結局のところ、人はなぜ夢を見るのでしょうか？

1日8時間の平均睡眠時間が推奨されていることから、人生の3分の1は睡眠時間である。 このように、夢は誰もが繰り返し見るものであり、ある計算では、人生の6年間は夢を見ていると言われている。

しかし、なぜ夢が起こるのか、その理由を知らない人は多い。 夢は無意識のうちに願望が現れ、感情を直接反映するため、日中にイメージできない複雑な状況を脳が解明しようとするのである。

したがって、夢は外部の現実の表現であり、それが内部で各自にどのように影響するかを説明します。 以下、夢についての詳細を説明します。 それについてもっと知るために読んでください。

夢についてもっと知る

夢は、恐怖や欲望、秘密などを遊び感覚で表現している。 そのため、睡眠中に脳は一日に起こったすべての出来事を整理し、現実の生活に意味のあるものを選んで記憶を掃除するようなことをしている。

このように、夢は、問題であろうとなかろうと、不完全な課題を解決するために脳が見つけた方法なのです。 したがって、良い睡眠は、人間全体の発達に重要なのです。

夢とは何か、詳しくは以下で探っていきますので、詳細を知りたい方は、記事を読み進めてください。

夢って何だろう？

フロイトを中心とする精神分析学によれば、夢は理性的な知覚と微妙にリンクしている。 したがって、その意味に対する答えは、無意識が提供する要素そのものにあり、しかも解釈の自由があるのである。

また、夢は隠された欲望を満たすものであるが、罪悪感はない。

睡眠機能

睡眠は、目を閉じた瞬間から始まり、脳の活動が鈍くなる「潜時」と呼ばれる時間が最大30分続きます。 これを超えた場合、不眠症の可能性があると言われています。

さらに、睡眠は120分ごとに脳の活動が観察され、レム睡眠（REM）とノンレム睡眠の2つのパートが交互に展開される、いわば活動的なプロセスです。

夢は睡眠のどの段階で見るのですか？

夢は、睡眠の第5段階であるレム睡眠中に見ることができます。 脳の活動が活発になり、イメージ形成のプロセスが引き起こされます。 そのため、脳は重要な情報を固定し、それ以外の情報を破棄する記憶のクリーニングを始めます。

レム睡眠中に目が覚めると、夢の断片を復元して後で思い出すことができる。 この段階は10分ほど続き、その後は穏やかな眠りになる。

夢の脳内機能

夢の科学的な解明はまだ進んでいないが、「睡眠は脳の整理の時間であり、出てきた記憶は保存すべき大切なもの」という説がある。

しかし、夢が脳内でどのように作用しているかについては、現在もより詳細な研究が進められており、睡眠段階を通じてどのように変化していくのか、どのような要因が関与しているのかを解明していく必要がある。

夢の種類

明晰夢、半現実、透視、前兆、テレパシー、死と：夢の6種類があります。 それらの各々は、科学よりも秘教と精神主義の宇宙によってより探索された唯一のフィールドである前兆である、科学的な特殊性を持っています。 彼らは複数の個人の無意識を織りなす能力を示すために責任がある。

明晰夢は、夢を見る人の意識が覚醒しており、何が起こっているかを認識していることから、近年、心理学でも注目されるカテゴリーとなっていることは特筆に値する。

なぜ悪夢を見るのだろう？

悪夢は、否定的な感情や睡眠の中断を伴うにもかかわらず、正常なものと考えることができます。 一般的に、悪夢は日中に経験した不安やストレス状況に関連しています。 さらに、悪夢にはトラウマがあることもあります。

ただし、頻度が高く、苦痛を感じたり睡眠の質が低下したりする場合は、病気とみなされることがあるので、医学的なフォローが必要であることを指摘しておきます。

夢は何のためにあるのか？

夢の目的は、誰が答えを出そうとするかによって異なる。 分析心理学の観点からは、象徴は夢主が以前に行った関連付けに依存し、単一の意味ではなく、夢主の経験や記憶と関連した複数の意味を伴うとされる。

