Prečítajte si všetko o solárnej plexisklovej čakre, tretej čakre!

Solárna plexisklová čakra, tretia čakra alebo manipura je centrom sily a vitality každej bytosti. Je schopná poháňať tvorivé myšlienky, motiváciu a disciplínu. To sa deje vtedy, keď je človek v súlade so svojou pravdou a cieľom duše.

Cesta životom a sebapoznávaním sa tak stáva ľahšou, nie preto, že by sa problémy skončili, ale preto, že je tu viac vedomia na riešenie ťažkostí. Dochádza k tomu preto, lebo tretia čakra je spojená s primitívnymi inštinktmi.

Okrem toho sa v rovnováhe transformujú energie osamelosti a neistoty, čím sa zvyšuje osobná sila a sebarealizácia. Chcete sa dozvedieť viac? Zistite všetko o čakre solar plexus!

Solárna plexisklová čakra - Manipura

Manipura alebo solárna plexisklová čakra je jedným z energetických centier prítomných v tele, ktoré je dôležité na udržanie rovnováhy a pohody. Táto čakra musí správne fungovať, aby pomáhala pri sebavedomí a každodennej motivácii. Takto je jedinec schopný zhmotniť skutočné impulzy a túžby. Pochopte ju lepšie nižšie.

Mantra a farba

Žltá farba sa spája so slnečnou plexisklovou čakrou, ktorá je zodpovedná za vyžarovanie energií vitality a sily. Keď je nevyvážená, vytvára strach, neistotu, nedostatok kreativity a sústredenia. Na druhej strane, ak zistíme, že nie je v rovnováhe, môžeme všetky tieto aspekty harmonizovať.

Mantra používaná pre slnečnú plexisklovú čakru je RAM, ktorá bude vysvetlená ďalej v tomto článku.

Umiestnenie a funkcia

Manipura čakra je známa aj ako čakra slnečného pletenca a nachádza sa v brušnej dutine nad pupkom. Jej úlohou je poskytovať životnú energiu ostatným čakrám.

V rovnováhe umožňuje sebadôveru a ľahšiu cestu sebapoznania, je jedincom schopným stanoviť si hranice vo svojich vzťahoch, nadviazať zdravé väzby. Na druhej strane nerovnováha vedie k nízkemu sebavedomiu, fyzickým a emocionálnym problémom.

Riadené orgány

Čakra solar plexus súvisí s orgánmi tráviacej sústavy, ako aj s chuťou do jedla a spôsobom trávenia potravy, a dokonca aj s emocionálnymi problémami.

Solárny plexus je zodpovedný za materiálne aspekty, teda za túžby, náklonnosť, intrigy a iné pocity. Táto čakra je energetickým centrom súvisiacim s celým telom, preto priamo ovplyvňuje vašu pohodu.

V tejto logike môžu konfliktné situácie vyviesť čakru z rovnováhy a spôsobiť nedostatok motivácie robiť dôležité rozhodnutia, napredovať a dôverovať si. Navyše v nerovnováhe vyvoláva poruchy a choroby.

Žľazy a zmysly

V orientálnej medicíne sú čakry známe ako energetické centrá. Sú totiž spojené s fungovaním celého tela a priamo súvisia s procesom individuálnej a následne aj kolektívnej evolúcie.

Čakry prvej fázy vývoja sú koreňová, pupočná a čakra slnečného pletenca.

Súvisia s ovládaním primitívnych impulzov, ako je hnev, strach, moc, okrem iných zmyslov. Stojí za zmienku, že žľazy spojené so solárnym plexom sú pankreas a nadobličky, ako aj udržiavanie stabilnej činnosti pečene, žalúdka a sleziny.

Oblasti života, v ktorých pôsobí

Solárny plexus vo všeobecnosti pôsobí vo všetkých oblastiach, pretože zabezpečuje sebavedomie a silu vôle. Preto pri nerovnováhe môže byť jedinec bez energie, mať depresívne obdobia, nerozhodnosť a iné problémy.

