Vet du hva akupunkturpunkter er for angst?

Akupunktur, en gammel kinesisk teknikk, er en av terapiene som for tiden brukes av pasienter som gjennomgår behandling for angst gjennom tradisjonell medisin. Det kan også behandle andre lidelser som kompromitterer mentalt velvære, for eksempel depresjon og kjemisk avhengighet. Bruk av nåler og frø hjelper til med å balansere de tilsvarende punktene.

Dette betyr ikke at akupunktur er tilstrekkelig som eneste middel for å behandle angst. Siden det er et komplekst og bredt helseproblem, kan teknikken perfekt brukes i tillegg til fagfolks anbefalinger. Trykkpunkter er knyttet til organer og meridianer som forstyrrer fremveksten av mulige angstsymptomer.

På denne måten kan individet få bedre livskvalitet og kan, avhengig av tilfelle, redusere medisindoser. Fortsett å lese og lær mer om teknikken, dens poeng, effekter og indikasjoner!

Forstå mer om akupunktur og angst

Angst er en lidelse som kan ha ulike årsaker. For kinesisk medisin er dette fysiske og emosjonelle tegn som kommer fra energiske ubalanser i kroppens meridianer. Av denne grunn må fagpersonen være kvalifisert til å praktisere. Forstå mer om teknikken og symptomene på angstsuperior er en av de det jobbes mest med gjennom akupunktur og også akupressurteknikker. Med nåler eller fingertupper er det en region som, når den stimuleres, fremmer mer munterhet og beroliger sinnet til den enkelte som lider av angstanfall. Videre hjelper det til å lindre de typiske symptomene på lidelsen.

Aktivering av punktet i overleppen stimulerer også balansen av vital energi, Qi, som begynner å strømme harmonisk gjennom den sentrale delen av kroppen.

Øvre del av haken

Ansiktet tillater ikke bare påføring av akupunktur for estetiske formål, selv om det huskes mye. På toppen av haken er området som skal bearbeides rett under overleppen. Dette punktet letter energiflyten fra midten av kroppen og fjerner blokkering av energiansamlinger som forårsaker symptomer på angst.

Pissen på toppen av haken er mye brukt i praksiser som EFT, som fremmer energifrigjøring uten bruk av nåler. For tilfeller av angst er det en stimulans som gir velvære.

Nedre del av kragebenet

I nedre del av kragebenet, midt i midten og før det første ribben, er punktet som bidrar til å redusere symptomer på angst. Dens handling er forskjellig fra andre punkter, da den gir energi til hele kroppen og styrker individet. Å jobbe sammen med andre områder og terapier, er et poeng som gir mer god-vesen.

Midt i brystet

Den midterste delen av brystet kan lagre stillestående energi, noe som kan gi følelser av angst og vanskeligheter med å samhandle. Mellom brystvortene er et punkt som kan stimuleres med akupressur og akupunktur, lindrer stress og lar Qi-energien flyte. Siden det er et aktuelt sted for følelser, brukes det som et av punktene mot angst og dens symptomer.

Nakke

På halsen er det to punkter som kan stimuleres i rekkefølge for å minimere symptomer på angst hos den enkelte. De er plassert i begynnelsen av cervikal ryggraden, en på hver side, og kan aktiveres med nåler eller andre teknikker. Dette er punkter som har en tendens til å akkumulere spenninger, noe som kompromitterer kroppens energiflytende og utløser helseproblemer.

Det er verdt å merke seg at akupunktur også bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen på de stedene terapien utføres. I praksis betyr dette at det blir mer avspenning for pasienten, noe som bidrar til en mer effektiv økt mot angst.

Korsrygg

Påføring av akupunkturnåler i korsryggen fremmer stor avspenning hos de som utfører økten. Dette er et område som har en tendens til å bli stivt og kan forårsake smerte for de som opplever angstanfall, spesielt i tilfeller av spenninger i kroppen som helhet. Ved å aktivere dette punktet er det muligeliminere energiske blokkeringer i området.

