A i dini përfitimet e Mantras Hindu?

Kur njerëzit vendosin të përfshijnë mantra indiane në jetën e tyre të përditshme, përfitimet që sjell kjo praktikë janë të shumta. Ato janë një mjet i shkëlqyer për të ndihmuar në kontrollin e ankthit, pasi qetëson mendjen, rrit fokusin dhe përqendrimin, përmirëson kapacitetin e trurit, ndihmon në ekuilibrin emocional dhe përmirëson frymëmarrjen.

Për të përfituar nga kjo praktikë është e nevojshme të këmbëngulni, përsërisni këto fjalë të fuqishme disa herë. Rekomandohet që të përsërisni mantrat çdo ditë dhe disa herë për të krijuar një lidhje efektive me dridhjet e energjisë të prodhuara prej tyre.

Me trupin dhe mendjen tuaj të relaksuar, me energjitë tuaja të rinovuara nga praktika e mantrave indiane, njerëzit jeta e përditshme bëhet shumë më produktive dhe e lumtur. Përveç kësaj, do të ketë më shumë prirje dhe një përmirësim të madh në disponimin tuaj.

Për të kuptuar më mirë se çfarë janë ato, si funksionojnë dhe cilat janë mantrat indiane, në këtë artikull do të gjeni shumë informacione rreth ato si: origjina e tyre, më shumë për përfitimet e tyre dhe disa nga mantrat më të njohura.

Kuptimi i mantrave indiane

Për të përfituar sa më mirë nga përfitimet e sjella nga mantrat indiane, asgjë më mirë se të kuptoni më shumë rreth tyre.

Në këtë pjesë të artikullit ka disa informacione në mënyrë që të njiheni pak më mirë se çfarë janë mantras, çfarëShpëtimtarja, ajo është shfaqja e energjisë femërore, ajo që sjell urtësi. Tare është energjia e intuitës, krijimit, natyrës. Në këtë mënyrë, dridhja e mantrës së tij sjell ndezjen e jetës dhe shpirtërore.

Ai gjithashtu flet për rinovimin dhe mençurinë, përveçse sjell ndërgjegjësimin për nevojën për të nxjerrë mësime nga ngjarjet e jetës. Kjo mantra shpreh dhembshuri, mirësi të barabartë me atë që një nënë i kushton një fëmije.

Mantra këndohet si më poshtë: "Om Tare Tutare Ture Soha".

Om Gam Ganapataye Namaha

Kjo është mantra që u përpunua për Ganesha. Ky zot sipas mësimeve Vedike është Zoti i Urtësisë. Ai ka fuqinë për të hequr pengesat në jetën e njerëzve, si materialisht ashtu edhe shpirtërisht.

Njerëzit gjithashtu e adhurojnë atë për përgjegjësinë për hapjen e shtigjeve që të çojnë drejt prosperitetit. Kjo mantra është një mënyrë për t'u lidhur me hyjninë dhe një mënyrë për të lavdëruar atë që largon pengesat nga jeta e njerëzve.

Mantra është: "Om Gam Ganapataye Namaha".

Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha

Kjo mantra lidhet me bukurinë dhe përtëritjen, dhe jo vetëm për të luftuar plakjen, por ka aftësinë të transformojë brendësinë e një gruaje. Me këtë është e mundur të arrihet qetësi dhe harmoni më e madhe mendore.

Përveç kësaj, ndihmon në çlirimin emendimet obsesive, rrit vetëvlerësimin, besimin dhe potencialin jetësor. Në këtë mënyrë, njerëzit fillojnë të kenë një jetë më harmonike, të lumtur dhe pozitive.

Mantra e kënduar është: "Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha".

Om Mani Padme Hum

Kjo është një mantra e fuqishme që ka lindur në Indi dhe Tibet. Është një nga mantrat më të kënduara në botë, përkthimi i saj thotë "Lavdërimi i Xhevahirit në Lotus". Lotus do të thotë përpjekje për të transformuar, për të dalë nga balta, për të lulëzuar si lulja e zambakut.

