Alam mo ba ang mga benepisyo ng Hindu Mantras?

Kapag nagpasya ang mga tao na isama ang mga Indian na mantra sa kanilang pang-araw-araw na buhay, ang mga benepisyong hatid ng kasanayang ito ay marami. Ang mga ito ay isang mahusay na tool upang makatulong na kontrolin ang pagkabalisa, dahil pinapakalma nito ang isip, pinapataas ang focus at konsentrasyon, pinapabuti ang kapasidad ng utak, tumutulong sa emosyonal na balanse at pagpapabuti ng paghinga.

Upang makinabang mula sa pagsasanay na ito ay kinakailangan na magtiyaga, ulitin ang makapangyarihang mga salitang ito nang maraming beses. Inirerekomenda na ulitin mo ang mga mantra araw-araw at ilang beses upang makagawa ng isang epektibong koneksyon sa enerhiyang panginginig ng boses na ginawa ng mga ito.

Kapag ang iyong katawan at isip ay nakakarelaks, kasama ang iyong mga enerhiya na na-renew sa pamamagitan ng pagsasanay ng mga Indian mantra, ang mga tao ang pang-araw-araw na buhay ay nagiging mas produktibo at masaya. Bilang karagdagan, magkakaroon ng higit pang disposisyon at isang mahusay na pagpapabuti sa iyong kalooban.

Upang mas maunawaan kung ano ang mga ito, kung paano gumagana ang mga ito at kung ano ang mga Indian mantra, sa artikulong ito ay makakahanap ka ng maraming impormasyon tungkol sa ang mga ito tulad ng: kanilang pinagmulan, higit pa tungkol sa kanilang mga pakinabang at ilan sa mga pinakasikat na mantra.

Pag-unawa sa Indian Mantras

Upang masulit ang mga benepisyong dala ng Indian mantras, walang mas mahusay kaysa sa pag-unawa sa higit pa tungkol sa kanila.

Sa seksyong ito ng artikulo ay mayroong ilang impormasyon upang mas makilala mo nang kaunti kung ano ang mga mantra, anoang Tagapagligtas, siya ang pagpapakita ng enerhiya ng babae, ang nagdadala ng karunungan. Ang Tare ay ang enerhiya ng intuwisyon, paglikha, kalikasan. Sa ganitong paraan, ang vibration ng kanyang mantra ay nagdudulot ng pag-aapoy ng buhay at espirituwalidad.

Siya rin ay nagsasalita tungkol sa pagpapanibago at karunungan, bukod pa sa pagbibigay ng kamalayan sa pangangailangang matuto ng mga aral mula sa mga pangyayari sa buhay. Ang mantra na ito ay nagpapahayag ng habag, kabaitan na katumbas ng inialay ng isang ina sa isang anak.

Ang mantra ay binibigkas ng ganito: "Om Tare Tutare Ture Soha".

Om Gam Ganapataye Namaha

Ito ang mantra na inilarawan para sa Ganesha. Ang diyos na ito ayon sa mga turong Vedic ay ang Diyos ng Karunungan. May kapangyarihan siyang alisin ang mga balakid sa buhay ng mga tao, sa materyal at espirituwal na paraan.

Sinasamba rin siya ng mga tao sa pagiging responsable sa pagbubukas ng mga landas patungo sa kaunlaran. Ang mantra na ito ay isang paraan ng pag-uugnay sa pagka-Diyos at isang paraan ng pagpupuri sa nag-aalis ng mga hadlang sa buhay ng mga tao.

Ang mantra ay: "Om Gam Ganapataye Namaha".

Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha

Ang mantra na ito ay nauugnay sa kagandahan at pagpapabata, at hindi lamang upang labanan ang pagtanda, ngunit mayroon itong kakayahang baguhin ang loob ng isang babae. Sa pamamagitan nito, posibleng makamit ang higit na kapayapaan ng isip at pagkakaisa.

