Uostalom, zašto sanjamo?

Prema prosječnoj preporučenoj količini sna, 8 sati dnevno, jedna trećina života osoba provede spavajući. Stoga su snovi stalno prisutni u svačijoj rutini, a izračun predviđa da šest godina života pojedinca provede sanjajući.

Međutim, mnogi ljudi još uvijek ne znaju zašto se snovi događaju. Oni su nesvjesne manifestacije želja i izravno se odražavaju na naše emocije, tako da mozak pokušava razjasniti komplikacije koje ne možemo vizualizirati tijekom dana.

Dakle, snovi su prikazi vanjske stvarnosti i objašnjavaju kako oni utječu na svaku od njih. interno. Zatim će biti objašnjeno više detalja o snovima. Nastavite čitati kako biste saznali više o tome.

Razumijevanje više o snovima

Snovi izražavaju strahove, želje i tajne na razigran način. Dakle, tijekom sna mozak pravi svojevrsnu ravnotežu svih stvari koje su se dogodile tijekom dana i čini nešto poput čišćenja sjećanja, birajući ona koja imaju neko značenje u praktičnom životu.

Dakle, snovi su načine koje je mozak pronašao za rješavanje nedovršenih izazova, bili oni problemi ili ne. Stoga je dobar san važan za razvoj čovjeka u cjelini.

U nastavku ćemo istražiti više detalja o tome što su snovi. ZnatiSljedeći odjeljak članka bit će posvećen pokušaju davanja više odgovora o ovom i drugim aktualnim pitanjima o prirodi snova. Nastavite čitati kako biste saznali više o tome.

Sanjaju li ljudi svake noći?

Snovi se događaju nekoliko puta tijekom iste noći zbog činjenice da je spavanje nešto ciklično. Prema nekim studijama elektroencefalograma (EEG), ljudsko biće ima pet ili šest ciklusa spavanja svake noći i prolazi kroz REM fazu tri puta. U tom trenutku uvijek postoji barem jedan san.

To je važno za probleme s pamćenjem, stoga je sanjanje normalna komponenta noćnog sna, osim što je zdravo za održavanje aktivnosti mozga.

Je li sanjanje isključivo za ljudska bića?

Može se reći da sanjanje nije isključivo za ljudska bića. Prema nekim studijama iz područja neuroznanosti, životinje su sposobne sanjati. Napravljene su i neke elektroencefalografske snimke koje su potvrdile ovu sposobnost kod drugih vrsta.

Kao i kod ljudi, kod životinja se san događa tijekom REM faze. Glavne vrste koje su pokazale ovu sposobnost, prema provedenim studijama, bile su sisavci i ptice. Ispitivanja s gmazovima još nisu dovoljno uvjerljiva.

Koji čimbenici mogu utjecati na snove?

Thenesvjesno tumači neke ambijentalne zvukove i uključuje ih u snove. Tako je jedno istraživanje pokazalo da kada ljudi zaspu slušajući zvukove, oni se ugrađuju u njihove snove. Ista studija također je došla do zaključka da druga osjetila, poput mirisa, mogu utjecati na ovaj problem.

Dakle, oni koji spavaju u mirisnim okruženjima, na primjer, obično imaju ugodnije snove od ljudi koji spavaju u okruženja s neugodnim mirisima, koja imaju tendenciju imati uznemirenije snove.

Je li moguće manipulirati snom?

Studija provedena 2020. naglašava da je manipulacija snovima moguća, ali se mora dogoditi u određenoj fazi. Rad o kojem je riječ razvijen je iz uređaja koji je bilježio snove 49 volontera.

Da bi se manipulacija dogodila, mora se provesti tijekom faze svijesti koja se naziva hipnagogija, a koja dolazi prije dubokog sna. Tijekom ove faze mozak još ne spava i sposoban je reagirati na vanjske podražaje i proizvesti prve snove.

