Vai jūs zināt hinduisma mantru priekšrocības?

Kad cilvēki nolemj iekļaut indiešu mantras savā ikdienā, šīs prakses sniegtie ieguvumi ir ļoti dažādi. Tās ir lielisks līdzeklis, kas palīdz kontrolēt trauksmi, jo nomierina prātu, palielina uzmanību un koncentrēšanos, uzlabo smadzeņu darbību, palīdz emocionāli līdzsvarot un uzlabo elpošanu.

Lai gūtu labumu no šīs prakses, ir nepieciešams būt neatlaidīgam, vairākas reizes atkārtot šos spēcīgos vārdus. Ieteicams mantras atkārtot katru dienu un vairākas reizes, lai veidotos efektīva saikne ar to radīto enerģijas vibrāciju.

Ar atpūtu ķermenī un prātā, ar enerģiju, kas atjaunota, praktizējot indiešu mantras, cilvēku ikdiena kļūst daudz produktīvāka un laimīgāka. Turklāt viņi būs noskaņotāki un viņu garastāvoklis ievērojami uzlabosies.

Lai labāk saprastu, kas ir indiešu mantras, kā tās darbojas un kas tās ir, šajā rakstā atradīsiet dažādu informāciju par tām, piemēram, to izcelsmi, vairāk par to priekšrocībām un dažas no populārākajām mantrām.

Indiešu mantru izpratne

Lai pēc iespējas labāk izmantotu indiešu mantras sniegtās priekšrocības, nav nekā labāka kā vairāk par tām uzzināt.

Šajā raksta sadaļā ir sniegta informācija, lai jūs varētu nedaudz labāk uzzināt, kas ir mantras, kāda ir to vēsture un izcelsme, meditācijas spēks, vēdiskās mācības, enerģētiskās skaņas un čakras.

Kas tie ir?

Mantras ir budisma tradīcijas svētās skaņas. Tās ir skaņas, kurām piemīt spēks ienest cilvēka dzīvē valdzinājumu un pozitīvas vibrācijas. Tās ir kā lūgšana, kuru vairākkārt atkārtojot, ir spēks bloķēt atkārtojošos domu modeli.

Kad prāta plūsma tiek pārtraukta, cilvēki spēj atslābināt ķermeni un prātu, tādējādi tas atveras pozitīvām un smalkajām vibrācijām, kas ļauj paplašināt uztveri.

Hinduistiem ikdienas mantru klausīšanās vai izrunāšana ir labākais veids, kā aktivizēt dievišķās īpašības katrā cilvēkā. Turklāt šī prakse palīdzēs atvērt prātu un sirdi augstākiem līmeņiem.

Izcelsme un vēsture

Lielākā daļa indiešu mantru, kuras mūsdienās skandē jogas prakses laikā, radās pirms tūkstošiem gadu. Tās radīja gudrie, kas praktizēja agrīno hinduismu un budismu jau vēdiskos laikos.

Mantras, kas cēlies no senās sanskrita valodas, tiek uzskatītas par svētām to skaņu un zilbju dēļ, kas tās veido. Tāpēc, kad cilvēki praktizē meditāciju kopā ar mantrām, tās veido saplūšanu starp ķermeni un prātu.

Mantras tika rakstītas indiešu svētajās grāmatās, kas pirmo reizi apkopotas 3000 gadu p.m.ē. Vienā no šīm grāmatām bija aptuveni 4000 sutru, no kurām tika ņemtas mūsdienās pastāvošās mantras. Tām bija īpašības, kas saistītas ar dieviem, mīlestību, līdzjūtību un labestību.

Meditācijas spēks

Meditācija spēj cīnīties, piemēram, pret stresu, trauksmi un izdegšanas sindromu. Tā var arī sniegt līdzsvaru un labsajūtu, lai cilvēki spētu risināt ikdienas dzīves izaicinājumus.

