Τι είναι το σύνδρομο εγκατάλειψης;

Γνωστή ως μονοφοβία ή αυτοφοβία, ο φόβος της εγκατάλειψης είναι πιο συχνός απ' ό,τι μπορεί κανείς να φανταστεί. Χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο της μοναξιάς που όταν δεν ελέγχεται μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές, η δυσλειτουργία αυτή επηρεάζει σημαντικά την καθημερινή ζωή λόγω της σύνδεσής της με το άγχος.

Έτσι, όταν το άτομο βρεθεί σε μια κατάσταση που θα μπορούσε να το οδηγήσει στη μοναξιά, αρχίζει να αισθάνεται άγχος και να υποφέρει από την πιθανότητα να εγκαταλειφθεί. Λόγω αυτού, το άτομο που πάσχει από μονοφοβία μπορεί να καταλήξει να αναπτύσσει σχέσεις συναισθηματικής εξάρτησης.

Κατά τη διάρκεια του άρθρου, θα σχολιαστούν περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το σύνδρομο εγκατάλειψης. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα γι' αυτό, συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο.

Συμπτώματα του συνδρόμου εγκατάλειψης

Το σύνδρομο της εγκατάλειψης παρουσιάζει αρκετά αναγνωρίσιμα συμπτώματα, τα οποία επιτρέπουν σε όσους πάσχουν από τη δυσλειτουργία να την εντοπίσουν και να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια. Μεταξύ αυτών των συμπτωμάτων είναι η αγωνία, η επιθετικότητα, η δυσκολία να εμπιστευτούν τους ανθρώπους και η αυτοεξευτελισμός.

Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα συμπτώματα του συνδρόμου εγκατάλειψης θα σχολιαστούν παρακάτω, αν θέλετε να μάθετε περισσότερα γι' αυτό, συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο.

Αγωνία και επιθετικότητα

Οι μονοφοβικοί στενοχωριούνται διαρκώς από το φόβο μήπως τους εγκαταλείψουν οι σύντροφοί τους. Αυτό τους κάνει να αρχίσουν να "υποφέρουν εν αναμονή" με το ενδεχόμενο αυτό, παρόλο που δεν έχουν τίποτα συγκεκριμένο που να στηρίζει τη θεωρία τους ότι θα τους εγκαταλείψουν.

Όλη αυτή η διαδικασία τείνει να πυροδοτεί την επιθετικότητα των ατόμων που πάσχουν από τη δυσλειτουργία. Έτσι, αρχίζουν να σκέφτονται ότι πρέπει να εγκαταλείψουν τους συντρόφους τους πριν εγκαταλειφθούν, προκειμένου να αποφύγουν τα βάσανα που σίγουρα θα προκαλέσει στη ζωή τους η μοναξιά.

Απεριόριστες απαιτήσεις

Οι απεριόριστες απαιτήσεις είναι αρκετά συνηθισμένες στους μονοφοβικούς ανθρώπους. Αυτός είναι ένας τρόπος να εδραιώσουν την κυριαρχία και να κάνουν τον σύντροφο να συμμορφώνεται πάντα με τις επιθυμίες τους. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία δεν είναι εύκολη για το άτομο που πάσχει από σύνδρομο εγκατάλειψης, επειδή είναι κάτι ασυνείδητο.

Στην πραγματικότητα, δεν γνωρίζει καν ότι απαιτεί πάρα πολλά από τους συντρόφους της, επειδή δεν έχει επίγνωση του πόση στοργή και προσπάθεια απαιτεί από εκείνον για να παραμείνει στο πλευρό της. Επομένως, είναι κάτι που προκαλεί ζημιά και στα δύο μέρη της σχέσης.

Δεν βλέπει τα συναισθήματα του άλλου

Εκτός από το θέμα των απαιτήσεων, οι μονοφοβικοί μπορεί να δείχνουν περιφρόνηση για τα συναισθήματα των άλλων. Δεδομένου ότι δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν τα δικά τους και δεν καταλαβαίνουν καν ότι ζητούν πολλά από τους ανθρώπους, καταλήγουν να μην βλέπουν τι προκαλεί αυτή η συμπεριφορά στους γύρω τους. Έτσι, είναι άνθρωποι αναίσθητοι απέναντι στον πόνο που προκαλούν.

