ဘယ်လက်ဖက်ရည်က ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေသလဲ။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ဝေဒနာရှိသူများအတွက် အလွန်ကြီးမားသော စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် တစ်နေ့တာလုံး လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ကတိကဝတ်များ၏ ထိရောက်မှုကို အလျှော့အတင်းလုပ်ကာ လူကို မသက်မသာဖြစ်စေသည့်အပြင်၊

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်သည် ရံဖန်ရံခါ နာကျင်ခြင်းအတွက် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ သက်သာစေရန်နှင့် အကောင်းဆုံးမှာ လက်ဖက်ရည်များသည် သဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး တားမြစ်ဆေးများ မလိုအပ်ဘဲ ဆေးစာညွှန်းပေးသည့် နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

နှင့်ပတ်သက်၍ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ခြောက်များဖြစ်သည့် လာဗင်ဒါလက်ဖက်ရည်၊ mint လက်ဖက်ရည်၊ oregano လက်ဖက်ရည်၊ boldo လက်ဖက်ရည်၊ chamomile လက်ဖက်ရည်စသည့် အခြားအရာများကို မီးမောင်းထိုးပြရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

လက်ဖက်ရည်တစ်ခုစီအတွက် မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ လိုအပ်သည်၊ မည်ကဲ့သို့ ပြုလုပ်သင့်သည်ကို အောက်တွင်ကြည့်ပါ။ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ အသင့်တော်ဆုံးကို ပြင်ဆင်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ။

လာဗင်ဒါလက်ဖက်ရည်

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာခံစားရသူများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ခေါင်းကိုက်လက်ဖက်ရည် လာဗင်ဒါသည် လာဗင်ဒါဖြစ်သည်။

၎င်းကိုပြင်ဆင်နည်းနှင့် မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ လိုအပ်သည်ကို အောက်တွင်ကြည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ dientes

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး လက်ဖက်ခြောက်သည် လာဗင်ဒါပန်းပွင့်များ၏ အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် စိတ်ငြိမ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိရှိသောကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါသည်။

ဤလာဗင်ဒါလက်ဖက်ရည် နာကျင်မှုကို နေ့ဘက် သို့မဟုတ် ညအချိန်များတွင် ခံစားရနိုင်သော တင်းမာမှု သို့မဟုတ် ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ဝေဒနာများအတွက် မကြာခဏ အသုံးပြုသည်။

အောက်တွင် လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများအပြင် အတူတူမစားသုံးသင့်သော အုပ်စုများကို ကြည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

မိုးမခဟု လူသိများသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွင် ကဲ့သို့သော ဂုဏ်သတ္တိများ ပါရှိသည်။ salicin သည် အက်စပရင်နှင့် အလွန်ဆင်တူသောကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကုသရန် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုခဲ့ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှု လက္ခဏာများကို သက်သာစေပါသည်။

သို့သော် မိုးမခအခေါက်လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးသူများအတွက် မဖော်ပြပါ။ အက်စပရင်နှင့် ဓါတ်မတည့်သူများ သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသူများ။

မိုးမခအခေါက်လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ပါမည်-

- အခေါက် ၁ ဇွန်း မိုးမခအခေါက်လက်ဖက်ရည်

- 1 (၁) ရေခွက်

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း

မိုးမခအခေါက်လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန်၊ သင်သည် အခြေခံအားဖြင့် နာမည်ပြောထားသည့်အတိုင်း သစ်ပင်၏အခေါက်ကို ရေတစ်ခွက်စာမျှသာ အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အခြားလက်ဖက်ရည်များကဲ့သို့ပင် မိုးမခအခေါက်ကို ရေတစ်ခွက်ထဲထည့်ကာ ခွက်ထဲသို့ ယူသွားရုံပါပဲ။ erver၊ ထိုနည်းအတိုင်း အေးသွားအောင်၊ တင်းပြီး စားသုံးပြီးနောက် ချက်ချင်း စားသုံးရန် စောင့်ဆိုင်းနေပါသည်။

စားသုံးရန် မဖော်ပြထားသော အုပ်စုမှ လွဲ၍ အကောင်းဆုံး ရလဒ်များ အတွက် နေ့စဥ် နှင့် နေ့စဥ် စားသုံးရပါမည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကြာရှည်ခံစေပါသည်။