Mange innbiller seg at punkter på ryggen kun virker for å behandle ubehag i selve regionen, noe som ikke er sant. Det viktige er å tømme punktene der energien må flyte for å gi mer ro og avslapning, for eksempel korsryggen.

Annen informasjon om akupunktur

Mange tviler før oppstart av akupunktur.akupunkturbehandling. I tillegg til å bruke nåler, kan frøene holdes i ørene i noen dager for å øke trykket på punktene. Imidlertid avhenger akupunkturprotokollen av hver persons behov, og er en individuell terapi som kan kombineres med andre. Finn ut mer nedenfor!

Hva er akupunktur for og hvem anbefales det for?

Blant de viktigste bruksområdene for akupunktur skiller bruken av nåler seg ut for å bekjempe smerte og følelsesmessige problemer og for å gå ned i vekt. Den kinesiske teknikken er ideell for de som lider av luftveis-, mage- og ortopediske sykdommer, og til og med for å fremme forbedret søvnkvalitet. Akupunktur hjelper kroppens helbredelsesprosesser og kan også brukes til estetiske formål.

Akupunktur anbefales til enhver pasient, uavhengig av aldersgruppe, kjønn eller helsetilstand. Selv helt friske individer uten symptomer kan føle fordelene med teknikken, som fremmermer velvære.

Hvor mange økter trengs for å behandle angst?

Det er ikke mulig å bestemme det spesifikke antallet økter som trengs for angstbehandlinger. Vurdering av pasienten er viktig, det samme er kartleggingen av deres historie, årsaker og intensitet av symptomer. Generelt brukes terapi en gang i uken, med varighet etter den ansvarlige fagpersonens skjønn.

For gode resultater anbefales imidlertid minimum 10 økter.

Tips for å gjøre en god akupunkturøkt

For å få mest mulig ut av akupunkturøkten din er det første trinnet å slappe av. Prøv å tenke på hyggelige situasjoner og unngå å bruke mobiltelefoner, samt å snakke høyt eller snakke om emner som kan forårsake uro. Energimessig anbefales det også å ha et lett måltid og ikke innta alkoholholdige drikker, i tillegg til å ikke utføre overdreven fysisk anstrengelse. Bruk komfortable klær.

Pris og hvor du skal ha en økt

Akupunkturbehandling er tilgjengelig i hele Brasil, og er en del av terapiene som er en del av Unified Health System (SUS). Derfor kan det gjøres i forskjellige helsesentre, for eksempel sykehus, samt klinikker og rom dedikert til alternative terapier. Fagpersoner må ha kvalifikasjoner og kan spesialisere seg i ulike bruksområder, for eksempel psykisk helse.

Prisene varierer avhengig av spesialist og sted, fra R$50 til mer enn R$200 per økt.

Andre strategier for å kontrollere angst

Faktisk representerer akupunktur et effektivt verktøy mot angst. Dens evne til å nå dype aspekter av vesenet virker direkte på triggerne for symptomer, og adressering av andre strategier gjør behandlingen mer funksjonell.

Dermed ressurser som aromaterapi, yoga, meditasjon og andre, i tillegg til tradisjonelle terapier, er en del av omsorgen. Finn ut mer nedenfor.

Viktigheten av å kombinere terapier

Kombinering av forskjellige terapier er en av de mest effektive måtene å bekjempe problemer som angst. På grunn av den store variasjonen av symptomer og faktorer som utløser dem, forbedrer kombinasjonen av ulike terapeutiske komponenter minimeringen av tegnene som presenteres. Videre, når den gjennomføres godt, blir prosessen mer omfattende og i stand til å gi en bedre livskvalitet.

Alternative terapier kan kombineres, som akupunktur, meditasjon og homeopati, i tillegg til psykoterapi. Komplementære behandlinger bør alltid utføres under tilsyn av en spesialist.