Bukod dito, nakakatulong ito sa pagpapalabas ngnakakahumaling na mga pag-iisip, nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili, kumpiyansa at potensyal sa buhay. Sa ganitong paraan, ang mga tao ay magsisimulang magkaroon ng mas maayos, masaya at positibong buhay.

Ang binibigkas na mantra ay: "Om Namo Bhagavate Rukmini Vallabhaya Swaha".

Om Mani Padme Hum

Ito ay isang makapangyarihang mantra na ipinanganak sa India at Tibet. Ito ay isa sa mga pinaka-chanted mantras sa mundo, ang pagsasalin nito ay nagsasabing "Praise to the Jewel in the Lotus". Ang ibig sabihin ng Lotus ay ang pagsisikap na magbago, lumabas mula sa putik, upang mamulaklak tulad ng bulaklak ng lotus.

Ang pag-awit ng mantra na ito ay sumisimbolo sa isang espirituwal na landas. Ito ay gawa ng pag-asa sa karunungan upang tumulong sa mga sitwasyon ng kamangmangan. Pinag-iisa rin nito ang mga umaawit nito sa iba pang umaawit nito sa ibang bahagi ng mundo.

Ang mantra ay binibigkas ng ganito: "Om Mani Padme Hum".

Mangala Charan Mantra

Ang layunin ng pagbigkas ng mantra na ito ay alisin sa isip ang mga pagdududa na humahadlang sa landas ng mga tao. Bukod pa rito, may kapangyarihan itong magbukas ng mga pinto kung saan makikita ang patnubay at proteksyon na kailangan ng bawat indibidwal.

Bukod pa rito, maaari din itong gamitin sa pagninilay-nilay upang magtrabaho sa paglilinis ng larangan ng enerhiya na nakapalibot sa mga tao. At nakakatulong ito na pahusayin ang mga proteksiyong hadlang ng mga tao pati na rin magdala ng higit na pag-iilaw sa kanilang mga aura.

Ang mantra ay: "Mangala Charan Mantra".

Gayatri Mantra

Ito ay isa sa mga mantrapaborito at pinakaiginagalang ng Hinduismo. Nakatuon ito sa espirituwalidad, samakatuwid ito ay inaawit upang magdala ng kaliwanagan sa isip at katalinuhan. Naghahatid din ito ng banal na karunungan at direksyon, na napakahalagang mga salik para magkaroon ng mas magandang buhay ang mga tao.

Ito ang karunungan at direksyon na nagpapangyari sa mga tao na madaig ang kanilang mga problema, maalis ang kanilang pagdurusa, sakit at kahirapan. Ito ang paraan para malampasan ng mga tao ang mga hadlang at makamit ang kasaganaan.

Dapat bigkasin ang mantra tulad ng sumusunod: "Om bhūr bhuva svar tat savitur varenyam bhargo devasya dhīmahi dhiyo yo nah prachodayāt".

Paano ka matutulungan ng Indian Mantras sa iyong pang-araw-araw na buhay?

Ang mga Indian na mantra ay makakatulong sa pang-araw-araw na buhay, habang pinapataas nila ang antas ng kamalayan ng mga taong kumakanta sa kanila. Ang pag-awit ng mga mantra ay nagpapanibago at naglilinis din ng enerhiya ng kapaligiran kung saan matatagpuan ng mga tao ang kanilang sarili.

Ang isang karaniwang paraan upang magamit at makinabang mula sa mga mantra ay ang paggamit ng mga ito sa panahon ng pagmumuni-muni, dahil sila ay may direktang impluwensya sa isip . Ang pag-awit sa kanila sa panahon ng pagmumuni-muni ay makakatulong sa iyo na maabot ang isang mas mataas na antas ng konsentrasyon.

Sa artikulong ito makikita mo ang lahat ng impormasyon tungkol sa mga Indian na mantra at ang mga benepisyo ng mga ito para sa mga taong kasama ang pagsasanay na ito sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Ilagay ang mga ito sa iyong routine atpansinin ang mga pagbabagong darating.

