¿Por qué beber té de Boldo?

El té de boldo es muy consumido como remedio casero, ya que ayuda en el proceso digestivo y reduce los gases, que tanto malestar causan y dificultan nuestra vida diaria.

Un dato interesante que mucha gente desconoce es que hay más de un tipo de boldo. Los más comunes son el boldo verdadero (también conocido como boldo chileno) y el boldo brasileño (llamado boldo africano y falso boldo).

El sabor amargo de la infusión suele asustar, pero los beneficios merecen la pena. La buena noticia es que este sabor característico se puede disimular cuando se prepara en forma de zumo. Sigue leyendo y descubre todo sobre el boldo y cómo sacarle partido.

Más información sobre Boldo

El boldo es una planta con una acción terapéutica muy versátil, ya que tiene varias propiedades beneficiosas y se suele ingerir en forma de té, zumo e incluso cápsulas. Descubre más a continuación.

Propiedades de Boldo

El té de boldo es una bebida muy utilizada con fines medicinales para tratar, por ejemplo, problemas hepáticos. Ofrece diversos beneficios terapéuticos, ya que contiene fitoquímicos como la boldina, indicada para aliviar los síntomas relacionados con los trastornos digestivos.

Esta planta también tiene una acción antiespasmódica, que reduce los espasmos gastrointestinales, es decir, alivia los incómodos calambres. Además, debido a la presencia de sustancias bioactivas y alcaloides, como los taninos y las catequinas, actúa como antioxidante.

Otra valiosa propiedad del boldo es su función antidiséptica, que aumenta la secreción de jugos gástricos y la secreción salival, facilitando la digestión en su conjunto.

Origen de Boldo

Existen dos especies principales de boldo cuando se trata de uso medicinal. La primera es el verdadero boldo o boldo chileno. Como su nombre lo indica, es un pequeño árbol originario de Chile. En Brasil, no existen plantaciones del boldo chileno, encontrándose sólo en su forma seca.

La segunda especie, el boldo brasileño, suele inducir a error por su nombre, pero es originaria del continente africano. También se conoce en algunas regiones de Brasil como boldo africano o falso boldo, y se cultiva en casi todas las regiones tropicales del mundo.

Efectos secundarios

El té de boldo puede provocar algunos efectos secundarios, sobre todo si se toma en cantidades superiores a las necesarias. Consulta los síntomas que pueden aparecer:

- Náuseas;

- Vómitos;

- Acidez y dolores de estómago;

- Diarrea;

- Toxicidad hepática;

- Anafilaxia (un tipo de alergia muy grave);

- Urticaria;

- Aborto o malformación del bebé, especialmente si el embarazo está en los tres primeros meses.

Según la ANVISA (Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria), debe evitarse su uso prolongado, ya que existe riesgo de toxicidad.

Contraindicaciones

El té de boldo puede ser tóxico cuando se ingiere en grandes cantidades o durante un período prolongado (más de 30 días). Además, el uso de esta bebida no está recomendado para algunos grupos de personas. Compruébelo:

- Los niños;

- Mujeres embarazadas y lactantes;

- Los que tienen problemas de vesícula o conductos biliares;

- Portadores de enfermedades hepáticas y renales;

- Pacientes con cáncer de vesícula y páncreas;

- Personas con presión arterial alta o problemas cardíacos;

- Personas que toman medicamentos como el metronidazol, el disulfiram, la digoxina, los tranquilizantes y los tratamientos con hormonas tiroideas.

Boldo do Chile

El boldo chileno es una de las especies más utilizadas para la elaboración de té con fines terapéuticos. También se le llama boldo verdadero, boldo chileno y boldo medicinal. Su nombre científico es Peumus boldus.

Las hojas de este boldo son lisas, más alargadas y redondeadas, además de tener un aspecto rugoso. Se puede encontrar fácilmente en mercados, droguerías y establecimientos que venden productos naturales, como sobres, hojas secas y cápsulas.

Boldo brasileño

El boldo brasileño, llamado boldo africano, boldo de jardín, boldo da terra y falso boldo, se cultiva en varias regiones de Brasil y se encuentra fácilmente en jardines y parches. Su nombre científico es Plectranthus barbatus.

Esta especie de boldo tiene hojas más grandes, con una forma más convexa y bordes dentados. Su tacto es muy suave y aterciopelado. Una curiosidad es que sus hojas no se comercializan mucho, vendiéndose frecuentemente en forma de arbusto, en macetas, para su cultivo.

Beneficios del té de boldo

El té de boldo es muy utilizado con fines medicinales, ya que ayuda a tratar problemas digestivos, gota, estreñimiento, cistitis e incluso dolor de cabeza. Descubra más beneficios a continuación.

