Dysgwch bopeth am y Solar Plexus Chakra, y trydydd Chakra!

Y Solar Plexus Chakra, trydydd Chakra neu Manipura yw canolbwynt cryfder a bywiogrwydd pob bod. Gallu hybu syniadau creadigol, cymhelliant a disgyblaeth. Mae hyn yn digwydd pan fydd rhywun yn cyd-fynd â'i wirionedd a phwrpas enaid.

Felly, mae llwybr bywyd a hunan-wybodaeth yn mynd yn ysgafnach, nid oherwydd y bydd y problemau'n dod i ben, ond oherwydd bod mwy o ymwybyddiaeth i ddelio â'r problemau. anawsterau. Mae hyn yn digwydd oherwydd bod y trydydd Chakra yn gysylltiedig â greddfau cyntefig.

Ar ben hynny, gyda'i gilydd mae egni unigrwydd ac ansicrwydd yn cael eu trosglwyddo, gan hybu pŵer personol a hunan-wiredd. Eisiau gwybod mwy? Darganfyddwch bopeth am y Solar Plexus Chakra isod!

Solar Plexus Chakra - Manipura

Mae'r Manipura neu Solar Plexus Chakra yn un o'r canolfannau ynni sy'n bresennol yn y corff, sy'n bwysig i gynnal cydbwysedd a lles. Rhaid i'r chakra hwn fod yn gweithio'n iawn i helpu gyda hunan-barch a chymhelliant dyddiol. Felly, mae'r unigolyn yn gallu gwireddu gwir ysgogiadau a dymuniadau. Deall yn well isod.

Mantra a lliw

Mae'r lliw melyn yn gysylltiedig â chakra Solar Plexus, sy'n gyfrifol am greu egni o fywiogrwydd a chryfder. Mewn anghydbwysedd, mae'n cynhyrchu ofnau, ansicrwydd, diffyg creadigrwydd a ffocws. Ar y llaw arall, nodimae'r person yn datblygu aeddfedrwydd ac yn fwy parod i dderbyn anawsterau.

Derbyn eich dewisiadau

Mae derbyn dewisiadau yn hanfodol er mwyn cynnal cytgord a thawelwch meddwl, felly gwnewch heddwch â phenderfyniadau gwael o'r gorffennol. Cofiwch eich bod wedi tyfu llawer gyda'ch camgymeriadau, ac nid oes angen dal drwgdeimlad mwyach.

Trowch y dudalen a myfyriwch ar yr hyn yr ydych ei eisiau o hyn ymlaen. Mae pob gweithred yn cynhyrchu adwaith, felly mae'n rhaid i chi ddewis gyda chydwybod, ond hefyd peidio â chymryd popeth mor ddifrifol. Dechreuwch ddatblygu hunanhyder a chysylltiad greddf, felly bydd yn haws delio â phenderfyniadau arferol.

Myfyrdod ymarfer

Mae myfyrdodau yn bwysig i gynnal sylw a phresenoldeb yn y presennol. Mae hyn yn digwydd oherwydd eu bod yn cydbwyso'r chakras, gan ddenu egni cadarnhaol a thrawsnewid yr hyn nad yw'n ffitio mwyach.

Yn ogystal, maent yn hanfodol i arsylwi ar eich meddyliau eich hun ac ymgolli yn y broses o hunan-wybodaeth. Mae angen i chi roi'r gorau i farnu eich hun, gan ddeall eich bod yn symud yn gyson tuag at dwf a datblygiad personol.

Mae myfyrdodau penodol ar gyfer y chakra Solar Plexus, sy'n cynnal cysylltiad ag egni Prana, yr un sy'n cynnal y bywyd. Yn ogystal, mae yna rai sydd wedi'u cynllunio i gydbwyso'r holl chakras.

Peidiwch ag anwybyddu eich greddf

Mae greddf wedi'i gysylltu'n uniongyrchol â'r chakra solar, oherwyddmae'r chakra hwn yn gyfrifol am y canfyddiad o bopeth o gwmpas, hynny yw, yr hyn sy'n allanol. Mae cydbwysedd y chakra hwn yn gweithio ar deimlo, lawer gwaith, rhywbeth nad yw'n amlwg i'r llygaid, gan mai dim ond y greddf a all roi'r atebion.

