Mitä on hypnoterapia?

Psykologiassa käytetään monia erilaisia terapeuttisia välineitä lääkinnällisten ja vaihtoehtoisten hoitojen apuna, ja hypnoterapia on yksi niistä. Se tunnetaan myös nimellä kliininen hypnoosi, ja sitä käytetään erityisesti mielen hoitoon liittyvissä hoidoissa, jotka heijastuvat fyysiseen kehoon.

Pohjimmiltaan se on väline, jolla pyritään kanavoimaan ja jopa kumoamaan käyttäytymistä, tapoja, aistimuksia ja tunteita, jotka ovat aiheettomia tai joita ihmiset eivät hyväksy. Suurena tavoitteena on johdattaa potilaat pohtimaan aiempia tekojaan ja toimintojaan, koska ne voivat olla edelleen läsnä heidän alitajunnassaan ja aiheuttaa nykyisiä ristiriitoja.

Hypnoterapiaistunnoissa on mukana terveydenhuollon asiantuntija, ja ne tuottavat yleensä nopeita ja tehokkaita tuloksia. Ristiriidat ymmärretään niiden juurta myöten, joten henkilö pystyy kohtaamaan ne ja valitsemaan uusia käyttäytymismalleja ja saamaan lisää elämänlaatua. Haluatko ymmärtää enemmän tästä tieteestä? Lue lisää ja ymmärrä, miten tämä hoito voi auttaa hyvinvointiasi.Tsekkaa se!

Lisää hypnoterapiasta

Käyttämällä tiukkaa ja keskittynyttä keskittymistä sekä mielen ja kehon rentoutumista hypnoterapia pyrkii avaamaan hoidettavan tietoisuutta ja laajentamaan sitä hänen alitajuntaansa. Mielen ja sen psykologisten mallien ja vaiheiden ymmärtäminen on aina ollut haaste lääketieteelle. Lue lisää ja ymmärrä lisää hypnoterapian historiasta Brasiliassa ja ympäri maailmaa!

Hypnoterapian historia maailmassa

Ensimmäiset hypnoosihoidossa käytettävien tekniikoiden kaltaiset tekniikat löytyvät eri kulttuurien uskonnollisia rituaaleja ja seremonioita käsittelevistä kirjoituksista eri puolilta maailmaa, kun taas ensimmäiset tieteelliset ohjeet aiheesta ja hypnoosivälineiden käytöstä lääkehoidoissa ovat peräisin 1600-luvulta.

Ensimmäiset terapeuttisesti sovellettavat hypnoosia koskevat käsitteet dokumentoi James Braid, skotlantilainen silmätautien erikoislääkäri ja kliininen kirurgi. Termiä hypnoosi käytettiin viittaamaan aktiiviseen tietoisuuden kanavaan, joka on hyvin lähellä unitilannetta, mutta jolla on erilaiset reaktiot. 1900-luvulla yhdysvaltalainen psykiatri Milton Hyland Erickson syvensi hänentietämystä ja johti hypnoosin tutkimussuuntausten jakamiseen: klassiseen ja kliiniseen.

Erickson oli vastuussa siitä, että hypnoosista tuli aktiivinen käytäntö psykiatriassa, ja hän kehitti menetelmän, jota käytetään tähän päivään asti ja jonka avulla voidaan muuttaa ihmisen havaintokykyä viemällä tietoa tiedostamattomaan mieleen ja tarjoamalla siten syvällistä oppimista, mikä saa aikaan rajoittavien uskomusten vapautumisen ja auttaa selviytymään traumoista ja mielenterveysongelmista.

Hypnoterapian historia Brasiliassa

Ensimmäiset tieteelliset artikkelit hypnoosista Brasiliassa ovat myös peräisin 1900-luvun alusta, ja niissä viitataan aiheen kehittymiseen vanhalla mantereella ja voimakkaan ranskalaisen vaikutuksen alaisena. Ensimmäinen hypnoosia käsittelevä väitöskirja esiteltiin Rio de Janeirossa, jossa järjestettiin myös lääketieteellisiä kongresseja, joissa hypnoosi oli esityslistalla.

Karl Weissmann, itävaltalainen psykologi, saapui Brasiliaan vuonna 1938, kun hän pakeni toisen maailmansodan aikaisia toimia. Hän oli "Freud selittää" -termin edeltäjä, joka paljasti Brasiliassa lääketieteeseen sovelletun hypnoosin, josta tuli tämän tieteenalan professori useilla kursseilla ja joka esiintyi tiedotusvälineissä (televisiossa, sanomalehdissä ja aikakauslehdissä) puhumassa aiheesta.