Prostredníctvom rovnováhy Manipury je možné dosiahnuť silu vôle a odhodlanie nasledovať smer skutočných cieľov. Nezabúdajte, že bytosť je na ceste učenia, a preto si v rovnováhe bude čoraz viac vyberať cesty, ktorými sa bude uberať.

Okrem toho sa pochybnosti čoraz viac vzďaľujú, pretože človek môže rozvíjať schopnosť dôverovať sebe a svojej intuícii. Preto sú kroky čoraz jasnejšie.

Kamene a kryštály

Pre čakru solar plexus sa odporúča používať žlté kamene a kryštály, pretože táto farba pomáha vyrovnávať slezinu, pečeň, pankreas a žalúdok. Preto sú vhodnou voľbou žltý topaz, žltý citrín, sírny kryštál a žltý kalcit.

Žltý topás aktivuje stagnujúce energie a premieňa pocity bezmocnosti a osamelosti. V tejto logike dochádza k postupným zmenám, ktoré odblokovávajú toto energetické centrum, pretože mnohé zranenia, ktoré sú zodpovedné za tieto pocity, sú staré a spôsobené v detstve.

Solárna plexisklová čakra a tradičná čínska medicína

Čakra solar plexus zodpovedá pankreasu, pečeni, žalúdku, obličkám a črevám. Podľa tradičnej čínskej medicíny je každý z týchto orgánov spojený s určitou emóciou.

Tradičná čínska medicína verí, že všetko je navzájom prepojené, preto je nevyhnutné usilovať sa o rovnováhu vyvážením čakier a zaujatím zdravších a úprimnejších postojov.

V tomto zmysle predstavuje pečeň hnev, obličky strach a neistotu a slezina vinu a starosti.

Účinky vyrovnávania slnečnej plexisklovej čakry

Solárna plexisklová čakra v rovnováhe poskytuje liečivú energiu pre správne fungovanie tráviaceho systému, ako aj podporuje silu, motiváciu a sebadôveru konať v smere individuálneho a kolektívneho rastu. Nižšie lepšie pochopte pozitívne účinky vyváženia solárneho plexu.

Pozitívne účinky vyváženej slnečnej plexisklovej čakry

Ak je čakra solar plexus v rovnováhe, rozhodnutia sa prijímajú s rozhodnosťou a sebadôverou, čo zvyšuje emocionálnu kontrolu a osobnú silu. Takto sa jasne vnímajú príležitosti.

Zvyšuje sa aj sebaláska, ktorá poskytuje rešpekt a pochopenie vlastných hraníc a potenciálu. Taktiež podporuje dobré vzťahy, pretože jedinec má tendenciu lepšie ovládať svoje impulzy a rozvíjať empatiu.

V rovnováhe sa znižuje stav, keď človek posudzuje seba alebo iných. Je to preto, lebo človek má tendenciu získať pochopenie pre svoje telesné procesy, chápe, že každý krok je dôležitý pre jeho cestu. Okrem toho sa zlepšuje aj fungovanie tráviaceho systému.

Pozitívne účinky nevyváženej čakry Solar Plexus

Ak nie je v rovnováhe, čakra solar plexus môže priniesť katastrofálne následky, ako sú skľúčenosť, nedostatok lásky k životu, neistota, nervozita a úzkosti, ktoré súvisia s depresiami alebo depresívnymi obdobiami.

Okrem toho môže mať mnoho finančných problémov, záchvaty hnevu a pocity arogancie a môže mať aj problémy s pečeňou a tráviacim systémom, čo môže viesť k zápalom žalúdka a vredom.

Tipy na vyváženie slnečnej plexisklovej čakry

Existuje niekoľko spôsobov, ako vyvážiť slnečnú plexisklovú čakru, teda prostredníctvom kryštálov, alternatívnych terapií, ako je Reiki, v kontakte so slnečnou energiou, pozorovaním ohňa a ďalšími možnosťami. Nižšie sa dozviete, ktorá možnosť je najlepšia na vyváženie čakier.

