د وتلو سنډروم څه شی دی؟

د مونوفوبیا یا اوټو فوبیا په نوم پیژندل شوی، د پریښودلو ویره د هغه څه څخه ډیر عام دی چې تاسو یې تصور کولی شئ. د یوازیتوب د شدید ویره لخوا مشخص شوی چې کله یې خوراک نه وي کولی شي جدي اختلالات رامینځته کړي ، دا اختلال د اضطراب سره د تړاو له امله په ورځني ژوند کې د پام وړ اغیزه کوي. یوازیتوب ته، هغه د اضطراب احساس کوي او د پریښودلو احتمال څخه رنځیږي. د دې په پام کې نیولو سره، هغه څوک چې په مونوفوبیا اخته وي ممکن د احساساتي انحصار اړیکو پراختیا پای ته ورسوي. که تاسو غواړئ د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، د مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ.

د پریښودو سنډروم نښې

د پریښودو سنډروم ډیری پیژندل شوي نښې وړاندې کوي، کوم چې هغه کسان چې د اضطراب سره مخ دي د دې وړتیا لري چې د مسلکي مرستې په لټه کې شي. د دې نښو په منځ کې، ستړیا، تیریدنه، په خلکو باور کولو کې ستونزې او د ځان ضایع کول څرګند دي.

وروسته، د پریښودو سنډروم نښو په اړه نور جزئیات به تبصره شي. که تاسو غواړئ د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، د مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ.

خپګان او تیري

مونوفوبیک په دوامداره توګه د ویرې له امله په غوسه کیږيد پریښودو سنډروم قضیو سره معامله وکړئ. د ځینو مثبتو اړخونو پیاوړتیا او د منفي اړخونو پیاوړتیا ته وده ورکولو سره، دا د دې توان لري چې هغه کسان چې د مونوفوبیا سره مخ دي د دوی هڅونې لږ څه کنټرول کړي.

دا تر هغه حده پیښیږي چې هیپنوتراپي دا نظر ته وده ورکوي چې تاسو باید په هغه څه باور وکړئ چې تاسو یې ډاډه یاست او نه یوازې انګیرنې. له همدې امله، تاسو اړتیا لرئ د هغه شیانو په پرتله پیاوړي اوسئ چې تاسو یې په خپل ذهن کې تغذیه کوئ.

درملنه

بې له شکه، درملنه د وتلو سنډروم درملنې لپاره اړینه ده. د رواني درملنې ډیری مختلف انتخابونه شتون لري چې کولی شي د هغو کسانو لپاره چې د دې ناروغۍ سره مخ دي د ناوړه چلند سکیمونو ضعیفولو کې مرسته کوي او د دوی صحي ځانګړتیاوې پیاوړي کوي. لومړی د دې مسلې په حل کې بل ګام د معالج سره د هر اړخیزې مشورې غوښتنه کول دي. هغه به وکولی شي ستاسو شخصي تاریخ تحلیل کړي او بیا به ستاسو په چلند کې نیمګړتیاوې درک کړي، ترڅو هغه د دوی درملنه وکړي او پدې توګه د پریښودو سنډروم کم کړي.

ایا د تل لپاره د پریښودو سنډروم څخه د خلاصون لپاره کومه لاره شتون لري؟

په یقیني ډول د پریښودو سنډروم څخه خلاصون یو څه امکان نلري ، ځکه چې دا یو رواني پروسه ده او د دې لپاره هیڅ درمل یا درملنه شتون نلري.ساده له همدې امله، د دې مسلو سره د معاملې لپاره د یوې لارې غوره کول، که دا درملنه وي یا کوم بل وسیله، اړینه ده ځکه چې دا به د مونوفوبیا نښې نښانې په کنټرول کې وساتي. تاسو به د خپل ځان په اړه خپل فکر او ادراک کنټرول کړئ. له همدې امله، هغه به پوه شي چې څنګه خپل غبرګونونه او د هغې د پاتې کیدو ویره توازن کړي. دا به د هغې د ژوند کیفیت کې د پام وړ ښه والی راولي او د یوازیتوب له ویرې به د هغې د نیولو مخه ونیسي.

دا ټوله پروسه د تیري لامل کیږي. د هغو خلکو څخه چې د بې کارۍ سره مخ دي. په دې توګه، دوی فکر کوي چې دوی باید د پریښودلو دمخه خپل ملګري پریږدي ترڅو د هغه مصیبت څخه مخنیوی وشي چې یوازیتوب به یې په ژوند کې واقع شي.

نامحدود غوښتنې

نامحدود غوښتنې په مونوفوبیک خلکو کې خورا عام دي. دا د تسلط رامینځته کولو یوه لاره ده او ستاسو ملګري تل ستاسو د هیلو سره مطابقت لري. په هرصورت، دا پروسه د هغه چا لپاره اسانه نه ده چې د پریښودو په سنډروم اخته وي ځکه چې دا یو څه بې هوښه دي.

