Conoscete i punti di agopuntura per l'ansia?

L'agopuntura, antica tecnica cinese, è una delle terapie attualmente utilizzate dai pazienti in cura per l'ansia attraverso la medicina tradizionale. Può trattare anche altri disturbi che compromettono il benessere mentale, come la depressione e la tossicodipendenza. L'uso di aghi e semi aiuta a riequilibrare i punti corrispondenti.

Ciò non significa che l'agopuntura sia sufficiente come unico mezzo di trattamento per l'ansia: trattandosi di un problema di salute complesso e di ampia portata, la tecnica può benissimo essere utilizzata in aggiunta alle raccomandazioni professionali. I punti di pressione si riferiscono a organi e meridiani che interferiscono con la comparsa di eventuali sintomi di ansia.

In questo modo, le persone possono godere di una migliore qualità di vita e, a seconda dei casi, ridurre il dosaggio dei farmaci. Continuate a leggere per saperne di più sulla tecnica, i suoi punti, gli effetti e le indicazioni!

Capire l'agopuntura e l'ansia

L'ansia è un disturbo che può avere diverse cause. Secondo la medicina cinese, si tratta di segnali fisici ed emotivi che derivano da squilibri energetici nei meridiani del corpo. Per questo motivo, è necessario che un professionista sia qualificato per praticarla. Conoscere meglio la tecnica e i sintomi dell'ansia aiuta a capire come ridurre al minimo queste manifestazioni. Seguite illettura!

Che cos'è l'agopuntura?

L'agopuntura è una forma di terapia alternativa utilizzata e diffusa in molte parti del mondo. Secondo i suoi concetti, l'energia vitale che scorre nel corpo, chiamata Qi, deve fluire in armonia per essere sana. Quando questa energia si congestiona nei meridiani del corpo, sorgono problemi.

A seconda della natura del blocco energetico, l'individuo può percepire diversi sintomi e malattie: dai problemi fisici ai disturbi emotivi, il benessere dipende da strumenti in grado di riequilibrare il Qi, come l'agopuntura.

Infine, le cause della congestione energetica possono essere diverse, dall'eredità genetica o da un trauma allo stress quotidiano.

Principi dell'agopuntura

Grazie alle sue origini cinesi, la terapia di agopuntura ha i suoi principi fortemente legati ai fondamenti della medicina cinese, per cui uno dei suoi principi è la connessione tra le malattie e lo squilibrio energetico del corpo. In pratica, questo significa che le manifestazioni fisiche ed emotive sperimentate dagli individui hanno origine da qualcosa di invisibile, che è l'energia vitale che scorre nel corpo.organismo.

Allo stesso modo, l'agopuntura funziona in base al principio che ogni sentimento è collegato a un organo, quindi per trattare e ridurre al minimo gli squilibri emotivi, i punti in cui vengono applicati gli aghi sono le parti del corpo collegate all'emozione provata, come i polmoni per la tristezza.

Questo collegamento tra organi e sensazioni deriva da un principio che fa parte dell'agopuntura, che associa le parti del corpo agli elementi della natura. I reni, ad esempio, sono collegati all'acqua e quindi alla sensazione di paura. Osservando i sintomi e l'aspetto stesso dei punti di applicazione, come le orecchie, il terapeuta è in grado di equilibrare l'energia vitale dell'essere.

Benefici dell'agopuntura per l'ansia

Sapevate che il trattamento di agopuntura può produrre risposte biochimiche nell'organismo? Agendo sul sistema nervoso, gli aghi stimolano la produzione di ormoni e sostanze che aiutano a riequilibrare l'individuo. Nel caso dell'ansia, i sintomi presentati sono il punto di partenza per la scelta dei punti.

Questo perché l'agopuntura, quando viene utilizzata per combattere il disturbo, comporta il rilascio di composti che favoriscono un maggiore benessere, che può essere legato alla minimizzazione del dolore fisico o alla fornitura di stimoli, come nel caso di episodi di ansia con segni di scoraggiamento e depressione. Un altro beneficio è la promozione di una maggiore calma per l'individuo.