Ano ang mga ito?

Ang mga Mantra ay ang mga sagradong tunog ng tradisyong Budista. Ang mga ito ay mga tunog na may kapangyarihang magdala ng kaakit-akit at positibong panginginig ng boses sa buhay ng mga tao. Para silang isang panalangin na kapag inulit ng ilang beses ay may kapangyarihang hadlangan ang pattern ng paulit-ulit na mga pag-iisip.

Kasabay nito, kapag huminto ang daloy ng pag-iisip, ang mga tao ay nakakapasok sa isang relaxation ng katawan at isip, pati na rin ito ay nagbubukas sa positibo at banayad na mga panginginig ng boses, na nagbibigay-daan sa iyong palawakin ang iyong pang-unawa.

Para sa mga Hindu, ang pakikinig o pagbigkas ng mga mantra araw-araw ay ang pinakamahusay na paraan upang maisaaktibo ang mga banal na katangian sa loob ng bawat indibidwal. Bilang karagdagan, ang pagsasanay na ito ay makakatulong na buksan ang isip at puso sa mas matataas na lugar.

Pinagmulan at kasaysayan

Karamihan sa mga Indian na mantra na binibigkas sa panahon ng pagsasanay ng yoga sa kasalukuyan, ay nagmula sa libu-libong taon kanina. Ang mga ito ay nilikha ng mga pantas na nagpraktis ng primitive Hinduism at Buddhism, mula sa panahon ng Vedic.

Nagmula sa sinaunang wika, Sanskrit, ang mga mantra ay itinuturing na sagrado, dahil sa mga tunog at pantig na bumubuo sa kanila. Kaya, kapag ang mga tao ay nagsasanay ng pagmumuni-muni kasama ng mga mantra, pinagsasama nila ang katawan at isip.

Ang mga mantra ay isinulat sa mga sagradong aklat ng India, na buod.sa unang pagkakataon noong taong 3000 a. C. Sa isa sa mga aklat na ito ay may humigit-kumulang 4000 sutras, at mula sa kanila ang mga mantra na umiiral ngayon ay kinuha. Mayroon silang mga katangiang nauugnay sa mga diyos, pag-ibig, pakikiramay at kabaitan.

Ang kapangyarihan ng pagninilay-nilay

Ang pagmumuni-muni ay may kapangyarihang labanan ang stress, pagkabalisa at Burnout syndrome, halimbawa . Bukod pa rito, nagagawa nitong magdala ng balanse at kagalingan sa mga tao upang harapin ang mga hamon ng pang-araw-araw na buhay.

Sa pagmamadali at pagmamadali ng pang-araw-araw na buhay, marami ang nauwi sa hindi nakakapagpahinga at nabubuhay sa patuloy na tensyon . Ang pagmumuni-muni ay isang mahusay na tool upang matulungan kang huminga nang may kamalayan, na naghahanap ng paraan upang mapahinga ang iyong katawan at isip.

Ang pinakakilalang istilo ng pagmumuni-muni ay ang Indian, kadalasang ginagamit ito kasama ng pagsasanay ng Yoga. Naglalaman ito ng mga pag-uulit ng mga mantra, na maaaring salitang OM lang, o kahit na mga pagkakaiba-iba na mag-uudyok ng agarang pagpapahinga.

Mga turong Vedic

Ayon sa mga turong Vedic, ang patuloy na pag-uulit ng mga mantra, ay gumagawa ng mga practitioner kayang kumonekta sa parehong enerhiya ng vibration na ginagawa nila. Sa ganitong paraan, binubuksan nila ang kanilang mga isip at puso upang tanggapin at maunawaan ang mas mataas na mga eroplano.

Ayon din sa mga tradisyon ng Vedic, ang mga mantra ay hindi nilikha ng tao, ngunit ang mga panalangin na natanggap ng mga master sa sandaling sila ay pumasok saisang malalim na koneksyon sa pinakamataas na lugar ng pag-iral.