په حقیقت کې، هغه حتی نه پوهیږي چې هغه د خپلو ملګرو څخه ډیره غوښتنه کوي ځکه چې هغه نه پوهیږي. دا چې هغه ستاسو تر څنګ د ساتلو لپاره څومره مینه او هڅې غواړي. له همدې امله، دا هغه څه دي چې په اړیکو کې دواړو خواوو ته زیان رسوي.

د نورو احساساتو ته نه ګوري

د غوښتنو د مسلې سربیره، مونوفوبس ممکن د نورو احساساتو ته توهین ښکاره کړي. لکه څنګه چې دوی نه پوهیږي چې څنګه د خپل ځان سره معامله وکړي او حتی نه پوهیږي چې دوی د خلکو څخه ډیرې پوښتنې کوي، دوی پای ته نه ګوري چې دا چلند د دوی په شاوخوا کې د څه لامل کیږي. همداسې ديخلک د هغه کړاوونو په وړاندې حساس نه دي چې دوی یې رامینځته کوي.

دوی کولی شي په پای کې ظالمان شي که دوی باور ولري چې دوی هغه څه نه ترلاسه کوي چې دوی یې باید ترلاسه کړي. په هرصورت، دوی هیڅکله د خپلو غوښتنو په اړه په ښکاره ډول خبرې نه کوي او تمه لري چې د دوی شاوخوا شاوخوا خلک اټکل وکړي چې څه به دوی خوشحاله کړي.

په هیچا باور مه کوئ

بې باوري هم د پریښودو سنډروم د نښې په توګه پیژندل کیدی شي. دا پیښیږي ځکه چې مونوفوبیک شخص د خلکو لخوا د پاتې کیدو په دوامداره اندیښنه کې ژوند کوي ، هغه نشي کولی باور رامینځته کړي ځکه چې هغه باور لري چې په هره شیبه کې به له پریښودو سره خیانت وشي.

دا ډول باور یو چلند رامینځته کوي. پریښودل. پارونیا په دې توګه، هغه خلک چې په سنډروم اخته دي فکر کوي چې نور تل هڅه کوي د دوی په خبرو سره دوی دوکه کړي او ممکن د دوی ټولو چلندونو په پام کې نیولو سره پای ته ورسیږي، حتی تر ټولو مهربانه، د فریب هڅه کوي.

د حاضریدو لپاره د وخت پابندۍ ته اړتیا لري

د وخت پابندۍ د مونوفوبیک خلکو لپاره خورا مهم دی، که دا د دوی د شریکانو سره د غونډو په اړه وي یا د حاضري شرایطو په اړه، لکه د ډاکټرانو په دفترونو کې. د یو چا د رسیدو لپاره انتظار کول، په ځانګړې توګه که دوی یوازې وي، دا هغه څه دي چې د اضطراب احساس رامینځته کوي.

دا احساس په ډاډ بدلیږي چې د هغې ملګري به ښکاره نشي او هغه بهد هغو خلکو سترګو ته به ښکاره شي چې په ورته چاپیریال کې د هغه چا په څیر وي چې پریښودل شوي وي. د دې په څیر وضعیت کولی شي په اسانۍ سره مونوفوبیک په یو انتقامي شخص بدل کړي.

دا هیڅکله مطمین نه دی

یو کس چې د پریښودو سنډروم لري په دوامداره توګه خپل ملګري ته اړتیا لري ترڅو دوی ته د دوی د مینې ډاډ ورکړي. او حتی که هغه تل چمتو وي چې تاسو ته د دې احساس ډیر او پراخ ثبوتونه درکړي، دا به کافي نه وي. مونوفوبیا د دې لامل کیږي چې خلک د پوره کیدو احساس ونه کړي.

نو، کله چې مونوفوبیک پوه شي چې د هغه ملګري د هغه غوښتنې پوره کوي او د خپلې مینې ښودلو لپاره هرڅه کوي، هغه څه کوي چې ډیر څه وکړي او هڅه وکړي چې هڅه وکړي. راضي کول

د خپل ځان ارزښت

هغه خلک چې د پریښودو سنډروم سره مخ دي، په عمومي توګه د ځان درناوي سره ستونزې لري او نشي کولی خپل ځانګړتیاوې وګوري. دا په حقیقت کې ولې دوی دومره بهرني تایید ته اړتیا لري، یا د خپلو ملګرو یا د کورنۍ غړو څخه. برسېره پر دې، دوی د خپل ځان د محرومیت د پټولو لپاره غوښتنه کوي.

ځکه چې دوی په دوامداره توګه خپل ځان ټیټوي، نو مونوفوب هڅه کوي دا کار د دوی شاوخوا خلکو سره وکړي ترڅو نور خلک په حقیقت کې دا درک نه کړي. دوی د خپل ځان ښه انځور نه لري.