Principali cause di ansia

L'ansia può avere diverse cause, che spesso si combinano come fattori che scatenano i sintomi e le crisi del disturbo. La componente genetica è una delle possibilità, che aumenta le probabilità di manifestare l'ansia. Allo stesso modo, le situazioni traumatiche possono diventare fattori scatenanti dell'ansia.

Squilibri ormonali, traumi, problemi fisici ed episodi di forte stress possono contribuire negativamente alla salute mentale di una persona, provocando attacchi d'ansia.

Sintomi e cura dell'ansia

I sintomi avvertiti da chi vive crisi o episodi occasionali di ansia si dividono in fisici ed emotivi. Il corpo può accusare tachicardia, respiro corto, oppressione toracica, oscillazioni intestinali, mal di testa o dolori muscolari, insonnia, tremori, tra gli altri segni.

Dal punto di vista emotivo, il nervosismo è il sintomo principale dell'ansia, ma le persone possono sperimentare mancanza di concentrazione, agitazione, paura, difficoltà a rilassarsi e preoccupazione eccessiva per il futuro. Anche l'irritabilità è una sensazione comune.

Fare esercizio fisico, dormire bene ed essere consapevoli dei propri fattori scatenanti sono tutti modi per prendersi cura di sé. In caso di crisi, è importante mettersi al riparo e rivolgersi a uno specialista e, se il paziente è monitorato, seguire sempre le raccomandazioni professionali.

Come funziona una seduta di agopuntura per l'ansia?

Le sedute di agopuntura per l'ansia funzionano come tutte le altre: la tecnica viene applicata per circa 30 minuti. Oltre agli aghi, il trattamento può essere completato con l'uso della moxibustione, nota come moxa, che è come l'agopuntura senza aghi. Con la moxa, il calore viene applicato alla zona da trattare e può essere utilizzato contro i sintomi fisici ed emotivi.

Per trattare l'ansia si utilizzano comunemente punti in diverse parti del corpo, che offrono stimoli al sistema nervoso. Secondo la medicina cinese, gli aghi hanno la funzione di favorire l'equilibrio energetico nei meridiani, in modo che il Qi scorra liberamente, mentre la moxa, applicata puntualmente, libera i flussi energetici accumulati che si trasformano in malattie e problemi di salute.

Punti di agopressione per l'ansia

I punti di pressione dell'agopuntura, che possono essere utilizzati anche per la digitopressione, seguono una mappa di corrispondenza energetica, per cui premendo punti specifici nel trattamento dell'ansia, l'individuo li attiva e i sintomi vengono ridotti o eliminati. Ecco alcuni dei punti!

Punto della Porta Celeste

Nella regione dell'orecchio, la Porta Celeste è un punto spesso utilizzato nelle pratiche di needling. Quando si pensa all'auricoloterapia, i diversi punti dell'orecchio corrispondono a diversi organi, ma lo Shen Men è ancora più completo. Interferisce con i sistemi umani e le emozioni, il che giustifica la sua scelta come uno dei siti stimolati per combattere i sintomi dell'ansia.

Punto Hegu

Il noto punto Hegu si trova nella parte superiore di ogni mano, tra il pollice e l'indice. Oltre alla facilità di applicare la pressione con le dita, l'uso degli aghi in questa zona aiuta ad alleviare il dolore fisico, in particolare alla testa e al collo. Dal punto di vista energetico, la stimolazione del punto Hegu dissipa lo stress e la confusione mentale, purificando l'individuo. Il punto rivitalizza anche il flusso del Qi.

Punto Shen Men

Lo Shen Men è un punto situato appena sotto la linea del polso, sul lato interno del braccio, dove si avverte una piccola depressione. È un'area con diverse indicazioni, come insonnia e palpitazioni, e combatte l'ansia. La sua stimolazione favorisce il flusso di energia nei meridiani del corpo e riequilibra i problemi emotivi, oltre a calmare.

Punto del Grande Abisso

Appena sotto il polso, sul lato del braccio vicino al pollice, si trova il punto del Grande Abisso, dove si avverte una piccola depressione che può essere massaggiata nei trattamenti di agopressione. L'area può essere attivata con l'agopuntura, favorendo l'alleviamento dei sintomi dell'ansia, come palpitazioni e dolore al petto, e il trattamento del disturbo stesso, in aggiunta ad altre terapie.

