Hûn feydeyên Mantrayên Hindu dizanin?

Dema ku mirov biryar didin ku mantrayên Hindî têxin nav jiyana xwe ya rojane, feydeyên vê pratîkê gelek in. Ew amûrek hêja ne ku ji bo kontrolkirina xemgîniyê, ji ber ku ew hişê aram dike, baldarî û baldariyê zêde dike, kapasîteya mêjî çêtir dike, bi balansa hestyarî re dibe alîkar û nefesê çêtir dike.

Ji bo sûdwergirtina ji vê pratîkê pêdivî ye ku meriv berdewam bike, dubare bike. van gotinên bi hêz çend caran. Tê pêşniyar kirin ku hûn mantrayan her roj û çend caran dubare bikin da ku bi vibrasyona enerjiyê ya ku ji hêla wan ve hatî hilberandin re têkiliyek bi bandor çêkin.

Bi laş û hişê we rehet, bi enerjiya we ku bi pratîka mantrayên Hindî ve hatî nûkirin, mirov jiyana rojane pir berhemdar û bextewartir dibe. Di ser de jî, dê di hal û hewaya we de bêtir dilşewatî û pêşkeftinek mezin hebe.

Ji bo ku hûn çêtir fêm bikin ka ew çi ne, ew çawa dixebitin û mantrayên Hindî çi ne, hûn ê di vê gotarê de gelek agahdarî li ser bibînin. ew wek: eslê wan, bêtir li ser feydeyên wan û hin mantrayên herî populer.

Fêmkirina Mantrayên Hindî

Ji bo ku hûn ji feydeyên ku mantrayên Hindî derdixin baştirîn sûd werbigirin, ji famkirina wan çêtir tiştek nîne.

Di vê beşa gotarê de hin agahdarî hene da ku hûn hinekî baştir bizanibin mantra çi ne, çi neXilaskar, ew diyardeya enerjiya jinê ye, yê ku aqil tîne. Tare enerjiya intuition, afirandin, xwezayê ye. Bi vî awayî, lerizîna mantra wî şewata jiyanê û ruhanîbûnê tîne.

Herwiha li ser nûbûn û şehrezayiyê jî diaxive, ji bilî ku hişyariya hewcedariya fêrbûna dersên ji bûyerên jiyanê tîne. Ev mantra dilovanî, dilovaniya ku dayikek ji zarokê re diyarî dike.

Mantra wiha tê gotin: "Om Tare Tutare Ture Soha".

Om Gam Ganapataye Namaha

Ev mantra ye ku ji bo Ganesha hate berfireh kirin. Ev xweda li gor hînkirinên Vedic Xwedayê Aqil e. Hêza wî heye ku astengiyên di jiyana mirovan de ji aliyê madî û manewî ve ji holê rake.

Mirov jî ji bo vekirina rêyên ku ber bi dewlemendiyê ve dibin berpirsyar e, diperizin wî. Ev mantra rêyeke girêdana bi xwedatiyê re û rêyeke pesindayina kesê ku astengan ji jiyana mirovan radike.

Mantra ev e: "Om Gam Ganapataye Namaha".

Om Namo Bhagavate. Rukmini Vallabhaya Swaha

Ev mantra bi bedewî û nûbûnê ve girêdayî ye, û ne tenê bi pîrbûnê re şer dike, lê ew xwedan şiyana veguheztina hundurê jinê ye. Bi vê yekê dibe ku aramî û ahengek mezintir bi dest bixin.

Herweha ew di azadkirinaramanên obsessive, xwebawerî, bawerî û potansiyela jiyanê zêde dike. Bi vî rengî, mirov dest bi jiyanek bi aheng, bextewar û pozîtîftir dikin.

Mantra ku tê gotin ev e: "Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha".

Om Mani Padme Hum

Ev mantra hêzdar e ku li Hindistan û Tîbetê çêbûye. Ew yek ji mantrayên ku herî zêde tê gotin li cîhanê ye, wergera wê dibêje "Pesn ji Cewherê di Lotusê re". Lotus tê wateya hewldana veguhertinê, derketina ji heriyê, şînbûna mîna kulîlka lotusê.