Ikdienas steigā un burzmā daudzi galu galā nespēj atpūsties un dzīvo pastāvīgā spriedze. Meditācija ir lielisks līdzeklis, kas palīdz apzināti elpot, atrodot veidu, kā atpūsties ķermenim un prātam.

Vispazīstamākais meditācijas stils ir indiešu stils, to parasti izmanto kopā ar jogas praksi. Tajā tiek atkārtotas mantras, kas var būt tikai vārds OM vai pat variācijas, kas izraisa tūlītēju relaksāciju.

Vedu mācības

Saskaņā ar vēdiskajām mācībām pastāvīga mantru atkārtošana ļauj praktizētājiem savienoties ar to pašu vibrējošo enerģiju, ko tās rada. Šādā veidā viņi atver savu prātu un sirdi, lai saņemtu un saprastu augstākos līmeņus.

Arī saskaņā ar vēdiskajām tradīcijām mantras nav cilvēka radītas, bet gan lūgšanas, ko meistari saņēma brīdī, kad viņi nonāca dziļā savienojumā ar augstāko eksistences līmeni.

Enerģiskas skaņas

Zinātnieki uzskata, ka visas skaņas rada dažādas vibrācijas un amplitūdas viļņus, kurus uztvērusi dzirde un nosūtījusi uz smadzenēm, kas apstrādā šo informāciju un novirza to uz ķermeni, radot fizisku reakciju uz šo stimulu.

Katra skaņa, kas nonāk smadzenēs un tiek apstrādāta, izraisa noteiktu reakciju katra cilvēka ķermenī un prātā. Piemēram, ūdenskritumu vai putnu dziesmu skaņas rada relaksācijas, prieka un miera sajūtu.

Tas pats notiek ar mantrām, kurām arī piemīt vibrācijas, kas izraisa pozitīvas reakcijas cilvēka organismā. Un katra no tām rada noteikta veida vibrācijas atkarībā no vārdiem, kas ir tās veidojuma daļa.

Čakras

Mantras labvēlīgi ietekmē arī ķermeņa čakras, jo starp tām ir lieliska saikne. Čakras atrodas dažādos cilvēka ķermeņa enerģētiskajos punktos, sākot no mugurkaula pamatnes līdz pat galvas virsotnei, un mantras palīdz tās enerģētiski uzlādēt.

Kad tās saņem stimulus no mantru skaņām, čakras, kas ir kā enerģijas centri, sāk pozitīvi reaģēt. Šādā veidā tiek aktivizētas iekšējās enerģijas, un tādējādi tiek atjaunots cilvēka enerģētiskais līdzsvars.

Sanskrita alfabēts

Sanskrita alfabēts ir senais alfabēts, no kura ir radusies valoda, kādā Indijā runā mūsdienās. Šo valodu veidoja skaņas, kas spēja paust lietu enerģiju. Tāpēc sanskrita vārdi atveidoja lietu enerģētiskās vibrācijas, uz kurām tie attiecās.

Bieži vien šajā valodā ir sastopami dažādi viena un tā paša vārda tulkojumi, taču tas nenozīmē, ka viens no tiem ir pareizs, bet otrs nepareizs. Nozīmju variācijas rodas tāpēc, ka pašreizējā valodā ir grūti precīzi izteikt enerģētisko vibrāciju.

Indiešu mantru priekšrocības

Indiešu mantras sastāv no skaņām, kas rada vibrācijas, un šīs vibrācijas izraisa pozitīvas un relaksējošas reakcijas cilvēka ķermenī un prātā. Tāpēc šī prakse sniedz daudz priekšrocību.

Zemāk ir sniegta plašāka informācija par šiem ieguvumiem, piemēram, palīdzot meklēt iekšējo dziedināšanu, uzlabojot pašapziņu, stimulējot pašapziņu, sniedzot relaksāciju un veicinot koncentrēšanos, cīnoties ar stresu un raizēm, kā arī mazinot sirdsklauves un nogurumu.

