Запознајте го EFT: Емоционална акупунктура без игли

Со толку многу проблеми, и во светот и во нашите животи, секојдневните брзања, работата, семејството, тешко е да се се расплетува толку многу и нема никаков емоционален пресврт, нели?

Поради бројот на луѓе кои бараат третмани и начини за подобрување на нашето здравје, кои бараат да ги елиминираат тензиите и стресот, создадена е техника која ветува дека ќе ги елиминира емоционалните блокови, ЕФТ терапија.

Не многу луѓе слушнале за тоа. Создаден во САД и базиран на кинеска медицина, ЕФТ се обидува да ослободи негативни енергии кои предизвикуваат компромитирање на нашите емоции. Интересно, нели? Значи, проверете подолу сè за оваа терапија и како функционира нејзината интеракција со нашето тело.

Што е ЕФТ, или Техника на емоционална слобода, што се користи за

По креаторот на техниката, Гери Крег, разбирајќи дека промената на енергетските текови на нашето тело е прекината од негативните емоции искусени во животот, Крег создаде уникатна низа што го коригира овој проблем и ги ребалансира нашите енергии. во одредени точки, функционира врската ум-тело со некои фрази на емоционално ослободување. На овој начин, тој го најде третманот за неколку проблеми.

Третира анксиозност

Ако вашата анксиозност е на многу високо нивоизводливо, тој успеа да ги намали 361 поен на само неколку суштински точки и некои додатоци.

Само на овој начин ќе биде возможно да се трансформира техниката во нешто лесно што ќе го применуваат почетниците, кога тоа е потребно. Оваа техника се нарекува тапкање и преку лесно тапкање на одредени точки, можно е да се стимулира и отповика блокадата за енергијата да циркулира слободно.

Меѓутоа, прво мора да разберете што ви треба и да ги барате точките тоа може да ви помогне, а не само да ја применувате техниката на сите. Покрај тоа што ќе ја барате димензијата на овој проблем, во зависност од него, можеби ќе ви треба помош од специјализиран професионалец.

Идентификувајте што сакате да третирате

Најпрво, треба да идентификувајте го проблемот со кој сакате да се лекувате. Барајте симптоми, чувства кои не се вообичаени кај вас. Постојаната болка е исто така проблем, како главоболки или некои болки во мускулите.

Анксиозност, депресија, алергии. Соберете сè што чувствувате различно за вас, не грижете се дали е правилно или погрешно, само запишете го она што го чувствувате. Професионалецот ќе ги искористи вашите белешки за да знае како да го започне лекувањето.

„Мерете“ го интензитетот на проблемот

Друга важна точка е да го измерите она што го чувствувате. Ова не е секогаш лесно, но обидете се да ја опишете еволуцијата на проблемот доколку е потребно. Ако болката се влошила, каква била разликата во интензитетот од самиот почетокдо сега.

Во случај на сентиментални проблеми, обидете се да откриете дали чувството останува исто или дали се влошило, па дури и еволуирало во нешто друго. Пример е анксиозноста, која може да се влошува и полоша, додека не развиете напад на паника. Сите овие информации помагаат во третманот што ќе се спроведе. Обидете се да бидете колку што е можно вистинити.

Подготовка за примена на ЕФТ со стимулирање на точките

Пред да започнете, треба да ги имате при рака сите проблеми што ќе се третираат и нивниот интензитет. Потоа опуштете се.

Ова е најважниот дел. Исчистете го умот, опуштете го телото и, и покрај проблемите, чувајте ги само позитивните енергии во вашиот ум. Од клучно значење е да имате отворен ум за да го примите третманот.

Бидејќи ЕФТ го враќа телото на правилниот проток на енергија, дел од третманот зависи целосно од вас. Бидете спремни, прифатете дека тие негативни емоции треба да исчезнат за ваше добро.

Чувствувајте се слободно и лесно, фокусирајте се на сегашноста, на техниката и оставете сè што ве спречува да тече. Напишете реченици кои кажуваат што ви треба за да излезете, кратки реченици. Повторете ги фразите додека ги стимулирате точките.

Кругови за примена на ЕФТ

Со дефинираниот проблем, неговиот интензитет и фразите што треба да се повторат, време е да знаете како да примените ЕФТ . Техниката се применува во кругови, кои се дефинирани колку патиспоред вашиот проблем.

