Τι είναι η υπνοθεραπεία;

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά θεραπευτικά εργαλεία που χρησιμοποιούνται από την ψυχολογία για να βοηθήσουν σε φαρμακευτικές και εναλλακτικές θεραπείες, η υπνοθεραπεία είναι ένα από αυτά. Γνωστή και ως κλινική ύπνωση, είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται ειδικά για θεραπείες που σχετίζονται με το μυαλό και αντανακλούν στο φυσικό σώμα.

Στην ουσία, πρόκειται για ένα εργαλείο που επιδιώκει να διοχετεύσει ή και να ακυρώσει συμπεριφορές, συνήθειες, αισθήσεις και συναισθήματα που είναι αδικαιολόγητα ή μη αποδεκτά από τους ανθρώπους. Ο μεγάλος στόχος είναι να οδηγήσει τους ασθενείς να αναλογιστούν τις παρελθοντικές τους πράξεις και δραστηριότητες, διότι αυτές μπορεί να εξακολουθούν να είναι παρούσες στο υποσυνείδητό τους, προκαλώντας τις συγκρούσεις του παρόντος.

Οι συνεδρίες υπνοθεραπείας συνοδεύονται από έναν ειδικό υγείας και συνήθως φέρνουν γρήγορα και αποτελεσματικά αποτελέσματα. Οι συγκρούσεις κατανοούνται από τη ρίζα τους και έτσι το άτομο μπορεί να τις αντιμετωπίσει και να επιλέξει νέες συμπεριφορές και να επιτύχει περισσότερη ποιότητα ζωής. Θέλετε να καταλάβετε περισσότερα για αυτή την επιστήμη; Διαβάστε παρακάτω και καταλάβετε πώς αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει την ευημερία σας.Ελέγξτε το!

Περισσότερα για την υπνοθεραπεία

Χρησιμοποιώντας σταθερή και εστιασμένη συγκέντρωση, αλλά και χαλάρωση του νου και του σώματος, η υπνοθεραπεία επιδιώκει να ανοίξει τη συνείδηση του θεραπευόμενου, επεκτείνοντάς την στο υποσυνείδητό του. Η κατανόηση του νου και των ψυχολογικών προτύπων και σταδίων του αποτελούσε πάντα μια πρόκληση για την ιατρική. Διαβάστε παρακάτω και κατανοήστε περισσότερα για την ιστορία της υπνοθεραπείας στη Βραζιλία και σε όλο τον κόσμο!

Ιστορία της υπνοθεραπείας στον κόσμο

Οι πρώτες εμφανίσεις τεχνικών παρόμοιων με αυτές που χρησιμοποιούνται στην υπνοθεραπεία εντοπίζονται σε κείμενα για τελετουργίες και τελετές θρησκευτικού χαρακτήρα σε διάφορους πολιτισμούς ανά τον κόσμο, ενώ οι πρώτες επιστημονικές οδηγίες για το θέμα, με τη χρήση εργαλείων ύπνωσης σε ιατρικές θεραπείες, εμφανίζονται από τον 17ο αιώνα.

Οι πρώτες έννοιες για την ύπνωση με θεραπευτική εφαρμογή καταγράφηκαν από τον James Braid, έναν Σκωτσέζο γιατρό με ειδικότητα στην οφθαλμολογία και κλινικό χειρουργό. Ο όρος ύπνωση χρησιμοποιήθηκε για να υποδηλώσει ένα ενεργό κανάλι συνείδησης πολύ κοντά στην κατάσταση του ύπνου αλλά με διαφορετικές αντιδράσεις. Τον 20ό αιώνα, ο Milton Hyland Erickson, ένας Αμερικανός ψυχίατρος, εμβάθυνε τηνγνώση και προκάλεσε τη διαίρεση των γραμμών μελέτης της ύπνωσης: την κλασική και την κλινική.

