Znáte výhody hinduistických manter?

Když se lidé rozhodnou zařadit indické mantry do svého každodenního života, výhody, které tato praxe přináší, jsou mnohé. Jsou vynikajícím nástrojem, který pomáhá zvládat úzkost, protože uklidňují mysl, zvyšují soustředění a koncentraci, zlepšují kapacitu mozku, pomáhají emocionální rovnováze a zlepšují dýchání.

Abyste měli z této praxe užitek, je třeba vytrvat, opakovat tato silná slova několikrát. Doporučuje se opakovat mantry denně a několikrát, abyste se účinně spojili s energetickou vibrací, kterou vytvářejí.

S uvolněným tělem a myslí, s energií obnovenou praktikováním indických manter, se každodenní život lidí stává mnohem produktivnějším a šťastnějším. Kromě toho se jim zlepší nálada a rozpoložení.

Abyste lépe pochopili, co jsou indické mantry, jak fungují a co jsou zač, v tomto článku se o nich dozvíte různé informace, například: jejich původ, více o jejich účincích a některé z nejoblíbenějších manter.

Porozumění indickým mantrám

Chcete-li co nejlépe využít výhod, které přinášejí indické mantry, není nic lepšího než se o nich dozvědět více.

V této části článku je několik informací, které vám pomohou lépe poznat, co jsou to mantry, jaká je jejich historie a původ, jakou sílu mají při meditaci, védské učení, energetické zvuky a čakry.

Jaké to jsou?

Mantry jsou posvátné zvuky buddhistické tradice. Jsou to zvuky, které mají moc vnášet do života lidí kouzla a pozitivní vibrace. Jsou jako modlitba, která má při několikerém opakování moc zablokovat vzorec opakujících se myšlenek.

Když se zastaví mentální tok, lidé mohou vstoupit do uvolnění těla a mysli, takže se otevřou pozitivním a jemným vibracím, které umožňují rozšířit vnímání.

Pro hinduisty je každodenní poslech nebo vyslovování manter nejlepším způsobem, jak aktivovat božské kvality v každém jedinci. Tato praxe navíc pomůže otevřít mysl a srdce vyšším úrovním.

Původ a historie

Většina indických manter, které se dnes zpívají při cvičení jógy, vznikla před tisíci lety. Vytvořili je mudrci, kteří praktikovali raný hinduismus a buddhismus od védských dob.

Mantry pocházejí ze starověkého jazyka sanskrtu a jsou považovány za posvátné díky zvukům a slabikám, které je tvoří. Když tedy lidé praktikují meditaci spojenou s mantrami, dochází ke spojení těla a mysli.

Mantry byly zapsány v indických svatých knihách, které byly poprvé shrnuty v roce 3000 př. n. l. V jedné z těchto knih bylo asi 4000 súter, z nichž byly převzaty dnes existující mantry. Měly charakteristiky týkající se bohů, lásky, soucitu a laskavosti.

Síla meditace

Meditace má sílu bojovat například proti stresu, úzkosti a syndromu vyhoření. Může také lidem přinést rovnováhu a pohodu, aby mohli čelit výzvám každodenního života.

V každodenním shonu se mnozí nakonec nedokážou uvolnit a žijí v neustálém napětí. Meditace je vynikajícím nástrojem, který vám pomůže vědomě dýchat a najít způsob, jak uvolnit své tělo i mysl.

Nejznámějším stylem meditace je indický styl, obvykle se používá ve spojení s cvičením jógy. Při něm se opakují mantry, což může být jen slovo OM, nebo i variace, které navodí okamžité uvolnění.

Védské učení

Podle védského učení neustálé opakování manter umožňuje praktikujícím spojit se se stejnou vibrující energií, kterou produkují. Tímto způsobem otevírají svou mysl a srdce k přijímání a pochopení vyšších úrovní.

Také podle védských tradic nejsou mantry lidským výtvorem, ale spíše modlitbami, které mistři obdrželi v okamžiku, kdy vstoupili do hlubokého spojení s nejvyšší úrovní existence.

