តើម៉ាកាប៉េរូប្រើសម្រាប់អ្វី?

រុក្ខជាតិ Lepidium meyenii ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Peruvian maca គឺជារុក្ខជាតិឱសថ និងមានដើមកំណើតនៅប្រទេសប៉េរូ ដែលត្រូវបានដាំដុះនៅរយៈកម្ពស់ជាង 4,000 ម៉ែត្រនៅតំបន់ Andes ។ ឥទ្ធិពលរបស់វាត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយ Incas ដែលលេចធ្លោសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ជាឱសថរបស់វា និងសម្រាប់ការលើកកម្ពស់អត្ថប្រយោជន៍ជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់សុខភាពរបស់យើង។

ដោយសារតែសមាសភាពរបស់វាសំបូរទៅដោយកំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុដូចជា សរសៃ អាស៊ីតអាមីណូ កាបូអ៊ីដ្រាត។ សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនសំខាន់ៗ ផ្តល់នូវឥទ្ធិពលដែលនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរស់រវើក និងការមានកូនរបស់អ្នកដែលប្រើប្រាស់វា។

ដូច្នេះ Maca Peruvian បានក្លាយជាការពេញនិយមជាអាហារបំប៉ន ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗដល់រាងកាយរំលាយអាហាររបស់យើង។ បន្តអានដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរុក្ខជាតិនេះ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា និងរបៀបប្រើវា។

បន្ថែមអំពីម៉ាការបស់ប្រទេសប៉េរូ

នេះគឺជារុក្ខជាតិដែលគេស្គាល់ដល់ប្រជាជនបុរាណនៅអាមេរិកឡាទីន ហើយដែល ក៏មានការទទួលស្គាល់នៅក្នុងសង្គមទំនើបផងដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិ និងឥទ្ធិពលដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់វាអាច និងគួរត្រូវបានរីករាយដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា ដោយមិនគិតពីអាយុ។ ស្វែងយល់ពីសក្ដានុពលរបស់វា និងប្រវត្តិនៃម៉ាកាប៉េរូខាងក្រោម!

លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ម៉ាកា ប៉េរូ

នេះគឺជារុក្ខជាតិដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារតែមួយដូចជា ផ្កាខាត់ណាខៀវ ស្ពៃក្តោប និងស្ពៃក្តោប។ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ Maca Peruvian ផ្តល់នូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងសារធាតុចិញ្ចឹមដោយប្រយោលក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ម៉ាកាប៉េរូក៏សម្បូរទៅដោយសារធាតុស្តេរ៉ូល ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic ។

ពង្រឹងភាពស៊ាំ

ទ្រព្យសម្បត្តិមិនគួរឱ្យជឿមួយទៀតរបស់ម៉ាកាប៉េរូ គឺជាសមាសធាតុដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន B និងវីតាមីន C ។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ មានសមត្ថភាពពង្រឹងភាពស៊ាំ ពង្រឹងរាងកាយ និងធ្វើឱ្យកោសិកាកាន់តែមានភាពធន់។

វាកើតឡើងដោយសារតែការបង្កើនការផលិតសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា glutathione និង superoxide dismutase ដែលផ្តល់តុល្យភាពភាពស៊ាំដល់រាងកាយ និងការពារវាពីការមាន របាំងការពារភាពស៊ាំរបស់វាចុះខ្សោយ។

វិធីប្រើប្រាស់ម៉ាកា ប៉េរូ

មានវិធីជាច្រើនក្នុងការទទួលទានម៉ាការបស់ប៉េរូ ចាប់ពីការប្រើប្រាស់ធម្មជាតិរបស់វាផ្ទាល់ពីរុក្ខជាតិ រហូតដល់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ក្នុងគ្រាប់ ឬ ម្សៅ។ មិនមានទម្រង់សមរម្យទៀតទេ ពួកវាណាមួយនឹងបម្រើគោលបំណងរបស់អ្នក និងផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលផ្តល់ជូនដល់រាងកាយ។

ស្វែងយល់ពីវិធីប្រើប្រាស់ម៉ាការបស់ប៉េរូខាងក្រោម និងកំណត់ថាតើមួយណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក!

Capsules

អ្នកអាចប្រើប្រាស់ Maca ក្នុងគ្រាប់ដោយទឹក ឬវត្ថុរាវផ្សេងទៀត។ កំណែនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើកាន់តែងាយស្រួល ហើយដោយសារតែវាងាយស្រួលយកតាមខ្លួន អ្នកអាចយកកន្សោមទៅជាមួយគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ។

ក្នុងករណីនេះក្នុងករណីនេះ ការប្រើប្រាស់ដ៏ល្អបំផុតនៃម៉ាកាប៉េរូនៅក្នុងគ្រាប់គឺនៅពេលព្រឹក មុន ឬក្រោយពេលហ្វឹកហាត់។ ម៉ាកាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើវាក្នុងអាហារ ឬភេសជ្ជៈផ្សេងៗ។ ជាទូទៅត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងទឹក ទឹកផ្លែឈើ និងទឹកក្រឡុក។ អ្នកក៏អាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងការផលិតនំប៉័ង នំខេក និងនំផេនខេន។

ម្សៅម៉ាការបស់ប្រទេសប៉េរូជាមួយផ្លែស្វាយ

ការប្រើប្រាស់ទូទៅបំផុតនៃម្សៅម៉ាការបស់ប្រទេសប៉េរូ ក្រៅពីកន្សោម វាគឺជា នៅក្នុង shakes ។ តាមរបៀបនេះ គេអាចបញ្ចូលវាទៅក្នុងវីតាមីនផ្លែឈើ ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់រសជាតិ និងធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់របស់វាកាន់តែរីករាយ និងងាយស្រូប។ សូមធ្វើតាមរូបមន្តទឹកផ្លែស្វាយខាងក្រោម ហើយរីករាយ!

សូចនាករ

ផ្លែស្វាយអាចផលិតជាមួយទឹកដោះគោបាន ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលចៀសវាងការទទួលទានជាតិ lactose អាចជ្រើសរើសប្រើទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន ទឹកដោះគោអង្ករ macadamia ទឹកដោះគោ ក្នុងចំណោមទឹកដោះគោបន្លែផ្សេងទៀត។ ជម្រើសនេះក៏នឹងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ ហើយនឹងធ្វើឱ្យវីតាមីនរបស់អ្នកស្រាលជាងមុន។

លើសពីនេះទៅទៀត ពួកវាមានកូលេស្តេរ៉ុលទាប ហើយវាក៏ឆ្ងាញ់ និងស្រស់ស្រាយខ្លាំងណាស់ ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ផ្តល់ថាមពល និងចលនាកាន់តែច្រើនដល់ថ្ងៃរបស់អ្នកទៅមួយថ្ងៃ។

គ្រឿងផ្សំ

គ្រឿងផ្សំមានតម្លៃសមរម្យ ព្រោះវាមានលក់នៅក្នុងហាងអាហារសុខភាពជាច្រើន និងសូម្បីតែនៅតាមទីផ្សារ។ បំបែកនៅខាងក្រោមគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើទឹកក្រឡុកជាមួយម៉ាការបស់ប្រទេសប៉េរូ៖

- ផ្លែស្វាយ 3;

- 50 ក្រាមនៃស្វាយស្ងួត;

- ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន 3 ពែង;

- ប៊ឺអាល់ម៉ុន 1 ស្លាបព្រាបាយ;

- ទឹកក្រូចឆ្មារ 7 ស្លាបព្រាបាយ;

- ម្សៅម៉ាកា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;

- 1 ស្លាបព្រានៃស៊ុប linseed;

- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ vanilla essence (ស្រេចចិត្ត);

- ពាក់កណ្តាលពែងនៃទឹកកក;

- 1 pinch នៃអំបិលហិម៉ាឡៃយ៉ា។

របៀបធ្វើ

ដើម្បី​ធ្វើ​ទឹក​ក្រឡុក ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​បក​ផ្លែ​ស្វាយ។ បន្ទាប់មក​គ្រាន់តែ​លាយ​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​លាយ​ហើយ​វាយ​រហូត​ទាល់តែ​វា​ដូចគ្នា​និង​មាន​ភាព​ស៊ីសង្វាក់​គ្នា​ស្រដៀង​នឹង​ទឹកក្រឡុក​។ ឥឡូវនេះវារួចរាល់ហើយ គ្រាន់តែដាក់វាក្នុងកែវហើយបម្រើ!

ទឹកក្រឡុកម៉ាកាប៉េរូជាមួយប្រូតេអ៊ីន whey និងចេក

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ម្សៅម៉ាកាប៉េរូអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចូលធម្មជាតិផ្សេងទៀត ធាតុសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។ វិធីនោះ អ្នកនឹងរីករាយមិនត្រឹមតែអត្ថប្រយោជន៍របស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទាំងអស់ផងដែរ។ សូមពិនិត្យមើលវីតាមីន maca របស់ប្រទេសប៉េរូ ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន whey និងចេក ហើយរីករាយជាមួយ!

សូចនាករ

បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល មានឱកាសមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវម៉ាសសាច់ដុំរបស់អ្នក។ តាមរយៈការទទួលទានអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការនេះ អ្នកនឹងអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីបង្អួចនេះហើយគ្មានអ្វីប្រសើរជាងការទទួលទានវីតាមីនម៉ាការបស់ប៉េរូជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន whey និងចេកដើម្បីបំពេញបន្ថែម។សារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនសម្រាប់សាច់ដុំរបស់អ្នក។

គ្រឿងផ្សំ

ដើម្បីបង្កើតវីតាមីននេះ អ្នកនឹងមិនមានការលំបាកអ្វីឡើយ ព្រោះធាតុផ្សំរបស់វាអាចរកបាន និងងាយស្រួលរក។ អ្នកអាចយកវានៅហាងលក់អាហារសុខភាព ឬផ្សារ។ ដើម្បីឱ្យទឹកក្រឡុករបស់អ្នកមានរសជាតិឆ្ងាញ់ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបែងចែកគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖

- ចេក 2;

- ទឹក 200 មីលីលីត្រ;

- ទឹកដោះគោ 100 មីលីលីត្រ (ឬទឹកដោះគោជូរ ធម្មជាតិ);

- ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ប្រើទឹកដោះគោ អ្នកអាចជំនួសដោយទឹកដោះគោបន្លែ;

- 1 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ;

- 1 ស្លាបព្រាម៉ាកាប៉េរូ ;

អ្នកក៏អាចបន្ថែមម្សៅផ្សេងទៀតដូចជានៅក្នុងរូបមន្តសម្រាប់ទឹកក្រឡុក Peruvian stretcher smoothie ជាមួយស្វាយ ដូចជា chia ឬ flaxseed។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យទឹកក្រឡុករបស់អ្នកកាន់តែពេញលេញ បន្ថែមពីលើការផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក!

របៀបធ្វើវា

ការណែនាំសម្រាប់រៀបចំទឹកក្រឡុករបស់អ្នកគឺសាមញ្ញណាស់ ដំបូងអ្នកត្រូវបន្ថែម វត្ថុរាវនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ បកចេក ហើយដាក់វាជាបំណែកៗ។ បន្ទាប់មក​គ្រាន់តែ​បន្ថែម​ម្សៅ​ចូល ហើយ​វាយ​អ្វីៗ​ទាំងអស់​រយៈពេល ១ នាទី រហូត​ទាល់តែ​វា​ប្រែជា​ដូចគ្នា និង​មាន​រូបរាង​ដូច​ទឹកក្រឡុក​។ ឥឡូវនេះវារួចរាល់ហើយ គ្រាន់តែបម្រើ!

តើខ្ញុំត្រូវការការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ដ្រដើម្បីប្រើ Peruvian Maca ទេ?

ម៉ាការបស់ប៉េរូគឺជារុក្ខជាតិឱសថដែលមានសក្តានុពលព្យាបាលមិនគួរឱ្យជឿដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជនជាតិ Inca កាលពី 2000 ឆ្នាំមុន។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់សុខភាព​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ដោយ​វិទ្យាសាស្ត្រ ដោយ​ផ្តល់​នូវ​ភាព​ប្រសើរ​ឡើង​ក្នុង​មុខងារ​រាងកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត។ ដោយមិនគិតពីអាយុ មនុស្សគ្រប់រូបអាចទទួលទានវាបាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែសក្តានុពលឱសថរបស់វា វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើប្រាស់វាជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ឬវេជ្ជបណ្ឌិត។ តាមរបៀបនេះ អ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃដ៏ល្អនៃសារធាតុនេះ ការពារផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន។

ការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ Maca គឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃមើមនេះដោយមិនប្រើលើសចំណុះ។ ដែនកំណត់ការប្រើប្រាស់របស់អ្នក!

លក្ខណៈសម្បត្តិទូទៅបំផុតដែលបានបញ្ជាក់រួចហើយដោយវិទ្យាសាស្ត្រថាម៉ាការបស់ប៉េរូអាចផ្តល់ដល់រាងកាយគឺ:

- ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម;

- ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់;

- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពមានកូន និងចំណង់ផ្លូវភេទបុរស;

- បំបាត់រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ;

- ការពារជំងឺមហារីក និងរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺ;

- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពមេតាបូលីស;

- ផ្តល់ថាមពលកាន់តែច្រើន;

- ការពារបេះដូង។

ប្រភពដើមនៃ Maca Peruvian

ដូចដែលបានរៀបរាប់ពីមុន ឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្ររបស់វាគឺ Lepidium meyenii ប៉ុន្តែវាក៏អាចត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Viagra-dos-Incas ឬ ginseng-dos-Andes ។ រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា superfood ព្រោះវាផ្តល់នូវសមាសធាតុពេញលេញនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់រាងកាយ និងជួយបង្កើនថាមពល និងពង្រឹងភាពស៊ាំ។

មើមនេះមានប្រភពមកពីតំបន់ Andes ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយប្រជាជន Inca . សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ទទួល​ស្គាល់​សម្រាប់​សក្ដានុពល​ថ្នាំ​សម្រើប​របស់​ខ្លួន ដែល​កំពុង​ពេញ​និយមជុំវិញពិភពលោកសម្រាប់ការកែលម្អចំណង់ផ្លូវភេទ និងការមានកូន។ ដូច្នេះឈ្មោះរបស់វា Viagra-dos-Incas។

វាត្រូវបានគេជឿថាវាត្រូវបានដាំដុះអស់រយៈពេលជាង 2,000 ឆ្នាំមកហើយដោយប្រជាជននេះ ក្លាយជាប្រភពចម្បងនៃវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ កាបូអ៊ីដ្រាត និងប្រូតេអ៊ីន។ វិទ្យាសាស្រ្តបានធ្វើការស្រាវជ្រាវជាច្រើន ហើយវាត្រូវបានបង្ហាញថាអាហារនេះអាចផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញ និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់មនុស្ស។

ផលប៉ះពាល់

សូម្បីតែការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រទាំងអស់អំពីម៉ាការបស់ប៉េរូ មិនមានការចង្អុលបង្ហាញជាក់លាក់ណាមួយដែលថាការប្រើប្រាស់របស់វាបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សារពាង្គកាយនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះបានពិចារណាលើការប្រើប្រាស់ផ្នែកដែលបានណែនាំ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការពិចារណាពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីវាយតម្លៃផ្នែកដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក។

សារធាតុណាមួយដែលប្រើប្រាស់លើសអាចបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតដល់រាងកាយមួយចំនួន។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនជៀសវាងការប្រើប្រាស់របស់វា ព្រោះមិនមានទិន្នន័យទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់នៃម៉ាកានៅដំណាក់កាលនេះទេ។

ការទប់ស្កាត់

វាមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាតើមួយណានឹង ជា contraindications សមស្របបំផុតសម្រាប់ការទទួលទានរុក្ខជាតិនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការតម្រឹមការប្រើប្រាស់ថ្នាំរុក្ខជាតិណាមួយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យតម្រូវការរបស់អ្នកត្រូវបានវាយតម្លៃ និងផលវិបាកដែលអាចកើតមានដែលការប្រើ Maca អាចបណ្តាលឱ្យមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

Oអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអាចវាយតម្លៃលក្ខណៈរបស់អ្នកជំងឺ និងចង្អុលបង្ហាញថាតើត្រូវប្រើម៉ាកាឬអត់។ តាមរបៀបនេះ ជៀសវាងការប្រើវាដោយខ្លួនឯង ដើម្បីកុំឱ្យវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយរបស់អ្នក។

ប្រភេទនៃម៉ាកាប៉េរូ

ប្រភេទម៉ាកាប៉េរូ 13 ប្រភេទត្រូវបានចាត់ថ្នាក់រួចហើយ និងភាគច្រើនបំផុត ពួកវាមាននៅតំបន់ភ្នំនៃ Andes ។ បំរែបំរួលសំខាន់របស់វាគឺពណ៌ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរពីសទៅក្រហម វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើដីដែលវាត្រូវបានដាំដុះ។ ប្រភេទដែលពេញនិយមបំផុតដែលមានទីផ្សារគឺ៖

Black Peruvian Maca

ប្រភេទ Maca Peruvian នេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកការពង្រឹងភាពធន់នឹងសាច់ដុំ ជួយបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ និងកំណត់សាច់ដុំ។ បន្ថែមពីលើការជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកដែលប្រើប្រាស់វា។

Red Peruvian Maca

Red Peruvian Maca គឺជារុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយថែរក្សាសុខភាពឆ្អឹង គ្រប់គ្រង ដង់ស៊ីតេឆ្អឹង និងការពារជំងឺផ្សេងៗ ដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹងជាដើម។ នាងក៏ត្រូវបានទទួលស្គាល់ផងដែរសម្រាប់ការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ ការមានកូនរបស់ស្ត្រី និងបំបាត់រោគសញ្ញានៃភាពតានតឹងមុនពេលមករដូវ។

Yellow Peruvian Maca

ប្រភេទពណ៌លឿងនៃ Maca Peruvian មានលក្ខណៈពិសេសបំផុតរបស់វាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង និងភាពអស់កម្លាំង ជំរុញការរំលាយអាហារ និងផ្តល់ថាមពលបន្ថែមទៀតដល់អ្នកណាប្រើប្រាស់វា។ លើសពីនេះ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផលិតមេជីវិតឈ្មោល និងការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ Maca Peruvian

ទោះបីជាមានប្រភេទផ្សេងគ្នានៃ maca ប៉េរូក៏ដោយ វាមាន អត្ថប្រយោជន៍ទូទៅរវាងពួកគេ។ ដោយសារតែកំហាប់សារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ ការប្រើប្រាស់របស់វាអាចអនុគ្រោះដល់ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដ៏មានថាមពលដែលត្រូវទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះខាងក្រោម!

ថ្នាំសម្រើប

សាកលវិទ្យាល័យមួយនៅប្រទេសប៉េរូ Cayetano Heredia បានធ្វើការសិក្សាជាមួយបុរសដែលមានអាយុចន្លោះពី 24 ទៅ 44 ឆ្នាំ។ នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវនេះ ពួកគេបានប្រើប្រាស់ម៉ាការបស់ប៉េរូអស់រយៈពេល 4 ខែ ហើយការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាត្រូវបានរកឃើញថាមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើការមានកូនរបស់បុរស។ ដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងសក្ដានុពលថាមពលរបស់វា វាក្លាយជាថ្នាំសម្រើបដ៏អស្ចារ្យ។

ការស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថាមានការកើនឡើងនៃចលនាទឹកកាម និងមេជីវិតឈ្មោល ដែលបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗនៃការមានកូន។ លើសពីនេះ សាកលវិទ្យាល័យមួយទៀតនៅសាធារណរដ្ឋឆេកក៏បានធ្វើតេស្តស្រដៀងគ្នាលើបុរស ដោយបញ្ជាក់សារជាថ្មីអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាទាក់ទងនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសម្រើប។

វាគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទ្រព្យសម្បត្តិមួយទៀតគឺបទប្បញ្ញត្តិនៃការស្រូបយកជាតិស្ករ នៅក្នុងរាងកាយ។ សូមអរគុណដល់កំហាប់ខ្ពស់នៃជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត វារារាំងសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ។កាត់បន្ថយការរលាកទូទៅចំពោះជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ បន្ថែមពីលើការទប់ស្កាត់ការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនដែលមិនមានការគ្រប់គ្រងក្នុងរាងកាយ ដើរតួក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង

មើមក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតផងដែរ។ ថាមពលដល់រាងកាយ ដែលជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អត្តពលិក និងមនុស្សដែលអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយ។ វាមានឥទ្ធិពលជាក់ស្តែងទាំងការហ្វឹកហាត់មុន និងក្រោយការហ្វឹកហាត់ កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងនៃសាច់ដុំ និងគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញអាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងសាច់ដុំ។

ការស្រាវជ្រាវធ្វើឡើងលើអ្នកជិះកង់ដែលបានប្រើប្រាស់ម៉ាកាដោយសាលាវិទ្យាសាស្ត្រចិត្តសាស្ត្រ និងកីឡាបានបង្ហាញថា ថាបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិនេះអស់រយៈពេល 14 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា ពួកគេអាចបំបែកកំណត់ត្រាក្នុងពេលសាកល្បង។ បន្ទាប់មកមានការរកឃើញនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍ និងការសម្តែង ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង។

ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់

វាក៏ត្រូវបានទទួលស្គាល់ផងដែរចំពោះឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ដែលប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញកោសិកា និងការពារកោសិការបស់រាងកាយ។ ឥរិយាបថនេះនៅក្នុងរាងកាយ បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងរាងកាយ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ហើយការប្រើប្រាស់របស់វាថែមទាំងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងរបបអាហារផងដែរ។

លើសពីនេះទៅទៀត ដោយសារវាជាប្រភពនៃជាតិសរសៃ វាមានសមត្ថភាព ពន្យារអារម្មណ៍នៃការឆ្អែត ជួយគ្រប់គ្រងពោះវៀន និងជៀសវាងការហើម។ វាក៏ជួយគ្រប់គ្រងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ រារាំងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់អាក្រក់សម្រាប់រាងកាយដូចជា LDL និងរបស់អ្នកការប្រមូលផ្តុំ។

ដោយអនុគ្រោះដល់ទិដ្ឋភាពសរីរវិទ្យាផ្សេងទៀតដែលជួយក្នុងការរៀបចំ និងគ្រប់គ្រងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម ផ្លែម៉ាការបស់ប៉េរូនៅពេលដែលរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ជួយឱ្យការសម្រកទម្ងន់។ មិនយូរប៉ុន្មាន អ្នកនឹងអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលមិនចង់បាន និងទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានលឿនជាងមុន។

ជួយក្នុងការគិតរហ័ស និងការផ្តោតអារម្មណ៍

វាត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់ថារុក្ខជាតិនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនក្នុងអាហាររបស់កុមារ និងក្មេងជំទង់ដែលមានដើមកំណើតនៅប្រទេសប៉េរូ ដោយសារពួកគេកែលម្អការអនុវត្តសាលារបស់ពួកគេ។ ទ្រព្យសម្បត្តិរបស់វាធ្វើឱ្យសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកសកម្ម ជំនួយដល់ការគិតរហ័ស និងការផ្តោតអារម្មណ៍ បន្ថែមពីលើការអនុគ្រោះដល់ការចងចាំ។

ផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវមួយចំនួន ការកែលម្អមុខងារនៃការយល់ដឹងរបស់អ្នកដែលប្រើប្រាស់ម៉ាការបស់ប៉េរូត្រូវបានកត់សម្គាល់ ជាពិសេសទាក់ទងនឹង ការចងចាំ ហេតុផល និងការផ្តោតអារម្មណ៍ ដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃដំណើរការសិក្សា។

វាកើតឡើងដោយសារវត្តមានវីតាមីន B complex ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរក្សាមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ។

ជួយជាមួយនឹងការអស់រដូវ

សម្រាប់ស្ត្រីដែលបានចូលដល់រដូវអស់រដូវ ម៉ាកា នឹងជួយរាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃអំឡុងពេលនេះ។ ការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងរាងកាយនឹងមិនត្រូវបានអ្នកមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗនោះទេ។

តាមវិធីនេះ អ្នកនឹងកាត់បន្ថយផល​ប៉ះពាល់​ទូទៅ​នៃ​ដំណាក់កាល​នេះ​ដូចជា​ក្តៅ​ក្រហាយ អារម្មណ៍​ប្រែប្រួល ទ្វារមាស​ស្ងួត ឆាប់​ខឹង និង​បញ្ហា​ដំណេក។ ជាការប្រសើរណាស់ នាងនឹងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពកម្រិតអរម៉ូននៅក្នុងឈាមរបស់នាង និងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហាររបស់នាងប្រសើរឡើង ដើម្បីធ្វើឱ្យនាងកាន់តែមានឆន្ទៈ និងរៀបចំខ្លួន។ នៅក្នុង stretcher Peruvian និងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយា។ ដូច្នេះ ការទទួលទានអាហារនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការថប់បារម្ភ ឬរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តព្រោះវានឹងរារាំងឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើរាងកាយដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទាំងនេះ។

មានការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយមជ្ឈមណ្ឌល សម្រាប់ការការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៅប្រទេសអូស្ត្រាលីដែលបានវាយតម្លៃស្ត្រីចំនួន 29 នាក់។ នៅក្នុងការសិក្សានេះ ពួកគេត្រូវទទួលទានមួយចំណែកនៃម៉ាការបស់ប្រទេសប៉េរូជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាត្រូវបានបង្ហាញថាមានការកែលម្អអរម៉ូន និងការកើនឡើងនៃអាកប្បកិរិយាចំពោះមនុស្សទាំងនេះ ជួយក្នុងការព្យាបាលការថប់បារម្ភ។

ជួយការពារជំងឺមហារីក

Maca peruana ជួយប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី ការពារកោសិការាងកាយពីការខូចខាត និងការពារជំងឺមហារីក។ ដោយសារតែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដូចជាអង់តូស៊ីយ៉ានីន អ្នកនឹងរារាំងការរលាកកោសិកា និងការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីបញ្ហាដូចជាមហារីក ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗទៀត។

ជាពិសេសទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ដែលតែងតែកើតមានចំពោះបុរស។ អាយុ 40 ឆ្នាំឡើងទៅ។ វាកើតឡើងដោយដោយសារតែវត្តមានរបស់ glucosinolates ដែលជាមួយនឹងសកម្មភាពប្រឆាំងមហារីករបស់វាការពារការឡើងខ្ពស់ស្លូតបូត ការពារក្រពេញប្រូស្តាតពីការកើនឡើងនៃទំហំ និងបណ្តាលឱ្យមានការរួមតូចនៃបង្ហួរនោម។ វាក៏រួមចំណែកក្នុងការការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺភ្លេចភ្លាំង។

ល្អសម្រាប់បេះដូង

ការទទួលទានរុក្ខជាតិឱសថនេះក៏ល្អសម្រាប់បេះដូងផងដែរព្រោះវា អាចគ្រប់គ្រង LDL (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់) និងបង្កើនកម្រិត HDL (កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) ។ តាមរបៀបនេះ អ្នកនឹងកាត់បន្ថយជំងឺលើសសម្ពាធឈាម និងឱកាសនៃការស្ទះសរសៃឈាម។

លើសពីនេះទៅទៀត រុក្ខជាតិនេះមានអូមេហ្គា 3 និងប៉ូតាស្យូមដែលដើរតួជាថ្នាំពង្រីកសរសៃឈាម ដែលកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម មានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹង រលាក ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាខ្លាញ់ល្អសម្រាប់បេះដូង និងខួរក្បាល។

ល្អសម្រាប់អ្នកដែលហាត់ប្រាណ

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយនៃការទទួលទាន Maca ហើយអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាពេញនិយមនោះគឺការពិតដែលថា វាជំរុញសកម្មភាពមេតាបូលីសរបស់រាងកាយ ផ្តល់ថាមពល និងលើកទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះហើយ នាងនឹងអាចបង្កើនលទ្ធផលហ្វឹកហាត់របស់នាង បង្កើនភាពធន់នឹងរាងកាយ និងពន្យាភាពអស់កម្លាំងសាច់ដុំ។

លើសពីនេះទៀត វាមានកំហាប់ខ្ពស់នៃសរសៃនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ដែលសហការគ្នាដើម្បីបង្កើនភាពឆ្អែត ការសម្តែង