Perché bere il tè Boldo?

Il tè di boldo è ampiamente consumato come rimedio casalingo, in quanto favorisce il processo digestivo e riduce i gas, che causano molti fastidi e ostacolano la nostra vita quotidiana.

Un fatto interessante che molti non sanno è che esistono più tipi di boldo: i più comuni sono il vero boldo (noto anche come boldo cileno) e il boldo brasiliano (chiamato anche boldo africano e falso boldo).

Il sapore amaro dell'infuso spesso spaventa, ma i benefici ne valgono la pena. La buona notizia è che questo sapore caratteristico può essere mascherato quando viene preparato come succo. Continuate a leggere per scoprire tutto sul boldo e come sfruttarlo al meglio.

Per saperne di più sul Boldo

Il boldo è una pianta dall'azione terapeutica molto versatile, in quanto possiede diverse proprietà benefiche e viene solitamente ingerito sotto forma di tè, succo e persino capsule. Scopritene di più qui sotto.

Proprietà del Boldo

Il tè Boldo è una bevanda ampiamente utilizzata a scopo medicinale per trattare, ad esempio, i problemi epatici. Offre diversi benefici terapeutici, poiché contiene sostanze fitochimiche come la boldina, indicata per alleviare i sintomi legati ai disturbi digestivi.

Questa pianta ha anche un'azione antispasmodica, che riduce gli spasmi gastrointestinali, cioè allevia i fastidiosi crampi. Inoltre, grazie alla presenza di sostanze bioattive e alcaloidi, come tannini e catechine, agisce come antiossidante.

Un'altra preziosa proprietà del boldo è la sua funzione antisettica, che aumenta la secrezione di succo gastrico e di saliva, facilitando la digestione nel suo complesso.

Origine di Boldo

Esistono due specie principali di boldo per quanto riguarda l'uso medicinale. La prima è il boldo vero o boldo cileno. Come suggerisce il nome, si tratta di un piccolo albero originario del Cile. In Brasile non esistono piantagioni di boldo cileno, che si trova solo in forma essiccata.

La seconda specie, il Boldo brasiliano, è solitamente fuorviante a causa del suo nome, ma è originaria del continente africano; in alcune regioni del Brasile è conosciuta anche come Boldo africano o Falso Boldo, ed è coltivata in quasi tutte le regioni tropicali del mondo.

Effetti collaterali

Il tè Boldo può provocare alcuni effetti collaterali, soprattutto se assunto in quantità maggiori del necessario: verificate i sintomi che possono presentarsi:

- Nausea;

- Vomito;

- Bruciore di stomaco e dolori allo stomaco;

- Diarrea;

- Tossicità epatica;

- Anafilassi (un tipo di allergia molto grave);

- Orticaria;

- Aborto o malformazione del bambino, soprattutto se la gravidanza è nei primi tre mesi.

Secondo l'ANVISA (Agenzia Nazionale di Sorveglianza Sanitaria), l'uso prolungato deve essere evitato, poiché esiste un rischio di tossicità.

Controindicazioni

Il tè Boldo può essere tossico se ingerito in grandi quantità o per un periodo prolungato (più di 30 giorni). Inoltre, l'uso di questa bevanda è sconsigliato per alcuni gruppi di persone. Consultatelo:

- Figli;

- Donne in gravidanza e in allattamento;

- Chi ha problemi alla cistifellea o al dotto biliare;

- Portatori di malattie epatiche e renali;

- Pazienti con cancro della cistifellea e del pancreas;

- Soggetti con pressione alta o problemi cardiaci;

- Persone che assumono farmaci come metronidazolo, disulfiram, digossina, tranquillanti e trattamenti con ormoni tiroidei.

Boldo do Chile

Il boldo cileno è una delle specie più utilizzate per la preparazione di tè a scopo terapeutico. È chiamato anche boldo vero, boldo cileno e boldo medicinale. Il suo nome scientifico è Peumus boldus.

Le foglie di questo boldo sono lisce, più allungate e arrotondate, oltre ad avere un aspetto ruvido. Si trova facilmente nei mercati, nelle farmacie e negli esercizi che vendono prodotti naturali, come bustine, foglie essiccate e capsule.

Boldo brasiliano

Il boldo brasiliano, chiamato boldo africano, boldo da giardino, boldo da terra e falso boldo, è coltivato in varie regioni del Brasile e si trova facilmente nei giardini e nelle macchie. Il suo nome scientifico è Plectranthus barbatus.

Questa specie di Boldo ha foglie più grandi, con una forma più convessa e bordi seghettati. Al tatto è molto morbida e vellutata. Una curiosità è che le sue foglie non sono molto commercializzate, essendo spesso vendute a forma di cespuglio, in vasi, per la coltivazione.

Benefici del tè Boldo

Il tè di boldo è ampiamente utilizzato per scopi medicinali, in quanto aiuta a trattare problemi digestivi, gotta, stitichezza, cistite e persino mal di testa. Scoprite altri benefici qui di seguito.

