कागती संग अदुवा चिया किन पिउने?

तपाईंको दैनिक जीवनमा कागती र अदुवा समावेश गर्नुका कारणहरू धेरै छन्, किनभने यो पोषण समस्याहरूको सम्बन्धमा एक शक्तिशाली मिश्रण हो, किनभने तिनीहरू धेरै गुणहरू भएका खानाहरू हुन्, विशेष रूपमा भिटामिन र अन्य तत्वहरू जुन प्राकृतिक औषधिको लागि आवश्यक मानिन्छ।

यो संयोजन आफ्नो शरीरबाट खराब पदार्थहरू हटाउन र सामान्य रूपमा स्वास्थ्य सुधार गर्न detoxification प्रक्रियाहरू पार गर्न खोजिरहेकाहरूका लागि पनि धेरै उपयुक्त छ। त्यसकारण, कागती र अदुवाको चिया तपाईंको दैनिक जीवनलाई बढावा दिन र तपाईंको जीवनमा थप स्वास्थ्य ल्याउनको लागि उत्कृष्ट विचार हो।

अदुवा र कागतीको बारेमा थप जान्नुहोस् तल!

अदुवाको बारेमा थप र कागती

अदुवा र कागतीको संरचनामा समावेश गुणहरू विविध छन्, र तिनीहरूले धेरै क्षेत्रमा कार्य गर्दछ। यो किनभने तिनीहरू भिटामिन, फ्लेभोनोइड्स र धेरै अन्य यौगिकहरूमा प्रशस्त छन् जुन राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न आवश्यक छ।

अदुवा र कागतीको संयोजन यति शक्तिशाली छ कि यो विभिन्न औषधिहरू र प्राकृतिक तयारीहरू सहित पाइन्छ। सिरप। दुबैमा शरीरको डिटोक्सिफिकेशन गर्न सक्ने कार्यहरू छन्, मूत्रवर्धक र थर्मोजेनिक पनि, जसले चयापचयलाई फाइदा पुर्‍याउँछ।

थप पढ्नुहोस्!

अदुवाको गुण

अदुवा एउटा हो।थप, लगभग 5 मिनेट अधिकतम।

यस समय पछि, तातो बन्द गर्नुहोस् र यो मिश्रणलाई ढक्कन सहित केही बेर बस्न दिनुहोस्। सामग्रीहरूको इन्फ्युजन चियाको लागि महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यस बिन्दुमा तिनीहरूले आफ्नो गुणहरू पानीमा छोड्छन् जुन पछि निगलिनेछ। यस समय पछि, सबै सामग्रीहरू हटाउनुहोस्, तरल मात्र छोड्नुहोस् र आफ्नो मनपर्ने उपभोग गर्नुहोस्।

कागती र सुन्तलासँग अदुवाको चिया

त्यहाँ धेरै विकल्पहरू र संयोजनहरू बनाउन सकिन्छ। अदुवा र कागतीको साथमा, तिनीहरू दुई वाइल्डकार्ड तत्वहरू हुन् जसले धेरै मात्रामा सामग्रीहरू मिलाउँछ, चाहे भाँडा बनाउन वा यस अवस्थामा चियाको लागि।

यसैले, सुन्तलालाई थप ताजगी ल्याउन पनि उत्कृष्ट विकल्प हो। तपाईको चिया, जुन यस विकल्पको साथ दैनिक आधारमा बरफमा पनि खपत गर्न सकिन्छ। अदुवा, कागती र सुन्तलाको बरफको चिया तातो दिनको लागि उपयुक्त छ, किनकि यो धेरै स्फूर्तिदायी हुनुका साथै अत्यन्तै स्वास्थ्यवर्धक पनि हुन्छ।

यसलाई कसरी बनाउने हेर्नुहोस्!

संकेतहरू

यद्यपि यो आवश्यक रूपमा यो एक प्रकारको औषधिको रूपमा प्रयोग गरिने सङ्केत होइन, यो संयोजन प्रतिरक्षा प्रणालीको पक्षमा धेरै सकारात्मक छ, किनकि विभिन्न एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूका अतिरिक्त भिटामिन सी प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यो सबै एक स्फूर्तिदायी र धेरै स्वादिष्ट पेय उपभोगको आनन्द संग संयुक्त।

त्यसैले, यो एक चिया हो जसमा उपभोग गर्न संकेत गरिएको छ।दैनिक जीवनका विभिन्न पलहरू, आफैलाई स्फूर्ति दिन र प्राकृतिक रूपमा तपाईंको शरीरमा घुसाइएका गुणहरूको फाइदा लिन।

