किस चाय में वजन कम करने की ताकत है?

चाय जिसमें चयापचय को तेज करने, द्रव प्रतिधारण को कम करने और पाचन में मदद करने की क्षमता होती है, वजन घटाने में बहुत सहयोगी हो सकती है। हर्बल या फूलों की चाय जो कैलोरी में कम होती है या जो फल के टुकड़ों से बनी होती है, इस प्रकार फाइबर सहित, तृप्ति की भावना में भी मदद करती है और लोलुपता को कम करती है।

हालांकि, इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि कोई वजन घटाने के लिए सिंगल टी को जादुई फॉर्मूले के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए यह भी जरूरी है कि संतुलित आहार के साथ शारीरिक गतिविधियों का भी रूटीन हो। वजन घटाने के लिए कौन सी चाय का उपयोग किया जा सकता है, यहां जानें:

वजन घटाने के लिए शक्तिशाली सामग्री

चाय के ब्रह्मांड में उन लोगों के लिए कई संभावनाएं हैं जो एक गर्म पेय चाहते हैं जो मदद करता है वजन घटाने के साथ। हालांकि, अवयवों और उनके प्रभावों को देखना महत्वपूर्ण है। वजन घटाने के लिए सामग्री के बारे में यहां जानें:

मालवा

मालवा एक जड़ी-बूटी वाला पौधा है जिसका व्यापक रूप से सूजन को रोकने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है, लेकिन इसके लाभ वजन घटाने के क्षेत्र से भी जुड़े हुए हैं। UFPI "कैडर्नो डे रेसिपी फाइटोथेरेपिक्स" में उल्लेख किया गया है कि मालवा सिल्वेस्ट्रिस प्रजाति की मैलो चाय

मोटापे से निपटने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, क्योंकि इसका रेचक प्रभाव होता है।

मालवा सिल्वेस्ट्रिस चाय का भी उपयोग किया जा सकता है। का प्रबल सहायक माना जाता हैस्लिमिंग। जानें कि इस चाय को घर पर कैसे तैयार करें और अपने आहार को बढ़ावा देने के लिए इसका इस्तेमाल करें:

सामग्री

मोटापे से लड़ने वाली शक्तिशाली ओलोंग चाय तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता है: 1 पाउच या 2 और आधा बड़ा चम्मच सूखे ओलोंग के पत्ते और 1 कप खनिज या फ़िल्टर्ड पानी को उबालने तक 100º तक गर्म किया जाता है।

ऊलोंग के पत्तों को बड़ी श्रृंखला के बाजारों में ढूंढना मुश्किल हो सकता है, लेकिन हर्बल उत्पादों और प्राकृतिक उत्पादों के विशेष स्टोर में या जैविक उत्पाद इसे चाय क्षेत्र में खोजना संभव है। ओलोंग चाय की तलाश करने वालों के लिए एक और विकल्प उन साइटों पर इंटरनेट खोजना है जो प्राकृतिक उत्पादों के विषय पर केंद्रित हैं।

कैसे तैयार करें

बढ़ाने के लिए ओलोंग चाय की तैयारी वजन कम करने के लिए इसे निम्न प्रकार से किया जाना चाहिए: सबसे पहले, 1 कप फ़िल्टर किए गए पानी के बराबर मात्रा को उबाला जाता है, फिर अनुशंसित माप (1 पाउच या ढाई चम्मच) सूखे ओलोंग के पत्तों को जोड़ा जाता है।

मिश्रण को 3 मिनट के लिए आराम करना चाहिए। आराम करने के बाद, इसका आनंद लेने में सक्षम होने के लिए पेय को छानना आवश्यक है। इसकी खपत 6 सप्ताह से अधिक प्रति दिन 1 कप की मात्रा में होनी चाहिए। यह याद रखना कि ओलोंग के गुणों को वजन कम करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली प्रथाओं के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

दालचीनी के साथ हिबिस्कस चाय

दालचीनी के साथ हिबिस्कस चायइसमें एक अचूक रंग और सुगंध है। संवेदी अपील के अलावा, यह चाय द्रव प्रतिधारण का मुकाबला भी कर सकती है और चयापचय को गति दे सकती है। नुस्खा खोजें:

सामग्री

दालचीनी के साथ स्लिमिंग हिबिस्कस चाय के एक स्वादिष्ट कप की तैयारी में, निम्नलिखित सामग्री का उपयोग किया जाता है: 1 बड़ा चम्मच सूखे गुड़हल के फूल, 1 चम्मच (सूप) सूखे हॉर्सटेल के पत्ते, 1 दालचीनी की छड़ी और 1 कप फ़िल्टर्ड या मिनरल वाटर। इसे तैयार करने के लिए 1 चायदानी या कड़ाही और परोसने के लिए ढक्कन के साथ 1 कप का उपयोग करना भी आवश्यक होगा।

सूखे हिबिस्कस फूल, दालचीनी की छड़ी और हॉर्सटेल जड़ी बूटी मेलों, बाजारों और दुकानों में आसानी से मिल सकती है। प्राकृतिक उत्पादों में विशेष, बंद पैकेज में या थोक में बेचा जा रहा है।

इसे कैसे तैयार करें

स्वादिष्ट हिबिस्कस और दालचीनी स्लिमिंग चाय की तैयारी चायदानी में फ़िल्टर किए गए पानी को गर्म करके शुरू करनी चाहिए। उबालने के बाद, पानी में दालचीनी की छड़ें, सूखे हिबिस्कस और सूखे हॉर्सटेल के पत्ते डाले जाते हैं। मिश्रण को कम से कम 10 मिनट के लिए आराम करना चाहिए, ताकि सामग्री के सभी गुण पानी में मिल जाएं।

दालचीनी के साथ खुशबूदार हिबिस्कस चाय में ऐसे तत्व होते हैं जो चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, इस प्रकार जलती हुई ऊर्जा को तेज करते हैं। . वजन घटाने में सहयोगी के रूप में काम करने के लिए दिन में 3 से 4 बार चाय का सेवन करना चाहिए।

हरी चायब्लैकबेरी

ग्रीन टी उन लोगों के बीच प्रसिद्ध है जो ऐसे पेय की तलाश में हैं जो शरीर को विषमुक्त करने में मदद कर सके। इस लाभ के अलावा, क्रैनबेरी वाली ग्रीन टी का स्वादिष्ट संस्करण वजन घटाने में भी मदद करता है। डिस्कवर:

सामग्री

ब्लैकबेरी ग्रीन टी निम्नलिखित सामग्रियों से तैयार की जाती है: 1 चम्मच सूखी हरी चाय की पत्तियां, 1 चम्मच सूखे ब्लैकबेरी पत्ते और 1 कप (240 मिली) फ़िल्टर्ड या उबला हुआ मिनरल वाटर यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ब्लैकबेरी ग्रीन टी, जिसका वजन कम करने का उद्देश्य है, केवल ब्लैकबेरी के पत्तों का उपयोग करके बनाई गई है, न कि फलों से।

ग्रीन टी की पत्तियां सुपरमार्केट में आसानी से पाई जा सकती हैं, जबकि ब्लैकबेरी की पत्तियों को खरीदा जा सकता है। मेलों के हर्बल खंड में, हॉर्टिफ्रुटिस में या हर्बल उत्पादों में विशेषज्ञता वाले स्टोरों में। इन्हें ऑनलाइन भी खरीदा जा सकता है।

कैसे तैयार करें

ग्रीन टी और क्रैनबेरी का अनोखा मिश्रण तैयार करने के लिए, फिल्टर्ड या मिनरल वाटर को उबालें और आंच बंद कर दें। अभी भी गर्म पानी के साथ, ग्रीन टी और ब्लैकबेरी की सूखी पत्तियां डाली जाती हैं। उसके बाद, चायदानी या कप को ढक दें और कम से कम 10 मिनट प्रतीक्षा करें जब तक कि गुण पानी द्वारा अवशोषित न हो जाएं।

इस मामले में तैयार चाय को छानना वैकल्पिक है। इसके अलावा, जो लोग ब्लैकबेरी के साथ ग्रीन टी पीने से वजन कम करना चाहते हैं, वे भोजन से पहले पेय का सेवन कर सकते हैं।2 से 3 सप्ताह की अवधि में प्रमुख।

अनानास के साथ अदरक की चाय

अनानास के साथ अदरक की चाय किसी भी व्यक्ति के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है जो गर्म और स्वादिष्ट पेय चाहता है, लेकिन फिर भी वजन कम करना चाहता है। अदरक की चाय बनाना सीखें:

सामग्री

अदरक अनानास स्लिमिंग चाय बनाने के लिए आपको निम्नलिखित चीजों की आवश्यकता होगी: आधा अनानास का छिलका, 1 संतरे का छिलका, 1 चम्मच (सूप) कारकेजा औषधीय जड़ी बूटी, 1 बड़ा चम्मच अदरक और 1 लीटर फ़िल्टर्ड या मिनरल वाटर। सामग्री स्वास्थ्य खाद्य भंडार या कुछ बाजारों में भी मिल सकती है।

इसके अलावा, वस्तुओं की ताजगी और उनकी स्थिति पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। अदरक का अपना प्राकृतिक रंग होना चाहिए और निर्जलित या फफूंदीदार नहीं दिखना चाहिए, साथ ही साथ अनानास, नारंगी और औषधीय जड़ी बूटी कार्केजा।

इसे कैसे तैयार करें

की स्लिमिंग चाय कौन तैयार करना चाहता है अदरक और अनन्नास को सबसे पहले जिस चायदानी या पैन में उबालना है उसमें छना हुआ पानी डालें। आग लगाने से पहले, संतरे के छिलके, अनानास के छिलके और अदरक डालें।

इन सामग्रियों को कड़ाही में डालकर, मध्यम आँच पर उबालने की सलाह दी जाती है और उबलने के बाद, इसे बुझाना और जोड़ना संभव है। कार्केजा पत्ते। अब, उबालने के बाद विराम का समय लगभग 5 मिनट है, हमेशा साथढका हुआ कंटेनर। आराम करने के बाद, चाय को गर्म या ठंडा करके छानकर पिया जा सकता है।

क्या चाय में वास्तव में वजन कम करने की शक्ति है?

अगर अकेले चाय का सेवन किया जाता है, तो यह शरीर को कार्य करने में मदद कर सकता है, द्रव प्रतिधारण को कम कर सकता है, पाचन में मदद कर सकता है या यहां तक ​​कि चयापचय में तेजी ला सकता है। लेकिन इसके प्रभावों को तीव्रता से महसूस करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि इसका सेवन स्वस्थ आदतों के साथ किया जाए।

शारीरिक गतिविधि की दिनचर्या, रात की अच्छी नींद, पर्याप्त जलयोजन और एक संतुलित आहार (समृद्ध फाइबर, विटामिन) का समावेश और अमीनो एसिड) उन लोगों के लिए आवश्यक है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। चाय में वजन कम करने की शक्ति होती है, लेकिन अगर इसे एक ऐसी दिनचर्या के साथ जोड़ दिया जाए जो इसके सभी लाभों को कम कर देती है, तो इसके प्रभाव कम हो सकते हैं।

लहसुन

लहसुन एक ऐसा भोजन है जो अपनी अवांछित गंध और पिशाच कथाओं में मौजूद होने के लिए जाना जाता है। . लेकिन जो लोग सांसों की बदबू से नहीं डरते हैं और कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं, उनके लिए भोजन एक बेहतरीन साधन हो सकता है। लहसुन की चाय में पाचन में सहायता करने और चयापचय में तेजी लाने की क्षमता होती है।

लहसुन का स्लिमिंग प्रोजेक्ट में सहयोगी के रूप में उपयोग प्रकृति और इसकी चाय दोनों में भोजन के उपयोग के साथ होता है। कैप्सूल में लहसुन खाने की संभावना भी होती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद अमीनो एसिड और खनिजों में जोड़े जाते हैं। थर्मोजेनिक्स कहलाते हैं। जिंजरोल के कारण, अदरक चयापचय गतिविधि को तेज कर सकता है, स्लिमिंग प्रक्रिया में सहायता कर सकता है। इसकी खपत अपने प्राकृतिक रूप में एक मसाला के रूप में कसा हुआ आम है, लेकिन चाय या स्वाद वाले पानी में इसका सेवन करने की भी संभावना है।

चयापचय में तेजी लाने की क्षमता के कारण, अदरक उन लोगों की मदद करता है जो वजन कम करना चाहते हैं वजन, वजन घटाने की सुविधा। दिन भर में खपत कैलोरी बर्न करना। इसकी स्लिमिंग क्षमता के अलावा, अदरक की चायइसका उपयोग गले में खराश, ठंड और पेट में दर्द या सूजन के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।

नींबू

नींबू अपनी अम्लता और विटामिन लाभ के लिए सबसे प्रसिद्ध फल है। फ्लू और जुकाम के खिलाफ सहयोगी, नींबू प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और इसकी संरचना में विटामिन सी की उपस्थिति के कारण त्वचा में सुधार करता है। इसके अलावा, साइट्रस फल में लिमोनेन होता है, जो कवक रोगों से लड़ने में सक्षम पदार्थ है।

नींबू के लाभों का रस में, पाक व्यंजनों में और अकेले चाय के रूप में या जड़ी-बूटियों के साथ आनंद लिया जा सकता है। नींबू की चाय वजन घटाने में मदद कर सकती है क्योंकि यह फल में मौजूद फाइबर के कारण आंतों के प्रवाह को विषहरण और उत्तेजित करती है।

अनन्नास

लोकप्रिय शब्दावली में अनन्नास समस्याओं का पर्याय है, लेकिन हर्बल चिकित्सा में इसे समाधान के साथ जोड़ा जाता है। फल में कई तत्व होते हैं जो त्वचा, बाल, आंत और प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करते हैं। इसके अलावा, फल उन लोगों के लिए एक सहयोगी है जो वजन कम करना चाहते हैं।

ज्यादातर पानी और फाइबर होने के कारण अनानास विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है और लंबे समय तक तृप्ति का कारण बनता है। फल का सेवन अनगिनत तरीकों से किया जा सकता है: प्रकृति में, भोजन के साथ, मिठाई के रूप में, भुना हुआ और चाय के रूप में। हालांकि, जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें जूस से परहेज करना चाहिए।मुख्य रूप से उपभेद।

दालचीनी

सबसे प्रसिद्ध और सुगंधित मसालों में से एक, दालचीनी श्रीलंका में उभरा और महान नेविगेशन के दौरान दुनिया भर में यात्रा की। यह मसाला अब दुनिया भर के व्यंजनों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो कि मीठे और स्वादिष्ट व्यंजनों की तैयारी में मौजूद है। स्वाद के अलावा, दालचीनी कई स्वास्थ्य लाभ जोड़ती है।

दालचीनी में श्लेष्मा, कूमेरिन और टैनिन होते हैं, ये पदार्थ शरीर में शर्करा को नियंत्रित करने, रक्तचाप कम करने, वसा संचय को कम करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं। तनाव के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता . इसके अलावा, यह मसाला परिसंचरण में सुधार करने की अपनी क्षमता के कारण एक प्रसिद्ध कामोत्तेजक है।

हिबिस्कस

आकर्षक हिबिस्कस फूल आमतौर पर बगीचे के आभूषणों में उपयोग किया जाता है। हालांकि, इसके आकर्षण दृष्टि की भावना से परे हैं और इसे शरीर में महसूस किया जा सकता है। हिबिस्कस एक अच्छा डिटॉक्सिफाइंग विकल्प है, क्योंकि इसके सेवन से लिवर की कार्यक्षमता में सुधार हो सकता है और मूत्रवर्धक प्रभाव हो सकता है, इस प्रकार शरीर द्वारा उत्पादित विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की सुविधा मिलती है।

चाय हिबिस्कस का सेवन करने का सबसे लोकप्रिय तरीका है, और आप कर सकते हैं फूल को अन्य तत्वों के साथ भी मिलाएं जो मानव शरीर पर इसके सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाने में मदद करते हैं। फूल में कोशिका ऑक्सीकरण में देरी करने की क्षमता भी होती है, इस प्रकार यह समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।

हल्दी

हल्दी के रूप में भी जाना जाता हैमिट्टी और हल्दी, हल्दी एक जड़ है जिसका रंग गहरा पीला होता है और अदरक के आकार जैसा होता है। इसका सबसे आम उपयोग नमकीन व्यंजनों में एक मसाला के रूप में होता है, लेकिन इसकी चाय के सेवन से इस जड़ के लाभों का आनंद लेने की भी संभावना है।

मसाले का स्वाद हल्का होता है, लेकिन इसके फायदे सभी के लिए शरीर तीव्र है। हल्दी की जड़ लीवर के कामकाज में मदद करती है, इसमें सूजन-रोधी क्रिया होती है, पाचन में मदद करती है और फिर भी वजन घटाने को बढ़ावा देने में सक्षम है। इसी तरह, जड़ पीएमएस के लक्षणों को कम करती है।