Buono per il fegato

Il tè di boldo è un ottimo rimedio casalingo per i problemi epatici, in quanto ha proprietà che ottimizzano la secrezione della bile, riducendo disturbi come nausea, dolori addominali e sensazione di malessere.

Alcune sostanze agiscono come veri e propri guerrieri nella lotta contro i sintomi spiacevoli. La boldina è una di queste, un potente antiossidante che, insieme alla forscolina e alla barbatusina, migliora e stimola il corretto funzionamento del fegato.

Inoltre, questa infusione presenta composti che agiscono come epatoprotettori, aiutando nei casi di steatosi epatica, una malattia caratterizzata dall'accumulo esagerato di grasso nel fegato.

Disintossicazione

Il tè Boldo è un vero e proprio alleato del nostro organismo, poiché favorisce la disintossicazione: in caso di sovraccarico causato da grassi o da un consumo eccessivo di alcol, migliora la metabolizzazione di tutto ciò che viene ingerito, comprese queste sostanze.

Si può dire che abbia un effetto colagogo e coleretico, in altre parole stimola e ottimizza la secrezione di bile da parte della cistifellea, aumentandone anche la produzione nel fegato. In questo modo, è in grado di migliorare le prestazioni dell'apparato digerente nel suo complesso.

Aiuta la perdita di peso

Il tè Boldo contiene flavonoidi glicosilati, componenti che agiscono come diuretici nell'infuso. Pertanto, queste sostanze aiutano a ridurre la quantità esagerata di liquidi nell'organismo, risultando così perfette per aiutare il processo di perdita di peso.

Inoltre, il composto responsabile dell'amaro caratteristico della pianta è molto efficace nella demolizione dei grassi. Tuttavia, è bene ricordare che i risultati del consumo dell'infuso non vengono da soli. Il consumo del tè dovrebbe sempre essere associato a una dieta equilibrata e a uno stile di vita più sano.

Migliora il sistema gastrointestinale

Il tè Boldo ottimizza le prestazioni dell'apparato gastrointestinale in quanto migliora la digestione. Infatti, il potenziale medicinale dell'infuso è ancora maggiore se ingerito subito dopo pranzo o cena.

Inoltre, uno dei suoi composti, la boldina, aumenta la secrezione di bile, facilitando il processo di scissione dei grassi e, di conseguenza, ponendo fine alla tipica indisposizione quando il cibo non viene consumato bene.

Un altro beneficio è il rilassamento dell'intestino, che vede regolato il suo funzionamento, prevenendo e curando la stitichezza. La riduzione dei gas avviene anche grazie al consumo di tè Boldo.

Ottimo per la gastrite

Il tè Boldo ha un'azione digestiva, risultando molto efficace come trattamento ausiliario per la gastrite, soprattutto perché la malattia è causata da cattive abitudini alimentari o da alti livelli di stress.

Infatti, la presenza di alcaloidi nella bevanda e le sue proprietà astringenti sono in grado di bilanciare i livelli di acidità gastrica, alleviando i fastidi. Grazie a questi principi attivi, si elimina anche il bruciore di stomaco.

Aiuta nel trattamento dei problemi della cistifellea

I pazienti che soffrono di problemi alla cistifellea possono contare sul tè Boldo come grande alleato, poiché questo infuso ha il potere di stimolare la produzione e il rilascio di bile, aiutando il processo digestivo e, di conseguenza, la cistifellea.

Inoltre, questa bevanda agisce normalizzando e ottimizzando il funzionamento di quest'organo e dell'organismo nel suo complesso. Tuttavia, è opportuno consultare un medico, poiché l'ingestione del tè Boldo da parte di alcuni individui può essere controindicata.

Fungicida e battericida

Il tè Boldo ha numerose proprietà salutari, tra cui l'azione fungicida e battericida. Questo infuso è estremamente potente e aiuta a uccidere batteri come lo Streptococcus pyogenes, una delle principali cause di infezioni alla gola.

Questo infuso combatte anche lo Staphylococcus aureus, causa di infezioni polmonari, ossee e cutanee. Inoltre, i composti attivi presenti nel tè Boldo hanno un'attività antimicotica e aiutano a liberarsi del fungo Candida sp, causa di micosi.

Ottimo per i postumi della sbornia

Molte persone conoscono il tè Boldo come il migliore amico dopo una giornata esagerata, perché è ottimo per i postumi della sbornia. Questa bevanda aiuta a disintossicare l'organismo, eliminando l'acetaldeide, un composto prodotto dal fegato dopo l'ingestione di alcol.

Questa sostanza, tra l'altro, è responsabile degli sgradevoli sintomi della sbornia, come mal di testa, malessere e secchezza delle fauci.

Antiossidante

Il tè boldo è un potente antiossidante, ricco di agenti fenolici, come polifenoli, alcaloidi, acido rosmarinico, barbatusina e forscolina, che, insieme alla boldina, aiutano a combattere i radicali liberi e di conseguenza a ridurre i danni cellulari.