လာဗင်ဒါလက်ဖက်ရည်

လာဗင်ဒါသည် ၎င်း၏ အေးချမ်းမှုနှင့် အကိုက်အခဲပျောက်စေသော အာနိသင်များကြောင့် လူသိများသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီး နာကျင်မှု လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အလွန်သင့်လျော်သော လက်ဖက်ခြောက်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အောက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းကို လိုက်နာပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

လာဗင်ဒါလက်ဖက်ရည်သည် ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် အကိုက်အခဲပျောက်စေသော အာနိသင်များ ရှိသော်လည်း၊ ဒါတင်မကဘဲ၊ အပင်မှာ စိတ်ကျရောဂါ သက်သာစေတဲ့ Antispasmodic နဲ့ Antidepressant အာနိသင်တွေ ပါရှိပါတယ်၊ စိုးရိမ်စိတ်၊ ယားယံတာ၊ ရင်တထိတ်ထိတ်နဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး လက်ဖက်ခြောက်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာရာရစေသလို၊ တစ်ဦးကိုတစ်ဦး စိတ်အေးလက်အေး သက်သာရာရစေပါလိမ့်မယ်။

လာဗင်ဒါလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရာမှာ အလွန်လွယ်ကူမြန်ဆန်တဲ့၊ သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်-

- လာဗင်ဒါ 70 ဂရမ် (ခုနစ်ဆယ်)

- ရေ (၁) ခွက်

ပြင်ဆင်နည်း

လာဗင်ဒါ လက်ဖက်ခြောက် ပြင်ဆင်နည်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သည်၊ ပထမတွင် သင့်လျော်သော ကွန်တိန်နာတွင် ရေကို ကျိုချက်ပါ ။ လာဗင်ဒါကို ထည့်နိုင်သည့် အနေအထားအထိ။

အပင်နှင့် ရေရောပြီး အရောအနှော ဖျော်ပြီးသည်အထိ အနည်းဆုံး 10 မိနစ် စောင့်ပါ။ အဲဒါကို အဆင်သင့်ပြင်ထားပြီး တခြားကိစ္စတွေမှာလိုပဲ၊ အအေးခံဖို့ စောင့်ပါ၊ ညှစ်ပြီး ချက်ချင်း စားသုံးလိုက်ပါ။

လာဗင်ဒါလက်ဖက်ရည်ဟာ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာခံစားရသူတွေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့အပြင် မြန်မြန်ပြင်ဆင်နိုင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ရိုးရိုးလက်ဖက်ရည်က ခေါင်းကိုက်တာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်သလား။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်သည် နေရာယူလာပြီး လမ်းလျှောက်သွားသော အခါအားလျော်စွာ နာကျင်မှုများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ ၎င်းတို့သည် လုံးဝသဘာဝကျပြီး ဘေးကင်းသောနည်းလမ်းများဖြစ်ပြီး ဆေးညွှန်းမလိုဘဲ သင့်အိမ်တွင်ပါရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည့်အချက်မှာ ပိုကောင်းပါသည်။

သို့သော် မှတ်သားထားသင့်ပါသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ခြောက်သည် အံ့ဖွယ်များအလုပ်မဖြစ်သည့်အပြင် နာကျင်မှုဆက်လက်ရှိနေပါက နာကျင်မှု၏ဇာစ်မြစ်ကိုသိရှိရန်နှင့် ပြဿနာကိုကုသရန်အတွက်ပင် ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

သို့တိုင် လုံလောက်စွာမလုံလောက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို သောက်သုံးရန် ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း သောက်သုံးခြင်းဖြင့် လိုချင်သော အာနိသင်ကို ရရှိစေကာ စံပြအဖြစ် မျှတသော အစားအသောက်၊ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းများ နှင့် နောက်ဆုံးပေါ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများဖြင့် လူနေမှုဘ၀ ကောင်းမွန်စေရန် စံပြဖြစ်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက် လိုအပ်သည်-