Μπορεί να καταλήξουν να γίνουν τύραννοι αν πιστεύουν ότι δεν παίρνουν αυτό που πρέπει. Ωστόσο, δεν μιλούν ποτέ ανοιχτά για τις επιθυμίες τους και περιμένουν από τους γύρω τους να μπορούν να μαντέψουν τι θα τους έκανε ευτυχισμένους.

Δεν εμπιστεύεται κανέναν

Η δυσπιστία μπορεί επίσης να γίνει κατανοητή ως σύμπτωμα του συνδρόμου εγκατάλειψης. Αυτό συμβαίνει επειδή καθώς ο μονοφοβικός ζει υπό τη συνεχή αγωνία ότι τον εγκαταλείπουν οι άνθρωποι, δεν μπορεί να δημιουργήσει εμπιστοσύνη επειδή πιστεύει ότι ανά πάσα στιγμή θα προδοθεί με εγκατάλειψη.

Αυτού του είδους οι πεποιθήσεις τείνουν να δημιουργούν παρανοϊκή συμπεριφορά. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτό το σύνδρομο πιστεύουν ότι οι άλλοι προσπαθούν πάντα να τους εξαπατήσουν με τα λόγια τους και μπορεί να καταλήξουν να θεωρούν όλες τις συμπεριφορές απέναντί τους, ακόμη και τις πιο ευγενικές, ως απόπειρες εξαπάτησης.

Απαιτεί ακρίβεια στην εξυπηρέτηση

Η ακρίβεια είναι κάτι πολύ σημαντικό για τα μονοφοβικά άτομα, είτε μιλάμε για ραντεβού με τους συντρόφους τους είτε για καταστάσεις παρουσίας, όπως στα ιατρεία. Το να πρέπει να περιμένουν κάποιον να φτάσει κάπου, ειδικά αν είναι μόνοι τους, είναι κάτι που τους προκαλεί αίσθημα άγχους.

Έτσι, αυτό το συναίσθημα μετατρέπεται σε βεβαιότητα ότι ο σύντροφός της δεν θα εμφανιστεί και θα εκτεθεί στα μάτια των ανθρώπων που βρίσκονται στο ίδιο περιβάλλον με κάποιον που έχει εγκαταλειφθεί. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί εύκολα να κάνει τον μονοφοβικό να γίνει κάποιος εκδικητικός.

Ποτέ ικανοποιημένος

Ένα άτομο με σύνδρομο εγκατάλειψης χρειάζεται διαρκώς τη σύντροφό του να επιβεβαιώνει την αγάπη του γι' αυτόν. Και ακόμη κι αν είναι πρόθυμος να της δώσει όλο και πιο περίτεχνες αποδείξεις αυτού του συναισθήματος, αυτό δεν θα είναι αρκετό. Η μονοφοβία κάνει τους ανθρώπους να μην μπορούν να νιώσουν ικανοποίηση.

Επομένως, μόλις ο μονοφοβικός αντιληφθεί ότι ο σύντροφός του ικανοποιεί τις απαιτήσεις του και κάνει τα πάντα για να δείξει τη στοργή του, αυτό που θα κάνει είναι να ζητάει όλο και περισσότερα για να προσπαθήσει να ικανοποιήσει τον εαυτό του.

Αυτοεκτίμηση

Οι άνθρωποι που πάσχουν από το σύνδρομο εγκατάλειψης έχουν γενικά προβλήματα αυτοεκτίμησης και δεν μπορούν να δουν τα δικά τους προσόντα. Γι' αυτό ακριβώς χρειάζονται τόσο πολύ εξωτερική επιβεβαίωση, είτε από τους συντρόφους τους είτε από τους συγγενείς τους. Επιπλέον, γίνονται απαιτητικοί για να συγκαλύψουν τη δική τους αυτοεκτίμηση.

Επειδή υποτιμούν συνεχώς τον εαυτό τους, οι μονοφοβικοί προσπαθούν να το κάνουν αυτό στους ανθρώπους γύρω τους, ώστε οι άλλοι να μην αντιλαμβάνονται ότι στην πραγματικότητα δεν έχουν καλή εικόνα για τον εαυτό τους.

Υπερβολική εξάρτηση

Για ένα άτομο που πάσχει από το σύνδρομο εγκατάλειψης, μπορεί εύκολα να προκύψει εξάρτηση. Οι σχέσεις τους διέπονται πάντα από αυτό το χαρακτηριστικό, αφού φοβούνται μήπως εγκαταλειφθούν από τους ανθρώπους που αγαπούν, ακριβώς επειδή τους χρειάζονται για να νιώθουν ότι επικυρώνονται - ακόμη και αν αυτό δεν συμβαίνει ποτέ στην πραγματικότητα, δεδομένης της δυσαρέσκειάς τους.

Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο οι μονοφοβικοί φροντίζουν να γνωρίζουν τα πάντα για τη ζωή των συντρόφων τους και να μπαίνουν σε κάθε λεπτομέρεια της. Ωστόσο, ενώ το κάνουν αυτό, κρατούν τη ζωή τους ως μυστικό.

Εκρηκτικότητα

Οι εκρηκτικές καταστάσεις είναι αρκετά συχνές στα άτομα με μονοφοβία. Γενικά, προκύπτουν από την απελπισία. Κάθε φορά που νιώθουν ότι είναι πιο κοντά στο να εγκαταλειφθούν, υιοθετούν αυτή τη συμπεριφορά για να προσπαθήσουν να συγκαλύψουν το φόβο τους για αυτό που πιστεύουν ότι πρόκειται να συμβεί. Επιπλέον, αν κάποιος προσπαθήσει να παρηγορήσει τον μονοφοβικό, μπορεί να γίνει επιθετικός.

Αυτά τα σενάρια μπορούν ακόμα να προκαλέσουν κραυγές αυτοαξιολόγησης, αφού η τόσο ρητή επίδειξη του φόβου τους θα κάνει το άτομο με σύνδρομο εγκατάλειψης να αισθάνεται κατώτερο από τους άλλους επειδή εκθέτει τόσο ανοιχτά τις ανάγκες του.

Ζήλια

Η ζήλια είναι ένα από τα συμπτώματα του συνδρόμου εγκατάλειψης και αναδεικνύει τα άτομα που βλέπουν τους άλλους ως ανθρώπους που υπάρχουν για να ικανοποιούν τις δικές τους κοινωνικές ανάγκες. Ως εκ τούτου, τα άτομα αυτά δεν μπορούν να έχουν στιγμές μαζί με τους άλλους. Πρόκειται για μια εγωιστική κίνηση και αγνοεί τη θέληση των άλλων.

Έτσι, στην περίπτωση των ερωτικών σχέσεων, ακόμη και αν τα άτομα που πάσχουν από το σύνδρομο μπορούν να κατανοήσουν ότι ο σύντροφός τους έχει μια ανεξάρτητη ζωή, αυτό υποβιβάζεται σε δεύτερη μοίρα μπροστά στις ανάγκες τους, αφού ο ρόλος του συντρόφου είναι μόνο να ικανοποιεί τις απαιτήσεις τους.

Λύσσα

Αντιμέτωποι με τη ζήλια που προκαλεί η μονοφοβία, όσοι πάσχουν από αυτή τη δυσλειτουργία τείνουν να νιώθουν πολύ θυμό. Ως εκ τούτου, οι ερωτικές τους σχέσεις βασίζονται σε μια σχέση αγάπης-μίσους με τον σύντροφό τους. Παρόλο που είναι ένα πρόσωπο για το οποίο το άτομο που πάσχει από σύνδρομο εγκατάλειψης έχει θετικά συναισθήματα, ταυτόχρονα νιώθουν μίσος λόγω του φόβου ότι θα μείνουν στην άκρη.

Αξίζει να επισημανθεί ότι υπάρχουν κάποιες ενοχές σε αυτή τη διαδικασία μίσους για τον σύντροφο. Ωστόσο, είναι ελάχιστες. Αυτό που υπερισχύει είναι η ανάγκη να έχει κανείς κάποιον κοντά του.

Κατάσχεση

Οι άνθρωποι που πάσχουν από το σύνδρομο εγκατάλειψης βρίσκονται σε συνεχή εγρήγορση. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν μπορούν να φανταστούν πότε θα τους εγκαταλείψουν και, ως εκ τούτου, αισθάνονται πάντα ανήσυχοι γι' αυτό. Δεδομένου ότι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υπάρχει σαφές σημάδι εγκατάλειψης, οι μονοφοβικοί γίνονται ταραγμένοι άνθρωποι που βρίσκονται σε συνεχή δυσφορία.

Λόγω των γεγονότων που επισημάνθηκαν, το σώμα σας μπορεί να περάσει από αλλαγές. Γενικά, ανοίγει χώρο για την εμφάνιση φανταστικών ασθενειών λόγω του αισθήματος ανησυχίας.