Savjeti za pamćenje sna

Zanimljiv savjet za pamćenje sna je započeti dnevnik i zabilježiti sve fragmente. Navika o kojoj je riječ služi za pomoć u radu pamćenja, čineći ga oštrijim i stoga uvjetuje ljude da lakše pamte.

Stoga, kadaako se netko nakon sna probudi u zoru, najbolje je odmah zapisati sve čega se možete sjetiti. Čovjek u prosjeku sanja oko 4 sna noću, ali kada se probudi, sjeća se samo posljednjeg.

Što nam snovi mogu reći?

Prema Freudovim teorijama za snove, oni mogu otkriti ideje, objašnjenja i emocije koje su skrivene kroz njihovu simboliku. Dakle, ispričane priče nisu uvijek jednostavne niti sadrže konkretne elemente, tako da psihoanaliza snove smatra manifestacijama nesvjesnog koje su vrlo relevantne za njezine analize.

Također je vrijedno spomenuti da zbog raznolike prirode snova, općenito, oni su zastrašujući, magični, pustolovni i mogu biti čak i seksualni. Međutim, oni su uvijek izvan kontrole sanjača. Stoga nije neuobičajeno da analiza snova bude dio terapijskog procesa osobe.

Što su snovi?

Prema psihoanalizi, posebice Freudu, snovi su suptilno povezani s racionalnom percepcijom. Stoga odgovor na njihova značenja leži u samim elementima koje pruža nesvjesno, ali na način koji je otvoren za tumačenje.

Stoga, oni služe kao promatranje života i mogu se smatrati trenucima u kojima racionalnost se ne miješa u ljudske misli i postupke. Osim toga, snovi su načini ispunjavanja skrivenih želja, ali bez prisustva krivnje.

Kako spavanje funkcionira

Spavanje počinje kada osoba zatvori oči i mozak počinje prolaziti kroz proces usporavanja svojih aktivnosti, razdoblje koje se naziva latencija i traje do 30 minuta. U slučajevima kada to premašuje, pojedinac može patiti od nesanice.

Osim toga, spavanje je aktivan proces, u kojem je moguće promatrati aktivnost mozga svakih 120 minuta. Razvija se u dva dijela koja se izmjenjuju tijekom noći: REM (Rapid Eye Movement) i ne-REM.

U kojim se fazama sna događaju snovi?

Snovi se događaju tijekom 5. faze sna, REM. Aktivnost mozga postaje intenzivnija, pa se pokreće proces stvaranja slike. Tako mozak počinjeprovedite čišćenje pamćenja, fiksirajući važne informacije i odbacujući ostale.

Kada se osoba probudi tijekom REM faze sna, sposobna je oporaviti fragmente svojih snova i kasnije ih se sjetiti. Ova faza traje oko 10 minuta, a kasnije san postaje miran.

Funkcioniranje snova u mozgu

Znanstvena objašnjenja snova još su u tijeku. Međutim, neki znanstvenici vjeruju u teoriju da je spavanje vrijeme za organizaciju mozga. Stoga su sjećanja koja se pojavljuju važne stvari koje treba pohraniti.

Međutim, još su u tijeku dublje studije o tome kako snovi funkcioniraju u mozgu. Znanstvenici koji dublje istražuju to područje tek trebaju otkriti kako se proces mijenja tijekom faza spavanja i koji su čimbenici uključeni u to.

Vrste snova

Postoji 6 vrsta snova: lucidni, polustvarni, vidoviti, prekognitivni, telepatski i smrtni. Svaki od njih ima znanstvene posebnosti, a predznanja su jedino polje koje ezoterija i spiritualistički univerzum više istražuju nego znanost. Oni su odgovorni za ukazivanje na sposobnost ispreplitanja nesvjesnog više od jedne osobe.

Vrijedi spomenuti da su lucidni snovi postali kategorija interesa zapsihologije posljednjih godina, budući da je svijest sanjača budna i svjesna onoga što se događa.

Zašto imamo noćne more?