सामग्रीहरू

यो स्वादिष्ट र स्फूर्तिदायी चिया तयार गर्न, तलका सामग्रीहरू हेर्नुहोस् र प्रक्रियालाई सजिलो बनाउन तिनीहरूलाई अलग गर्नुहोस्।

2 चिया कप उमालेको पानी

ग्रीन टी

1 टुक्रा अदुवा

आधा कागतीको रस

एउटा सुन्तलाको रस

१ कप बरफको पानी

बरफ

लेमन र सुन्तलाका टुक्राहरू

मिठो, मह वा चिनी

यसलाई कसरी बनाउने

यस कागती, अदुवा र सुन्तलाको चिया तयार गर्न , पहिले कन्टेनरमा तयार हुने हरियो चिया राख्नुहोस्, यस अवस्थामा यदि तपाईं सुख्खा पातहरू वा तातो पानीको साथ थैली मनपर्छ भने यो तपाईंमा निर्भर छ। त्यसपछि अदुवा थप्नुहोस्, जसलाई यो विशेष चियाको लागि छील्नु पर्छ।

लेमन र सुन्तलाको रस र चिसो पानी थप्नुहोस्। यी अन्य सामग्रीहरूसँग हरियो चिया मिलाउनुहोस् र अन्तमा एक गिलासमा कागती र सुन्तलाका टुक्राहरू र प्रशस्त बरफको साथ पेय सेवा गर्नुहोस्। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, चियालाई चिनी, मह वा मिठाईसँग पनि मिठाई गर्न सकिन्छ, यो तपाईंमा भर पर्छ।

कागती र महको साथ अदुवाको चिया

अदुवा र कागतीलाई अन्य सामग्रीसँग मिलाउने विभिन्न तरिकाले यी दुईलाई अझ शक्तिशाली बनाउँछ, किनकि स्वादिलो, स्फूर्तिदायी वा सक्षम पेयपदार्थहरू पनि सिर्जना गर्दछ। दिन न्यानो पार्ने, तिनीहरूतिनीहरू अझै पनि तिनीहरूसँग धेरै गुणहरू र असीम स्वास्थ्य लाभहरू छन्।

यहाँ, मह पनि सम्मिलित गर्न सकिन्छ, जुन मीठो बनाउनका साथै यसको आफ्नै धेरै गुणहरू भएको एक घटक पनि हो, किनकि यसले एन्टी-इन्फ्लेमेटरीको रूपमा काम गर्दछ। र सिंथेटिक र औद्योगिक उत्पादनहरूको प्रयोग कम गर्न चाहनेहरूका लागि एकदमै स्वस्थ प्राकृतिक मिठाई हो।

तल पढ्न जारी राख्नुहोस् र यो चिया कसरी तयार गर्ने हेर्नुहोस्!

संकेतहरू

कागती, अदुवा र मह मिसाउने चिया फ्लू र रुघाखोकीसँग लड्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सहायक हो। यो चिया सामान्यतया तातो उपभोग गरिन्छ, किनकि यसको उद्देश्य यो सामान्य रूपमा सुधार प्रक्रियामा तातो पेय प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।

महले मीठो स्वाद ल्याउँछ जसले अदुवा र अदुवा कागती दुवैको अम्लतालाई समाप्त पार्छ। नरम गरिँदै, यस अवस्थामा तिनीहरू औषधिको रूपमा प्रयोग भइरहेको भए तापनि।

सामग्रीहरू

लेमन, अदुवा र मह चिया तयार गर्न, प्रयोग गरिने सामग्रीहरू जाँच गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई अलग गर्नुहोस्। उपायहरू र तयारी गर्ने तरिकामा ध्यान दिनुहोस् ताकि सबै कुरा सकेसम्म सहज रूपमा जान्छ, फलस्वरूप फ्लूसँग लड्न स्वादिष्ट र शक्तिशाली चिया।

२ चम्चा मह

२ स्लाइसहरू कागती (जुन मन लाग्छ)

1 चम्चा अदुवा

2 कप तातो पानी

यसलाई कसरी बनाउने

यस चिया तयार गर्न, जम्मा गर्नुहोस् सबै सामग्रीहरू थिएमाथि उल्लेख गरिएको छ र तिनीहरूलाई फायरप्रूफ कन्टेनरमा राख्नुहोस्। त्यसपछि मह र कागतीको टुक्रा हाल्नुहोस्, त्यसपछि अदुवा पनि राख्नुपर्छ। लगभग 2 मिनेटको लागि उमालेर ल्याउनुहोस्, वा सबै कुरा तातो नभएसम्म।