Vuonna 1957 Rio de Janeirossa perustettiin Brasilian lääketieteellisen hypnoosin yhdistys, joka innoitti perustamaan lukuisia rinnakkaisia yhdistyksiä useisiin muihin Brasilian osavaltioihin. Jânio Quadro, silloinen tasavallan presidentti, allekirjoitti vuonna 1961 hypnoosia koskevien julkisten tilaisuuksien kieltämisen ohella myös ainoan Brasiliassa voimassa olleen laki, joka sääteli tätä tekniikkaa. Jânio Quadron hallituksen aikanaFernando Collor, normi kumottiin.

Hiljattain, vuonna 2018, Brasiliassa tapahtui uusi hypnoosin tunnustamistoimi. São Paulon silloinen kuvernööri Geraldo Alckmin hyväksyi uuden lain "valtion hypnologipäivän" luomisesta, jota vietetään joka vuosi 25. syyskuuta.

Hypnoterapia ja hypnoosi

Sen lisäksi, että hypnoositekniikat esiintyvät historiallisissa tiedoissa terapeuttisin perustein, niitä käytettiin ja käytetään tähän päivään asti myös viihdetarkoituksiin. Tämä on tärkein ero hypnoositerapian ja hypnoosin välillä. Lue eteenpäin ja ymmärrä yksityiskohdat tästä erosta.

Hypnoterapian ja hypnoosin välinen ero

Hypnoositekniikoita ja -välineitä, joita kutsutaan hypnoosihoidoksi, käytetään erilaisissa lääketieteellisissä hoidoissa. Sitä käytetään terapiana vain pätevien ammattilaisten toimesta ja erityisesti joidenkin sairauksien oireiden, kuten ahdistuksen, stressin, painonnousun, traumojen tai hermostoon vaikuttavien psyykkisten tilanteiden, hoitoon.

Hypnoosissa taas käytetään hypnoositekniikoita ja -välineitä, mutta sitä sovelletaan viihteeseen, istuntoihin, jotka esitetään yleisölle televisiokanavien esityksinä tai tapahtumissa, joissa osallistujia johdatellaan hypnoosin avulla suorittamaan toimintoja tai imitointeja (esimerkiksi eläimiä) tarkoituksena huvittaa katsojia. Tällä toiminnalla ei ole terapeuttista perustaa.

Mitä on hypnoosi?

Hypnoosissa käytetään suggestiomenetelmää, jossa henkilö herätetään ärsykkeiden ja hypnoottisten tekniikoiden avulla lähes unenomaiseen tilaan, josta uskotaan olevan mahdollista päätellä käskyjen suorittaminen. Hypnotisoitu henkilö ei siis voi kontrolloida toimiaan tai toimintaansa, vaan hänen käyttäytymisensä jää ohjaajan (prosessin johtajan) päätettäväksi.

Joissakin tutkimuksissa huomautetaan, että kaikki ihmiset eivät ole alttiita hypnoosille. 30 prosenttia miehistä voi saavuttaa tarvittavan uneliaisuuden tilan, ja vain 25 prosenttia naisista ja lapsista olisi alttiita tälle sovellukselle. Muistakaa, että tämä ei ole käytäntö, jonka tarkoituksena on parantaminen, millään lääketieteen alalla.

Milloin minun pitäisi hakeutua hypnoterapiaan?

Hypnoosihoidossa potilas ei lakkaa asiantuntijan seurassa olemasta täysin tietoinen teoistaan ja käyttäytymisestään. Siksi hypnoosin työkaluja voivat käyttää kaikki, myös kaikenikäiset. Ymmärrä kaikki käyttömuodot ja milloin hypnoosia on mahdollista käyttää lukemalla seuraavaa. Tutustu!

Kuka voi hyötyä hypnoterapiasta?

Naiset, miehet ja lapset voivat iästä riippumatta hyötyä hypnoosin terapeuttisista tekniikoista. Ainoa poikkeus on skitsofreniaa tai muita sairauksia sairastavat henkilöt, jotka vääristävät todellisuutta tai ajan ja tilan luonnollista linjaa.

Pätevän ammattilaisen etsiminen

Sopivan paikan etsiminen, jossa on sertifioituja ammattilaisia, on tärkein suositus, jotta hypnoterapian etuja voidaan hyödyntää oikein. Eri alojen lääkärit voivat toimia hypnoosin välineillä oman erikoisalansa mukaan.

Siksi on suositeltavaa löytää terapiatila, jolla on seuraavat ominaisuudet: hiljainen paikka, jossa meluhäiriöt ovat mahdollisimman vähäisiä ja joka takaa myös konsultaatioiden yksityisyyden; mukava paikka, jossa on sohva tai lepotuoli kehon rentoutumista varten; istunnon aikana soiva ja rentouttava musiikki.