ऊलोंग

ऊलोंग ग्रीन टी और ब्लैक टी का रिश्तेदार है। दोनों एक ही पौधे की पत्तियों से उत्पन्न होते हैं: कैमेलिया साइनेंसिस। हालांकि, उनके बीच मुख्य अंतर ऑक्सीकरण में है। चूंकि हरी चाय में थोड़ा ऑक्सीकरण होता है और काली चाय बहुत अधिक होती है, ओलोंग मध्यवर्ती प्रक्रिया में है।

चीनी मूल की, ओलोंग चाय के स्वास्थ्य लाभ हैं। वे हैं: मधुमेह की रोकथाम, हृदय संबंधी कार्यों में सुधार, चयापचय का त्वरण और ओलोंग में भी महान एंटीऑक्सीडेंट शक्ति होती है। स्वस्थ जीवन की तलाश करने वालों के लिए इसका सेवन एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

मालवा चाय

मालवा जड़ी-बूटियों के पौधों का एक परिवार है और औषधीय चाय के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली प्रजाति है यह मालवा सिल्वेस्ट्रिस है . वजन कम करने के लिए मैलो टी बनाना सीखें:

सामग्री और कैसेतैयार करना

एक आसव का उपयोग करके मैलो चाय तैयार की जा सकती है। आवश्यक सामग्री पौधे की पत्तियां (सूखी या ताजा) और गर्म पानी हैं। इसकी तैयारी के लिए, 1 कप (240 मिली) पानी के बराबर गर्म करना और पत्तियों के 2 बड़े चम्मच डालना आवश्यक है। मिलाने के बाद, इसे ढककर लगभग 10 मिनट तक रहने देने की सलाह दी जाती है।

इस रेसिपी को दिन में चार बार तक पिया जा सकता है, लेकिन डॉक्टर या हर्बलिस्ट के दिशा-निर्देशों पर ध्यान देना ज़रूरी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मालवा सिल्वेस्ट्रिस चाय की अधिकता आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हुए नशा पैदा कर सकती है।

मतभेद

सबसे पहले, इस बात पर जोर देना जरूरी है कि कई फायदे होने और आसानी से उपलब्ध होने के बावजूद, चाय में मतभेद। मालवा सिल्वेस्ट्रिस के मामले में इसके उपयोग में सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इस जड़ी-बूटी की चाय की अधिकता नशा पैदा कर सकती है। इसलिए, यदि आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो इसे मल्लो चाय के साथ ज़्यादा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

गर्भवती महिलाओं को भी सावधान रहना चाहिए: गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए मल्लो चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है। दवा का उपयोग करने वाले लोगों के मामले में, चाय और दवा के बीच कम से कम 1 घंटे का ब्रेक लेना आवश्यक है।

नींबू वाली मेट चाय

ओ मेट चाय नींबू के साथ समुद्र तट पर धूप वाले दिनों के लिए प्रसिद्ध पेय है। लेकिन ताज़ा होने के अलावा, यह चाय हो सकती हैजो वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए भी एक शक्तिशाली सहयोगी है। जानिए रेसिपी:

सामग्री

नींबू के साथ स्वादिष्ट मेट चाय तैयार करने के लिए जो वजन घटाने में मदद करती है और शरीर में मूत्रवर्धक कार्य करती है, मेट हर्ब का उपयोग करना आवश्यक है, जो हो सकता है थोक में या सुपरमार्केट में प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर में पाया जाता है, बंद पैकेज में बेचा जाता है।

यर्बा मेट के अलावा, ताजा नींबू का उपयोग करना जरूरी है जो नुस्खा में ताजगी का स्पर्श जोड़ता है। एक ऐसी रेसिपी के लिए जिसमें 1 कप चाय मिलती है, 240 मिली फ़िल्टर्ड या मिनरल वाटर को लगभग 90º तक गर्म किया जाता है, दो बड़े चम्मच येरबा मेट और आधा निचोड़ा हुआ ताज़ा नींबू इस्तेमाल किया जाएगा।

कैसे तैयार करें

स्लिमिंग इफेक्ट के साथ नींबू वाली मैट टी बनाने के लिए सबसे पहले पानी को गर्म कर लें। इस स्तर पर, उस बिंदु का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है जहां पानी पाया जाता है, क्योंकि यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि इस चाय की तैयारी में जड़ी-बूटियों को उबाला जाए।