मिश्रण जलाउन नदिने सावधान रहनुहोस्। त्यसपछि लगभग 3 मिनेटको लागि माथि उबलते पानी राख्नुहोस्। चिया पिउनु अघि अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्, त्यसपछि यसलाई पिउन सकिन्छ।

कागती र पुदिनासँग अदुवाको चिया

अदुवा र कागतीलाई मिलाउन सकिने विभिन्न विकल्पहरूमध्ये पुदिना सबैभन्दा अप्रत्याशित मध्ये एक हो। तर समान रूपमा स्वास्थ्य लाभहरूले भरिएको, यो बिरुवाले चियामा अविश्वसनीय ताजगी ल्याउँछ जुन राम्रो रूपमा बरफको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

मिन्टका धेरै फाइदाहरू छन् जुन अन्य दुई सामग्रीमा पहिले नै अवस्थित भएकाहरूसँग सम्बन्धित छन्। यो खाएपछि पिउनको लागि धेरै राम्रो चिया हो, किनभने यो बोटमा पाचनलाई सहज बनाउने र मुख स्वास्थ्यका लागि उत्कृष्ट हुने गुणहरू छन्।

तल, यो चिया कसरी बनाउने भनेर हेर्नुहोस्!

संकेतहरू

यस चियामा पहिले नै कागती र अदुवाको समान गुणहरू भएकाले, पुदिना नयाँ हो।

यी दुई तत्वहरूसँग सम्बन्धित हुनाले, यसले यो चियालाई अझ बढी मूल्यवान बनाउँछ, किनकि यसले गर्न सक्छ। अन्य पक्षहरूमा लाभ, जस्तै सुधारिएको पाचन, राहतदुखाइ र वाकवाकी को लागी र केहि गुणहरु छन् जसले चिसो र फ्लू को सुधार को सुविधा दिन्छ, चिया मा उपस्थित अन्य दुई तत्वहरु को कार्य को बढावा दिन्छ।

सामग्रीहरू

जति धेरै फरक संयोजन हो, कागती, अदुवा र पुदीना चिया तातो दिनहरूको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो। यस तयारीमा कुन सामग्रीहरू प्रयोग गरिन्छ हेर्नुहोस्:

1 लिटर तयार ग्रीन टी

१ पूरै कागती

लगभग ५ सेन्टीमिटर अदुवाको टुक्रा

१० पुदिनाको पात

आधा गिलास पानी

यसलाई कसरी बनाउने

यस स्वादिष्ट र स्फूर्तिदायी कागती, अदुवा र पुदीना चिया तयार गर्न, पहिले तपाईंले आधार बनाउनु पर्छ। यो, जुन यस अवस्थामा हरियो चिया हुनेछ। त्यसोभए, एक लिटर ग्रीन टी बनाउनुहोस् र त्यसपछि ब्लेंडरमा कागती, अदुवा, पुदिना र आधा गिलास पानी सँगै राख्नुहोस्।

तयार गरिएको ग्रीन टीसँग सम्पूर्ण मिश्रण मिसाएपछि, निकाल्नुहोस् र छिन्नुहोस्। सबै गाँठहरू यसमा नराखिएसम्म चल्ने। चाँडै पछि, चिया पहिले नै आइस्ड सेवा गर्न सकिन्छ। एक राम्रो विचार सजावट गर्न गिलासमा केही बर्फ क्यूब र टकसाल राख्नु हो।

कागती, लौंग र दालचीनीसँग अदुवाको चिया

अदुवा र कागती दुवै आफ्नो गुणसँग सम्बन्धित कारणहरूका लागि पूर्ण रूपमा सँगै मिल्दछ, जुन या त समान छन् वा एकअर्कालाई पूरक छन्, साथै स्वाद। यस अवस्थामा, अर्को घटक हुन सक्छयस मिश्रणमा थप्न सकिन्छ र धेरैको तालुलाई खुसी पार्नुका साथै थप फाइदाहरू पनि ल्याउँछ, जुन दालचीनी हो।

यी तीन तत्वहरूले फ्लूसँग लड्न शक्तिशाली चिया बनाउँछन्, तर दैनिक जीवनमा तिनीहरूलाई थप्न सकिन्छ। तपाईको दैनिक जीवनको लागि थप स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्नुहोस् र सामान्यतया तपाईको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउनुहोस्।

यो चिया कसरी तयार गर्ने तलको जाँच गर्नुहोस्!