Iekšējās dziedināšanas meklēšana

Praktizējot meditāciju un mantras, ir iespējams atrast iekšējo dziedināšanu, jo tā palīdz kontrolēt trauksmi, nomierina prātu, kā arī padara cilvēku koncentrētāku un koncentrētāku.

Turklāt tiem, kas ievēro mantras, izdodas palielināt smadzeņu kapacitāti un panākt lielāku emocionālo līdzsvaru. Pateicoties visiem šiem ieguvumiem, cilvēki noteikti spēs atrast tik ļoti kāroto iekšējo dziedināšanu.

Stimulē pašpārliecinātību un pašizziņu.

Kad cilvēki sāk izmantot mantras savas meditācijas prakses laikā, enerģija tiek ienesta ar vibrāciju un izraisa izmaiņas cilvēku domāšanas veidā. Mantru izpildīšana ir kā negatīvās enerģijas attīrīšana.

Ar šīs prakses palīdzību cilvēki var atmodināt savu dievišķo "es", un tādējādi viņi var piekļūt augstākiem gudrības un zināšanu līmeņiem. Tādējādi viņi var sasniegt lielāku pašapziņu un pašapziņu.

Palīdz koncentrēties un atpūsties

Jogas un meditācijas prakse kopā ar mantrām noteikti pastiprinās ieguvumus, ko sniedz atslābināšanās, enerģijas palielināšanās, garīgo spēju un koncentrēšanās uzlabošanās. Šīs divas prakses, kas iekļautas ikdienas rutīnā, lieliski palīdzēs atjaunot garīgo un fizisko veselību.

Meditācijas vai jogas prakses sākumā dziedot kādu mantru, piemēram, OM, ļoti labi palīdz uzlabot dzīves kvalitāti, jo tā jūsu dzīvē ieplūst vairāk enerģijas, padarot ķermeni un prātu līdzsvarotu, relaksētu un koncentrētu.

Cīņa pret stresu un raizēm

Daži pētījumi liecina, ka slikts nakts miegs var paaugstināt stresa un trauksmes līmeni cilvēkos. Turpretī, ja cilvēki labi izgulējas, viņi panāk hormonālo līdzsvaru, kas labvēlīgi ietekmē vispārējo veselību.

Ikdienas mantru dziedāšanas prakse nodrošina enerģētisko līdzsvaru, sniedzot lielāku relaksāciju, kas attiecīgi nodrošinās labāku miega kvalitāti. Šādā veidā mantru ievietošana ikdienas rutīnā var palīdzēt samazināt stresu un raizes.

mazina sirdsklauves un nogurumu

Tā kā mantras ar savām enerģētiskajām vibrācijām spēj likt visam praktizētāju ķermenim vibrēt ar to pašu enerģiju, tās var arī radīt relaksācijas stāvokli.

Šī relaksācija iedarbojas tieši uz spriedzes, stresa un trauksmes mazināšanu, kas ir galvenie sirdsklauves un noguruma cēloņi. Tāpēc mantru dziedāšana ir lieliska prakse, lai mazinātu šīs kaites.

Stimulē elpošanu

Mantru dziedāšana sniedz daudz priekšrocību cilvēkiem, kuri nolemj iekļaut šo praksi savā ikdienā. Dažas no šīm priekšrocībām ir šādas: nomierina prātu, palielina spēju koncentrēties, kā arī nodrošina emocionālo līdzsvaru.

Tā kā cilvēka ķermenis un prāts nonāk līdzsvarā starp visām savām funkcijām, vēl viens no tās ieguvumiem ir elpošanas stimulēšana. Tādējādi mantras praktizētājiem ir iespēja panākt labāku gaisa plūsmu un līdzsvarotāku elpošanu.

Palīdz risināt psiholoģiskas problēmas

Vairākas veselības problēmas ārstēšanas meklējumu laikā izraisa psiholoģiskus simptomus. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek ārstēšanas stresa vai šaubu par tās efektivitāti dēļ, daudzi cilvēki galu galā iegūst psihosomatiskas problēmas.

