Kent u de voordelen van Hindoe Mantra's?

Wanneer mensen besluiten Indiase mantra's in hun dagelijks leven op te nemen, zijn de voordelen van deze praktijk legio. Ze zijn een uitstekend hulpmiddel om angst onder controle te krijgen, omdat ze de geest kalmeren, de focus en concentratie verhogen, de hersencapaciteit verbeteren, het emotionele evenwicht bevorderen en de ademhaling verbeteren.

Om baat te hebben bij deze praktijk is het nodig om vol te houden, om deze krachtige woorden meerdere malen te herhalen. Het is aan te bevelen om de mantra's dagelijks en meerdere malen te herhalen om een effectieve verbinding te hebben met de energietrilling die ze voortbrengen.

Met een ontspannen lichaam en geest, met de energie vernieuwd door de beoefening van Indiase mantra's, wordt het dagelijks leven van mensen veel productiever en gelukkiger. Bovendien zal er meer aanleg zijn en een grote verbetering van hun stemming.

Om beter te begrijpen wat Indiase mantra's zijn, hoe ze werken en wat ze zijn, zie je in dit artikel verschillende informatie over hen zoals: hun oorsprong, meer over hun voordelen en enkele van de meest populaire mantra's.

Indiase Mantra's begrijpen

Om optimaal gebruik te maken van de voordelen van Indiase mantra's is er niets beter dan er meer over te weten.

In dit deel van het artikel staat wat informatie voor je om wat beter te weten wat mantra's zijn, wat hun geschiedenis en oorsprong is, de kracht van meditatie, Vedische leringen, energetische klanken en de chakra's.

Wat zijn ze?

Mantra's zijn de heilige klanken van de boeddhistische traditie. Het zijn klanken die de kracht hebben om betoveringen en positieve vibraties in het leven van mensen te brengen. Ze zijn als een gebed dat, wanneer het meerdere malen wordt herhaald, de kracht heeft om een patroon van zich herhalende gedachten te blokkeren.

Hiermee kan men, wanneer de mentale stroom wordt gestaakt, in een ontspanning van lichaam en geest komen, zodat deze zich opent voor positieve en subtiele trillingen, waardoor de waarneming zich kan verruimen.

Voor Hindoes is het dagelijks beluisteren of uitspreken van de mantra's de beste manier om de goddelijke kwaliteiten in elk individu te activeren. Bovendien helpt deze praktijk de geest en het hart te openen voor hogere niveaus.

Oorsprong en geschiedenis

De meeste Indiase mantra's die tegenwoordig tijdens yogabeoefening worden gezongen, zijn duizenden jaren geleden ontstaan. Ze werden gecreëerd door wijzen, die vanaf de Vedische tijd het vroege hindoeïsme en boeddhisme beoefenden.

Mantra's, afkomstig uit de oude taal Sanskriet, worden als heilig beschouwd vanwege de klanken en lettergrepen waaruit ze bestaan. Dus wanneer mensen meditatie beoefenen in combinatie met mantra's, smelten lichaam en geest samen.

Mantra's werden geschreven in Indiase heilige boeken, die voor het eerst werden samengevat in 3000 v. Chr. In een van deze boeken stonden ongeveer 4000 sutra's, waaruit de tegenwoordig bestaande mantra's werden gehaald. Ze hadden kenmerken die verband hielden met goden, liefde, mededogen en vriendelijkheid.

De kracht van meditatie

Meditatie heeft de kracht om bijvoorbeeld stress, angst en het Burnout Syndroom te bestrijden. Het kan mensen ook evenwicht en welzijn brengen om de uitdagingen van het dagelijks leven aan te gaan.

Door de drukte van alledag kunnen velen zich uiteindelijk niet meer ontspannen en leven in voortdurende spanning. Meditatie is een uitstekend hulpmiddel om bewust te ademen en een manier te vinden om je lichaam en geest te ontspannen.

De bekendste meditatiestijl is de Indiase stijl, die meestal wordt gebruikt in combinatie met yogabeoefening. Hierbij worden mantra's herhaald, die alleen het woord OM kunnen zijn, of zelfs variaties die onmiddellijke ontspanning teweegbrengen.

Vedische leringen

Volgens de Vedische leer stelt het voortdurend herhalen van mantra's de beoefenaars in staat zich te verbinden met dezelfde vibrerende energie die zij voortbrengen. Zo openen zij hun geest en hart om de hogere niveaus te ontvangen en te begrijpen.

Ook volgens de Vedische tradities zijn mantra's geen menselijke creatie, maar eerder gebeden die de meesters ontvingen op het moment dat zij een diepe verbinding aangingen met het hoogste bestaansniveau.