संकेतहरू

यी तीनका गुणहरूको कारणले गर्दा सामग्रीहरू, अदुवा, लौंग, दालचीनी र कागती, यो चिया सामान्य रूपमा चिसो र फ्लू लक्षणहरू कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। अदुवा, दालचीनी र लौंगमा विशेष गरी चिसोसँग लड्नका लागि उत्कृष्ट थर्मोजेनिक गुणहरू छन् र अलि बढी स्वभावको ग्यारेन्टी भएकाले यी क्षणहरूको लागि यो संकेत गरिएको छ।

यस अवस्थामा कागतीले भिटामिन सी ल्याउँछ। फ्लू लडाकु। सामान्यतया, यी लक्षणहरू कम गर्न, मानिसहरूले भिटामिन सी युक्त खानेकुरा र जुसहरू उपभोग गर्ने प्रयास गर्छन्। त्यसैले, यो चिया यस उद्देश्यका लागि धेरै उपयुक्त छ।

सामग्रीहरू

यो चिया तयार गर्न तपाईंले केही सामग्रीहरू अलग गर्न आवश्यक छ। सबै फेला पार्न धेरै सजिलो छ र किफायती लागतमा, त्यसैले, फार्मेसी औषधिहरूमा धेरै खर्च नगरी स्वास्थ्य सुधार गर्न एक उत्कृष्ट विकल्प, उदाहरणका लागि।

पिसेको ताजा अदुवाको 3 चम्मच

3 बोक्रामा दालचीनीको टुक्रा

३ चम्चा लौंग

१ कागतीपूरै

1 लिटर पानी

चिनी, मह वा मिठाई

कसरी गर्ने

पहिले अदुवाको बोक्रालाई पिसेर छुट्टै छोड्नुहोस्। कागती निचोल्नुहोस् र अलग गर्नुहोस्, तर पहिले बोक्रा स्क्र्याप गर्नुहोस् किनकि यो प्रक्रियामा पनि प्रयोग हुनेछ। त्यसपछि पानी उमाल्नुहोस् र पूर्ण रूपमा उमालेको क्षणमा सबै सामग्रीहरू राख्नुहोस्। मिश्रणलाई कम्तिमा पाँच मिनेटको लागि आराम गर्न दिनुहोस् र यसलाई चिसो हुन दिनुहोस् ताकि यसलाई तातो हुँदा पनि उपभोग गर्न सकिन्छ। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं मह, चिनी वा स्वीटनर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

कागती र लसुनसँग अदुवाको चिया

यद्यपि चियामा लसुन थप्नु भनेको यसको स्वादका कारण धेरै मानिसहरूले सहन नसक्ने चीज हो, तर यसमा अविश्वसनीय गुणहरू छन्, र लड्नका लागि उत्कृष्ट छ। रुघाखोकी र फ्लू तर यो एक शक्तिशाली एन्टिइन्फ्लेमेटरी पनि हो।

कागती र अदुवासँग मिलाउँदा, चियामा यसको स्वाद नरम हुन्छ, किनकि दुवैमा एक आकर्षक स्वाद हुन्छ जसले लसुनको शक्ति घटाउँछ। यस हिसाबले, यो संयोजन उत्कृष्ट छ किनभने यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्ने सकारात्मक गुणहरू भएका धेरै सामग्रीहरू संयोजन गर्दछ।

तलको चिया कसरी तयार गर्ने हेर्नुहोस्!

संकेतहरू

कागती , अदुवा र लसुन चिया फ्लू संग लड्न को लागी धेरै राम्रो छ। तर यो ध्यान दिन लायक छ कि लसुनमा पनि एक अविश्वसनीय विरोधी भड़काऊ प्रकार्य छ, यस अवस्थामा, यदि फ्लूले घाँटी दुखाइ ल्याउँछ भने, आदर्श यो चिया प्रयोग गर्नु हो किनभने यसको अतिरिक्त।अन्य तत्वहरूले फ्लूका बाँकी लक्षणहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ, लसुनले घाँटीमा हुने सूजन प्रक्रियालाई समाप्त गर्न मद्दत गर्दछ र यसले गर्दा हुने दुखाइलाई शान्त बनाउँछ।

सामग्रीहरू

लसुन चिया कागती तयार गर्न , अदुवा र लसुन धेरै सरल छ, केवल निम्न सामग्रीहरू चयन गर्नुहोस्:

लसुनको ३ लौङ्ग

आधा कागती

१ कप पानी

एक अदुवाको सानो टुक्रा

यो प्रयोग गर्ने सामग्रीहरू हुनेछन्, तर यदि तपाईं लसुनको स्वादलाई अलिकति हल्का बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईं थोरै मह पनि थप्न सक्नुहुन्छ जसले लसुनको कडा स्वाद काट्छ र मीठो स्वाद पनि ल्याउँछ। स्वादिष्ट।