Ο Erickson ήταν υπεύθυνος για την επανατοποθέτηση της ύπνωσης ως ενεργή πρακτική στην ψυχιατρική και δημιούργησε μια μέθοδο, που χρησιμοποιείται μέχρι σήμερα, για να μετασχηματίσει την ανθρώπινη αντίληψη, μεταφέροντας πληροφορίες στο ασυνείδητο μυαλό και παρέχοντας έτσι βαθιά μάθηση, προκαλώντας την απελευθέρωση περιοριστικών πεποιθήσεων, βοηθώντας να ξεπεραστούν τραύματα και ψυχικά προβλήματα.

Ιστορία της υπνοθεραπείας στη Βραζιλία

Οι πρώτες επιστημονικές εργασίες για την ύπνωση στη Βραζιλία χρονολογούνται επίσης από τις αρχές του 20ού αιώνα και κάνουν αναφορά στην εξέλιξη του θέματος στη γηραιά ήπειρο και με έντονη γαλλική επιρροή. Η πρώτη διατριβή για την ύπνωση παρουσιάστηκε στο Ρίο ντε Τζανέιρο, όπου πραγματοποιήθηκαν και ιατρικά συνέδρια στα οποία η ύπνωση ήταν στην ημερήσια διάταξη.

Ο Karl Weissmann, αυστριακός ψυχολόγος, έφτασε στη Βραζιλία το 1938, φεύγοντας από τις δραστηριότητες του Β' Παγκοσμίου Πολέμου. Ήταν ο πρόδρομος του όρου "ο Φρόιντ εξηγεί", αποκαλύπτοντας την ύπνωση που εφαρμόζεται στην ιατρική στη Βραζιλία, έγινε καθηγητής αυτού του κλάδου σε διάφορα μαθήματα και εμφανίστηκε στα μέσα μαζικής ενημέρωσης (τηλεόραση, εφημερίδες και περιοδικά) μιλώντας για το θέμα.

Το 1957 ιδρύθηκε στο Ρίο ντε Τζανέιρο η Βραζιλιάνικη Εταιρεία Ιατρικής Ύπνωσης, εμπνέοντας την ίδρυση πολλών άλλων παράλληλων εταιρειών σε πολλές άλλες πολιτείες της Βραζιλίας. Ο Ζάνιο Κουάντρο, τότε πρόεδρος της Δημοκρατίας, ήταν αυτός που το 1961, μαζί με την απαγόρευση των δημόσιων εκδηλώσεων για την ύπνωση, υπέγραψε και τον μοναδικό νόμο που ρύθμιζε την τεχνική αυτή στη Βραζιλία. Κατά τη διάρκεια της διακυβέρνησης τουFernando Collor, ο κανόνας ανακλήθηκε.

Πρόσφατα, το 2018 συνέβη μια νέα ενέργεια αναγνώρισης της ύπνωσης στη Βραζιλία. Ο τότε κυβερνήτης του Σάο Πάολο, Geraldo Alckmin, ενέκρινε ένα νέο νόμο σχετικά με τη δημιουργία της "Ημέρας του Κρατικού Υπνολόγου", η οποία θα γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 25 Σεπτεμβρίου.

Υπνοθεραπεία και υπνωτισμός

Οι τεχνικές ύπνωσης, εκτός από το ότι εμφανίζονται στα ιστορικά δεδομένα με θεραπευτικές αφορμές, χρησιμοποιήθηκαν και χρησιμοποιούνται μέχρι σήμερα και για ψυχαγωγικούς σκοπούς. Αυτή είναι η κύρια διαφορά μεταξύ της υπνοθεραπείας και του υπνωτισμού. Διαβάστε παρακάτω και κατανοήστε τις λεπτομέρειες σχετικά με αυτή τη διαφορά.

Διαφορά μεταξύ υπνοθεραπείας και υπνωτισμού

Η χρήση τεχνικών και εργαλείων ύπνωσης, που ονομάζεται υπνοθεραπεία, εφαρμόζεται για διάφορες ιατρικές θεραπείες. Χρησιμοποιείται ως θεραπεία μόνο από ειδικευμένους επαγγελματίες και συγκεκριμένα για την αντιμετώπιση ορισμένων συμπτωμάτων ασθενειών, όπως το άγχος, το στρες, η αύξηση του σωματικού βάρους, τα τραύματα ή οι ψυχικές καταστάσεις που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα, μεταξύ άλλων.