Mga masiglang tunog

Ayon sa mga siyentipiko, ang lahat ng tunog ay bumubuo ng mga wave na may iba't ibang vibration at amplitude, na nakukuha ng pandinig at ipinapadala sa utak . Ito, pinoproseso ang impormasyong ito at inire-redirect ito sa katawan at gumagawa ng pisikal na tugon sa stimulus na iyon.

Ang bawat tunog na umaabot sa utak at pinoproseso, ay nagdudulot ng reaksyon sa katawan at isipan ng bawat indibidwal. Halimbawa, ang mga tunog ng mga talon o huni ng ibon ay nagdudulot ng relaxation, saya, at katahimikan.

Gayundin ang nangyayari sa mga mantra, na mayroon ding mga vibrations na nagdudulot ng mga positibong reaksyon sa katawan ng mga tao. At bawat isa sa kanila ay gumagawa ng isang uri ng panginginig ng boses, depende sa mga salita na bahagi ng kanilang pagbuo.

Chakra

Ang mga mantras ay nagdudulot din ng mga benepisyo sa mga chakra ng katawan, dahil mayroon silang mahusay na koneksyon sa isa't-isa. Ang mga chakra ay matatagpuan sa iba't ibang mga punto ng enerhiya sa katawan ng tao, mula sa base ng gulugod hanggang sa tuktok ng ulo, at ang mga mantra ay nakakatulong na pasiglahin sila.

Kapag nakatanggap sila ng stimuli mula sa mga tunog ng Ang mga mantra, ang mga chakra, na parang mga sentro ng enerhiya, ay nagsisimulang tumugon sa positibong paraan. Sa ganitong paraan, ang mga panloob na enerhiya ay isinaaktibo, at sa gayon ang balanse ng enerhiya ng indibidwal ay muling naisaaktibo.

Sanskrit Alphabet

Ang Sanskrit alphabet ay ang sinaunang bersyonna nagbunga ng wikang sinasalita sa India ngayon. Ang wikang ito ay nabuo sa pamamagitan ng mga tunog na may kapangyarihang ipahayag ang enerhiya ng mga bagay. Ang mga salitang Sanskrit, samakatuwid, ay ang pagpaparami ng masiglang panginginig ng boses ng mga bagay na kanilang tinutukoy.

Kadalasan ay karaniwan na makahanap ng iba't ibang pagsasalin para sa parehong salita sa wikang iyon, ngunit hindi iyon nangangahulugan na ang isa ay tama at ang iba ay mali. Ang pagkakaiba-iba ng mga kahulugan ay nangyayari, dahil mahirap maging tumpak sa kasalukuyang wika, para sa isang masiglang panginginig ng boses.

Mga Pakinabang ng Indian Mantras

Ang mga Indian mantra ay nabuo sa pamamagitan ng mga tunog na gumagawa ng vibrations , at ang mga vibrations na ito ay nagdudulot ng mga positibo at nakakarelaks na reaksyon sa katawan at isipan ng mga tao. Samakatuwid, maraming benepisyo ang pagsasanay na ito.

Sa ibaba ay higit pang impormasyon tungkol sa mga benepisyong ito, tulad ng: pagtulong sa paghahanap para sa panloob na kagalingan, pagpapabuti ng tiwala sa sarili, pagpapasigla ng kaalaman sa sarili, pagbibigay ng pagpapahinga at pagtulong sa konsentrasyon , paglaban sa stress at pag-aalala at bawasan ang palpitations at pagkapagod.

Maghanap para sa panloob na kagalingan

Sa pagsasanay ng pagmumuni-muni at mga mantra posible na makahanap ng panloob na kagalingan, dahil nakakatulong ito upang makontrol ang pagkabalisa, nakakatulong upang pakalmahin ang isip, bukod pa sa paggawa ng mga tao na mas nakatuon at nakatuon.