Bueno para el hígado

El té de boldo es un excelente remedio casero para los problemas hepáticos, ya que tiene propiedades que optimizan la secreción de bilis, reduciendo molestias como las náuseas, el dolor abdominal y la sensación de malestar.

Algunas sustancias actúan como verdaderos guerreros en la lucha contra los síntomas desagradables. La boldina es una de ellas, un potente antioxidante que, junto con la forscolina y la barbatusina, mejora y estimula el correcto funcionamiento del hígado.

Además, esta infusión presenta compuestos que actúan como hepatoprotectores, ayudando en casos de esteatosis hepática, una enfermedad marcada por la acumulación exagerada de grasa en el hígado.

Detox

El té de boldo es un verdadero aliado de nuestro organismo, ya que favorece la desintoxicación. Cuando hay una sobrecarga provocada por las grasas o el consumo excesivo de alcohol, potencia la metabolización de todo lo que se ingiere, incluidas estas sustancias.

Se puede decir que tiene un efecto colagogo y colerético, es decir, que estimula y optimiza la secreción de bilis por parte de la vesícula biliar, aumentando también su producción en el hígado. De este modo, es capaz de mejorar el rendimiento del sistema digestivo en su conjunto.

Ayuda a perder peso

El té de boldo tiene flavonoides glicosilados, componentes que funcionan como diuréticos en la infusión. Por lo tanto, estas sustancias ayudan a reducir la cantidad exagerada de líquido en el cuerpo, siendo así perfecto para ayudar en el proceso de pérdida de peso.

Además, el compuesto responsable del amargor característico de la planta es muy eficaz para descomponer las grasas. Sin embargo, conviene recordar que los resultados del consumo de la infusión no vienen solos, sino que siempre hay que combinar su consumo con una dieta equilibrada y un estilo de vida más saludable.

Mejora el sistema gastrointestinal

El té de boldo optimiza el rendimiento del sistema gastrointestinal, ya que mejora la digestión. De hecho, el potencial medicinal de la infusión es aún mayor cuando se ingiere justo después de la comida o la cena.

Además, uno de sus compuestos, la boldina, aumenta la secreción de bilis, facilitando el proceso de descomposición de las grasas y, en consecuencia, poniendo fin a la típica indisposición cuando la comida no cae bien.

Otro beneficio es la relajación del intestino, que tiene su funcionamiento regulado, previniendo y tratando el estreñimiento. La reducción de los gases también ocurre a través del consumo de té de Boldo.

Bueno para la gastritis

El té de boldo tiene una acción digestiva, siendo muy eficiente como tratamiento auxiliar para la gastritis, principalmente porque la enfermedad es causada por malos hábitos alimenticios o altos niveles de estrés.

De hecho, la presencia de alcaloides en la bebida y sus propiedades astringentes son capaces de equilibrar los niveles de acidez estomacal, aliviando las molestias. Gracias a estas sustancias activas, también se elimina el ardor de estómago.

Ayuda en el tratamiento de los problemas de la vesícula biliar

Los pacientes que sufren de problemas de vesícula biliar pueden contar con el té de boldo como un gran aliado, ya que esta infusión tiene el poder de estimular la producción y liberación de bilis, ayudando al proceso digestivo y, en consecuencia, a la vesícula biliar.

Además, esta bebida actúa normalizando y optimizando el funcionamiento de este órgano y del organismo en su conjunto. No obstante, se debe consultar a un médico, ya que la ingesta de té de boldo por parte de algunas personas puede estar contraindicada.

Fungicida y Bactericida

El té de boldo tiene numerosas propiedades para la salud, incluyendo acciones fungicidas y bactericidas. Esta infusión es extremadamente potente y ayuda a eliminar bacterias como el Streptococcus pyogenes, una de las principales causas de las infecciones de garganta.

Esta infusión también combate el Staphylococcus aureus, que desencadena infecciones pulmonares, óseas y cutáneas. Además, los compuestos activos presentes en el té de boldo tienen actividad antifúngica y ayudan a deshacerse del hongo Candida sp, causante de micosis.

Bueno para las resacas

Mucha gente conoce el té de boldo como el mejor amigo después de un día de exageración, porque es estupendo para la resaca. Esta bebida ayuda a desintoxicar el cuerpo, eliminando el acetaldehído, un compuesto producido por el hígado tras la ingestión de alcohol.

Esta sustancia, por cierto, es la responsable de los desagradables síntomas de la resaca, como los dolores de cabeza, el malestar y la sequedad de boca.

Antioxidante

El té de boldo es un potente antioxidante, repleto de agentes fenólicos, como los polifenoles, los alcaloides, el ácido rosmarínico, la barbatusina y la forscolina. Estos activos, junto con la boldina, ayudan a combatir los radicales libres y, en consecuencia, a reducir el daño celular.