Stirana vê mantrayê rêyek giyanî nîşan dide. Ew kiryar e ku xwe bispêre şehrezayiyê ku ji rewşên nezaniyê re bibe alîkar. Di heman demê de ew kesên ku wê distrînin bi kesên din ên ku li deverên din ên cîhanê jê re dibêjin yek dike.

Mantra bi vî rengî tê gotin: "Om Mani Padme Hum".

Mangala Charan Mantra

Armanca gotina vê mantrayê paqijkirina hişê ji gumanên ku rê li ber mirovan digire. Bi ser de, ew xwedî hêza vekirina deriyan e ku rêberî û parastina ku her kes pêdiviya wan bi wan re heye tê de were dîtin.

Herwiha, ew dikare di medîtasyonê de jî were bikar anîn da ku li ser paqijkirina qada enerjiyê ya ku mirov dorpêç dike bixebite. Û ew alîkarî dike ku astengên parastinê yên mirovan çêtir bikin û her weha ronahiyek mezintir li aurayên wan bîne.

Mantra ev e: "Mangala Charan Mantra".

Gayatri Mantra

Ev e yek ji mantrayanji hêla Hinduîzmê ve bijare û herî bi rûmet. Ew balê dikişîne ser giyanî, ji ber vê yekê ji bo ronîkirina hiş û hişmendiyê tê gotin. Her wiha hîkmet û rênîşandana xwedayî tîne, ku ji bo jiyaneke xweş faktorên pir girîng in.

Ev jîr û rênîşander e ku mirov ji pirsgirêkên xwe re derbas dibe, ji êş, nexweşî û bextreşiya xwe xilas dibe. Rêya ku mirov astengan derbas bikin û bigihêjin dewlemendiyê ev e.

Divê mantra wiha were gotin: "Om bhûr bhuva svar tat savitur varenyam bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo nah prachodayat".

Mantrasên Hindî çawa dikarin di jiyana weya rojane de ji we re bibin alîkar?

Mantrayên Hindî dê di jiyana rojane de bibin alîkar, ji ber ku ew astên hişmendiya mirovên ku wan distirên bilind dikin. Gotina mantrayan jî enerjiya hawîrdora ku mirov tê de ye nû dike û paqij dike.

Rêyek hevpar a bikaranîna mantrayan û sûdwergirtina ji wan ev e ku meriv wan di dema meditationê de bikar bîne, ji ber ku bandorek wan rasterast li ser hişê heye. . Çêkirina wan di dema meditationê de dê ji we re bibe alîkar ku hûn bigihîjin astek bilindtir ji konsantrasyonê.

Di vê gotarê de hûn ê hemî agahdariya li ser mantrayên Hindî û feydeyên wan ji bo kesên ku vê pratîkê di jiyana xwe ya rojane de digirin bibînin. Wan bixin nav rûtîn ûguh bidin guhertinên ku tên.

Ew çi ne?

Mantras dengên pîroz ên kevneşopiya Budîst in. Ew dengên ku hêza wan heye ku efsûn û lerizînên erênî têxin nav jiyana mirovan. Ew wek nimêjekê ne ku dema çend caran tê dubarekirin hêza wê heye ku rêgezek ramanên dubarekirî asteng bike.

Bi vê yekê re, dema ku herikîna derûnî raweste, mirov dikevin nav rihetiyek laş û mêjî. her weha ew li ber lerizînên erênî û nazik vedike, ku dihêle hûn têgihîştina xwe berfireh bikin.

Ji bo Hîndûyan, bihîstin an bilêvkirina mantrayan rojane baştirîn rê ye ji bo aktîvkirina xisletên xwedayî di nav her kesî de. Wekî din, ev pratîk dê bibe alîkar ku hiş û dil ji balafirên bilind re vebibe.

Eslê xwe û dîrok

Piraniya mantrayên Hindî yên ku îro di dema pratîka yogayê de têne gotin, bi hezaran sal in. pêşî. Ew ji hêla aqilmendên ku Hinduîzm û Bûdîzma seretayî pêk dianîn, ji demên Vedic ve hatine afirandin.