Punto di confine interno

Il punto di confine interno si trova sul braccio, circa tre dita sotto la linea del polso. Essendo un'area facilmente accessibile, è ampiamente utilizzato nelle tecniche di digitopressione, come ad esempio l'uso delle dita per creare pressione e alleviare i sintomi dell'ansia.

È un punto che stimola l'apertura del torace e permette all'energia di fluire liberamente attraverso il torace e anche attraverso il cuore, ed è indicato nei casi di ansia e depressione. È una regione che favorisce anche un maggiore benessere, in quanto allevia il dolore fisico e riduce al minimo la nausea, ad esempio.

Punto Shou San Li

Il punto Shou San Li è tradizionale e fortemente legato alla longevità nei paesi asiatici, ma ha un grande potenziale per portare un senso di rilassamento, essendo una delle aree lavorate contro l'ansia. L'attivazione del punto allevia anche lo stress, un sintomo tipicamente presente negli attacchi d'ansia.

Situato appena sotto il ginocchio, se coperto con il palmo di una mano, Shou San Li è un punto che stimola la pace interiore e la tranquillità.

Punto spalla

I muscoli vicini alle spalle sono tra quelli che accumulano più tensione nella vita di tutti i giorni e negli episodi di ansia. Su entrambi i lati del corpo, il punto si trova subito dopo il collo, verso ogni spalla. Va usato per la digitopressione con i polpastrelli, massaggiando la zona.

L'attivazione del punto spalla, che scioglie la tensione e riequilibra il flusso di energia, è ampiamente utilizzata per alleviare lo stress e il mal di testa.

Punta del piede

Tra il primo e il secondo dito del piede, all'incirca due dita più in alto, si trova il punto di alluce. Si tratta di una zona molto lavorata dal punto di vista energetico perché allevia i dolori fisici e migliora la qualità del sonno, aspetto fondamentale nei casi di ansia. Il disturbo, così come lo stress, possono essere alleviati con l'uso del punto di alluce.

Altri punti di agopressione per l'ansia

Un dettaglio interessante dell'agopuntura cinese è la presenza di punti in diverse parti del corpo. Anche se di solito si pensa alle orecchie, ci sono diverse zone che possono essere premute per attivare risposte positive nell'organismo. Ecco alcuni altri punti ampiamente utilizzati contro l'ansia!

La parte superiore della testa

Il VG20, o punto alla sommità del capo, si trova al centro del cranio, con l'ago posizionato esattamente in verticale. La stimolazione del punto attraverso l'agopuntura favorisce una maggiore chiarezza mentale, calma le emozioni e aiuta a trattare i sintomi dell'ansia, oltre a migliorare la concentrazione e la memoria, aspetti importanti per chi soffre di questo disturbo.

Il punto situato alla sommità del capo è considerato il punto più Yang di tutto il corpo, il che significa che è uno stimolo fondamentale per favorire un maggiore equilibrio tra le due polarità, perché quando c'è uno squilibrio si manifestano le malattie.

Parte centrale della testa

Ben noto nell'ambito dell'agopressione e dell'agopuntura, il punto centrale della testa è uno di quelli utilizzati per alleviare l'ansia e la depressione. Esistono diversi punti sul cuoio capelluto che forniscono una risposta positiva ai sintomi di squilibrio fisico ed emotivo, e il trattamento viene eseguito allo stesso modo delle altre zone.

Quando viene premuto, aiuta a calmare la mente e i sentimenti. Si trova in quattro punti vicino alla sommità della testa, verso i due lati, la parte anteriore e quella posteriore.

Parte centrale della fronte

Il punto al centro della fronte, noto come Yintang, si trova esattamente tra le sopracciglia. È una regione spesso utilizzata nel trattamento dell'ansia, in quanto la sua stimolazione è molto efficace per calmare la mente, oltre a ridurre il mal di testa e le vertigini, che sono sintomi comuni per i pazienti. Il centro della fronte è anche un punto che bilancia il flusso energetico del sonno.