- 30g (30) ဂရမ် (30) လှီးထားသော လာဗင်ဒါပန်းပွင့်

- 1 လီတာ (တစ်ပုံ) ) ရေ

ပြင်ဆင်နည်း

လာဗင်ဒါလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး လက်တွေ့ကျပြီး မြန်ဆန်သော်လည်း သတိထားပါ၊ ၎င်းကို မစားသုံးသင့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သို့မဟုတ် ကလေးများပင်။

ပထမ၊ အခြားလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ပင်၊ သင်သည် ရေကို ဆူအောင်တည်ထားပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ပြုတ်ပြီးနောက် လာဗင်ဒါပန်းပွင့်များကို ထည့်ကာ အပူကိုပိတ်ရပါမည်။

အပူကိုပိတ်ပြီးနောက် ပုလင်းအဖုံးအုပ်ပြီး အအေးခံထားပါ၊ သို့မှသာ အရောအနှောကို ကောင်းစွာဖျော့ပြီး နောက်ဆုံးတွင် ညှစ်ထုတ်ပြီး စားသုံးပါ။

ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်

Mint Tea သည် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို ရပ်တန့်ရန် မျှော်မှန်းထားသော အာနိသင်များရှိသည့် လက်ဖက်ခြောက်အတွက် ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Mint Tea ကို ပြင်ဆင်နည်း၊ စားသုံးပုံနှင့် မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ လိုအပ်သည်ကို ရှာဖွေရန်။ ပြင်ဆင်ရန်၊ အောက်ပါတို့ကို ကြည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

နေ့စဉ်နှင့်ချိန်းဆိုမှုများကြောင့် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို ခံစားရသူများအတွက်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးလက်ဖက်ရည်သည် အေးဆေးတည်ငြိမ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိရှိကြောင်း ထောက်ကူပေးသော လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဖြစ်သည်။ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်။

သို့သော် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို နို့တိုက်နေသူများအတွက်၊အစာအိမ်ရောင်ခြင်း၊ သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်း သို့မဟုတ် အန္တရာယ်များသော အသည်းရောဂါများ ရှိပြီး အသက် 2 နှစ်အောက် ကလေးများအတွက်လည်း ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။

ဤလက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သည်-

- လတ်ဆတ်သော လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၂) ဇွန်း (၂) ဇွန်း၊ Mint

- ရေ 150 ml (တစ်ရာ့ငါးဆယ်)

ပြင်ဆင်နည်း

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ခြောက်ကို ကနွင်းမှုန့် 1 ခွက် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ နေ့စဥ် ၂ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ် အောက်ပါအတိုင်း ပြင်ဆင်သင့်သည်-

ပထမအဆင့်မှာ ရေကျိုပြီး ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ခွက်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ကာ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ပြီးသွားရင်တော့ ခွက်ကိုဖုံးပြီး ခဏလောက် အနားယူလိုက်ပါ။

အနားယူချိန်အတွင်း အေးသွားပြီးနောက် mint လက်ဖက်ရည်ကို သောက်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်၊ ထို့ကြောင့် မသုံးမီ သေချာစွာ ညှစ်ထားပါ။ .

Oregano လက်ဖက်ရည်

Oregano လက်ဖက်ရည်သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်များနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် အထူးအကြံပြုလိုသည်မှာ၊ ၎င်း၏ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အပြည့်အဝရရှိနိုင်သည်။

အောက်ပါနည်းကို လိုက်နာပါ။ မှန်ကန်စွာ စားသုံးရန်နှင့် မည်ကဲ့သို့ ပြင်ဆင်ရမည်နည်း။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

နာကျင်သောအခါတွင် အကြံပြုထားသော နည်းလမ်းမှာ အော်ရီဂါနို ခေါင်းကိုက် လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပြီး၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း အပါအဝင် နာကျင်မှုကို လျော့ပါးသက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပါသည်။

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည် သော်လည်းကောင်း၊oregano တွင် တားမြစ်ဆေးများ မပါရှိပါ၊ ၎င်းသည် အကြံပြုထားသော ပမာဏဖြစ်ကြောင်း သေချာပါက တစ်နေ့လျှင် ၃ ခွက်ထက် ပိုမသောက်ရန် အရေးကြီးကြောင်း အစီရင်ခံစာများ ရှိပါသည်။

အော်ရီဂနို လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန် ဤပါဝင်ပစ္စည်းများ လိုအပ်ပါမည်-

- လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းသော oregano အရွက် (သို့) လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်း

- ရေနွေး (၁) ခွက်

ပြင်ဆင်ခြင်း

အခြားလက်ဖက်ရည်များကဲ့သို့ ခေါင်းကိုက်သူများအတွက် Oregano လက်ဖက်ခြောက်သည် ပြင်ဆင်ရန်အလွန်မြန်ဆန်လွယ်ကူပြီး ဟင်းချက်ရာတွင် အသုံးများသောအပင်ဖြစ်သောကြောင့် ဟင်းချက်ရာတွင် အသုံးများသောကြောင့် အိမ်တွင်မရှိလျှင် ဝယ်ရန်အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ .

ဦးစွာ ရေကို ကျိုပြီး ဒီအဆင့်ရောက်ရင်တော့ oregano ကိုထည့်ပါ။ ထို့နောက် အရောအနှောကို 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်အထိ အဖုံးအုပ်ပြီး ငြိမ်သွားအောင်ထားပါ။

အေးသွားသောအခါတွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ညှစ်ထုတ်ပြီး အကြံပြုထားသည့် ပမာဏအတိုင်း တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်အထိ စားသုံးရပါမည်။

Boldo tea

Boldo အပင်သည် အသည်းကိုတိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ပေးသောကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သောလက်ဖက်ရည်နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး၊ ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှုများအတွက် မကြာခဏတာဝန်ယူပေးသော အသည်းကိုတိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

Boldo လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာနဲ့ သူ့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို အောက်မှာကြည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ခြောက်အကြောင်း ပြောတဲ့အခါ boldo လက်ဖက်ရည်ဟာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လို့ ချက်ချင်းမစွန့်ထုတ်နိုင်ပါဘူး။ အဘို့ဤဝေဒနာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအတွက် ယေဘူယျအားဖြင့် တာဝန်ရှိသည့် ၎င်း၏အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် အသည်းကို သန့်ရှင်းစေရန် ကူညီပေးခြင်းဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပါသည်။

Boldo အပင်သည် ရှာဖွေရလွယ်ကူပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ထိုကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးများပင်လျှင် သင်အခြေခံသာလိုအပ်ပါသည်။ လွယ်ကူသက်သာသော ကုန်ကျစရိတ်ဖြင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ။

Boldo လက်ဖက်ခြောက်ကို ပြင်ဆင်ရန်-

- ရေ (၁) ခွက်

- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်း၊ ခုတ်ထစ်ထားသော လတ်ဆတ်သော boldo အရွက်

ပြင်ဆင်နည်း

boldo လက်ဖက်ခြောက်ပြင်ဆင်နည်းသည် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သည်၊ ပွက်ပွက်ဆူရန် ရေခွက်ကို ဦးစွာထည့်ကာ ဤအခြေအနေရောက်ပြီးနောက် အပူကိုပိတ်ပါ။

မီးပိတ်ပြီး boldo အရွက်တစ်ဇွန်းထည့်ကာ အဖုံးအုပ်ပြီး အအေးခံရန် စောင့်ပါ။ အရောအနှောအေးပြီးသောအခါ သောက်သုံးရန် ညှစ်ပြီး အချိုခံရပါမည်။

ဤ boldo လက်ဖက်ရည်ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သောက်သုံးနိုင်သော်လည်း အသည်းရောင်အသားဝါ သို့မဟုတ် အသည်းကင်ဆာရှိသူများ အသုံးမပြုသင့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသူများ အသုံးမပြုသင့်ပေ။

Chamomile tea

Chamomile tea သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အရေးကြီးသောလက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပြီး အဓိကအားဖြင့် ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက် ညွှန်ပြထားသည့် အနည်းငယ်ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၊ အမျိုးသမီးများနှင့် ကလေးများအတွက် ပြင်ဆင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည့်အပြင်။

ဤလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ပြင်ဆင်နည်းကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အကောင်းဆုံးကုသမှုများထဲမှတစ်ခုနာကျင်မှုအတွက် သဘာဝဆေးနည်းများသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပြီး ဤအခြေအနေတွင်၊ chamomile tea သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော မသက်မသာမှုများကို ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် chamomile tea သည် အရေးကြီးပြီး ထိရောက်သော စိတ်ငြိမ်ဆေးဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်သည် ကလေးများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအပါအဝင် မည်သူမဆို သောက်သုံးရန် အလွန်အန္တရာယ်ကင်းပါသည်။