Nyt fordelene med akupunktur mot angst!

Akupunkturøkter mot angst er basert på å balansere energien som strømmer gjennom kroppen. Ved å helbrede de energetiske ubalansene iindividuelle, fremmer teknikken større helse og velvære. I følge kinesisk medisin er dette utgangspunktet for fremveksten av sykdommer og symptomer, enten det er fysiske, mentale eller emosjonelle.

Akupunktur er en terapi som er allment anbefalt for de mest varierte målgruppene. I det spesifikke tilfellet av angst, hjelper det å kontrollere symptomene til de som går gjennom perioder med fysiske og emosjonelle manifestasjoner av lidelsen, samt pasienter som gjennomgår behandling. I alle tilfeller må anbefalingene fra spesialister følges, som kan kombineres med utøvelse av akupunktur.

For å nyte fordelene, se etter en kvalifisert fagperson og foreta en vurdering. Fra dette stadiet og utover er terapeuten i stand til å påføre nålene på de punktene der ubalansen oppfattes, noe som fremmer forbedring av symptomene på angst.

Hva er akupunktur?

Akupunktur er en form for alternativ terapi som brukes og spres på de mest forskjellige steder i verden. I henhold til konseptene må den vitale energien som strømmer gjennom kroppen, kalt Qi, flyte harmonisk for å være sunn. Når denne energien blir overbelastet i kroppens meridianer, oppstår det problemer.

Avhengig av arten av energiblokkeringen kan ulike symptomer og sykdommer merkes av den enkelte. Fra fysiske problemer til emosjonelle lidelser, velvære avhenger av verktøy som kan balansere Qi, for eksempel akupunktur.

Til slutt kan årsaken til energioverbelastning variere, alt fra genetisk arv eller traumer til hverdagsstress.

Prinsipper for akupunktur

Akupunkturterapi har på grunn av sin kinesiske opprinnelse sine prinsipper sterkt knyttet til grunnlaget for landets medisin. Derfor er et av dens prinsipper sammenhengen mellom sykdommer og kroppens energiubalanse. I praksis betyr dette at de fysiske og emosjonelle manifestasjonene som oppleves av individer har sitt opphav i noe usynlig, som er den vitale energien som strømmer gjennom organismen.

På samme måte fungerer akupunktur basert på prinsippet om at hver følelse er relatert til enorgan. Derfor, for å behandle og minimere følelsesmessige ubalanser, er nålepåføringspunktene de på de delene av kroppen som er relatert til følelsen som føles, som for eksempel lungene for tristhet.

En slik forbindelse mellom organer og følelser har opphav i et prinsipp som er en del av akupunktur, som forbinder deler av kroppen med naturelementer. Nyrene, for eksempel, er relatert til vann og, senere, til følelsen av frykt. Ved å observere symptomer og utseendet til påføringspunktene, som ørene, er terapeuten i stand til å balansere den vitale energien til vesenet.

Fordeler med akupunktur for angst

Visste du at Kan akupunkturbehandling gi biokjemiske reaksjoner i kroppen? Påvirkende på nervesystemet stimulerer nålene produksjonen av hormoner og stoffer som bidrar til å rebalansere individet. Ved angst er symptomene som presenteres utgangspunktet for å velge punktene.

Dette er fordi akupunktur, når det brukes til å bekjempe lidelsen, innebærer frigjøring av forbindelser som fremmer større velvære. Disse kan være relatert til å redusere fysisk smerte eller gi stimulering, som i episoder med angst med tegn på motløshet og depresjon. En annen fordel er fremme av større ro hos den enkelte.

Hovedårsaker til angst

Angst kan ha forskjellige årsaker, og mangeNoen ganger kan de kombineres som faktorer som utløser symptomer og kriser ved lidelsen. Den genetiske komponenten er en av mulighetene, og øker individets sjanser for å manifestere angst. På samme måte kan traumatiske situasjoner bli triggere for angst.