I suoi benefici sono notevoli perché alleviano l'ansia e combattono vari sintomi di confusione mentale, favorendo un maggiore benessere e qualità della vita.

Area della bocca

Il punto tra il naso e il labbro superiore è uno dei punti più comunemente lavorati con le tecniche di agopuntura e digitopressione. Stimolato con gli aghi o con i polpastrelli, è una regione che migliora l'umore e calma la mente di chi soffre di attacchi d'ansia, oltre a contribuire ad alleviare i sintomi tipici del disturbo.

L'attivazione del punto nella zona delle guance stimola anche l'equilibrio dell'energia vitale, il Qi, che inizia a fluire armoniosamente attraverso il centro del corpo.

Mento superiore

Il viso non è l'unico luogo in cui l'agopuntura può essere applicata a fini estetici, anche se spesso ci si pensa. Nella parte superiore del mento, la zona su cui lavorare è appena sotto il labbro superiore. Questo punto facilita il flusso di energia dal centro del corpo e sblocca gli accumuli di energia che causano i sintomi dell'ansia.

Il punto alla sommità del mento è ampiamente utilizzato in pratiche come l'EFT, che favorisce il rilascio di energia senza l'uso di aghi. Per i casi di ansia, è uno stimolo che porta benessere.

Clavicola inferiore

Nella regione inferiore della clavicola, proprio al centro e prima della prima costola, si trova il punto che aiuta a ridurre i sintomi dell'ansia. La sua azione è diversa da quella degli altri punti, in quanto energizza tutto il corpo e rinvigorisce l'individuo. Lavorando in combinazione con altre aree e terapie, è un punto che porta maggiore benessere.

Parte centrale del torace

La zona centrale del torace può accumulare energia stagnante, che può portare a sentimenti di angoscia e difficoltà di interazione. Tra i capezzoli è un punto che può essere stimolato con la digitopressione e l'agopuntura, alleviando lo stress e permettendo all'energia Qi di fluire. Essendo un sito rilevante per le emozioni, viene utilizzato come uno dei punti contro l'ansia e i suoi sintomi.

Collo

Nel collo ci sono due punti che possono essere stimolati per ridurre i sintomi dell'ansia nell'individuo. Si trovano all'inizio della colonna vertebrale cervicale, uno per lato, e possono essere attivati con aghi o altre tecniche. Sono punti che tendono ad accumulare tensioni, che compromettono il flusso energetico del corpo e innescano problemi di salute.

Vale la pena di notare che l'agopuntura aiuta anche a migliorare la circolazione sanguigna nelle zone in cui viene effettuata la terapia. In pratica, questo significa che il paziente è più rilassato, il che contribuisce a una seduta più efficace contro l'ansia.

Regione lombare

L'applicazione degli aghi di agopuntura nella zona lombare della colonna vertebrale favorisce un grande rilassamento in chi si sottopone alla seduta. Si tratta di una zona solitamente rigida e che può provocare dolore in chi soffre di attacchi d'ansia, soprattutto nei casi di tensione dell'intero organismo. Attivando questo punto è possibile eliminare i blocchi energetici presenti nella zona.

Molti pensano che i punti sulla schiena servano solo a curare il disagio della zona stessa, ma non è così: l'importante è sbloccare i punti in cui l'energia deve fluire per portare più calma e relax, come la parte bassa della schiena.

Ulteriori informazioni sull'agopuntura

Molte persone hanno dei dubbi prima di iniziare il trattamento di agopuntura. Oltre all'uso degli aghi, si possono tenere dei semi nelle orecchie per alcuni giorni per aumentare la pressione sui punti. Tuttavia, il protocollo di agopuntura dipende dalle esigenze di ogni persona ed è una terapia individuale che può essere combinata con altre. Scoprite di più qui sotto!

A cosa serve l'agopuntura e a chi è consigliata?

Le principali applicazioni dell'agopuntura comprendono l'uso degli aghi per combattere il dolore e i problemi emotivi e per perdere peso. La tecnica cinese è ideale per chi soffre di malattie respiratorie, gastriche e ortopediche, e anche per migliorare la qualità del sonno. L'agopuntura favorisce i processi di guarigione dell'organismo e può essere utilizzata anche per scopi estetici.