Questo infuso è quindi un ottimo alleato per mantenere il corpo sano e giovane, in quanto ritarda l'invecchiamento precoce. Il tè Boldo previene anche le malattie causate da grandi quantità di radicali liberi, come il cancro, l'Alzheimer e l'aterosclerosi (una malattia causata dalla formazione di placche di grasso o di calcio sulle pareti delle arterie).

Effetto calmante

Il tè Boldo è famoso per le sue proprietà che proteggono e ottimizzano le prestazioni dell'apparato digerente, ma ha un beneficio poco conosciuto, soprattutto dai brasiliani, che è il suo effetto calmante.

Essendo preparata con una pianta molto aromatica, regala una sensazione rilassante e accogliente, soprattutto se preparata come infuso o bagno rilassante nella vasca.

Questa bevanda può essere consumata anche per combattere le notti insonni, grazie alla sua azione tranquillante, ed è in grado di favorire un'immediata sensazione di piacere.

Tè Boldo

Il tè Boldo è ampiamente utilizzato per le sue proprietà medicinali ed è famoso per il suo sapore amaro, ma ci sono alcuni trucchi per aggirare il sapore caratteristico della pianta.

Indicazioni

Il tè Boldo è indicato per la protezione del fegato e per migliorare il funzionamento dell'apparato digerente, in quanto possiede proprietà antinfiammatorie, antispasmodiche e attive che aiutano il processo digestivo di cibi e bevande.

L'infuso combatte la cattiva digestione, i fastidiosi crampi e può controllare i gas, riducendo i dolori addominali.

Il tè Boldo viene utilizzato anche per trattare problemi come l'ipocloridria, che si verifica quando lo stomaco non è in grado di produrre e mantenere i livelli di acidità necessari.

Ingredienti

Il tè Boldo è molto semplice e veloce da preparare. Scoprite quali sono gli ingredienti necessari e le rispettive misure:

- 1 cucchiaino di foglie di boldo;

- 150 ml di acqua bollente.

Come fare

Mettete le foglie di boldo in un recipiente e aggiungete l'acqua bollente. Coprite il recipiente e lasciate il composto in infusione per circa 10 minuti. Trascorso questo periodo, filtratelo.

A proposito, due consigli per attenuare il forte sapore amaro del Boldo sono di preparare il tè al momento di berlo e di non portare le foglie sul fuoco per farle bollire, poiché il sapore si intensifica con il calore.

Inoltre, è preferibile che la bevanda non sia zuccherata, poiché lo zucchero può fermentare, compromettendo il sollievo dei sintomi spiacevoli legati al tratto gastrointestinale.

Succo di boldo

Il succo di boldo è lontano dall'essere popolare come il tè, ma è un'ottima opzione per sbarazzarsi del caratteristico sapore amaro e godere comunque di tutti i suoi benefici. Scoprite come rinfrescarvi con questa bevanda.

Indicazioni

Il succo di boldo svolge un'azione gastroprotettiva, proprio come il tè, favorendo il recupero delle mucose dell'apparato digerente e proteggendole anche da lesioni più gravi.

Questo succo è ideale per chi consuma molte bevande alcoliche o farmaci che di solito attaccano lo stomaco, come alcuni antinfiammatori. Il boldo è molto potente e aiuta a ridurre le possibilità di sviluppare un'ulcera, ad esempio.

Inoltre, aumenta la secrezione di bile, una sostanza essenziale per digerire i cibi grassi, rendendola perfetta per quei giorni di eccessiva indulgenza, ma anche quando si desidera rinfrescarsi e disintossicarsi.

Ingredienti

Il succo di boldo è versatile e può essere personalizzato in base ai propri gusti. Scoprite cosa vi serve per preparare questa bevanda:

- 1 cucchiaino di foglie di boldo fresche e tritate (già sanificate);

- 1 bicchiere di acqua ghiacciata;

- Un quarto di tazza di succo di limone o 1 frutto a scelta.

Come fare

Il primo passo consiste nel mettere l'acqua e la frutta scelta nel bicchiere del frullatore. Frullare un po', aggiungere il boldo e frullare di nuovo fino a quando tutto il succo viene rilasciato. Poi, basta filtrare la bevanda.

Con questo metodo di preparazione, l'amarezza del Boldo viene mascherata, rappresentando un'ottima opzione per coloro che non sopportano il gusto caratteristico di questa pianta.

Con quale frequenza posso bere il tè Boldo?

La frequenza di consumo del tè Boldo è di 2 o 3 tazze durante il giorno, prima o dopo i pasti. Questa bevanda è sicura per gran parte della popolazione adulta, ma, idealmente, l'ingestione non può superare i 30 giorni consecutivi o finché il paziente presenta sintomi.

Quando è necessario bere il tè per più tempo, è essenziale fare una pausa di 7 giorni. A proposito, vale la pena di notare che l'infuso non può essere assunto di routine o in quantità eccessive.

Inoltre, ricordate che la tisana è un trattamento alternativo naturale e non esclude la valutazione di un medico. Se i sintomi persistono o sono più gravi, non esitate a cercare un aiuto clinico.