Lär dig allt om Solar Plexus Chakra, det tredje chakrat!

Solar Plexus Chakra, tredje chakrat eller Manipura är centrum för styrka och vitalitet hos varje människa och kan driva fram kreativa idéer, motivation och disciplin. Detta sker när man är i linje med sin sanning och själsliga syfte.

På så sätt blir livets och självkännedomens resa lättare, inte för att problemen upphör, utan för att det finns mer medvetande för att hantera svårigheterna. Detta sker eftersom det tredje chakrat är kopplat till primitiva instinkter.

I balans omvandlas dessutom energierna av ensamhet och osäkerhet, vilket ökar den personliga kraften och självförverkligandet. Vill du veta mer? Ta reda på allt om Solar Plexus Chakra!

Solar Plexus Chakra - Manipura

Manipura eller Solar Plexus Chakra är ett av de energicentra som finns i kroppen och som är viktigt för att upprätthålla balans och välbefinnande. Detta chakra måste fungera korrekt för att hjälpa till med självkänsla och daglig motivation. På så sätt kan individen förverkliga sina verkliga impulser och önskningar. Förstå det bättre nedan.

Mantra och färg

Färgen gul är förknippad med Solar Plexus-chakrat, som ansvarar för att sprida energier av vitalitet och styrka. När det är obalanserat skapar det rädsla, osäkerhet, brist på kreativitet och fokus. Å andra sidan kan man harmonisera alla dessa aspekter om man identifierar att det är ur balans.

Det mantra som används för Solar Plexus Chakra är RAM, vilket kommer att förklaras vidare i den här artikeln.

Plats och funktion

Manipura chakra är också känt som solar plexus chakra och ligger i bukhålan, ovanför naveln, och har till uppgift att förse de andra chakrana med livsenergi.

I balans ger det självförtroende och en lättare resa till självkännedom, att vara en individ som kan sätta gränser i sina relationer och skapa sunda band. Å andra sidan leder obalans till låg självkänsla, fysiska och känslomässiga problem.

Styrande organ

Solar plexus chakra är relaterat till matsmältningssystemets organ, till aptit och hur man smälter mat, och även till känslomässiga frågor.

Solar plexus är ansvarig för materiella aspekter, det vill säga önskningar, känslor, känslor, intriger och andra känslor. Detta chakra är ett energicentrum som är kopplat till hela kroppen och påverkar därför direkt ditt välbefinnande.

Enligt denna logik kan motstridiga situationer göra chakrat i obalans och leda till bristande motivation att fatta viktiga beslut, gå framåt och lita på sig själv. Om chakrat är i obalans kan det dessutom leda till störningar och sjukdomar.

Körtlar och sinnen

Inom den orientaliska medicinen kallas chakrana för energicentra, eftersom de är kopplade till hela kroppens funktion och har ett direkt samband med den individuella och därmed kollektiva utvecklingsprocessen.

Chakraerna i det första utvecklingsstadiet är rot-, navel- och solar plexus-chakran.

De är relaterade till kontrollen av primitiva impulser som ilska, rädsla, makt, bland andra sinnen. Det är värt att nämna att de körtlar som är förknippade med Solar Plexus är bukspottkörteln och binjurarna, samt att de upprätthåller en stabil funktion hos lever, mage och mjälte.

Livsområden där den är verksam

Solar Plexus verkar generellt sett på alla områden, eftersom den ger självkänsla och viljestyrka. Om den är obalanserad kan individen därför sakna energi, ha depressiva perioder, obeslutsamhet och andra problem.

Genom balansen i Manipura är det möjligt att uppnå viljestyrka och beslutsamhet att följa i riktning mot sanna mål. Kom ihåg att varelsen är på en lärande väg, därför kommer den i balans att bli alltmer selektiv när det gäller vilka vägar den ska följa.

Dessutom blir tvivlen allt mer avlägsna, eftersom man kan utveckla förmågan att lita på sig själv och sin intuition. Därför blir stegen allt tydligare.

Stenar och kristaller

För solar plexus chakra är det lämpligt att använda gula stenar och kristaller, eftersom denna färg hjälper till att balansera mjälte, lever, bukspottkörtel och mage. Därför är gul topas, gul citrin, svavelkristall och gul kalcit bra alternativ.

Gul topas aktiverar stagnerade energier och omvandlar känslor av hjälplöshet och ensamhet. I den här logiken sker förändringar som gradvis frigör detta energicentrum, eftersom många sår som orsakar dessa känslor är gamla och orsakade i barndomen.

Solar Plexus Chakra och traditionell kinesisk medicin

Solar plexus chakra motsvarar bukspottkörteln, levern, magen, njurarna och tarmarna. Enligt traditionell kinesisk medicin är vart och ett av dessa organ förknippat med en känsla.

Traditionell kinesisk medicin anser att allting hänger ihop, så det är viktigt att söka balans genom att balansera chakrana och genom att inta hälsosammare och mer uppriktiga ställningar.

På så sätt representerar levern ilska, njuren rädsla och osäkerhet och mjälten skuld och oro.

Effekter av att balansera Solar Plexus Chakra

I balans ger Solar Plexus Chakra helande energi för att matsmältningssystemet ska fungera korrekt, samt främjar styrka, motivation och självförtroende för att agera i riktning mot individuell och kollektiv tillväxt. Nedan förstår du bättre de positiva effekterna av att balansera Solar Plexus.

Positiva effekter av ett balanserat Solar Plexus Chakra

När solar plexus chakra är balanserat fattas beslut med beslutsamhet och självförtroende, vilket ökar den känslomässiga kontrollen och den personliga styrkan. På så sätt ser man möjligheterna klart och tydligt.

Självkärleken är också hög, vilket ger respekt och förståelse för de egna gränserna och potentialen. Det gynnar också goda relationer, eftersom individen tenderar att kontrollera sina impulser bättre och utveckla empati.

I balans minskar tillståndet att göra bedömningar om sig själv eller andra. Detta beror på att personen tenderar att få förståelse för sina köttsliga processer och förstår att varje steg är viktigt för resan. Dessutom förbättrar det också matsmältningssystemets funktion.

Positiva effekter av obalanserat Solar Plexus Chakra

Om det är obalanserat kan Solar Plexus Chakra ge katastrofala konsekvenser, såsom modlöshet, bristande kärlek till livet, osäkerhet, nervositet och ångest, vilket är relaterat till depression eller depressiva perioder.

Dessutom kan personen få många ekonomiska problem, ilska och arrogans, problem med levern och matsmältningssystemet, vilket kan leda till gastrit och magsår.

Tips för att balansera Solar Plexus Chakra

Det finns flera sätt att balansera Solar Plexus Chakra, det vill säga genom kristaller, alternativa terapier som Reiki, kontakt med solenergi, iakttagande av eld, bland andra möjligheter. Upptäck nedan vilket som är det bästa alternativet för att balansera chakrana.

Känn energin från solljuset

Solar plexus chakra är relaterat till solens energi, så solbadning hjälper också till att upprätthålla balansen. Kom ihåg att det är lämpligt att sola på morgonen för att undvika hudproblem. Att kombinera denna övning med meditation kan dessutom vara ett bra sätt att intensifiera processen.

En annan egenskap hos Solar Plexus är att upprätthålla närhet och relationer med världen. Därför gynnar solens energi också skapandet av fasta och uppriktiga band.

En enkel promenad räcker för att fylla på D-vitamin och balansera Solar Plexus-chakrat, så använd din tid klokt och prioritera ditt liv på ett fullvärdigt och hälsosamt sätt.

Titta på elden

Elementet som motsvarar Solar Plexus Chakra är eld, så dess funktion är att tända den inre kraften och stärka matsmältningssystemet. I balans är det därför vanligt att matintaget blir hälsosammare.

En annan punkt är i förhållande till handlings- och rörelseförmåga, eftersom Solar Plexus Chakra driver materialiseringen av idéer. Därför blir personen självsäker, lätt och disciplinerad. För att balansera Solar Plexus är en bra övning att observera eld, och det är tillrådligt att välja gula ljus.

Träna yoga eller pilates

Det är viktigt att påpeka att yoga är en väg till utveckling och medvetandeuppvaknande, och att den därför går långt utöver att utföra ställningar och fysiska övningar. Pilates, liksom yoga, främjar kroppens och sinnets funktion och båda övningarna kan balansera chakrana.

Inom yogan är varje ställning viktig för en viss kroppsdel och är också relevant för psykiska och andliga processer, eftersom ställningarna är laddade med symboler och läror. Genom att välja att införa dessa övningar i rutinen tenderar därför förändringar att ske i både det materiella och andliga livet.

