რომელ ჩაის აქვს წონის დაკლების ძალა?

ჩაი, რომელსაც აქვს აქტიური ნივთიერებები, რომლებიც აჩქარებენ მეტაბოლიზმს, ამცირებს სითხის შეკავებას და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, შეიძლება იყოს შესანიშნავი მოკავშირე წონის დაკლებაში. მცენარეული ან ყვავილოვანი ჩაი, რომელიც დაბალკალორიულია, ან ის, რომელიც მზადდება ხილის ნაჭრებით, რითაც შეიცავს ბოჭკოებს, ასევე ხელს უწყობს გაჯერების შეგრძნებას და ამცირებს სიხარბეს.

თუმცა, მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ არა ერთი ჩაი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ჯადოსნური ფორმულა წონის დაკლებისთვის. წონის დაკლების მსურველებისთვის ასევე აუცილებელია ფიზიკური აქტივობის რუტინა დაბალანსებულ დიეტასთან ერთად. შეიტყვეთ, რომელი ჩაი შეიძლება გამოიყენოთ წონის დასაკლებად აქ:

ძლიერი ინგრედიენტები წონის დაკლებისთვის

ჩაის სამყაროში ბევრი შესაძლებლობაა მათთვის, ვისაც სურს ცხელი სასმელი, რომელიც ეხმარება წონის დაკლებით. თუმცა, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ინგრედიენტები და მათი ეფექტი. შეიტყვეთ წონის დაკლების ინგრედიენტების შესახებ აქ:

მალვა

მალვა არის ბალახოვანი მცენარე, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ბუნებრივ მედიცინაში ანთების თავიდან ასაცილებლად, მაგრამ მისი სარგებელი ასევე უკავშირდება წონის დაკლების სფეროს. UFPI „Caderno de Recipes Phytotherapics“ აღნიშნავს, რომ მალვას ჩაის სახეობა Malva Sylvestris

შეიძლება გამოვიყენოთ სიმსუქნესთან საბრძოლველად, რადგან მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.

მალვა სილვესტრის ჩაის გამოყენებაც შეიძლება. ითვლება ძლიერ დამხმარედგასახდომი. შეიტყვეთ, როგორ მოამზადოთ ეს ჩაი სახლში და გამოიყენოთ იგი თქვენი დიეტის გასაუმჯობესებლად:

ინგრედიენტები

უძლიერესი ულუნგის ჩაის მოსამზადებლად, რომელიც ებრძვის სიმსუქნეს, გჭირდებათ შემდეგი ინგრედიენტები: 1 პაკეტი ან 2 და ნახევარი სუფრის კოვზი ულონის გამხმარი ფოთლები და 1 ჭიქა მინერალური ან გაფილტრული წყალი გაცხელებულია 100º-მდე, ადუღებამდე.

ოლონგის ფოთლების პოვნა რთულია დიდ ქსელურ ბაზრებზე, მაგრამ სპეციალიზირებულ მაღაზიებში მცენარეული პროდუქტებისა და ნატურალური პროდუქტებისთვის. ან ორგანული პროდუქტების პოვნა შესაძლებელია ჩაის სექტორში. კიდევ ერთი ალტერნატივა მათთვის, ვინც ეძებს ულუნგის ჩაის არის ინტერნეტში მოძიება საიტებზე, რომლებიც ორიენტირებულია ნატურალური პროდუქტების თემაზე.

როგორ მოვამზადოთ

ოლონგის ჩაის მომზადება გაუმჯობესების მიზნით წონის დაკლება შემდეგნაირად უნდა მოხდეს: ჯერ იხარშება 1 ჭიქა გაფილტრული წყლის ეკვივალენტური რაოდენობა, შემდეგ უმატებენ რეკომენდებულ ზომას (1 პაკეტი ან 2 და ნახევარი კოვზი) მშრალი ულონის ფოთლებს.

ნარევი უნდა დაისვენოს 3 წუთის განმავლობაში. დასვენების შემდეგ აუცილებელია სასმელის გადაწურვა, რომ შეძლოთ მისი ტკბობა. მისი მოხმარება უნდა იყოს 1 ჭიქა დღეში, 6 კვირის განმავლობაში. გავიხსენოთ, რომ ულუნგის თვისებები უნდა იყოს შერწყმული ჯანსაღი ცხოვრების წესის პრაქტიკასთან წონის დასაკლებად.

