلاحون هي آهن ته چانهه کي پيئڻ وقت تيار ڪيو وڃي ۽ پنن کي اُبال تي نه آڻيو، جيئن ذائقو هجي. گرمي سان تيز ٿي وڃي ٿي.

ان کان علاوه، اهو بهتر آهي ته پيئڻ کي مٺو نه ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته کنڊ کي خمير ڪري سگهي ٿو، معدي سان ڳنڍيل ناپسنديده علامتن جي رليف کي سمجهي ٿو.

Boldo جوس

بولڊو جوس چانهه جيتري مقبوليت کان پري آهي، پر خاص تلخ ذائقي کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ اڃا به لطف اندوز ٿيڻ لاءِ اهو هڪ بهترين آپشن آهي.