Znate li dobrobiti hinduističkih mantri?

Kada ljudi odluče uključiti indijske mantre u svoj svakodnevni život, dobrobiti koje donosi ova praksa su brojne. Oni su izvrstan alat za pomoć u kontroli tjeskobe, jer smiruju um, povećavaju fokus i koncentraciju, poboljšavaju kapacitet mozga, pomažu u emocionalnoj ravnoteži i poboljšavaju disanje.

Da biste imali koristi od ove prakse potrebno je ustrajati, ponavljati ove snažne riječi nekoliko puta. Preporuča se da ponavljate mantre svakodnevno i nekoliko puta kako biste uspostavili učinkovitu vezu s energetskom vibracijom koju one proizvode.

S opuštenim tijelom i umom, s energijom obnovljenom prakticiranjem indijskih mantri, ljudi svakodnevni život postaje mnogo produktivniji i sretniji. Osim toga, bit će više raspoloženja i veliko poboljšanje vašeg raspoloženja.

Da biste bolje razumjeli što su, kako djeluju i koje su indijske mantre, u ovom ćete članku pronaći mnogo informacija o kao što su: njihovo podrijetlo, više o njihovim dobrobitima i nekim od najpopularnijih mantri.

Razumijevanje indijskih mantri

Da biste najbolje iskoristili dobrobiti koje donose indijske mantre, ništa bolje od razumijevanja više o njima.

U ovom dijelu članka nalaze se neke informacije kako biste mogli malo bolje upoznati što su mantre, štoSpasiteljica, ona je manifestacija ženske energije, ona koja donosi mudrost. Tare je energija intuicije, kreacije, prirode. Na taj način vibracija njegove mantre donosi rasplamsavanje života i duhovnosti.

On također govori o obnovi i mudrosti, uz osvještavanje potrebe izvlačenja lekcija iz životnih događaja. Ova mantra izražava suosjećanje, ljubaznost jednaku onoj koju majka posvećuje djetetu.

Mantra se pjeva na sljedeći način: "Om Tare Tutare Ture Soha".

Om Gam Ganapataye Namaha

Ovo je mantra koja je razrađena za Ganesha. Ovaj bog prema vedskim učenjima je Bog mudrosti. On ima moć ukloniti prepreke u ljudskim životima, kako materijalne tako i duhovne.

Ljudi ga također štuju jer je odgovoran za otvaranje puteva koji vode do prosperiteta. Ova mantra je način povezivanja s božanstvom i način hvaljenja onoga koji uklanja prepreke iz života ljudi.

Mantra je: "Om Gam Ganapataye Namaha".

Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha

Ova je mantra povezana s ljepotom i pomlađivanjem, a ne samo s borbom protiv starenja, već ima sposobnost transformirati unutrašnjost žene. Time je moguće postići veći duševni mir i sklad.

Osim toga, pomaže u oslobađanjuopsesivnih misli, povećava samopoštovanje, samopouzdanje i životni potencijal. Na taj način ljudi počinju imati skladniji, sretniji i pozitivniji život.

Pjevana mantra je: "Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha".

Om Mani Padme Hum

Ovo je snažna mantra rođena u Indiji i Tibetu. To je jedna od mantri koja se najviše pjeva na svijetu, a njezin prijevod kaže "Pohvala dragulju u lotosu". Lotos znači napor da se transformira, da se izroni iz blata, da procvjeta poput lotosovog cvijeta.

Pjevanje ove mantre simbolizira duhovni put. To je čin oslanjanja na mudrost kako bi se pomoglo iz situacija neznanja. Također ujedinjuje one koji je pjevaju s drugima koji je pjevaju u drugim dijelovima svijeta.

Mantra se pjeva ovako: "Om Mani Padme Hum".

Mangala Charan Mantra

Svrha pjevanja ove mantre je očistiti um od sumnji koje koče ljude na putu. Osim toga, ima moć otvoriti vrata na kojima će se naći vodstvo i zaštita koja je potrebna svakom pojedincu.

Osim toga, može se koristiti iu meditaciji za rad na čišćenju energetskog polja koje okružuje ljude. I pomaže poboljšati ljudske zaštitne barijere, kao i donosi veće osvjetljenje njihovoj auri.

Mantra je: "Mangala Charan Mantra".