Por lo tanto, esta infusión es un gran aliado para mantener el cuerpo sano y joven, ya que retrasa el envejecimiento prematuro. El té de boldo también previene las enfermedades causadas por grandes cantidades de radicales libres, como el cáncer, el Alzheimer y la aterosclerosis (enfermedad causada por la formación de placas de grasa o calcio en las paredes de las arterias).

Efecto calmante

El té de boldo es famoso por sus propiedades que protegen y optimizan el rendimiento del sistema digestivo, pero tiene un beneficio poco conocido, especialmente por los brasileños, que es su efecto calmante.

Al estar preparado con una planta muy aromática, aporta una sensación relajante y acogedora, sobre todo si se prepara como infusión o baño relajante en la bañera.

Esta bebida también se puede consumir para combatir esas noches de insomnio, gracias a su acción tranquilizadora, ya que es capaz de promover una sensación instantánea de placer.

Té de boldo

El té de boldo se utiliza mucho por sus propiedades medicinales y es famoso por su sabor amargo, pero hay algunos trucos para evitar el sabor característico de la planta.

Indicaciones

El té de boldo está indicado para la protección del hígado y para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, ya que tiene propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas y activas que ayudan en el proceso digestivo de los alimentos y bebidas.

La infusión combate las malas digestiones, los incómodos calambres y puede controlar los gases, lo que reduce el dolor abdominal.

El té de boldo también se utiliza para tratar problemas como la hipoclorhidria, que se produce cuando el estómago es incapaz de producir y mantener los niveles necesarios de acidez.

Ingredientes

El té de boldo es muy rápido y fácil de preparar. Consulta los ingredientes que necesitarás y sus respectivas medidas:

- 1 cucharadita de hojas de boldo;

- 150 ml de agua hirviendo.

Cómo hacerlo

Coloque las hojas de boldo en un recipiente y añada el agua hirviendo. Tape el recipiente y deje que la mezcla infusione durante unos 10 minutos. Después de este periodo, cuélela.

Por cierto, dos consejos para mitigar el fuerte sabor amargo del Boldo es preparar el té en el momento de beberlo y no llevar las hojas al fuego para que hiervan, ya que el sabor se intensifica con el calor.

Además, es preferible que la bebida no esté endulzada, ya que el azúcar puede fermentar, perjudicando el alivio de los síntomas desagradables relacionados con el tracto gastrointestinal.

Zumo de boldo

El zumo de boldo está lejos de ser tan popular como el té, pero es una gran opción para librarse del característico sabor amargo y seguir disfrutando de todos sus beneficios. Comprueba cómo refrescarte con esta bebida.

Indicaciones

El zumo de boldo tiene una acción gastroprotectora, al igual que el té. De este modo, ayuda a la recuperación de las mucosas del tubo digestivo e incluso puede protegerlas de lesiones más graves.

Este zumo es ideal para quienes consumen muchas bebidas alcohólicas o medicamentos que suelen atacar el estómago, como algunos antiinflamatorios. El boldo es muy potente y ayuda a reducir las posibilidades de que el individuo desarrolle una úlcera, por ejemplo.

También aumenta la secreción de bilis, una sustancia esencial para digerir los alimentos grasos, lo que la hace perfecta para esos días de excesos, pero también cuando se quiere refrescar y desintoxicar.

Ingredientes

El zumo de boldo es versátil y se puede personalizar a su gusto. Descubra lo que necesita para preparar esta bebida:

- 1 cucharadita de hojas de boldo frescas y picadas (ya higienizadas);

- 1 vaso de agua helada;

- Un cuarto de taza de zumo de limón o una fruta de su elección.

Cómo hacerlo

El primer paso es poner el agua y la fruta de tu elección en el vaso de la licuadora. Licuar un poco, agregar el boldo y volver a licuar hasta que salga todo el jugo. Luego, sólo hay que colar la bebida.

Con este método de preparación se disimula el amargor del boldo, siendo una gran opción para quienes no soportan el sabor característico de esta planta.

¿Con qué frecuencia puedo beber té de Boldo?

La frecuencia de consumo del té de boldo es de 2 a 3 tazas durante el día, antes o después de las comidas. Esta bebida es segura para una gran parte de la población adulta, pero, idealmente, la ingesta no puede superar los 30 días consecutivos o mientras el paciente presente síntomas.

Por cierto, cabe destacar que la infusión no puede tomarse de forma rutinaria ni en cantidades excesivas.

Además, recuerde que el té es un tratamiento alternativo natural y no excluye la evaluación de un médico. Si los síntomas persisten o son más graves, no dude en buscar ayuda clínica.