ډیر انحصار

د هغه چا لپاره چې رنځ لريپریښودل، انحصار په اسانۍ سره رامینځته کیدی شي. د دوی اړیکې تل د دې ځانګړتیا له مخې رهبري کیږي، ځکه چې دوی ویره لري چې د هغه خلکو لخوا پریښودل شي چې دوی یې خوښوي ځکه چې دوی اړتیا لري د اعتبار احساس وکړي - حتی که دا هیڅکله د دوی د نا رضایتۍ له امله نه وي ترسره شوي.

هو دا همدا لامل دی چې مونوفوبونه د خپل ملګري د ژوند په اړه هر څه پوهیدل او د هغې په هر توضیحاتو کې ځان دننه کولو ته اشاره کوي. په هرصورت، پداسې حال کې چې دا کار کوي، دوی خپل ژوند پټ ساتي.

چاودیدنه

د چاودنې حالت په هغو خلکو کې ډیر عام دی چې په مونوفوبیا اخته وي. په عموم کې، دوی د نا امیدۍ پایله ده. هرکله چې دوی ډوبیدو ته نږدې احساس کوي ، دوی دا چلند غوره کوي ترڅو د دوی ویره پټ کړي چې دوی باور لري چې پیښیږي. برسېره پر دې، که څوک هڅه وکړي چې د مونوفوبیک کس ته تسلیت ورکړي، نو هغه به تیریدونکي شي.

دا سناریوګانې حتی د خپل ځان د ارزښت د کمولو منتر هم رامینځته کولی شي، ځکه چې د دوی ویره په ښکاره توګه ښکاره کول به د ډاون سنډروم پریښودل شخص د نورو په پرتله د ټیټ احساس احساس کړي. د دوی اړتیاوې په ښکاره ډول څرګندولو لپاره. حسد

حسد د پریښودو سنډروم یو له نښو څخه دی او هغه اشخاص په ګوته کوي چې نورو ته د داسې خلکو په توګه ګوري چې د دوی ټولنیز اړتیاوې پوره کوي. له همدې امله، دا خلک نشي کولید نورو تر څنګ شېبې دا یو خود غرضه اقدام دی چې د دریمې ډلې اراده له پامه غورځوي.

په دې توګه، د رومانتيک اړیکو په صورت کې، حتی که هغه کسان چې په سنډروم اخته وي په دې پوه شي چې د دوی ملګري یو خپلواک ژوند لري، دا کار رد کیږي. د دوی د اړتیاوو په مخ کې پس منظر ته، ځکه چې د ملګري رول یوازې د دوی غوښتنې پوره کول دي.

غوسه

د مونو فوبیا له امله رامینځته شوي حسد سره مخ کیږي ، هغه څوک چې پدې ناروغۍ اخته کیږي د ډیر غصې احساس کوي. له همدې امله، ستاسو د مینې اړیکې ستاسو د ملګري سره د مینې - نفرت اړیکو پراساس دي. که څه هم هغه یو سړی دی چې د پریښودو سنډروم ناروغ مثبت احساساتو ته وده ورکوي، په ورته وخت کې هغه د پریښودلو ویره له امله د کرکې احساس پیل کوي.

د یادولو وړ ده چې پدې کې یو څه ګناه شتون لري. د پریښودو دا پروسه د ملګري څخه کرکه کوي. په هرصورت، دا خورا لږ دی. هغه څه چې غالب دي هغه اړتیا ده چې شاوخوا څوک ولري.

اندیښنه

هغه خلک چې د پریښودو سنډروم اخته وي په دوامداره توګه د خبرتیا په حالت کې وي. دا پیښیږي ځکه چې دوی تصور نشي کولی چې دوی به کله پریښودل شي او له همدې امله دوی تل د دې مسلې په اړه اندیښنه لري. لکه څنګه چې په ډیری حالتونو کې د دې روښانه نښه شتون نلري، مونوفوبس په قهر شوي خلک بدلیږي چې په دوامداره توګه ناخوښه وي.

د حقایقو له املهروښانه شوي، ستاسو بدن ممکن د بدلونونو څخه تیریږي. په عموم کې، د خیالي ناروغیو لپاره ځای خلاص دی چې د اضطراب احساس له امله رامینځته کیږي.

د وتلو سنډروم لاملونه

دا ممکنه ده چې د وتلو سنډروم لاملونه د ځینې راجسټري لاملونو له لارې کشف شي، کوم چې د ارواپوه یا رواني متخصص لخوا په سمه توګه پیژندل کیدی شي. په دې توګه، د دې پیژندنې پر بنسټ، دا ممکنه ده چې په ښه توګه پوه شي چې یو څوک د نورو لخوا پریښودل کیدو څخه ډاریږي.