Αιτίες του συνδρόμου εγκατάλειψης

Είναι δυνατόν να εντοπιστούν οι αιτίες του συνδρόμου εγκατάλειψης μέσω κάποιων αιτιών καταγραφής, οι οποίες μπορούν να εντοπιστούν δεόντως από έναν ψυχολόγο ή ψυχαναλυτή. Από αυτόν τον εντοπισμό μπορεί κανείς να κατανοήσει καλύτερα τι κάνει ένα άτομο να αισθάνεται τόσο φοβισμένο από την εγκατάλειψη από τους άλλους.

Παρακάτω θα αναφερθούν ορισμένες αιτίες του συνδρόμου εγκατάλειψης. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα γι' αυτό, συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο.

Τραύματα

Τα τραύματα μπορούν να θεωρηθούν ο κύριος καταλύτης της μονοφοβίας. Γενικά, συνδέονται με την παιδική ηλικία, κατά την οποία το παιδί αντιμετωπίζει την πρώτη του εγκατάλειψη και επειδή δεν έχει τα απαραίτητα εργαλεία για να την επεξεργαστεί, καταλήγει να μην μπορεί να ξεπεράσει την εμπειρία. Στη συνέχεια, καθώς προσπαθεί να καταπιέσει τη μνήμη για να μην υποφέρει, η αρνητική επίδραση συσσωρεύεται.

Έτσι, είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε έναν ψυχολόγο, ώστε τα τραύματα να αντιμετωπιστούν σωστά.

Άγχος

Το άγχος είναι ένα πολύπλοκο και δύσκολο θέμα για την αντιμετώπιση. Ωστόσο, συνδέεται άμεσα με τη μονοφοβία και μπορεί να αποτελέσει έναν από τους κύριους λόγους για την εμφάνιση αυτής της δυσλειτουργίας. Γενικά αυτό συμβαίνει επειδή ο φόβος της εγκατάλειψης μπορεί να αναπαραχθεί κατά τη διάρκεια μιας εικόνας άγχους, ανεξάρτητα από τη μορφή της.

Έτσι, η σχέση μεταξύ των δύο πραγμάτων είναι αρκετά διφορούμενη, αφού και τα δύο μπορούν να τοποθετηθούν είτε ως αιτία είτε ως συνέπεια της κατάστασης. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι υπάρχει μια ένταση που πρέπει να επιλυθεί, ώστε το άτομο να μην φοβάται πλέον να είναι μόνο του.

Συναισθηματική ανωριμότητα

Είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να αισθάνονται απελπισμένοι στο ενδεχόμενο να εγκαταλειφθούν, όταν το συναισθηματικό τους έχει κλονιστεί με κάποιο τρόπο ή ακόμη δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως. Σε σενάρια όπου ο σύντροφος εμφανίζεται ως ένα είδος συναισθηματικής παρηγοριάς στους άλλους τομείς της ζωής, αυτό μπορεί να γίνει ακόμη πιο σοβαρό.

Επιπλέον, όσον αφορά το θέμα της συναισθηματικής ανωριμότητας, είναι σημαντικό να τονιστεί η δυσκολία του ειλικρινούς διαλόγου που προκύπτει από το σύνδρομο εγκατάλειψης, το οποίο μπορεί να καταλήξει στη δημιουργία μιας περιττής απόστασης μεταξύ των δύο ανθρώπων.

Πώς να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο εγκατάλειψης

Η θεραπεία για το σύνδρομο εγκατάλειψης είναι μια άσκηση και πρέπει να γίνεται με τη βοήθεια ψυχολόγου. Συνίσταται στην αναγνώριση των θετικών δυνατοτήτων του ατόμου. Επομένως, η οικοδόμηση εμπιστοσύνης είναι το κύριο σημείο αυτής της θεραπείας και ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί ψυχολογική ευεξία. Ως εκ τούτου, υπάρχουν διάφορες τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν.

Παρακάτω, θα σχολιαστούν περισσότερες λεπτομέρειες για ορισμένα από αυτά. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα γι' αυτά, συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο.

Αυτοαγάπη

Η οικοδόμηση της αυτοαγάπης είναι μια δύσκολη διαδικασία. Το να έχεις μια καλή εικόνα του εαυτού σου, ανεξάρτητη από τις κρίσεις των άλλων, είναι μια πρόκληση που πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν συνεχώς. Αυτό δημιουργεί αμφιβολίες για το ποιος πραγματικά είσαι και καθιστά τις σχέσεις ένα είδος δεκανικιού.

