Cunoașteți beneficiile mantrelor hinduse?

Atunci când oamenii decid să includă mantrele indiene în viața lor de zi cu zi, beneficiile aduse de această practică sunt numeroase. Acestea sunt un instrument excelent pentru a ajuta la controlul anxietății, deoarece calmează mintea, sporesc concentrarea și atenția, îmbunătățesc capacitatea creierului, ajută la echilibrul emoțional și îmbunătățesc respirația.

Pentru a beneficia de această practică este necesar să perseverezi, să repeți de mai multe ori aceste cuvinte puternice. Este recomandat să repeți mantrele zilnic și de mai multe ori, pentru a avea o conexiune eficientă cu vibrația energetică produsă de acestea.

Cu corpul și mintea relaxate, cu energiile reînnoite prin practicarea mantrelor indiene, viața de zi cu zi a oamenilor devine mult mai productivă și mai fericită. În plus, vor avea mai multă dispoziție și o mare îmbunătățire a stării lor de spirit.

Pentru a înțelege mai bine ce sunt mantrele indiene, cum funcționează și ce sunt ele, în acest articol veți vedea diverse informații despre ele, cum ar fi: originea lor, mai multe despre beneficiile lor și unele dintre cele mai populare mantre.

Înțelegerea mantrelor indiene

Pentru a folosi cât mai bine beneficiile aduse de mantrele indiene, nimic nu este mai bine decât să înțelegem mai multe despre ele.

În această secțiune a articolului sunt câteva informații pentru ca tu să știi un pic mai bine ce sunt mantrele, care este istoria și originea lor, puterea meditației, învățăturile vedice, sunetele energetice și chakrele.

Ce sunt acestea?

Mantrele sunt sunetele sacre ale tradiției budiste. Sunt sunete care au puterea de a aduce farmece și vibrații pozitive în viețile oamenilor. Ele sunt ca o rugăciune care, atunci când este repetată de mai multe ori, are puterea de a bloca un tipar de gânduri repetitive.

În acest fel, atunci când fluxul mental este oprit, oamenii pot intra într-o relaxare a corpului și a minții, astfel încât aceasta să se deschidă vibrațiilor pozitive și subtile, care permit extinderea percepției.

Pentru hinduși, ascultarea sau pronunțarea zilnică a mantrelor este cea mai bună modalitate de a activa calitățile divine din fiecare individ. Mai mult, această practică va contribui la deschiderea minții și a inimii către planuri superioare.

Origine și istorie

Majoritatea mantrelor indiene care sunt cântate astăzi în timpul practicii yoga își au originea cu mii de ani în urmă. Ele au fost create de înțelepții care au practicat hinduismul timpuriu și budismul din timpurile vedice.

Provenind din limba veche, sanscrită, mantrele sunt considerate sacre datorită sunetelor și silabelor care le compun. Astfel, atunci când oamenii practică meditația împreună cu mantrele, ei realizează o fuziune între corp și minte.

Mantrele au fost scrise în cărțile sfinte indiene, care au fost rezumate pentru prima dată în anul 3000 î.Hr. Într-una dintre aceste cărți se aflau aproximativ 4000 de sutras, din care au fost luate mantrele existente astăzi. Acestea aveau caracteristici legate de zei, dragoste, compasiune și bunătate.

Puterea meditației

Meditația are puterea de a combate stresul, anxietatea și sindromul Burnout, de exemplu. De asemenea, poate aduce echilibru și bunăstare oamenilor pentru a face față provocărilor vieții de zi cu zi.

Cu agitația vieții de zi cu zi, mulți ajung să nu se poată relaxa și trăiesc într-o tensiune constantă. Meditația este un instrument excelent pentru a vă ajuta să respirați conștient, găsind o modalitate de a vă relaxa corpul și mintea.

Cel mai cunoscut stil de meditație este cel indian, el este folosit de obicei împreună cu practica Yoga. În cadrul acestuia se fac repetări de mantre, care pot fi doar cuvântul OM, sau chiar variante care să inducă o relaxare imediată.

Învățături vedice

Conform învățăturilor vedice, repetarea constantă a mantrelor le permite practicanților să se conecteze cu aceeași energie vibrantă pe care o produc, deschizându-și astfel mintea și inima pentru a primi și înțelege planurile superioare.