Di zimanê kevnar, Sanskrit de, mantra pîroz têne hesibandin, ji ber deng û biwêjên ku wan pêk tînin. Ji ber vê yekê, dema ku mirov bi mantrayan re medîtasyonê dikin, ew laş û hiş li hev dikin.

Mantra di pirtûkên Hindî yên pîroz de hatine nivîsandin, ku bi kurtî hatine nivîsandin.cara yekem di sala 3000 a. C. Di yek ji van pirtûkan de nêzî 4000 sutra hebûn û mantrayên ku îro hene ji wan hatine girtin. Taybetmendiyên wan ên bi xwedayan re, evîn, dilovanî û dilovaniyê ve girêdayî bûn.

Hêza medîtasyonê

Mêdîtasyon xwedî hêza ku li hember stres, fikar û sendroma şewatê şer bike, mînakî. Bi ser de, ew rê dide mirov hevsengî û bextewariyê bîne da ku rûbirûyê kêşeyên jiyana rojane bibin.

Ligel qelebalixiya jiyana rojane, gelek kes nikanin rihet bibin û di tengasiyek domdar de bijîn. . Meditation amûrek hêja ye ku ji we re dibe alîkar ku hûn bi hişmendî nefesê bistînin, rêyek bibînin ku laş û hişê xwe rihet bike.

Şêweya medîtasyonê ya herî naskirî ya Hindî ye, ew bi gelemperî digel pratîka Yogayê tê bikar anîn. Di nav xwe de dubarekirina mantrayan heye, ku dikare tenê peyva OM be, an jî guhertoyên ku dê tavilê rehet bibin.

Hînkirinên Vedic

Li gorî hînkirinên Vedic, dubarekirina domdar a mantrayan, pratîkan dike. dikarin bi heman enerjiya vibrasyonê ya ku ew hilberînin ve girêbidin. Bi vî awayî, ew hiş û dilê xwe vedikin ku pîtên bilind bistînin û fêm bikin.

Herwiha li gorî kevneşopiyên Vedic, mantra ne afirandinek mirovî ne, lê duayên ku di dema ketinê de ji hêla axayan ve têne wergirtin.pêwendiyeke kûr bi asta herî bilind a hebûnê re heye.

Dengên enerjîk

Li gorî zanyaran, hemû deng pêlên bi lerzîn û mezinahiya cihêreng çêdikin, ku ji aliyê bihîstinê ve têne girtin û dişînin mêjî. Ev, vê agahiyê hildiweşîne û beralî dike laş û bertekeke fizîkî ji wê teşwîqê re çêdike.

Her dengek ku digihîje mêjî û tê pêvajokirin, di laş û hişê her kesî de dibe sedema reaksiyonê. Mînak dengê şelalan an awazên çûkan hestek rihetiyê, şahî û aramiyê tîne.

Heman tişt di mantrayan de jî heye, lerizînên wan jî hene ku di laşê mirovan de dibe sedema reaksiyonên erênî. Û her yek ji wan, li gor peyvên ku beşek ji pêkhatina wan in, cûreyek lerizînê çêdike.

Chakras

Mantras ji çakrasên laş re jî sûd werdigirin, ji ber ku têkiliyek wan a mezin heye. ji hev re. Chakras di laşê mirovan de li gelek nuqteyên enerjiyê cih digirin, ew ji bingeha stûyê heya serê serî diguhezin, û mantra ji wan re dibe alîkar.

Dema ku ji dengên dengan teşwîqan werdigirin. mantras, chakras, ku wekî navendên enerjiyê ne, bi rengek erênî dest pê dikin. Bi vî awayî enerjiyên hundirîn aktîv dibin û bi vî awayî hevsengiya enerjiyê ya kesane ji nû ve tê aktîfkirin.

Alfabeya Sanskrîtî

Alfabeya Sanskrîtî guhertoya kevnar e.ku zimanê îro li Hindistanê tê axaftin. Ev ziman bi dengên ku xwedî hêza îfadekirina enerjiya tiştan bûn pêk hatiye. Ji ber vê yekê peyvên sanskrîtî ji nû ve hilberandina lerizîna enerjîk ya tiştên ku wan behs dikirin bûn.