Sa karagdagan, ang mga sumusunod sa pagsasanay ng mga mantra ay maaaring mapataas ang kanilang kapasidad sa utak at makamit ang higit na balanseemosyonal. Sa lahat ng mga benepisyong ito, tiyak na mahahanap ng mga tao ang maraming hinahangad na lunas sa loob.

Pinasisigla ang tiwala sa sarili at kaalaman sa sarili

Kapag nagsimulang gumamit ng mga mantra ang mga tao sa kanilang pagsasanay sa pagmumuni-muni, ang enerhiya na dala ito ng vibration at nagiging sanhi ng mga pagbabago sa paraan ng pag-iisip ng mga indibidwal. Ang pagsasagawa ng mga mantra ay parang paglilinis ng mga negatibong enerhiya.

Sa pagsasanay na ito, nagagawa ng mga tao na gumising bago ang kanilang banal na sarili, at sa ganitong paraan, naa-access nila ang mas mataas na antas ng karunungan at kaalaman. Kaya, maaari nilang maabot ang isang mas mataas na estado ng tiwala sa sarili at kaalaman sa sarili.

Nakakatulong ito sa konsentrasyon at pagpapahinga

Ang pagsasanay ng Yoga at pagmumuni-muni, kasama ang mga mantra, ay tiyak na magpapalakas sa mga benepisyong dinadala sa pagpapahinga, pagtaas ng enerhiya, pinabuting kapasidad ng pag-iisip at konsentrasyon. Ang dalawang kasanayang ito na ipinasok sa routine ay magiging mahusay para sa pag-renew ng mental at pisikal na kalusugan.

Ang pag-awit ng mantra, gaya ng OM, halimbawa, sa simula ng isang meditation o yoga practice ay napakahusay upang makatulong na mapabuti ang kalidad ng buhay. Nagdadala ng mas maraming enerhiya sa iyong buhay, na ginagawang mas balanse ang iyong katawan at isipan, nakakarelaks at may higit na konsentrasyon.

Ang paglaban sa stress at pag-aalala

Ipinapakita ng ilang pag-aaral na ang mahinang pagtulog sa gabi ay may potensyal na tumaas antas ng stress atpagkabalisa sa mga tao. Kapag, sa kabaligtaran, ang mga tao ay nakakatulog nang maayos, naabot nila ang isang hormonal balance na nakikinabang sa kalusugan sa kabuuan.

Ang pang-araw-araw na pagsasanay ng pag-awit ng mga mantra ay nagbibigay ng isang masiglang balanse, na nagdudulot ng higit na pagpapahinga na, dahil dito, , ay magdala ng mas mahusay na kalidad ng pagtulog. Sa ganitong paraan, ang pagpasok ng mga mantra sa iyong routine ay maaaring makinabang mula sa pagbabawas ng stress at pag-aalala.

Binabawasan nito ang palpitations at pagkapagod

Dahil ang mga mantra, kasama ang kanilang mga energy vibrations, ay may kapangyarihang gawin ang kabuuan. Ang katawan ng mga practitioner ay nag-vibrate na may parehong enerhiya, nagagawa rin nitong akayin ang mga indibidwal sa isang estado ng pagpapahinga.

Ang pagpapahingang ito ay direktang kumikilos upang mapawi ang tensyon, stress at pagkabalisa, na pangunahing sanhi ng palpitations at pagkapagod. Samakatuwid, ang pag-awit ng mga mantra ay isang mahusay na kasanayan upang mabawasan ang mga karamdamang ito.

Pinasisigla ang paghinga

Ang pagbigkas ng mga mantra ay nagdudulot ng hindi mabilang na mga benepisyo sa mga indibidwal na nagpasyang isama ang pagsasanay na ito sa kanilang gawain. Ang ilan sa mga epektong ito ay: pagpapatahimik sa isip, pagtaas ng kakayahang mag-focus, bilang karagdagan sa pagdadala ng emosyonal na balanse.