बुलबुले बनने से पहले का बिंदु है वह क्षण जब आग को मिटा देना चाहिए। पानी गर्म करने के बाद, यर्बा मेट और आधा निचोड़ा हुआ नींबू का रस डालें। मिश्रण को डालने के लिए रखा जाना चाहिए, यानी कप को लगभग 10 मिनट के लिए प्लेट या तश्तरी से ढक देना चाहिए।

नींबू के साथ हल्दी की चाय

नींबू के साथ हल्दी एक अप्रत्याशित मिश्रण है जो आहार पर रहने वाले लोगों को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।यहां जानें कि इस शक्तिशाली और स्वस्थ चाय को कैसे तैयार किया जाए:

सामग्री

नींबू के साथ शक्तिशाली हल्दी स्लिमिंग चाय तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित चीजों की आवश्यकता होगी: 1 चम्मच हल्दी पाउडर, 1 बड़ा चम्मच शुद्ध निचोड़ा हुआ नींबू का रस और 150 मिली फ़िल्टर्ड या उबला हुआ मिनरल वाटर। यदि कच्ची हल्दी की जड़ को चुना जाता है, तो यह सिफारिश की जाती है कि जड़ के उसी हिस्से को कद्दूकस किया जाए।

हल्दी नेचुरा में सब्जी और फलों के भंडार, स्वास्थ्य खाद्य भंडार और इंटरनेट पर पाई जा सकती है। इसका पाउडर संस्करण सुपरमार्केट में आसानी से मिल जाता है, और इसे केसर या हल्दी भी कहा जा सकता है।

कैसे तैयार करें

नींबू के साथ स्लिमिंग हल्दी चाय की तैयारी पानी गर्म करने की प्रक्रिया से शुरू होती है। पानी उबालने के बाद, सामग्री डाली जाती है: हल्दी और नींबू, इसके लिए कप को तश्तरी या प्लेट से ढकना आवश्यक है और सामग्री को लगभग 10 से 15 मिनट के लिए शक्तिशाली जलसेक में प्रतिक्रिया करने दें।

आसव का समय हो गया, नींबू वाली हल्दी की चाय पीने के लिए तैयार है! शरीर पर इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए इसका सेवन दिन में 3 बार तक किया जा सकता है। इसके अलावा, इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि चाय को चीनी के बिना ही पीना चाहिए।

नारंगी और दालचीनी वाली काली चाय

चाय की दुनिया में काली चाय एक पारंपरिक विकल्प है। लेकिन नारंगी और दालचीनी के साथ आपका संस्करणयह एक सुखद पेय से परे जा सकता है और स्लिमिंग क्षमता रखता है। नुस्खा खोजें:

सामग्री

नारंगी और दालचीनी के साथ सुगंधित काली चाय तैयार करने के लिए आवश्यक सामग्री हैं: 2 बड़े चम्मच सूखी काली चाय की पत्तियां, आधा संतरे का छिलका और 2 कप फ़िल्टर्ड या उबला हुआ खनिज पानी।

दालचीनी चुनते समय, यदि संभव हो तो, सीलोन दालचीनी चुनने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि प्रजातियों में Coumarin - एक पदार्थ है जो रक्त शर्करा को कम करता है। ऑरेंज और सिनेमन ब्लैक टी तैयार करने के लिए जरूरी सामान बाजारों और हेल्थ फूड स्टोर्स में आसानी से मिल जाते हैं। हालाँकि, यदि सीलोन दालचीनी को चुना जाता है, तो ऑनलाइन खोजना आवश्यक हो सकता है।

इसे कैसे तैयार करें

संतरे और दालचीनी के साथ काली चाय की तैयारी संतरे के छिलके डालने से शुरू होती है और दालचीनी पानी में चिपक जाती है, जिसे 3 मिनट की अवधि के लिए मध्यम आँच पर छोड़ देना चाहिए (स्टोव की शक्ति के आधार पर समय भिन्न हो सकता है)। एक बार जब पानी उबलने लगे, तो आंच बंद कर दें और मिश्रण में काली चाय डालें।

काढ़ा करने के बाद, चाय को लगभग 5 मिनट तक डूबा रहना चाहिए। इसके बाद इसे छानकर गर्म गर्म पिया जा सकता है। पेय का सेवन दिन में दो बार तक किया जा सकता है।

ऊलोंग चाय

ऊलोंग चाय के शरीर के लिए कई लाभ हैं, एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव से लेकर इसकी क्षमता तक।