Gayatri Mantra

Ovo je jedna od mantriomiljena i najcjenjenija u hinduizmu. Usredotočuje se na duhovnost, stoga se pjeva da donese prosvjetljenje uma i inteligencije. Također donosi božansku mudrost i smjernice, što su vrlo važni čimbenici za bolji život ljudi.

Upravo ta mudrost i smjernice tjeraju ljude da prevladaju svoje probleme, oslobode se svoje patnje, bolesti i bijede. Ovo je način na koji ljudi mogu prevladati prepreke i postići prosperitet.

Mantru treba pjevati na sljedeći način: "Om bhūr bhuva svar tat savitur varenyam bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo nah prachodayāt".

Kako vam indijske mantre mogu pomoći u svakodnevnom životu?

Indijske mantre pomoći će u svakodnevnom životu jer podižu razinu svijesti osoba koje ih pjevaju. Pjevanje mantri također obnavlja i čisti energiju okoline u kojoj se ljudi nalaze.

Uobičajeni način korištenja i koristi od mantri je njihovo korištenje tijekom meditacije, budući da one utječu izravno na um . Njihovo pjevanje tijekom meditacije pomoći će vam da postignete višu razinu koncentracije.

U ovom ćete članku pronaći sve informacije o indijskim mantrama i njihovim dobrobitima za ljude koji ovu praksu uključuju u svoj svakodnevni život. Stavite ih u svoju rutinu iprimijetite promjene koje dolaze.

Što su oni?

Mantre su sveti zvukovi budističke tradicije. To su zvukovi koji imaju moć unijeti čaroliju i pozitivne vibracije u ljudske živote. One su poput molitve koja, kada se ponavlja nekoliko puta, ima moć blokirati obrazac ponavljajućih misli.

S ovim, kada se mentalni tok zaustavi, ljudi uspijevaju ući u opuštenost tijela i uma, kao i otvara se pozitivnim i suptilnim vibracijama, koje vam omogućuju da proširite svoju percepciju.

Za hinduse je svakodnevno slušanje ili izgovaranje mantri najbolji način za aktiviranje božanskih kvaliteta unutar svakog pojedinca. Osim toga, ova će praksa pomoći otvoriti um i srce višim razinama.

Podrijetlo i povijest

Većina indijskih mantri koje se danas pjevaju tijekom prakticiranja joge nastala je tisućama godina prije. Stvorili su ih mudraci koji su prakticirali primitivni hinduizam i budizam iz vedskih vremena.

Nastale u drevnom jeziku, sanskrtu, mantre se smatraju svetima, zbog zvukova i slogova koji ih sačinjavaju. Stoga, kada ljudi prakticiraju meditaciju zajedno s mantrama, spajaju tijelo i um.

Mantre su bile zapisane u svetim indijskim knjigama, koje su bile sažeteprvi put u 3000. godini. C. U jednoj od tih knjiga bilo je oko 4000 sutri, a iz njih su preuzete mantre koje postoje danas. Imali su karakteristike povezane s bogovima, ljubavlju, suosjećanjem i dobrotom.

Moć meditacije

Meditacija ima moć borbe protiv stresa, tjeskobe i sindroma izgaranja, na primjer. Osim toga, uspijeva ljudima donijeti ravnotežu i dobrobit kako bi se suočili s izazovima svakodnevnog života.

Uz užurbanost svakodnevnog života, mnogi se na kraju ne mogu opustiti i žive u stalnoj napetosti . Meditacija je izvrstan alat koji vam pomaže da svjesno dišete, pronalazeći način da opustite svoje tijelo i um.

Najpoznatiji stil meditacije je indijski, obično se koristi zajedno s praksom joge. Sadrži ponavljanja mantri, što može biti samo riječ OM, ili čak varijacije koje će izazvati trenutno opuštanje.

Vedska učenja

Prema vedskim učenjima, stalno ponavljanje mantri, čini praktičare mogu se povezati s istom energijom vibracije koju proizvode. Na taj način otvaraju svoje umove i srca za primanje i razumijevanje viših razina.

Također prema vedskim tradicijama, mantre nisu ljudska tvorevina, već molitve koje primaju majstori u trenutku kada su ušli uduboka veza s najvišom razinom postojanja.