Pocíťte energiu slnečného svetla

Čakra solar plexu súvisí s energiou slnka, takže opaľovanie tiež pomáha udržiavať rovnováhu. Nezabudnite, že opaľovanie sa odporúča vykonávať ráno, aby ste sa vyhli kožným problémom. Okrem toho spojenie tejto praxe s meditáciou môže byť skvelým spôsobom, ako zintenzívniť tento proces.

Ďalšou charakteristikou solárneho plexu je udržiavanie blízkosti a vzťahov so svetom, takže energia slnečného svetla podporuje aj vytváranie pevných a úprimných väzieb.

Stačí obyčajná prechádzka, aby ste si doplnili vitamín D a vyrovnali slnečnú plexisklovú čakru, preto využívajte svoj čas múdro a stanovte si priority svojho života tak, aby bol plnohodnotný a zdravý.

Sledujte oheň

Prvok zodpovedajúci slnečnej plexisklovej čakre je oheň, takže jeho funkciou je zapaľovať vnútornú silu a posilňovať tráviaci systém. Preto je v rovnováhe bežné, že príjem potravy je zdravší.

Ďalší bod sa týka schopnosti konať a pohybovať sa, pretože čakra Solar Plexus poháňa zhmotňovanie myšlienok. Preto sa človek stáva sebavedomým, ľahkým a disciplinovaným. Na vyváženie Solar Plexus je dobrým cvičením pozorovanie ohňa a odporúča sa vybrať si žlté sviečky.

Cvičenie jogy alebo pilates

Je dôležité zdôrazniť, že joga je cestou k rozvoju a prebudeniu vedomia, preto ďaleko presahuje vykonávanie pozícií a fyzických cvičení. Pilates, rovnako ako joga, podporuje správne fungovanie tela a mysle a obe cvičenia dokážu vyvážiť čakry.

V joge je každá pozícia dôležitá pre určitú oblasť tela a má význam aj pre psychické a duchovné procesy, pretože pozície sú nabité symbolmi a učením. Preto ak sa rozhodnete zaradiť tieto cvičenia do svojej rutiny, dochádza k transformácii v hmotnom aj duchovnom živote.

Bojové umenia sú tiež dobrou voľbou!

Bojové umenia sú skvelou voľbou na vyváženie solárneho plexu a ostatných čakier, pretože toto cvičenie pôsobí na energetické centrum prítomné v každej z nich a posilňuje vnútornú silu a disciplínu.

Preto je bežné, že pravidelným vykonávaním bojových umení sa človek cíti odhodlaný a nadšený dosiahnuť to, čo chce. Proces sebapoznávania tak závisí od všetkých činností vykonávaných v každodennom živote. Preto je nevyhnutné vedome si vybrať, ktoré činnosti si chcete ponechať vo svojej rutine.

Vyrovnaná čakra solar plexus zvyšuje sústredenosť, múdrosť pri rozhodovaní a ďalšie schopnosti, ktoré sú mimoriadne dôležité pre osobný rozvoj. Aj spôsob, akým vnímate sami seba, sa stáva zdravším a harmonickejším, zvyšuje sa sebavedomie a sebadôvera.

Absolvujte hodiny divadelnej hry

Hodiny divadla môžu mať terapeutický charakter, pomáhajú zvládnuť intímne a intenzívne procesy, preto niektoré školy ponúkajú kurzy zamerané na sebapoznanie a vynaliezavosť študenta.

Divadlo pôsobí na niektoré strachy, ako je odmietnutie, nadmerné obavy z názoru ostatných, strach z toho, že nie je dosť dobrý. Takto sa človek môže lepšie vyjadrovať a prekonať ostych.

Navyše, vtelenie sa do postáv si vyžaduje poznanie vlastných síl a slabostí. V tejto logike má jednotlivec praktizovaním divadla možnosť svedčiť o svojej osobnej sile a posilniť ju.

Výtvarné umenie môže tiež pomôcť

Výtvarné umenie môže pomôcť aj prostredníctvom vyjadrenia toho, čo je vo vnútri. Vydaním tejto energie von je možné pocítiť ľahkosť a následne rovnováhu. V tomto procese je dôležité nemať požiadavky a súdy. Inými slovami, musíte si dôverovať a nechať svoju kreativitu plynúť.

