Eftir allt saman, hvers vegna dreymir okkur?

Samkvæmt ráðlögðum meðal svefni fer 8 tímar á dag í svefn. Þannig hafa draumar endurtekna viðveru í rútínu hvers og eins og útreikningur kveður á um að sex árum af lífi einstaklings fari í að dreyma.

Hins vegar vita margir enn ekki hvers vegna draumar gerast. Þeir eru ómeðvitaðar birtingarmyndir langana og endurspegla beint tilfinningar okkar, þannig að heilinn reynir að skýra fylgikvilla sem við getum ekki séð fyrir okkur á daginn.

Þannig að draumar eru framsetning ytri veruleika og útskýra hvernig hann hefur áhrif á hvern og einn. innbyrðis. Næst verða frekari upplýsingar um drauma útskýrðar. Haltu áfram að lesa til að læra meira um það.

Að skilja meira um drauma

Draumar tjá ótta, langanir og leyndarmál á leikandi hátt. Þess vegna, meðan á svefni stendur, gerir heilinn eins konar jafnvægi á öllu því sem gerðist yfir daginn og gerir eitthvað eins og að hreinsa minningar, velja þær sem hafa einhverja merkingu í hagnýtu lífi.

Þannig eru draumarnir leiðir sem heilinn finnur til að leysa ófullnægjandi áskoranir, hvort sem þau eru vandamál eða ekki. Því er góður nætursvefn mikilvægur fyrir þroska fólks í heild.

Hér á eftir verður farið nánar út í hvað draumar eru. Að vitaNæsti hluti greinarinnar verður tileinkaður því að reyna að svara meira um þetta og aðrar núverandi spurningar um eðli drauma. Haltu áfram að lesa til að læra meira um það.

Dreymir fólk á hverri nóttu?

Draumar gerast nokkrum sinnum á sömu nóttinni vegna þess að svefn er eitthvað hringlaga. Samkvæmt sumum rafheilaritarannsóknum (EEG) hefur mannvera fimm eða sex svefnlotur á hverri nóttu og fer þrisvar sinnum í gegnum REM fasa. Á því augnabliki er alltaf að minnsta kosti einn draumur.

Þetta er mikilvægt fyrir minnisvandamál og því er draumur eðlilegur hluti af nætursvefn, auk þess að vera heilbrigður til að viðhalda heilastarfsemi.

Er draumur eingöngu fyrir manneskjur?

Það er hægt að fullyrða að draumur sé ekki eingöngu fyrir manneskjur. Samkvæmt sumum rannsóknum á sviði taugavísinda eru dýr fær um að dreyma. Einnig voru gerðar nokkrar rafeindarupptökur sem staðfestu þennan hæfileika hjá öðrum tegundum.

Eins og hjá mönnum, fyrir dýr gerist draumurinn á REM fasa. Helstu tegundir til að sýna fram á þennan hæfileika, samkvæmt rannsóknum sem gerðar voru, voru spendýr og fuglar. Prófanir á skriðdýrum hafa ekki enn verið nógu óyggjandi.

Hvaða þættir geta haft áhrif á drauma?

Themeðvitundarlaus túlkar sum umhverfishljóð og fellur þau inn í drauma. Þannig leiddi ein rannsókn í ljós að þegar fólk sofnar og hlustar á hljóð er það fellt inn í drauma sína. Þessi sama rannsókn komst einnig að þeirri niðurstöðu að önnur skynfæri, eins og lykt, geta haft áhrif á þetta mál.

Þannig hafa þeir sem sofa í ilmandi umhverfi til dæmis tilhneigingu til að dreyma skemmtilegri en fólk sem sefur í umhverfi með óþægilegri lykt, sem hefur tilhneigingu til að dreyma æsandi.

Er hægt að hagræða draumi?

Rannsókn sem gerð var árið 2020 undirstrikar að draumameðferð er möguleg, en hún þarf að gerast í ákveðnum áfanga. Verkið sem um ræðir var þróað úr tæki sem skráði drauma 49 sjálfboðaliða.

Til þess að meðferð geti átt sér stað þarf hún að fara fram á meðvitundarstigi sem kallast dáleiðsla, sem kemur á undan djúpum svefni. Á þessum áfanga er heilinn ekki enn sofandi og getur brugðist við ytra áreiti og framkallað fyrstu drauma.