Ο υπνωτισμός, από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιεί τεχνικές και εργαλεία της ύπνωσης, αλλά εφαρμόζεται στην ψυχαγωγία, σε συνεδρίες που εκτίθενται στο κοινό με τη μορφή εκπομπών σε τηλεοπτικά κανάλια ή σε εκδηλώσεις όπου τα άτομα που λαμβάνουν μέρος οδηγούνται με την ύπνωση σε ενέργειες ή μιμήσεις (ζώων, για παράδειγμα) με σκοπό να διασκεδάσουν τους θεατές. Δεν υπάρχει θεραπευτική βάση σε αυτή την απασχόληση.

Τι είναι ο υπνωτισμός;

Στον υπνωτισμό χρησιμοποιείται η μέθοδος της υποβολής, κατά την οποία το άτομο προκαλείται, μέσω ερεθισμάτων και υπνωτικών τεχνικών, να εισέλθει σε κατάσταση σχεδόν υπνηλίας, όπου στη συνέχεια θεωρείται δυνατό να συναγάγει την εκτέλεση εντολών. Έτσι, το υπνωτισμένο άτομο δεν έχει κανέναν έλεγχο των ενεργειών ή των δραστηριοτήτων του, αφήνοντας στον καθοδηγητή (αγωγό της διαδικασίας) να αποφασίσει για τη συμπεριφορά του.

Ορισμένες μελέτες επισημαίνουν ότι δεν είναι όλοι οι άνθρωποι ευαίσθητοι στον υπνωτισμό. 30% των ανδρών μπορούν να φτάσουν στην απαραίτητη κατάσταση υπνηλίας και μόνο 25% των γυναικών και των παιδιών θα ήταν ευαίσθητοι σε αυτή την εφαρμογή. Να θυμάστε ότι δεν πρόκειται για πρακτική που αποσκοπεί στη θεραπεία, σε κανένα τομέα της ιατρικής.

Πότε πρέπει να αναζητήσω την υπνοθεραπεία;

Στην υπνοθεραπεία, ο ασθενής, συνοδευόμενος από έναν ειδικό, δεν παύει να έχει πλήρη επίγνωση των ενεργειών και των συμπεριφορών του. Επομένως, τα εργαλεία της ύπνωσης μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων κάθε ηλικίας. Κατανοήστε όλες τις μορφές χρήσης και πότε είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε την ύπνωση διαβάζοντας τα παρακάτω. Δείτε το!

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από την υπνοθεραπεία;

Γυναίκες, άνδρες και παιδιά, ανεξαρτήτως ηλικίας, μπορούν να επωφεληθούν από τις θεραπευτικές τεχνικές της ύπνωσης. Η μόνη εξαίρεση είναι τα άτομα με σχιζοφρένεια ή άλλες ασθένειες που συμβάλλουν στη διαστρέβλωση της πραγματικότητας ή της φυσικής γραμμής του χρόνου και του χώρου.

Αναζήτηση ειδικευμένου επαγγελματία

Η αναζήτηση ενός κατάλληλου χώρου, με πιστοποιημένους επαγγελματίες είναι η κύρια σύσταση για να αξιοποιήσετε σωστά τα οφέλη της υπνοθεραπείας. Γιατροί από διάφορα τμήματα, ανάλογα με την ειδικότητά τους, μπορούν να δράσουν με τα εργαλεία της ύπνωσης.

Ως εκ τούτου, συνιστάται να βρείτε έναν χώρο θεραπείας με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά: ένα ήσυχο μέρος με ελάχιστες παρεμβολές θορύβου που να εξασφαλίζει επίσης την ιδιωτικότητα των διαβουλεύσεων- ένα άνετο μέρος με καναπέ ή ξαπλωμένη καρέκλα για χαλάρωση του σώματος- ατμοσφαιρική και χαλαρωτική μουσική για τη συνεδρία.