ჰიბისკუსის ჩაი დარიჩინით

ჰიბისკუსის ჩაი დარიჩინითმას აქვს შეუდარებელი ფერი და არომატი. სენსორული მიმზიდველობის გარდა, ამ ჩაის ასევე შეუძლია ებრძვის სითხის შეკავებას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს. აღმოაჩინეთ რეცეპტი:

ინგრედიენტები

გასახდომი ჰიბისკუსის ჩაის უგემრიელესი ფინჯნის დარიჩინით მომზადებისას გამოიყენება შემდეგი ინგრედიენტები: 1 სუფრის კოვზი ხმელი ჰიბისკუსის ყვავილები, 1 კოვზი ( წვნიანი) ხმელი ცხენის კუდის ფოთლები, 1 დარიჩინის ჯოხი და 1 ჭიქა გაფილტრული ან მინერალური წყალი. ასევე საჭირო იქნება 1 ჩაიდანის ან ტაფის გამოყენება მოსამზადებლად და 1 ჭიქა თავსახურით მირთმევისას.

გამშრალი ჰიბისკუსის ყვავილი, დარიჩინის ჯოხი და ცხენის კუდის ბალახი მარტივად შეგიძლიათ ნახოთ ბაზრობებზე, ბაზრებსა და მაღაზიებში. სპეციალიზირებულია ნატურალურ პროდუქტებზე, რომლებიც იყიდება დახურულ შეფუთვაში ან ნაყარად.

როგორ მოვამზადოთ

უგემრიელესი ჰიბისკუსის და დარიჩინის გასახდომი ჩაის მომზადება უნდა დაიწყოს ჩაიდანში გაფილტრული წყლის გაცხელებით. ადუღების შემდეგ წყალში ემატება დარიჩინის ჩხირები, გამხმარი ჰიბისკუსი და ცხენის კუდის გამხმარი ფოთლები. ნარევი უნდა დაისვენოს მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში, ისე, რომ ინგრედიენტების ყველა თვისება შერეული იყოს წყალთან.

სურნელოვანი ჰიბისკუსის ჩაი დარიჩინით შეიცავს ელემენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ნივთიერებათა ცვლის აჩქარებას, რითაც აჩქარებენ წვის ენერგიას. . წონის დაკლების მოკავშირედ მუშაობისთვის, ჩაი უნდა მიირთვათ დღეში 3-დან 4-ჯერ.

მწვანე ჩაი.მაყვალი

მწვანე ჩაი ცნობილია მათ შორის, ვინც ეძებს სასმელს, რომელსაც შეუძლია ორგანიზმის დეტოქსიკაციაში დაეხმაროს. გარდა ამ სარგებელისა, მწვანე ჩაის უგემრიელესი ვერსია მოცვი ასევე ეხმარება წონის დაკლებას. აღმოაჩინეთ:

ინგრედიენტები

მაყვლის მწვანე ჩაი მზადდება შემდეგი ინგრედიენტებით: 1 ჩაის კოვზი მწვანე ჩაის მშრალი ფოთლები, 1 ჩაის კოვზი ხმელი მაყვლის ფოთლები და 1 ჭიქა (240 მლ) გაფილტრული ან მოხარშული მინერალური წყალი მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მაყვლის მწვანე ჩაი, რომელსაც აქვს გასახდომი დანიშნულება, მზადდება მხოლოდ მაყვლის ფოთლების და არა ხილის გამოყენებით.

მწვანე ჩაის ფოთლების ნახვა მარტივად შეგიძლიათ სუპერმარკეტებში, ხოლო მაყვლის ფოთლების შეძენა შესაძლებელია. ბაზრობების მცენარეულ განყოფილებაში, ჰორტიფრუტებში ან მცენარეული პროდუქტების სპეციალიზებულ მაღაზიებში. მათი შეძენა შესაძლებელია ონლაინ რეჟიმშიც.