Gall y meddwl rhesymegol niweidio'r hyder greddfol, felly, angenrheidiol i weithio'r nodwedd hon trwy'r chakra solar. Mae rhai pobl yn fwy sensitif nag eraill, ac wrth gyrraedd man arbennig maent yn teimlo'r egni'n ddwys.

Ewch allan o sefyllfa'r dioddefwr

Mae'r broses o hunan-wybodaeth yn ei gwneud yn ofynnol i unigolyn gymryd yn ganiataol ei gamgymeriadau hyd yn hyn, gan adael sefyllfa'r dioddefwr. Ar gyfer hyn, mae angen cadw llygad beirniadol ar eich lleferydd eich hun, gan ddeall pa ymddygiadau a meddyliau y dylid eu gadael o'r neilltu.

Yn y rhesymeg hon, gall ceisio cymorth allanol trwy therapïau gyflymu dealltwriaeth a datblygiad personol. Mae angen cofio bob amser bod newid ym mhob un ohonom, felly, mae trawsnewidiadau personol yn atseinio mewn eraill. Felly, ceisiwch hunan-wireddu ac ymwybyddiaeth o'ch gweithredoedd eich hun.

Gwybod sut i fod yn hapus ar eich pen eich hun

Mae bod yn hapus ar eich pen eich hun yn dasg y dylai pob unigolyn ei hwynebu, ond mae llawer o bobl yn osgoi bod mewn cysylltiad â nhw eu hunain. Felly, maent yn ffoi i beidio â delio â materion personol. Fodd bynnag, rhaid cael cydbwysedd a chadw mewn cysylltiad â phobl eraill, wedi'r cyfan, foddynol yn gymdeithasol.

Mae gwneud gweithgareddau ar eich pen eich hun, fel mynd i'r ffilmiau, i'r parc neu, pwy a ŵyr, teithio ar eich pen eich hun, yn rhoi eglurder o feddyliau a theimladau. Felly, mewn cytgord â'r cwmni ei hun, mae'n bosibl cynnal cysylltiadau ysgafnach ac iachach.

Arweinyddiaeth Practis

Mae arweinyddiaeth ymarferol yn cynorthwyo mynegiant a chydbwysedd y chakra solar. Mae'r gallu i arwain yn rhan o bersonoliaeth pob bod, ond yn aml nid yw wedi'i ddatblygu eto.

Mae'n ffaith ei bod yn ymddangos bod rhai pobl yn arweinwyr a anwyd a hyd yn oed yn hunanhyderus iawn. Ond roedd yr unigolion hyn hefyd yn ansicr ar ryw adeg, a bu'n rhaid iddynt adeiladu, fesul tipyn, ar eu dewrder a'u cadernid.

Dyna pam ei bod yn hanfodol mentro, oherwydd mae'r mudiad yn arwain at gymhelliant a pharhad. beth sydd angen ei wneud. Dechreuwch hyfforddi gyda digwyddiadau bach, megis, er enghraifft, creu grŵp astudio i ledaenu gwybodaeth rydych chi wedi'i meistroli.

Defnyddiwch y lliw melyn

Melyn yw lliw y chakra Solar Plexus, sy'n darparu egni sy'n cynyddu hunan-barch, yn ogystal â chymorth gyda chof a chanolbwyntio. Felly, argymhellir defnyddio melyn yn y cyfnod o newid, er enghraifft, ar ddechrau prosiectau.

Mae hyn oherwydd ei fod yn denu optimistiaeth, dewrder a digonedd. Fodd bynnag, yn ormodol, mae'n amharu ar ffocws, yn ogystal, mae'r person yn dod yn ystyfnig ac yn hynod feirniadol, mewn perthynas ag ef ei hunyr un peth ag mewn perthynas ag eraill. Gall hyd yn oed sbarduno dibyniaeth ar waith.

Canu'r mantra RAM

Rhaid ailadrodd y mantras sawl gwaith i gyrraedd eiliadau o heddwch. Mae egni sain yn hybu pwerau iachau, ac mae gan bob unigolyn brofiad unigryw gyda'r mantra.

Yn y modd hwn, mae'n bosibl cyfeirio mwy o egni i chakra penodol. Mae'r mantra RAM yn deffro ac yn actifadu'r chakra Solar Plexus, gan baratoi ar gyfer mynediad egni kundalini (ynni cysgu sydd wedi'i ganoli ar waelod yr asgwrn cefn).