Ќе ја следите низата од 9-те меридијани дадени погоре: Точка за карате, Точка на горниот дел од главата, Точка помеѓу веѓите, Точка до очите (коска на очната шуплина) , Точка под очите (продолжение на отворот за очи), Точка помеѓу носот и устата, Точка помеѓу устата и брадата, Точка на клавикулата, Точка под пазувите.

Следете ја оваа низа и бројот на пати да се реши проблемот. Ќе се направат неколку допири на секоја точка, иста количина на секоја, во зависност од интензитетот на проблемот. Не заборавајте да ги повторувате фразите и да останете позитивни во текот на процесот.

Повторно проценете го интензитетот на проблемот

По третманот, проценете каков е вашиот проблем. Евалуацијата ќе се одвива од првиот третман, без оглед на тоа колку сесии ќе бидат потребни, ќе ја оцените секоја на крајот.

Ова е начин да се знае одговорот на вашето тело во текот на процесот и ако се приспособат неопходно. За оние кои го прават третманот сами, евалуацијата ќе ви каже и дали треба да побарате специјализиран професионалец.

Може да се случи проблемот да биде посериозен отколку што мислите и самата личност да не е доволна реши го, барајќи професионално присуство. Оваа проценка е исклучително важна за успехот на третманот. Доколку е потребно, повторете ги круговите допроблемот е неутрализиран.

Потекло и историја на ЕФТ терапијата

ЕФТ терапијата (Техники за емоционална слобода, на англиски или Техника на емоционално ослободување, на португалски) е создадена од Гери Крег. американски инженер, кој ја адаптирал техниката TFT (Field of Thought Therapy), создадена од Др. Роџер Калахан, во 1979 година.

Создаден во САД и врз основа на кинеската медицина, ЕФТ го комбинираше знаењето на два света, западниот и источниот, во потрага по ослободување на негативните енергии, кои предизвикуваат оштетување на нашите емоции

Влијание на акупунктурата

Во традиционалната кинеска медицина, точките се користат како канали на контакт со органите на телото и нивните потсистеми. Овие точки се користат во акупунктура или акупресура. Според акупунктурата, преку овие точки можеме да стапиме во контакт со протокот на енергија наречен „Чи“ или „Чи“, со нашата витална енергија.

Бидејќи таа нема основа во човечката анатомија на Западната култура, имаше проблеми во однос на влезот и приемот на техниката во западната традиционална медицина. Од суштинско значење е да се нагласи важната улога на акупунктурата во отворањето на патот за прифаќање на неколку други слични техники, бидејќи нејзината ефикасност е докажана во безброј случаи.

Студии на Џорџ Гудхарт

Студии докаже дека само Дури во 1960-тите САД почнаа да ја истражуваат практиката на акупунктура ипридобивките што можеме да ги уживаме за психолошки проблеми, иницирајќи емоционална акупунктура. Порано, акупунктурата се користеше само за физички проблеми.

Овде др. Goodheart, кој длабински ја проучувал акупунктурата и вовел нов метод на сопствен развој, применета кинезиологија. Оваа нова техника се состои од замена на иглите со притисок на прстите. По неколку апликации забележал подобрување во резултатите, со што вовел што би била, во иднина, техниката ЕФТ.

Џон Дајмонд и бихејвиорална кинезиологија

По Др. Добро срце, психијатарот Џон Дајмонд продолжи да напредува во истата линија на студии и, во 70-тите, ја создаде бихејвиоралната кинезиологија.

Во методот на Дајмонд, позитивни фрази или мисли (само-афирмации) се користеа за време на сесиите на акупунктура со притисоци на прстите, со цел лекување на емоционалните проблеми. Бихејвиоралната кинезиологија ја поттикнала енергетската психологија, основата на техниката ЕФТ.

Роџер Калахан, ТФТ и случајот на Мери

По студиите на Гудхарт и Дијамант го отвориле патот за терапии кои ги третираат емоционалните проблеми , американскиот психолог, Роџер Калахан, развил протокол или метод за примена во меридијанските точки во 80-тите.

Сето тоа настанало, неочекувано, поради пациентката Мери, која веќе била лекувана две години.поради огромна фобија од вода. Мери не можела да влезе ни во када кога се појавила фобијата.

Кога кажала дека почувствувала пеперутки во стомакот кога оживеала фобијата, од љубопитност, Др. Калахан нанесе чешми под окото на Мери, стомачниот меридијан, според акупунктурата. Не само што ми исчезнаа пеперутките во стомакот, туку и воденофобијата, кошмарите и главоболките исчезнаа. За да докаже што се случило, Мери отишла директно да се нурне во базен.