Επίσης, συγκεντρώστε πληροφορίες σχετικά με τις κύριες δραστηριότητες του επαγγελματία, τις περιπτώσεις επιτυχίας και τις κύριες εφαρμογές του. Καταλάβετε αν οι παθήσεις και τα θέματα που θα θέλατε να θεραπεύσετε είναι πραγματικά γνωστά στον επαγγελματία. Πάρτε μια συνέντευξη, κυριολεκτικά, με τον επαγγελματία πριν εκτελέσετε τις τεχνικές. Να είστε σίγουροι, αυτό θα βοηθήσει πάρα πολύ τη διαδικασία εμβάπτισης στη θεραπεία.

Υπνοθεραπεία και απώλεια βάρους

Οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να χάσουν βάρος, ιδίως όσοι είναι υπέρβαροι και έχουν προβλήματα υγείας, μπορούν να χρησιμοποιήσουν τις θεραπευτικές τεχνικές της ύπνωσης για να κατανοήσουν τους συναισθηματικούς παράγοντες ή τους παράγοντες που υπάρχουν στο υποσυνείδητό τους και επηρεάζουν την υπερφαγία τους.

Η ύπνωση, μέσω ενός εξειδικευμένου επαγγελματία, θα προσπαθήσει να βρει τις ρίζες αυτού του προβλήματος, διερευνώντας πιθανές συμπεριφορές του παρελθόντος που μπορεί να βρίσκονται στο υποσυνείδητο, όπως άλλωστε άλυτα θέματα της παιδικής ηλικίας, άγχος, σχέσεις με την ευχαρίστηση, μεταξύ άλλων. Ανακαλύπτοντας τη ρίζα, θα είναι δυνατόν να προσδιοριστεί ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος.

Ανησυχίες

Πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν, αλλά το άγχος αναγνωρίζεται ως ένα συναίσθημα που δημιουργείται από αρνητικές αισθήσεις όπως η ανασφάλεια, ο φόβος, η αγωνία που, όταν γίνεται συνεχώς αισθητό, μετατρέπεται σε παθολογία. Σε αυτό το σημείο, η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει με σκοπό την κατανόηση των αιτιών που δημιουργούν αυτό το συναίσθημα και να προσφέρει εργαλεία που βοηθούν στην ελαχιστοποίηση αυτών των συμπτωμάτων.

Εξαρτήσεις

Ο εθισμός είναι κάθε συνήθεια ρουτίνας, που εκτελείται σε υπερβολικό βαθμό, η οποία προκαλεί στο άτομο τα πιο ποικίλα προβλήματα, από εκείνα που σχετίζονται με την υγεία του σώματος και του νου (κατανάλωση παράνομων και νόμιμων ναρκωτικών, συνεχής παρουσία στα κοινωνικά δίκτυα, μεταξύ άλλων), μέχρι εκείνα που παρεμβαίνουν στη ζωή των άλλων. Για την ψυχολογία, οι εθισμοί μπορούν να αντιμετωπιστούν ως ασθένειες.

Η υπνοθεραπεία χρησιμοποιείται για την ανακάλυψη των αιτιών, που υπάρχουν στο υποσυνείδητο και επηρεάζουν την τάση για εθισμούς, κάνοντας το άτομο να αναγνωρίσει ποιες είναι αυτές οι αιτίες και να τις αντιμετωπίσει, επιλύοντας το ζήτημα σε εσωτερικό επίπεδο και έτσι να είναι σε θέση να αντιμετωπίζει τους εθισμούς αυτούς σε καθημερινή βάση.

Τραύματα

Σύμφωνα με μελέτες, κάθε είδους τραύμα μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη βοήθεια της υπνοθεραπείας. Ως τραύμα νοούνται στιγμές που αποθηκεύονται από το υποσυνείδητο, αλλά ξεχνιούνται από την εύκολα προσβάσιμη μνήμη. Πρόκειται για καταστάσεις ή γεγονότα που έχουν προκαλέσει βαθιά σημάδια και μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά. Μέσω των εργαλείων της ύπνωσης, αυτά προσεγγίζονται και παρουσιάζονται έτσι ώστε να αντιμετωπιστούν.