Habang ang katawan at isipan ng mga tao ay nagiging balanse sa pagitan ng lahat ng kanilang mga pag-andar, isa pa sa mga benepisyo nito ay ang breathing stimulus . Sa ganitong paraan, ang mga nagsasagawa ng mantra ay maaaring magkaroon ng mas mahusay na daloy ng hangin at mas balanseng paghinga.

Tumutulong sa mga problemang sikolohikal

Nauuwi ang iba't ibang problema sa kalusugan na nagdudulot ng mga sikolohikal na sintomas habang naghahanap ng lunas. Dahil man sa stress ng paggamot, o sa pagdududa tungkol sa pagiging epektibo nito, ang nangyayari ay maraming tao ang nagkakaroon ng mga problema sa psychosomatic.

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang pagsasama ng mga kasanayan sa pagmumuni-muni sa mga mantra, ay napakahusay. makatulong na mabawasan ang sikolohikal na trauma ng mga paggamot. Sa ganitong paraan, ang mga mantra na may kanilang panginginig ng boses ay napakapositibo sa pagtulong upang makabangon mula sa pisikal at sikolohikal na mga karamdaman.

Pagtaas ng endorphin

Ang isa pang benepisyong dala ng pagsasagawa ng mga mantra ay ang pagtaas ng mga endorphin sa katawan ng mga practitioner. Ang kasanayang ito ay nagtataguyod ng mas mataas na produksyon ng sangkap na ito, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng eksistensyal na kasiyahan.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga vibrations na ibinubuga ng mga tunog ng mga mantra ay nagpapagana sa mga bahagi ng utak, na nagpapababa ng pagkabalisa at tibok ng puso at paghinga. Kaya humahantong sa pagtaas ng mga mensahero ng mga selula ng immune system, pagtaas ng produksyon ng mga endorphins.

Ilang Indian Mantra para sa pagmumuni-muni

Ang mga Indian mantra ay nagdudulot ng hindi mabilang na mga benepisyo sa mga tao na nagsingit ng mga ito sa iyong pang-araw-araw na buhay. Para masulit ang paggamit ng mga benepisyo nito, mahalagang malaman ang ilan sa mga ito na gagamitin sa iyong pagninilay-nilay.

Nasa ibaba ang ilan sa mga kasalukuyang mantra na ginagamit ng mga taomagagamit ng mga tao upang mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay.

Om Namah Shivaya

Ang mantra na ito ay isang saludo kay Shiva, na siyang panginoon ng pagkawasak at pagbabago at ang pangunahing diyos ng Hindu Trinity. Marahil, ito ang pinakakilala at karaniwang mantra sa loob ng Hindu at yogic na mga tradisyon.

Ang "Om Namah Shivaya" ay kilala bilang "mantra ng limang pantig" at may kapangyarihang pukawin ang limang elemento: lupa , tubig, apoy, hangin at kalawakan. Ang kahulugan ng mantra na "Om Namah Shivaya" ay "Kinaaliw ko ang aking sarili kahit na sa hindi maisip na landas ng pagkawasak". Ito ay may kapangyarihang maglinis at magpagaling.

Ang Mantra ay binibigkas tulad ng sumusunod: “Om Namah Shivaya”

Hare Krishna

Ang "Hare Krishna" ay isang pagdadaglat ng isang kilalang mantra, ang "Maha Mantra", na binubuo ng isang panalangin ng pag-ibig, debosyon at paggalang na hinarap sa banal. Ang Hare ay ang representasyon ng paggising ng pambabae na bahagi ng Diyos.

Krishna ay may kahulugan ng "ang isa na kaakit-akit". Samakatuwid, posibleng maunawaan na ang "Hare Krishna" na mantra ay isang malakas na papuri ng pasasalamat sa Diyos, sa pagiging ganap na mapagmahal, mabait at nagdadala ng lahat ng kabutihang mapapangarap ng mga tao.

Ang Mantra ay dapat na umawit ng ganito : “Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare, Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare”.

Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha

Ang kultura ng Na Tibetan Tare ay kilala bilang Drolma,