Czy znasz korzyści płynące z hinduskich mantr?

Kiedy ludzie decydują się włączyć indyjskie mantry do swojego codziennego życia, korzyści przynoszone przez tę praktykę są liczne. Są one doskonałym narzędziem pomagającym kontrolować niepokój, ponieważ uspokajają umysł, zwiększają skupienie i koncentrację, poprawiają pojemność mózgu, pomagają w zachowaniu równowagi emocjonalnej i poprawiają oddychanie.

Aby skorzystać z tej praktyki należy wytrwale, kilkakrotnie powtarzać te potężne słowa. Zaleca się powtarzać mantry codziennie i po kilka razy, aby mieć skuteczne połączenie z wibracją energetyczną przez nie wytwarzaną.

Z zrelaksowanym ciałem i umysłem, z energią odnowioną przez praktykę indyjskich mantr, codzienność ludzi staje się znacznie bardziej produktywna i szczęśliwsza. Poza tym, będzie więcej dyspozycji i wielka poprawa nastroju.

Aby lepiej zrozumieć, czym są indyjskie mantry, jak działają i czym są, w tym artykule zobaczysz różne informacje o nich, takie jak: ich pochodzenie, więcej o ich korzyściach i niektóre z najbardziej popularnych mantr.

Zrozumienie indyjskich mantr

Aby jak najlepiej wykorzystać korzyści przyniesione przez indyjskie mantry, nic lepiej niż zrozumienie więcej o nich.

W tej części artykułu jest trochę informacji dla Ciebie, abyś wiedział trochę lepiej czym są mantry, jaka jest ich historia i pochodzenie, moc medytacji, nauki wedyjskie, energetyczne dźwięki i czakry.

Co to jest?

Mantry to święte dźwięki tradycji buddyjskiej, które mają moc wprowadzania zaklęć i pozytywnych wibracji do życia ludzi. Są jak modlitwa, która powtarzana kilka razy ma moc blokowania wzorca powtarzających się myśli.

Dzięki temu, gdy przepływ umysłowy zostaje zatrzymany, ludzie są w stanie wejść w relaks ciała i umysłu, dzięki czemu otwiera się on na pozytywne i subtelne wibracje, które pozwalają na poszerzenie percepcji.

Dla hindusów codzienne słuchanie lub wymawianie mantr jest najlepszym sposobem na uaktywnienie boskich cech w każdym człowieku. Co więcej, praktyka ta pomoże otworzyć umysł i serce na wyższe płaszczyzny.

Pochodzenie i historia

Większość indyjskich mantr, które dziś intonuje się podczas praktyki jogi, pochodzi sprzed tysięcy lat. Zostały one stworzone przez mędrców, którzy praktykowali wczesny hinduizm i buddyzm z czasów wedyjskich.

Pochodzące ze starożytnego języka, sanskrytu, mantry są uważane za święte z powodu dźwięków i sylab, które je tworzą. Kiedy więc ludzie praktykują medytację połączoną z mantrami, dokonują połączenia ciała i umysłu.

Mantry zostały zapisane w świętych księgach indyjskich, które po raz pierwszy zostały streszczone w 3000 roku p.n.e. W jednej z tych ksiąg znajdowało się około 4000 sutr, z których zaczerpnięto istniejące dziś mantry. Miały one cechy związane z bogami, miłością, współczuciem i dobrocią.

Siła medytacji

Medytacja ma moc zwalczania stresu, niepokoju i Syndromu Wypalenia, na przykład. Może również przynieść równowagę i dobre samopoczucie ludziom, aby stawić czoła wyzwaniom codziennego życia.

Ze zgiełkiem codziennego życia, wielu kończy nie mogąc się zrelaksować i żyjąc w ciągłym napięciu. Medytacja jest doskonałym narzędziem, które pomoże Ci świadomie oddychać, znajdując sposób na zrelaksowanie ciała i umysłu.

Najbardziej znanym stylem medytacji jest styl indyjski, stosuje się go zazwyczaj w połączeniu z praktyką jogi. Wykonuje się w nim powtórzenia mantr, którymi może być tylko słowo OM, a nawet wariacje, które wywołają natychmiastowe odprężenie.

Nauki wedyjskie

Według nauk wedyjskich ciągłe powtarzanie mantr pozwala praktykującym połączyć się z tą samą wibrującą energią, którą wytwarzają. W ten sposób otwierają swój umysł i serce na przyjęcie i zrozumienie wyższych płaszczyzn.

Również według tradycji wedyjskich mantry nie są tworem ludzkim, a raczej modlitwami otrzymanymi przez mistrzów w momencie, gdy weszli w głębokie połączenie z najwyższą płaszczyzną istnienia.

Energetyczne dźwięki

Według naukowców wszystkie dźwięki generują fale o różnej wibracji i amplitudzie, a te są odbierane przez słuch i wysyłane do mózgu, który przetwarza te informacje i przekierowuje je do ciała, wytwarzając fizyczną reakcję na ten bodziec.

Każdy dźwięk, który dociera do mózgu i jest przetwarzany, wywołuje reakcję w ciele i umyśle każdego człowieka. Na przykład, dźwięki wodospadu lub śpiewu ptaków, przynoszą poczucie relaksu, radości i spokoju.

Podobnie dzieje się z mantrami, które również posiadają wibracje wywołujące pozytywne reakcje w ciałach ludzi. A każda z nich wytwarza pewien rodzaj wibracji, w zależności od słów wchodzących w jej skład.

Czakry

Mantry korzystnie wpływają również na czakry ciała, ponieważ mają między nimi świetne połączenie. Czakry znajdują się w różnych punktach energetycznych ludzkiego ciała, od podstawy kręgosłupa po czubek głowy, a mantry pomagają je naenergetyzować.

Kiedy otrzymują bodźce z dźwięków mantr, czakry, które są jak centra energetyczne, zaczynają reagować w pozytywny sposób. W ten sposób aktywowane są wewnętrzne energie, a tym samym reaktywowana jest równowaga energetyczna jednostki.

alfabet sanskrycki

Alfabet sanskrycki jest starożytną wersją, która dała początek językowi używanemu obecnie w Indiach. Język ten składał się z dźwięków, które miały moc wyrażania energii rzeczy. Słowa sanskryckie były więc odwzorowaniem energetycznej wibracji rzeczy, do których się odnosiły.

Często zdarza się, że w tym języku można znaleźć różne tłumaczenia tego samego słowa, ale nie oznacza to, że jedno jest słuszne, a drugie błędne. Zmienność znaczeń występuje dlatego, że trudno o precyzję w obecnym języku dla wibracji energetycznej.

Korzyści z indyjskich mantr

Indyjskie mantry składają się z dźwięków, które wytwarzają wibracje, a te wibracje wywołują pozytywne i relaksujące reakcje na ciało i umysł człowieka, dlatego też istnieje wiele korzyści z tej praktyki.

Poniżej znajduje się więcej informacji na temat tych korzyści, takich jak: pomoc w poszukiwaniu wewnętrznego uzdrowienia, poprawa pewności siebie, pobudzenie samoświadomości, przyniesienie relaksu i wspomaganie koncentracji, zwalczanie stresu i zmartwień oraz zmniejszenie palpitacji i zmęczenia.

Poszukiwanie uzdrowienia wewnętrznego

Z praktyką medytacji i mantr możliwe jest znalezienie wewnętrznego uzdrowienia, ponieważ pomaga kontrolować niepokój, pomaga uspokoić umysł, a także sprawia, że ludzie są bardziej skupieni i skoncentrowani.

Ponadto tym, którzy stosują się do praktyki mantr, udaje się zwiększyć pojemność mózgu i większą równowagę emocjonalną. Z tymi wszystkimi korzyściami ludzie z pewnością będą mogli znaleźć tak bardzo poszukiwane uzdrowienie wewnętrzne.

Stymuluje pewność siebie i samoświadomość

Kiedy ludzie zaczynają wykorzystywać mantry podczas ich praktyki medytacyjnej, energia jest wniesiona przez wibrację i powoduje modyfikacje w sposobie myślenia jednostek. Wykonanie mantr jest jak oczyszczenie negatywnych energii.

Dzięki tej praktyce ludzie mogą obudzić się przed swoim boskim "ja" i w ten sposób uzyskać dostęp do większych poziomów mądrości i wiedzy. W ten sposób mogą osiągnąć większy stan pewności siebie i samowiedzy.

Wspomaga koncentrację i relaks

Praktyka Jogi i medytacji, wraz z mantrami, z pewnością wzmocni korzyści przyniesione dla relaksu, zwiększonej energii, poprawy zdolności umysłowych i koncentracji. Te dwie praktyki wprowadzone do rutyny, będą doskonałe dla odnowy zdrowia psychicznego i fizycznego.

Skandowanie mantry, takiej jak na przykład OM, na początku swojej medytacji lub praktyki jogi bardzo dobrze wpływa na poprawę jakości życia, wnosząc do niego więcej energii, czyniąc ciało i umysł zrównoważonymi, zrelaksowanymi i bardziej skupionymi.

Zwalczanie stresu i zmartwień

Niektóre badania pokazują, że zły sen ma potencjał do zwiększenia poziomu stresu i niepokoju u ludzi. Kiedy, przeciwnie, ludzie dostają dobry sen, osiągają równowagę hormonalną, która przynosi korzyści ich ogólnemu zdrowiu.