Προσεγγίσεις υπνοθεραπείας

Για να κατανοήσουμε σε γενικές γραμμές πώς λειτουργεί η υπνοθεραπεία, είναι ενδιαφέρον να κατανοήσουμε λεπτομέρειες για το πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος νους με μελέτες της ιατρικής και της επιστήμης. Να θυμόμαστε ότι ο νους είναι η συνείδησή μας, κάτι που δεν είναι απτό και προγραμματίζεται (όπως σε έναν υπολογιστή) από άτομο σε άτομο. Από αυτό, μάθετε περισσότερα για την υπνοθεραπεία ως μοντέλα του νου, τις τεχνικές παλινδρόμησης και τη γραμμήΔιαβάστε παρακάτω και μάθετε πολλά περισσότερα!

Μοντέλο του νου

Στην ύπνωση, η φυσική κατάσταση της συνείδησης μεταβάλλεται ώστε να είναι δυνατή η πρόσβαση στο υποσυνείδητο του ατόμου. Στο υποσυνείδητο αποθηκεύονται συναισθήματα, συνήθειες, αναμνήσεις και συναισθήματα. Πολλά από αυτά είναι μακροχρόνια, από στιγμές της παιδικής ηλικίας για παράδειγμα, τα οποία δεν είναι προσβάσιμα από την κανονική συνείδηση του νου.

Με την υπνοθεραπεία, εκτός από την πρόσβαση σε αυτά τα κουτιά πληροφοριών, είναι επίσης δυνατό να προτείνονται μονοπάτια με νέα πρότυπα, όπως ένας επαναπρογραμματισμός του νου. Για να κατανοήσουμε το νου, λαμβάνεται υπόψη, σύμφωνα με μελέτες, ότι χωρίζεται σε τρία μέρη, στο πλαίσιο ενός μοντέλου που περιλαμβάνει: το ασυνείδητο, το συνειδητό και το υποσυνείδητο.

Στην ασυνείδητη εκδοχή του, το μυαλό είναι ενστικτώδες και ρυθμίζει τη φυσιολογική λειτουργία και τη διατήρηση της επιβίωσης ενός ατόμου. Στο συνειδητό μέρος, από την άλλη πλευρά, το μυαλό σχετίζεται με τη διακυβέρνηση των σκέψεων και ασχολείται με την εύκολα προσβάσιμη, αβίαστη μνήμη. Τέλος, στο υποσυνείδητο, εκεί δηλαδή που το μυαλό κρατάει τη βαθύτερη ουσία ενός ατόμου, εκεί βρίσκονται, όμως, οι επιθυμίες, οι φόβοι και οι συνήθειες,με δύσκολη πρόσβαση, με προστασία.

Γνωστική υπνοθεραπεία

Στην ψυχοθεραπεία υπάρχει μια τεχνική που ονομάζεται γνωσιακή υπνοθεραπεία και η οποία επιδιώκει την επίλυση ορισμένων παθολογιών συνδέοντας την κλινική ύπνωση με μια συμπεριφορική προσέγγιση. Χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες τεχνικές και με τη χρήση νοητικών εικόνων, το άτομο έρχεται αντιμέτωπο με πεποιθήσεις και συμπεριφορές. Στόχος είναι η ανάπτυξη μιας στρατηγικής αντιμετώπισης για την επίλυση τωνασθένειες.