Ráð til að muna draum

Áhugavert ráð til að muna draum er að stofna dagbók og skrá hvers kyns brot. Venjan sem um ræðir hjálpar til við að vinna minnið, gerir það skarpara og gerir því fólki kleift að muna auðveldara.

Þess vegna, þegareinhver vaknar í dögun eftir að hafa dreymt, það besta er að skrifa niður allt sem þú manst strax. Að meðaltali dreymir einstaklingur um 4 drauma á nóttu en þegar hann vaknar man hann bara þann síðasta.

Hvað geta draumar sagt okkur?

Samkvæmt kenningum Freuds um drauma geta þeir afhjúpað hugmyndir, skýringar og tilfinningar sem eru huldar í gegnum táknmál þeirra. Þannig eru sögurnar sem sagðar eru ekki alltaf einfaldar eða hafa áþreifanlega þætti, þannig að sálgreining telur drauma vera birtingarmyndir hins meðvitundarlausa sem skipta miklu máli fyrir greiningar hennar.

Einnig má nefna að vegna þess hversu fjölbreyttur eðlisfari er. drauma, almennt, eru þeir ógnvekjandi, töfrandi, ævintýralegir og geta jafnvel verið kynferðislegir. Hins vegar eru þær alltaf óviðráðanlegar fyrir dreymandann. Því er ekki óalgengt að draumagreining sé hluti af meðferðarferli einstaklings.

Hvað eru draumar?

Samkvæmt sálgreiningu, sérstaklega Freud, eru draumar á lúmskan hátt tengdir skynsamlegri skynjun. Því er svarið við merkingu þeirra fólgið í þeim þáttum sem hið ómeðvitaða gefur, en á þann hátt sem er opinn fyrir túlkun.

Þess vegna þjóna þeir sem athugun á lífinu og má líta á þær stundir sem skynsemi truflar ekki hugsanir og gjörðir fólks. Að auki eru draumar leiðir til að uppfylla duldar langanir, en án þess að sektarkennd sé til staðar.

Hvernig svefn virkar

Svefn byrjar þegar einstaklingur lokar augunum og heilinn byrjar að hægja á starfsemi sinni, tímabil sem kallast leynd sem varir í allt að 30 mínútur. Í þeim tilfellum sem það fer yfir þetta getur einstaklingurinn þjáðst af svefnleysi.

Auk þess er svefn virkt ferli, þar sem hægt er að fylgjast með heilavirkni á 120 mínútna fresti. Það er þróað í tveimur hlutum sem skiptast á yfir nóttina: REM (Rapid Eye Movement) og non-REM.

Á hvaða stigum svefns gerast draumar?

Draumar gerast á 5. stigi svefns, REM. Heilavirkni verður ákafari, þannig að myndmyndunarferlið fer af stað. Svo byrjar heilinn aðframkvæma minnishreinsun, laga þær upplýsingar sem eru mikilvægar og henda hinum.

Þegar einstaklingur er vakinn í REM svefni getur hann endurheimt brot úr draumum sínum og munað þá síðar. Þetta stig varir í um 10 mínútur og síðar verður svefn rólegur.

Virknun drauma í heilanum

Vísindalegar skýringar á draumum eru enn í vinnslu. Hins vegar trúa sumir fræðimenn á þá kenningu að svefn sé tími fyrir skipulag heilans. Þess vegna eru minningarnar sem koma fram mikilvægir hlutir sem þarf að geyma.

Hins vegar standa enn yfir ítarlegri rannsóknir á því hvernig draumar virka í heilanum. Vísindamenn sem kafa dýpra í svæðið þurfa enn að greina hvernig ferlið breytist í gegnum svefnstigið og hvaða þættir taka þátt í því.

Tegundir drauma

Það eru 6 tegundir drauma: glögg, hálfraunveruleika, skyggnigáfu, forvitnun, fjarkennd og dauði. Hver þeirra hefur vísindaleg sérkenni, þar sem forþekkingar eru eina sviðið sem dulspeki og andahyggjuheimurinn rannsakar meira en vísindi. Þeir bera ábyrgð á því að gefa til kynna getu til að flétta saman ómeðvitund fleiri en eins einstaklings.

Þess má geta að glöggir draumar eru orðnir að áhugasviði fyrirsálfræði undanfarin ár, þar sem meðvitund dreymandans er vakandi og meðvituð um hvað er að gerast.

Hvers vegna fáum við martraðir?

Martraðir geta talist eðlilegar, þrátt fyrir tengsl við neikvæðar tilfinningar og svefntruflanir. Almennt eru þær tengdar kvíða og streituvaldandi aðstæðum sem upplifað er yfir daginn. Auk þess geta þau einnig leitt í ljós áföll.

Þó má nefna að þegar þau verða mjög tíð og ná því marki að valda vanlíðan og skerða svefngæði geta þau talist röskun. Því er læknisfræðileg eftirfylgni nauðsynleg.

Til hvers eru draumar?

Tilgangur drauma fer eftir því hver reynir að svara spurningunni. Frá sjónarhóli greiningarsálfræðinnar er táknfræði háð tengslum sem dreymandinn hefur áður gert og er ekki tengd einni merkingu heldur mörgum merkingum sem tengjast reynslu og minningum dreymandans.

Þess vegna er nauðsynlegt að kafa dýpra í hverja merkingu sem er til staðar til að ná djúpri túlkun, tengja drauminn við merkingu lífs dreymandans, hvort sem það eru atburðir eða tilfinningar.

Næsti hluti greinarinnar mun vera tileinkaður því að tjá sig aðeins meira um efnið, varðandi tegundir drauma sem leið til að tala um hlutverk þeirra. Haltu áfram að lesa til að fá frekari upplýsingar.

Okkur dreymir um að uppfylla þrár okkar

Það er hægt að segja að allar minningar manns birtist í draumum. Þess vegna geta frumstæðustu hugsanir og langanir, jafnvel þótt þær séu ómeðvitaðar, birst við þessi tækifæri. Þar sem hugurinn, á meðan hann er meðvitaður, getur ekki haft samband við þessa þætti, gerist þetta í svefni.

Þess vegna væru draumar eins konar persónuleg uppfylling. Hver og einn þekkir sínar eigin óskir á djúpstæðan hátt og gerir ráðstafanir til að uppfylla þær í svefni, eitthvað sem er ekki svo algengt í daglegu lífi.

Okkur dreymir um að muna

Samkvæmt rannsókn sem gerð var árið 2010 eru líkurnar á að ná árangri í að leysa ráðgátu meiri þegar einhver sefur og dreymir um hana. Þess vegna hefur fólk sem reynir að finna lausnina eftir drauminn meiri árangur.

Þess vegna gerast sum minnisferli í svefni og þess vegna eru draumar líka leiðir til að sækja minningar, sem bendir á þann möguleika að sumir ferli af þessu tagi gerast aðeins á meðan einstaklingurinn sefur.

Okkur dreymir að gleyma

Að gleyma er líka hluti af tilgangi heilans í svefni. Vegna meira en 10 trilljóna taugatenginga sem skapast þegar við þurfum að framkvæma nýja starfsemi, þurfum við að útrýma sumum hlutumstöku sinnum.

Þannig að rannsókn á heilanum árið 1983 sýndi fram á að á meðan á REM-fasa svefnsins stendur, endurskoðar nýberki allar þessar tengingar. Síðan velur hann þá sem ekki þarf til að farga þeim og fyrir vikið gerast draumar.

Okkur dreymir um að halda heilanum starfandi

Draumur stuðlar að starfsemi heilans. Líffærið er alltaf að reyna að festa í sessi minningar ákveðins einstaklings og þess vegna er engin örvandi virkni en svefn fyrir það.

Þannig, á þessu augnabliki fer heilinn í sjálfvirkt ferli til að meta minningar , sem leiðir til draumamynda. Almennt séð gerir hann þetta til að halda sjálfum sér starfhæfum og uppteknum. Þess vegna virka birtingarmyndir hins meðvitundarlausa líka sem leiðir til að gera heilann ekki aðgerðalausan.

Okkur dreymir að þjálfa eðlishvöt okkar

Það er kenning um að tilvist drauma sé leið til að þjálfa mannlegt eðlishvöt. Það er aðallega tengt martraðum, sem afhjúpa hættulegar aðstæður og virka því eins og hlutir sem við viljum ekki muna.

Samkvæmt umræddri kenningu myndu martraðir hins vegar, auk þess að koma með truflandi myndir, hafa a jákvæð og gagnleg virkni. Þannig virka þau sem leið til að þjálfa grundvallarmannleg eðlishvöt, svo sem hæfni til að berjast og berjast.hlaupa í burtu þegar þörf krefur.

Okkur dreymir um að lækna hugann

Samkvæmt vísindamönnum eru taugaboðefnin sem mynda streitu mun minna virk í svefni. Þetta má segja jafnvel með tilliti til tilvika þegar áfallalegar minningar koma upp í gegnum undirmeðvitundina.

Þannig telja sumir vísindamenn að draumum sé ætlað að fjarlægja neikvæða hleðslu sársaukafullra reynslu og leyfa lækningu að eiga sér stað. er raunhæft í lífi einstaklings. Þess vegna eru neikvæðar minningar rifjaðar upp án áhrifa streitu og það getur verið gagnlegt til að sigrast á vandamálum.

Hvað er krabbameinsfræði?

Onirology er vísindasvið tileinkað rannsókn á því sem sést í svefni. Eins og er, telja sumir sálfræðingar að draumar endurspegli beint líf fólks og að þeir séu færir um að senda mikilvæg skilaboð.

Þannig er hægt að fullyrða að krabbameinslækningar eigi sér stoð í taugavísindum og einnig í sálfræði. Hins vegar er þetta svið sem lendir í erfiðleikum, þar sem um 95% drauma glatast við að vakna.

Þrátt fyrir það heldur draumur áfram að vera gagnlegur fyrir heilann og sálfræðilega þætti. Næst verða nánari upplýsingar um krabbameinsfræði skoðaðar. Haltu áfram að lesa til að læra meira um það.

Rannsókn ádraumar

Onirology er rannsókn á draumum. Byggt á taugavísindum og sálfræði miðar það að því að greina áhrif og mikilvægi drauma fyrir mannlega lífveru. Þannig benda rannsóknir þeirra á mikilvægi þeirra fyrir eðlilega starfsemi heilans og til að viðhalda jafnvægi.

Samkvæmt vísindum fer fólk í einhvers konar trans í svefni og fær aðgang að meðvitundarleysinu, ferli sem fékk nafn REM.

Draumar og sálgreining

Fyrir sálgreiningu eru draumar leiðir til að fá aðgang að meðvitundinni og þeim hlutum hugans sem einstaklingur nær ekki í vakandi. Verkið sem bar ábyrgð á því að tala um efnið í fyrsta sinn var "The Interpretation of Dreams", eftir Sigmund Freud.

Í umræddri bók segir sálgreinandinn að draumar tákni veruleika langana. Þess vegna eru þau falin í meðvitundinni og eru oft ekki framkvæmd vegna félagslegra álagna, svo sem menningar, siða og menntunar sem einstaklingurinn fær.

Túlkun drauma

Aðferðin sem notuð var til að túlka drauma var mótuð af Freud í bókinni "The Interpretation of Dreams". Þannig eru nokkrir táknmyndir og merkingar í skilaboðunum sem ómeðvitundin sendir, en þau þurfa að vera rétt túlkuð með hliðsjón af smáatriðum í þessum skilaboðum.tilefni.

Að auki er túlkun einnig til staðar í Biblíunni og í Torah, nánar tiltekið í 1. Mósebók, sem hefur kafla þar sem talað er um draum Jósefs, sem síðar varð ábyrgur fyrir túlkun drauma um faraó.

Algengustu þemu í draumum

Það eru sumir draumar sem geta talist algildir, eins og þeir gerast fyrir alla, eins og að vera eltur af einhverjum, sjá tennur detta út, dreyma um að vera nakinn í opinber staður, að finna sér ekki baðherbergi og taka próf án þess að hafa lært fyrir það.

Að dreyma að maður sé nakinn talar til dæmis um varnarleysi manneskjunnar, sem hefur fundið fyrir afhjúpun í ákveðnum aðstæðum. Að taka próf án þess að hafa lært fyrir það vekur hins vegar spurningar um hæfni manns.

Aðrar upplýsingar um drauma

Draumar eru mjög heillandi fyrir manneskjur vegna flókins eðlis. Það er því eðlilegt að það séu svo margar tilraunir vísindanna til að koma með áþreifanlegar skýringar á því sem meðvitundarleysið sýnir í svefni.

Það er líka eðlilegt að það séu svo miklar efasemdir í kringum drauma þótt nokkrar skýringar hafi þegar verið veitt fyrir þemað. Þess vegna eru spurningar eins og hvers vegna okkur dreymir á hverri nóttu og um einkarétt drauma í mannkyninu nokkuð algengar.

A