Edrychwch ar y mantra RAM isod:

> "Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare"

Gallwch wneud yr ymarfer eistedd neu orwedd, dewiswch y ffordd sydd fwyaf cyfforddus. Yna ymunwch y bawd â'r bys blaen ac ailadroddwch y mantra. Yn y bore dylai'r cledrau wynebu i fyny, gyda'r nos i lawr.

Mudras

Mae Mudras yn derbyn egni o'r corff cyfan, a dyna pam maen nhw'n cael eu defnyddio'n aml mewn ioga ac arferion myfyriol. Yn y modd hwn, mae rhai mudras yn gyfrifol am actifadu chakras penodol. Yn achos y Solar Plexus Chakra, y mudras a nodir yw'r Matangi Mudra a Rudra Mudra, mae'r cyntaf yn bwysig i sefydlu cytgord mewnol, tra bod yr ail yn lleihau blinder.

Defnyddiwch ymadroddion cadarnhad

Gall defnyddio ymadroddion cadarnhau ddenu egni cadarnhaol a chodi eich dirgryndod personol. Ydy, gall y weithred syml o ddweud ychydig eiriau greu trawsnewidiadau mawr, ond ar gyfer hynny mae angen i chi fod yn barod i fynd allan o hunanfodlonrwydd a gwneud newidiadau ymarferol.

Wrth symud a chredu ynoch chi'ch hun, mae trawsnewidiadau'n dechrau digwydd . Mae angen i chi gydnabod pwrpas eich enaid a bod yn gydnaws â'r nod hwnnw. Felly, mae eich galluoedd mwyaf yn dechrau amlygu o blaid eich datblygiad personol ac ysbrydol. Ailadroddwch yr ymadroddion canlynol i alinio'r Solar Plexus Chakra:

"Rwy'n hyderus;

Gallaf orchfygu unrhyw beth;

Mae gennyf bwrpas;

Rwy'n gallu;

Rwy'n gwneud hynny."

Gofalwch hefyd am eich diet

Mae'r Solar Plexus Chakra yn gysylltiedig yn uniongyrchol â'r system dreulio, felly mae cynnal diet cytbwys yn hanfodol i'w gydbwyso. Yn y rhesymeg hon, argymhellir bwyta grawn a grawnfwydydd, fel hadau blodyn yr haul, corbys, ceirch, pwmpen, tatws melys a reis brown.

Ymhellach, yn ystod cyfnodau o newyn anniwall, mae'n debygol iawn y bydd y Solar Plexus chakra fod mewn anhrefn. Mae'n hanfodol cwestiynu a yw newyn yn angen y corff neu'n ffordd o lenwi bwlch emosiynol. Mae deall materion mewnol yn dod ag eglurder i wneud newidiadau mawr, felly mae'n bosibl byw ynddocydbwysedd.

Bod mewn hwyliau da

Gall ceisio cadw hwyliau da fod yn her, nid yw bob amser yn hawdd delio ag anawsterau bob dydd. Ond mae'n ffaith y gall cydbwyso'r agwedd hon ddarparu lles.

Nid oes angen i chi orfodi'ch hun i deimlo'n dda, i'r gwrthwyneb, mae angen i chi gydnabod popeth rydych chi'n ei deimlo. Deallaf fod yn rhaid wynebu anawsterau yn uniongyrchol. Ond hefyd, dewiswch sut yr ydych yn mynd i weld eich problemau, hynny yw, peidiwch â chymryd popeth mor ddifrifol.

Mae meithrin eich hunanhyder yn hanfodol i gynnal hwyliau da, yn ogystal ag actifadu'r Solar Plexus Chakra , yn gyfrifol am hunanreolaeth, cymhelliant, ewyllys a phŵer personol.

Gall cerrig a chrisialau hefyd helpu

Mae crisialau a cherrig yn gallu trawsnewid meysydd ynni ac alinio'r chakras. Mae'r Plexus Solar yn gytbwys pan fydd mewn cysylltiad â citrine naturiol, topaz melyn, tourmaline melyn, cwarts rhydlyd, ymhlith eraill.

Felly, mae cytgord corff cynnil yn digwydd, gan gynyddu pŵer cyflawniad a hyder personol. Yn ogystal, mae'n gysylltiedig yn uniongyrchol â greddfau a'r gallu i ddelio â chredoau cyfyngol. Felly, mae cydbwysedd ynni yn hanfodol i olrhain taith ysgafnach.