De asemenea, conform tradițiilor vedice, mantrele nu sunt o creație umană, ci mai degrabă rugăciuni primite de maeștri în momentul în care au intrat într-o conexiune profundă cu cel mai înalt plan al existenței.

Sunete energice

Potrivit oamenilor de știință, toate sunetele generează unde de vibrații și amplitudine diferite, iar acestea sunt captate de auz și trimise la creier, care procesează aceste informații și le redirecționează către corp, producând un răspuns fizic la acest stimul.

Fiecare sunet care ajunge la creier și este procesat, provoacă o reacție în corpul și mintea fiecărui individ. De exemplu, sunetele cascadelor sau cântecul păsărilor, aduc un sentiment de relaxare, bucurie și liniște.

Același lucru se întâmplă și cu mantrele, care, de asemenea, au vibrații care provoacă reacții pozitive în corpul oamenilor. Și fiecare dintre ele produce un tip de vibrație, în funcție de cuvintele care fac parte din formarea ei.

Chakre

De asemenea, mantrele sunt benefice pentru chakrele corpului, deoarece există o mare legătură între ele. Chakrele sunt situate în diferite puncte energetice ale corpului uman, de la baza coloanei vertebrale până în vârful capului, iar mantrele ajută la energizarea lor.

Atunci când primesc stimuli de la sunetele mantrelor, chakrele, care sunt ca niște centre energetice, încep să reacționeze în mod pozitiv. În acest fel, energiile interioare sunt activate și, astfel, echilibrul energetic al individului este reactivat.

Alfabetul sanscrit

Alfabetul sanscrit este varianta veche care a dat naștere limbii vorbite astăzi în India. Această limbă era alcătuită din sunete care aveau puterea de a exprima energia lucrurilor. Cuvintele sanscrite erau, așadar, o reproducere a vibrației energetice a lucrurilor la care se refereau.

Adesea, în această limbă se întâlnesc traduceri diferite pentru același cuvânt, dar asta nu înseamnă că una este corectă și cealaltă greșită. Variația de sensuri apare pentru că este dificil de a avea precizie în limba curentă pentru o vibrație energetică.

Beneficiile mantrelor indiene

Mantrele indiene sunt alcătuite din sunete care produc vibrații, iar aceste vibrații provoacă reacții pozitive și relaxante în corpul și mintea oamenilor. Prin urmare, această practică are numeroase beneficii.

Mai jos găsiți mai multe informații despre aceste beneficii, cum ar fi: ajutarea în căutarea vindecării interioare, îmbunătățirea încrederii în sine, stimularea conștiinței de sine, aducerea relaxării și ajutarea concentrării, combaterea stresului și a grijilor și reducerea palpitațiilor și a oboselii.

Căutarea vindecării interioare

Prin practicarea meditației și a mantrelor este posibilă vindecarea interioară, deoarece ajută la controlul anxietății, ajută la calmarea minții și îi face pe oameni mai atenți și mai concentrați.

În plus, cei care aderă la practica mantrelor reușesc să crească capacitatea cerebrală și un echilibru emoțional mai mare. Cu toate aceste beneficii, oamenii vor putea găsi cu siguranță vindecarea interioară atât de căutată.

Stimulează încrederea în sine și cunoașterea de sine

Atunci când oamenii încep să folosească mantre în timpul practicii de meditație, energia este adusă de vibrație și provoacă modificări în modul de gândire al indivizilor. Executarea mantrelor este ca o curățare a energiilor negative.

Prin această practică, oamenii se pot trezi în fața sinelui lor divin și, în acest fel, pot accesa niveluri mai mari de înțelepciune și cunoaștere. Astfel, pot atinge o stare mai mare de încredere în sine și de autocunoaștere.

Ajută la concentrare și relaxare

Practicarea Yoga și a meditației, împreună cu mantrele, vor amplifica cu siguranță beneficiile aduse pentru relaxare, creșterea energiei, îmbunătățirea capacității mentale și de concentrare. Aceste două practici inserate în rutină, vor fi excelente pentru reînnoirea sănătății mentale și fizice.

Cântarea unei mantre, cum ar fi OM, de exemplu, la începutul meditației sau al practicii de yoga este foarte bună pentru a contribui la îmbunătățirea calității vieții tale, aducând mai multă energie în viața ta, făcând corpul și mintea mai echilibrate, relaxate și mai concentrate.