यसलाई कसरी बनाउने

लेमन, लसुन र अदुवाको चिया तयार गर्नको लागि पहिलो चरण लसुनलाई राम्ररी कुच्नु हो। त्यसपछि, यसलाई आगोमा जान सक्ने कन्टेनरमा राख्नुहोस् र कप पानीले लगभग पाँच मिनेटसम्म उमाल्नुहोस्।

त्यसपछि, निचोडेको कागतीलाई मिश्रण र अदुवामा हाल्नुहोस्। केही समयको लागि सबै कुरा मिलाउन दिनुहोस् र त्यसपछि चियाबाट टुक्राहरू हटाउनुहोस् र यसलाई तातो पिउनुहोस्। यदि तपाइँ थोरै मह राख्न रोज्नुहुन्छ भने, सेवा गर्दा तयारीको अन्त्यमा यसलाई गिलास वा मगमा राख्न छोड्नुहोस्।

म लेमन चिया संग अदुवा कति पटक पिउन सक्छु?

अदुवा र कागतीको चियाले कुनै हानिकारक प्रभाव पार्दैन, त्यसैले यसलाई विभिन्न समयमा लिन सकिन्छ, तर यो सधैं याद राख्नु आवश्यक छ किप्राकृतिक उत्पादनहरूसँग व्यवहार गर्दा पनि अत्यधिक मात्रामा कहिले पनि राम्रो हुँदैन।

केही मानिसहरूलाई असहज महसुस हुन सक्छ किनभने कागती र अदुवा धेरै बलियो हुन्छन् र यदि अधिक सेवन गर्दा पेटमा एक निश्चित एसिडिटी हुन सक्छ। तसर्थ, यो सबैभन्दा ठूलो ख्याल राख्नु हो। हाइलाइट गर्न लायक अर्को बिन्दु यो हो कि यी दुई तत्वहरूले चयापचयलाई गति दिन्छ, आदर्श कुरा भनेको यस प्रकारको चिया राती ढिलो पिउनु हुँदैन, किनकि यसले तपाईंको निद्रामा हानि पुर्‍याउन सक्छ।

त्यसैले, अदुवाले एन्टीकोगुलेन्ट, भासोडिलेटर, पाचन, एनाल्जेसिक, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिस्पास्मोडिक कार्यहरू ल्याउँछ र उत्कृष्ट थर्मोजेनिक पनि हो।

कागतीको गुण

लेमन एक धेरै सामान्य फल हो र दैनिक जीवनमा विभिन्न उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ, चाहे खाना, पेय पदार्थ, मसलाको रूपमा, र अक्सर मादक पेय पदार्थहरू तयार गर्न प्रयोग गरिन्छ। , उदाहरण को लागी। त्यहाँ धेरै अनुप्रयोगहरू छन् किनभने यसको स्वाद, अमिलो भए पनि, अन्य सामग्रीहरूसँग मिल्दा रमाइलो हुन्छ।

तर दैनिक प्रयोगको लागि, कागतीलाई तपाईंको स्वास्थ्यको पक्षमा र फाइदाको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि यसमा तौल घटाउनका लागि अविश्वसनीय गुणहरू छन्, कब्जियत, संक्रमण विरुद्ध सुरक्षा, रक्तचाप सुधार र एनीमिया पनि रोक्छ।

अदुवाको उत्पत्ति

अदुवा एक जरा हो जुन आज विभिन्न संस्कृतिहरूमा धेरै लोकप्रिय छ, यद्यपि, यसको उत्पत्ति स्थान एसिया हो, जहाँ यो जरा सधैं चिया र प्राकृतिक मात्र होइन खपत गरिन्छ। उपचार, तर आहार को भाग को रूप मामूल निवासीहरू, तिनीहरूको तयारीको लागि एक प्रकारको मसलाको रूपमा।

पछि अदुवा विश्वभर फैलियो र रोममा यसलाई सस बनाउन र मासु र कुखुराको सिजनमा पनि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो भनी रेकर्डहरू पनि छन्। ख्रीष्ट भन्दा पहिले पहिलो शताब्दीमा।

कागतीको उत्पत्ति

यद्यपि यो विश्वका सबै भागहरूमा धेरै सामान्य छ, र धेरै फरक प्रजातिहरू छन् र प्रत्येक क्षेत्रको एक प्रकार छ जुन यसको खाना, चिया र तयारीहरूमा सबैभन्दा बढी प्रयोग गरिन्छ। , कागतीको उत्पत्ति दक्षिणपूर्वी एसियामा भएको छ।

इतिहास अनुसार, यो हाइलाइट गरिएको छ कि यसलाई अरबहरूले फारसबाट हटाएको थियो र पछि युरोपमा लगिएको थियो। तर यसको सजिलो अनुकूलनका कारण, यो विश्वका धेरै ठाउँहरूमा विस्तार भयो र नयाँ प्रजातिहरू देखा पर्‍यो।

साइड इफेक्ट

यसलाई मात्र नभई सेवन गर्दा केही सावधानी अपनाउनुपर्ने हुन्छ। तर सबै खानाहरू। यो किनभने धेरै मानिसहरूलाई एलर्जी छ जुन यस अवस्थामा विचार गर्नुपर्छ। तर कागती र अदुवालाई मात्र ध्यानमा राख्दा, यी दुई गुणका लागि अत्यधिक प्रशंसा भए तापनि धेरै बलियो छन्।

अदुवा, यदि अधिक मात्रामा सेवन गरियो भने, गम्भीर पेट दुखाइ र निद्रा लाग्न सक्छ। अर्कोतर्फ, कागतीमा यसको संरचनामा धेरै एसिड हुन्छ, र साइट्रिक एसिडको लागि संवेदनशीलता भएका मानिसहरूले थप सावधानी अपनाउनुपर्छ, किनकि यो अझै पनि हुन सक्छ।टाउको दुखाइको कारण।

विरोधाभासहरू

अदुवा र कागतीमा समावेश भएका तत्वहरूप्रति संवेदनशील व्यक्तिहरूलाई चिया, सिरप र यी दुई तत्वहरूलाई मुख्य सामग्रीको रूपमा प्रयोग गर्ने उत्पादनहरू प्रयोग गर्न अत्यधिक निषेधित छ।

एलर्जी पीडितहरू बाहेक, जसले यो उपभोगबाट टाढा रहनुपर्छ किनभने परिणामहरू धेरै नकारात्मक हुन सक्छन्। तर सामान्यतया, यी दुई खाद्य पदार्थहरूको सम्बन्धमा धेरै विरोधाभासहरू छैनन्, ती व्यक्तिहरू बाहेक जुन यी ठूलो संवेदनशीलताहरू छन्।

कागतीसँग अदुवाको चियाका फाइदाहरू

लेमनको साथ अदुवाको चिया, यदि सही तरिकाले बनाइयो भने, यी दुई तत्वहरूको गुणको कारणले गर्दा यसले मानिसहरूको जीवनमा धेरै फाइदाहरू ल्याउन सक्छ। शरीरका विभिन्न अंगहरूमा, तपाईंको स्वास्थ्यलाई फाइदा पुर्‍याउँछ।

अदुवा र कागतीको संयोजनको सम्बन्धमा तुरुन्तै छुनु पर्ने मुख्य बुँदाहरू विषाक्त पदार्थहरू हटाउन र कलेजोको काममा मद्दत गर्ने सकारात्मक कार्यहरू हुन्। तर त्यहाँ धेरै अन्य छन् जुन समान रूपमा महत्त्वपूर्ण छन्।

यी गुणहरू तल हेर्नुहोस्!

डिटोक्स कार्य

लेमन र अदुवा दुवैको मुख्य कार्यहरू मध्ये एक डिटोक्सिफिकेशन हो। यसको कम्पोनेन्टहरू यस अर्थमा पक्षधर हुन्छन्, किनकि तिनीहरू शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू र जीवबाट सबै अशुद्धताहरू हटाउन सक्षम छन् जुन स्वागत छैन र स्वास्थ्यलाई एक किसिमले हानि पुर्‍याउन सक्छ।

यिनीहरू कलेजो सफा गर्न, विषाक्त पदार्थहरू र जम्मा भएको बोसो हटाउनका लागि पनि उत्कृष्ट छन्। तसर्थ, यी दुई सजिलै आहारमा पाइन्छ, किनकि यसले शरीरको सरसफाई प्रक्रियालाई स्वस्थ र अधिक नियमित जीवन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

मूत्रवर्धक

अदुवामा जस्तै कागतीमा पनि मूत्रवर्धक कार्य पाइन्छ। , तर रूट को प्रयोग संग अधिक सामान्य देख्न सकिन्छ। दुबैमा धेरै ठूला मूत्रवर्धक गुणहरू छन्, त्यसैले उनीहरूलाई डिटोक्सिफिकेशन एजेन्ट पनि मानिन्छ।

यसको कारणले गर्दा तिनीहरूले पिसाबको माध्यमबाट शरीरका लागि विषाक्त र खराब पदार्थहरू र अतिरिक्त सोडियमलाई पनि हटाउन सक्षम हुन्छन् जुन प्राय: रेटिनोको कारण हुन्छ। उत्पादनहरूको उच्च खपतमा जुन तिनीहरूको संरचनामा यो तत्व हुन्छ।

थर्मोजेनिक

अदुवाको बारेमा कुरा गर्दा, धेरैजसो मानिसहरूले सम्झने कार्यहरू मध्ये एउटा थर्मोजेनिक हो। यसैले यो जरा प्रायः शारीरिक गतिविधि र आहारहरू गर्ने मानिसहरूलाई समर्पित प्राकृतिक उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिन्छ।

लेमनमा पनि यी विशेषताहरू छन्, तर तिनीहरू अन्य सामग्रीहरूसँग मिलाएर धेरै मनपर्ने छन्। अदुवा को मामला मा, यो कार्य एकदम बलियो छ, र यो चयापचय को गति को लागी प्रयोग गर्न को लागी सामान्य छ, किनकि यो एक उत्कृष्ट प्राकृतिक थर्मोजेनिक हो जसले शरीर को बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ।

भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्टमा भरपूर

लेमन एउटा फल हो जसमा यसको रचनामा सबैभन्दा धेरै भिटामिन सी हुन्छ। यसरी, कागतीमा प्रचुर मात्रामा पाइने यो भिटामिन सीले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र शरीरमा आइरनको अझ बढी अवशोषण सुनिश्चित गर्दछ। यो पदार्थ एक एन्टिअक्सिडेन्ट हो र फ्री रेडिकलहरूसँग लड्छ, छालाको स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो गर्छ र शरीरको प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ।

एन्टी-इन्फ्लेमेटरी

कागती र अदुवा दुवैको भडकाउने कार्यहरू धेरै सकारात्मक छन्। दुबैको यो गुणस्तर र यस क्षेत्रमा धेरै पक्ष छ। जरा घाँटी, पेट र आन्द्राको दुखाइ जस्ता दुखाइको उपचारमा उत्कृष्ट सहयोगी हो।

अदुवाको अर्को अविश्वसनीय प्रभाव यो तथ्य हो कि यसले डिकन्जेस्टेन्टको रूपमा काम गर्छ। यसैले यो धेरै सामान्य छ कि यो चियामा प्रयोग गरिन्छ जुन चिसो र फ्लूसँग लड्छ, किनकि यसको प्रभावकारिता धेरै सकारात्मक र छिटो छ।

यसले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ

धेरै मानिसहरूलाई रक्तचाप जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरू नियन्त्रण गर्न चुनौतीपूर्ण लाग्छ, र त्यसैले, धेरैले यस उद्देश्यका लागि विशेष औषधिहरू प्रयोग गर्छन्। तर अदुवा र कागतीले यसमा धेरै मद्दत गर्न सक्छप्रक्रिया।

उनीहरू मूत्रवर्धक कार्यको कारणले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न उत्कृष्ट सहयोगी हुन् जसले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ, जस्तै सोडियम जुन यस सन्दर्भमा धेरै हानिकारक हुन सक्छ। अदुवाको पनि छुट्टै कार्य हुन्छ, जसले रगतलाई पातलो बनाउने, रगत परिसंचरणलाई अझ राम्रो तरिकाले सहज बनाउँछ।

कागती चियासँग अदुवा

कागतीसँग अदुवाको संयोजन केही रोगहरूसँग लड्न आवश्यक छ, सामान्यतया, धेरै मानिसहरू यो चियालाई चिसो र फ्लूलाई जित्न महत्त्वपूर्ण सहयोगीको रूपमा चिन्छन्।

तर यदि अन्य समयमा लिइयो भने, एक निश्चित स्थिरताका साथ, यसले तपाईंको स्वास्थ्यको विभिन्न पक्षहरूमा बिस्तारै मद्दत गर्न सक्छ, उदाहरणका लागि, तपाईंको शरीरलाई सफा र खराब आहारबाट अशुद्धताबाट मुक्त राख्छ। यो एक व्यावहारिक र प्रभावकारी तरिका हो जुन तपाइँको शरीरको लागि हरेक दिन अलि बढी प्रतिरोधको ग्यारेन्टी गर्न र तपाइँको दैनिक जीवनमा थप स्वास्थ्य सम्मिलित गर्दछ।

यो चिया कसरी तयार गर्ने हेर्नुहोस्!

संकेतहरू

यो चिया शरीरको प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र आफ्नो स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउन खोजिरहेका मानिसहरूका लागि अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ।

यदि तपाईं फ्लू र चिसोको लागि बढी संवेदनशील महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यी क्षणहरूमा यो चिया एक्लै प्रयोग नगर्नुहोस्, यसलाई तपाईंको दैनिक आहारमा बिस्तारै सम्मिलित गर्नुहोस् र यसले तपाईंको जीवनमा ल्याउन सक्ने परिवर्तनहरू हेर्नुहोस्। चियालाई स्वादिलो ​​बनाउन विभिन्न तरिकाहरू छन्दिन प्रतिदिन, र यसरी तालुलाई खुसी पार्न मीठो बनाउन सकिन्छ।

सामग्रीहरू

यस अदुवा र कागती चियाको तयारी धेरै सरल र व्यावहारिक छ, र सुपरमार्केट र स्वास्थ्य खाद्य पसलहरूमा पहुँच भित्र पुग्ने सामग्रीहरूसँग हरेक दिन बनाउन सकिन्छ।

500 ml पानी

2 चम्मच पिसेको ताजा अदुवा

आधा कागती, काटिएको

मह वा चिनी मीठो बनाउन (ऐच्छिक)

कसरी बनाउने यो

यो चिया तयार गर्न, चुलोमा रहेको भाँडोमा पानी उमाल्ने गरी ल्याउनुहोस्, र जब यो आवश्यक उम्लने बिन्दुमा पुग्छ र बुलबुला हुन थाल्छ, प्रयोग गरिएको कन्टेनर भित्र अदुवा राख्नुहोस् र त्यसपछि कागती। स्लाइसहरू जुन पहिले अलग गरिएको थियो। त्यसपछि तातो बन्द गर्नुहोस् र प्यानलाई छोप्नुहोस्।

यो इन्फ्युजन प्रक्रिया आवश्यक छ ताकि कागती र अदुवाका सबै गुणहरू पानीबाट निकालिन्छन्। यसरी ५ देखि १० मिनेटसम्म छोड्नुहोस्। यस प्रक्रियापछि कागतीको टुक्रा र पिसेको अदुवालाई चियामा छानेर निकाल्नुहोस् र यदि चाहनुहुन्छ भने मह वा चिनी मिसाएर पिउनुहोस्।

कागती र दालचीनीसँग अदुवाको चिया

लेमन र अदुवा बीचको मात्र शक्तिशाली सम्बन्ध स्वास्थ्यका धेरै क्षेत्रहरूको लागि सकारात्मक छ र यसले शरीरलाई अविश्वसनीय फाइदाहरू ल्याउँछ। यद्यपि, गुणहरूले भरिएका यी दुई सामग्रीहरू अझै पनि तपाईंको लागि समान रूपमा सकारात्मक अरूसँग जोड्न सकिन्छस्वास्थ्य जसले तपाईंको शरीरमा कार्यलाई अझ बढाउँछ।

तसर्थ, तपाईंको चियामा थप स्वाद र गुणस्तर ल्याउनको लागि अदुवा र कागतीको साथमा दालचीनी प्रयोग गर्नु राम्रो विकल्प हो।

तलको , कागती, दालचीनी र अदुवा चिया कसरी तयार गर्ने र केही सुझावहरू हेर्नुहोस्!

संकेत

यो उत्कृष्ट थर्मोजेनिक चिया हो, किनभने यसमा तीनवटा तत्वहरू छन् जुन यस उद्देश्यका लागि अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ। कागती र अदुवा र दालचीनी दुबै अत्यधिक थर्मोजेनिक छन् र जसले आफ्नो चयापचयलाई गति दिन खोजिरहेका छन् उनीहरूलाई फाइदा पुर्‍याउँछन्।

शारीरिक गतिविधि मार्फत वा आहारको समयमा तौल घटाउने प्रक्रियामा मद्दत गर्न पनि। तसर्थ, संकेत यो हो कि यो चिया यस उद्देश्यको लागि प्रयोग गरिन्छ, किनकि यो कसरी खपत गरिन्छ, यसले तपाइँको चयापचयमा सीधा कार्य गर्दछ।

सामग्रीहरू

दालचीनी, कागती र अदुवाको चिया स्वादिष्ट र भरपर्दो बनाउने सामग्रीहरू धेरै सरल छन्, र प्रक्रिया पनि हरेक दिन ठूलो समस्या बिना गर्न सकिन्छ।

300 मिली पानी

10 ग्राम अदुवा

आधा कागतीको रस

दालचीनीको बोक्रा

कसरी गर्ने

यसलाई तयार गर्न पहिले तताउन सकिने कन्टेनरमा 300 मिली पानी राख्नुहोस् र यसलाई उमाल्न दिनुहोस्। जब यो उमाल्ने बिन्दुमा पुग्छ, त्यसपछि अदुवा, कागती र दालचीनी हाल्नुहोस् र यसलाई अलिकति उमाल्नुहोस्।