მომზადების წესი

მწვანე ჩაისა და მოცვის ეგზოტიკური ნარევის მოსამზადებლად ადუღეთ გაფილტრული ან მინერალური წყალი და გამორთეთ ცეცხლი. ჯერ კიდევ ცხელ წყალთან ერთად ემატება მწვანე ჩაი და მაყვლის მშრალი ფოთლები. ამის შემდეგ გადახურეთ ჩაიდანი ან ფინჯანი და დაელოდეთ მინიმუმ 10 წუთს, სანამ თვისებები შეიწოვება წყალმა.

მომზადებული ჩაის გადაწურვა ამ შემთხვევაში არჩევითია. გარდა ამისა, მათ, ვინც წონის დაკლებას აპირებს მწვანე ჩაის დალევით მაყვალთან ერთად, შეუძლიათ სასმელის მიღება ჭამის წინ.ძირითადი 2-დან 3 კვირის განმავლობაში.

ჯანჯაფილის ჩაი ანანასით

ჯანჯაფილის ჩაი ანანასით შეიძლება იყოს შესანიშნავი იდეა მათთვის, ვისაც სურს ცხელი და გემრიელი სასმელი, მაგრამ მაინც სურს წონაში დაკლება. ისწავლეთ ჯანჯაფილის ანანასის ჩაის დამზადება:

ინგრედიენტები

ჯანჯაფილის ანანასის გასახდომი ჩაის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი პროდუქტები: ნახევარი ანანასის კანი, 1 ფორთოხლის კანი, 1 კოვზი (წვნიანი) Carqueja სამკურნალო ბალახს, 1 სუფრის კოვზი კოჭა და 1 ლიტრი გაფილტრული ან მინერალური წყალი. ინგრედიენტები შეგიძლიათ იპოვოთ ჯანმრთელობის პროდუქტების მაღაზიებში ან თუნდაც ზოგიერთ მარკეტში.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ნივთების სიახლეს და მათ მდგომარეობას. ჯანჯაფილს უნდა ჰქონდეს თავისი ბუნებრივი ფერი და არ გამოჩნდეს გაუწყლოებული ან დაბნეული, ასევე ანანასი, ფორთოხალი და სამკურნალო ბალახი კარკეჯა.

როგორ მოვამზადოთ

ვის უნდა მოამზადოს გასახდომი ჩაი. ჯანჯაფილს და ანანასს, პირველ რიგში, უნდა დაუმატოთ გაფილტრული წყალი ჩაიდანში ან ტაფაში, რომელშიც მოხარშული იქნება. ცეცხლის ჩართვამდე დაუმატეთ ფორთოხლის ქერქი, ანანასის ქერქი და კოჭა.

ამ ინგრედიენტებით ტაფაში რეკომენდებულია საშუალო ცეცხლზე მოხარშვა და ადუღების შემდეგ გამორთვა და დამატება. კარკეას ფოთლები. ახლა, ადუღების შემდეგ პაუზის დრო დაახლოებით 5 წუთია, ყოველთვის თანდაფარული კონტეინერი. დასვენების შემდეგ ჩაი შეიძლება გადაწუროთ და დალიოთ, ცხელი ან ცივი.

აქვს თუ არა ჩაის წონის დაკლების ძალა?

თუ ჩაი მარტო მოიხმარება, მას შეუძლია ორგანიზმის ფუნქციონირებაშიც კი დაეხმაროს, ამცირებს სითხის შეკავებას, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას ან მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. მაგრამ იმისათვის, რომ მისი გავლენა ინტენსიურად იგრძნოს, რეკომენდებულია მისი მოხმარება ჯანსაღი ჩვევების თანხლებით.

ფიზიკური აქტივობის რუტინის ჩართვა, კარგი ღამის ძილი, ადეკვატური დატენიანება და დაბალანსებული დიეტა (მდიდარი ბოჭკოვანი, ვიტამინები). და ამინომჟავები) აუცილებელია მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. ჩაის აქვს წონის დაკლების ძალა, მაგრამ თუ ის შერწყმულია რუტინასთან, რომელიც ძირს უთხრის მის ყველა სარგებელს, მისი ეფექტი შეიძლება შემცირდეს.

ნიორი

ნიორი არასასურველი სუნითა და ვამპირის ლეგენდებში მყოფი საკვებია. . მაგრამ მათთვის, ვისაც არ ეშინია ცუდი სუნისა და ცდილობს მოიცილოს რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი, საკვები შეიძლება იყოს შესანიშნავი ინსტრუმენტი. ნივრის ჩაის აქვს უნარი ხელი შეუწყოს საჭმლის მონელებას და დააჩქაროს ნივთიერებათა ცვლა.

ნივრის, როგორც მოკავშირის გამოყენება გასახდომად პროექტში ხდება როგორც ნატურაში საკვების გამოყენებისას, ასევე მის ჩაის შემადგენლობაში. ასევე არსებობს ნივრის მიღების შესაძლებლობა კაფსულებში, რომლებსაც ემატება ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ამინომჟავები და მინერალები.

ჯანჯაფილი

ჯინჯერი ერთ-ერთი საკვებია, რომელიც მიეკუთვნება ე.წ. თერმოგენიკას უწოდებენ. ჯანჯაფილის წყალობით, ჯანჯაფილს შეუძლია დააჩქაროს მეტაბოლური აქტივობა, რაც ხელს უწყობს გასახდომის პროცესს. მისი მოხმარება გავრცელებულია სანელებლად გახეხილი ბუნებრივი ფორმით, მაგრამ ასევე შესაძლებელია ჩაის ან არომატიზებულ წყალში.

მეტაბოლიზმის დაჩქარების უნარის გამო, ჯანჯაფილი ეხმარება მათ, ვისაც დაკლება სურს. წონა, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას, წვავს კალორიებს, რომლებიც მოიხმარენ მთელი დღის განმავლობაში. გასახდომი უნარის გარდა, ჯანჯაფილის ჩაიის ასევე შეიძლება გამოვიყენოთ ყელის ტკივილის, გაციების და ტკივილის ან კუჭის ანთების სამკურნალოდ.

ლიმონი

ლიმონი ყველაზე ცნობილი ხილია თავისი მჟავიანობით და ასევე ვიტამინებით. გრიპის და გაციების საწინააღმდეგო მოკავშირე ლიმონი აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აუმჯობესებს კანს მის შემადგენლობაში C ვიტამინის არსებობის წყალობით. გარდა ამისა, ციტრუსის ნაყოფს აქვს ლიმონენი, ნივთიერება, რომელსაც შეუძლია ებრძვის სოკოვან დაავადებებს.

ლიმონის სარგებლიანობის მიღება შეგიძლიათ წვენებში, კულინარიულ რეცეპტებში და ჩაის სახით ცალკე ან მწვანილის თანხლებით. ლიმონის ჩაი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, რადგან ის დეტოქსიკაციას ახდენს და ასტიმულირებს ნაწლავის მოძრაობას, ხილში არსებული ბოჭკოების წყალობით.

ანანასი

ანანასი არის სინონიმი პრობლემების პოპულარულ ლექსიკაში, მაგრამ მცენარეულ მედიცინაში ის ასოცირდება გამოსავალთან. ხილს აქვს რამდენიმე ინგრედიენტი, რომლებიც სასარგებლოა კანის, თმის, ნაწლავებისა და იმუნური სისტემის ჯანმრთელობისთვის. გარდა ამისა, ხილი წონის დაკლების მსურველთა მოკავშირეა.

იმის გამო, რომ მისი შემადგენლობა ძირითადად წყალი და ბოჭკოვანია, ანანასი უზრუნველყოფს ტოქსინების გამოდევნას და იწვევს გახანგრძლივებულ გაჯერებას. ნაყოფი შეიძლება მიირთვათ უთვალავი გზით: ნატურაში, კვებით, დესერტად, შემწვარი და ჩაის სახით. თუმცა, ვისაც წონის დაკლება სურს, თავი აარიდოს წვენებს,ძირითადად შტამები.