Hormonelle ubalanser, traumer, fysiske problemer og svært stressende episoder kan bidra negativt til en persons mentale helse. Dermed kan det oppstå angstanfall.

Symptomer og omsorg for angst

Symptomene som de som opplever kriser eller sporadiske angstepisoder legger merke til, er delt inn i fysiske og emosjonelle. I kroppen kan blant annet takykardi, kortpustethet, tetthet i brystet, tarmsvingninger, hodepine eller muskelsmerter, søvnløshet, skjelvinger oppstå.

Følelsesmessig er nervøsitet hovedsymptomet på angst. Imidlertid kan individet oppleve mangel på konsentrasjon, agitasjon, frykt, problemer med å slappe av og overdreven bekymring for fremtiden. Irritabilitet er også en vanlig følelse.

Å trene, sove godt og være bevisst på dine egne triggere er former for omsorg. Ved krise er det viktig å søke tilflukt og oppsøke spesialist og dersom pasienten gjennomgår oppfølging er det alltid nødvendig å følge faglige anbefalinger.

Hvordan fungerer en akupunkturøkt forangst?

Akupunkturøkter for angst fungerer som de andre, med teknikken som brukes i omtrent 30 minutter. I tillegg til nåler kan behandlingen kompletteres med bruk av moxibustion, populært kalt moxa, som er som akupunktur uten nåler. Med det påføres varme til området som skal behandles, og det kan brukes mot fysiske og emosjonelle symptomer.

For å behandle angst brukes vanligvis punkter på forskjellige deler av kroppen, og gir stimuli til nervøse. system. Nåler, ifølge kinesisk medisin, har som funksjon å fremme den energiske balansen i meridianene, slik at Qi flyter fritt. Moxa, påført punktlig, frigjør akkumulerte energistrømmer som forvandles til sykdommer og helseproblemer.

Akupressurpunkter for angst

Akupunkturtrykkpunkter, som også kan brukes til fingerakupressur, de følg et energikorrespondansekart. Ved å trykke på spesifikke punkter i behandlingen mot angst aktiverer individet dem og reduserer eller eliminerer symptomer. Nedenfor finner du noen av disse punktene!

Celestial Gate Point

I øreområdet er Celestial Gate et punkt som er mye brukt i nåleøvelser. Når man tenker på aurikuloterapi, tilsvarer de forskjellige punktene på øretforskjellige kropper, men Shen Men er enda mer omfattende. Det forstyrrer menneskelige systemer og følelser, noe som rettferdiggjør valget som et av stedene som stimuleres til å bekjempe angstsymptomer.

Hegu-punktet

Det velkjente Hegu-punktet er på toppen av hver hånd , mellom tommel og pekefinger. I tillegg til at det er enkelt å trykke med fingrene, hjelper bruk av nåler i regionen til å lindre fysisk smerte, spesielt i hode og nakke. Energisk, fjerner stimulering av Hegu-punktet stress og mental forvirring, og renser individet. Dermed revitaliserer punktet Qi-strømmen ytterligere.

Shen Men Point

Shen Men er et punkt som er plassert rett under håndleddslinjen, på innsiden av armen, hvor en liten depresjon kan merkes. Det er et område med flere indikasjoner, som søvnløshet og hjertebank, og bekjemper angst. Stimuleringen fremmer flyten av energi i kroppens meridianer og balanserer følelsesmessige problemer, i tillegg til å berolige.

Point of the Great Abyss

Like under håndleddet, på siden av armen tett til tommelen, er poenget med den store avgrunnen. Poenget er hvor du kjenner en liten depresjon, som kan masseres i akupressurbehandlinger. Området kan aktiveres med akupunktur, som fremmer lindring av angstsymptomer, som hjertebank og brystsmerter, i tillegg til å behandle selve lidelsen, ikomplement til andre terapier.

