Taula de continguts
Per què beure te boldo?
El te Boldo es consumeix àmpliament com a remei casolà, ja que ajuda en el procés digestiu i redueix els gasos, que causa tantes molèsties i altera la nostra vida quotidiana.
Un fet interessant. que molta gent desconeix és que hi ha més d'un tipus de boldo. Els més habituals són el boldo real (també conegut com a boldo xilè) i el boldo brasiler (anomenat boldo africà i fals boldo).
El sabor amarg de la infusió sol ser aterridor, però els beneficis ho compensan. . La bona notícia és que aquest sabor distintiu es pot dissimular quan es prepara com un suc. Segueix llegint i descobreix tot sobre el boldo i com treure'n el màxim profit.
Més sobre el boldo
El boldo és una planta amb una acció terapèutica molt versàtil, ja que té diverses propietats beneficioses i s'acostuma a ingerir en forma de te, suc i fins i tot en càpsules. Més informació a continuació.
Propietats del boldo
El te Boldo és una beguda molt utilitzada amb finalitats medicinals, per tractar problemes hepàtics, per exemple. Ofereix diversos beneficis terapèutics, ja que posseeix fitoquímics, com la boldina, indicada per alleujar els símptomes vinculats a trastorns digestius.
Aquesta planta també té acció antiespasmòdica, que redueix els espasmes gastrointestinals, és a dir, alleuja el so- anomenats rampes incòmodes. A més, per la presènciatots els seus beneficis. Consulta com refrescar-te amb aquesta beguda.
Indicacions
El suc Boldo té una acció gastroprotectora, igual que el te. D'aquesta manera, ajuda a la recuperació de les mucoses de l'aparell digestiu i fins i tot pot protegir-les de lesions més greus.
Aquest suc és ideal per a aquells que consumeixen molt alcohol o medicaments que tendeixen a atacar l'estómac, com alguns antiinflamatoris. El boldo és força potent i ajuda a reduir les possibilitats que l'individu desenvolupi una úlcera, per exemple.
A més, augmenta la secreció de bilis, una substància essencial per digerir els aliments grassos. Per això, és perfecte per beure els dies en què t'excedeixis, però també quan vols refrescar-te i fer una desintoxicació.
Ingredients
El suc Boldo és versàtil i es pot personalitzar. segons les teves necessitats.al teu gust. Descobriu què necessiteu per fer aquesta beguda:
- 1 culleradeta de fulles de boldo fresques i picades (ja desinfectades);
- 1 got d'aigua freda;
- Un quart de got (americà) de suc de llimona o 1 fruita a la vostra elecció.
Com fer-ho
El primer pas és posar l'aigua i la fruita que escolliu a la tassa de la batedora. Batre una mica, afegir el boldo i tornar a batre fins que surti tot el suc. Llavors només cal colar la beguda.
Amb aquest mètode de preparació, l'amargor del boldo ésdisfressada, sent una gran opció per a aquells que no suporten el sabor característic d'aquesta planta.
Amb quina freqüència puc beure te boldo?
La freqüència de consum de te boldo és de 2 a 3 tasses durant el dia, abans o després dels àpats. Aquesta beguda és segura per a bona part de la població adulta, però l'ideal és que la ingesta no superi els 30 dies consecutius o mentre el pacient tingui símptomes.
Quan necessiteu beure el te durant més temps és imprescindible. per fer un descans de 7 dies. Per cert, val a dir que la infusió no es pot prendre habitualment ni en quantitats excessives.
A més, recordeu que el te és un tractament alternatiu natural i no exclou la valoració d'un metge. Si els símptomes persisteixen o són més greus, no dubteu a buscar ajuda clínica.
de substàncies bioactives i alcaloides, com tanins i catequines, actua com a antioxidant.Una altra propietat valuosa del boldo és la seva funció antidispèptica, que augmenta la secreció de suc gàstric i la secreció salival, facilitant la digestió com un tot
Origen del boldo
Hi ha dues espècies principals de boldo pel que fa a l'ús medicinal. El primer és el veritable boldo o Xile boldo. Com el seu nom indica, és un petit arbre originari de Xile. Al Brasil, no hi ha plantacions de boldo xilè, es troba només en forma seca.
Pel que fa a la segona espècie, el boldo brasiler sovint és enganyós pel seu nom, però és originari del continent africà. . També es coneix en algunes regions del Brasil com a boldo africano o fals boldo, i es conrea a gairebé totes les regions tropicals del món.
Efectes secundaris
Ingerir te boldo pot causar alguns efectes secundaris. , especialment si es pren en quantitats excessives. Consulteu els símptomes que poden sorgir:
- Nàusees;
- Vòmits;
- Ardor d'estómac i dolors d'estómac;
- Diarrea;
- Toxicitat hepàtica;
- Anafilaxi (un tipus d'al·lèrgia molt greu);
- Urticària;
- Avortament involuntari o malformació del nadó, especialment si el l'embaràs és en els tres primers mesos.
