Kodėl verta gerti kosulio arbatą?

Kosulys - tai spazminė kvėpavimo sistemos reakcija, kuria siekiama išstumti tai, kas vargina organizmą. Jis gali būti sausas arba su sekretu. Kosulį gali sukelti keletas veiksnių, pavyzdžiui, alergija.

Dauguma arbatų yra naudingos sveikatai, tačiau kartais jų vartojimas gali pabloginti lėtines ligas, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį.

Šiame straipsnyje pateiksime septynis arbatų, skirtų kosuliui malšinti, receptus ir jų vartojimo būdus. Taip pat pateiksime patarimų apie kiekvienos iš jų savybes, indikacijas ir kontraindikacijas. Taip pat sužinosite, kokios sudedamosios dalys yra nurodytos ir kada turėtumėte vartoti užpilą. Tačiau nepamirškite: jei kosulys nepraeina arba pasireiškia tokie simptomai kaip karščiavimas, tiršti skrepliai ir kraujas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kosulio arbata su imbieru ir citrina

Imbieras ir citrina yra du pagrindiniai ingredientai, kai problema yra kosulys. Nesvarbu, ar jis yra sausas, ar su sekretu, šių dviejų ingredientų derinys yra galinga priemonė, mažinanti gerklės dirginimą ir stiprinanti organizmo imunitetą. Štai kaip jį paruošti.

Savybės

Imbieras gerai žinomas dėl savo gydomųjų savybių ir yra puiki natūrali priemonė skausmui malšinti ir svoriui mažinti. Tai puiki natūrali priešuždegiminė priemonė, taip pat turi savybių, padedančių gydyti kvėpavimo takų ligas, pavyzdžiui, bronchitą, astmą ir net paprastą gerklės skausmą, kurį sukelia alerginis dirginimas.

Kita vertus, citrinose gausu vitamino C, jos pasižymi organizmo imunitetą stiprinančiomis savybėmis ir gali būti naudojamos gydant infekcijas, peršalimo ligas ir kitas ligas. Todėl imbiero ir citrinos mišinys yra labai veiksmingas kovojant su kosuliu, nes ši arbata taip pat pasižymi detoksikacinėmis savybėmis.

Indikacijos

Imbiero arbata su citrina turi daug vitamino C ir kitų antioksidantų, todėl imbiero arbata su citrina ne tik vartojama kosuliui gydyti, bet ir imunitetui stiprinti, skysčiams ir riebalams iš organizmo šalinti bei kepenų veiklai palaikyti.

Konkrečiu kosulio atveju imbiero arbata su citrina yra puiki priemonė, nes šių dviejų ingredientų derinys sujungia priešuždegimines ir atsikosėjimą gerinančias savybes. Tačiau svarbu gerti daug vandens ir palaikyti organizmo hidrataciją. Tačiau saugokitės: arbatos vartojimas neužkerta kelio apsilankyti pas gydytoją.

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad imbieras yra viena iš daugiausiai sveikatai naudingų medžiagų turinčių šaknų, vartojamas per daug gali sukelti skrandžio skausmus ir mieguistumą, o citrina, kaip citrinos rūgštis, gali sukelti galvos skausmą ir dirginimą tiems, kurie netoleruoja citrinos rūgšties.

Imbiero ir citrinos arbatos taip pat turėtų vengti žmonės, vartojantys antikoaguliantus. Žmonės, turintys aukštą kraujospūdį ir vartojantys vaistus, taip pat turėtų vengti vartoti šį gėrimą. Nėščioms moterims šią arbatą reikėtų gerti ne vėliau kaip per 3 dienas. Žindymo laikotarpiu venkite kosulio arbatos su imbieru ir citrina, nes ji gali sukelti kūdikio dieglius.

Sudedamosios dalys

Paprasta ir lengvai pagaminama imbiero ir citrinos arbata nuo kosulio yra gana nebrangi ir labai veiksminga. Norint pasigaminti imbiero ir citrinos arbatos nuo kosulio, jums reikės:

Vienas centimetras imbiero;

Viena citrina;

. 150 ml mineralinio vandens (be dujų) arba soliarizuoto;

. šaukštelį gryno natūralaus medaus.