Gelek caran di wî zimanî de ji bo heman peyvê wergerên cuda têne dîtin, lê ev nayê wê wateyê ku yek rast e. û ya din jî şaş e. Guherîna wateyan pêk tê, ji ber ku di zimanê heyî de zehmet e ku meriv rast be, ji bo lerizînek enerjîk.

Feydeyên Mantrayên Hindî

Mantrayên Hindî bi dengên ku lerizînan çêdikin têne çêkirin. , û ev lerizîn di laş û hişê mirovan de dibe sedema reaksiyonên erênî û rehet. Ji ber vê yekê gelek feydeyên vê pratîkê hene.

Li jêr bêtir agahî li ser van feydeyan hene, wek: arîkariya lêgerîna saxbûna hundurîn, başkirina xwebaweriyê, teşwîqkirina xwenasînê, anîna rehetiyê û alîkariya balkişandinê. , li dijî stres û fikaran şer dike û palpitasyon û westandinê kêm dike.

Li saxbûna hundurîn bigerin

Bi pratîka meditation û mantrayan re gengaz e ku meriv şîfa hundurîn bibîne, ji ber ku ew ji bo kontrolkirina xemgîniyê dibe alîkar, dibe alîkar. ji bo aramkirina hişê, ji bilî wê yekê ku mirov bêtir baldar û konsantre bibe.

Herwiha, kesên ku pabendî pratîka mantrayan dibin dikarin kapasîteya mejiyê xwe zêde bikin û hevsengiyek mezintir bi dest bixin.hisî. Digel van hemî feydeyan, mirov bê guman dê karibin dermanê hundurîn ku pir tê xwestin bibînin.

Xwebawerî û xwenasînê teşwîq dike

Dema ku mirov di dema pratîka xwe ya medîtasyonê de dest bi karanîna mantrayan dikin, enerjî bi vibrasyonê ve tê û di awayê ramana kesan de guhertinan çêdike. Pêkanîna mantrayan mîna paqijkirina enerjiyên neyînî ye.

Bi vê kiryarê mirov li ber nefsa xwe ya îlahî şiyar dibin û bi vî awayî dikarin xwe bigihînin astên mezintir ên jîr û zanînê. Ji ber vê yekê, ew dikarin bigihîjin rewşek ji xwebawerî û xwenaskirinê.

Ew di berhevdanîn û rihetbûnê de dibe alîkar

Pêkanîna Yoga û medîtasyonê, ligel mantrayan, bê guman wê zêde bike. feydeyên rehetbûnê, zêdekirina enerjiyê, baştirkirina kapasîteya derûnî û berhevdanê anîne. Ev her du pratîkên ku di nav rûtîn de têne danîn dê ji bo nûkirina tenduristiya giyanî û laşî pir baş bin.

Stirana mantra, wek mînak OM, di destpêka meditation an pratîka yogayê de pir baş e ku bibe alîkar ji bo baştirkirina kalîteya jiyanê. Zêdetir enerjiyê tîne jiyana we, laş û hişê we hevsengtir, rehettir û bi baldarî zêde dike.

Têkoşîna li hember stres û fikaran

Hin lêkolîn nîşan didin ku xewa şevê ya xirab potansiyela zêdebûnê heye. asta stresê ûxemgîniya mirovan. Berevajî vê, dema ku mirov bi rêk û pêk radibin, ew digihîjin hevsengiyek hormonal ku bi tevahî ji tenduristiyê sûd werdigire.

Peraksiyona rojane ya stranbêjiya mantrayan hevsengiyek enerjîk peyda dike, û rehetiyek mezintir peyda dike ku, di encamê de, dê kalîteya xewê çêtir bîne. Bi vî awayî, xistina mantrayan di rûtîniya we de dikare ji kêmkirina stres û fikaran sûd werbigire.

Ew palpitîn û westandinê kêm dike

Çawa ku mantra, bi vibrasyonên xwe yên enerjiyê, xwedî hêz in ku tevahiyê çêbikin. laşê pisporan bi heman enerjiyê dilerizîne, ew di heman demê de rê dide kesan ber bi rewşek rihetbûnê ve.

Ev rihetbûn rasterast ji bo rakirina tansiyon, stres û fikaran, ku sedemên sereke yên palpitîn û westandinê ne, tevdigere. Ji ber vê yekê, kilamên mantrayan ji bo kêmkirina van nexweşiyan pratîkek hêja ye.