L'agopuntura è adatta a qualsiasi paziente, indipendentemente dall'età, dal sesso o dalle condizioni di salute: anche persone completamente sane e senza sintomi possono sentire i benefici di questa tecnica, che favorisce un maggiore benessere.

Quante sedute sono necessarie per il trattamento dell'ansia?

Non è possibile stabilire il numero specifico di sedute necessarie per il trattamento dell'ansia, ma la valutazione del paziente è essenziale, così come un'indagine sulla sua storia, sulle cause e sull'intensità dei sintomi. In generale, la terapia viene effettuata una volta alla settimana, con una durata a discrezione del professionista incaricato.

Tuttavia, per ottenere buoni risultati, si consiglia un minimo di 10 sedute.

Consigli per una buona seduta di agopuntura

Per ottenere il massimo dalla seduta di agopuntura, il primo passo è quello di rilassarsi. Cercate di pensare a situazioni piacevoli ed evitate di usare il cellulare, di parlare ad alta voce o di chiacchierare di argomenti che potrebbero causare agitazione. Dal punto di vista energetico, è consigliabile anche mangiare un pasto leggero e non bere bevande alcoliche, oltre a non fare sforzi fisici eccessivi. Indossate abiti comodi.

Prezzo e luogo della sessione

Il trattamento di agopuntura è disponibile in tutto il Brasile e fa parte delle terapie che compongono il Sistema Sanitario Unificato (SUS). Può quindi essere effettuato in diversi centri sanitari, come gli ospedali, ma anche in cliniche e spazi dedicati alle terapie alternative. I professionisti devono essere qualificati e possono specializzarsi in diverse aree di applicazione, come la salute mentale.

I prezzi variano a seconda dello specialista e del luogo, da 50 a oltre 200 R$ a seduta.

Altre strategie per controllare l'ansia

L'agopuntura è infatti uno strumento efficace contro l'ansia: la sua capacità di raggiungere aspetti profondi dell'essere agisce direttamente sulle cause scatenanti dei sintomi, e affrontando altre strategie rende il trattamento più funzionale.

Per questo motivo, oltre alle terapie tradizionali, fanno parte delle cure anche risorse come l'aromaterapia, lo yoga, la meditazione e altre ancora. Scoprite di più qui sotto.

L'importanza di combinare le terapie

La combinazione di diverse terapie è uno dei modi più efficaci per combattere problemi come l'ansia. A causa dell'ampia varietà di sintomi e dei fattori che li scatenano, l'associazione di diverse componenti terapeutiche aiuta a minimizzare i segni presentati. Inoltre, se condotto correttamente, il processo diventa più completo e in grado di fornire una migliore qualità di vita.

Terapie alternative come l'agopuntura, la meditazione e l'omeopatia possono essere combinate con la psicoterapia. I trattamenti complementari devono sempre essere eseguiti sotto la supervisione di uno specialista.

Approfittate dei benefici dell'agopuntura per l'ansia!

Le sedute di agopuntura contro l'ansia si basano sul riequilibrio dell'energia che scorre nel corpo. Curando gli squilibri energetici dell'individuo, la tecnica promuove una maggiore salute e benessere. Secondo la medicina cinese, questo è il punto di partenza per la comparsa di malattie e sintomi, sia fisici che mentali o emotivi.

L'agopuntura è una terapia ampiamente indicata per un'ampia varietà di persone. Nel caso specifico dell'ansia, aiuta a controllare i sintomi di coloro che attraversano periodi di manifestazioni fisiche ed emotive del disturbo, così come dei pazienti in trattamento. In tutti i casi, le raccomandazioni degli specialisti devono essere seguite e possono essere combinate con la pratica dell'agopuntura.

Per trarne beneficio, è necessario rivolgersi a un professionista qualificato e sottoporsi a una valutazione, dopodiché il terapeuta potrà applicare gli aghi nei punti in cui si percepisce lo squilibrio, favorendo un miglioramento dei sintomi dell'ansia.