Imbierų arbatai su citrina ruošti visada naudokite šviežius ingredientus ir nepamirškite kruopščiai nusiplauti rankų, kad nenusidegintumėte citrinos rūgštimi. Arba, jei norite, mūvėkite pirštines.

Kaip tai padaryti

Norėdami pasigaminti imbiero ir citrinos arbatos nuo kosulio, užvirinkite vandenį, sudėkite nuvalytą ir gabalėliais supjaustytą imbierą, tada įdėkite citriną, kuri gali būti supjaustyta griežinėliais, nutarkuota žievele arba tik sultimis.

Patartina gėrimą pasaldinti trupučiu medaus, nes dėl stipraus imbiero ir citrinos skonio arbata būna šiek tiek karti. Tokiu atveju išjunkite ugnį, įdėkite medaus ir maišykite, kol gerai ištirps. Leiskite jam sušilti ir išgerkite arbatą. Jei norite, užpilą galite perkošti. Ingredientų pakartotinai nenaudokite kitam nuovirui.

Kosulio arbata su čiobreliais, medumi ir citrina

Priklausomai nuo metų laiko, kai kuriems žmonėms atsiranda kvėpavimo takų sistemos dirginimų. Šie dirginimai gali būti alergijos arba peršalimo ligos ir gripas, o su jais susijęs kosulys.

Savybės

Čiobrelių, medaus ir citrinos derinyje yra antivirusinių savybių, padedančių kovoti su gripo ir peršalimo simptomais. Kadangi arbata turi priešuždegiminių junginių, ji malšina kvėpavimo takų sistemos sudirginimą ir kosulį, taip pat slogą ir gerklės skausmą.

Kosulio arbata su čiobreliais, medumi ir citrina taip pat turi antioksidacinių savybių, kurios slopina neigiamą laisvųjų radikalų poveikį plaučiams ir palengvina užkimimo palengvėjimą. Be to, šių trijų ingredientų mišinys taip pat iš karto palengvina negalavimus. Bronchus plečiančios savybės padeda ne tik užkirsti kelią astmos priepuoliams, bet ir su jais kovoti.

Indikacijos

Čiobrelių, medaus ir citrinos užpilas skirtas kvėpavimo sistemos sudirgimams, uždegimams ir infekcijoms, pavyzdžiui, bronchitui ir bronchiolitui, kurie yra uždegiminės ligos, gydyti. Čiobrelių, medaus ir citrinos arbata nuo kosulio taip pat skirta alerginio rinito ir sinusito simptomams malšinti.

Dėl antibiotikų (čiobreliai) ir vitamino C (citrina) koncentracijos ši arbata taip pat nurodoma kaip priemonė, stiprinanti organizmo imunitetą. Ją netgi galima įtraukti į kasdienę mitybą, siekiant išvengti kvėpavimo takų ligų. Be to, ši arbata yra puiki baktericidinė priemonė, apsauganti nuo užsikrėtimo tokiomis ligomis kaip tuberkuliozė.

Kontraindikacijos

Tiesa, kad naminės vaistažolių arbatos turi daug naudos sveikatai. Tačiau kai kuriuos augalus reikia vartoti atsargiai. Vartojant per daug, vaistažolių arbatos gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, hipertenzija sergantiems žmonėms gali padidėti kraujospūdis.

Čiobrelių, medaus ir citrinos arbata nuo kosulio, jei ji vartojama labai koncentruotais kiekiais, gali būti kenksminga, ypač nėštumo metu. Taip yra todėl, kad čiobreliai turi gimdą stimuliuojančių savybių ir gali sukelti persileidimą.

Žindančios motinos taip pat turėtų vengti arbatos. Be to, arbatą turėtų vartoti tik suaugusieji ir paaugliai. Tačiau merginos turėtų vengti vartoti gėrimą menstruacijų metu, nes užpilas gali sustiprinti ar sukelti mėšlungį.

Sudedamosios dalys

Paprasta, praktiška, veiksminga ir skani kosulio arbata su čiobreliais, medumi ir citrina gali būti paruošta tik iš keturių ingredientų: 2 litrų mineralinio vandens, dviejų šakelių šviežių čiobrelių, medaus ir 4 citrinų žievelių.

Šio ingredientų kiekio užtenka keturiems puodeliams arbatos, tačiau receptą galite keisti pagal savo suvartojimą. Arbatą galima laikyti šaldytuve iki 24 valandų. Kad poveikis būtų ilgesnis, rekomenduojama kosulio arbatą su čiobreliais, medumi ir citrina laikyti stikliniuose induose.

Kaip tai padaryti

Paruošti kosulio arbatą su čiobreliais, medumi ir citrina gana paprasta. Pirmiausia užvirinkite vandenį, geriausia stikliniame inde. Tai galima padaryti mikrobangų krosnelėje. Kai jis bus labai karštas, įdėkite citriną ir palikite 5 minutes pavirti.

Sumažinkite ugnį, suberkite čiobrelius ir maišykite, kol mišinys taps vientisas. Kai jis sušils, suberkite medų ir vėl išmaišykite. Palaukite dar 5 minutes ir viskas! Dabar galite vartoti šį galingą mišinį, kad numalšintumėte erzinantį kosulį.

Kūdikių kosulio arbata su citrina ir medumi

Citrinų ir medaus arbata nuo kūdikių kosulio yra sena močiutės, prosenelės, prosenelės ir visų mūsų protėvių pažįstama. Ši stebuklinga arbata gali greitai sumažinti kūdikių kosulio simptomus. Norite sužinoti daugiau? Skaitykite straipsnį toliau.

Savybės

Citrina - tai citrusinis vaisius, kuris ne tik turi daug vitamino C, bet ir pasižymi antioksidaciniu ir priešuždegiminiu poveikiu. Šis natūralus antibiotikas taip pat padeda prižiūrėti šlapimo takus, išvengti infekcijų. Citrina netgi super žinoma kaip geriausia naminė priemonė imunitetui stiprinti.

Savo ruožtu medus turi antimikrobinių, analgetinių, priešuždegiminių ir cikatrizuojančių savybių. Jis taip pat puikiai tinka balso stygoms gydyti, ypač valgomas žalias. Taigi, kūdikių kosuliui arbata su medumi ir citrina yra puiki alternatyva ligos simptomams palengvinti.

Indikacijos

Kūdikių kosulio arbata su citrina ir medumi ypač rekomenduojama esant sausam kosuliui, kitaip tariant, kosuliui be sekreto. Sausą kosulį paprastai sukelia koks nors išorinis veiksnys, pavyzdžiui, dulkės, kurios dirgina kvėpavimo takus.

Sausas kosulys taip pat gali būti peršalimo ir gripo simptomas, jį gali sukelti ir skrandžio refliuksas. Kadangi citrinų arbata su medumi padeda virškinimui ir yra natūralus antibiotikas, linkstama, kad šie simptomai išnyksta užpylus. Tačiau atminkite: visada naudinga pasikonsultuoti su gydytoju.

Kontraindikacijos

Nepaisant to, kad tai puiki natūrali priemonė, citrinų medaus arbatos nuo kosulio vaikams iki dvejų metų amžiaus negalima vartoti, nes iki šio amžiaus kūdikio imuninė sistema dar nėra visiškai susiformavusi.

Dėl šios priežasties, pavyzdžiui, medus gali sukelti Clostridium botulinum bakterijos infekciją, sukeliančią garsųjį botulizmą - sunkią virškinimo sistemą pažeidžiančią ligą. Kita vertus, citrinos kontraindikacijų neturi, tačiau citrusinių vaisių įvedimas į kūdikio mitybą turi būti subalansuotas ir lydimas saldžių vaisių.

Sudedamosios dalys

Norėdami paruošti kūdikio kosulio arbatą su medumi ir citrina, pirmiausia turėsite pasirinkti citrinos rūšį ir medaus rūšį. Pavyzdžiui, jei tai sausas kosulys, geriausias mišinys gali būti rausvoji citrina su eukalipto medumi, ypač jei arbatai ruošti naudosite citrinos sultis. Norint paruošti kūdikio kosulio arbatą su citrina ir medumi, jums reikės:

. vieną litrą mineralinio vandens be dujų ar saulės energijos;

Dvi citrinos;

. šaukštelis medaus.

Jei norite pagardinti arbatą, įdėkite mėtų lapelių.

Kaip tai padaryti

Užvirinkite vandenį. Į švarų sterilizuotą indą (geriausia stiklinį stiklainį) įdėkite citrinos žievelę arba sultis. Supilkite į stiklainį verdantį vandenį ir išmaišykite.

Uždenkite indą ir palikite 5 min. Po to įdėkite medų ir maišykite, kol jis gerai ištirps. Leiskite atvėsti ir viskas. Arbatos negalima laikyti ilgiau nei 24 val. Taip pat svarbu gerai pamatuoti citrinos sultis, žievelę ar lapus, kad gėrimas nebūtų per rūgštus.

Kosulio arbata su česnakais, cinamonu ir gvazdikėliais

Ar žinojote, kad šių trijų stebuklingų sudedamųjų dalių derinys gali greitai numalšinti jus naktimis varginantį kosulį? Štai kaip pasigaminti kosulio arbatą su česnaku, cinamonu ir gvazdikėliais.

Savybės

Kosulio arbata su česnaku, cinamonu ir gvazdikėliais laikoma viena iš išsamiausių arbatų, skirtų kosuliui su sekretais gydyti. Taip yra todėl, kad česnakas dėl savo atsikosėjimą lengvinančių ir antiseptinių savybių skatina kvėpavimo funkciją.

Savo ruožtu cinamonas pasižymi antibakterinėmis, priešgrybelinėmis, antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, o gvazdikėliai veikia antiseptiškai ir padeda kovoti su infekcijomis. Dėl šios priežasties kosulio arbata su česnaku, cinamonu ir gvazdikėliais labai tinka balso stygų uždegimui malšinti. Tokiu atveju gėrimą galima naudoti kaip skalavimo skystį.

Indikacijos

Kosulio arbata su česnaku, gvazdikėliais ir cinamonu skirta gripo ir peršalimo simptomams gydyti. Ji taip pat gali būti vartojama kvėpavimo takų uždegimui ar infekcijai gydyti.

Užpilas taip pat gali būti vartojamas profilaktiškai, siekiant sustiprinti imuninę sistemą prieš bakterijas, virusus ir grybelius, užkertant kelią kosuliui. Kosulio arbatos su česnaku, cinamonu ir gvazdikėliais vartojimas taip pat tinka virškinimui gerinti ir užkirsti kelią skrandžio refliuksui, kuris gali būti vienas iš kosulį sukeliančių veiksnių.

Kontraindikacijos

Kosulio arbatos su česnaku, cinamonu ir gvazdikėliais negalima vartoti kūdikiams ir maitinančioms motinoms. Mažiems vaikams arbatą reikėtų vartoti kontroliuojant ir, pageidautina, kartu su gydytoju.

Žmonės, vartojantys vaistus, tokius kaip aspirinas, ibuprofenas ir antikoaguliantai, turėtų vengti vartoti užpilą. Jautresniems žmonėms arbata taip pat gali sudirginti virškinimo sistemą.

Sudedamosios dalys

Kosulio arbata su česnaku, cinamonu ir gvazdikėliais yra paprasta, pigi ir labai veiksminga. Be to, užpilas yra natūrali priemonė. Norint pasigaminti kosulio arbatos su česnaku, cinamonu ir gvazdikėliais, reikės:

. pusę litro mineralinio vandens be dujų arba saulės;

. cinamono lazdelę;

. česnako skiltelę;

. du indiški gvazdikėliai.

Kuo šviežesni ir natūralesni ingredientai, tuo stipresnė arbata.

Kaip tai padaryti

Kosulio arbatą su česnakais, cinamonu ir gvazdikėliais labai lengva pasigaminti. Tačiau mišinys tinka tik vienai dienai. Pirmiausia nulupkite ir susmulkinkite česnaką. Atidėkite jį į stiklinį indelį. Užvirinkite vandenį.

Į indą su verdančiu vandeniu suberkite gvazdikėlius ir cinamoną ir maišykite 5 min. Išjunkite ugnį, uždenkite puodą ir palikite 15 min. pailsėti. Mišinį supilkite į stiklainį su česnakais, išmaišykite ir uždenkite. 10 min. pailsėję arbatą perkoškite į kitą stiklainį. Užpilą galima gerti du ar tris kartus per dieną.

Kosulio arbata su dilgėlėmis

Kosulio arbata su dilgėlėmis yra puiki naminė priemonė, padedanti visiems laikams sustabdyti erzinantį gerklės dirginimą. Norite sužinoti daugiau? Tuomet toliau skaitykite šios nuostabios arbatos savybes, indikacijas ir receptą.

Savybės

Kadangi dilgėlių arbata pasižymi antihistamininėmis, sutraukiančiomis ir diuretinėmis savybėmis, ji laikoma viena veiksmingiausių arbatų, padedančių kovoti su peršalimo ir gripo simptomais, pavyzdžiui, kosuliu.

Verta prisiminti, kad yra kelios dilgėlių rūšys, tačiau arbatai reikėtų naudoti baltąją dilgėlę. Be to, svarbu lapus tvarkyti su pirštinėmis, kad išvengtumėte alerginės reakcijos. Ir nesibaiminkite, išvirtos dilgėlės yra nekenksmingos.

Indikacijos

Dilgėlių arbata ypač tinka gerklės dirginimui, kuris dažnai sukelia kosulį, gydyti. Tačiau kosulį taip pat gali sukelti kvėpavimo takų infekcijos ar uždegimai, pavyzdžiui, sinusitas.

Dėl savo gydomųjų savybių dilgėlių arbata nuo kosulio taip pat skiriama astmai gydyti. Gėrimas taip pat gali būti vartojamas alerginio kosulio ar kosulio, lydimo sekreto, gydymui ir profilaktikai.

Kontraindikacijos

Dilgėlių arbatos nuo kosulio negalima vartoti žmonėms, turintiems problemų su širdimi. Jos taip pat nerekomenduojama vartoti sergantiems inkstų nepakankamumu. Be to, arbatos turėtų vengti hipertenzija sergantys ir diabetu sergantys žmonės.

Nėščioms ar žindančioms moterims šiuo nėštumo ir žindymo laikotarpiu arbatos vartoti negalima. Moterys taip pat turėtų vengti arbatos vartoti menstruacijų metu, nes arbata gali sustiprinti mėšlungį.

Sudedamosios dalys

Norėdami pasigaminti dilgėlių arbatos nuo kosulio, turėsite:

. pusę litro mineralinio vandens be dujų arba saulės;

. tris dilgėlių lapus.

Tačiau būkite atsargūs, nes su dilgėlėmis reikia dirbti su pirštinėmis, kad išvengtumėte odos sudirginimo. Tačiau išvirti augalo lapai nekelia jokio pavojaus sveikatai.

Kaip tai padaryti

Dilgėlių arbatą nuo kosulio pasigaminti labai paprasta. Pirmiausia užvirinkite vandenį. Kai jis pradės virti, sudėkite tris dilgėlių lapelius. Išmaišykite, išjunkite ugnį ir uždenkite.

Palikite užpilą 15 minučių pastovėti, perkoškite ir patiekite karštą. Verta prisiminti, kad kosulio arbatos su dilgėlėmis nereikėtų gerti šaltos.

Kosulio arbata su imbieru

Kosulio arbata su imbieru ne tik labai veiksminga, bet ir skani, ją galima gerti bet kuriuo paros metu. Ši arbata ypač rekomenduojama kosulio su sekretu atvejais. Peržiūrėkite toliau pateikiamus patarimus apie šią arbatą.

Savybės

Imbieras yra puiki atsikosėjimą lengvinanti priemonė, taip pat pasižymi antikoaguliuojančiomis, kraujagysles plečiančiomis, virškinimą gerinančiomis, priešuždegiminėmis, priešuždegiminėmis, analgetinėmis, karščiavimą mažinančiomis ir spazmus mažinančiomis savybėmis. Dėl to šaknis laikoma puikiu natūraliu antibiotiku, ypač jei vartojama kvėpavimo takų ligų simptomams palengvinti.

Dėl atsikosėjimą lengvinančių savybių imbiero arbata turėtų būti vartojama kosuliui, kurį lydi sekrecija. Tačiau jei kosulį lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, karščiavimas ir galvos skausmas, reikėtų kreiptis į gydytoją.

Indikacijos

Imbieras yra šaknis, kurioje gausu natūralių cheminių medžiagų, skatinančių gerą savijautą ir sveikatą, jei vartojamas saikingai. Be to, kad imbieras skirtas kovoti su alergijomis apskritai, jis taip pat žinomas kaip priemonė, palengvinanti gerklės skausmą.

Imbierų arbata nuo kosulio taip pat skirta peršalimo ligoms, gripui ir jo simptomams, tokiems kaip kūno skausmai ir karščiavimas, gydyti. Užpilas taip pat gali būti vartojamas kvėpavimo takų ligų ir kvėpavimo sutrikimų profilaktikai.

Kontraindikacijos

Paprastai imbierą galima vartoti be didesnių kontraindikacijų ar šalutinio poveikio, tačiau reikėtų nepamiršti, kad bet koks perteklius kenkia sveikatai.

Be to, žmonės, sergantys tokiomis ligomis kaip hipotirozė, širdies ligos ar kraujavimo sutrikimai, turėtų vengti vartoti šią šaknį. Taip pat imbieras mažina cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį, todėl žmonės, turintys spaudimo problemų ar sergantys diabetu, turėtų vengti gerti šią arbatą.

Sudedamosios dalys

Kaip jau žinote, kiekvienas arbatos receptas turėtų būti gaminamas iš šviežių ingredientų, kad sustiprėtų užpilo poveikis, o su imbieru yra ne kitaip. Imbiero kosulio arbatai pasigaminti reikės:

Maždaug 2 cm ilgio imbiero gabalėlis;

. pusę litro putojančio arba mineralinio vandens.

Stiklinis indelis.

Kaip tai padaryti

Imbiero kosulio arbatos gaminimo procesą pradėkite nuo šaknies nuvalymo, bet nelupkite jos. Supjaustykite imbierą mažais gabalėliais ir atidėkite į šalį. Į stiklinį indą supilkite vandenį ir pašildykite bain-marie arba mikrobangų krosnelėje.

Kai vanduo bus karštas, sudėkite gabalėliais supjaustytą imbierą, išmaišykite ir išjunkite ugnį. Nepamirškite užpilo uždengti. Palikite 15 minučių, perkoškite ir viskas. Arbatą galite gerti, bet nepersistenkite. Idealu - vienas puodelis tris kartus per dieną.

Arbata nuo kosulio su citrina

Citrina, laikoma populiariausia tarp citrusinių vaisių, dėl savo universalumo yra ir fitoterapeutų numylėtinė. Dabar sužinosite, kokiomis savybėmis pasižymi arbata nuo kosulio su citrina ir kuo naudingas šis užpilas. Skaityti toliau.

Savybės

Citrina turi priešuždegiminių savybių, kurias suaktyvina ir sustiprina vaisiuose esantys vitaminai C ir B5. Dėl šios priežasties kosulio arbata su citrina pašalina skysčių perteklių organizme, todėl palengvėja atsikosėjimas.

Be to, kosulio arbata su citrina turi savybių, kurios leidžia sustiprinti natūralų organizmo imunitetą, užkerta kelią uždegimams ir infekcijoms. Ji veikia kvėpavimo takus, išvalo ir valo kvėpavimo sistemą.

Indikacijos

Arbata nuo kosulio su citrina ne tik palengvina negalavimus beveik iš karto po jos vartojimo, daugiausia skirta naktiniam kosuliui malšinti, bet ir reguliuoja medžiagų apykaitą, apsaugo nuo tokių ligų kaip anemija, inkstų akmenligė ir kai kurių rūšių vėžys.

Infuzija taip pat gali būti skiriama infekcijoms, odos problemoms, pavyzdžiui, spuogams, gydyti, taip pat veikia kaip apsauginė gastro priemonė, nes joje yra medžiagos, vadinamos limonenu, turinčios priešuždegiminių savybių.

Kontraindikacijos

Jei esate jautrūs citrinos rūgščiai, turėtumėte vengti vartoti citrinų kosulio arbatą. Taip yra todėl, kad vaisiuose yra didelė šios medžiagos koncentracija ir ji gali sukelti galvos skausmą, odos pokyčius ar skrandžio problemas, pavyzdžiui, rėmenį ir deginimą.

Gėrimas taip pat gali nudildyti vidinę dantų pusę, jei jo vartojama per daug, todėl net jei kasdien geriate kosulio arbatą su citrina, būtina dezinfekuoti burną po užpilo vartojimo.

Sudedamosios dalys

Citrinų arbatą nuo kosulio galima pasigaminti bent trimis skirtingais būdais. Tai reiškia, kad arbatai ruošti naudojate lapus, žieveles arba sultis. Bet kuriuo atveju, norint pasigaminti šią galingą naminę priemonę, jums reikės:

. vieną šviežią citriną (arba 5 šviežius lapus);

. 1 litras putojančio arba mineralinio vandens.

Receptui galite naudoti bet kokią citriną - Sicilijos, Taičio, Galisijos ir gvazdikėlių ar kaipiros. Svarbu žinoti, ar jūsų organizmas prisitaikys prie vaisiaus rūgštingumo. Atminkite, kad kiekvienos rūšies citrinos pH lygis skiriasi.

Kaip tai padaryti

Norint pasigaminti kosulio arbatos su citrinų sultimis, receptas toks: stiklinėje užvirinkite litrą šviežiai išspaustos citrinos, perkoškite ir atidėkite į šalį. Kai vanduo bus labai karštas (jis neturi užvirti), supilkite sultis. Leiskite atvėsti ir gerkite arbatą.

Jei ketinate naudoti lapus, procesas labai panašus. Užvirinkite vandenį, maceruokite šviežius citrinų lapus, užpilkite karštu vandeniu, išmaišykite ir prieš gerdami palikite atvėsti. Norėdami naudoti citrinų žieveles, tiesiog suberkite jas į indą ir užpilkite labai karštu vandeniu. Gėrimą turėtumėte gerti, kol jis dar šiltas.

Kaip dažnai galima vartoti arbatą nuo kosulio?

Daugumą arbatų nuo kosulio galima gerti kasdien, nedideliais kiekiais. Tačiau kai kurių rūšių antpilus reikia gerti tam tikru atsargumu.

Pavyzdžiui, kraujospūdį keičiančių arbatų negalima vartoti ilgiau nei tris savaites iš eilės. Nėščioms ar krūtimi maitinančioms motinoms reikia vengti gimdos susitraukimus didinančių arbatų, pavyzdžiui, kosulio arbatos su dilgėlėmis.

Kita vertus, arbatą nuo kosulio su imbieru reikia gerti tik du kartus per dieną. Arbatą su gvazdikėliais, cinamonu, medumi ir citrina reikia gerti tik tris dienas. Per šį laikotarpį kosulys turėtų atslūgti. Nors jos yra natūralios ir apskritai naudingos sveikatai, visada naudinga, kad gėrimą vartotų gydytojas ir jo rekomendacijos.