Daži pētījumi liecina, ka meditācijas prakses iekļaušana ar mantrām ir ļoti palīdzējusi mazināt psiholoģiskās traumas, kas radušās ārstēšanas laikā. Tādējādi mantras ar savu vibrāciju ļoti pozitīvi palīdz atveseļoties no fiziskām un psiholoģiskām slimībām.

Endorfīna līmeņa palielināšanās

Vēl viens ieguvums, ko rada mantru praktizēšana, ir endorfīnu palielināšanās praktizētāju organismā. Šī prakse veicina šīs vielas ražošanas pieaugumu, izraisot eksistenciāla gandarījuma sajūtu.

Pētījumi liecina, ka mantras skaņu radītās vibrācijas aktivizē smadzeņu daļas, kas samazina trauksmi, sirdsdarbības un elpošanas ritmu. Tādējādi palielinās imūnsistēmas šūnu vēstneši, palielinot endorfīna ražošanu.

Dažas indiešu mantras meditācijai

Indiešu mantras sniedz neskaitāmas priekšrocības cilvēkiem, kuri tās ievieto savā ikdienas dzīvē. Lai pēc iespējas labāk izmantotu to priekšrocības, ir svarīgi zināt dažas no tām, ko izmantot meditācijas laikā.

Zemāk ir uzskaitītas dažas no esošajām mantrām, ko cilvēki var izmantot, lai uzlabotu dzīves kvalitāti.

Om Namah Shivaya

Šī mantra ir sveiciens Šivai, kurš ir iznīcināšanas un pārveidošanas valdnieks un galvenais hinduistu trīsvienības dievs. Iespējams, šī ir vispazīstamākā un izplatītākā mantra hinduisma un jogas tradīcijās.

"Om Namah Šivaja" ir plaši pazīstama kā "piecu zilbju mantra", un tai piemīt spēks izsaukt piecus elementus: zemi, ūdeni, uguni, gaisu un telpu. Mantras "Om Namah Šivaja" nozīme ir "Es gūstu mierinājumu pat neiedomājamā iznīcības ceļā". Tai piemīt spēks attīrīt un dziedināt.

Mantru skandē šādi: "Om Namah Shivaya".

Hare Krišna

"Hare Krišna" ir saīsinājums no labi zināmās mantras "Maha mantra", kas sastāv no mīlestības, nodošanās un cieņas lūgšanas, kas vērsta pret dievišķo. Hare ir Dieva sievišķās puses atmodas atveidojums.

Savukārt Krišnas nozīme ir "tas, kurš ir pievilcīgs". Tāpēc var saprast, ka mantra "Hare Krišna" ir spēcīga pateicība dievam par to, ka viņš ir pilnīgi draudzīgs, laipns un nes visu labo, par ko cilvēki var sapņot.

Mantru vajadzētu skandēt šādi: "Hare Krišna, Hare Krišna, Hare Krišna, Krišna Krišna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Rama, Hare Hare".

Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha

Tibetas kultūrā Tare ir pazīstama kā Drolma, Glābēja, viņa ir sievišķās enerģijas izpausme, tā, kas nes gudrību. Tare ir intuīcijas, radīšanas, dabas enerģija. Tādējādi viņas mantras vibrācija rada dzīvības un garīguma uzplaukumu.

Tā runā arī par atjaunotni un gudrību, kā arī sniedz izpratni par nepieciešamību mācīties no dzīves notikumiem. Šī mantra pauž līdzjūtību, labestību, kādu māte velta savam bērnam.

Mantru skandē šādi: "Om Tare Tutare Ture Soha".

Om Gam Ganapataye Namaha

Šī ir mantra, kas tika izstrādāta Ganešai. Saskaņā ar vēdiskajām mācībām šis dievs ir Gudrības dievs. Viņam piemīt spēks novērst šķēršļus no cilvēku dzīves gan materiālā, gan garīgā ziņā.