Codzienna praktyka intonowania mantr zapewnia energetyczną równowagę, przynosząc większe odprężenie, które w konsekwencji przyniesie lepszą jakość snu. W ten sposób wprowadzenie mantr do swojej rutyny może korzystnie wpłynąć na redukcję stresu i zmartwień.

Zmniejsza palpitacje i zmęczenie

Ponieważ mantry, dzięki swoim wibracjom energetycznym, mają moc wprawiania w drgania całego ciała praktykujących w tej samej energii, mogą również wprowadzać osoby w stan relaksu.

Relaksacja ta działa bezpośrednio na rozładowanie napięcia, stresu i niepokoju, które są wielkimi przyczynami kołatania serca i zmęczenia. Dlatego intonowanie mantr jest świetną praktyką zmniejszającą te dolegliwości.

Stymuluje oddychanie

Chanting mantry przynosi liczne korzyści dla osób, które podejmują decyzję o włączeniu tej praktyki do ich rutyny. Niektóre z tych efektów to: uspokojenie umysłu, zwiększenie zdolności do koncentracji, oprócz przynoszenia równowagi emocjonalnej.

W miarę jak ciało i umysł człowieka dochodzą do równowagi między wszystkimi swoimi funkcjami, kolejną z jej korzyści jest stymulacja oddychania. W ten sposób praktykujący mantry są w stanie mieć lepszy przepływ powietrza i bardziej zrównoważony oddech.

Pomaga w problemach psychologicznych

Kilka problemów zdrowotnych kończy się wywołaniem objawów psychologicznych podczas poszukiwania lekarstwa. Czy to z powodu stresu związanego z leczeniem, czy też z powodu wątpliwości co do jego skuteczności, to co się dzieje, że wiele osób kończy się nabyciem problemów psychosomatycznych.

Niektóre badania wykazały, że włączenie praktyk medytacyjnych z mantrami było bardzo pomocne w zmniejszeniu psychologicznych urazów związanych z leczeniem. W ten sposób mantry ze swoimi wibracjami są bardzo pozytywne we wspomaganiu zdrowienia z chorób fizycznych i psychicznych.

Wzrost poziomu endorfin

Kolejną korzyścią, jaką przynosi praktyka mantr, jest wzrost endorfiny w organizmie praktykujących. Praktyka ta sprzyja zwiększeniu produkcji tej substancji, powodując uczucie egzystencjalnej satysfakcji.

Badania wykazują, że wibracje emitowane przez dźwięki mantr aktywują części mózgu, które zmniejszają niepokój oraz częstotliwość pracy serca i układu oddechowego, co prowadzi do zwiększenia ilości posłańców komórek układu odpornościowego, zwiększając produkcję endorfiny.

Niektóre indyjskie mantry do medytacji

Indyjskie mantry przynoszą liczne korzyści ludziom, którzy wstawiają je do swojego codziennego życia. Aby jak najlepiej wykorzystać ich korzyści, ważne jest, aby znać niektóre z nich, aby użyć ich podczas medytacji.

Poniżej znajdują się niektóre z istniejących mantr, które ludzie mogą wykorzystać do poprawy jakości życia.

Om Namah Shivaya

Ta mantra jest pozdrowieniem dla Śiwy, który jest panem zniszczenia i transformacji oraz głównym bogiem hinduskiej Trójcy. Być może jest to najbardziej znana i powszechna mantra w ramach tradycji hinduskich i jogicznych.

"Om Namah Shivaya" jest powszechnie znana jako "mantra pięciu sylab" i ma moc przywoływania pięciu żywiołów: ziemi, wody, ognia, powietrza i przestrzeni. Znaczenie mantry "Om Namah Shivaya" to "czerpię ukojenie nawet na niewyobrażalnej ścieżce zniszczenia". Ma ona moc oczyszczania i uzdrawiania.

Mantra jest intonowana w następujący sposób: "Om Namah Shivaya"

Hare Kryszna

"Hare Kryszna" jest skrótem znanej mantry, "Maha Mantra", która składa się z modlitwy miłości, oddania i szacunku skierowanej do boskości. Hare jest reprezentacją przebudzenia kobiecej strony Boga.

Kryszna natomiast ma znaczenie "ten, który jest atrakcyjny". Można więc zrozumieć, że mantra "Hare Kryszna" jest silną pochwałą wdzięczności dla boga za to, że jest całkowicie sympatyczny, życzliwy i przynosi wszystko dobre, o czym ludzie mogą marzyć.

Mantra powinna być intonowana w ten sposób, "Hare Kryszna, Hare Kryszna, Kryszna Kryszna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare".

Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha

W kulturze tybetańskiej Tare znana jest jako Drolma, Zbawicielka, jest przejawem energii żeńskiej, tej, która przynosi mądrość. Tare jest energią intuicji, tworzenia, natury. W ten sposób wibracja jej mantry przynosi ożywienie życia i duchowości.

Mówi też o odnowie i mądrości, przynosi świadomość potrzeby wyciągania wniosków z życiowych wydarzeń. Mantra ta wyraża współczucie, dobroć taką, jaką matka poświęca swojemu dziecku.

Mantrę intonuje się w następujący sposób: "Om Tare Tutare Ture Soha".

Om Gam Ganapataye Namaha

Jest to mantra, która została opracowana dla Ganeshy. Bóg ten według nauk wedyjskich jest Bogiem Mądrości. Ma moc usuwania przeszkód z życia ludzi, zarówno materialnych jak i duchowych.

Ludzie czczą go również za to, że jest odpowiedzialny za otwieranie ścieżek prowadzących do dobrobytu. Ta mantra jest sposobem łączenia się z bóstwem jest sposobem chwalenia tego, który usuwa przeszkody z życia ludzi.

Mantra brzmi: "Om Gam Ganapataye Namaha".

Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha

Ta mantra jest związana z pięknem i odmłodzeniem, a nie tylko do walki ze starzeniem się, ale ma zdolność do przekształcania wnętrza kobiety.Dzięki temu można osiągnąć większy spokój i harmonię.

Ponadto pomaga uwolnić obsesyjne myśli, zwiększa miłość do siebie, pewność siebie i potencjał życiowy. W ten sposób ludzie mogą prowadzić bardziej harmonijne, szczęśliwe i pozytywne życie.

Intonowana mantra brzmi: "Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha".

Om Mani Padme Hum

Jest to potężna mantra, która narodziła się w Indiach i Tybecie. Jest to jedna z najczęściej intonowanych mantr na świecie, jej tłumaczenie mówi "Chwała Klejnotowi w Lotosie". Lotos oznacza wysiłek przemiany, wyłonienia się z błota, rozkwitnięcia kwiatem lotosu.

Intonowanie tej mantry symbolizuje ścieżkę duchową, jest aktem polegania na mądrości, która pomaga wyjść z sytuacji niewiedzy, a także łączy tych, którzy ją intonują z innymi ludźmi, którzy robią to samo w innych miejscach na świecie.

Mantrę intonuje się tak: "Om Mani Padme Hum".

Mangala Charan Mantra

Celem intonowania tej mantry jest oczyszczenie umysłu z wątpliwości, które przeszkadzają w podążaniu ścieżką. Ponadto, ma ona moc otwierania drzwi, gdzie można znaleźć wskazówki i ochronę, której każda osoba potrzebuje.

Może być również stosowany w medytacji do pracy nad oczyszczaniem pola energetycznego wokół ludzi i pomaga poprawić bariery ochronne ludzi, jak również wnieść więcej światła do ich aury.

Mantra ta brzmi: "Mangala Charan Mantra".

Gayatri Mantra

Jest to jedna z ulubionych i najbardziej czczonych mantr hinduizmu.Skupia się na duchowości, więc jest intonowana, aby przynieść oświecenie umysłu i inteligencji.Przynosi również boską mądrość i kierunek, które są bardzo ważnymi czynnikami dla ludzi, aby mieć lepsze życie.

To właśnie ta mądrość i kierunek pozwala ludziom pokonać ich problemy, pozbyć się cierpienia, chorób i nieszczęść. To droga, dzięki której ludzie pokonują bariery i osiągają dobrobyt.

Mantra powinna być intonowana w następujący sposób: "Om bhūr bhuva svar tat savitur varenyam bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo nah prachodayāt".

Jak indyjskie mantry mogą pomóc w codziennym życiu?

Indyjskie mantry pomogą w codziennym życiu, ponieważ podnoszą poziom świadomości intonujących je ludzi. Śpiewanie mantr również odnawia i oczyszcza energię środowiska, w którym ludzie się znajdują.

Powszechnym sposobem wykorzystania i czerpania korzyści z mantr jest używanie ich podczas medytacji, ponieważ mają one bezpośredni wpływ na umysł. Ich intonowanie podczas medytacji sprawi, że osiągniemy większy stopień koncentracji.

W tym artykule zobaczyłeś wszystkie informacje o indyjskich mantrach i ich korzyściach dla ludzi, którzy włączają tę praktykę do swojego codziennego życia. Umieść je w swojej rutynie i zauważ nadchodzące zmiany.