Kerää myös tietoa ammattilaisen pääasiallisesta toiminnasta, menestystapauksista ja tärkeimmistä sovelluksista. Ymmärrä, ovatko ne vaivat ja ongelmat, joita haluaisit hoitaa, todella ammattilaisen tiedossa. Haastattele ammattilaista kirjaimellisesti ennen tekniikoiden suorittamista. Ole luottavainen, tämä auttaa suunnattomasti terapiaan uppoutumisprosessissa.

Hypnoterapia ja laihtuminen

Ihmiset, joiden on vaikea laihtua, erityisesti ylipainoiset ja joilla on terveysongelmia, voivat käyttää hypnoosin terapeuttisia tekniikoita ymmärtääkseen niitä emotionaalisia tekijöitä tai alitajunnassaan olevia tekijöitä, jotka vaikuttavat heidän ylensyöntiinsä.

Hypnoosin avulla erikoistunut ammattilainen pyrkii löytämään ongelman juuret ja tutkimaan mahdollisia alitajunnassa olevia aiempia käyttäytymismalleja, kuten esimerkiksi lapsuuden ratkaisemattomia kysymyksiä, ahdistusta, mielihyvään liittyviä yhteyksiä jne. Kun juuret on löydetty, voidaan löytää paras tapa laihtua.

Ahdistukset

Monet ihmiset eivät tiedä, mutta ahdistus tunnustetaan tunteeksi, joka syntyy negatiivisista tuntemuksista, kuten epävarmuudesta, pelosta ja ahdistuksesta, jotka jatkuvasti koettuina muuttuvat patologisiksi. Tässä vaiheessa hypnoterapia voi auttaa ymmärtämään syitä, jotka synnyttävät tämän tunteen, ja tarjota välineitä, jotka auttavat minimoimaan näitä oireita.

Riippuvuudet

Riippuvuus on mikä tahansa rutiininomainen tapa, jota harjoitetaan liikaa ja joka aiheuttaa henkilölle mitä erilaisimpia ongelmia, jotka liittyvät kehon ja mielen terveyteen (muun muassa laittomien ja laillisten huumeiden käyttö, jatkuva läsnäolo sosiaalisissa verkostoissa) ja jotka häiritsevät muiden elämää. Psykologian kannalta riippuvuuksia voidaan käsitellä sairauksina.

Hypnoterapiaa käytetään alitajunnassa olevien syiden löytämiseen, jotka vaikuttavat riippuvuuksiin taipumukseen, jotta henkilö tunnistaa nämä syyt ja kohtaa ne, ratkaisee ongelman sisäisellä tasolla ja pystyy näin hoitamaan näitä riippuvuuksia päivittäin.

Traumat

Tutkimusten mukaan mitä tahansa traumaa voidaan hoitaa hypnoterapian avulla. Trauma ymmärretään hetkiksi, jotka ovat tallentuneet alitajuntaan, mutta unohtuneet helposti saatavilla olevaan muistiin. Ne ovat tilanteita tai tapahtumia, jotka ovat aiheuttaneet syviä jälkiä ja voivat vaikuttaa käyttäytymiseen. Hypnoosin keinoin näihin päästään käsiksi ja ne esitetään niin, että niitä voidaan hoitaa.

Hypnoterapian lähestymistavat

Ymmärtää laajasti, miten hypnoterapia toimii, on mielenkiintoista ymmärtää yksityiskohtia siitä, miten ihmismieli toimii lääketieteen ja tieteen tutkimusten avulla. Muista, että mieli on tietoisuutemme, jotain, joka ei ole käsin kosketeltavissa ja joka on ohjelmoitu (kuten tietokoneessa) henkilöstä toiseen. Tästä tietää enemmän hypnoterapian malleina mielen, regressiotekniikoiden ja linjan mallit.Lue ja opi paljon lisää!

Mielen malli

Hypnoosissa tietoisuuden luonnollista tilaa muutetaan niin, että ihmisen alitajuntaan päästään käsiksi. Alitajuntaan on tallennettu tunteita, tapoja, muistoja ja tuntemuksia. Monet niistä ovat pitkäaikaisia, esimerkiksi lapsuudenhetkistä, eikä niihin pääse käsiksi normaalin tietoisuuden kautta.

Hypnoterapian avulla on mahdollista paitsi päästä käsiksi näihin tietolaatikoihin, myös ehdottaa polkuja uusiin malleihin, kuten mielen uudelleenohjelmointiin. Mielen ymmärtämiseksi on tutkimusten mukaan otettava huomioon, että se on jaettu kolmeen osaan mallissa, joka sisältää tiedostamattoman, tietoisen ja alitajunnan.