Επομένως, για να αντιμετωπιστεί η μονοφοβία, πρέπει να καλλιεργηθεί η αυτοαγάπη. Μόνο μέσω της αυτοαγάπης το άτομο θα έχει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για να αντιμετωπίσει τις καταστάσεις της ζωής και δεν θα εξαρτάται από κανέναν άλλον για να είναι ευτυχισμένο.

Οικογενειακή υποστήριξη

Τα μέλη της οικογένειας ενός ατόμου που πάσχει από μονοφοβία διαδραματίζουν θεμελιώδη ρόλο στη θεραπεία του, επειδή πρέπει να βρουν έναν τρόπο να ενθαρρύνουν το άτομο να δει τον εαυτό του με διαφορετικό τρόπο και επίσης να επηρεάσουν την αντίληψη που έχει για τον εαυτό του, προκειμένου να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή του.

Μέσω αυτού θα μπορέσει να παραμερίσει τις καταστροφικές συμπεριφορές που υιοθετεί κατά τη διάρκεια των κρίσεων της και, ως εκ τούτου, να κάνει τη ζωή του ατόμου λίγο πιο εύκολη. Σύντομα, καταλήγει να βελτιώσει τη ζωή της οικογένειας στο σύνολό της.

Υπνοθεραπεία

Η υπνοθεραπεία συνιστάται συχνά ανεπιφύλακτα για την αντιμετώπιση περιπτώσεων συνδρόμου εγκατάλειψης. Επειδή μπορεί να προωθήσει την ενίσχυση ορισμένων θετικών πτυχών και να μειώσει την ισχύ των αρνητικών, τείνει να κάνει όσους πάσχουν από μονοφοβία να μπορούν να ελέγχουν λίγο περισσότερο τις παρορμήσεις τους.

Αυτό συμβαίνει καθώς η υπνοθεραπεία προωθεί την ιδέα ότι πρέπει να πιστεύετε σε αυτά για τα οποία είστε σίγουροι και όχι μόνο σε υποθέσεις. Επομένως, πρέπει να είστε ισχυρότεροι από τα πράγματα που τροφοδοτείτε στο μυαλό σας.

Θεραπεία

Αναμφίβολα, η θεραπεία είναι απαραίτητη για την αντιμετώπιση του συνδρόμου εγκατάλειψης. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές ψυχολογικών θεραπειών που μπορούν να βοηθήσουν με την έννοια της αποδυνάμωσης των δυσπροσαρμοστικών σχημάτων όσων πάσχουν από αυτή τη δυσλειτουργία και της ενίσχυσης των υγιών χαρακτηριστικών τους.

Επομένως, μόλις εντοπιστούν τα συμπτώματα του συνδρόμου, το πρώτο βήμα για την επίλυση του ζητήματος είναι να αναζητήσετε μια ολοκληρωμένη συμβουλή από έναν θεραπευτή. Αυτός θα μπορέσει να αναλύσει το προσωπικό σας ιστορικό και στη συνέχεια να παρατηρήσει τις δυσπροσαρμογές στη συμπεριφορά σας, ώστε να τις αντιμετωπίσει και έτσι να μετριάσει το σύνδρομο εγκατάλειψης.

Υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε οριστικά από το σύνδρομο εγκατάλειψης;

Η οριστική απαλλαγή από το σύνδρομο εγκατάλειψης δεν είναι κάτι εφικτό, καθώς πρόκειται για μια ψυχολογική διαδικασία για την οποία δεν υπάρχει φαρμακευτική αγωγή ή απλή θεραπεία. Επομένως, η επιλογή ενός τρόπου αντιμετώπισης αυτών των θεμάτων, είτε πρόκειται για θεραπεία είτε για οποιοδήποτε άλλο εργαλείο, είναι απαραίτητη, διότι θα βοηθήσει να διατηρηθούν υπό έλεγχο τα συμπτώματα της μονοφοβίας.

Από αυτόν τον έλεγχο, το άτομο που πάσχει από τη δυσλειτουργία θα έχει ελεγχθεί η σκέψη και η αντίληψη του εαυτού του. Επομένως, θα ξέρει πώς να ελέγχει τις αντιδράσεις του και τον φόβο του να μείνει μόνος. Αυτό θα επιφέρει σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής του και θα τον αποτρέψει από το να καταληφθεί από τον φόβο της μοναξιάς.