Despois de todo, por que soñamos?

Segundo a cantidade media recomendada de sono, 8 horas ao día, un terzo da vida dunha persoa pásase durmindo. Así, os soños teñen unha presenza recorrente na rutina de todos e un cálculo estipula que seis anos da vida dun individuo lévanse a soñar.

Porén, moitas persoas aínda non saben por que suceden os soños. Son manifestacións inconscientes dos desexos e reflexionan directamente sobre as nosas emocións, de xeito que o cerebro intenta dilucidar complicacións que non podemos visualizar durante o día.

Entón, os soños son representacións da realidade externa e explican como afecta a cada un. internamente. A continuación, explicaranse máis detalles sobre os soños. Continúa lendo para saber máis sobre el.

Coñecer máis sobre os soños

Os soños expresan medos, desexos e segredos dun xeito lúdico. Polo tanto, durante o sono o cerebro fai unha especie de balance de todas as cousas que sucederon ao longo do día e fai algo así como unha limpeza de recordos, seleccionando aqueles que teñen algún significado na vida práctica.

Así, os soños son formas que atopa o cerebro para resolver retos incompletos, sexan ou non problemas. Polo tanto, unha boa noite de sono é importante para o desenvolvemento da xente no seu conxunto.

A continuación, exploraranse máis detalles sobre cales son os soños. SaberA seguinte sección do artigo estará dedicada a tentar responder máis sobre esta e outras preguntas actuais sobre a natureza dos soños. Continúa lendo para saber máis sobre el.

A xente soña todas as noites?

Os soños ocorren varias veces durante a mesma noite debido a que o sono é algo cíclico. Segundo algúns estudos de electroencefalograma (EEG), un ser humano ten cinco ou seis ciclos de sono todas as noites e pasa pola fase REM tres veces. Nese momento, sempre hai polo menos un soño.

Isto é importante para problemas de memoria e, polo tanto, soñar é un compoñente normal do sono nocturno, ademais de ser saudable para manter a actividade cerebral.

Soñar é exclusivo dos seres humanos?

É posible afirmar que soñar non é exclusivo do ser humano. Segundo algúns estudos no campo da neurociencia, os animais son capaces de soñar. Tamén se fixeron algunhas gravacións electroencefalográficas que confirmaron esta capacidade por parte doutras especies.

Como nos humanos, para os animais o soño ocorre durante a fase REM. As principais especies que demostraron esta capacidade, segundo os estudos realizados, foron os mamíferos e as aves. As probas con réptiles aínda non foron o suficientemente concluíntes.

Que factores poden influír nos soños?

Oinconsciente interpreta algúns sons ambientais e incorpóraos aos soños. Así, un estudo descubriu que cando as persoas adormecen escoitando sons, incorpóranse aos seus soños. Este mesmo estudo tamén chegou á conclusión de que outros sentidos, como o olfacto, poden influír nesta cuestión.

Así, os que dormen en ambientes perfumados, por exemplo, adoitan ter soños máis agradables que as persoas que dormen en ambientes perfumados. ambientes con cheiros desagradables, que tenden a ter soños máis axitados.

É posible manipular un soño?

Un estudo realizado en 2020 destaca que a manipulación dos soños é posible, pero ten que ocorrer nunha fase específica. O traballo en cuestión foi desenvolvido a partir dun dispositivo que rexistrou os soños de 49 voluntarios.

Para que a manipulación teña lugar, cómpre levar a cabo durante a etapa de conciencia chamada hipnagoxia, que vén antes do sono profundo. Durante esta fase o cerebro aínda non está durmido e é capaz de responder aos estímulos externos e producir os primeiros soños.

Consellos para lembrar un soño

Un consello interesante para lembrar un soño é comezar un diario e rexistrar calquera fragmento. O hábito en cuestión serve para axudar a traballar a memoria, facéndoa máis nítida e, polo tanto, condiciona ás persoas para lembrar máis facilmente.

Por iso, candoalguén esperta de madrugada despois de ter un soño, o mellor é anotar todo o que recordes inmediatamente. De media, unha persoa ten uns 4 soños por noite, pero cando esperta só lembra o último.

Que nos poden dicir os soños?

Segundo as teorías de Freud sobre os soños, son capaces de revelar ideas, explicacións e emocións que se ocultan a través do seu simbolismo. Así, as historias contadas non sempre son sinxelas nin teñen elementos concretos, polo que a psicanálise considera os soños como manifestacións do inconsciente moi relevantes para as súas análises.

Tamén cabe mencionar que pola súa variada natureza. dos soños, en xeral, son aterradores, máxicos, aventureiros e mesmo poden ser sexuais. Non obstante, sempre están fóra do control do soñador. Polo tanto, non é raro que a análise dos soños forme parte do proceso terapéutico dunha persoa.

Que son os soños?

Segundo a psicanálise, especialmente Freud, os soños están sutilmente ligados á percepción racional. Polo tanto, a resposta aos seus significados reside nos propios elementos que proporciona o inconsciente, pero dun xeito aberto á interpretación.