დარიჩინი

ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და სურნელოვანი სანელებელი, დარიჩინი გაჩნდა შრი-ლანკაში და იმოგზაურა მთელ მსოფლიოში დიდი ნავიგაციის დროს. სანელებელი ახლა ფართოდ გამოიყენება კულინარიაში მთელს მსოფლიოში, ტკბილი და ქონდარი კერძების მომზადებაში. გემოს გარდა, დარიჩინს აქვს მრავალი სასარგებლო თვისება.

დარიჩინს აქვს ლორწოვანი გარსი, კუმარინი და ტანინი, ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს ორგანიზმში შაქრის კონტროლს, ამცირებს არტერიულ წნევას, ამცირებს ცხიმის დაგროვებას და აუმჯობესებს სხეულის წინააღმდეგობას სტრესის მიმართ. . გარდა ამისა, სანელებელი ცნობილი აფროდიზიაკია მისი უნარის წყალობით, აუმჯობესებს ცირკულაციას.

ჰიბისკუსი

მომხიბლავი ჰიბისკუსის ყვავილი ჩვეულებრივ გამოიყენება ბაღის ორნამენტებში. თუმცა, მისი მომხიბვლელობა სცილდება მხედველობის გრძნობას და იგრძნობა სხეულში. ჰიბისკუსი კარგი დეტოქსიკაციის საშუალებაა, რადგან მისი მოხმარება აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციას და აქვს შარდმდენი მოქმედება, რითაც ხელს უწყობს ორგანიზმის მიერ წარმოქმნილი ტოქსინების გამოდევნას.

ჩაი ჰიბისკუსის მოხმარების ყველაზე პოპულარული საშუალებაა და შეგიძლიათ. ასევე აურიეთ ყვავილი სხვა ელემენტებთან, რაც ხელს უწყობს ადამიანის სხეულზე მისი დადებითი ეფექტის გაძლიერებას. ყვავილს ასევე აქვს უჯრედების დაჟანგვის შეფერხების უნარი, რაც ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას.

კურკუმა

ასევე ცნობილია როგორც კურკუმა.მიწა და კურკუმა, კურკუმა არის ფესვი, რომელსაც აქვს ძლიერი ყვითელი ფერი და წააგავს ჯანჯაფილის ფორმას. მისი ყველაზე გავრცელებული გამოყენება არის როგორც სანელებლები ქონდარი კერძებში, მაგრამ ასევე შესაძლებელია ამ ფესვის სასარგებლო თვისებებით მისი ჩაის მოხმარება.

სანელებლის არომატი რბილია, მაგრამ მისი სარგებელი სხეული ინტენსიურია. კურკუმას ფესვი ეხმარება ღვიძლის ფუნქციონირებას, აქვს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და კვლავ შეუძლია წონის დაკლების ხელშეწყობა. ანალოგიურად, ფესვი ამსუბუქებს PMS სიმპტომებს.

Oolong

Oolong არის მწვანე ჩაისა და შავი ჩაის ნათესავი. ორივე იწარმოება ერთი და იგივე მცენარის ფოთლებისგან: Camellia Sinensis. თუმცა, მათ შორის მთავარი განსხვავება დაჟანგვაშია. იმის გამო, რომ მწვანე ჩაის აქვს მცირე დაჟანგვა, ხოლო შავი ჩაის ბევრი, ულუნგი შუალედურ პროცესშია.

ჩინური წარმოშობის ოლონგის ჩაის აქვს ჯანმრთელობის სარგებელი. ესენია: დიაბეტის პროფილაქტიკა, გულ-სისხლძარღვთა ფუნქციების გაუმჯობესება, ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარება და ულონგს ასევე აქვს დიდი ანტიოქსიდანტური ძალა. მისი მოხმარება შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი მათთვის, ვინც ეძებს ჯანსაღ ცხოვრებას.

მალვას ჩაი

მალვა ბალახოვანი მცენარეების ოჯახია და სამკურნალო ჩაისთვის ყველაზე ხშირად გამოყენებული სახეობა ეს არის მალვა სილვესტრისი . შეიტყვეთ როგორ მოამზადოთ მალოს ჩაი წონის დასაკლებად:

ინგრედიენტები და როგორმომზადება

Mallow ჩაის მომზადება შესაძლებელია ინფუზიის გამოყენებით. აუცილებელი ინგრედიენტებია მცენარის ფოთლები (მშრალი ან ახალი) და ცხელი წყალი. მისი მომზადებისთვის აუცილებელია 1 ჭიქა (240 მლ) წყლის ექვივალენტი გაცხელება და 2 სუფრის კოვზი ფოთლის ჩასმა. შერევის შემდეგ მიზანშეწონილია დაფაროთ და გააჩეროთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.

რეცეპტის დალევა შესაძლებელია დღეში ოთხჯერ, თუმცა მნიშვნელოვანია ექიმის ან ჰერბალოლოგის მითითებების გათვალისწინება. ეს იმიტომ ხდება, რომ მალვა სილვესტრის ჩაის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ინტოქსიკაცია, ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას.

უკუჩვენებები

პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ მიუხედავად მრავალი სარგებელისა და ადვილად ხელმისაწვდომია, ჩაის აქვს უკუჩვენებები. მალვა სილვესტრის შემთხვევაში მისი გამოყენება სიფრთხილეა საჭირო, რადგან ამ ბალახის ჩაის ჭარბი რაოდენობა შეიძლება გამოიწვიოს ინტოქსიკაცია. ამიტომ, თუ წონაში უფრო სწრაფად დაკლება გსურთ, არ არის რეკომენდირებული მალოს ჩაის გადაჭარბება.

ორსულებმაც ფრთხილად უნდა იყვნენ: ფეხმძიმე და მეძუძური ქალების ჩაის დალევა არ არის რეკომენდებული. იმ ადამიანების შემთხვევაში, ვინც მედიკამენტებს ხმარობს, აუცილებელია ჩაის და მედიკამენტის მიღებას შორის მინიმუმ 1 საათის შესვენება.

მათე ჩაი ლიმონით

ო მათე ჩაი. ლიმონით არის სასმელი, რომელიც ცნობილია სანაპიროზე მზიანი დღეების თანხლებით. მაგრამ გარდა გამაგრილებელი, ეს ჩაი შეიძლება იყოსასევე ძლიერი მოკავშირე მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. იცოდე რეცეპტი:

ინგრედიენტები

უგემრიელესი მათე ჩაის ლიმონით მოსამზადებლად, რომელიც ხელს უწყობს წონის კლებას და აქვს შარდმდენი ფუნქცია ორგანიზმში, აუცილებელია მათე ბალახის გამოყენება, რომელიც შეიძლება იყოს ნაპოვნია ნატურალური პროდუქტების მაღაზიებში ნაყარად ან სუპერმარკეტებში, რომლებიც იყიდება დახურულ შეფუთვაში.

Yerba mate-ის გარდა, აუცილებელია გამოიყენოთ ახალი ლიმონი, რომელიც ანიჭებს რეცეპტს სიახლეს. რეცეპტისთვის, რომელიც იძლევა 1 ჭიქა ჩაის, 240 მლ გაფილტრულ ან მინერალურ წყალს, დაახლოებით 90º-მდე გაცხელებულს, ორი სუფრის კოვზი იერბა მათე და ნახევარი გაწურული ახალი ლიმონი იქნება გამოყენებული.

მომზადების წესი

ბუშტების წარმოქმნამდე წერტილი არის მომენტი, როდესაც ცეცხლი უნდა წაიშალოს. წყლის გაცხელების შემდეგ დაუმატეთ იერბა მათე და ნახევარი გაწურული ლიმონის წვენი. ნარევი უნდა ინახებოდეს ჩასასხმელად, ანუ ფინჯანი თეფშით ან თეფშით დაფარული დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.