Segons ANVISA (Agència Nacional de Vigilància Sanitària), cal evitar-ne l'ús.ús prolongat, ja que hi ha risc de toxicitat.
Contraindicacions
El te Boldo pot ser tòxic quan s'ingereix en grans quantitats o durant un període llarg (més de 30 dies). A més, no es recomana l'ús d'aquesta beguda per a alguns grups de persones. Fes una ullada a:
- Nens;
- Dones embarassades i lactants;
- Aquells amb problemes de vesícula biliar o de conductes biliars;
- Pacients amb malalties hepàtiques i ronyons;
- Pacients amb càncer de vesícula biliar i de pàncrees;
- Persones amb hipertensió arterial o problemes cardíacs;
- Persones que prenen medicaments com metronidazol, disulfiram, digoxina , tranquil·litzants i tractaments hormonals per a la tiroide.
Boldo de Chile
El boldo de Xile és una de les espècies més utilitzades per fer te amb finalitats terapèutiques. També s'anomena veritable boldo, boldo xilè i boldo medicinal. El seu nom científic és Peumus boldus.
Les fulles d'aquest boldo són llises, més allargades i arrodonides, a més de tenir un aspecte rugós. Es pot trobar fàcilment en mercats, drogueries i establiments que venen productes naturals, com ara sobres, fulles seques i càpsules.
Boldo brasiler
El boldo brasiler, anomenat boldo africà, boldo de jardí , boldo da terra i fals boldo, es conrea a diverses regions del Brasil, trobant-se fàcilment a horts i jardins. El seu nom científic ésPlectranthus barbatus.
Aquesta espècie de boldo té fulles més grans, amb una forma més abovedada i vores dentades. El teu tacte és molt suau i vellutat. Una curiositat és que les seves fulles són poc comercialitzades, la planta sovint es ven en forma d'arbust, en test, per al cultiu.
Beneficis del te boldo
El te boldo s'utilitza àmpliament amb finalitats medicinals, ja que ajuda a tractar problemes digestius, gota, restrenyiment, cistitis i fins i tot mal de cap. Descobreix més beneficis a continuació.
Bo per al fetge
El te Boldo és un excel·lent remei casolà per atendre problemes relacionats amb el fetge, ja que té propietats que optimitzen la secreció de bilis, alleujant molèsties com nàusees, dolor abdominal i indisposició.
Algunes substàncies actuen com a autèntics guerrers en la lluita contra els símptomes desagradables. La boldina és un d'ells, un potent antioxidant, que juntament amb la forskolina i la barbatusina milloren i estimulen el correcte funcionament del fetge.
A més, aquesta infusió presenta compostos que actuen com a hepatoprotectors, ajudant en casos de esteatosi hepàtica, una malaltia marcada per l'acumulació exagerada de greix al fetge.
Detox
El te Boldo és un autèntic aliat del nostre organisme, ja que afavoreix la seva desintoxicació. Quan hi ha una sobrecàrrega causada per greix o excés a laconsum d'alcohol, potencia el metabolisme de tot allò que s'ingereix, incloses aquestes substàncies.
Es pot dir que té un efecte colagog i colerètic, és a dir, estimula i optimitza la secreció de bilis per part del bilis de la vesícula biliar, augmentant també la seva producció al fetge. D'aquesta manera, és capaç de millorar el rendiment del sistema digestiu en el seu conjunt.
Ajuda a la pèrdua de pes
El te Boldo té flavonoides glicosilats, components que funcionen com a diürètics en la infusió. Per tant, aquestes substàncies ajuden a reduir la quantitat exagerada de líquid a l'organisme, sent perfectes per ajudar en el procés d'aprimament.
A més, el compost responsable de l'amargor característica de la planta és molt eficaç en descompondre els greixos. No obstant això, val la pena recordar que els resultats de consumir la infusió no vénen sols. La ingesta de te sempre s'ha de combinar amb una dieta equilibrada i un estil de vida més saludable.
Millora el sistema gastrointestinal
El te Boldo optimitza el rendiment del sistema gastrointestinal, ja que millora la digestió. Per cert, el potencial medicinal de la infusió és encara més gran quan s'ingereix just després de dinar o sopar.
A més, un dels seus compostos, la boldina, augmenta la secreció de bilis, facilitant el procés de descomposició dels greixos i, en conseqüència, acabant amb la indisposició típica de quan elel menjar no cau bé.
Un altre benefici és la relaxació de l'intestí, que té el seu funcionament regulat, prevenint i tractant el restrenyiment. La reducció de gasos també passa pel consum de te boldo.
Bo per a la gastritis
El te Boldo té una acció digestiva, sent molt eficient com a tractament auxiliar de la gastritis. Això passa principalment perquè la malaltia és causada per mals hàbits alimentaris o alts nivells d'estrès.
Per cert, la presència d'alcaloides a la beguda i les seves propietats astringents són capaços d'equilibrar els nivells d'acidesa estomacal, alleujant les molèsties. Gràcies a aquestes substàncies actives també s'elimina l'acidesa.