Aromatherapi ac olewau hanfodol

Gall olewau ac aromatherapi hanfodol helpu mewn prosesau therapiwtig a deffro cyrff cynnil pob bod.Yn yr ystyr hwn, mewn cysylltiad uniongyrchol â'r croen a thrwy'r arogl, mae'n bosibl teimlo gweithrediad y triniaethau hyn.

Mae'r olewau hynny sydd fwyaf addas ar gyfer y Solar Plexus Chakra, sef mintys, lafant, oren, bergamot, cedrwydd, basil, rhosyn a chamomile. Yn y modd hwn, mae'n bosibl cydbwyso teimladau a chanfyddiadau.

I gydbwyso'r trydydd chakra, fe'ch cynghorir i dylino uwchben y bogail, lle mae'r Solar Plexus. Defnyddiwch 10 ml o'ch hoff olew hanfodol a 2 ddiferyn o olew penodol i alinio'r chakra hwn.

Reiki

I gydbwyso'r Trydydd Chakra, yn ogystal â'r Chakras eraill, mae Reiki, techneg feddyginiaeth amgen sy'n anelu at drosglwyddo egni hanfodol cyffredinol i rywun. Felly, gan gynnig glanhau ynni pwerus. Ar gyfer y weithdrefn Reiki mae angen dod o hyd i weithiwr proffesiynol da, ac mae nifer y sesiynau sydd eu hangen yn dibynnu ar bob achos.

Trwy'r trydydd chakra rydyn ni'n uniaethu â'r byd!

Mae cysylltiad agos rhwng y trydydd chakra a sut mae pob un yn perthyn i'r byd. Mae'r chakra hwn yn gysylltiedig â'r greddfau mwyaf cyntefig, felly, pan nad yw'n gytbwys, gall achosi canlyniadau trychinebus, megis dewisiadau anghywir, digalondid a hunan-barch isel.

Ar y llaw arall, ceisio hunan-wybodaeth a dealltwriaeth un ei hungwendidau, mae'n bosibl dod yn ymwybodol o ba newidiadau sydd angen eu gwneud i fyw'n fwy cytûn. Felly, mae alinio'r trydydd chakra neu bwyntiau ynni eraill yn rhan o gyfres o arferion o blaid eich datblygiad eich hun.

Nawr eich bod eisoes yn gwybod pwysigrwydd cydbwyso'r Solar Plexus Chakra a'r Chakras eraill, defnyddiwch y gwybodaeth yn yr erthygl hon i wneud newidiadau ymarferol yn eich bywyd.

Mae hefyd yn helpu mewn perthnasoedd, gan gynyddu hunan-barch a chytgord ag eraill. Yn yr ystyr hwn, mae'r person yn dod yn fwyfwy bodlon ag ef ei hun, gan leihau teimladau o ddiffyg a dibyniaeth. Y mantra a ddefnyddir ar gyfer y Solar Plexus Chakra yw RAM, deallwch yn well trwy gydol yr erthygl hon.

Lleoliad a swyddogaeth

Gelwir y chakra Manipura hefyd yn chakra plexus solar ac mae wedi'i leoli yn y ceudod abdomenol uwchben y bogail. Ei swyddogaeth yw darparu egni hanfodol ar gyfer y chakras eraill.

Ar y cyfan, mae'n caniatáu hunanhyder a thaith ysgafnach o hunan-wybodaeth, gan ei fod yn unigolyn sy'n gallu gosod cyfyngiadau ar eu perthnasoedd, gan sefydlu bondiau iach. Ar y llaw arall, mae anghydbwysedd yn arwain at hunan-barch isel, problemau corfforol ac emosiynol.

Organau a lywodraethir

Mae'r Solar Plexus Chakra yn perthyn i organau'r system dreulio, gan ei fod hefyd yn gysylltiedig ag archwaeth a'r ffordd y mae pob un yn treulio bwyd a hyd yn oed materion emosiynol.

Mae'r plecsws solar yn gyfrifol am agweddau materol, hynny yw, dymuniadau, serchiadau, cynllwynion, ymhlith teimladau eraill. Mae'r chakra hwn yn ganolfan ynni sy'n gysylltiedig â'r corff cyfan, felly mae'n effeithio'n uniongyrchol ar eich lles.

Yn y rhesymeg hon, gall sefyllfaoedd sy'n gwrthdaro anghydbwysedd yn y chakradarparu diffyg cymhelliant i wneud penderfyniadau pwysig, symud ymlaen ac ymddiried yn eich hun. Ar ben hynny, pan nad yw'n gytbwys, mae'n sbarduno aflonyddwch a salwch.

Chwarennau a synhwyrau

Mewn meddygaeth ddwyreiniol, gelwir y chakras yn ganolfannau ynni. Mae hyn oherwydd eu bod yn gysylltiedig â gweithrediad y corff yn ei gyfanrwydd, yn ogystal â bod yn uniongyrchol gysylltiedig â'r broses o esblygiad unigol ac, o ganlyniad, ar y cyd.

Yn y rhesymeg hon, mae'r pwyntiau hyn yn gysylltiedig â'r chwarennau sy'n cynhyrchu hormonau, gan ddarparu cydbwysedd emosiynol a chorff. Chakras cam cyntaf y datblygiad yw'r plecsws gwraidd, umbilical a solar.

Maent yn gysylltiedig â rheoli ysgogiadau cyntefig, megis dicter, ofn, pŵer, ymhlith synhwyrau eraill. Mae'n werth nodi mai'r chwarennau sy'n gysylltiedig â Solar Plexus yw rhai'r pancreas a'r adrenals, yn ogystal â chynnal gweithrediad sefydlog yr afu, y stumog a'r ddueg.

Meysydd o fywyd y mae'n gweithredu ynddynt

Mae'r Solar Plexus, yn gyffredinol, yn gweithredu ym mhob maes, gan ei fod yn darparu hunan-barch a grym ewyllys. Felly, mewn anghydbwysedd, gall yr unigolyn redeg allan o egni, cael cyfnodau o iselder, diffyg penderfyniad, ymhlith problemau eraill.

Drwy gydbwysedd Manipura, mae'n bosibl cyflawni ewyllys a phenderfyniad i ddilyn i gyfeiriad nodau yn wir. Cofio bod bodrydych ar lwybr dysgu, felly, gyda'i gilydd, byddwch yn gynyddol ddetholus ynghylch pa lwybrau i'w dilyn.

Yn ogystal, mae amheuon yn mynd yn fwyfwy pell, gan ei bod yn bosibl datblygu'r gallu i ymddiried ynddo eich hun a'ch greddf. Felly, mae'r camau'n dod yn gliriach ac yn gliriach.

Cerrig a chrisialau

Ar gyfer y chakra plexws solar, nodir ei fod yn defnyddio cerrig melyn a chrisialau, oherwydd mae'r lliw hwn yn helpu i gydbwyso'r ddueg, yr afu, y pancreas a'r stumog. Yn y modd hwn, opsiynau da yw Melyn Topaz, Yellow Citrine, Sylffwr Grisial a Melyn Calsit.

Mae Melyn Topaz yn actifadu egni llonydd ac yn trosglwyddo teimladau o ddiymadferth ac unigrwydd. Yn y rhesymeg hon, mae newidiadau'n digwydd yn raddol, gan ddadflocio'r ganolfan egni hon. Gan fod llawer o glwyfau sy'n gyfrifol am y teimladau hyn yn hen ac yn cael eu hachosi yn ystod plentyndod.

Y Chakra Plexus Solar a Meddygaeth Tsieineaidd Draddodiadol

Mae'r chakra plexus solar yn cyfateb i'r pancreas, yr afu, y stumog, yr arennau a'r coluddion. Oherwydd, yn ôl meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol, mae pob un o'r organau hyn yn gysylltiedig ag emosiwn.

Yn wahanol i feddyliau gorllewinol, sy'n aml yn gweld y corff wedi'i wahanu oddi wrth y meddwl. Mae meddygaeth Tsieineaidd traddodiadol yn dadlau bod popeth yn rhyng-gysylltiedig, felly mae'n hanfodol ceisio cydbwysedd trwy gydbwyso'r chakras a chymryd mwy o ystumiau.iach a didwyll.

Yn yr ystyr hwn, mae'r iau yn cynrychioli dicter, yr aren, ofn ac ansicrwydd, a'r ddueg, euogrwydd a gofidiau. Felly, mae ofn a phryderon, er enghraifft, yn caniatáu i'r sefyllfa fynd allan o reolaeth ac yn union yr hyn nad oeddech am ei weld yn digwydd.

Effeithiau Cydbwyso'r Chakra Plexus Solar

Ar y cyfan, mae'r Solar Plexus Chakra yn darparu egni iachaol i'r system dreulio weithredu'n iawn, yn ogystal â hyrwyddo cryfder, cymhelliant a hunan-dymor. hyder i weithredu i gyfeiriad twf unigol a chyfunol. Isod gallwch ddeall yn well effeithiau cadarnhaol cydbwyso'r Plexus Solar.

Effeithiau cadarnhaol y Chakra Plexus Solar cytbwys

Pan fydd y chakra plecsws solar yn gytbwys, gwneir penderfyniadau gyda phenderfyniad a hyder, mae hyn yn gwella'r rheolaeth emosiynol a'r pŵer personol. Yn y modd hwn, gwelir cyfleoedd yn glir.

Mae hunan-barch hefyd yn uchel, gan ddarparu parch a dealltwriaeth o'ch terfynau a'ch potensial eich hun. Yn ogystal, mae'n ffafrio perthnasoedd da, gan fod yr unigolyn yn dueddol o reoli ei ysgogiadau yn well a datblygu empathi.

Ar y cyfan, mae'n lleihau'r cyflwr o ddod i farn am ei hun neu eraill. Mae hyn oherwydd bod y person yn tueddu i ddod i ddeall ei brosesau cnawdol, gan ddeall bod pob cam yn bwysig ar gyfer ei daith. Yn ogystal â hynny, hefydyn gwella gweithrediad y system dreulio.

Effeithiau cadarnhaol Chakra Plexus Solar anghytbwys

Os yw'n anghytbwys, gall y Solar Plexus Chakra ddod â chanlyniadau trychinebus, megis, er enghraifft, digalonni, diffyg cariad at fywyd, ansicrwydd, nerfusrwydd a thrafferthion. Bod yn gysylltiedig ag iselder neu gyfnodau o iselder.

Yn ogystal, gall y person fynd trwy lawer o broblemau ariannol, yn ogystal â chael argyfyngau o ddicter a theimlad o haerllugrwydd. Gan y gallwch hefyd gael problemau afu a system dreulio, hyd yn oed yn arwain at achosion o gastritis a wlser.

Awgrymiadau ar sut i gydbwyso'r Solar Plexus Chakra

Mae yna sawl ffordd o gydbwyso'r Solar Plexus Chakra, hynny yw, trwy grisialau, therapïau amgen fel Reiki, mewn cysylltiad â ynni solar, arsylwi tân, ymhlith posibiliadau eraill. Darganfyddwch isod pa un yw'r opsiwn gorau ar gyfer cydbwyso'r chakras.

Teimlwch egni golau'r haul

Mae'r chakra plexws solar yn gysylltiedig ag egni'r haul, felly mae torheulo hefyd yn helpu i gadw cydbwysedd. Cofiwch ei fod yn cael ei gynghori i dorheulo yn y bore i osgoi problemau croen. Yn ogystal, gall cyfuno'r arfer hwn â myfyrdod fod yn ffordd wych o ddwysau'r broses.

Dyna pam ei bod yn bwysig dal ati i arsylwi ar eich meddyliau, heb farn. Nodwedd arall o'r Solar Plexus ywcynnal rapprochement a pherthynas â'r byd. Felly, mae egni golau'r haul hefyd yn ffafrio creu bondiau solet a didwyll.

Mae taith gerdded syml yn ddigon i ailgyflenwi fitamin D a chydbwyso'r chakra Solar Plexus, felly dechreuwch ddefnyddio'ch amser yn ddoeth. Felly, byddwch yn gallu gosod blaenoriaethau a byw mewn ffordd lawn ac iach.

Arsylwch y tân

Mae'r elfen sy'n cyfateb i'r Solar Plexus Chakra yn dân, felly ei swyddogaeth yw tanio'r pŵer mewnol a chryfhau'r system dreulio. Felly, mewn cydbwysedd, mae'n gyffredin i gymeriant bwyd ddod yn iachach.

Pwynt arall yw'r gallu i weithredu a symud, gan fod y Solar Plexus Chakra yn gyrru gwireddu syniadau. Felly, mae'r person yn dod yn hunanhyderus, yn ysgafn ac yn ddisgybledig. Er mwyn cydbwyso'r Plexus Solar, ymarfer da yw arsylwi'r tân, gan gael eich cynghori i ddewis canhwyllau melyn.

Ymarfer yoga neu pilates

Mae'n bwysig pwysleisio bod ioga yn llwybr i esblygiad a deffro ymwybyddiaeth, felly, mae'n mynd ymhell y tu hwnt i berfformio ystumiau ac ymarferion corfforol. Mae Pilates, fel ioga, yn ffafrio gweithrediad priodol y corff a'r meddwl, ac mae'r ddau bractis yn gallu cydbwyso'r chakras.

Yn yoga, mae pob safle yn bwysig ar gyfer rhan benodol o'r corff, gan ei fod hefyd yn berthnasol i prosesau seicig aysbrydol, gan fod yr ystumiau'n llawn symbolau a dysgeidiaeth. Felly, wrth ddewis rhoi'r ymarferion hyn yn y drefn, mae trawsnewidiadau'n tueddu i ddigwydd mewn bywyd materol ac ysbrydol.

Mae crefft ymladd hefyd yn opsiwn da!

Mae crefft ymladd yn opsiwn gwych i gydbwyso'r Solar Plexus a chakras eraill. Mae hynny oherwydd bod yr arfer hwn yn gweithio'r ganolfan ynni sy'n bresennol ym mhob un ohonom, gan wella cryfder a disgyblaeth fewnol.

Dyna pam, trwy ymarfer crefft ymladd yn rheolaidd, mae'n gyffredin i bobl deimlo'n benderfynol ac yn gyffrous i gyflawni'r hyn y maent ei eisiau . Yn y modd hwn, mae'r broses o hunan-wybodaeth yn dibynnu ar yr holl weithredoedd a gyflawnir mewn bywyd bob dydd. Felly, mae'n hanfodol dewis yn ymwybodol pa weithgareddau rydych am eu cadw yn eich trefn arferol.

Mae'r chakra plecsws solar mewn cydbwysedd yn cynyddu ffocws, doethineb ar gyfer gwneud penderfyniadau, ymhlith galluoedd hynod bwysig eraill ar gyfer datblygiad personol. Mae'r ffordd rydych chi'n gweld eich hun hefyd yn dod yn iachach ac yn fwy cytûn, gan gynyddu hunan-barch a hunanhyder.

Cymryd dosbarthiadau theatr

Gall dosbarthiadau theatr ennill cymeriad therapiwtig drwy helpu i ymdrin â phrosesau agos-atoch a dwys. Felly, mae rhai ysgolion yn cynnig cyrsiau sy'n canolbwyntio ar hunan-wybodaeth a dyfeisgarwch y myfyriwr.

Mae'r theatr yn gweithio ar rai ofnau megis gwrthod, pryder gormodol.gyda barn pobl eraill, ofn peidio â bod yn ddigon da. Yn y modd hwn, gall y person fynegi ei hun yn well a goresgyn swildod.

Yn ogystal, mae ymgorffori'r cymeriadau yn gofyn am wybodaeth o'u cryfderau a'u gwendidau eu hunain. Yn y rhesymeg hon, wrth ymarfer theatr mae’r unigolyn yn cael cyfle i dystio a rhoi hwb i’w bŵer personol.

Gall celfyddydau gweledol hefyd helpu

Gall celfyddydau gweledol hefyd helpu drwy fynegi’r hyn sydd wedi’i fewnoli. Trwy roi'r egni hwn allan, mae'n bosibl teimlo ysgafnder ac, o ganlyniad, cydbwysedd. Yn y broses hon, mae'n hanfodol nad oes unrhyw gyhuddiadau a dyfarniadau. Hynny yw, mae'n rhaid i chi ymddiried yn eich hun a gadael i'ch creadigrwydd lifo.

O hyn, mae'n bosibl datrys prosesau dwfn sy'n aml yn ddryslyd. Fodd bynnag, mae eu gwireddu hefyd yn bwysig i ddod o hyd i iachâd. Yn y modd hwn, gall dewis paentiadau, lluniadau a ffotograffau arwain at ddatblygiad y bod ac integreiddio â'ch cryfderau eich hun.

Ewch allan o'r drefn

Mae mynd allan o'r drefn yn opsiwn gwych i gydbwyso emosiynau a gweithredu'n ymwybodol. Mae hynny oherwydd ei bod yn bosibl addasu i ddelio ag anawsterau. Felly, mae'n ddelfrydol rhoi'r gorau i'r syniad ffug o reolaeth.

Yn y rhesymeg hon, rhaid ystyried popeth sy'n digwydd fel cylchoedd, camau pwysig yn y daith ddatblygiad. Mae'r ymarfer o fynd allan o'r drefn yn gwneud