Por iso, serven de observación da vida e poden ser considerados os momentos nos que a racionalidade non interfire cos pensamentos e accións das persoas. Ademais, os soños son formas de cumprir os desexos ocultos, pero sen a presenza de culpa.

Como funciona o sono

O sono comeza cando unha persoa pecha os ollos e o cerebro comeza a pasar por un proceso de ralentización das súas actividades, un período chamado latencia que dura ata 30 minutos. Nos casos en que o supera, o individuo pode estar sufrindo de insomnio.

Ademais, o sono é un proceso activo, no que é posible observar a actividade cerebral cada 120 minutos. Desenvólvese en dúas partes que se alternan durante a noite: REM (Rapid Eye Movement) e non REM.

En que fases do sono ocorren os soños?

Os soños ocorren durante a quinta etapa do sono, REM. A actividade cerebral faise máis intensa, polo que se desencadea o proceso de formación da imaxe. Entón o cerebro comeza a facelorealizar a limpeza da memoria, arranxando a información importante e descartando o resto.

Cando unha persoa se esperta durante o sono REM, é capaz de recuperar fragmentos dos seus soños e lembralos máis tarde. Esta etapa dura uns 10 minutos e máis tarde o sono tórnase tranquilo.

Funcionamento dos soños no cerebro

Aínda están en curso as explicacións científicas dos soños. Non obstante, algúns estudosos cren na teoría de que o sono é un momento para a organización do cerebro. Polo tanto, os recordos que xorden son cousas importantes que hai que gardar.

Non obstante, aínda están en curso estudos máis profundos sobre como funcionan os soños no cerebro. Os científicos que afondan na zona aínda precisan detectar como se altera o proceso ao longo das fases de sono e que factores están implicados nisto.

Tipos de soños

Hai 6 tipos de soños: lúcidos, semi-realidade, clarividencia, precognitivos, telepáticos e de morte. Cada un deles ten particularidades científicas, sendo as precognicións o único campo explorado máis polo esoterismo e o universo espiritualista que pola ciencia. Son os encargados de indicar a capacidade de entrelazar o inconsciente de máis dun individuo.

Cómpre mencionar que os soños lúcidos convertéronse nunha categoría de interese para opsicoloxía nos últimos anos, xa que a conciencia do soñador está esperta e consciente do que está a suceder.

Por que temos pesadelos?

Os pesadelos pódense considerar normais, a pesar da súa asociación con sentimentos negativos e interrupcións do sono. En xeral, asócianse a ansiedade e situacións estresantes vividas ao longo do día. Ademais, tamén poden revelar traumas.

Porén, cómpre mencionar que cando se fan moi frecuentes e chegan ao punto de causar angustia e prexudicar a calidade do sono, pódense considerar un trastorno. Polo tanto, é necesario un seguimento médico.

Para que serven os soños?

O propósito dos soños depende de quen intente responder á pregunta. Dende o punto de vista da Psicoloxía Analítica, o simbolismo depende dunha asociación feita previamente polo soñador e non se asocia a un único significado, senón a múltiples significados que están conectados coas vivencias e recordos do soñador.

Por iso, cómpre afondar en cada significado presente para conseguir unha interpretación profunda, asociando o soño cos significados da vida do soñador, sexan acontecementos ou sentimentos.

A seguinte sección do artigo será dedicarse a comentar un pouco máis o tema.respecto dos tipos de soños como forma de falar da súa función. Continúa lendo para saber máis.

Soñamos para cumprir os nosos desexos

É posible dicir que todos os recordos dunha persoa se manifestan en soños. Polo tanto, os pensamentos e desexos máis primitivos, aínda que sexan inconscientes, poden aparecer nestas ocasións. Como a mente, aínda que está consciente, non pode ter contacto con estes aspectos, isto ocorre durante o sono.

Polo tanto, os soños serían unha forma de realización persoal. Cada un coñece de xeito profundo os seus desexos individuais e toma medidas concretas para cumprilos durante o sono, algo que non é tan habitual na vida cotiá.

Soñamos recordar

Segundo un estudo realizado en 2010, as posibilidades de éxito na resolución dun misterio son maiores cando alguén dorme e soña con el. Polo tanto, as persoas que intentan atopar a solución despois do soño teñen unha maior taxa de éxito.

Por iso, algúns procesos de memoria ocorren durante o sono e, polo tanto, os soños tamén son formas de recuperar recordos, apuntando á posibilidade de que algúns procesos desta natureza só ocorren mentres o individuo está durmindo.

Soñamos con esquecer

O esquecemento tamén forma parte do propósito do cerebro durante o sono. Debido aos máis de 10 billóns de conexións neuronais creadas sempre que necesitamos realizar unha nova actividade, necesitamos eliminar algunhas cousasocasionalmente.

Entón, un estudo do cerebro de 1983 destacou que durante a fase REM do sono, o neocórtex revisita todas estas conexións. Despois selecciona os que non son necesarios para descartalos e, como resultado, ocorren soños.