Noćne more se mogu smatrati normalnim, unatoč njihovoj povezanosti s negativnim osjećajima i poremećajem sna. Općenito, povezani su s tjeskobom i stresnim situacijama koje se dožive tijekom dana. Osim toga, mogu otkriti i traume.

Međutim, vrijedi spomenuti da kada postanu vrlo učestali i dosegnu točku da uzrokuju tjeskobu i narušavaju kvalitetu sna, mogu se smatrati poremećajem. Stoga je potrebno medicinsko praćenje.

Čemu služe snovi?

Svrha snova ovisi o tome tko pokušava odgovoriti na pitanje. Sa stajališta analitičke psihologije, simbolizam ovisi o asocijaciji koju je sanjar prethodno stvorio i nije povezan s jednim značenjem, već s višestrukim značenjima koja su povezana s iskustvima i sjećanjima sanjača.

Stoga je potrebno dublje proniknuti u svako prisutno značenje kako bi se postiglo dublje tumačenje, povezujući san sa značenjima života sanjača, bilo da se radi o događajima ili osjećajima.

Sljedeći dio članka će budite posvećeni još malo komentiranju ove teme.u vezi s vrstama snova kao načinu razgovora o njihovoj funkciji. Nastavite čitati kako biste saznali više.

Sanjamo da ispunimo svoje želje

Može se reći da se sva čovjekova sjećanja manifestiraju u snovima. Stoga se najprimitivnije misli i želje, čak i nesvjesne, mogu pojaviti u tim prilikama. Kako um, iako je svjestan, ne može imati kontakt s ovim aspektima, to se događa tijekom sna.

Stoga bi snovi bili oblik osobnog ispunjenja. Svatko od njih duboko poznaje svoje individualne želje i poduzima konkretne mjere da ih ispuni tijekom spavanja, što nije tako uobičajeno u svakodnevnom životu.

Sanjamo da pamtimo

Prema studiji provedenoj 2010. godine, šanse za uspjeh u rješavanju misterija su veće kada netko spava i sanja o tome. Stoga ljudi koji pokušavaju pronaći rješenje nakon sna imaju veću stopu uspjeha.

Dakle, neki procesi pamćenja se događaju tijekom spavanja i stoga su snovi također načini vraćanja sjećanja, što ukazuje na mogućnost da neki procesi ove prirode događaju se samo dok pojedinac spava.

Sanjamo da bismo zaboravili

Zaboravljanje je također dio svrhe mozga tijekom sna. Zbog više od 10 bilijuna neuronskih veza koje se stvaraju kad god trebamo izvesti neku novu aktivnost, moramo eliminirati neke stvaripovremeno.

Tako je istraživanje mozga iz 1983. istaknulo da tijekom REM faze spavanja neokorteks ponovno provjerava sve te veze. Zatim odabire one koji nisu potrebni da bi ih odbacio i kao rezultat toga snovi se ostvaruju.

Sanjamo kako bismo održali funkcioniranje mozga

Sanjanje pogoduje funkcioniranju mozga. Organ uvijek pokušava konsolidirati sjećanja određene osobe i stoga za njega nema stimulativnije aktivnosti od spavanja.

Dakle, u ovom trenutku mozak ulazi u automatski proces evaluacije sjećanja , što rezultira slikama iz snova. Općenito, on to radi kako bi funkcionirao i bio zaposlen. Stoga, manifestacije nesvjesnog također djeluju kao načini da se mozak ne zaustavi.

Sanjamo kako bismo uvježbali svoje instinkte

Postoji teorija da je postojanje snova način da uvježbamo ljudske instinkte. Uglavnom se povezuje s noćnim morama koje otkrivaju opasne situacije i stoga djeluju kao stvari kojih se ne želimo sjećati.

Međutim, prema teoriji o kojoj je riječ, noćne more bi osim što donose uznemirujuće slike imale i pozitivnu i korisnu funkciju. Stoga djeluju kao način treniranja najosnovnijih ljudskih instinkata, poput sposobnosti borbe i borbe.pobjeći kad se ukaže potreba.

Sanjamo da bismo izliječili um

Prema znanstvenicima, neurotransmiteri koji stvaraju stres puno su manje aktivni tijekom sna. To se može reći čak iu slučajevima kada traumatična sjećanja isplivaju na površinu nesvjesnog.

Na taj način, neki istraživači vjeruju da je svrha snova ukloniti negativni naboj bolnih iskustava i omogućiti iscjeljenje. psihološki se konkretizira u životu pojedinca. Stoga se negativna sjećanja vraćaju bez učinaka stresa i to može biti korisno za prevladavanje problema.

Što je onirologija?

Onirologija je područje znanosti posvećeno proučavanju onoga što se vidi tijekom sna. Trenutno neki psiholozi vjeruju da se snovi izravno odražavaju na ljudske živote i da mogu poslati važne poruke.

Dakle, moguće je ustvrditi da onirologija svoje temelje nalazi u neuroznanosti, ali iu psihologiji. Međutim, ovo je područje koje nailazi na poteškoće, budući da se nakon buđenja oko 95% snova izgubi.

Unatoč tome, sanjanje je i dalje korisno za mozak i psihološke aspekte. Zatim ćemo istražiti više detalja o onirologiji. Nastavite čitati kako biste saznali više o tome.

Studija osnovi

Onirologija je proučavanje snova. Na temelju neuroznanosti i psihologije, ima za cilj analizirati učinak i važnost snova za ljudski organizam. Stoga njihova istraživanja ukazuju na njihovu važnost za pravilan rad mozga i održavanje ravnoteže.

Prema znanosti, tijekom sna ljudi ulaze u neku vrstu transa i mogu pristupiti nesvjesnom, procesu koji je dobio naziv REM.

Snovi i psihoanaliza

Za psihoanalizu, snovi su načini pristupa nesvjesnom i dijelovima uma do kojih osoba ne može doći dok je budna. Djelo zaslužno za prvi razgovor o ovoj temi bilo je "Tumačenje snova", Sigmunda Freuda.

U knjizi o kojoj je riječ, psihoanalitičar navodi da snovi predstavljaju materijalizaciju želja. Stoga su skriveni u nesvjesnom i često se ne provode zbog društvenih nameta, poput kulture, običaja i obrazovanja koje pojedinac dobiva.

Tumačenje snova

Metodu koja se koristi za tumačenje snova skovao je Freud u knjizi "Tumačenje snova". Dakle, postoji nekoliko simbolika i značenja u porukama koje šalje nesvjesno, ali ih treba pravilno protumačiti s obzirom na detalje prisutne u tim porukama.prigodama.

Osim toga, tumačenje je također prisutno u Bibliji i Tori, točnije u knjizi Postanka, koja ima odlomak koji govori o Josipovom snu, koji je kasnije postao odgovoran za tumačenje snova faraon.

Najčešće teme u snovima

Postoje neki snovi koji se mogu smatrati univerzalnim, jer se događaju svima, kao što je da vas netko progoni, vidite kako ispadaju zubi, sanjate da ste goli javno mjesto, nenalaženje kupaonice i polaganje testa bez učenja za to.

Sanjati da ste goli, na primjer, govori o ranjivosti osobe koja se osjećala izloženom u određenoj situaciji. S druge strane, polaganje ispita bez učenja za njega postavlja pitanja o nečijoj sposobnosti.

Ostale informacije o snovima

Snovi su ljudima vrlo intrigantni zbog svoje složene prirode. Stoga je prirodno da postoji toliko pokušaja znanosti da pruži konkretna objašnjenja za ono što prikazuje nesvjesno tijekom spavanja.

Također je prirodno da postoji toliko dvojbi oko snova iako postoji nekoliko objašnjenja već je predviđeno za temu. Stoga su pitanja poput zašto sanjamo svake noći i o ekskluzivnosti snova u ljudskoj vrsti vrlo česta.

A