Këndimi i kësaj mantra simbolizon një rrugë shpirtërore. Është akti i mbështetjes te mençuria për të ndihmuar nga situatat e injorancës. Ajo gjithashtu bashkon ata që e këndojnë atë me të tjerët që e këndojnë atë në pjesë të tjera të botës.

Mantra këndohet kështu: "Om Mani Padme Hum".

Mangala Charan Mantra

Qëllimi i këndimit të kësaj mantra është të pastrojë mendjen nga dyshimet që pengojnë rrugën e njerëzve. Përveç kësaj, ai ka fuqinë të hapë dyert ku do të gjendet udhëzimi dhe mbrojtja që i nevojitet secilit individ.

Përveç kësaj, mund të përdoret gjithashtu në meditim për të punuar në pastrimin e fushës së energjisë që rrethon njerëzit. Dhe ndihmon për të përmirësuar barrierat mbrojtëse të njerëzve si dhe për të sjellë ndriçim më të madh në aurat e tyre.

Mantra është: "Mangala Charan Mantra".

Gayatri Mantra

Kjo është një nga mantrase preferuara dhe më e nderuara nga hinduizmi. Përqendrohet në spiritualitetin, prandaj këndohet për të sjellë ndriçim në mendje dhe inteligjencë. Ajo sjell gjithashtu urtësi dhe drejtim hyjnor, të cilët janë faktorë shumë të rëndësishëm që njerëzit të kenë një jetë më të mirë.

Është kjo urtësi dhe drejtim që i bën njerëzit të kapërcejnë problemet e tyre, të heqin qafe vuajtjet, sëmundjet dhe mjerimin e tyre. Kjo është mënyra që njerëzit të kapërcejnë barrierat dhe të arrijnë prosperitet.

Mantra duhet të këndohet si më poshtë: "Om bhūr bhuva svar tat savitur varenyam bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo nah prachodayāt".

Si mund t'ju ndihmojnë Mantras Indian në jetën tuaj të përditshme?

Mantrat indiane do të ndihmojnë në jetën e përditshme, pasi ato rrisin nivelet e ndërgjegjes së njerëzve që i këndojnë. Këndimi i mantras gjithashtu rinovon dhe pastron energjinë e mjedisit në të cilin ndodhen njerëzit.

Një mënyrë e zakonshme për t'i përdorur dhe për të përfituar nga mantras është përdorimi i tyre gjatë meditimit, pasi ato kanë një ndikim direkt në mendje . Këndimi i tyre gjatë meditimit do t'ju ndihmojë të arrini një nivel më të lartë përqendrimi.

Në këtë artikull do të gjeni të gjitha informacionet rreth mantrave indiane dhe përfitimet e tyre për njerëzit që e përfshijnë këtë praktikë në jetën e tyre të përditshme. Vendosini ato në rutinën tuaj dhevini re ndryshimet që vijnë.

Cilat janë ato?

Mantrat janë tingujt e shenjtë të traditës budiste. Janë tinguj që kanë fuqinë të sjellin magji dhe dridhje pozitive në jetën e njerëzve. Ato janë si një lutje që kur përsëritet disa herë ka fuqinë të bllokojë një model mendimesh të përsëritura.

Me këtë, kur ndalohet rrjedha mendore, njerëzit arrijnë të hyjnë në një relaksim të trupit dhe mendjes. si dhe hapet ndaj dridhjeve pozitive dhe delikate, të cilat ju lejojnë të zgjeroni perceptimin tuaj.

Për hindusët, dëgjimi ose shqiptimi i mantrave çdo ditë është mënyra më e mirë për të aktivizuar cilësitë hyjnore brenda çdo individi. Përveç kësaj, kjo praktikë do të ndihmojë në hapjen e mendjes dhe zemrës ndaj planeve më të larta.

Origjina dhe historia

Shumica e mantrave indiane që këndohen gjatë praktikës së jogës në ditët e sotme, e kanë origjinën mijëra vjet më parë. Ato u krijuan nga të urtët që praktikonin hinduizmin dhe budizmin primitiv, që nga koha Vedike.

Me origjinë në gjuhën e lashtë, sanskritisht, mantrat konsiderohen të shenjta, për shkak të tingujve dhe rrokjeve që i përbëjnë ato. Kështu, kur njerëzit praktikojnë meditim së bashku me mantra, ato bashkojnë trupin dhe mendjen.