Soñamos con manter o cerebro funcionando

Soñar favorece o funcionamento do cerebro. O órgano está sempre intentando consolidar os recordos dunha determinada persoa e, polo tanto, non hai actividade máis estimulante que o sono para el.

Así, durante este momento o cerebro entra nun proceso automático de avaliación dos recordos. , resultando en imaxes de soños. En xeral, fai isto para manterse funcionando e ocupado. Polo tanto, as manifestacións do inconsciente tamén funcionan como formas de facer que o cerebro non estea ocioso.

Soñamos para adestrar os nosos instintos

Hai unha teoría de que a existencia dos soños é unha forma de adestrar os instintos humanos. Asóciase principalmente aos pesadelos, que revelan situacións perigosas e, polo tanto, actúan como cousas que non queremos lembrar.

Porén, segundo a teoría en cuestión, ademais de traer imaxes perturbadoras, os pesadelos terían un función positiva e beneficiosa. Así, funcionan como unha forma de adestrar os instintos humanos máis básicos, como a capacidade de loitar e de loitar.fuxir cando sexa necesario.

Soñamos con curar a mente

Segundo os científicos, os neurotransmisores que xeran estrés son moito menos activos durante o sono. Isto pódese dicir incluso con respecto ás ocasións nas que os recordos traumáticos afloran a través do inconsciente.

Deste xeito, algúns investigadores cren que os soños están destinados a eliminar a carga negativa das experiencias dolorosas e permitir que se produza a curación psicolóxica. concrétase na vida dun individuo. Polo tanto, os recordos negativos son revisados ​​sen os efectos do estrés e isto pode ser beneficioso para superar os problemas.

Que é Oniroloxía?

Oniroloxía é un campo da ciencia dedicado ao estudo do que se ve durante o sono. Na actualidade, algúns psicólogos cren que os soños reflicten directamente a vida das persoas e que son capaces de enviar mensaxes importantes.

Así, é posible afirmar que a oniroloxía atopa os seus alicerces na neurociencia e tamén na psicoloxía. Porén, este é un campo que atopa dificultades, xa que ao espertar pérdense preto do 95% dos soños.

A pesar diso, soñar segue a ser beneficioso para o cerebro e os aspectos psicolóxicos. A continuación, exploraranse máis detalles sobre a oniroloxía. Continúa lendo para saber máis sobre el.

Estudo desoños

A oniroloxía é o estudo dos soños. Baseado na neurociencia e a psicoloxía, pretende analizar o efecto e a importancia dos soños para o organismo humano. Así, as súas investigacións sinalan a súa importancia para o bo funcionamento do cerebro e para o mantemento do equilibrio.

Segundo a ciencia, durante o sono as persoas entran nunha especie de transo e son capaces de acceder ao inconsciente, proceso que recibiu o nome de REM.

Os soños e a psicanálise

Para a psicanálise, os soños son formas de acceder ao inconsciente e ás partes da mente ás que unha persoa non pode alcanzar estando esperta. A obra encargada de falar por primeira vez do tema foi “A interpretación dos soños”, de Sigmund Freud.

No libro en cuestión, o psicanalista afirma que os soños representan a materialización dos desexos. Polo tanto, agóchanse no inconsciente e moitas veces non se implementan por imposicións sociais, como a cultura, os costumes e a educación que recibe o individuo.

Interpretación dos soños

O método utilizado para a interpretación dos soños foi acuñado por Freud no libro "A interpretación dos soños". Así, existen varias simboloxías e significados nas mensaxes enviadas polo inconsciente, pero deben ser interpretadas adecuadamente tendo en conta os detalles presentes nestas mensaxes.ocasións.

Ademais, a interpretación tamén está presente na Biblia e na Torá, máis concretamente no libro da Xénese, que ten unha pasaxe que fala do soño de Xosé, quen despois se encargou de interpretar os soños de un faraón.

Temas máis comúns nos soños

Hai algúns soños que poden considerarse universais, como lle suceden a todos, como ser perseguido por alguén, ver caer os dentes, soñar con estar espido. un lugar público, non atopar un baño e facer unha proba sen ter estudado para iso.

Soñar que estás espido, por exemplo, fala da vulnerabilidade da persoa, que se sentiu exposta nunha determinada situación. Por outra banda, facer unha proba sen ter estudado para ela suscita preguntas sobre a propia capacidade.

Outra información sobre os soños

Os soños son moi intrigantes para os seres humanos debido á súa natureza complexa. Así, é natural que haxa tantos intentos por parte da ciencia de proporcionar explicacións concretas ao que o inconsciente retrata durante o sono.

Tamén é natural que haxa tantas dúbidas arredor dos soños aínda que varias explicacións teñen. xa se proporcionou para o tema. Polo tanto, preguntas como por que soñamos todas as noites e sobre a exclusividade dos soños na especie humana son bastante habituais.

A