Სარჩევი
რისთვის გამოიყენება პერუს მაკა?
მცენარე Lepidium meyenii, უფრო ცნობილი, როგორც პერუს მაკა, არის ბალახოვანი და მშობლიური პერუში, რომელიც გაშენებულია ანდებში 4000 მეტრზე მეტ სიმაღლეზე. მისი ეფექტი აღიარებული იქნა ინკების მიერ, გამოირჩეოდა მისი სამკურნალო გამოყენებისთვის და ჩვენი ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებლობის ხელშეწყობით.
მისი შემადგენლობის გამო, რომელიც გამდიდრებულია ისეთი ნივთიერებების მაღალი კონცენტრაციით, როგორიცაა ბოჭკოები, ამინომჟავები, ნახშირწყლები. არსებითი მინერალები და ვიტამინები, უზრუნველყოფს ეფექტებს, რომლებიც გააუმჯობესებს სიცოცხლისუნარიანობას და ნაყოფიერებას მათ, ვინც მას იყენებს.
ამიტომ, პერუს მაკა პოპულარული გახდა, როგორც საკვები დანამატი, რომელიც უზრუნველყოფს მნიშვნელოვან სარგებელს ჩვენი მეტაბოლიზმის ორგანიზმისთვის. განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ მეტი ამ მცენარის, მისი თვისებებისა და მისი გამოყენების შესახებ.
მეტი პერუს მაკას შესახებ
ეს მცენარეა ცნობილი ლათინური ამერიკის უძველესი ხალხებისთვის და რომელიც ასევე ჰქონდა თავისი აღიარება თანამედროვე საზოგადოებაში. მისი თვისებები და ძლიერი ეფექტები შეიძლება და უნდა ისარგებლოს ყველას, განურჩევლად ასაკისა. აღმოაჩინეთ მისი მთელი პოტენციალი და პერუს მაკას ისტორია ქვემოთ!
პერუს მაკას თვისებები
ეს არის მცენარე, რომელიც მიეკუთვნება იმავე ოჯახს, როგორც წყალმცენარე, კომბოსტო და ტურფა. პერუს მაკას თვისებები უზრუნველყოფს ძლიერ ანტიოქსიდანტურ და მკვებავ მოქმედებასირიბად წონის კონტროლში. პერუს მაკა ასევე მდიდარია სტეროლებით, რაც მას ანაბოლური სტეროიდების შესანიშნავ ალტერნატივად აქცევს.
აძლიერებს იმუნიტეტს
პერუს მაკას კიდევ ერთი საოცარი თვისება არის B ვიტამინებითა და C ვიტამინით მდიდარი შემადგენლობა. ეს საკვები ნივთიერებები შეუძლიათ გააძლიერონ იმუნიტეტი, გააძლიერონ ორგანიზმი და გახადონ უჯრედები უფრო მდგრადი.
ეს ხდება ანტიოქსიდანტების გაზრდილი გამომუშავების გამო, როგორიცაა გლუტათიონი და სუპეროქსიდ დისმუტაზა, რომლებიც უზრუნველყოფენ ორგანიზმის ბალანსირებულ იმუნიტეტს და ხელს უშლიან მის წარმოქმნას. მისი იმუნური ბარიერი დასუსტებულია.
პერუს მაკას მოხმარების გზები
პერუს მაკას მოხმარების რამდენიმე გზა არსებობს, დაწყებული მცენარის ბუნებრივი მოხმარებიდან დაწყებული, კაფსულებში ან დანამატების გამოყენებამდე. ფხვნილი. არ არსებობს უფრო შესაფერისი ფორმა, რომელიმე მათგანი ემსახურება თქვენს მიზანს და უზრუნველყოფს ორგანიზმისთვის შემოთავაზებულ ყველა სარგებელს.
გაეცანით პერუს მაკას მოხმარების გზებს ქვემოთ და დაადგინეთ რომელია თქვენთვის საუკეთესო!
კაფსულები
შეგიძლიათ მიირთვათ მაკა კაფსულებში წყლის ან სხვა სითხეების დალევით. ამ ვერსიას აქვს ის უპირატესობა, რომ უფრო მოსახერხებელია გამოსაყენებლად და იმის გამო, რომ მისი ტარება მარტივია, შეგიძლიათ თან წაიღოთ კაფსულა სადაც არ უნდა წახვიდეთ.
ამ შემთხვევაში.ამ შემთხვევაში პერუს მაკას იდეალური მოხმარება კაფსულაში არის დილით, ვარჯიშის წინ ან მის შემდეგ.
ფხვნილი რეცეპტებში
პერუს მაკას ფხვნილის მოხმარება განსხვავებულია, ვინაიდან ფქვილი მაკა საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ იგი სხვადასხვა საკვებსა თუ სასმელში. უფრო ხშირად მათი შერევა წყალში, ხილის წვენებსა და კოქტეილებში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩართოთ იგი პურის, ნამცხვრებისა და ბლინების წარმოებაში.
პერუს მაკას სმუზი მანგოთი
პერუს მაკას ფქვილის ყველაზე გავრცელებული გამოყენება, გარდა კაფსულისა, ეს არის რხევებში. ამ გზით შესაძლებელია მისი ჩართვა ხილის ვიტამინებში, გემოს გავლენის გარეშე და მისი მოხმარება უფრო სასიამოვნო და ადვილად შეიწოვება. მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ მანგოს სმუზის რეცეპტს და ისიამოვნეთ!
ჩვენებები
მანგოს სმუზი შეიძლება დამზადდეს რძით, მაგრამ მათთვის, ვინც თავს არიდებს ლაქტოზას მოხმარებას, შეიძლება აირჩიოს ნუშის რძე, ბრინჯის რძე, მაკადამია. რძე, სხვა მცენარეულ რძებთან ერთად. ეს ალტერნატივა ასევე იმუშავებს და გახდის თქვენს ვიტამინს უფრო მსუბუქს.
გარდა ამისა, მათ აქვთ დაბალი ქოლესტერინი და ის გემრიელი და უაღრესად გამაგრილებელია, იდეალურია თქვენი დღისთვის მეტი ენერგიისა და მოძრაობისთვის.
ინგრედიენტები
ინგრედიენტები ძალიან ხელმისაწვდომია, რადგან ისინი ხელმისაწვდომია ჯანმრთელობის პროდუქტების ბევრ მაღაზიაში და თუნდაც მარკეტებში. გამოყავით ქვემოთინგრედიენტები თქვენი სმუზის გასაკეთებლად პერუს მაკათი:
- 3 მანგო;
- 50გრ ხმელი მანგო;
- 3 ჭიქა ნუშის რძე;
- 1 სუფრის კოვზი ნუშის კარაქი;
- 7 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი;
- 1 ჩაის კოვზი მაკას ფხვნილი;
- 1 სუფრის კოვზი სელის წვნიანი;
- 1 ჩაის კოვზი ვანილის ესენცია (სურვილისამებრ);
- ნახევარი ჭიქა ყინული;
- 1 მწიკვი ჰიმალაის მარილი.
როგორ მოვამზადოთ
თქვენი სმუზის მოსამზადებლად ჯერ მანგოს კანი მოგიწევთ. შემდეგ უბრალოდ აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და ათქვიფეთ, სანამ ერთგვაროვანი და კონსისტენციის მსგავსი არ იქნება. ახლა, როცა ის მზად არის, უბრალოდ ჩადეთ ჭიქაში და მიირთვით!
პერუს მაკას სმუზი შრატის ცილით და ბანანით
პერუს მაკას ფქვილის გამოყენების უპირატესობა საშუალებას გაძლევთ ჩართოთ სხვა ნატურალური ელემენტები მათი მოხმარებისთვის. ამგვარად, თქვენ ისარგებლებთ არა მხოლოდ მისი უპირატესობებით, არამედ ყველა სხვა ინგრედიენტითაც. გაეცანით პერუს მაკას ვიტამინს შრატის პროტეინთან და ბანანთან ერთად და ისიამოვნეთ!
ჩვენებები
ვარჯიშის შემდეგ წარმოუდგენელი შესაძლებლობა გაქვთ კუნთების მასის მომატების გასაუმჯობესებლად. ამისთვის სწორი საკვების მიღებით, თქვენ შეძლებთ ისარგებლოთ ამ ფანჯრით და არაფერი უკეთესი, ვიდრე პერუს მაკას ვიტამინის მიღება შრატის პროტეინთან და ბანანთან ერთად შესავსებად.უფრო ეფექტური საკვები ნივთიერებები თქვენი კუნთისთვის.
ინგრედიენტები
ამ ვიტამინის დასამზადებლად არც თქვენ გაგიჭირდებათ, რადგან მისი ინგრედიენტები ხელმისაწვდომი და ადვილად მოსაპოვებელია. მათი შეძენა შეგიძლიათ ჯანსაღი კვების მაღაზიებში ან ბაზრებზე. იმისათვის, რომ თქვენი სმუზი გემრიელი იყოს, თქვენ უბრალოდ უნდა გამოყოთ შემდეგი ინგრედიენტები:
- 2 ბანანი;
- 200 მლ წყალი;
- 100 მლ რძე (ან იოგურტი ნატურალური);
- თუ რძის გამოყენება არ გსურთ, შეგიძლიათ მონაცვლეობით მცენარეული რძე;
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი;
- 1 სუფრის კოვზი პერუს მაკა;
ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ფქვილი, როგორც პერუს საკაცე სმუზის რეცეპტში მანგოსთან ერთად, როგორიცაა ჩია ან სელის თესლი. ისინი გახდიან თქვენს სმუზის უფრო სრულყოფილს, გარდა იმისა, რომ მეტ სარგებელს მოუტანს თქვენს ორგანიზმს!
როგორ გააკეთოთ ის
თქვენი სმუზის მომზადების ინსტრუქცია ძალიან მარტივია, ჯერ უნდა დაამატოთ სითხე ბლენდერში, გააცალეთ ბანანი და მოაყარეთ ნაჭრებად. შემდეგ, უბრალოდ, დაუმატეთ ფქვილი და ათქვიფეთ ყველაფერი 1 წუთამდე, სანამ ერთგვაროვანი არ გახდება და კოხტას დაემსგავსება. ახლა, როცა ის მზად არის, უბრალოდ მიირთვით!
მჭირდება თუ არა სამედიცინო რჩევა პერუს მაკას გამოსაყენებლად?
პერუს მაკა წარმოუდგენელი სამკურნალო პოტენციალის მქონე მცენარეული მცენარეა, რომელსაც ინკა ხალხები იყენებდნენ 2000 წლის წინ. მისი სარგებელი ამისთვისჯანმრთელობა დადასტურებულია მეცნიერების მიერ, რომელიც გთავაზობთ სხეულის და გონებრივი ფუნქციების გაუმჯობესებას. ასაკის მიუხედავად მისი მოხმარება ყველას შეუძლია.
თუმცა სამკურნალო პოტენციალის გამო რეკომენდებულია დიეტოლოგის ან ექიმის თანხლებით მიღება. ამ გზით თქვენ იხელმძღვანელებთ ამ ნივთიერების იდეალურ ყოველდღიურ მოხმარებასთან დაკავშირებით, რაც თავიდან აიცილებთ არასასურველ გვერდით ეფექტებს.
მაკას გამოყენების სამედიცინო ინსტრუქცია აუცილებელია, რათა გადაჭარბების გარეშე ისარგებლოთ ამ ტუბერის ყველა სარგებლით. თქვენი მოხმარების ლიმიტები!
ორგანიზმისთვის. საკვები ნივთიერებებით სიმდიდრის გამო იგი ითვლება ერთ-ერთ უძლიერეს ფესვად, რომელიც ითვლება ადამიანის საკვებად.მის შემადგენლობაში არის მაკროელემენტების და მიკროელემენტების აბსურდული რაოდენობა. მხოლოდ ის შეიცავს 30-ზე მეტ აუცილებელ მინერალს და მიკროელემენტს, როგორიცაა კალციუმი, რკინა, მაგნიუმი, სელენი, ფოსფორი და თუთია. გარდა იმისა, რომ შეიცავს ალკალოიდებს, გლიკოზიდებს და ფლავონოიდებს, რომლებიც გაგიუმჯობესებთ სიცოცხლისუნარიანობას და ლიბიდოს.
მეცნიერების მიერ უკვე დადასტურებული ყველაზე გავრცელებული თვისებები, რომლებსაც პერუს მაკა შეუძლია მიაწოდოს ორგანიზმს, არის:
- დიაბეტის კონტროლი;
- ხელს უწყობს წონის დაკლებას;
- აუმჯობესებს ნაყოფიერებას და მამაკაცის ლიბიდოს;
- ხსნის მენოპაუზის სიმპტომებს;
- ხელს უშლის კიბოს და ქრონიკული დაავადებები;
- აუმჯობესებს მეტაბოლურ აქტივობას;
- უზრუნველყოფს მეტ ენერგიას;
- იცავს გულს.
მაკა პერუს წარმოშობა
<3 როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მისი სამეცნიერო სახელია Lepidium meyenii, მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს ცნობილი როგორც Viagra-dos-Incas ან ginseng-dos-Andes. ეს მცენარე კლასიფიცირდება როგორც სუპერპროდუქტი, რადგან ის უზრუნველყოფს ორგანიზმისთვის საკვები ნივთიერებების სრულ შემადგენლობას და ხელს უწყობს ენერგიის გაზრდას და იმუნიტეტის გაუმჯობესებას.ეს ტუბერი წარმოიშვა ანდების რეგიონიდან და ფართოდ გამოიყენება ინკას ხალხის მიერ. . დღეს ის ცნობილია თავისი აფროდიზიაკის პოტენციალით, პოპულარული ხდებამთელ მსოფლიოში ლიბიდოსა და ნაყოფიერების გასაუმჯობესებლად. აქედან მომდინარეობს მისი სახელწოდება Viagra-dos-Incas.
ითვლება, რომ იგი 2000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში კულტივირებულია ამ ხალხის მიერ და ხდება ვიტამინების, მინერალების, ნახშირწყლების და ცილების ძირითადი წყარო. მეცნიერებამ ბევრი კვლევა ჩაატარა და დადასტურდა, რომ ამ საკვებს შეუძლია უზრუნველყოს სრულფასოვანი კვება და ბევრი სარგებელი შესთავაზოს ადამიანებს.
გვერდითი მოვლენები
თუნდაც პერუს მაკას შესახებ ჩატარებული ყველა სამეცნიერო გამოკვლევით. , არ არსებობს კონკრეტული მინიშნებები, რომ მისი მოხმარება იწვევს ორგანიზმზე უარყოფით გვერდით მოვლენებს. თუმცა, ამ ტესტებმა განიხილეს რეკომენდებული პორციების გამოყენება, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ გაიაროთ კონსულტაცია დიეტოლოგთან, რათა შეაფასოთ თქვენთვის იდეალური პორცია.
ნებისმიერი ჭარბი მოხმარებული ნივთიერება შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის გარკვეული სახის დაზიანება. ასევე რეკომენდირებულია ორსულმა და მეძუძურმა ქალებმა თავი აარიდონ მის მოხმარებას, რადგან ამ ეტაპზე არ არსებობს მონაცემები მაკას ზემოქმედების შესახებ.
უკუჩვენებები
შეუძლებელია გარკვევით თქმა, რომელი იქნება იყოს ყველაზე შესაფერისი უკუჩვენება ამ მცენარის მოხმარებისთვის. თუმცა, მნიშვნელოვანია მცენარეული მედიკამენტების ნებისმიერი გამოყენება ექიმთან შესაბამისობაში მოიყვანოთ, რათა შეფასდეს თქვენი საჭიროება და შესაძლო შედეგები, რაც შეიძლება გამოიწვიოს მაკას გამოყენებამ თქვენს ორგანიზმში.
O.ჯანდაცვის სპეციალისტი იქნება ერთადერთი, ვინც შეძლებს შეაფასოს პაციენტის მახასიათებლები და მიუთითოს, გამოიყენოს თუ არა მაკა. ამ გზით მოერიდეთ მის დამოუკიდებლად გამოყენებას, რათა უარყოფითად არ იმოქმედოს თქვენს სხეულზე.
პერუს მაკას სახეები
პერუს მაკას 13 სახეობა უკვე კლასიფიცირებულია და უმეტესობა მათგან არსებობს ანდების მთიან რეგიონში. მისი ძირითადი ვარიაციები არის ფერები, რომლებიც შეიძლება გადავიდეს თეთრიდან წითელამდე, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ნიადაგზე, რომელშიც ის იზრდება. ბაზარზე ყველაზე გავრცელებული სახეობებია:
შავი პერუს მაკა
ეს ტიპის პერუს მაკა განსაკუთრებით მითითებულია მათთვის, ვინც ცდილობს გააუმჯობესოს კუნთების წინააღმდეგობა, ეხმარება კუნთების მასის მოპოვებას და კუნთების განსაზღვრას. გარდა იმისა, რომ ხელს უწყობს გლუკოზის დონის კონტროლს და მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს მათ ლიბიდოს, ვინც მას იყენებს.
წითელი პერუს მაკა
წითელი პერუს მაკა არის მცენარე, რომელსაც აქვს თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს ძვლების სიჯანსაღის შენარჩუნებას და არეგულირებს. ძვლის სიმკვრივე და სხვადასხვა დაავადებების პროფილაქტიკა, როგორიცაა ოსტეოპოროზი, მაგალითად. იგი ასევე ცნობილია მეხსიერების გაუმჯობესებით, ქალის ნაყოფიერებითა და პრემენსტრუალური დაძაბულობის პერიოდის სიმპტომების შემსუბუქებით.
ყვითელი პერუს მაკა
პერუს მაკას ყვითელ ტიპს აქვს ყველაზე თვალსაჩინო თვისება სტრესისა და დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლა, მეტაბოლიზმის სტიმულირება და მეტი ენერგიის მიცემა.ვინც მოიხმარს. გარდა ამისა, ცნობილია ორივე სქესის ლიბიდოს ამაღლება, სპერმის გამომუშავების გაუმჯობესება და პროსტატის კიბოს პრევენცია.
პერუს მაკას სარგებელი
მიუხედავად პერუს მაკას სხვადასხვა ტიპებისა, არსებობს მათ შორის საერთო სარგებელი. საკვები ნივთიერებების მაღალი კონცენტრაციის გამო, მისმა მოხმარებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის რამდენიმე ასპექტს, რაც მას ძლიერ საკვებად აქცევს ყოველდღიურად მოსახმარად. შეიტყვეთ, რა არის ეს სარგებელი ქვემოთ!
აფროდიზიაკი
პერუს უნივერსიტეტმა, კაიეტანო ჰერედიამ, ჩაატარა კვლევები 24-დან 44 წლამდე ასაკის მამაკაცებთან. ამ კვლევისას ისინი მოიხმარდნენ პერუს მაკას 4 თვის განმავლობაში და ფიზიოლოგიური ცვლილებები აღმოჩნდა, რომელიც პირდაპირ გავლენას ახდენდა მამაკაცის ნაყოფიერებაზე. მის ენერგეტიკულ პოტენციალთან ასოცირებული, ის ხდება დიდი აფროდიზიაკი.
კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ გაიზარდა სპერმის და სპერმის მოძრაობა, რაც მიუთითებს ნაყოფიერების თანდათანობით გაუმჯობესებაზე. გარდა ამისა, ჩეხეთის რესპუბლიკის სხვა უნივერსიტეტმაც ჩაატარა მსგავსი ტესტები მამაკაცებზე, რაც კიდევ ერთხელ ადასტურებს იგივე სარგებელს აფროდიზიაკის თვისებებთან დაკავშირებით.
ის აკონტროლებს დიაბეტს
კიდევ ერთი თვისებაა გლუკოზის შეწოვის რეგულირება. სხეულში.სხეულში. ბოჭკოების და სხვა საკვები ნივთიერებების მაღალი კონცენტრაციის წყალობით, ის აფერხებს ფერმენტების მოქმედებას საჭმლის მონელების პროცესში.ამცირებს ანთებით პროცესს, რომელიც საერთოა ისეთი დაავადებებისთვის, როგორიცაა ტიპი 2 დიაბეტი. გარდა იმისა, რომ ხელს უშლის ორგანიზმში ინსულინის დაურეგულირებელ გამოყოფას, მოქმედებს დიაბეტის კონტროლზე.
ებრძვის დაღლილობას
ტუბერი ასევე იძლევა მეტს ენერგია ორგანიზმისთვის, რაც შესანიშნავი ალტერნატივაა სპორტსმენებისთვის და ფიზიკური აქტივობის მქონე ადამიანებისთვის. მას აქვს პრაქტიკული ეფექტი, როგორც ვარჯიშის დაწყებამდე, ასევე ვარჯიშის შემდეგ, ამცირებს კუნთების დაღლილობას და არეგულირებს რძემჟავას გამოყოფას კუნთებში.
მეცნიერების ფსიქოლოგიური და სპორტის სკოლის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა ველოსიპედისტებზე, რომლებიც მოიხმარდნენ მაკას. რომ ამ მცენარის ზედიზედ 14 დღის მოხმარების შემდეგ საცდელ დროში რეკორდების მოხსნა მოახერხეს. შემდეგ ვლინდება გაუმჯობესებული განწყობა და შესრულება, ებრძვის დაღლილობას.
გვეხმარება წონის დაკლებაში
ასევე ცნობილია თავისი ანტიოქსიდანტური ეფექტით, რომელიც ებრძვის უჯრედების დაზიანებას და იცავს სხეულის უჯრედებს. ეს ქცევა ორგანიზმში, გარდა ფიზიკური წინააღმდეგობის გაუმჯობესებისა, მას წონის დაკლების ეფექტურ პროდუქტად აქცევს და მისი მოხმარება დიეტებშიც კი არის მითითებული.
გარდა ამისა, რადგან ის ბოჭკოს წყაროა, შეუძლია ახანგრძლივებს გაჯერების შეგრძნებას, ხელს უწყობს ნაწლავების კონტროლს და შეშუპების თავიდან აცილებას. ის ასევე ხელს უწყობს ცხიმების შეწოვის კონტროლს, აფერხებს ორგანიზმისთვის მავნე ცხიმების შეწოვას, როგორიცაა LDL და თქვენიდაგროვება.
სხვა ფიზიოლოგიური ასპექტების უპირატესობით, რომლებიც ხელს უწყობენ დისპოზიციას და არეგულირებენ საკვები ნივთიერებების შეწოვას, პერუს მაკა ჯანსაღი დიეტასთან და რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობასთან ერთად ხელს უწყობს წონის დაკლებას. მალე შეძლებთ არასასურველი ცხიმების დაწვას და სასურველ შედეგს უფრო სწრაფად მიიღებთ.
გეხმარებათ სწრაფ აზროვნებასა და კონცენტრაციაში
დამოწმებულია, რომ ეს მცენარე ბავშვებს სთავაზობენ საკვებს. და პერუში მცხოვრები მოზარდები, რადგან ისინი აუმჯობესებენ თავიანთ სკოლაში მუშაობას. მისი თვისება ააქტიურებს ტვინის შესაძლებლობებს, ეხმარება სწრაფ აზროვნებასა და კონცენტრაციაში, გარდა ამისა, ხელს უწყობს მეხსიერებას.
ზოგიერთი კვლევის საფუძველზე, აღინიშნა პერუს მაკას მომხმარებელთა შემეცნებითი ფუნქციების გაუმჯობესება, განსაკუთრებით მათთან მიმართებაში. მეხსიერება, მსჯელობა და კონცენტრაცია, რაც ხელს უწყობს სასწავლო პროცესის გაუმჯობესებას.
ეს ხდება B კომპლექსის ვიტამინების არსებობის წყალობით, რომლებიც აღიარებულია ფსიქიკური ჯანმრთელობის რეგულირებისთვის და ნერვული სისტემის ფუნქციონირების კარგ მდგომარეობაში შენარჩუნებაში.
ეხმარება მენოპაუზის დროს
ქალებისთვის, რომლებიც შევიდნენ მენოპაუზის პერიოდში, მაკა დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს აკონტროლოს ჰორმონალური ცვლილებები ამ პერიოდის სიმპტომების შესამსუბუქებლად. ორგანიზმში ესტროგენის დაქვეითება მალე არ იგრძნობა მკვეთრად.
ამ გზით თქვენ შეამცირებთამ ფაზის საერთო ეფექტები, როგორიცაა ცხელი ციმციმები, განწყობის ცვალებადობა, ვაგინალური სიმშრალე, გაღიზიანება და ძილის პრობლემები. კარგად, ის დააბალანსებს სისხლში ჰორმონის დონეს და გააუმჯობესებს მეტაბოლიზმს, რათა ის უფრო მონდომებული და მომზადებული გახადოს.
ეხმარება შფოთვას
არსებობს მცენარეული ნაერთები, რომლებიც ცნობილია როგორც ფლავონოიდები. პერუს საკაცეში და ხელს უწყობს განწყობისა და განწყობის გაუმჯობესებას. ამიტომ ამ საკვების მიღება რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც აწუხებს შფოთვა ან დეპრესიის სიმპტომები, რადგან ის თრგუნავს ორგანიზმზე ამ დარღვევებით გამოწვეულ უარყოფით ეფექტს.
არის ცენტრის მიერ ჩატარებული კვლევა. ავსტრალიაში ქრონიკული დაავადებების პროფილაქტიკისთვის, რომელმაც შეაფასა 29 ქალი. ამ კვლევაში მათ ყოველდღიურად უნდა მიეღოთ პერუს მაკას ნაწილი, დადასტურდა ამ ადამიანებში ჰორმონალური გაუმჯობესება და განწყობის გაზრდა, რაც ხელს უწყობს შფოთვის მკურნალობას.
ეხმარება კიბოს პრევენციას
მაკა პერუანა ეხმარება თავისუფალ რადიკალებს ბრძოლაში, იცავს სხეულის უჯრედების დაზიანებას და ხელს უშლის კიბოს. თქვენს ორგანიზმში არსებული ანტიოქსიდანტების, როგორიცაა ანთოციანინების გამო, თქვენ აფერხებთ უჯრედების ანთებას და დაიცავთ თქვენს ორგანიზმს ისეთი პრობლემებისგან, როგორიცაა კიბო ან სხვა ქრონიკული დაავადებები.
განსაკუთრებით მამაკაცებში გავრცელებული პროსტატის კიბოს მიმართ. 40 წლის და უფროსი ასაკის. ეს ხდება მიერგლუკოზინოლატების არსებობის გამო, რომელიც თავისი კიბოს საწინააღმდეგო მოქმედებით აფერხებს კეთილთვისებიან ჰიპერპლაზიას, ხელს უშლის პროსტატის ზომის ზრდას და შარდსადენის შევიწროებას.
ბიოაქტიური ნაერთების დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტური თვისებების წყალობით, მაკა ის ასევე ხელს უწყობს სხვა ქრონიკული დაავადებების პროფილაქტიკას, როგორიცაა დიაბეტი, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და ალცჰეიმერი.
კარგია გულისთვის
ამ მცენარეული მცენარის მოხმარება ასევე კარგია გულისთვის, რადგან ის შეუძლია გააკონტროლოს LDL (ცუდი ქოლესტერინი) და გააუმჯობესოს HDL (კარგი ქოლესტერინი). ამ გზით თქვენ შეამცირებთ ჰიპერტენზიას და სისხლძარღვების დახშობის შანსს.
გარდა ამისა, ეს მცენარე შეიცავს ომეგა 3-ს და კალიუმს, რომლებიც მოქმედებს როგორც ვაზოდილატორი, რომელიც ამცირებს არტერიულ წნევას, აქვს საწინააღმდეგო მოქმედება. ანთებითი და ითვლება კარგ ცხიმად გულისა და გონებისთვის.
კარგია მათთვის, ვინც ვარჯიშობს
მაკას მოხმარების ერთ-ერთი ყველაზე დიდი უპირატესობა და რაც მას ასე პოპულარულს ხდის, არის ის ფაქტი, რომ ის ასტიმულირებს ორგანიზმის მეტაბოლურ აქტივობას, აძლევს მეტ ენერგიას და ხალისს. ამრიგად, ის შეძლებს გაზარდოს ვარჯიშის შედეგები, გაზარდოს მისი ფიზიკური წინააღმდეგობა და შეანელოს კუნთების დაღლილობა.
გარდა ამისა, მის შემადგენლობაში არის ბოჭკოების მაღალი კონცენტრაცია, რომლებიც თანამშრომლობენ გაჯერების გაზრდის მიზნით, მოქმედებენ.