Energetski zvukovi

Prema znanstvenicima, svi zvukovi generiraju valove različitih vibracija i amplituda, koje sluh hvata i šalje u mozak. Ovo obrađuje te informacije i preusmjerava ih u tijelo te proizvodi fizički odgovor na taj podražaj.

Svaki zvuk koji dopre do mozga i obradi se, izaziva reakciju u tijelu i umu svakog pojedinca. Na primjer, zvuk slapova ili pjev ptica donose osjećaj opuštenosti, radosti i mira.

Isto je i s mantrama koje također imaju vibracije koje izazivaju pozitivne reakcije u tijelima ljudi. I svaka od njih proizvodi određenu vrstu vibracije, ovisno o riječima koje su dio njihove formacije.

Čakre

Mantre također donose dobrobiti tjelesnim čakrama, jer imaju veliku povezanost jedno drugom. Čakre se nalaze na različitim energetskim točkama u ljudskom tijelu, protežu se od baze kralježnice do vrha glave, a mantre im pomažu energizirati.

Kada primaju podražaje od zvukova mantre , čakre, koje su poput energetskih centara, počinju reagirati na pozitivan način. Na taj se način aktiviraju unutarnje energije, a time se ponovno aktivira energetska ravnoteža pojedinca.

Sanskrtska abeceda

Sanskrtska abeceda je drevna verzijakoji je iznjedrio jezik koji se danas govori u Indiji. Taj su jezik formirali zvukovi koji su imali moć izražavanja energije stvari. Sanskrtske riječi su stoga bile reprodukcija energetskih vibracija stvari na koje se odnose.

Često je uobičajeno pronaći različite prijevode za istu riječ u tom jeziku, ali to ne znači da je netko u pravu a drugi krivo. Do varijacija značenja dolazi, jer je teško biti precizan u današnjem jeziku, za energetsku vibraciju.

Dobrobiti indijskih mantri

Indijske mantre formiraju zvukovi koji proizvode vibracije , a te vibracije izazivaju pozitivne i opuštajuće reakcije u tijelima i umovima ljudi. Stoga postoje mnoge dobrobiti ove prakse.

U nastavku je više informacija o tim dobrobitima, kao što su: pomoć u potrazi za unutarnjim iscjeljenjem, poboljšanje samopouzdanja, poticanje samospoznaje, opuštanje i pomoć koncentraciji , suzbijanje stresa i briga te smanjenje lupanja srca i umora.

Potraga za unutarnjim iscjeljenjem

Uz praksu meditacije i mantri moguće je pronaći unutarnje iscjeljenje, jer pomaže kontrolirati tjeskobu, pomaže smiriti um, osim što ljude čini usredotočenijim i koncentriranijim.

Osim toga, oni koji se pridržavaju prakticiranja mantri mogu povećati kapacitet svog mozga i postići veću ravnotežuemotivan. Uz sve ove dobrobiti, ljudi će zasigurno moći pronaći toliko traženi unutarnji lijek.

Potiče samopouzdanje i samospoznaju

Kada ljudi počnu koristiti mantre tijekom svoje prakse meditacije, energiju donosi vibracija i uzrokuje promjene u načinu razmišljanja pojedinaca. Izvođenje mantri je poput čišćenja od negativnih energija.

Ovom praksom ljudi se mogu probuditi pred svojim božanskim jastvom i na taj način mogu pristupiti višim razinama mudrosti i znanja. Tako mogu postići veće stanje samopouzdanja i samospoznaje.

Pomaže u koncentraciji i opuštanju

Vježbanje joge i meditacije, zajedno s mantrama, zasigurno će pojačati dobrobiti dovode do opuštanja, povećanja energije, poboljšane mentalne sposobnosti i koncentracije. Ove dvije prakse umetnute u rutinu bit će izvrsne za obnavljanje mentalnog i tjelesnog zdravlja.

Pjevanje mantre, kao što je OM, na primjer, na početku meditacije ili vježbe joge vrlo je dobro za poboljšanje kvaliteta života. Unosi više energije u vaš život, čineći vaše tijelo i um uravnoteženijima, opuštenijima i s većom koncentracijom.

Borba protiv stresa i briga

Neke studije pokazuju da loš noćni san može povećati razine stresa itjeskoba kod ljudi. Kada, naprotiv, ljudi uspiju dobro spavati, postižu hormonalnu ravnotežu koja pogoduje zdravlju u cjelini.

Svakodnevna praksa pjevanja mantri osigurava energetsku ravnotežu, donosi veću opuštenost koja će, posljedično, , donose bolju kvalitetu sna. Na taj način, umetanje mantri u vašu rutinu može imati koristi od smanjenja stresa i briga.

Smanjuje lupanje srca i umor

Pošto mantre, sa svojim energetskim vibracijama, imaju moć napraviti cijeli tijelo praktičara vibrira istom energijom, također uspijeva dovesti pojedince u stanje opuštenosti.

Ovo opuštanje djeluje izravno na ublažavanje napetosti, stresa i tjeskobe, koji su glavni uzroci lupanja srca i umora. Stoga je pjevanje mantri izvrsna praksa za smanjenje ovih tegoba.

Potiče disanje

Pjevanje mantri donosi nebrojene dobrobiti osobama koje odluče uključiti ovu praksu u svoju rutinu. Neki od tih učinaka su: smirivanje uma, povećanje sposobnosti fokusiranja, uz donošenje emocionalne ravnoteže.

Kako tijelo i um ljudi dolaze u ravnotežu između svih svojih funkcija, još jedna od njegovih dobrobiti je poticaj disanja . Na taj način osobe koje prakticiraju mantre mogu imati bolji protok zraka i uravnoteženije disanje.

Pomaže kod psihičkih problema

Različiti zdravstveni problemi na kraju uzrokuju psihičke simptome tijekom potrage za lijekom. Bilo zbog stresa tretmana ili sumnje u njegovu učinkovitost, događa se da mnogi ljudi na kraju imaju psihosomatske probleme.

Neke studije su pokazale da je uključivanje meditacijskih praksi s mantrama bilo od velike važnosti pomoći u smanjenju psihološke traume tretmana. Na taj način, mantre svojom vibracijom vrlo pozitivno pomažu u oporavku od fizičkih i psihičkih bolesti.

Povećanje endorfina

Još jedna korist koju donosi prakticiranje mantri je povećanje endorfina u tijelo praktičara. Ova praksa potiče povećanu proizvodnju ove supstance, izazivajući osjećaj egzistencijalnog zadovoljstva.

Studije pokazuju da vibracije koje emitiraju zvukovi mantri aktiviraju dijelove mozga, što smanjuje tjeskobu i otkucaje srca i disanja. To dovodi do povećanja broja glasnika u stanicama imunološkog sustava, povećavajući proizvodnju endorfina.

Neke indijske mantre za meditaciju

Indijske mantre donose nebrojene dobrobiti ljudima koji ih umeću u vaš svakodnevni život. Kako biste na najbolji način iskoristili njegove dobrobiti, važno je znati neke od njih koje ćete koristiti tijekom meditacije.

U nastavku su neke od postojećih mantri koje ljudiljudi mogu koristiti za poboljšanje kvalitete života.

Om Namah Shivaya

Ova mantra je pozdrav Shivi, koji je gospodar uništenja i transformacije i glavni bog hinduističkog trojstva. Ovo je možda najpoznatija i najčešća mantra unutar hinduističkih i jogijskih tradicija.

"Om Namah Shivaya" dobro je poznata kao "mantra od pet slogova" i ima moć prizvati pet elemenata: zemlju, voda, vatra, zrak i prostor. Značenje mantre "Om Namah Shivaya" je "Tješim se čak i na nezamislivom putu uništenja". Ima moć pročišćavanja i iscjeljivanja.

Mantra se pjeva na sljedeći način: “Om Namah Shivaya”

Hare Krišna

"Hare Krišna" je skraćenica od dobro poznata mantra, "Maha Mantra", koja se sastoji od molitve ljubavi, odanosti i poštovanja upućene božanskom. Hare je prikaz buđenja ženske strane Boga.

Krišna ima značenje "onaj koji je privlačan". Stoga je moguće razumjeti da je mantra "Hare Krišna" snažna pohvala Bogu, jer je pun ljubavi, dobar i donosi sve dobro o čemu ljudi mogu sanjati.

Mantra bi trebala biti pjevao ovako: “Hare Krišna, Hare Krišna, Krišna Krišna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare”.

Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha

Na tibetanska kultura Tare poznata je kao Drolma,