Mantrat janë shkruar në libra të shenjtë indian, të cilët janë përmbledhurpër herë të parë në vitin 3000 a. C. Në njërin prej këtyre librave kishte rreth 4000 sutra, dhe prej tyre u morën mantrat ekzistuese sot. Ata kishin karakteristika të lidhura me perënditë, dashurinë, dhembshurinë dhe mirësinë.

Fuqia e meditimit

Meditimi ka fuqinë për të luftuar stresin, ankthin dhe sindromën Burnout, për shembull. Përveç kësaj, ai arrin të sjellë ekuilibër dhe mirëqenie për njerëzit për t'u përballur me sfidat e jetës së përditshme.

Me ngutje dhe nxitim të jetës së përditshme, shumë përfundojnë duke mos qenë në gjendje të relaksohen dhe të jetojnë në tension të vazhdueshëm . Meditimi është një mjet i shkëlqyer për t'ju ndihmuar të merrni frymë me vetëdije, duke gjetur një mënyrë për të relaksuar trupin dhe mendjen tuaj.

Stili më i njohur i meditimit është ai indian, ai zakonisht përdoret së bashku me praktikën e Jogës. Ai përmban përsëritje të mantrave, të cilat mund të jenë vetëm fjala OM, apo edhe variacione që do të shkaktojnë relaksim të menjëhershëm.

Mësimet Vedike

Sipas mësimeve Vedike, përsëritja e vazhdueshme e mantrave, i bën praktikuesit në gjendje të lidhen me të njëjtën energji vibrimi që prodhojnë. Në këtë mënyrë, ata hapin mendjet dhe zemrat e tyre për të marrë dhe kuptuar rrafshet më të larta.

Gjithashtu sipas traditave Vedike, mantrat nuk janë një krijim njerëzor, por lutje të marra nga mjeshtrit në momentin kur hyjnë nënjë lidhje e thellë me planin më të lartë të ekzistencës.

Tingujt energjikë

Sipas shkencëtarëve, të gjithë tingujt gjenerojnë valë me dridhje dhe amplitudë të ndryshme, të cilat kapen nga dëgjimi dhe dërgohen në tru. Kjo, përpunon këtë informacion dhe e ridrejton atë në trup dhe prodhon një përgjigje fizike ndaj atij stimuli.

Çdo tingull që arrin në tru dhe përpunohet, shkakton një reagim në trupin dhe mendjen e çdo individi. Për shembull, tingujt e ujëvarave ose këngët e shpendëve sjellin një ndjenjë relaksi, gëzimi dhe qetësie.

E njëjta gjë ndodh edhe me mantrat, të cilat kanë edhe dridhje që shkaktojnë reagime pozitive në trupin e njerëzve. Dhe secila prej tyre prodhon një lloj vibrimi, në varësi të fjalëve që janë pjesë e formimit të tyre.

Chakrat

Mantrat sjellin përfitime edhe për çakrat e trupit, pasi ato kanë një lidhje të madhe ndaj njëri-tjetrit. Çakrat janë të vendosura në pika të ndryshme energjetike në trupin e njeriut, ato variojnë nga baza e shtyllës kurrizore deri në majën e kokës dhe mantrat ndihmojnë në energjizimin e tyre.

Kur marrin stimuj nga tingujt e mantrat, çakrat, të cilat janë si qendra energjetike, fillojnë të reagojnë në një mënyrë pozitive. Në këtë mënyrë, energjitë e brendshme aktivizohen dhe kështu riaktivizohet bilanci energjetik i individit.

Alfabeti sanskrit

Alfabeti sanskrit është versioni i lashtënga e cila u krijua gjuha që flitet sot në Indi. Kjo gjuhë u formua nga tinguj që kishin fuqinë për të shprehur energjinë e gjërave. Prandaj, fjalët sanskrite ishin riprodhimi i dridhjeve energjike të gjërave të cilave u referoheshin.