Ajuda en el tractament de problemes de vesícula biliar
Els pacients que pateixen problemes de vesícula biliar poden comptar amb el te boldo com un gran aliat, ja que aquesta infusió té la poder estimular la producció i l'alliberament de bilis, ajudant al procés digestiu i, en conseqüència, a la vesícula biliar.
A més, aquesta beguda funciona normalitzant i optimitzant el funcionament d'aquest òrgan i del conjunt de l'organisme. . Tanmateix, cal consultar un metge, ja que la ingesta de te boldo per part d'algunes persones pot estar contraindicada.
Fungicida i bactericida
El te Boldo té nombroses propietats beneficioses per a la salut, incloses les accions fungicides i bactericides.Aquesta infusió és molt potent i ajuda a eliminar bacteris com Streptococcus pyogenes, una de les principals causes d'infecció de la gola.
Aquesta infusió també lluita contra Staphylococcus aureus, que desencadena infeccions pulmonars, òssies i cutànies. A més, els compostos actius presents al te boldo tenen activitat antifúngica i ajuden a eliminar el fong Candida sp, que causa micosi.
Bo per a la ressaca
Molta gent coneix el te boldo com el millor amic després d'un dia d'excés d'indulgència. Això és perquè és ideal per a la ressaca. Aquesta beguda ajuda a desintoxicar l'organisme, eliminant l'acetaldehid, un compost produït pel fetge després de beure alcohol.
Aquesta substància, per cert, és responsable dels símptomes desagradables de la ressaca, com ara mals de cap, malestar i la boca seca. A més, el te té actius com la boldina, que actua com una mena d'hepatoprotector, ajudant a la recuperació de l'òrgan i optimitzant el seu funcionament.
Antioxidant
El te Boldo és un potent antioxidant, ple de agents fenòlics com polifenols, alcaloides, àcid rosmarínic, barbatusina i forskolina. Aquests actius, juntament amb la boldina, ajuden a combatre els radicals lliures i, en conseqüència, redueixen el dany cel·lular.
Per tant, aquesta infusió és un gran aliat per mantenir l'organisme sa i jove, ja que frena laenvelliment prematur. Per cert, el te boldo també prevé malalties causades per grans quantitats de radicals lliures, com el càncer, la malaltia d'Alzheimer i l'aterosclerosi (malaltia causada per la formació de plaques grasses o de calci a les parets de les artèries).
Efecte calmant
El te Boldo és famós per les seves propietats que protegeixen i optimitzen el rendiment del sistema digestiu, però té un benefici poc conegut, sobretot pels brasilers, que és el seu efecte calmant.
Tal com és. preparat amb una planta molt aromàtica, aporta una sensació relaxant i acollidora, sobretot si es prepara com una infusió o un bany calmant a la banyera.
Aquesta beguda també es pot consumir per combatre aquelles nits sense dormir, gràcies. a la seva acció tranquil·litzant. És capaç de promoure una sensació de plaer instantània.
Te Boldo
El te Boldo és molt utilitzat per les seves propietats medicinals i famós pel seu sabor amarg, però hi ha alguns trucs per evitar el sabor característic de la planta. Consulta el mètode de preparació per obtenir només els beneficis de la infusió, sense aixecar el nas.
Indicacions
Les indicacions del te boldo consisteixen en protegir el fetge i millorar el funcionament de l'aparell digestiu , ja que té propietats antiinflamatòries, antiespasmòdiques i actius que ajuden en el procés digestiud'aliments i begudes.
D'aquesta manera, pot alleujar els símptomes incòmodes que provoquen les intoleràncies alimentàries. La infusió combat la mala digestió, els còlics incòmodes i és capaç de controlar els gasos, la qual cosa redueix el dolor abdominal.
El te Boldo també s'utilitza per tractar problemes com la hipoclorhídria, que passa quan l'estómac no pot produir i mantenir el necessari. nivells d'acidesa.
Ingredients
El te Boldo és molt ràpid i fàcil de preparar. Consulta els ingredients que necessitaràs i les seves mesures respectives:
- 1 culleradeta de fulles de boldo;
- 150 ml d'aigua bullint.
Com fer-ho
En un recipient, poseu les fulles de boldo i afegiu-hi l'aigua bullint. Tapeu el refractari i deixeu-ho infusionar uns 10 minuts. Passat aquest període, només cal colar-lo.
Per cert, dos consells per disminuir el fort sabor amarg del boldo és preparar el te en el moment de beure i no fer bullir les fulles, ja que el gust s'intensifica amb la calor.
A més, és preferible que la beguda no estigui endolcida, ja que el sucre pot fermentar, comprometent l'alleujament dels símptomes desagradables vinculats al tracte gastrointestinal.
Suc de boldo
El suc Boldo està lluny de ser tan popular com el te, però és una gran opció per desfer-se del característic sabor amarg i gaudir-ne encara.