Energetické zvuky

Podle vědců všechny zvuky vytvářejí vlny o různých vibracích a amplitudách, které jsou zachyceny sluchem a odeslány do mozku, který tyto informace zpracovává, přesměruje je do těla a vyvolá fyzickou reakci na tento podnět.

Každý zvuk, který se dostane do mozku a je zpracován, vyvolává v těle a mysli každého člověka určitou reakci. Například zvuky vodopádů nebo zpěv ptáků vyvolávají pocit uvolnění, radosti a klidu.

Totéž se děje s mantrami, které mají také vibrace, jež vyvolávají pozitivní reakce v tělech lidí. A každá z nich vytváří určitý typ vibrací v závislosti na slovech, která jsou součástí jejího vzniku.

Čakry

Mantry prospívají také tělesným čakrám, protože mezi nimi existuje velké spojení. Čakry se nacházejí v různých energetických bodech lidského těla, od základny páteře až po vrchol hlavy, a mantry je pomáhají energetizovat.

Když dostanou podněty ze zvuků manter, čakry, které jsou jako energetická centra, začnou pozitivně reagovat. Tímto způsobem se aktivují vnitřní energie, a tím se znovu aktivuje energetická rovnováha jedince.

Sanskrtská abeceda

Sanskrtská abeceda je starověká verze, která dala vzniknout jazyku, jímž se dnes mluví v Indii. Tento jazyk se skládal ze zvuků, které měly sílu vyjadřovat energii věcí. Sanskrtská slova tedy reprodukovala energetické vibrace věcí, které označovala.

V tomto jazyce se často setkáváme s různými překlady téhož slova, což však neznamená, že jeden je správný a druhý špatný. K rozdílům ve významech dochází proto, že v současném jazyce je obtížné přesně vyjádřit energetickou vibraci.

Výhody indických manter

Indické mantry se skládají ze zvuků, které vytvářejí vibrace, a tyto vibrace způsobují pozitivní a uvolňující reakce na lidské tělo a mysl. Proto má tato praxe mnoho výhod.

Níže jsou uvedeny další informace o těchto přínosech, jako jsou: pomoc při hledání vnitřního uzdravení, zlepšení sebevědomí, stimulace sebeuvědomění, uvolnění a podpora koncentrace, boj proti stresu a obavám a snížení bušení srdce a únavy.

Hledání vnitřního uzdravení

Praktikováním meditace a manter je možné nalézt vnitřní uzdravení, protože pomáhá zvládat úzkost, pomáhá zklidnit mysl a také umožňuje větší soustředění a koncentraci.

Kromě toho se těm, kdo se drží mantry, daří zvyšovat mozkovou kapacitu a větší emoční rovnováhu. Díky všem těmto výhodám se lidem jistě podaří najít tolik žádané vnitřní uzdravení.

Stimuluje sebedůvěru a sebepoznání.

Když lidé začnou během meditační praxe používat mantry, přivádí se do nich vibrace energie, která způsobuje změny ve způsobu myšlení jednotlivců. Provádění manter je jako očista od negativních energií.

Díky této praxi se lidé mohou probudit před svým božským já, a tím mohou získat přístup k vyšším úrovním moudrosti a poznání. Mohou tak dosáhnout větší sebedůvěry a sebepoznání.

Pomáhá soustředění a relaxaci

Cvičení jógy a meditace spolu s mantrami jistě umocní přínosy, které přináší pro uvolnění, zvýšení energie, zlepšení mentální kapacity a koncentrace. Tyto dvě praxe zařazené do rutiny budou vynikající pro obnovu duševního a fyzického zdraví.

Zpívání mantry, jako je například ÓM, na začátku meditace nebo cvičení jógy velmi dobře pomáhá zlepšit kvalitu vašeho života, přináší do vašeho života více energie, tělo a mysl jsou vyrovnané, uvolněné a soustředěné.