Shpesh është e zakonshme të gjesh përkthime të ndryshme për të njëjtën fjalë në atë gjuhë, por kjo nuk do të thotë se dikush ka të drejtë dhe tjetri gabim. Ndryshimi i kuptimeve ndodh, pasi është e vështirë të jesh i saktë në gjuhën aktuale, për një dridhje energjike.

Përfitimet e Mantrave Indiane

Mantrat indiane formohen nga tingujt që prodhojnë dridhje , dhe këto dridhje shkaktojnë reagime pozitive dhe relaksuese në trupin dhe mendjen e njerëzve. Prandaj, ka shumë përfitime nga kjo praktikë.

Më poshtë keni më shumë informacion rreth këtyre përfitimeve, si: ndihma në kërkimin e shërimit të brendshëm, përmirësimi i vetëbesimit, stimulimi i vetëdijes, sjellja e relaksimit dhe ndihma e përqendrimit. , duke luftuar stresin dhe shqetësimet dhe redukton palpitacionet dhe lodhjen.

Kërkimi për shërimin e brendshëm

Me praktikën e meditimit dhe mantras është e mundur të gjeni shërim të brendshëm, pasi ndihmon në kontrollin e ankthit, ndihmon për të qetësuar mendjen, përveç që i bën njerëzit më të përqendruar dhe më të koncentruar.

Përveç kësaj, ata që i përmbahen praktikës së mantras mund të rrisin kapacitetin e trurit dhe të arrijnë një ekuilibër më të madhemocionale. Me të gjitha këto përfitime, njerëzit me siguri do të jenë në gjendje të gjejnë kurën e brendshme të shumëkërkuar.

Stimulon vetëbesimin dhe vetënjohjen

Kur njerëzit fillojnë të përdorin mantra gjatë praktikës së tyre të meditimit, energjinë e sjell dridhja dhe shkakton ndryshime në mënyrën e të menduarit të individëve. Ekzekutimi i mantrave është si pastrimi i energjive negative.

Me këtë praktikë, njerëzit janë në gjendje të zgjohen përpara unit të tyre hyjnor dhe në këtë mënyrë, ata janë në gjendje të kenë nivele më të larta të mençurisë dhe njohurive. Kështu, ata mund të arrijnë një gjendje më të madhe të vetëbesimit dhe vetënjohjes.

Ndihmon në përqendrim dhe relaksim

Praktika e jogës dhe meditimit, së bashku me mantras, sigurisht që do të përforcojnë përfitime të sjella në relaksim, rritje të energjisë, përmirësim të kapacitetit mendor dhe përqendrimit. Këto dy praktika të futura në rutinë do të jenë të shkëlqyera për rinovimin e shëndetit mendor dhe fizik.

Të këndosh një mantra, si OM, për shembull, në fillim të një praktike meditimi ose joga është shumë e mirë për të ndihmuar në përmirësimin e cilësinë e jetës. Duke sjellë më shumë energji në jetën tuaj, duke e bërë trupin dhe mendjen tuaj më të ekuilibruar, të relaksuar dhe me përqendrim më të madh.

Luftimi i stresit dhe shqetësimeve

Disa studime tregojnë se një gjumë i keq gjatë natës ka potencialin të rritet Nivelet e stresit dheankthi tek njerëzit. Kur, përkundrazi, njerëzit arrijnë të flenë mirë, ata arrijnë një ekuilibër hormonal që përfiton shëndetin në tërësi.

Praktika e përditshme e këndimit të mantras siguron një ekuilibër energjik, duke sjellë relaksim më të madh, i cili, për rrjedhojë, do të sjellin cilësi më të mirë të gjumit. Në këtë mënyrë, futja e mantrave në rutinën tuaj mund të përfitojë nga reduktimi i stresit dhe shqetësimeve.

Redukton palpitacionet dhe lodhjen

Ndërsa mantra, me dridhjet e tyre të energjisë, kanë fuqinë për të bërë të gjithë trupi i praktikuesve vibron me të njëjtën energji, ai gjithashtu arrin t'i çojë individët në një gjendje relaksimi.

Ky relaksim vepron drejtpërdrejt për të lehtësuar tensionin, stresin dhe ankthin, të cilat janë shkaqet kryesore të rrahjeve të zemrës dhe lodhjes. Prandaj, këndimi i mantrave është një praktikë e shkëlqyer për të reduktuar këto sëmundje.