Sen tiedostamattomassa versiossa mieli on vaistonvarainen ja säätelee fysiologista toimintaa ja ihmisen selviytymisen ylläpitämistä. Tietoisessa osassaan mieli taas liittyy ajatusten hallintaan ja käsittelee helposti saatavilla olevaa, vaivatonta muistia. Lopuksi alitajunnassa, eli siellä missä mieli pitää sisällään ihmisen syvimmän olemuksen, siellä ovat halut, pelot ja tavat, mutta,vaikeapääsyiset, suojatut.

Kognitiivinen hypnoterapia

Psykoterapiassa on käytössä kognitiiviseksi hypnoterapiaksi kutsuttu tekniikka, jolla pyritään ratkaisemaan joitakin patologioita yhdistämällä kliininen hypnoosi käyttäytymislähestymistapaan. Erityisten tekniikoiden ja mielikuvien avulla henkilö saatetaan kasvokkain uskomusten ja käyttäytymisen kanssa. Tavoitteena on kehittää selviytymisstrategia, jonka avulla ratkaistaan ongelma.sairaudet.

Regressio

Regressiotekniikat kuuluvat myös hypnoterapian käyttämiin välineisiin, mutta niiden avulla päästään käsiksi ihmisen alitajuntaan tai tiedostamattomaan mieleen kadonneisiin muistoihin. Koulutetut ammattilaiset käyttävät sitä silloin, kun tavallisesti muita tekniikoita on jo käytetty eikä haluttua tulosta ole vielä saavutettu.

Myytit hypnoterapiasta

Hypnoosiin liittyvien toimien aiheuttama hämmennys on synnyttänyt hypnotisointiin liittyviä myyttejä ja epätotuuksia, jotka eivät pidä paikkaansa, kun tätä tiedettä tutkitaan ja ymmärretään oikein. Olet ehkä jo kuullut joitakin näistä myyteistä. Lue eteenpäin ja selvitä epäilyksesi hypnotisointia koskevista myyteistä ja totuuksista.

Sinun on pakko tehdä jotain

Hypnoosi on tekniikka, joka toimii mielen tietoisessa tilassa, joten henkilöltä ei riistetä edellytyksiä päättää toimistaan. Ole varma syistä, miksi tarvitset hypnoosihoitoa ja mitä ongelmia tai patologioita haluat ratkaista. Aloite, suostumus ja osallistuminen tulevat aina sinun valtuutuksestasi.

Voit pysyä hypnoositilassa etkä koskaan pääse sieltä pois...

Hypnoterapiaistunnot edistävät hetkiä, jolloin pääset käsiksi sellaisiin mielesi osiin, joihin et tavallisesti pääse käsiksi jokapäiväisessä elämässä. Istuntojen lopussa palaat luonnollisesti tavanomaiseen tajunnantilaasi. Hypnoositilassa ei voi jatkaa ilman stimulaatiota. Vaikka ympäristössä tai sinua ohjaavan ammattihenkilön kanssa tapahtuisi jotakin, palaat täysin takaisin.

Kaikki ratkeaa hypnoterapian avulla

Uusien polkujen, työkalujen ja vaihtoehtojen etsiminen ymmärtääksesi ongelmasi, jotka voivat olla luonteeltaan psykologisia, on hieno askel. Pidä kuitenkin mielessä, että vaikka se on tekniikka, joka tuottaa hienoja tuloksia, se ei välttämättä ole oikea ratkaisu jokaiseen ongelmaasi. Ymmärrä tarpeesi, äläkä koskaan väsy etsimään terveyttäsi.

Onko hypnoterapia unitila?

Unen aikana emme voi kontrolloida ajatuksiamme, siksi voimme nähdä unta. Hypnoosiprosessissa mielesi johdetaan keskittymään johonkin, etsimään päämäärää. Olet tajuissasi ja muistat kaiken istunnon aikana ja sen jälkeen tapahtuneen. Tästä syystä hypnoosi ei ole unitila.

Tunnustetaanko hypnoterapia lääketieteessä?

Monissa maissa ympäri maailmaa hypnoosi on Maailman terveysjärjestön (WHO) hyväksymä, ja sitä voivat käyttää terveydenhuollon alalla tietyt lääketieteen ammattilaiset. Esimerkiksi Yhdysvalloissa tekniikalla on omat säännöksensä. Brasiliassa terveysministeriö sisällytti hypnoterapian yhtenäiseen terveydenhuoltojärjestelmään (SUS) vuonna 2018, hyväksyi hypnoterapian joillekinerikoisuudet.