Поради случајот на Мери, Др. Калахан ги продлабочи своите студии и разви неколку серии на секвенци на отчукувања, по една за секој специфичен третман и наречена TFT техника или терапија на мисловно поле (Terapia do Campo do Pensamento, на португалски). Калахан ја откри совршената употреба на техниката и искуството го означи почетокот на новата ера на психологијата.

Појавата на модерниот ЕФТ и студиите за терапија

Тогаш Гери Крег, Американец инженер и студент на курсот на Калахан, создал универзално применлив алгоритам или серија отчукувања.

Резултатите биле подобри дури и од сложениот метод на Калахан, Крег имал на ум да ја шири практиката на едноставен и достапен начин исто толку колку што е можно од луѓето. Така се роди модерната ЕФТ техника. Денес, на оваа техника се гледа како на природна и алтернативна терапија и добива се повеќе простор во рамките на студиите кои бараат лек.физички и емоционални.

Дали ЕФТ работи на зајакнување на емоционалното?

Напредокот на ЕФТ техниката за лекување физички и емоционални проблеми е неспорен. Со сè подобри и побрзи резултати од традиционалната терапија, техниката добива на сила меѓу луѓето.

Важно е да се нагласи дека техниката ЕФТ е последица на протокот на енергија на поединецот, во овој случај личноста има одлични учество во процесот на заздравување.

Меѓутоа, откако го анализиравме процесот и резултатите, сфативме дека Техниката помага и во емоционалното зајакнување на поединецот, бидејќи ни е потребно самоспознавање за да ги знаеме болките што не мачат и преку овој процес знаеме и разбираме што чувствуваме и што ни треба.

Овој процес ги зајакнува нашите емоции и почнуваме да ги отфрламе и да внимаваме со негативните емоции со кои можеме да се измачуваме. Техниката EFT има многу да расте во западната медицина.

Алатките за енергетска психологија, како што е техниката EFT, ја намалуваат анксиозноста со корегирање на проблемот во биоелектричниот систем на нашето тело. Во овој случај, ЕФТ е начин за „преживување“ на нашите кола.

Експертите веруваат дека анксиозноста и стресот имаат многу слични ефекти врз мозокот. Кога доживувате анксиозност, мозокот предизвикува одговор полн со адреналин и кортизол, токму одговорот на стресот. Поради оваа причина, анксиозноста може да се третира со ЕФТ техниката, но преку квалификуван професионалец.

Помага да се излечи депресијата

Истражувањето докажува дека техниката ЕФТ значително ги зголемува нашите позитивни емоции. Надежта и задоволството се меѓу позитивните емоции. Депресијата е акумулација на негативни емоции кои го зафаќаат вашиот мозок.

Со техниката EFT можете да ги исчистите негативните енергии и да ги зголемувате позитивните енергии на секоја сесија. Меѓутоа, бидејќи е нешто покомплицирано, депресијата треба да ја третира професионалец кој може да ве научи на техники за специфични решенија.

ЕФТ помага да се губат телесната тежина

Процесот на слабеење е многу тежок и болно, за некои луѓе. EFT се обидува да го подобри овој процес со решавање на причините за желбата за храна и сите другинегативни емоции кои нè наведуваат да ги отстраниме проблемите со храната.

Депресија, анксиозност, отфрлање, срам, меѓу многу други причини кои негативно влијаат на телото. Сето ова го води поединецот до дебелина и се може да се лекува со ЕФТ.

Некои луѓе откриле други проблеми за кои не ни знаеле дека постојат и кои го попречувале нивното подобрување во текот на третманот. Ова е причината зошто третманот со некој што ја разбира темата е толку важен.

Помага во борбата против алергиите

Постојат неколку причини кои можат да доведат некого до алергиска криза. Меѓутоа, она што го бранат многу професионалци е дека сите овие причини доаѓаат од одбранбените реакции на телото, предизвикувајќи негативни емоции кои ја дебалансираат нашата енергија.

Алергијата има симптоми кои потекнуваат од ослабен имунолошки систем. Телото се бори со напаѓачки агенс што претставува опасност, па затоа мора да се исфрли. Лекувајќи ги алергиите со ЕФТ, ги третирате емоциите кои ја поткопуваат вашата фигура и обратно. На овој начин, го регулирате вашиот имунолошки систем и вашата одбрана.

Излечи стравови и фобии

Секој страв или фобија автоматски се вклучува во третманот со EFT Technique. Техниката се заснова на лекување на сите негативни емоции кои може да се мешаат во вашата физичка и емоционална состојба. Основата на стравот се траумите кои негативно влијаеле на нашите животи.

Фобијата се разликувасамо одбивност, не вади од контрола, ни ги ослабува и ограничува нашите животи. Исто како и стравовите, фобиите се поврзани со минатите трауми за кои луѓето можат да знаат што се или не. За време на третманот, ЕФТ ја идентификува и третира секоја од овие трауми.

ЕФТ ја намалува физичката болка

Кога размислувате за физичка болка, тешко е да се замисли колку ефикасен може да биде ЕФТ, но кога ќе зумирате поглед на ситуацијата, сфаќаме дека секоја физичка болка предизвикува емоционална болка во телото, како последица. Таму функционира техниката ЕФТ, забрзувајќи го закрепнувањето на повредениот физички дел.

Со лечење на сета болка и траума, имаме здраво тело подготвено да се фокусира на повредата. Во зависност од видот на физичката болка, без разлика дали се работи за нешто сериозно или поедноставно, лицето може сам да го реши проблемот и да ја примени техниката, дури и почетниците можат да го направат тоа, ако е нешто едноставно.

ЕФТ ви помага да спиете подобро

Несоницата, тешкотиите со спиењето и сите зла што нè мачат ноќе, произлегуваат од акумулацијата на проблеми и ситуации кои предизвикуваат огромен стрес во нашиот мозок. Дури и анксиозноста, која не му дозволува на телото да се опушти.

За ова, добро применетата EFT техника може да ја реши несоницата и да понуди мирна ноќ. На крајот на краиштата, будењето по подобро спиење во текот на ноќта може да го подобри целиот ден. Ако вашата несоница е постојана, побарајте професионалец специјализиран за техниката.

Борба против ниската самодоверба

Ниската самодоверба има неколку фактори кои ја предизвикуваат, вклучувајќи негативни емоции кои произлегуваат од траума, малтретирање, отфрлање итн. или одговор на телото на болест која сè уште не е пронајдена или не е решена.

За да го исчистите телото од она што го „труе“ одвнатре, техниката EFT се бори со негативните емоции и им помага на луѓето јасно да го видат светот пред себе од тебе. Во случаи на болест, ЕФТ работи со лекови, помагајќи му на телото да има подобар одговор за закрепнување за време на третманот. Запомнете дека, за посериозни случаи, неопходна е помош од стручно лице специјализирано за ЕФТ.

Исцелување таги и промовирање на простување

Страдањето и огорченоста се негативни одговори на настаните што некако ве напаѓаат. За повеќето луѓе, вообичаено е да се повредите од туѓиот став и да ја задржите таа болка за себе. Сепак, оваа болка станува повредена, повредувајќи го нашето тело и нашата душа.

Техниката ЕФТ помага да се разбере дека ова незадоволство боли и дека преку простување можеме да се ослободиме од болката. Позитивното размислување е исто така најважно за закрепнување на вашата душа. Отстранете се што е негативно и имајте на ум дека простувањето е добро и за вас.

Тоа служи за привлекување просперитет

Среќен, мирен и удобен живот, без грижи или каков било вид на стрес. Ова сценарио е толку утописко, но можемеда имате нешто слично во реалниот свет. Законот за привлечност вели дека мора да размислуваме позитивно за да привлечеме добри енергии, но за тоа треба да се ослободиме од негативноста што ја имаме во нашето тело и ум.

Техниката ЕФТ ни помага да го задржиме нашиот ум ослободете се од негативните емоции, за да ја избегнете вознемиреноста и стресот што не опкружува. На овој начин, ние сме се поблиску до исполнет и просперитетен живот.

Вратете ја смислата на животот

Кој ја губи волјата за живот или кој не може да ја види среќата од ден на ден, е исполнет со негативни емоции кои го заматуваат вашиот вид. Честопати, терапијата и лековите сами по себе не помагаат.

Техниката EFT, во комбинација со терапии и лекови, успева да го детоксицира телото и да го отстрани она што ве спречува да ја видите сета среќа околу вас. Да се ​​живее е тешко, да се има рутина во нашиот свет е стресно. Важно е дека можеме да ги имаме на ум сите позитивни, добри енергии и да се опкружиме со она што прави да се чувствуваме добро.

Како функционира ЕФТ, или Техниката за емоционално ослободување

Сега, кога ги знаете сите придобивки што Техниката за емоционално ослободување може да ги обезбеди на оние на кои им е потребна, дојде време да се зборува за тоа како функционира оваа техника.

За да ја примените, има однапред дефинирани точки и начини за активирање на овие точки, со цел да се исчистат нашите тела и да се обезбеди добра енергија. Проверете како да решитефизички и емоционални проблеми преку ЕФТ.

Витална енергија: IQ и нејзиниот однос со емоционалните и физичките проблеми

Според источната идеологија, поточно Кина и Индија, организмот го гледаат како целина, составен на телото, умот и духот. И низ ова тело, циркулира протокот на енергија што тече слободно низ сите постоечки канали, канали наречени меридијани.

Во Индија, оваа енергија се нарекува Прана, што многу се зборува меѓу практичарите на Јога. Во Кина истата енергија се нарекува Чи или Чи. Кога има физички и емоционални проблеми, Чи е прекинат и оштетен.

За да се врати протокот на енергија во нашето тело, неопходно е да се примени техниката ЕФТ на каналите, односно меридијаните. да се ослободи негативната енергија и да се балансира целината.

ЕФТ или акупунктурни меридијани

Со глобализацијата, може да се научи повеќе за акупунктурата и оваа медицинска техника може да се шири низ Западот. И покрај прифаќањето на техниката сè уште не сака.

Врз основа на акупунктурата и техниката применета во ориенталната медицина, беше увидено дека контактните точки може да се користат и како директен канал помеѓу допирот и системот на нашиот организам.

Истите овие точки, наречени и меридијани, се струи на енергија кои минуваат низ сите наши системи (електрични, дигестивни итн.). Во случај да немапроблеми, совршено тече и води до правилно функционирање на организмот.

Кога има нарушувања во нашата емоционална рамнотежа, меридијаните се засегнати и почнуваат да имаат проблеми во протокот на енергија. Токму во овој момент се докажува ефективноста на ЕФТ техниката, како техника на Емоционална акупунктура.

ЕФТ точките и нивната улога во протокот на виталната енергија

Техниката ЕФТ користи некои главни точки, или меридијани, да делуваат на протокот на витална енергија. На почетокот имаше многу поени, со текот на времето тие беа подобри и намалени на 9 исконски поени:

Точка Карате: Ја намалува тагата и грижата. Помага да се смири и заживува умот, отвора патишта кон среќата и ја поврзува сегашноста, откажувајќи се од минатото.

Точка на врвот на главата: Ја намалува самокритичноста, недостатокот на фокус, анксиозноста, несоницата, тагата и депресија. Помага во духовно поврзување, расудување, јасност. Исто така го смирува умот и го подобрува расположението.

Точка помеѓу веѓите: Ја намалува иритацијата, немирот, траумата и главоболката. Помага во хармонија и мир.

Посочете покрај очите (коска на очната празнина): Ја намалува треската, проблемите со видот, незадоволството, лутината и стравот од промени. Помага со јасност и сочувство.

Посочете под очите (продолжувајќи го отворот за очи): Го намалува стравот, горчината и одбивноста кон нештата. Помага во задоволството, тишината и безбедноста.

Точка помеѓунос и уста: Ги намалува проблемите и промените во нервниот систем, срамот, вината и срамот. Помага при самодоверба, сочувство, ублажување на болката и бистрина на умот, како и за оживување на духот.

Точка помеѓу устата и брадата: Го намалува срамот и збунетоста. Помага со самодоверба, самодоверба и јасност.

Точка на клавикулата: Го намалува стравот, несигурноста, неодлучноста и сексуалните проблеми. Помага во внатрешен мир, самодоверба и сексуална цврстина.

Точка под пазувите: Го намалува стравот од иднината и чувството на вина. Помага во самодоверба, надеж и хармонизација на Чи.

Постојат и други точки кои се користат спорадично:

Гама точка (се наоѓа на врвот на раката): Ја намалува депресијата, тагата и осаменоста. Помага во леснотија, надеж и веселба.

Точка под брадавицата: Ја намалува тагата и емоциите кои не се контролираат. Помага во среќата и спокојството.

Точка на палецот: Ја намалува нетолеранцијата, предрасудите и презирот. Помага со понизност и едноставност.

Индикативна точка: Ја намалува чувството на вина и помага со самопочит.

Средниот прст: Ја намалува љубомората, сексуалните блокади и жалењето. Помага во релаксација, толеранција, либералност и ослободување од минатото.

Точка со мали прсти: Го намалува гневот и гневот. Помага со љубов и простување.

Како да се примени ЕФТ терапијата

Со создавањето на техниката ЕФТ, Крег најде бескрајни можности. Да се ​​претвори таа сума во нешто