Παλινδρόμηση

Οι τεχνικές παλινδρόμησης είναι επίσης παρούσες στα εργαλεία που χρησιμοποιεί η υπνοθεραπεία, αλλά χρησιμοποιούνται για την πρόσβαση σε μνήμες που έχουν χαθεί στο υποσυνείδητο ή το ασυνείδητο του ατόμου. Χρησιμοποιείται από εκπαιδευμένους επαγγελματίες όταν συνήθως έχουν ήδη χρησιμοποιηθεί άλλες τεχνικές και δεν έχει επιτευχθεί ακόμη το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Μύθοι για την υπνοθεραπεία

Η σύγχυση που δημιούργησαν οι ενέργειες που συνδέονται με τον υπνωτισμό έχουν δημιουργήσει μύθους και αναλήθειες για την υπνοθεραπεία που δεν στέκουν όταν αυτή η επιστήμη μελετηθεί και κατανοηθεί σωστά. Ίσως έχετε ήδη ακούσει κάποιους από αυτούς τους μύθους. Διαβάστε παρακάτω και ξεκαθαρίστε τις αμφιβολίες σας σχετικά με τους μύθους και τις αλήθειες για την υπνοθεραπεία.

Είστε υποχρεωμένοι να κάνετε κάτι

Η ύπνωση είναι μια τεχνική που λειτουργεί το μυαλό στη συνειδητή του κατάσταση, ώστε το άτομο να μη στερείται τις προϋποθέσεις να αποφασίζει για τις πράξεις του. Να είστε σίγουροι για τους λόγους για τους οποίους χρειάζεστε την υπνοθεραπεία και για τα προβλήματα ή τις παθολογίες που θέλετε να επιλύσετε. Η πρωτοβουλία, η συναίνεση και η συμμετοχή θα προέρχονται πάντα από τη δική σας εξουσιοδότηση.

Μπορείτε να παραμείνετε σε κατάσταση ύπνωσης και να μην βγείτε ποτέ από αυτήν.

Οι συνεδρίες υπνοθεραπείας προωθούν στιγμές κατά τις οποίες αποκτάτε πρόσβαση σε μέρη του μυαλού σας που δεν προσεγγίζονται συνήθως στην καθημερινή ζωή. Στο τέλος των συνεδριών, επιστρέφετε φυσικά στη συμβατική σας κατάσταση συνείδησης. Δεν υπάρχει τρόπος να συνεχίσετε σε κατάσταση ύπνωσης χωρίς διέγερση. Ακόμη και αν συνέβαινε κάτι στο περιβάλλον ή με τον επαγγελματία που σας καθοδηγούσε, θα επιστρέφατε πλήρως.

Όλα θα λυθούν με την υπνοθεραπεία

Η αναζήτηση νέων μονοπατιών, εργαλείων και επιλογών για την κατανόηση των προβλημάτων σας που μπορεί να είναι ψυχολογικής φύσης είναι ένα μεγάλο βήμα. Έχετε όμως υπόψη σας ότι, αν και είναι μια τεχνική που φέρνει σπουδαία αποτελέσματα, μπορεί να μην είναι η κατάλληλη για να λύσει κάθε πρόβλημα που χρειάζεστε. Κατανοήστε τις ανάγκες σας και μην κουραστείτε ποτέ να αναζητάτε την υγεία σας.

Είναι η υπνοθεραπεία μια κατάσταση ύπνου;

Κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν μπορούμε να ελέγξουμε τις σκέψεις μας, γι' αυτό και μπορούμε να ονειρευόμαστε. Κατά τη διαδικασία της ύπνωσης, το μυαλό σας οδηγείται στο να επικεντρωθεί σε κάτι, αναζητώντας το στόχο. Θα έχετε συνείδηση και θα θυμάστε όλα όσα συνέβησαν κατά τη διάρκεια και μετά τη συνεδρία. Για το λόγο αυτό, η ύπνωση δεν είναι μια κατάσταση ύπνου.

Αναγνωρίζεται η υπνοθεραπεία από την ιατρική;

Σε πολλές χώρες ανά τον κόσμο, η ύπνωση είναι εγκεκριμένη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στον τομέα της υγείας από συγκεκριμένους επαγγελματίες υγείας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής, για παράδειγμα, η τεχνική έχει τους δικούς της κανονισμούς. Στη Βραζιλία, το Υπουργείο Υγείας συμπεριέλαβε την υπνοθεραπεία στο Ενιαίο Σύστημα Υγείας (SUS) το 2018, ενέκρινε την υπνοθεραπεία για ορισμένεςειδικότητες.