Z toho je možné odhaliť hlboké a často zmätené procesy. Ich zhmotnenie je však dôležité aj pre nájdenie uzdravenia. Preto voľba malieb, kresieb a fotografií môže viesť k rozvoju seba samého a integrácii s vlastnými silami.

Vypadnite z rutiny

Vystúpenie z rutiny je skvelou možnosťou, ako vyrovnať emócie a konať uvedomelo. Je totiž možné prispôsobiť sa tomu, ako sa vyrovnať s neúspechmi. Preto je ideálne vzdať sa falošnej predstavy o kontrole.

V tejto logike je potrebné čeliť všetkému, čo sa deje, ako cyklom, dôležitým etapám na ceste vývoja. Cvičenie vybočenia z rutiny spôsobuje, že človek rozvíja zrelosť a je vnímavejší voči ťažkostiam.

Prijmite svoje rozhodnutia

Prijatie rozhodnutí je základom pre zachovanie harmónie a pokoja v duši, preto sa zmierte so zlými rozhodnutiami z minulosti. Pamätajte, že ste na svojich chybách veľa vyvinuli a už nie je priestor na to, aby ste v sebe držali zášť.

Obráťte list a zamyslite sa nad tým, čo odteraz chcete. Každá akcia vyvoláva reakciu, preto sa musíte rozhodovať vedome, ale zároveň nebrať všetko príliš vážne. Začnite rozvíjať svoju sebadôveru a spojenie s intuíciou, aby ste ľahšie zvládali bežné rozhodnutia.

Praktizujte meditáciu

Meditácie sú dôležité na udržanie pozornosti a prítomnosti tu a teraz. Deje sa tak preto, lebo vyrovnávajú čakry, priťahujú pozitívne energie a pretvárajú to, čo sa už nehodí.

Okrem toho sú nevyhnutné na pozorovanie vlastných myšlienok a ponorenie sa do procesu sebapoznávania. Človek sa musí prestať súdiť a pochopiť, že sa neustále pohybuje smerom k osobnému rastu a rozvoju.

Existujú špecifické meditácie pre slnečnú plexisklovú čakru, ktorá je spojená s energiou prány, ktorá udržuje život, ako aj meditácie určené na vyváženie všetkých čakier.

Neignorujte svoju intuíciu

Intuícia je priamo spojená so slnečnou čakrou, je to preto, že táto čakra je zodpovedná za vnímanie všetkého, čo je okolo, teda za to, čo je vonkajšie. Rovnováha tejto čakry funguje na pocit, mnohokrát na niečo, čo nie je vnímateľné očami, je to len intuícia, ktorá môže dať odpovede.

Racionálna myseľ môže poškodiť intuitívnu dôveru, preto je potrebné pracovať na tejto vlastnosti prostredníctvom slnečnej čakry. Niektorí ľudia sú citlivejší ako iní, a keď prídu na určité miesto, intenzívne cítia prítomné energie.

Vystúpte z pozície obete

Proces sebapoznania si vyžaduje, aby jednotlivec dovtedy prijal svoje chyby a opustil pozíciu obete. Na to je potrebné kriticky sledovať vlastný diskurz a pochopiť, ktoré správanie a myšlienky treba nechať bokom.

V tejto logike môže hľadanie vonkajšej pomoci prostredníctvom terapií urýchliť pochopenie a osobný rozvoj. Musíme mať vždy na pamäti, že zmena je v každom človeku, takže osobné premeny rezonujú v iných. Preto sa snažte o sebarealizáciu a uvedomenie si vlastného konania.

Vedieť, ako byť šťastný sám

Byť šťastný sám je úloha, ktorej by mali čeliť všetci jedinci, ale mnohí sa kontaktu so sebou vyhýbajú. Utekajú teda, aby nemuseli riešiť intímne problémy. Treba však zachovať rovnováhu a udržiavať kontakt s inými ľuďmi, veď ľudia sú predsa spoločenskí.