Boj proti stresu a obavám

Některé studie ukazují, že špatný spánek může u lidí zvyšovat hladinu stresu a úzkosti. Když se lidé naopak dobře vyspí, dosáhnou hormonální rovnováhy, která prospívá jejich celkovému zdraví.

Každodenní zpívání manter přináší energetickou rovnováhu, větší uvolnění a tím i kvalitnější spánek. Zařazení manter do běžného života tak může přispět ke snížení stresu a starostí.

Snižuje bušení srdce a únavu

Protože mantry svými energetickými vibracemi dokáží rozvibrovat celé tělo cvičícího stejnou energií, mohou také přivést jedince do stavu uvolnění.

Tato relaxace působí přímo na uvolnění napětí, stresu a úzkosti, které jsou velkou příčinou bušení srdce a únavy. Proto je zpívání manter skvělým cvičením, které tyto neduhy zmírňuje.

Stimuluje dýchání

Zpívání manter přináší jednotlivcům, kteří se rozhodnou zařadit toto cvičení do své rutiny, řadu výhod. Některé z těchto účinků jsou: zklidnění mysli, zvýšení schopnosti soustředění a navození emoční rovnováhy.

Když se tělo a mysl člověka dostanou do rovnováhy mezi všemi svými funkcemi, je dalším z jejích přínosů stimulace dýchání. Praktikující mantry tak mohou mít lepší proudění vzduchu a vyváženější dýchání.

Pomáhá při psychických problémech

Řada zdravotních problémů skončí během hledání léčby psychickými příznaky. Ať už kvůli stresu z léčby, nebo kvůli pochybnostem o její účinnosti, stává se, že mnoho lidí nakonec získá psychosomatické problémy.

Některé studie ukázaly, že zařazení meditačních praktik s mantrami velmi pomáhá při zmírňování psychických traumat z léčby. Mantry tak svými vibracemi velmi pozitivně napomáhají zotavení z fyzických i psychických onemocnění.

Zvýšení hladiny endorfinu

Další výhodou, kterou přináší praktikování manter, je zvýšení endorfinu v těle praktikujících. Tato praxe podporuje zvýšení produkce této látky, což způsobuje pocit existenciálního uspokojení.

Studie ukazují,, že vibrace vydávané zvuky manter aktivují části mozku, které snižují úzkost a srdeční a dechovou frekvenci. Tím dochází ke zvýšení poslů buněk imunitního systému, zvýšení produkce endorfinu.

Některé indické mantry pro meditaci

Indické mantry přinášejí lidem, kteří je vkládají do svého každodenního života, četné výhody. Abyste co nejlépe využili jejich přínosu, je důležité znát některé z nich a používat je při meditaci.

Níže jsou uvedeny některé z existujících manter, které mohou lidé používat ke zlepšení kvality svého života.

Om Namah Shivaya

Tato mantra je pozdravem Šivovi, který je pánem destrukce a transformace a hlavním bohem hinduistické trojice. V rámci hinduistické a jógické tradice je to snad nejznámější a nejběžnější mantra.

"Om Namah Shivaya" je všeobecně známá jako "mantra pěti slabik" a má moc vyvolat pět živlů: zemi, vodu, oheň, vzduch a prostor. Význam mantry "Om Namah Shivaya" je "přijímám útěchu i na nepředstavitelné cestě zkázy". Má moc očišťovat a léčit.

Mantra se zpívá takto: "Om Namah Shivaya".

Hare Krišna

"Haré Krišna" je zkratka známé mantry "Maha mantra", která se skládá z modlitby lásky, oddanosti a úcty směřující k božství. Hare je znázorněním probuzení ženské stránky Boha.

Krišna má naproti tomu význam "ten, který je přitažlivý". Je tedy možné pochopit, že mantra "Hare Krišna" je silným vyjádřením vděčnosti bohu za to, že je zcela přívětivý, laskavý a přináší vše dobré, o čem mohou lidé snít.

Mantra by se měla zpívat takto: "Hare Krišna, Hare Krišna, Krišna Krišna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare".

Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha

V tibetské kultuře je Tare známá jako Drolma, Spasitelka, je projevem ženské energie, která přináší moudrost. Tare je energií intuice, tvoření, přírody. Vibrace její mantry tak přináší rozněcování života a duchovnosti.

Vypovídá také o obnově a moudrosti a přináší vědomí potřeby poučit se z životních událostí. Tato mantra vyjadřuje soucit, laskavost, jakou věnuje matka svému dítěti.

Mantra se zpívá takto: "Om Tare Tutare Ture Soha".

Om Gam Ganapataye Namaha

Toto je mantra, která byla vypracována pro Ganéšu. Tento bůh je podle védského učení bohem moudrosti. Má moc odstraňovat překážky z lidského života, a to jak materiální, tak duchovní.

Lidé ho také uctívají za to, že je zodpovědný za otevírání cest, které vedou k prosperitě. Tato mantra je způsobem spojení s božstvem je způsobem chvály toho, kdo odstraňuje překážky ze života lidí.

Mantra zní: "Om Gam Ganapataye Namaha".

Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha

Tato mantra souvisí s krásou a omlazením, a to nejen pro boj proti stárnutí, ale má schopnost proměnit nitro ženy. Díky ní je možné dosáhnout většího klidu a harmonie.

Kromě toho pomáhá zbavit se obsedantních myšlenek, zvyšuje sebelásku, sebevědomí a životní potenciál. Lidé tak mohou vést harmoničtější, šťastnější a pozitivnější život.

Zpívaná mantra zní: "Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha".

Om Mani Padme Hum

Jedná se o mocnou mantru, která se zrodila v Indii a Tibetu. Je to jedna z nejčastěji zpívaných manter na světě, její překlad říká: "Chvála klenotu v lotosu." Lotos znamená snahu o proměnu, vynoření se z bahna, rozkvět lotosového květu.

Zpívání této mantry symbolizuje duchovní cestu. Je to akt spoléhání se na moudrost, která člověku pomáhá dostat se ze situací nevědomosti. Také spojuje ty, kdo ji zpívají, s ostatními lidmi, kteří dělají totéž i jinde ve světě.

Mantra se zpívá takto: "Om Mani Padme Hum".

Mangala Charan Mantra

Účelem zpívání této mantry je očistit mysl od pochybností, které člověku brání v cestě. Navíc má moc otevřít dveře, v nichž nalezne vedení a ochranu, kterou každý jedinec potřebuje.

Lze ji také použít při meditaci k pročištění energetického pole kolem lidí a pomáhá zlepšit jejich ochranné bariéry a vnést do jejich aury více světla.

Mantra zní: "Mangala Charan Mantra".

Gájatrí mantra

Jedná se o jednu z nejoblíbenějších a nejuctívanějších manter hinduismu. Zaměřuje se na duchovnost, takže se zpívá, aby přinesla osvícení mysli a inteligence. Přináší také božskou moudrost a vedení, což jsou pro lidi velmi důležité faktory pro lepší život.

Právě tato moudrost a vedení umožňují lidem překonat problémy, zbavit se utrpení, nemocí a bídy. To je cesta, která lidem umožňuje překonat překážky a dosáhnout prosperity.

Mantru je třeba zpívat takto: "Om bhūr bhuva svar tat savitur varenyam bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo nah prachodayāt".

Jak vám mohou indické mantry pomoci v každodenním životě?

Indické mantry pomáhají v každodenním životě, protože zvyšují úroveň vědomí lidí, kteří je zpívají. Zpívání manter také obnovuje a čistí energii prostředí, ve kterém se lidé nacházejí.

Běžným způsobem, jak používat mantry a mít z nich užitek, je používat je během meditace, protože mají přímý vliv na mysl. Jejich zpěvem během meditace dosáhneme většího stupně koncentrace.

V tomto článku jste se seznámili se všemi informacemi o indických mantrách a jejich výhodách pro lidi, kteří tuto praxi zařadí do svého každodenního života. Zařaďte je do své rutiny a všimněte si přicházejících změn.