Combaterea stresului și a grijilor

Unele studii arată că un somn prost are potențialul de a crește nivelul de stres și de anxietate la oameni. Când, dimpotrivă, oamenii au un somn bun, ei ating un echilibru hormonal care aduce beneficii sănătății lor generale.

Practicarea zilnică a incantării mantrelor asigură un echilibru energetic, aducând o mai mare relaxare care, în consecință, va aduce o mai bună calitate a somnului. În acest fel, inserarea mantrelor în rutina ta poate fi benefică pentru reducerea stresului și a grijilor.

Reduce palpitațiile și oboseala

Deoarece mantrele, cu vibrațiile lor energetice, au puterea de a face întregul corp al practicanților să vibreze în aceeași energie, ele pot aduce, de asemenea, indivizii într-o stare de relaxare.

Această relaxare acționează direct asupra ameliorării tensiunii, stresului și anxietății, care sunt mari cauze ale palpitațiilor și oboselii. Prin urmare, incantarea mantrelor este o practică excelentă pentru a reduce aceste rele.

Stimulează respirația

Cântatul mantrelor aduce numeroase beneficii persoanelor care iau decizia de a include această practică în rutina lor. Unele dintre aceste efecte sunt: calmarea minții, creșterea capacității de concentrare, pe lângă faptul că aduce echilibru emoțional.

Pe măsură ce corpul și mintea oamenilor ajung să se echilibreze între toate funcțiile lor, un alt beneficiu al acesteia este stimularea respirației. În acest fel, practicanții mantrelor pot avea o mai bună circulație a aerului și o respirație mai echilibrată.

Ajută la rezolvarea problemelor psihologice

Mai multe probleme de sănătate ajung să provoace simptome psihologice în timpul căutării unui tratament. Fie din cauza stresului provocat de tratament, fie din cauza îndoielii cu privire la eficacitatea acestuia, se întâmplă ca mulți oameni să ajungă să dobândească probleme psihosomatice.

Unele studii au arătat că includerea practicilor de meditație cu mantre a fost de mare ajutor în reducerea traumelor psihologice ale tratamentelor. În acest fel, mantrele cu vibrația lor sunt foarte pozitive în a ajuta la recuperarea după boli fizice și psihice.

Creșterea endorfinei

Un alt beneficiu adus de practicarea mantrelor este creșterea endorfinei în organismul practicanților. Această practică favorizează o creștere a producției acestei substanțe, provocând un sentiment de satisfacție existențială.

Studiile arată, că vibrațiile emise de sunetele mantrelor activează părți ale creierului, care reduc anxietatea și ritmul cardiac și respirator. Astfel, conduc la o creștere a mesagerilor celulelor sistemului imunitar, crescând producția de endorfine.

Câteva mantre indiene pentru meditație

Mantrele indiene aduc numeroase beneficii persoanelor care le inserează în viața de zi cu zi. Pentru a profita cât mai mult de beneficiile lor, este important să cunoști câteva dintre ele pe care să le folosești în timpul meditației tale.

Mai jos sunt câteva dintre mantrele existente pe care oamenii le pot folosi pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții.

Om Namah Shivaya

Această mantră este un salut către Shiva, care este stăpânul distrugerii și al transformării și zeul principal al trinității hinduse. Poate că aceasta este cea mai cunoscută și mai comună mantră în cadrul tradițiilor hinduse și yoghine.

"Om Namah Shivaya" este cunoscută pe scară largă drept "mantra celor cinci silabe" și are puterea de a evoca cele cinci elemente: pământ, apă, foc, aer și spațiu. Semnificația mantrei "Om Namah Shivaya" este "mă consolez chiar și în calea inimaginabilă a distrugerii". Are puterea de a purifica și de a vindeca.

Mantra se cântă după cum urmează: "Om Namah Shivaya".

Hare Krishna

"Hare Krishna" este o abreviere a unei mantre bine cunoscute, "Maha Mantra", care constă într-o rugăciune de iubire, devoțiune și respect îndreptată către divinitate. Hare este reprezentarea trezirii laturii feminine a lui Dumnezeu.

Krishna, pe de altă parte, are semnificația de "cel care este atrăgător". Prin urmare, se poate înțelege că mantra "Hare Krishna" este o laudă puternică de recunoștință față de Dumnezeu pentru că este în întregime amabil, amabil și aduce tot ce este bun la care oamenii pot visa.

Om Tare Tutare Ture Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha

În cultura tibetană, Tare este cunoscută sub numele de Drolma, Salvatoarea, ea este manifestarea energiei feminine, cea care aduce înțelepciunea. Tare este energia intuiției, a creației, a naturii. În acest fel, vibrația mantrei sale aduce aprinderea vieții și a spiritualității.

De asemenea, vorbește despre reînnoire și înțelepciune, și aduce conștientizarea necesității de a învăța lecții din evenimentele vieții. Această mantra exprimă compasiune, bunătate precum cea dedicată de o mamă copilului său.

Mantra se cântă după cum urmează: "Om Tare Tutare Ture Soha".

Om Gam Ganapataye Namaha

Aceasta este mantra care a fost elaborată pentru Ganesha. Acest zeu, conform învățăturilor vedice, este Zeul Înțelepciunii. El are puterea de a îndepărta obstacolele din viața oamenilor, atât din punct de vedere material, cât și spiritual.

De asemenea, oamenii îl venerează pentru că este responsabil de deschiderea căilor care duc la prosperitate. Această mantră este un mod de a se conecta cu divinitatea este un mod de a-l lăuda pe cel care înlătură obstacolele din viața oamenilor.

Mantra este: "Om Gam Ganapataye Namaha".

Om Namo Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha

Această mantră este legată de frumusețe și întinerire, și nu numai pentru a lupta împotriva îmbătrânirii, ci are capacitatea de a transforma interiorul unei femei. Cu aceasta, este posibil să se obțină o mai mare pace a minții și armonie.

În plus, ajută la eliberarea gândurilor obsesive, crește iubirea de sine, încrederea și potențialul de viață. În acest fel, oamenii pot duce o viață mai armonioasă, fericită și pozitivă.

Mantra cântată este: "Om Namo Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha".

Om Mani Padme Hum

Aceasta este o mantra puternică care s-a născut în India și Tibet. Este una dintre cele mai cântate mantre din lume, traducerea ei spune "Laudați bijuteria din lotus". Lotus înseamnă efortul de a se transforma, de a ieși din noroi, de a înflori cu floarea de lotus.

Cântarea acestei mantre simbolizează o cale spirituală. Este actul de a te baza pe înțelepciune pentru a ieși din situații de ignoranță. De asemenea, ea îi unește pe cei care o cântă cu alți oameni care fac același lucru în alte părți ale lumii.

Mantra se cântă astfel: "Om Mani Padme Hum".

Mangala Charan Mantra

Scopul incantării acestei mantre este de a elibera mintea de îndoielile care împiedică calea fiecăruia. Mai mult, ea are puterea de a deschide uși în care se vor găsi îndrumarea și protecția de care fiecare individ are nevoie.

De asemenea, poate fi folosit în meditație pentru a lucra la curățarea câmpului energetic din jurul oamenilor și ajută la îmbunătățirea barierelor de protecție ale oamenilor, precum și la aducerea mai multă lumină în aurele lor.

Mantra este: "Mangala Charan Mantra".

Gayatri Mantra

Aceasta este una dintre mantrele preferate și cele mai venerate ale hinduismului. Se concentrează pe spiritualitate, așa că este cântată pentru a aduce iluminarea minții și a inteligenței. De asemenea, aduce înțelepciune și direcție divină, care sunt factori foarte importanți pentru ca oamenii să aibă o viață mai bună.

Această înțelepciune și această direcție le permite oamenilor să își depășească problemele, să scape de suferință, de boli și de mizerie. Aceasta este calea prin care oamenii pot depăși barierele și atinge prosperitatea.

Mantra trebuie cântată după cum urmează: "Om bhūr bhuva svar tat savitur varenyam bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo nah prachodayāt".

Cum vă pot ajuta mantrele indiene în viața de zi cu zi?

Mantrele indiene vor ajuta în viața de zi cu zi, deoarece ele ridică nivelul de conștiință al celor care le cântă. De asemenea, cântarea mantrelor reînnoiește și curăță energia mediului în care se află oamenii.

O modalitate obișnuită de a utiliza mantrele și de a beneficia de pe urma lor este de a le folosi în timpul meditației, deoarece au o influență directă asupra minții. Cântarea lor în timpul meditației va face ca cineva să atingă un grad mai mare de concentrare.

În acest articol ai văzut toate informațiile despre mantrele indiene și beneficiile lor pentru persoanele care includ această practică în viața lor de zi cu zi. Pune-le în rutina ta și observă schimbările care apar.