Inner Boundary Point

Det indre grensepunktet er plassert på armen, omtrent tre fingre under håndleddslinjen. Siden det er et lett tilgjengelig område, er det mye brukt i akupressurteknikker, som å bruke fingre for å skape trykk og lindre symptomer på angst.

Det er et punkt som stimulerer åpningen av brystet og lar energi til flyter fritt gjennom brystet og også gjennom hjertet, noe som er indikert i tilfeller av angst og depresjon. Det er en region som også fremmer større velvære, da den for eksempel lindrer fysisk smerte og minimerer kvalme.

Shou San Li-punktet

Shou San Li-punktet er tradisjonelt og sterkt beslektet. til lang levetid i asiatiske land. Det har imidlertid et stort potensiale for å gi en følelse av avslapning, da det er et av områdene som ble jobbet mot angst. Aktivering av punktet lindrer også stress, et symptom som vanligvis er tilstede ved angstanfall.

Plasseringen er rett under kneet, når den dekkes med håndflaten. Shou San Li er et punkt som stimulerer indre fred og ro.

Skulderpunkt

Musklene nær skuldrene er de som akkumulerer mest spenning i hverdagen og i episoder med angst . På begge sider av kroppen er punktet plassert rett etter nakken, mot hver skulder. Dens bruk forAkupressur bør gjøres med fingertuppene, masserer området.

Aktiveringen av skulderpunktet, ved å frigjøre spenninger og balansere energiens flyt, er mye brukt for å lindre stress og hodepine.

Tåpunkt

Mellom første og andre tå, omtrent to fingre oppover, er tåpunktet. Dette er et område populært jobbet med energi, da det lindrer fysisk smerte og forbedrer søvnkvaliteten, et grunnleggende aspekt i tilfeller av angst. Lidelsen, så vel som stress, kan lindres ved bruk av fotpunktet.

Andre akupressurpunkter for angst

En interessant detalj om kinesisk akupunktur er tilstedeværelsen av punkter på ulike deler av kroppen. Selv om folk vanligvis husker ørene, er det flere områder som kan trykkes for å aktivere positive responser i kroppen. Deretter oppdager du andre punkter som er mye brukt mot angst!

Toppen av hodet

VG20, eller punktet på toppen av hodet, er den som er i midten av skallen, med nålen plassert nøyaktig vertikalt. Lokal stimulering gjennom akupunktur fremmer mer mental klarhet, beroliger følelser og hjelper til med å behandle angstsymptomer. Det er også en forbedring i konsentrasjon og hukommelse, viktige aspekter for de som lider av lidelsen.

Det lokaliserte punktetpå toppen av hodet regnes som den mest Yang av hele kroppen. Dette betyr at det er en grunnleggende stimulans for å fremme mer balanse mellom de to polaritetene, for når ubalanse oppstår, manifesterer sykdommer seg.

Midt på hodet

Veldig kjent innen akupressur og også innen akupunktur , punktet i midten av hodet er et av de som brukes til å lindre angst og depresjon. Det er flere punkter i hodebunnen som gir en positiv respons på symptomer på fysisk og emosjonell ubalanse, og behandlingen foregår på samme måte som på andre områder.

Når den trykkes, hjelper den å roe sinnet og følelsene . Den er plassert på fire punkter nær toppen av hodet, mot de to sidene, foran og bak.

Midt på pannen

Pitsen midt på pannen, kjent som Yintang , er det nøyaktig mellom øyenbrynene. Det er en region som er mye brukt i behandling av angst, siden stimuleringen er svært funksjonell for å roe sinnet, i tillegg til å redusere hodepine og svimmelhet, som er vanlige symptomer blant pasienter. Midt på pannen er fortsatt et punkt som balanserer søvnens energiflyt.

Fordelene er bemerkelsesverdige, fordi det lindrer angst og bekjemper ulike symptomer på mental forvirring, og fremmer større velvære og livskvalitet.

Lepperegion

Pukket mellom nesen og leppen