そのため、夢とその人の生活感覚（出来事や感情）を関連付けて、より深く解釈するために、それぞれの感覚を深めていく必要があるのです。

次のセクションでは、夢の機能を語る方法として、夢の種類についてもう少し詳しくコメントします。 続きを読む

私たちは欲望を満たすために夢を見る

人の記憶はすべて夢の中に現れると断言できる。 だから、無意識とはいえ最も原始的な思考や欲望が夢に現れることがある。 意識があるうちは、こうした側面に触れることができないから、睡眠中にそうなるのである。

そのため、夢は自己実現の一形態であり、各人が自分の欲求を深く知り、それを睡眠中に具体的に実現するという、日常生活ではあまりないものである。

私たちは忘れないために夢を見る

2010年に行われた調査によると、謎解きは寝ている間に夢を見た方が成功する確率が高いそうです。 そのため、夢を見た後に謎解きをしようとする人の方が成功率が高いのです。

したがって、ある種の記憶プロセスは睡眠中に起こり、したがって、夢は記憶を取り出す方法でもあり、この種のプロセスは個人が眠っている間にのみ起こる可能性を指摘するものである。

私たちは忘れるために夢を見る

忘れることも、夢を見ているときの脳の役割のひとつです。 新しい活動をするたびに生まれる10兆個以上の神経細胞のつながりのために、私たちは時々、あるものを排除する必要があります。

そこで、1983年に行われた脳に関する研究では、レム睡眠期に大脳新皮質がこれらの結合をすべて見直し、不要なものを選別して破棄した結果、夢を見るようになることが明らかにされた。

私たちは、脳を働かせるために夢を見る

夢は脳の働きを助ける。 脳は常にある人の記憶を定着させようとする器官であり、睡眠ほど脳を刺激する活動はない。

一般に、脳はこのように機能を維持し、忙しくしている。 したがって、無意識の表出は、脳を怠けさせないための手段としても機能しているのである。

私たちは本能を鍛えるために夢を見る

夢の存在は、人間の本能を鍛えるためのものという説があり、主に悪夢と関連づけられ、危険な状況を現すため、思い出したくないものとして機能する。

しかし、この理論によれば、悪夢は、不穏なイメージをもたらすだけでなく、いざというときに戦ったり逃げたりする能力など、人間の最も基本的な本能を訓練する方法として、肯定的で有益な機能を持つことになる。

私たちは、心を癒すために夢を見る

科学者によると、ストレスを発生させる神経伝達物質は、睡眠中に活性化することが少ないそうです。 これは、トラウマとなった記憶が無意識のうちに表面化する場合にも言えることです。

このように、夢は辛い体験の負の電荷を取り除き、個人の人生に心理的な癒しを与えることを目的としていると考える研究者もいます。 したがって、負の記憶をストレスの影響を受けずに再確認することができ、問題の克服に有効であると考えられます。

オニロジーとは？

睡眠中に見るものを研究する学問分野である「睡眠学」。 現在、夢は人の人生を直接反映し、重要なメッセージを送ることができると考える心理学者もいます。

しかし、夢の約95％は目覚めたときに失われてしまうため、難しい分野でもある。

しかし、夢を見ることは、脳や心理面において有益であることに変わりはありません。 以下では、オニロジーの詳細について探っていきます。 もっと知りたい方はこちら

ドリームスタディ

夢学は、脳科学と心理学を基礎に、夢が人間の生体に及ぼす影響や重要性を分析し、脳の働きやバランスの維持に重要であることを指摘する学問である。

科学的には、睡眠中に人は一種のトランス状態に入り、無意識にアクセスすることができるとされている。

夢と精神分析

精神分析において、夢は人が起きているときには到達できない無意識の部分にアクセスする手段である。 このテーマを最初に語ったのは、ジークムント・フロイトの『夢の解釈』である。

夢は欲望の具現化であり、無意識に潜んでいるため、文化や習慣、教育などの社会的な制約によって実現されないことが多い」と述べている。

夢の解釈

夢の解釈は、フロイトが『夢の解釈』の中で提唱した方法である。 このように、無意識が発するメッセージにはいくつかの象徴や意味があるが、その内容を適切に解釈することが必要である。

さらに、聖書や律法の中にも解釈は存在する。具体的には、創世記にヨセフの夢を語る箇所があり、彼は後にファラオの夢を解釈する役割を担うことになる。

夢の中で最も一般的なテーマ

誰かに追われる夢、歯が抜ける夢、公共の場で裸になる夢、トイレが見つからない夢、勉強していないのに試験を受ける夢など、万人に起こることなので普遍的ともいえる夢もあります。

例えば、自分が裸になる夢は、その人の弱さが露呈していることを表しています。 一方、勉強もせずに試験を受ける夢は、自分の能力に対する疑問があることを表しています。

その他、夢に関する情報

夢は、その複雑な性質から、人間にとって非常に興味深いものである。 そのため、睡眠中に無意識が描き出すものについて、科学的に具体的に説明する試みが数多くなされているのは、当然のことである。

なぜ毎晩夢を見るのか、夢は人類だけのものなのか、などなど、夢に関する疑問が多いのも当然といえば当然である。

次のセクションでは、これと夢の本質に関するその他の現在の疑問について、より多くの答えを出そうとしています。 もっと詳しく知りたい方は、こちらをお読みください。

人は毎晩夢を見るのだろうか？

夢は一晩に何度も見るものである。 脳波の研究によると、人間は一晩に5〜6回の睡眠をとり、レム睡眠期を3回経る。 このとき、少なくとも一度は必ず夢を見る。

これは記憶の問題に重要であるため、夢を見ることは一晩の睡眠の正常な構成要素であり、脳の活動を維持するための健康的なものでもあるのです。

夢を見るのは人間だけなのでしょうか？

夢は人間だけのものではなく、脳科学的な研究により動物にも見ることができるとされている。

人間同様、動物もレム睡眠時に夢を見るが、その能力を示すのは哺乳類と鳥類である。 爬虫類については、まだ十分な実験が行われていない。

夢に影響を与える要因とは？

ある研究では、音を聞きながら眠りにつくと、その音が夢の中に取り込まれることがわかりました。 また、この研究では、匂いなど他の感覚もこの問題に影響を与えるという結論に達しました。

したがって、例えば香りのよい環境で眠る人は、不快な香りのする環境で眠る人に比べて、より楽しい夢を見る傾向があり、より興奮した夢を見る傾向があります。

夢を操作することは可能なのか？

2020年の研究で、夢の操作は可能だが、特定の段階での操作が必要であることが浮き彫りになった。 問題の作品は、49人のボランティアの夢を記録する装置から開発されたものだ。

操作のためには、深い眠りの前の催眠と呼ばれる意識段階で行う必要がある。 この段階では、脳はまだ眠っておらず、外部からの刺激に反応し、最初の夢を作り出すことができるのである。

夢を思い出すためのヒント

夢を思い出すための興味深いヒントは、日記を始め、任意の断片を記録することです。 問題の習慣は、それがシャープになるため、人々がより簡単に覚えて条件、メモリに作業を支援するのに役立ちます。

ですから、夢を見た後、夜明けに目が覚めたら、すぐに思い出せることをすべて書き留めておくのが一番です。 人は平均して一晩に4つほど夢を見ますが、目が覚めたときには最後の1つしか覚えていないのだそうです。

夢は何を教えてくれるのか？

夢のためのフロイトの理論によると、彼らはその象徴を通して隠されているアイデア、明快さと感情を明らかにすることができます。 したがって、精神分析は、その分析のために非常に関連する無意識の夢のマニフェストを考慮するように言われた物語は、常に具体的な要素を持つ単純またはカウントではありません。

また、夢には様々な性質があるため、一般に、怖い夢、不思議な夢、冒険的な夢、性的な夢などがあるが、夢は常に本人のコントロールが及ばない。 そのため、夢の分析が治療の一環となることも少なくない。