Energieke geluiden

Volgens wetenschappers genereren alle geluiden golven van verschillende trilling en amplitude, en deze worden door het gehoor opgepikt en naar de hersenen gestuurd, die deze informatie verwerken en doorsturen naar het lichaam en een fysieke reactie op deze prikkel produceren.

Elk geluid dat de hersenen bereikt en verwerkt, lokt een reactie uit in het lichaam en de geest van elk individu. Zo brengen de geluiden van watervallen of vogelgezang een gevoel van ontspanning, vreugde en rust.

Hetzelfde gebeurt met mantra's, die ook trillingen hebben die positieve reacties veroorzaken in het lichaam van mensen. En elke mantra produceert een soort trilling, afhankelijk van de woorden die er deel van uitmaken.

Chakra's

De chakra's bevinden zich in verschillende energiepunten van het menselijk lichaam, van de basis van de wervelkolom tot de bovenkant van het hoofd, en mantra's helpen om ze van energie te voorzien.

Wanneer zij prikkels ontvangen van de klanken van de mantra's, beginnen de chakra's, die als energiecentra zijn, op een positieve manier te reageren. Op deze manier worden de innerlijke energieën geactiveerd, en zo wordt de energetische balans van het individu gereactiveerd.

Sanskriet alfabet

Het Sanskriet alfabet is de oude versie waaruit de taal is ontstaan die tegenwoordig in India wordt gesproken. Deze taal bestond uit klanken die de kracht hadden om de energie van dingen uit te drukken. Sanskriet woorden waren daarom een weergave van de energetische vibratie van de dingen waarnaar ze verwezen.

Het komt vaak voor dat in deze taal verschillende vertalingen voor hetzelfde woord worden gevonden, maar dat betekent niet dat de ene juist is en de andere fout. De variatie in betekenissen ontstaat omdat het moeilijk is om in de huidige taal precisie te hebben voor een energetische trilling.

Voordelen van Indiase Mantra's

Indiase mantra's bestaan uit geluiden die trillingen voortbrengen, en deze trillingen veroorzaken positieve en ontspannende reacties in lichaam en geest. Daarom heeft deze praktijk veel voordelen.

Hieronder volgt meer informatie over deze voordelen, zoals: helpen bij de zoektocht naar innerlijke genezing, verbeteren van het zelfvertrouwen, stimuleren van zelfbewustzijn, ontspanning brengen en concentratie bevorderen, stress en zorgen bestrijden en hartkloppingen en vermoeidheid verminderen.

Zoeken naar innerlijke genezing

Met de beoefening van meditatie en mantra's is het mogelijk innerlijke genezing te vinden, want het helpt angst te beheersen, helpt de geest te kalmeren, en maakt mensen meer gefocust en geconcentreerd.

Bovendien slagen degenen die zich houden aan de beoefening van mantra's erin hun hersencapaciteit te vergroten en een groter emotioneel evenwicht te bereiken. Met al deze voordelen zullen mensen zeker in staat zijn de zo gewilde innerlijke genezing te vinden.

Stimuleert zelfvertrouwen en zelfkennis

Wanneer mensen mantra's gaan gebruiken tijdens hun meditatiebeoefening, wordt de energie door de vibratie ingebracht en veroorzaakt het veranderingen in de manier waarop mensen denken. Het uitvoeren van mantra's is als een reiniging van negatieve energieën.

Met deze praktijk kunnen mensen ontwaken voor hun goddelijke zelf, en zo toegang krijgen tot grotere niveaus van wijsheid en kennis. Zo kunnen zij een grotere staat van zelfvertrouwen en zelfkennis bereiken.

Helpt bij concentratie en ontspanning

De beoefening van Yoga en meditatie, samen met mantra's, zal zeker de voordelen versterken van ontspanning, verhoogde energie, verbeterde mentale capaciteit en concentratie. Deze twee praktijken die in de routine worden opgenomen, zullen uitstekend zijn voor de vernieuwing van de mentale en fysieke gezondheid.

Het chanten van een mantra, zoals OM bijvoorbeeld, aan het begin van je meditatie- of yogabeoefening is heel goed om de kwaliteit van je leven te helpen verbeteren, door meer energie in je leven te brengen, waardoor lichaam en geest evenwichtig, ontspannen en meer gefocust zijn.

Bestrijding van stress en zorgen

Sommige studies tonen aan dat een slechte nachtrust het stress- en angstniveau bij mensen kan verhogen. Wanneer mensen daarentegen een goede nachtrust hebben, bereiken ze een hormonaal evenwicht dat hun algemene gezondheid ten goede komt.