კურკუმას ჩაი ლიმონით

კურკუმა ლიმონით არის მოულოდნელი ნაზავი, რომელსაც შეუძლია მრავალი სასარგებლო თვისება შესთავაზოს ადამიანებს, რომლებიც დიეტაზე არიან.შეიტყვეთ აქ, როგორ მოამზადოთ ეს ძლიერი და ჯანსაღი ჩაი:

ინგრედიენტები

ლიმონით გასახდომი ძლიერი ჩაის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ შემდეგი პროდუქტები: 1 ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი, 1 სუფრის კოვზი სუფთა გაწურული ლიმონის წვენი და 150 მლ გაფილტრული ან მოხარშული მინერალური წყალი. თუ ნედლი კურკუმას ფესვი არჩეულია, რეკომენდირებულია ფესვის იგივე ნაწილის გახეხვა.

კურკუმა ნატურაში შეგიძლიათ იპოვოთ ბოსტნეულისა და ხილის მაღაზიებში, ჯანსაღი საკვების მაღაზიებში და ინტერნეტში. მისი დაფხვნილი ვერსია მარტივად გვხვდება სუპერმარკეტებში და შეიძლება ეწოდოს კიდეც ზაფრანა ან ტუმერი.

როგორ მოვამზადოთ

გასახდომი კურკუმას ჩაის მომზადება ლიმონით იწყება წყლის გაცხელების პროცესით. წყლის ადუღების შემდეგ ემატება ინგრედიენტები: კურკუმა და ლიმონი, ამისათვის საჭიროა ფინჯანი თეფშით ან თეფშით დაფაროთ და ინგრედიენტებმა ძლიერ ინფუზიაში 10-დან 15 წუთის განმავლობაში იმოქმედონ.

ინფუზიის დრო დასრულებულია, კურკუმას ჩაი ლიმონით მზად არის დასალევად! მისი მოხმარება შეიძლება მოხდეს 3-ჯერ დღეში, რათა გააძლიეროს მისი გავლენა სხეულზე. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ჩაი უნდა მიირთვათ უშაქროდ.

შავი ჩაი ფორთოხლით და დარიჩინით

შავი ჩაი ტრადიციული ვარიანტია ჩაის სამყაროში. მაგრამ თქვენი ვერსია ფორთოხლით და დარიჩინითმას შეუძლია გასცდეს სასიამოვნო სასმელს და ჰქონდეს გასახდომი უნარი. აღმოაჩინეთ რეცეპტი:

ინგრედიენტები

სურნელოვანი შავი ჩაის ფორთოხლითა და დარიჩინით მოსამზადებლად საჭირო ინგრედიენტებია: 2 სუფრის კოვზი შავი ჩაის ხმელი ფოთლები, ნახევარი ფორთოხლის დარიჩინის ჯოხის კანი და 2 ჭიქა გაფილტრული ან მოხარშული მინერალური წყლის.

დარიჩინის არჩევისას, თუ ეს შესაძლებელია, რეკომენდებულია ცეილონის დარიჩინის არჩევანი, რადგან ამ სახეობას აქვს კუმარინი - ნივთიერება, რომელიც ამცირებს სისხლში შაქარს. ნარინჯისფერი და დარიჩინის შავი ჩაის მოსამზადებლად საჭირო ნივთები ადვილად მოიპოვება მარკეტებსა და ჯანმრთელობის პროდუქტების მაღაზიებში. თუმცა, თუ ცეილონის დარიჩინი არჩეულია, შეიძლება საჭირო გახდეს ინტერნეტში მოძიება.

როგორ მოვამზადოთ იგი

შავი ჩაის მომზადება ფორთოხლისა და დარიჩინით იწყება ფორთოხლის ქერქის ჩასმით და დარიჩინის ჯოხი წყალში, რომელიც უნდა დავტოვოთ საშუალო ცეცხლზე 3 წუთის განმავლობაში (დრო შეიძლება განსხვავდებოდეს ქურის სიმძლავრის მიხედვით). როგორც კი წყალი ადუღებას დაიწყებს, გამორთეთ ცეცხლი და დაუმატეთ შავი ჩაი.

ადუღების შემდეგ ჩაი უნდა მოიხარშოს დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ შეიძლება გაწუროთ და დალიოთ ცხელი. სასმელის მიღება შესაძლებელია დღეში ორჯერ.

ულუნგის ჩაი

ოლონგის ჩაის აქვს რამდენიმე სარგებელი ორგანიზმისთვის, ანტიოქსიდანტური ეფექტიდან დაწყებული