Chamomile လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

- လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အခြောက်ခံ chamomile လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်း ပန်းများ

- ရေနွေး 1 ခွက်

ပြင်ဆင်နည်း

Chamomile Tea ပြင်ဆင်ရန် ပထမအဆင့်မှာ ရေတစ်ခွက်ကို ကျိုချက်ပြီးနောက် chamomile ထည့်ပါ။ ပန်းများ။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အခြားလက်ဖက်ရည်များနှင့် မတူဘဲ၊ ဤနေရာတွင် ကွန်တိန်နာကို အဖုံးဖုံးကာ ထားထားရမည်၊ ဤကိစ္စတွင် အနည်းဆုံး 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်ကြာအောင်ထားပါ။ အဆုံးတွင်၊ chamomile ပန်းများကို ရေထဲမှဖယ်ကာ အအေးခံပြီးချက်ချင်းစားသုံးပါ။

Chamomile tea ကို တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်သောက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် နှစ်သက်ပါက နာကျင်သည်နှင့် ချက်ခြင်းသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။

Valerian tea

Valerian အပင်သည် နာကျင်မှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ပါဝင်သော ကြွက်သားများကို သက်သာစေရန်အတွက် ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကြံပြုထားပြီး ထို့ကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။

ဗာလာရီယန်လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်နည်းနှင့် မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ လိုအပ်သည်ကို ကြည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

နာကျင်မှုအတွက် ကောင်းမွန်သောလက်ဖက်ရည်ဤအပင်သည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ယေဘူယျအားဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သောကြောင့် valerian အပင်မှ ခေါင်းကိုက်လာခြင်းဖြစ်သည်။

သို့သော် လက်ဖက်ပြင်ဆင်မှုအတွက် အသုံးပြုသော အပင်၏ အစိတ်အပိုင်းများမှာ အမြစ်နှင့် ပင်စည်ကိုသာ တစ်နေ့လျှင် ၃ ခွက်အထိ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သည်-

- ၁ (၁) မှ ၃ (၃) ဂရမ်၊ ဗလာရီယန်အမြစ်ခြောက်

- လက်ဖက်ခြောက် (၁) ခွက်

ပြင်ဆင်ခြင်း

valerian လက်ဖက်ရည်ကို ပြင်ဆင်ရန် ပထမအဆင့်မှာ ရေတစ်ခွက်ကို ပြုတ်ပြီး ပေါင်းထည့်ပါ။ valerian အပင်၏အမြစ်ကို ရေထဲသို့ထည့်ပါ။

အရောအနှောကို ၁၀ မိနစ်ခန့် ဆူအောင်ထားကာ အပူကိုပိတ်ကာ အေးသွားသည်အထိ အချိန်အနည်းငယ်ကြာအောင် ထားပါ။ စံပြအပူချိန်သို့ရောက်သည်နှင့် အမြစ်ကိုအရည်မှခွဲထုတ်ရန်အတွက် ညှစ်ထားပြီး ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း တစ်နေ့ ၃ ခွက်သောက်ပါ။

သို့သော် ဗလာရီယန်လက်ဖက်ရည်ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်ကိုလည်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့် အသက် 12 နှစ်အောက်ကလေးများ။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်တွင် antioxidant အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သောကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အလွန်သင့်လျော်သော လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်နည်း၊ လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် မှန်ကန်သောဆေးများကို သောက်သုံးရန် အောက်တွင်ကြည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဤကိစ္စတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် လက်ဖက်ရည်၊ ၏ဂျင်းတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအပါအဝင် နာကျင်မှုအများစုကို ဖြစ်စေသော ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည့် antioxidant အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်သည်။

သို့သော် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သို့မဟုတ် သောက်သုံးသူများ အသုံးပြုရန် အတည်ပြုချက် မရှိသေးပါ။ နို့တိုက်နေသောကြောင့် အထက်ဖော်ပြပါ လက်ဖက်ခြောက်ကို မသောက်သုံးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

သင်လိုအပ်မည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ-

- မြင်းမုန်လာဥ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (တစ်ဇွန်း) ဂျင်း

- ရေ လက်ဖက်ရည်ခွက် ၁ ခွက်

ပြင်ဆင်ခြင်း

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်ရာတွင် ပထမအဆင့်မှာ ရေတစ်ခွက်ပါရှိသော ဒယ်အိုးထဲသို့ တူညီသော ဂျင်းလှီးဖြတ်ထားသော ဂျင်းထည့်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အနည်းဆုံး 5 မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားလိုက်ပါ။

ပွက်ပွက်ဆူပြီးနောက် အပူကိုပိတ်ပြီး လိုအပ်သလောက် အအေးခံကာ ညှစ်ပြီး ချက်ချင်းစားသုံးပါ။ လိုအပ်ပါက အရသာရှိအောင် ချိုအောင်ပြုလုပ်နိုင်သော်လည်း တစ်နေ့ကို ဂျင်းလက်ဖက်ရည် အများဆုံး 4 ခွက်အထိ သောက်ပေးသင့်ပါသည်။

ပြင်ဆင်မှုအဆင့်ဆင့်နှင့် မှန်ကန်သောဆေးပမာဏကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် မကြာမီ ပျောက်ကင်းသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။

လေးညှင်းလက်ဖက်ခြောက်

အိန္ဒိယလေးညှင်းပွင့်ဟာ နာကျင်မှုကို ကုသရာမှာ အသုံးပြုတဲ့ အလွန်ရှေးကျတဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပြီး အစကတည်းက ထိရောက်တဲ့ ကုစားနည်းအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအကြောင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သောလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် လေးညှင်းပွင့်လက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်နည်းတို့အတွက် အောက်တွင်ကြည့်ရှုပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

မေးခွန်းအတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်၊လေးညှင်းပွင့်သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော နာကျင်မှုကို ကုသရာတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုပါသည်။ လေးညှင်းပွင့်တွင် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် တာဝန်ရှိသော antinociceptive ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် လူသိများသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော လက်ဖက်ခြောက်ဖြစ်သည်။

လေးညှင်းပွင့်သည် အနာကျက်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေသောကြောင့် လေးညှင်းပွင့်လက်ဖက်ရည်သည် မသုံးဖြစ်ပါ။ ဆီးကျိတ်ဆေးသောက်နေသူများ သို့မဟုတ် မကြာသေးမီက ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူနေသူများအတွက် ညွှန်ပြထားသည်။

လေးညှင်းပွင့်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းပြင်ဆင်ရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများ လိုအပ်ပါမည်-

- 7 g (7) လေးညှင်းပွင့်

- ရေ (၁) လီတာ

ပြင်ဆင်နည်း

အစကတည်းက လေးညှင်းပွင့် ခုနစ်ဂရမ်ကို မီးပေါ်တင်လို့ရတဲ့ ဘူးတစ်လုံးထဲမှာ ရေတစ်လီတာနဲ့ ပေါင်းပြီး ၊ ထို့နောက် ရောမွှေရန်အတွက် လုံလောက်သော အချိန် 15 မိနစ်ခန့် အနည်းဆုံး ထားပေးပါ။

ပြုတ်ရည် ပြီးသည်နှင့် အအေးခံပြီး လက်ဖက်ရည်ကို ညှစ်ပြီး စတင်သောက်သုံးနိုင်သည် နှင့် ဖျော်ရည်ကို သောက်နိုင်ပါသည်။ အရသာအရ အအေး သို့မဟုတ် ပူစေရန်အတွက် တစ်နေ့တာလုံး။

ဖိုး ပမာဏအတိအကျမရှိ၍ အရသာအလွန်ကောင်းမွန်သောကြောင့် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာခံစားရသူများသည် လက်ဖက်ရည်၏အကျိုးရလဒ်ကို စောင့်မျှော်စားသုံးနိုင်ပါသည်။

မိုးမခအခေါက်လက်ဖက်ရည်

မိုးမခ၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုဖြစ်စဉ်ကဲ့သို့ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရသည့် လက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်အတွက် အပင်ကို ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခဲ့ပြီး ထိုအကြောင်းကြောင့် မိုးမခအခေါက်သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သောလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။