Het dagelijks chanten van mantra's zorgt voor een energetisch evenwicht en brengt meer ontspanning, waardoor de kwaliteit van de slaap toeneemt. Op deze manier kan het inlassen van mantra's in je routine de vermindering van stress en zorgen ten goede komen.

Vermindert hartkloppingen en vermoeidheid

Aangezien mantra's, met hun energietrillingen, de kracht hebben om het hele lichaam van de beoefenaars in dezelfde energie te laten trillen, kan het ook mensen in een staat van ontspanning brengen.

Deze ontspanning werkt direct op het verlichten van spanning, stress en angst, die grote oorzaken zijn van hartkloppingen en vermoeidheid. Daarom is het chanten van mantra's een goede oefening om deze kwalen te verminderen.

Stimuleert de ademhaling

Het chanten van mantra's brengt tal van voordelen met zich mee voor mensen die besluiten deze praktijk in hun routine op te nemen. Enkele van deze effecten zijn: het kalmeren van de geest, het vergroten van het concentratievermogen en het brengen van emotioneel evenwicht.

Als het lichaam en de geest van mensen in balans komen tussen al hun functies, is een van de andere voordelen de stimulering van de ademhaling. Op deze manier kunnen beoefenaars van mantra's een betere luchtstroom en een evenwichtigere ademhaling krijgen.

Helpt bij psychologische problemen

Verschillende gezondheidsproblemen leiden uiteindelijk tot psychische symptomen tijdens de zoektocht naar een behandeling. Of het nu komt door de stress van de behandeling, of door twijfel over de doeltreffendheid ervan, wat er gebeurt is dat veel mensen uiteindelijk psychosomatische problemen krijgen.

Sommige studies hebben aangetoond dat het opnemen van meditatiepraktijken met mantra's van grote hulp is geweest bij het verminderen van de psychologische trauma's van behandelingen. Op deze manier zijn mantra's met hun vibratie zeer positief bij het helpen herstellen van lichamelijke en psychische ziekten.

Toename van endorfine

Een ander voordeel van de beoefening van mantra's is de toename van endorfine in het lichaam van de beoefenaars. Deze beoefening bevordert een toename van de productie van deze stof, waardoor een gevoel van existentiële voldoening ontstaat.

Studies tonen aan, dat de trillingen die worden uitgezonden door de klanken van mantra's delen van de hersenen activeren, die angst en hart- en ademhalingsfrequentie verminderen. Dit leidt tot een toename van de boodschappers van de cellen van het immuunsysteem, waardoor de productie van endorfine toeneemt.

Enkele Indiase Mantra's voor Meditatie

Indiase mantra's brengen talloze voordelen met zich mee voor mensen die ze in hun dagelijks leven inzetten. Om optimaal gebruik te maken van hun voordelen is het belangrijk om enkele ervan te kennen om te gebruiken tijdens je meditatie.

Hieronder staan enkele van de bestaande mantra's die mensen kunnen gebruiken om hun levenskwaliteit te verbeteren.

Om Namah Shivaya

Deze mantra is een groet aan Shiva, de heer van vernietiging en transformatie en de belangrijkste god van de hindoeïstische drie-eenheid. Misschien is dit wel de bekendste en meest voorkomende mantra binnen de hindoeïstische en yogische tradities.

"Om Namah Shivaya" is algemeen bekend als de "mantra van de vijf lettergrepen" en heeft de kracht om de vijf elementen op te roepen: aarde, water, vuur, lucht en ruimte. De betekenis van de mantra "Om Namah Shivaya" is "Ik neem troost, zelfs in het onvoorstelbare pad van vernietiging". Het heeft de kracht om te zuiveren en te genezen.

De mantra wordt als volgt gezongen: "Om Namah Shivaya".

Hare Krishna

"Hare Krishna" is een afkorting van een bekende mantra, de "Maha Mantra", die bestaat uit een gebed van liefde, toewijding en respect gericht op het goddelijke. Hare is de weergave van het ontwaken van de vrouwelijke kant van God.

Krishna, aan de andere kant, heeft de betekenis van "degene die aantrekkelijk is". Daarom is het mogelijk te begrijpen dat de mantra "Hare Krishna" een sterke lofprijzing is van dankbaarheid aan god omdat hij volkomen beminnelijk en vriendelijk is en al het goede brengt waar mensen van kunnen dromen.

De Mantra moet zo worden gezongen: "Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare".

Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha

In de Tibetaanse cultuur staat Tare bekend als Drolma, de Redder, zij is de manifestatie van vrouwelijke energie, degene die wijsheid brengt. Tare is de energie van intuïtie, van creatie, van de natuur. Zo brengt de vibratie van haar mantra het ontsteken van leven en spiritualiteit teweeg.

Het spreekt ook over vernieuwing en wijsheid, en brengt het bewustzijn van de noodzaak om lessen te trekken uit de gebeurtenissen van het leven. Deze mantra drukt mededogen uit, vriendelijkheid zoals die van een moeder voor haar kind.

De mantra wordt als volgt gechant: "Om Tare Tutare Ture Soha".

Om Gam Ganapataye Namaha

Dit is de mantra die is uitgewerkt voor Ganesha. Deze god is volgens de Vedische leer de God van de Wijsheid. Hij heeft de macht om obstakels uit het leven van mensen te verwijderen, zowel materieel als spiritueel.

Mensen vereren hem ook omdat hij verantwoordelijk is voor het openen van de wegen die naar voorspoed leiden. Deze mantra is een manier om zich te verbinden met de godheid is een manier om degene te prijzen die obstakels uit het leven van mensen verwijdert.

De mantra is: "Om Gam Ganapataye Namaha".

Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha

Deze mantra heeft te maken met schoonheid en verjonging, en niet alleen om veroudering tegen te gaan, maar heeft het vermogen om het innerlijk van een vrouw te transformeren. Hiermee is het mogelijk om meer gemoedsrust en harmonie te bereiken.

Bovendien helpt het om obsessieve gedachten te bevrijden, verhoogt het de zelfliefde, het zelfvertrouwen en het levenspotentieel. Zo kunnen mensen een harmonieuzer, gelukkiger en positiever leven leiden.

De gezongen mantra is: "Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha".

Om Mani Padme Hum

Dit is een krachtige mantra die is ontstaan in India en Tibet. Het is een van de meest gezongen mantra's ter wereld, de vertaling ervan luidt "Lof aan het Juweel in de Lotus". De Lotus betekent de inspanning om te transformeren, om uit de modder te komen, om te bloeien met de lotusbloem.

Het chanten van deze mantra symboliseert een spiritueel pad. Het is de handeling van het vertrouwen op wijsheid om uit situaties van onwetendheid te komen. Het verenigt ook degenen die het chanten met andere mensen die elders in de wereld hetzelfde doen.

De mantra wordt als volgt gezongen: "Om Mani Padme Hum".

Mangala Charan Mantra

Het chanten van deze mantra heeft als doel de geest te zuiveren van twijfels die iemands pad belemmeren. Bovendien heeft het de kracht deuren te openen waar begeleiding en bescherming gevonden kunnen worden die ieder individu nodig heeft.

Het kan ook worden gebruikt in meditatie om te werken aan het zuiveren van het energieveld rond mensen en helpt de beschermende barrières van mensen te verbeteren en meer licht in hun aura te brengen.

De mantra is: "Mangala Charan Mantra".

Gayatri Mantra

Dit is een van de favoriete en meest vereerde mantra's van het hindoeïsme. Het is gericht op spiritualiteit, dus het wordt gezongen om verlichting te brengen in de geest en de intelligentie. Het brengt ook goddelijke wijsheid en richting, die zeer belangrijke factoren zijn voor mensen om een beter leven te hebben.

Het is deze wijsheid en richting die mensen in staat stelt hun problemen te overwinnen, zich te ontdoen van hun lijden, ziekten en ellende. Dit is de manier voor mensen om belemmeringen te overwinnen en welvaart te bereiken.

De mantra moet als volgt gechant worden: 'Om bhūr bhuva svar tat savitur varenyam bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo nah prachodayāt'.

Hoe kunnen Indiase Mantra's helpen in uw dagelijks leven?

Indiase mantra's helpen in het dagelijks leven omdat ze het bewustzijnsniveau verhogen van de mensen die ze zingen. Het zingen van mantra's vernieuwt en reinigt ook de energie van de omgeving waarin mensen zich bevinden.

Een gebruikelijke manier om mantra's te gebruiken en ervan te profiteren is ze te gebruiken tijdens meditatie, omdat ze een directe invloed hebben op de geest. Het zingen ervan tijdens meditatie zal iemand een grotere mate van concentratie doen bereiken.

In dit artikel heb je alle informatie gezien over Indiase mantra's en hun voordelen voor mensen die deze praktijk in hun dagelijks leven opnemen. Zet ze in je routine en merk de veranderingen die komen.