Nefesê teşwîq dike

Stirana mantrayan bêhejmar feydeyên ji bo kesên ku biryar didin vê pratîkê têxin nav rûtîniya xwe, tîne. Hin ji van bandoran ev in: aramkirina hiş, zêdekirina şiyana balkişandinê, ji bilî peydakirina hevsengiya hestyarî.

Ji ber ku laş û hişê mirovan di navbera hemî fonksiyonên xwe de digihîje hevsengiyê, feydeyên din ên wê jî handana nefesê ye. . Bi vî awayî, pisporên mantrayan dikarin herikîna hewayê çêtir û nefesên hevsengtir hebin.

Bi pirsgirêkên psîkolojîk re dibe alîkar

Pirsgirêkên tenduristiyê yên cihêreng di dema lêgerîna dermankirinê de dibe sedema nîşanên psîkolojîk. Çi ji ber stresa dermankirinê, çi ji ber gumana bandoriya wê, ya ku diqewime ev e ku gelek kes diqewime pirsgirêkên psîkosomatîk bi dest dixin.

Hin lêkolînan destnîşan kirin ku tevlêkirina pratîkên meditation bi mantras re pir girîng bû. alîkarî ji bo kêmkirina travmaya psîkolojîk a dermankirinê. Bi vî awayî, mantra bi vibrasyona xwe di alîkariya başbûna ji nexweşiyên laşî û derûnî de pir erênî ne.

Zêdebûna endorfînê

Feydeyek din a ku ji pratîka mantrayan tê, zêdebûna endorfîn e di nav xwînê de. bedena pisporên. Ev kiryar hilberîna vê maddeyê zêde dike, û dibe sedema hestek razîbûna hebûnê.

Lêkolîn nîşan didin ku lerzînên ku ji dengên mantrayan derdikevin, beşên mejî çalak dikin, ev jî dil û rêjeya dil û nefesê kêm dike. Bi vî awayî dibe sedema zêdebûna peyamberên şaneyên pergala parastinê, zêdekirina hilberîna endorfîn.

Hin Mantrayên Hindî yên ji bo medîtasyonê

Mantratên Hindî feydeyên bêhejmar ji mirovan re tînin. yên ku wan têxin nav jiyana weya rojane. Ji bo ku hûn feydeyên wê çêtirîn bikar bînin, girîng e ku hûn hin ji wan zanibin ku hûn di dema meditationê de bikar bînin.

Li jêr çend mantrayên heyî hene ku mirovmirov dikare ji bo baştirkirina kalîteya jiyana xwe bi kar bîne.

Om Namah Shivaya

Ev mantra silavek e ji Shiva re, ku xwedanê wêrankirin û veguherînê ye û xwedayê sereke yê Trinity Hindu ye. Belkî, ev mantraya herî naskirî û hevpar a di nav kevneşopiyên Hindu û Yogî de ye.

"Om Namah Shivaya" wekî "mantraya pênc tîpan" tê zanîn û xwedî hêz e ku pênc hêmanan derxe holê: erd, av, agir, hewa û feza. Wateya mantra "Om Namah Shivaya" ev e "Ez xwe teselî didim ser riya hilweşandinê ya ku nayê xeyal jî". Hêza paqijkirinê û qenckirinê heye.

Mantra wiha tê gotin: "Om Namah Shivaya"

Hare Krishna

"Hare Krishna" kurtenivîsek e. mantraya naskirî, "Maha Mantra", ku ji duaya evîn, dilsozî û rêzgirtinê ya ku ji Xwedê re hatî şandin pêk tê. Hare temsîla şiyarbûna aliyê jinê yê Xwedê ye.

Krishna wateya "yê ku balkêş e" ye. Ji ber vê yekê, meriv dikare fêm bike ku mantra "Hare Krishna" pesinek bihêz e ku ji Xwedê re spas e, ji ber ku bi tevahî hezkirî ye, dilovan e û hemî qenciyên ku mirov dikarin xewnan bikin tîne.

Divê Mantra bibe wiha digotin: "Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare".

Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha