Kas te teate hinduistlike mantrate kasu?

Kui inimesed otsustavad lisada oma igapäevaellu india mantrad, on selle praktika poolt kaasa toodud kasu palju. Need on suurepärane vahend, mis aitab kontrollida ärevust, kuna need rahustavad meelt, suurendavad keskendumist ja keskendumist, parandavad aju võimekust, aitavad emotsionaalset tasakaalu ja parandavad hingamist.

Et sellest praktikast kasu saada, on vaja järjekindlalt ja mitu korda korrata neid võimsaid sõnu. Soovitatav on korrata mantrat iga päev ja mitu korda, et saavutada tõhus ühendus nende poolt tekitatud energiavibratsiooniga.

Kui keha ja meel on lõdvestunud, kui india mantrate praktiseerimise kaudu on energia uuendatud, muutub inimeste igapäevane töö palju produktiivsemaks ja õnnelikumaks. Lisaks sellele suureneb meelelaad ja paraneb oluliselt nende meeleolu.

Et paremini mõista, mis on india mantrad, kuidas need toimivad ja mida nad endast kujutavad, näete selles artiklis mitmesugust teavet nende kohta, näiteks: nende päritolu, rohkem teavet nende kasulikkuse kohta ja mõned kõige populaarsemad mantrad.

India mantrate mõistmine

India mantratest saadava kasu parimaks kasutamiseks ei ole midagi paremat, kui nende kohta rohkem teada saada.

Selles artikli osas on mõned andmed, et te teaksite veidi paremini, mis on mantrad, milline on nende ajalugu ja päritolu, meditatsiooni jõud, veedade õpetused, energeetilised helid ja tšakrad.

Mis need on?

Mantrad on budistliku traditsiooni pühad helid. Need on helid, millel on vägi tuua inimeste ellu lummusi ja positiivseid vibratsioone. Nad on nagu palve, mida mitu korda korrates on võimeline blokeerima korduvaid mõttemustreid.

Selle abil, kui vaimne voog on peatunud, on inimesed võimelised sisenema keha ja meele lõdvestumisse, nii et see avaneb positiivsetele ja peentele vibratsioonidele, mis võimaldavad tajumist laiendada.

Hindude jaoks on mantrate igapäevane kuulamine või lausumine parim viis iga inimese sees olevate jumalike omaduste aktiveerimiseks. Lisaks aitab see praktika avada meelt ja südant kõrgematele tasanditele.

Päritolu ja ajalugu

Enamik india mantratest, mida tänapäeval joogapraktika ajal lauldakse, on pärit tuhandeid aastaid tagasi. Need on loodud tarkade poolt, kes praktiseerisid varajast hinduismi ja budismi alates veedade ajast.

Mantrad pärinevad iidsest keelest, sanskriti keelest, ja neid peetakse pühaks nende helide ja silpide tõttu, millest need koosnevad. Nii et kui inimesed praktiseerivad meditatsiooni koos mantratega, siis nad sulanduvad keha ja meele vahel.

Mantrad on kirja pandud India pühadesse raamatutesse, mis võeti kokku esimest korda 3000 eKr. Ühes neist raamatutest oli umbes 4000 sutrat, millest on võetud tänapäeval olemasolevad mantrad. Neil olid omadused, mis olid seotud jumalate, armastuse, kaastunde ja headusega.

Meditatsiooni jõud

Meditatsioonil on võime võidelda näiteks stressi, ärevuse ja läbipõlemise sündroomiga. Samuti võib see tuua inimestele tasakaalu ja heaolu, et tulla toime igapäevaelu väljakutsetega.

Igapäevaelu kiirustades ei suuda paljud lõpuks lõõgastuda ja elavad pidevas pinges. Meditatsioon on suurepärane vahend, mis aitab teil teadlikult hingata, leides viisi oma keha ja vaimu lõdvestamiseks.

Kõige tuntum meditatsioonistiil on india stiil, seda kasutatakse tavaliselt koos joogapraktikaga. Selles tehakse mantrate kordusi, mis võivad olla lihtsalt sõna OM või isegi variatsioonid, mis kutsuvad esile kohese lõdvestumise.

Vedalik õpetus

Vedalike õpetuste kohaselt võimaldab mantrate pidev kordamine praktiseerijatel ühenduda sama vibreeriva energiaga, mida nad toodavad. Sel viisil avavad nad oma meele ja südame kõrgemate tasandite vastuvõtmiseks ja mõistmiseks.

Samuti ei ole mantraditsioonide kohaselt mantrad inimlooming, vaid pigem palved, mida meistrid on saanud hetkel, mil nad astusid sügavasse ühendusse kõrgeima eksistentsi tasandiga.

Energilised helid

Teadlaste sõnul tekitavad kõik helid erineva vibratsiooni ja amplituudiga laineid, mis võetakse kuulmisega üles ja saadetakse ajju, mis töötleb seda teavet ja suunab selle ümber kehasse ning tekitab füüsilise reaktsiooni sellele stiimulile.

Iga heli, mis jõuab ajju ja mida töödeldakse, kutsub esile reaktsiooni iga inimese kehas ja vaimus. Näiteks veejooksu või linnulaulu helid tekitavad lõõgastust, rõõmu ja rahu.

Sama juhtub ka mantratega, millel on samuti vibratsioonid, mis tekitavad inimeste kehades positiivseid reaktsioone. Ja iga mantra tekitab teatud tüüpi vibratsiooni, sõltuvalt sõnadest, mis on selle moodustamise osa.

Tšakrad

Mantrad on kasulikud ka keha tšakratele, kuna neil on suur seos omavahel. Tšakrad asuvad inimkeha erinevates energiapunktides, alates selgroo alusest kuni pea tipuni, ja mantrad aitavad neid energiat anda.

Kui nad saavad mantrate helidest stiimuleid, hakkavad tšakrad, mis on nagu energiakeskused, reageerima positiivselt. Sel viisil aktiveeritakse sisemised energiad ja seega aktiveeritakse uuesti inimese energeetiline tasakaal.

Sanskriti tähestik

Sanskriti tähestik on iidne versioon, millest tekkis tänapäeval Indias kõneldav keel. See keel koosnes helidest, millel oli võime väljendada asjade energiat. Sanskriti sõnad olid seega nende asjade energeetilise vibratsiooni reproduktsioon, millele nad viitasid.

Sageli on tavaline, et selles keeles leidub sama sõna erinevaid tõlkeid, kuid see ei tähenda, et üks on õige ja teine vale. Tähenduste erinevus tuleneb sellest, et praeguses keeles on raske energeetilist vibratsiooni täpselt määratleda.

India mantrate eelised

India mantrad koosnevad helidest, mis tekitavad vibratsioone ja need vibratsioonid põhjustavad inimeste kehas ja meeles positiivseid ja lõõgastavaid reaktsioone. Seetõttu on sellest praktikast palju kasu.

Allpool on rohkem teavet nende hüvede kohta, näiteks: aitab kaasa sisemise tervenemise otsimisele, parandab enesekindlust, stimuleerib eneseteadvust, toob lõõgastust ja aitab keskenduda, võitleb stressi ja murede vastu ning vähendab südamepekslemist ja väsimust.

Sisemise tervenemise otsimine

Meditatsiooni ja mantrate praktiseerimisega on võimalik leida sisemist tervenemist, sest see aitab kontrollida ärevust, aitab rahustada meelt, samuti muudab inimesed keskendunumaks ja keskendunumaks.

Lisaks õnnestub neil, kes järgivad mantrate praktiseerimist, suurendada aju võimekust ja suuremat emotsionaalset tasakaalu. Kõigi nende hüvede abil suudavad inimesed kindlasti leida ihaldatud sisemise tervenemise.

Stimuleerib enesekindlust ja eneseteadlikkust.

Kui inimesed hakkavad oma meditatsioonipraktika ajal kasutama mantraid, tuuakse energiat sisse vibratsioon ja see põhjustab muutusi inimeste mõtteviisis. Mantrate esitamine on nagu negatiivsete energiate puhastamine.

Selle praktika abil saavad inimesed ärgata oma jumaliku mina ees ning sel viisil pääsevad nad ligi suurematele tarkuse ja teadmiste tasemetele. Seega võivad nad jõuda suurema enesekindluse ja eneseteadlikkuse seisundini.

Aitab keskendumisele ja lõõgastumisele

Jooga ja meditatsiooni praktika koos mantratega võimendab kindlasti lõõgastumise, suurema energia, parema vaimse võimekuse ja keskendumisvõime kasu. Need kaks praktikat, mis on lisatud rutiini, on suurepärased vaimse ja füüsilise tervise uuendamiseks.

Mantra, näiteks OM, laulmine meditatsiooni või joogapraktika alguses on väga hea, et aidata parandada oma elukvaliteeti, tuua rohkem energiat oma ellu, muuta keha ja meeled tasakaalustatuks, lõdvestunuks ja keskendunumaks.

Võitlus stressi ja murede vastu

Mõned uuringud näitavad, et halb ööuni võib suurendada inimeste stressi- ja ärevustunnet. Kui inimesed aga saavad hea une, saavutavad nad hormonaalse tasakaalu, mis on kasulik nende üldisele tervisele.

Igapäevane mantrate laulmine tagab energeetilise tasakaalu, mis toob suurema lõdvestumise, mis omakorda toob parema une kvaliteedi. Nii võib mantrate lisamine oma rutiini aidata kaasa stressi ja murede vähendamisele.

Vähendab südamepekslemist ja väsimust

Kuna mantrad oma energiavärinatega on võimelised panema kogu praktiseerija keha samas energias vibreerima, võib see viia inimese ka lõdvestunud seisundisse.

See lõdvestumine mõjub otseselt pinge, stressi ja ärevuse leevendamiseks, mis on südamepekslemise ja väsimuse peamised põhjused. Seetõttu on mantrate laulmine suurepärane praktika nende hädade vähendamiseks.

Stimuleerib hingamist

Mantrate laulmine toob üksikisikutele, kes otsustavad selle praktika oma rutiini lisada, palju kasu. Mõned neist mõjudest on: vaimu rahustamine, keskendumisvõime suurendamine, lisaks emotsionaalse tasakaalu saavutamine.

Kuna inimeste keha ja meeled jõuavad kõigi oma funktsioonide vahel tasakaalu, on teine selle kasulikkus hingamise stimuleerimine. Sel viisil on mantrate harrastajatel võimalik parem õhuvool ja tasakaalustatum hingamine.

Aitab psühholoogiliste probleemide puhul

Mitmed terviseprobleemid põhjustavad ravi otsimise käigus lõpuks psühholoogilisi sümptomeid. Kas siis ravist tingitud stressi või kahtluse tõttu ravi tõhususes, juhtub, et paljud inimesed omandavad lõpuks psühhosomaatilisi probleeme.

Mõned uuringud on näidanud, et meditatsioonipraktikate kaasamine koos mantratega on osutunud suureks abiks ravi psühholoogiliste traumade vähendamisel. Nii on mantrad koos oma vibratsiooniga väga positiivseks abiks füüsilistest ja psühholoogilistest haigustest taastumisel.

Endorfiini suurenemine

Teine kasu, mida mantrate praktiseerimine toob kaasa, on endorfiini suurenemine praktiseerijate organismis. See praktika soodustab selle aine tootmise suurenemist, põhjustades eksistentsiaalse rahulolu tunnet.

Uuringud näitavad, et mantrate helidest lähtuvad vibratsioonid aktiveerivad aju osi, mis vähendavad ärevust ning südame- ja hingamissagedust. Seega viib see immuunsüsteemi rakkude sõnumitoojate suurenemiseni, suurendades endorfiini tootmist.

Mõned India mantrad meditatsiooniks

India mantrad toovad inimestele, kes neid oma igapäevaelus kasutavad, palju kasu. Nende kasu parimaks ärakasutamiseks on oluline teada mõningaid neist, mida kasutada meditatsiooni ajal.

Allpool on toodud mõned olemasolevad mantrad, mida inimesed saavad kasutada oma elukvaliteedi parandamiseks.

Om Namah Shivaya

See mantra on tervitus Shivale, kes on hävitamise ja muundumise isand ning hinduistliku kolmainsuse peamine jumal. See on ehk kõige tuntum ja levinum mantra hinduistlikes ja joogi traditsioonides.

"Om Namah Shivaya" on laialdaselt tuntud kui "viie silbi mantra" ja sellel on võime esile kutsuda viis elementi: maa, vesi, tuli, õhk ja ruum. Mantra "Om Namah Shivaya" tähendus on "ma võtan lohutust isegi kujuteldamatu hävingu teel". Sellel on võime puhastada ja tervendada.

Mantra lauletakse järgmiselt: "Om Namah Shivaya"

Hare Krishna

"Hare Krishna" on lühend tuntud mantrast, "Maha Mantrast", mis koosneb armastuse, pühendumise ja austuse palvest, mis on suunatud jumaliku poole. Hare on Jumala naiseliku poole ärkamise kujutamine.

Krishna seevastu on tähendusega "see, kes on ligitõmbav". Seega on võimalik mõista, et mantra "Hare Krishna" on tugev tänulikkuse ülistus jumalale selle eest, et ta on täiesti sõbralik, lahke ja toob kõike head, millest inimesed võivad unistada.

Mantrat tuleks laulda nii: "Hare Krishna, Hare Krishna, Hare Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama Rama, Hare Hare".

Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha

Tiibeti kultuuris on Tare tuntud kui Drolma, Päästja, ta on naiseliku energia ilming, see, kes toob tarkust. Tare on intuitsiooni, loomise, looduse energia. Nii toob tema mantra vibratsioon elu ja vaimsuse süttimise.

See räägib ka uuenemisest ja tarkusest ning toob teadvusse vajaduse õppida elusündmustest. See mantra väljendab kaastunnet, headust, nagu ema oma lapsele pühendub.

Mantra lauldakse järgmiselt: "Om Tare Tutare Ture Soha".

Om Gam Ganapataye Namaha

See on mantra, mis on välja töötatud Ganesha jaoks. See jumal on vastavalt veedade õpetustele tarkuse jumal. Tal on vägi kõrvaldada takistusi inimeste elust, nii materiaalses kui ka vaimses mõttes.

Inimesed kummardavad teda ka selle eest, et ta on vastutav jõukusele viivate teede avamise eest. See mantra on viis ühenduda jumalusega on viis ülistada seda, kes eemaldab takistused inimeste elust.

Mantra on: "Om Gam Ganapataye Namaha".

Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha

See mantra on seotud ilu ja noorendamisega ning mitte ainult vananemise vastu võitlemiseks, vaid sellel on võime muuta naise sisemust. Sellega on võimalik saavutada suurem meelerahu ja harmoonia.

Lisaks aitab see vabaneda kinnisideedest, suurendab enesearmastust, enesekindlust ja elupotentsiaali. Nii saavad inimesed elada harmoonilisemat, õnnelikumat ja positiivsemat elu.

Mantra on: "Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha".

Om Mani Padme Hum

See on võimas mantra, mis on sündinud Indias ja Tiibetis. See on üks enim lauldud mantra maailmas, selle tõlge ütleb "ülistus juveelile lootuses". Lootus tähendab pingutust muundumiseks, mudast väljumiseks, lotoslille õitsemiseks.

Selle mantra laulmine sümboliseerib vaimset teed. See on tarkusele toetumine, mis aitab välja tulla teadmatusest tingitud olukordadest. Samuti ühendab see neid, kes seda laulavad, teiste inimestega, kes teevad sama ka mujal maailmas.

Mantrat lauldakse nii: "Om Mani Padme Hum".

Mangala Charan Mantra

Selle mantra laulmise eesmärk on puhastada meeled kahtlustest, mis takistavad inimese teed. Lisaks sellele on sellel vägi avada uksed, kus leidub juhatust ja kaitset, mida iga inimene vajab.

Seda saab kasutada ka meditatsioonis, et puhastada inimesi ümbritsevat energiavälja ja aitab parandada inimeste kaitsebarjääre ning tuua rohkem valgust nende aurasse.

Mantra on: "Mangala Charan Mantra".

Gayatri mantra

See on üks hinduismi lemmik- ja kõige austusväärsemaid mantraid. See keskendub vaimsusele, mistõttu seda lauldakse, et tuua valgustust meelele ja intelligentsile. Samuti toob see jumalikku tarkust ja suunamist, mis on inimeste jaoks väga olulised tegurid parema elu saavutamiseks.

See on see tarkus ja suund, mis võimaldab inimestel ületada oma probleeme, vabaneda oma kannatustest, haigustest ja viletsusest. See on tee, kuidas inimesed saavad ületada takistusi ja saavutada heaolu.

Mantrat tuleks laulda järgmiselt: "Om bhūr bhuva svar tat savitur varenyam bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo nah prachodayāt".

Kuidas saavad India mantrad aidata teie igapäevaelus?

India mantrad aitavad igapäevaelus, sest need tõstavad neid lausuvate inimeste teadvuse taset. Mantrate lausumine uuendab ja puhastab ka keskkonna energiat, milles inimesed viibivad.

Levinud viis mantrate kasutamiseks ja neist kasu saamiseks on nende kasutamine meditatsiooni ajal, kuna neil on otsene mõju meelele. Nende laulmine meditatsiooni ajal paneb inimese saavutama suuremat keskendumist.

Selles artiklis olete näinud kogu teavet India mantrate ja nende kasu inimestele, kes lisavad selle praktika oma igapäevaellu. Pange need oma rutiini ja märkage muutusi.