Cilvēki viņu pielūdz arī par to, ka viņš ir atbildīgs par ceļu atvēršanu, kas ved uz labklājību. Šī mantra ir veids, kā savienoties ar dievību, ir veids, kā slavēt to, kurš novērš šķēršļus cilvēku dzīvē.

Mantra ir: "Om Gam Ganapataye Namaha".

Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha

Šī mantra ir saistīta ar skaistumu un atjaunošanos, un ne tikai cīņai pret novecošanu, bet tai piemīt spēja pārveidot sievietes iekšieni. Ar to ir iespējams sasniegt lielāku mieru un harmoniju.

Turklāt tas palīdz atbrīvoties no apsēstām domām, palielina pašmīlestību, pašapziņu un dzīves potenciālu. Tādējādi cilvēki var dzīvot harmoniskāku, laimīgāku un pozitīvāku dzīvi.

Skandētā mantra ir: "Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha".

Om Mani Padme Hum

Šī ir spēcīga mantra, kas radusies Indijā un Tibetā. Tā ir viena no visvairāk skandētajām mantrām pasaulē, tās tulkojums skan: "Slava dārgakmenim lotosā." Lotoss nozīmē centienus pārveidoties, izkļūt no dubļiem, uzziedēt ar lotosa ziedu.

Šīs mantras dziedāšana simbolizē garīgo ceļu. Tā ir paļaušanās uz gudrību, kas palīdz izkļūt no nezināšanas situācijām. Tā arī vieno tos, kas to dzied, ar citiem cilvēkiem, kuri to pašu dara arī citur pasaulē.

Mantru skandē šādi: "Om Mani Padme Hum".

Mangala Čarāna mantra

Šīs mantras dziedāšanas mērķis ir attīrīt prātu no šaubām, kas kavē cilvēka ceļu. Turklāt tai piemīt spēks atvērt durvis, kurās atradīsies katram indivīdam nepieciešamie norādījumi un aizsardzība.

To var izmantot arī meditācijā, lai attīrītu enerģētisko lauku ap cilvēkiem, un tā palīdz uzlabot cilvēku aizsargbarjeras, kā arī ienest vairāk gaismas viņu aurās.

Mantra ir: "Mangala Charan Mantra".

Gajatri mantra

Šī ir viena no iecienītākajām un godātākajām hinduisma mantrām. Tā ir vērsta uz garīgumu, tāpēc to skandē, lai ienestu apgaismību prātā un inteliģenci. Tā arī sniedz dievišķu gudrību un virzību, kas ir ļoti svarīgi faktori, lai cilvēki varētu dzīvot labāku dzīvi.

Tieši šī gudrība un virzība ļauj cilvēkiem pārvarēt savas problēmas, atbrīvoties no ciešanām, slimībām un bēdām. Tas ir veids, kā cilvēki var pārvarēt šķēršļus un sasniegt labklājību.

Mantru vajadzētu skandēt šādi: "Om bhūr bhuva svar tat savitur varenyam bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo nah prachodayāt".

Kā indiešu mantras var palīdzēt jūsu ikdienas dzīvē?

Indiešu mantras palīdzēs ikdienas dzīvē, jo tās paaugstina to dziedātāju apziņas līmeni. Mantru dziedāšana arī atjauno un attīra vides, kurā cilvēks atrodas, enerģiju.

Bieži sastopams veids, kā izmantot mantras un gūt no tām labumu, ir izmantot tās meditācijas laikā, jo tām ir tieša ietekme uz prātu. To dziedāšana meditācijas laikā ļaus sasniegt lielāku koncentrēšanās līmeni.

Šajā rakstā jūs esat iepazinušies ar visu informāciju par indiešu mantrām un to priekšrocībām cilvēkiem, kuri šo praksi iekļauj savā ikdienā. Ievietojiet tās savā ikdienā un pamanīsiet, kādas pārmaiņas nāk.