La urma urmei, de ce visăm?

Conform timpului mediu de somn recomandat de 8 ore pe zi, o treime din viața unei persoane se petrece dormind. Astfel, visele au o prezență recurentă în rutina fiecăruia, iar un calcul stipulează că șase ani din viața unui individ se petrec visând.

Cu toate acestea, mulți oameni încă nu știu de ce se întâmplă visele. Acestea sunt manifestări inconștiente ale dorințelor și reflectă direct emoțiile noastre, astfel încât creierul încearcă să elucideze complicațiile pe care nu le putem vizualiza în timpul zilei.

Prin urmare, visele sunt reprezentări ale realității exterioare și explică modul în care aceasta îl afectează pe fiecare în parte pe plan intern. Mai jos, vor fi explicate mai multe detalii despre vise. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre ele.

Înțelegând mai multe despre vise

Visele manifestă temerile, dorințele și secretele într-un mod jucăuș. Prin urmare, în timpul somnului, creierul face un bilanț al tuturor lucrurilor care s-au întâmplat în timpul zilei și face un fel de curățenie în amintiri, selectându-le pe cele care au o anumită semnificație în viața practică.

Astfel, visele sunt modalități găsite de creier pentru a rezolva provocări incomplete, fie că sunt probleme sau nu. Prin urmare, un somn bun este important pentru dezvoltarea oamenilor în ansamblu.

Mai multe detalii despre ce sunt visele vor fi explorate mai jos, pentru a afla mai multe, continuă să citești articolul.

Ce sunt visele?

Potrivit psihanalizei, în special a lui Freud, visele sunt legate în mod subtil de percepția rațională. Prin urmare, răspunsul la semnificațiile lor se află chiar în elementele furnizate de inconștient, dar într-un mod care este deschis la interpretare.

Prin urmare, ele servesc pentru o observare a vieții și pot fi considerate momentele în care raționalitatea nu intervine în acțiunile și gândurile oamenilor. Mai mult, visele sunt forme de satisfacere a dorințelor ascunse, dar fără prezența vinovăției.

Funcționarea somnului

Somnul este inițiat în momentul în care o persoană închide ochii, iar creierul începe să treacă printr-un proces de încetinire a activităților sale, o perioadă numită latență care durează până la 30 de minute. În cazurile în care aceasta este depășită, individul poate suferi de insomnie.

În plus, somnul este un proces activ, în care activitatea cerebrală poate fi observată la fiecare 120 de minute, și se desfășoară în două părți care alternează în timpul nopții: REM (Rapid Eye Movement) și non-REM.

În ce faze ale somnului au loc visele?

Visele apar în timpul celei de-a 5-a faze a somnului, REM. Activitatea cerebrală devine mai intensă, astfel încât se declanșează procesul de formare a imaginilor. Prin urmare, creierul începe să efectueze o curățare a memoriei, fixând informațiile care sunt importante și eliminându-le pe celelalte.

Atunci când o persoană este trezită în timpul somnului REM, ea este capabilă să recupereze fragmente din visele sale și să și le amintească mai târziu. Această etapă durează aproximativ 10 minute, iar apoi somnul devine calm.

Funcționarea viselor în creier

Explicațiile științifice pentru vise sunt încă în curs de elaborare. Cu toate acestea, unii cercetători cred în teoria conform căreia somnul este un moment de organizare a creierului. Prin urmare, amintirile care apar sunt lucruri importante care trebuie stocate.

Cu toate acestea, în prezent, sunt încă în curs de desfășurare studii mai aprofundate privind modul în care funcționează visele în creier. Oamenii de știință care se ocupă de acest domeniu trebuie încă să detecteze modul în care procesul este modificat de-a lungul etapelor de somn și ce factori sunt implicați în acest sens.

Tipuri de vise

Există 6 tipuri de vise: lucide, semi-realiste, clarvăzătoare, premonitorii, telepatice și cu moartea. Fiecare dintre ele are particularități științifice, premonitoriul fiind singurul domeniu explorat mai mult de ezoterism și de universul spiritist decât de știință. Ele sunt responsabile de indicarea capacității de întrepătrundere a inconștientului mai multor indivizi.

Este demn de remarcat faptul că visele lucide au devenit în ultimii ani o categorie de interes pentru psihologie, deoarece conștiința visătorului este trează și conștientă de ceea ce se întâmplă.

De ce avem coșmaruri?

Coșmarurile pot fi considerate normale, în ciuda asocierii lor cu sentimente negative și cu întreruperea somnului. În general, ele sunt asociate cu anxietatea și situațiile stresante trăite în timpul zilei. În plus, ele pot dezvălui și traume.

Cu toate acestea, merită subliniat faptul că, atunci când devin foarte frecvente și ajung să provoace angoasă și să dăuneze calității somnului, pot fi considerate ca fiind o tulburare. Astfel, este necesară o monitorizare medicală.

Pentru ce sunt visele?

Scopul viselor depinde de cine încearcă să răspundă la întrebare. Din punctul de vedere al psihologiei analitice, simbolismul depinde de o asociere făcută anterior de către visător și nu este asociat cu un singur sens, ci mai degrabă cu mai multe sensuri care au legătură cu experiențele și amintirile visătorului.

Prin urmare, este necesar să se aprofundeze fiecare simț prezent pentru a realiza o interpretare în profunzime, asociind visul cu simțurile din viața visătorului, fie că este vorba de evenimente sau de sentimente.

Următoarea secțiune a articolului va fi dedicată comentării puțin mai amănunțite a tipurilor de vise, ca un mod de a vorbi despre funcția lor. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Visăm ca dorințele noastre să devină realitate

Se poate afirma că toate amintirile unei persoane se manifestă în vise. Prin urmare, gândurile și dorințele cele mai primitive, deși inconștiente, pot apărea cu aceste ocazii. Deoarece mintea, deși conștientă, nu poate avea contact cu aceste aspecte, acest lucru se întâmplă în timpul somnului.

Prin urmare, visele ar fi o formă de împlinire personală. Fiecare persoană își cunoaște în profunzime dorințele individuale și face pași concreți pentru a le îndeplini în timpul somnului, lucru care nu este atât de obișnuit în viața de zi cu zi.

Visăm să ne amintim

Potrivit unui studiu realizat în 2010, șansele de reușită în rezolvarea unui mister sunt mai mari atunci când cineva doarme și visează la el. Prin urmare, persoanele care încearcă să găsească soluția după ce visează au o rată de succes mai mare.

Prin urmare, unele procese de memorare au loc în timpul somnului și, prin urmare, visele sunt, de asemenea, modalități de recuperare a amintirilor, ceea ce indică posibilitatea ca unele procese de această natură să aibă loc numai în timpul somnului.

Visăm să uităm

Uitarea este, de asemenea, un lucru care face parte din scopul creierului în timpul visării. Datorită celor peste 10 trilioane de conexiuni neuronale, create ori de câte ori trebuie să desfășurăm o nouă activitate, trebuie să eliminăm unele lucruri ocazional.

Prin urmare, un studiu din 1983 privind creierul a evidențiat faptul că, în timpul fazei REM a somnului, neocortexul trece în revistă toate aceste conexiuni, apoi le selectează pe cele care nu sunt necesare pentru a le elimina și, ca urmare, apar visele.

Visăm să menținem creierul în funcțiune

Visul favorizează funcționarea creierului. Organul încearcă mereu să consolideze amintirile unei anumite persoane și, prin urmare, nu există un tip de activitate mai stimulativă decât somnul pentru acesta.

Astfel, în această perioadă, creierul intră într-un proces automat de evaluare a amintirilor, rezultând imaginile din vis. În general, el face acest lucru pentru a se menține funcțional și ocupat. Prin urmare, manifestările inconștientului funcționează și ca modalități de a împiedica creierul să fie inactiv.

Visăm să ne antrenăm instinctele

Există o teorie conform căreia existența viselor este o modalitate de formare a instinctelor umane. Aceasta este asociată în principal cu coșmarurile, care dezvăluie situații periculoase și, prin urmare, funcționează ca lucruri pe care nu dorim să ni le amintim.

Totuși, conform teoriei în cauză, pe lângă faptul că aduc imagini tulburătoare, coșmarurile ar avea o funcție pozitivă și benefică. Astfel, ele funcționează ca o modalitate de antrenare a celor mai elementare instincte umane, cum ar fi capacitatea de a lupta și de a fugi atunci când este nevoie.

Visăm să ne vindecăm mintea

Potrivit oamenilor de știință, neurotransmițătorii care generează stresul sunt mult mai puțin activi în timpul somnului. Acest lucru poate fi afirmat chiar și în ceea ce privește ocaziile în care amintirile traumatice ies la suprafață prin inconștient.

În acest fel, unii cercetători consideră că visele au scopul de a elimina încărcătura negativă a experiențelor dureroase și permit vindecarea psihologică în viața unui individ. Prin urmare, amintirile negative sunt revizuite fără efectele stresului, iar acest lucru poate fi benefic pentru depășirea problemelor.

Ce este onirologia?

Onirologia este un domeniu științific dedicat studiului a ceea ce se vede în timpul somnului. În prezent, unii psihologi consideră că visele reflectă în mod direct asupra vieții oamenilor și că sunt capabile să transmită mesaje importante.

Astfel, se poate afirma că onirologia își găsește bazele în neuroștiințe, dar și în psihologie, însă este un domeniu care întâmpină dificultăți, deoarece la trezire aproximativ 95% din vise se pierd.

În ciuda acestui fapt, visarea rămâne benefică pentru creier și pentru aspectele psihologice. Mai multe detalii referitoare la onirologie vor fi explorate mai jos. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre aceasta.

Studiu de vis

Onirologia este studiul viselor. Având la bază neuroștiințele și psihologia, aceasta își propune să analizeze efectul și importanța viselor pentru organismul uman. Astfel, cercetările sale evidențiază importanța acestora pentru buna funcționare a creierului și pentru menținerea echilibrului.

Potrivit științei, în timpul somnului, oamenii intră într-un fel de transă și pot accesa inconștientul, un proces cunoscut sub numele de REM.

Vise și psihanaliză

Pentru psihanaliză, visele sunt o modalitate de a accesa inconștientul și părțile minții la care o persoană nu poate ajunge în stare de veghe. Lucrarea responsabilă pentru prima dată pentru a vorbi despre acest subiect a fost "Interpretarea viselor" a lui Sigmund Freud.

În cartea în cauză, psihanalistul afirmă că visele reprezintă materializarea dorințelor, deci sunt ascunse în inconștient și, de multe ori, nu se realizează din cauza impunerilor sociale, cum ar fi cultura, obiceiurile și educația pe care o primește individul.

Interpretarea viselor

Metoda folosită pentru interpretarea viselor a fost inventată de Freud în cartea "Interpretarea viselor". Astfel, există mai multe simbolisme și semnificații în mesajele trimise de inconștient, însă acestea trebuie interpretate corect având în vedere detaliile prezente în aceste ocazii.

Mai mult, interpretarea este prezentă și în Biblie și în Tora, mai precis în cartea Genezei, unde există un pasaj care vorbește despre visul lui Iosif, care mai târziu a devenit responsabil de interpretarea viselor unui faraon.

Cele mai frecvente teme în vise

Există unele vise care pot fi considerate universale, deoarece se întâmplă tuturor oamenilor, cum ar fi să fii urmărit de cineva, să vezi că îți cad dinții, să visezi că ești dezbrăcat într-un loc public, să nu găsești baia și să dai un examen fără să fi învățat pentru el.

Să visezi că ești dezbrăcat, de exemplu, vorbește despre vulnerabilitatea persoanei care s-a simțit expusă într-o anumită situație. Pe de altă parte, să dai un examen fără să fi studiat pentru el, abordează întrebări legate de propriile capacități.

Alte informații despre vise

Visele sunt foarte intrigante pentru ființele umane datorită naturii lor complexe. Astfel, este firesc să existe atât de multe încercări din partea științei de a oferi explicații concrete pentru ceea ce este descris de inconștient în timpul somnului.

De asemenea, este firesc să existe atât de multe îndoieli în jurul viselor, chiar dacă au fost deja oferite mai multe explicații pentru această temă. Prin urmare, întrebări precum: de ce visăm în fiecare noapte și despre exclusivitatea viselor la specia umană sunt destul de frecvente.

Următoarea secțiune a articolului va fi dedicată încercării de a răspunde la această întrebare și la alte întrebări actuale despre natura viselor. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

Oamenii visează în fiecare noapte?

Visele se întâmplă de mai multe ori în cursul aceleiași nopți, datorită faptului că somnul este ciclic. Conform unor studii efectuate cu electroencefalograma (EEG), o ființă umană are cinci sau șase cicluri de somn în fiecare noapte și trece de trei ori prin faza REM. În acest moment, cel puțin un vis se întâmplă întotdeauna.

Acest lucru este important pentru problemele de memorie și, prin urmare, visarea este o componentă normală a unei nopți de somn, precum și o componentă sănătoasă pentru menținerea activității creierului.

Este visarea exclusivă a ființelor umane?

Este posibil să afirmăm că visarea nu este o caracteristică exclusivă a ființelor umane. Conform unor studii din domeniul neuroștiințelor, animalele sunt capabile să viseze. De asemenea, au fost efectuate unele înregistrări electroencefalografice care confirmă această capacitate din partea altor specii.

La fel ca la oameni, la animale visul are loc în timpul fazei REM. Principalele specii care au demonstrat această capacitate, conform studiilor efectuate, au fost mamiferele și păsările. Testele cu reptile nu au fost încă suficient de concludente.

Ce factori pot influența visele?

Inconștientul interpretează unele sunete ambientale și le încorporează în vise. Astfel, un studiu a constatat că atunci când oamenii adorm ascultând sunete, acestea sunt încorporate în visele lor. Același studiu a ajuns la concluzia că și alte simțuri, cum ar fi mirosul, pot influența această problemă.

Astfel, cei care dorm în medii parfumate, de exemplu, au tendința de a avea vise mai plăcute decât persoanele care dorm în medii cu mirosuri neplăcute, care tind să aibă vise mai agitate.

Este posibil să manipulezi un vis?

Un studiu din 2020 evidențiază faptul că manipularea viselor este posibilă, dar trebuie să se întâmple într-o etapă specifică. Lucrarea în cauză a fost dezvoltată pornind de la un dispozitiv care a înregistrat visele a 49 de voluntari.

Pentru ca manipularea să aibă loc, aceasta trebuie să fie efectuată în timpul stadiului de conștiință numit hipnagogie, care precede somnul profund. În acest stadiu, creierul nu este încă adormit și este capabil să răspundă la stimuli externi și să producă primele vise.

Sfaturi pentru a-ți aminti un vis

Un sfat interesant pentru a vă aminti un vis este să începeți un jurnal și să înregistrați orice fragment. Obiceiul în cauză are rolul de a ajuta la lucrul asupra memoriei, făcându-o mai ascuțită și, prin urmare, îi condiționează pe oameni să își amintească mai ușor.

Prin urmare, atunci când cineva se trezește în zori după ce a avut un vis, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l facă este să noteze tot ceea ce își poate aminti imediat. În medie, o persoană are în jur de 4 vise pe noapte, dar când se trezește își amintește doar ultimul.

Ce ne pot spune visele?

Conform teoriilor lui Freud pentru vise, acestea sunt capabile să dezvăluie idei, clarificări și emoții care sunt ascunse prin simbolismul lor. Astfel, poveștile spuse nu sunt întotdeauna simple sau nu contează cu elemente concrete, astfel că psihanaliza consideră visele manifestări ale inconștientului foarte relevante pentru analizele sale.

De asemenea, merită subliniat faptul că, datorită naturii variate a viselor, în general, acestea au un caracter înspăimântător, magic, aventuros și chiar sexual. Cu toate acestea, ele sunt întotdeauna dincolo de controlul visătorului. Prin urmare, nu este neobișnuit ca analiza viselor să facă parte din procesul terapeutic al unei persoane.