Samostatné aktivity, ako napríklad návšteva kina, parku alebo cestovanie osamote, poskytujú jasnosť myšlienok a pocitov. V harmónii s vlastnou spoločnosťou je tak možné udržiavať ľahšie a zdravšie kontakty.

Vedenie v praxi

Cvičenie vodcovstva pomáha vyjadriť a vyvážiť slnečnú čakru. Schopnosť viesť je súčasťou osobnosti všetkých bytostí, ale často ešte nie je rozvinutá.

Je pravda, že niektorí ľudia sa zdajú byť rodenými vodcami a sú dokonca veľmi sebavedomí, ale aj títo ľudia boli niekedy neistí a museli si postupne vybudovať odvahu a pevnosť.

Preto je nevyhnutné prevziať iniciatívu, pretože pohyb vedie k motivácii a kontinuite toho, čo je potrebné urobiť. Začnite školenie malými podujatiami, napríklad vytvorením študijnej skupiny na šírenie vedomostí, ktoré ovládate.

Použitie žltej farby

Žltá farba je farbou čakry Solar Plexus, ktorá poskytuje energie zvyšujúce sebavedomie, podporuje pamäť a koncentráciu. Z tohto dôvodu sa odporúča nosiť žltú farbu v období zmien, napríklad pri začatí projektu.

Priťahuje totiž optimizmus, odvahu a hojnosť, ale v nadmernej miere poškodzuje sústredenie a človek sa stáva tvrdohlavým a extrémne kritickým, a to ako voči sebe, tak aj voči ostatným. Môže tiež spôsobiť závislosť v práci.

Spievajte mantru RAM

Mantry by sa mali opakovať niekoľkokrát, aby sa dosiahli chvíle pokoja. Energia zvuku podporuje liečivé sily, pričom každý človek má s mantrou jedinečnú skúsenosť.

Mantra RAM prebúdza a aktivuje čakru Solar Plexus, čím pripravuje vstup energie kundaliní (spiaca energia, ktorá je sústredená v spodnej časti chrbtice).

Pozrite si mantru RAM nižšie:

"Om Ram Ramaya Namaha

Óm šrí Ráma Jája Ráma Jája Ráma

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare Hare

Hare Krišna Hare Krišna Krišna Krišna Hare Hare Hare"

Cvičenie môžete vykonávať v sede alebo v ľahu, vyberte si formu, ktorá je najpohodlnejšia. Potom spojte palec a ukazovák a opakujte mantru. Ráno by mali dlane smerovať nahor, večer by mali smerovať nadol.

Mudry

Mudry prijímajú energiu celého tela, preto sa často používajú v jogových a meditačných cvičeniach. Niektoré mudry sú tak zodpovedné za aktiváciu konkrétnych čakier. V prípade slnečnej plexisklovej čakry sú uvedené mudry Matangi mudra a Rudra mudra, prvá je dôležitá na nastolenie vnútornej harmónie, zatiaľ čo druhá znižuje únavu.

Používajte potvrdzujúce frázy

Používanie afirmatívnych fráz dokáže pritiahnuť pozitívnu energiu a zvýšiť vaše osobné vibrácie. Áno, jednoduchý akt vyslovenia niekoľkých slov môže vyvolať veľké premeny, ale na to musíte byť ochotní vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a urobiť praktické zmeny.

V pohybe a viere v seba samého sa začínajú diať premeny. Musíte rozpoznať svoj cieľ duše a byť s ním v súlade. Tak sa začnú prejavovať vaše najväčšie schopnosti smerujúce k osobnému a duchovnému rozvoju. Opakujte nasledujúce frázy na vyrovnanie slnečnej plexisklovej čakry:

"Som si istý;

Dokážem zdolať čokoľvek;

Mám cieľ;

Dokážem to;

Urobím to."

Dbajte aj na svoju stravu

Solárna plexisklová čakra je priamo spojená s tráviacim systémom, a preto je nevyhnutné udržiavať vyváženú stravu, aby bola v rovnováhe. Z tohto dôvodu sa odporúča konzumovať obilniny a obilniny, ako sú slnečnicové semienka, šošovica, ovos, tekvica, sladké zemiaky a hnedá ryža.

Okrem toho je v obdobiach neukojiteľného hladu veľmi pravdepodobné, že čakra Solar Plexus je v neporiadku. Je zásadné položiť si otázku, či je hlad telesnou potrebou alebo spôsobom, ako vyplniť emocionálnu prázdnotu. Pochopenie vnútorných problémov prináša jasnosť, aby bolo možné urobiť veľké zmeny, a tak žiť v rovnováhe.

Majte dobrú náladu

Snaha udržať si dobrú náladu môže byť náročná, nie vždy je ľahké vyrovnať sa s ťažkosťami každodenného života. Je však fakt, že vyváženie tohto aspektu môže zabezpečiť pohodu.

Nemusíte sa nútiť cítiť sa dobre, naopak, musíte si priznať všetko, čo cítite. Chápem, že ťažkostiam treba čeliť čelom. Ale tiež si vyberte, ako budete svoje problémy vnímať, teda neberte všetko tak vážne.

Kľúčom k udržaniu dobrej nálady je budovanie sebadôvery, ako aj aktivácia slnečnej plexisklovej čakry, ktorá je zodpovedná za sebakontrolu, motiváciu, silu vôle a osobnú silu.

Kamene a kryštály môžu tiež pomôcť

Kryštály a kamene majú schopnosť premieňať energetické polia a vyrovnávať čakry. Solárny plexus sa vyrovnáva okrem iného pri kontakte s prírodným citrínom, žltým topásom, žltým turmalínom, rutilovým kremeňom.

Dochádza tak k harmónii jemného tela, čím sa zvyšuje sila úspechu a osobná sebadôvera. Okrem toho je priamo spojená s inštinktmi a schopnosťou vysporiadať sa s obmedzujúcimi presvedčeniami. Energetická rovnováha je preto základom pre sledovanie ľahšej cesty.

Aromaterapia a esenciálne oleje

Esenciálne oleje a aromaterapia dokážu napomáhať terapeutickým procesom a prebúdzať jemnohmotné telá každej bytosti. V tomto zmysle je možné pri priamom kontakte s pokožkou aj prostredníctvom vône pocítiť pôsobenie týchto procedúr.

Existujú oleje, ktoré sú vhodnejšie pre slnečnú plexisklovú čakru, napríklad mäta, levanduľa, pomaranč, bergamot, cédrové drevo, bazalka, ruža a harmanček. Týmto spôsobom je možné vyrovnať pocity a vnímanie.

Na vyrovnanie tretej čakry odporúčame masáž nad pupkom, kde sa nachádza solárny plexus. Na vyrovnanie tejto čakry použite 10 ml esenciálneho oleja podľa vlastného výberu a 2 kvapky špecifického oleja.

Reiki

Na vyváženie tretej čakry, ako aj ostatných čakier, slúži Reiki, technika alternatívnej medicíny, ktorej cieľom je preniesť na človeka univerzálnu životnú energiu, a tak mu ponúknuť silnú energetickú očistu. Na procedúru Reiki je potrebné nájsť dobrého odborníka a počet potrebných sedení závisí od každého prípadu.

Prostredníctvom tretej čakry sa vzťahujeme k svetu!

Tretia čakra úzko súvisí so spôsobom, akým sa každá bytosť vzťahuje k svetu. Táto čakra je spojená s najprimitívnejšími inštinktmi, takže keď je nevyvážená, môže spôsobiť katastrofálne následky, ako sú nesprávne rozhodnutia, skľúčenosť a nízke sebavedomie.

Na druhej strane, ak sa snažíme o sebapoznanie a pochopenie vlastných zraniteľných miest, môžeme si uvedomiť, aké zmeny je potrebné urobiť, aby sme žili harmonickejšie. Vyrovnávanie tretej čakry alebo iných energetických bodov je teda súčasťou súboru postupov v prospech vlastného rozvoja.

Teraz, keď už viete, aké dôležité je vyvážiť čakru slnečného plexu a ostatné čakry, využite informácie v tomto článku na praktické zmeny vo svojom živote.