د پریښودو سنډروم ځینې لاملونه به لاندې بحث وشي. که تاسو غواړئ د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، د مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ.

صدمات

سوزونه د مونو فوبیا اصلي کتلست ګڼل کیدی شي. په عموم کې، دوی د ماشومتوب دورې پورې تړلي دي، په کوم کې چې ماشوم د خپل لومړي پریښودلو سره معامله کوي او د دې پروسس کولو لپاره د اړینو وسایلو نشتوالی، د تجربې څخه د بریالي کیدو توان نلري. نو، لکه څنګه چې هغه هڅه کوي خپل حافظه فشار کړي ترڅو هغه درد ونه کړي، منفي اغیزه پای ته رسیږي.

په دې توګه، دا په بالغ ژوند کې اغیز لري او کولی شي د پریښودو سنډروم رامینځته کړي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د ارواپوه سره مسلکي تعقیب ترسره کړئ ترڅو د صدماتو په سمه توګه درملنه وشي.

اضطراب

اندیښنه یوه پیچلې موضوع ده چې ورته رسیدل ستونزمن دي. په هرصورت، دا په مستقیم ډول د مونوفوبیا سره تړاو لري او کولی شيد دې اضطراب د رامینځته کیدو یو له اصلي لاملونو څخه وي. دا معمولا پیښیږي ځکه چې د پریښودلو ویره د اضطراب اختلال په جریان کې بیا تولید کیدی شي پرته لدې چې شکل یې وي.

په دې توګه ، د دوه شیانو ترمینځ اړیکه خورا مبهم ده ، ځکه چې دواړه دواړه د یو لامل او په توګه کیدی شي. د وضعیت په پایله کې. څه مسله دا ده چې یو تشنج شتون لري چې باید حل شي ترڅو سړی نور د یوازې کیدو څخه ویره ونه لري.

احساساتي ناپاکتیا

دا د خلکو لپاره معمول دی چې د پاتې کیدو په احتمال کې د نا امیدۍ احساس وکړي کله چې د دوی احساساتي حالت په یو ډول ګډوډ شوی وي یا په بشپړ ډول وده نه وي کړې. په داسې سناریوګانو کې چې ملګري د ژوند په نورو برخو کې د یو ډول احساساتي راحت په توګه ښکاري، دا کیدی شي نور هم جدي شي. صادقانه خبرې اترې د ترک کولو سنډروم پایله ده، کوم چې کولی شي د دوو خلکو ترمنځ غیر ضروري واټن رامنځته کړي.

د پریښودو سنډروم درملنه څنګه

د پریښودو سنډروم درملنه یو تمرین دی او باید د ارواپوه په مرسته ترسره شي. دا د یو چا د خپلو مثبتو وړتیاو پیژندلو کې شامل دي. له همدې امله، د باور رامینځته کول د دې درملنې اصلي ټکی او د هوساینې ترلاسه کولو غوره لاره ده.رواني اوسئ له همدې امله، ډیری تخنیکونه شتون لري چې کارول کیدی شي.

په لاندې کې، د ځینو په اړه نور توضیحات به تبصره شي. که تاسو غواړئ د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، د مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ.

ځان سره مینه

د ځان سره مینه جوړول یو ستونزمن بهیر دی. د نورو خلکو قضاوتونو ته په پام سره، د خپل ځان ښه انځور درلودل یوه ننګونه ده چې ډیری خلک په دوامداره توګه ورسره مخ دي. دا د دې په اړه شکونه رامینځته کوي چې تاسو واقعیا څوک یاست او اړیکې یو ډول کرچ جوړوي.

له دې امله، د مونوفوبیا درملنې لپاره، د ځان سره مینه باید وده ومومي. دا یوازې د هغه له لارې دی چې فرد به د خپل ژوند شرایطو سره د مقابلې لپاره ډیر باور ولري او د خوښۍ لپاره به په هیچا تکیه ونه کړي.

د کورنۍ ملاتړ

د هغه کس خپلوان چې په مونوفوبیا اخته وي د دوی په درملنه کې بنسټیز رول لوبوي. دا پیښیږي ځکه چې دوی اړتیا لري یوه لاره ومومي چې دا سړی وهڅوي چې خپل ځان په بل ډول وګوري او همدارنګه د خپل ځان په اړه د هغه تصور اغیزه وکړي چې خپل ځان ته درناوی پیاوړی کړي.

له دې لارې به هغه وکولی شي. هغه تخریبي چلندونه پریږدئ چې هغه د بحران په جریان کې اختیاروي او له همدې امله د فرد ژوند یو څه ډیر خوندور کوي. ډیر ژر، دا پای ته رسیږي د کورنۍ ژوند په بشپړه توګه ښه کړي.

هیپنوتراپي

هایپنوتراپي معمولا د دې لپاره خورا وړاندیز کیږي