Stimulon frymëmarrjen

Këndimi i mantrave sjell përfitime të panumërta për individët që vendosin ta përfshijnë këtë praktikë në rutinën e tyre. Disa nga këto efekte janë: qetësimi i mendjes, rritja e aftësisë për t'u fokusuar, përveç sjelljes së ekuilibrit emocional.

Ndërsa trupi dhe mendja e njerëzve bien në ekuilibër midis të gjitha funksioneve të tyre, një tjetër nga përfitimet e tij është stimulimi i frymëmarrjes. . Në këtë mënyrë, praktikuesit e mantras mund të kenë rrjedhje më të mirë të ajrit dhe frymëmarrje më të ekuilibruar.

Ndihmon me problemet psikologjike

Probleme të ndryshme shëndetësore përfundojnë duke shkaktuar simptoma psikologjike gjatë kërkimit të një kure. Qoftë për shkak të stresit të trajtimit, qoftë për shkak të dyshimit për efektivitetin e tij, ajo që ndodh është se shumë njerëz përfundojnë me probleme psikosomatike.

Disa studime kanë treguar se përfshirja e praktikave të meditimit me mantra ishte shumë e mirë. ndihmojnë në uljen e traumave psikologjike të trajtimeve. Në këtë mënyrë, mantrat me dridhjet e tyre janë shumë pozitive për të ndihmuar në shërimin nga sëmundjet fizike dhe psikologjike.

Rritja e endorfinës

Një përfitim tjetër që sjell praktika e mantrave është rritja e endorfinës në trupi i praktikuesve. Kjo praktikë nxit rritjen e prodhimit të kësaj substance, duke shkaktuar një ndjenjë kënaqësie ekzistenciale.

Studimet tregojnë se dridhjet e lëshuara nga tingujt e mantrave aktivizojnë pjesë të trurit, të cilat reduktojnë ankthin dhe ritmin e zemrës dhe të frymëmarrjes. Kështu çon në një rritje të lajmëtarëve të qelizave të sistemit imunitar, duke rritur prodhimin e endorfinës.

Disa mantra indiane për meditim

Mantrat indiane sjellin përfitime të panumërta për njerëzit të cilët i fusin në jetën tuaj të përditshme. Për të shfrytëzuar sa më mirë përfitimet e tij, është e rëndësishme të njihni disa prej tyre për t'i përdorur gjatë meditimit tuaj.

Më poshtë janë disa nga mantrat ekzistuese që njerëzitnjerëzit mund ta përdorin për të përmirësuar cilësinë e jetës së tyre.

Om Namah Shivaya

Kjo mantra është një përshëndetje për Shivain, i cili është zoti i shkatërrimit dhe transformimit dhe perëndia kryesore e Trinitetit Hindu. Ndoshta, kjo është mantra më e njohur dhe e zakonshme brenda traditave hindu dhe joge.

"Om Namah Shivaya" njihet mirë si "mantra e pesë rrokjeve" dhe ka fuqinë të evokojë pesë elementët: toka , uji, zjarri, ajri dhe hapësira. Kuptimi i mantrës "Om Namah Shivaya" është "Unë ngushëlloj veten edhe në rrugën e paimagjinueshme të shkatërrimit". Ajo ka fuqinë për të pastruar dhe shëruar.

Mantra këndohet si më poshtë: "Om Namah Shivaya"

Hare Krishna

"Hare Krishna" është një shkurtim i një mantra e njohur, "Maha Mantra", e cila përbëhet nga një lutje dashurie, përkushtimi dhe respekti drejtuar hyjnores. Lepuri është përfaqësimi i zgjimit të anës femërore të Zotit.

Krishna ka kuptimin e "ai që është tërheqës". Prandaj, është e mundur të kuptohet se mantra "Hare Krishna" është një lavdërim i fortë falënderimi për Zotin, që është tërësisht i dashur, i sjellshëm dhe sjell të gjitha të mirat që njerëzit mund të ëndërrojnë.

Mantra duhet të jetë këndonte kështu: "Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare".

Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha