Rốt cuộc, tại sao chúng ta lại mơ?

Theo khuyến nghị về thời gian ngủ trung bình là 8 tiếng một ngày, một phần ba cuộc đời con người dành cho việc ngủ. Do đó, những giấc mơ hiện diện lặp đi lặp lại trong thói quen của mọi người và một phép tính quy định rằng sáu năm trong cuộc đời của một người là để mơ.

Tuy nhiên, nhiều người vẫn không biết tại sao giấc mơ lại xảy ra. Chúng là những biểu hiện mong muốn một cách vô thức và phản ánh trực tiếp cảm xúc của chúng ta, vì vậy não bộ cố gắng làm sáng tỏ những phức tạp mà chúng ta không thể hình dung vào ban ngày.

Vì vậy, giấc mơ là sự thể hiện của thực tế bên ngoài và giải thích nó ảnh hưởng đến mỗi người như thế nào trong nội bộ. Tiếp theo, chi tiết hơn về những giấc mơ sẽ được giải thích. Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về nó.

Hiểu thêm về giấc mơ

Giấc mơ thể hiện nỗi sợ hãi, ham muốn và bí mật theo cách vui tươi. Do đó, trong khi ngủ, bộ não tạo ra một kiểu cân bằng tất cả những điều đã xảy ra trong ngày và làm một việc gì đó giống như dọn dẹp ký ức, chọn lọc những ký ức có ý nghĩa nhất định trong cuộc sống thực tế.

Vì vậy, những giấc mơ là những cách mà bộ não tìm ra để giải quyết những thách thức chưa hoàn thành, cho dù chúng có phải là vấn đề hay không. Do đó, một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của con người.

Sau đây, chúng ta sẽ khám phá thêm chi tiết về giấc mơ là gì. Để biếtPhần tiếp theo của bài viết sẽ được dành riêng để cố gắng trả lời thêm về điều này và các câu hỏi hiện tại khác về bản chất của những giấc mơ. Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về nó.

Mọi người có mơ mỗi đêm không?

Những giấc mơ xảy ra nhiều lần trong cùng một đêm do giấc ngủ có tính chu kỳ. Theo một số nghiên cứu về điện não đồ (EEG), con người có 5 hoặc 6 chu kỳ giấc ngủ mỗi đêm và trải qua giai đoạn REM ba lần. Tại thời điểm đó, luôn có ít nhất một giấc mơ.

Điều này rất quan trọng đối với các vấn đề về trí nhớ và do đó, mơ là một phần bình thường của giấc ngủ ban đêm, bên cạnh việc lành mạnh để duy trì hoạt động của não.

Giấc mơ có phải là độc quyền của con người không?

Có thể khẳng định rằng giấc mơ không chỉ dành riêng cho con người. Theo một số nghiên cứu trong lĩnh vực khoa học thần kinh, động vật có khả năng mơ. Một số bản ghi điện não đồ cũng được thực hiện để xác nhận khả năng này của các loài khác.

Giống như ở người, đối với động vật, giấc mơ xảy ra trong giai đoạn REM. Các loài chính để chứng minh khả năng này, theo các nghiên cứu được thực hiện, là động vật có vú và chim. Các thử nghiệm với loài bò sát vẫn chưa đủ kết luận.

Những yếu tố nào có thể ảnh hưởng đến giấc mơ?

Cácvô thức giải thích một số âm thanh xung quanh và kết hợp chúng vào giấc mơ. Do đó, một nghiên cứu cho thấy rằng khi mọi người chìm vào giấc ngủ khi nghe âm thanh, họ sẽ được đưa vào giấc mơ của họ. Nghiên cứu tương tự này cũng đi đến kết luận rằng các giác quan khác, chẳng hạn như khứu giác, có thể ảnh hưởng đến vấn đề này.

Do đó, những người ngủ trong môi trường có mùi thơm chẳng hạn, có xu hướng có những giấc mơ dễ chịu hơn những người ngủ trong môi trường có mùi khó chịu, có xu hướng có những giấc mơ kích động hơn.

Có thể thao túng giấc mơ không?

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2020 nhấn mạnh rằng việc thao túng giấc mơ là có thể, nhưng nó cần diễn ra trong một giai đoạn cụ thể. Công trình được đề cập được phát triển từ một thiết bị ghi lại giấc mơ của 49 tình nguyện viên.

Để thao tác diễn ra, nó cần được thực hiện trong giai đoạn ý thức gọi là hypnagogia, xảy ra trước khi ngủ sâu . Trong giai đoạn này, não vẫn chưa ngủ và có thể phản ứng với các kích thích bên ngoài và tạo ra những giấc mơ đầu tiên.

Mẹo ghi nhớ giấc mơ

Một mẹo thú vị để ghi nhớ giấc mơ là bắt đầu viết nhật ký và ghi lại bất kỳ đoạn nào. Thói quen đang nói đến giúp trí nhớ hoạt động, làm cho trí nhớ sắc bén hơn và do đó tạo điều kiện cho con người ghi nhớ dễ dàng hơn.

Do đó, khiai đó thức dậy vào lúc bình minh sau khi có một giấc mơ, điều tốt nhất là viết ra tất cả những gì bạn có thể nhớ ngay lập tức. Trung bình một người có khoảng 4 giấc mơ mỗi đêm, nhưng khi tỉnh dậy thì chỉ nhớ giấc mơ cuối cùng.

Giấc mơ cho chúng ta biết điều gì?

Theo lý thuyết của Freud về giấc mơ, chúng có thể tiết lộ những ý tưởng, lời giải thích và cảm xúc ẩn giấu thông qua biểu tượng của chúng. Do đó, những câu chuyện được kể không phải lúc nào cũng đơn giản hoặc có yếu tố cụ thể, do đó, phân tâm học coi giấc mơ là biểu hiện của vô thức rất phù hợp với các phân tích của nó.

Cũng cần nhắc lại rằng do tính chất đa dạng về những giấc mơ, nói chung, chúng đáng sợ, kỳ diệu, phiêu lưu và thậm chí có thể gợi dục. Tuy nhiên, chúng luôn nằm ngoài tầm kiểm soát của người mơ mộng. Do đó, không có gì lạ khi phân tích giấc mơ là một phần của quá trình trị liệu của một người.

Ước mơ là gì?

Theo phân tâm học, đặc biệt là Freud, giấc mơ có mối liên hệ tinh tế với nhận thức hợp lý. Do đó, câu trả lời cho ý nghĩa của chúng nằm ở chính những yếu tố do vô thức cung cấp, nhưng theo cách có thể giải thích được.

Vì vậy, chúng đóng vai trò là sự quan sát cuộc sống và có thể được coi là những khoảnh khắc mà trong đó lý trí không can thiệp vào suy nghĩ và hành động của con người. Ngoài ra, giấc mơ là cách để thực hiện những ham muốn tiềm ẩn, nhưng không có cảm giác tội lỗi.

Cách thức hoạt động của giấc ngủ

Giấc ngủ bắt đầu khi một người nhắm mắt và não bộ bắt đầu trải qua một quá trình làm chậm các hoạt động của nó, một giai đoạn được gọi là độ trễ kéo dài tới 30 phút. Trong trường hợp vượt quá mức này, cá nhân đó có thể bị mất ngủ.

Ngoài ra, giấc ngủ là một quá trình tích cực, trong đó có thể quan sát hoạt động của não cứ sau 120 phút. Nó được phát triển thành hai phần luân phiên trong đêm: REM (Chuyển động mắt nhanh) và không REM.

Giấc mơ xảy ra trong giai đoạn nào của giấc ngủ?

Những giấc mơ xảy ra trong giai đoạn thứ 5 của giấc ngủ, REM. Hoạt động của não trở nên mãnh liệt hơn, do đó quá trình hình thành hình ảnh được kích hoạt. Vì vậy, bộ não bắt đầutiến hành làm sạch bộ nhớ, sửa thông tin quan trọng và loại bỏ phần còn lại.

Khi một người bị đánh thức trong giấc ngủ REM, anh ta có thể khôi phục các đoạn giấc mơ của mình và ghi nhớ chúng sau này. Giai đoạn này kéo dài khoảng 10 phút và sau đó giấc ngủ trở nên yên tĩnh.

Chức năng của những giấc mơ trong não

Những lời giải thích khoa học cho những giấc mơ vẫn đang được tiến hành. Tuy nhiên, một số học giả tin vào lý thuyết rằng giấc ngủ là thời gian để tổ chức não bộ. Do đó, những ký ức xuất hiện là những thứ quan trọng cần được lưu trữ.

Tuy nhiên, các nghiên cứu chuyên sâu hơn về cách giấc mơ hoạt động trong não bộ vẫn đang được tiến hành. Các nhà khoa học nghiên cứu sâu hơn về lĩnh vực này vẫn cần phát hiện quá trình này bị thay đổi như thế nào trong suốt các giai đoạn của giấc ngủ và những yếu tố nào liên quan đến điều này.

Các loại giấc mơ

Có 6 loại giấc mơ: sáng suốt, bán thực tế, khả năng thấu thị, nhận thức trước, ngoại cảm và cái chết. Mỗi người trong số họ đều có những đặc điểm khoa học, với tiên đoán là lĩnh vực duy nhất được thuyết bí truyền và vũ trụ duy linh khám phá nhiều hơn là khoa học. Chúng chịu trách nhiệm chỉ ra khả năng đan xen vô thức của nhiều cá nhân.

Điều đáng nói là những giấc mơ sáng suốt đã trở thành một phạm trù được quan tâm đối vớitâm lý học trong những năm gần đây, khi ý thức của người mơ tỉnh táo và nhận thức được những gì đang xảy ra.

Tại sao chúng ta gặp ác mộng?

Những cơn ác mộng có thể được coi là bình thường, mặc dù chúng có liên quan đến cảm giác tiêu cực và giấc ngủ bị gián đoạn. Nói chung, chúng có liên quan đến những tình huống lo lắng và căng thẳng trải qua suốt cả ngày. Ngoài ra, chúng cũng có thể bộc lộ những tổn thương.

Tuy nhiên, điều đáng nói là khi chúng trở nên rất thường xuyên và đạt đến mức gây đau khổ và làm giảm chất lượng giấc ngủ, chúng có thể được coi là một chứng rối loạn. Vì vậy, theo dõi y tế là cần thiết.

Ước mơ để làm gì?

Mục đích của những giấc mơ phụ thuộc vào người cố gắng trả lời câu hỏi. Theo quan điểm của Tâm lý học phân tích, tính biểu tượng phụ thuộc vào sự liên tưởng trước đó của người mơ và không liên quan đến một nghĩa duy nhất mà với nhiều nghĩa liên quan đến trải nghiệm và ký ức của người mơ.

Do đó, cần phải tìm hiểu sâu hơn về từng ý nghĩa hiện tại để có thể luận giải sâu sắc, liên hệ giấc mơ với những ý nghĩa trong cuộc sống của người mơ, dù là sự kiện hay cảm xúc.

Phần tiếp theo của bài viết sẽ chuyên tâm bình luận thêm một chút về chủ đề liên quan đến các loại giấc mơ như một cách nói về chức năng của chúng. Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm.

Chúng ta mơ để thực hiện mong muốn của mình

Có thể nói rằng tất cả ký ức của một người đều được thể hiện trong giấc mơ. Do đó, những suy nghĩ và mong muốn nguyên thủy nhất, ngay cả khi vô thức, có thể xuất hiện trong những dịp này. Vì tâm trí, trong khi có ý thức, không thể tiếp xúc với những khía cạnh này, điều này xảy ra trong khi ngủ.

Vì vậy, giấc mơ sẽ là một hình thức thỏa mãn cá nhân. Mỗi người đều biết những mong muốn cá nhân của mình một cách sâu sắc và thực hiện các biện pháp cụ thể để đáp ứng chúng trong khi ngủ, một điều không quá phổ biến trong cuộc sống hàng ngày.

Chúng ta mơ để nhớ

Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2010, cơ hội thành công trong việc giải quyết một bí ẩn sẽ cao hơn khi ai đó ngủ và mơ về nó. Do đó, những người cố gắng tìm ra giải pháp sau giấc mơ có tỷ lệ thành công cao hơn.

Do đó, một số quá trình ghi nhớ diễn ra trong khi ngủ và do đó, giấc mơ cũng là cách để lấy lại ký ức, chỉ ra khả năng rằng một số các quá trình của bản chất này chỉ xảy ra trong khi cá nhân đang ngủ.

Chúng ta mơ để quên

Quên cũng là một phần mục đích của bộ não trong khi ngủ. Do có hơn 10 nghìn tỷ kết nối thần kinh được tạo ra bất cứ khi nào chúng ta cần thực hiện một hoạt động mới, chúng ta cần loại bỏ một số thứthỉnh thoảng.

Vì vậy, một nghiên cứu năm 1983 về não bộ đã nhấn mạnh rằng trong giai đoạn REM của giấc ngủ, vỏ não mới xem xét lại tất cả các kết nối này. Sau đó, anh ta chọn những thứ không cần thiết để loại bỏ chúng và kết quả là những giấc mơ xảy ra.

Chúng ta mơ giúp não hoạt động

Mơ giúp não hoạt động. Cơ quan này luôn cố gắng củng cố ký ức của một người nào đó và do đó, không có hoạt động nào kích thích nó hơn là ngủ.

Do đó, trong thời điểm này, não bộ bắt đầu quá trình tự động đánh giá ký ức , dẫn đến hình ảnh trong mơ. Nói chung, anh ấy làm điều này để giữ cho mình hoạt động và bận rộn. Do đó, những biểu hiện của vô thức cũng hoạt động như những cách để làm cho bộ não không nhàn rỗi.

Chúng ta mơ để rèn luyện bản năng của mình

Có giả thuyết cho rằng sự tồn tại của những giấc mơ là một cách để rèn luyện bản năng của con người. Nó chủ yếu liên quan đến những cơn ác mộng, tiết lộ những tình huống nguy hiểm và do đó hoạt động như những thứ chúng ta không muốn nhớ đến.

Tuy nhiên, theo lý thuyết được đề cập, ngoài việc mang lại những hình ảnh đáng lo ngại, những cơn ác mộng sẽ có một chức năng tích cực và có lợi. Vì vậy, chúng hoạt động như một cách để rèn luyện những bản năng cơ bản nhất của con người, chẳng hạn như khả năng chiến đấu và chiến đấu.bỏ chạy khi có nhu cầu.

Chúng ta mơ để chữa lành tâm trí

Theo các nhà khoa học, các chất dẫn truyền thần kinh tạo ra căng thẳng hoạt động ít hơn nhiều trong khi ngủ. Điều này có thể nói ngay cả đối với những trường hợp khi những ký ức đau thương xuất hiện trong vô thức.

Theo cách này, một số nhà nghiên cứu tin rằng giấc mơ nhằm mục đích loại bỏ trách nhiệm tiêu cực của những trải nghiệm đau đớn và cho phép quá trình chữa lành tâm lý diễn ra. được cụ thể hóa trong cuộc sống của một cá nhân. Do đó, những ký ức tiêu cực được xem lại mà không có tác động của căng thẳng và điều này có thể có lợi cho việc khắc phục các vấn đề.

Onirology là gì?

Onirology là một lĩnh vực khoa học dành riêng cho việc nghiên cứu những gì nhìn thấy trong khi ngủ. Hiện tại, một số nhà tâm lý học tin rằng giấc mơ phản ánh trực tiếp cuộc sống của con người và chúng có khả năng gửi đi những thông điệp quan trọng.

Vì vậy, có thể khẳng định rằng ung thư học có nền tảng trong khoa học thần kinh và cả trong tâm lý học. Tuy nhiên, đây là một lĩnh vực gặp nhiều khó khăn, vì khi thức dậy, khoảng 95% giấc mơ bị mất.

Mặc dù vậy, giấc mơ vẫn tiếp tục có lợi cho não bộ và các khía cạnh tâm lý. Tiếp theo, nhiều chi tiết hơn về ung thư học sẽ được khám phá. Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về nó.

Nghiên cứu vềnhững giấc mơ

Onirology là nghiên cứu về những giấc mơ. Dựa trên khoa học thần kinh và tâm lý học, nó nhằm mục đích phân tích tác động và tầm quan trọng của những giấc mơ đối với cơ thể con người. Do đó, nghiên cứu của họ chỉ ra tầm quan trọng của chúng đối với hoạt động bình thường của não và để duy trì sự cân bằng.

Theo khoa học, trong khi ngủ, con người bước vào trạng thái thôi miên và có thể tiếp cận với vô thức, một quá trình nhận được tên của REM.

Giấc mơ và phân tâm học

Đối với phân tâm học, giấc mơ là cách tiếp cận với vô thức và những phần của tâm trí mà một người không thể tiếp cận khi thức. Tác phẩm chịu trách nhiệm lần đầu tiên nói về chủ đề này là "Giải thích giấc mơ", của Sigmund Freud.

Trong cuốn sách được đề cập, nhà phân tâm học nói rằng giấc mơ đại diện cho sự hiện thực hóa của những ham muốn. Do đó, chúng được ẩn giấu trong vô thức và thường không được thực hiện do các áp đặt xã hội, chẳng hạn như văn hóa, phong tục và giáo dục mà cá nhân nhận được.

Giải thích giấc mơ

Phương pháp giải thích giấc mơ được Freud đưa ra trong cuốn sách "Giải thích giấc mơ". Do đó, có một số biểu tượng và ý nghĩa trong các thông điệp do vô thức gửi đi, nhưng chúng cần được giải thích chính xác khi xem xét các chi tiết có trong các thông điệp này.

Ngoài ra, thuật giải nghĩa cũng có trong Kinh thánh và Torah, cụ thể hơn là trong sách Sáng thế ký, có một đoạn nói về giấc mơ của Joseph, người sau này chịu trách nhiệm giải nghĩa các giấc mơ của một pharaoh.

Những chủ đề phổ biến nhất trong giấc mơ

Có một số giấc mơ có thể được coi là phổ biến, vì chúng xảy ra với tất cả mọi người, chẳng hạn như bị ai đó rượt đuổi, thấy răng rụng, mơ thấy mình khỏa thân trong nơi công cộng, không tìm được nhà vệ sinh và làm bài kiểm tra mà chưa học bài.

Ví dụ, mơ thấy mình khỏa thân nói lên sự dễ bị tổn thương của một người, người đã cảm thấy bị phơi bày trong một tình huống nhất định. Mặt khác, làm bài kiểm tra mà không học bài sẽ đặt ra câu hỏi về khả năng của một người.

Thông tin khác về giấc mơ

Giấc mơ rất hấp dẫn con người do bản chất phức tạp của chúng. Vì vậy, lẽ tự nhiên là có rất nhiều nỗ lực của khoa học nhằm đưa ra những lời giải thích cụ thể cho những gì được miêu tả bởi vô thức trong khi ngủ.

Cũng là điều tự nhiên khi có rất nhiều nghi ngờ xung quanh giấc mơ mặc dù có một số lời giải thích. đã được cung cấp cho chủ đề. Do đó, những câu hỏi như tại sao chúng ta mơ mỗi đêm và về tính độc quyền của những giấc mơ ở loài người là khá phổ biến.

A