Kampsport är också ett bra alternativ!

Kampsporter är ett utmärkt alternativ för att balansera Solar Plexus och de andra chakrana, eftersom träningen arbetar med energicentret i varje chakra och stärker den inre styrkan och disciplinen.

Genom att utöva kampsport regelbundet är det därför vanligt att personen känner sig bestämd och upphetsad för att åstadkomma det man vill. På så sätt är processen för självkännedom beroende av alla handlingar som utförs i vardagen. Därför är det grundläggande att medvetet välja vilka aktiviteter man vill behålla i sin rutin.

Solarplexuschakrat i balans ökar fokus, visdom för beslutsfattande, bland andra förmågor som är extremt viktiga för den personliga utvecklingen. Sättet du ser dig själv på blir också hälsosammare och mer harmoniskt, vilket ökar självkänslan och självförtroendet.

Ta teaterlektioner

Teaterlektioner kan vara terapeutiska och hjälpa till att hantera intima och intensiva processer. Därför erbjuder vissa skolor kurser som fokuserar på elevernas självkännedom och resursförmåga.

Teatern arbetar med vissa rädslor, t.ex. att bli avvisad, att oroa sig för andras åsikter och att inte vara tillräckligt bra. På så sätt kan personen uttrycka sig bättre och övervinna sin blyghet.

För att kunna gestalta karaktärerna krävs dessutom kunskap om ens egna krafter och sårbarheter. Enligt denna logik har individen genom att utöva teater möjlighet att bevittna och förstärka sin personliga kraft.

Bildkonst kan också hjälpa till

Den visuella konsten kan också hjälpa till genom att uttrycka det som finns inom dig. Genom att ge ut denna energi kan man känna lätthet och därmed balans. I denna process är det viktigt att inte ha några krav och bedömningar. Med andra ord måste du lita på dig själv och låta din kreativitet flöda.

Utifrån detta är det möjligt att lösa upp djupa och ofta förvirrade processer. Men det är också viktigt att materialisera dem för att finna bot. Att välja målningar, teckningar och fotografier kan därför leda till utveckling av jaget och integrering av de egna styrkorna.

Kom ut ur rutinen

Att ta sig ur rutinen är ett bra alternativ för att balansera känslor och agera medvetet. Detta beror på att det är möjligt att anpassa sig för att hantera motgångar. Därför är det idealiskt att ge upp den falska föreställningen om kontroll.

Enligt denna logik är det nödvändigt att se allt som händer som cykler, viktiga etapper i utvecklingsresan. Övningen att komma ut ur rutinen gör att personen utvecklar mognad och blir mer mottaglig för svårigheter.

Acceptera dina val

Att acceptera val är viktigt för att upprätthålla harmoni och sinnesfrid, så sluta fred med dåliga beslut från det förflutna. Kom ihåg att du har vuxit mycket av dina misstag och att det inte längre finns något utrymme för att hysa agg.

Vänd bladet och fundera på vad du vill ha från och med nu. Varje handling genererar en reaktion, så du måste välja medvetet, men inte heller ta allting på för stort allvar. Börja utveckla ditt självförtroende och din intuition, så att det blir lättare att hantera rutinbeslut.

Öva på meditation

Meditationer är viktiga för att upprätthålla uppmärksamhet och närvaro här och nu. Detta sker eftersom de balanserar chakrana, drar till sig positiva energier och omvandlar det som inte längre passar.

Dessutom är de viktiga för att observera sina egna tankar och fördjupa sig i processen för självkännedom. Man måste sluta döma sig själv och förstå att man ständigt rör sig i riktning mot personlig tillväxt och utveckling.

Det finns särskilda meditationer för Solar Plexus-chakrat, som är kopplat till Prana-energin, den som upprätthåller livet, samt meditationer som är avsedda att balansera alla chakran.

Strunta inte i din intuition

Intuitionen är direkt kopplad till solchakrat, eftersom detta chakra är ansvarigt för uppfattningen av allt runt omkring, det vill säga det som är externt. Balansen i detta chakra fungerar på känslan, många gånger, av något som inte är märkbart för ögonen, och det är bara intuitionen som kan ge svaren.

Det rationella sinnet kan skada det intuitiva självförtroendet, så det är nödvändigt att arbeta med denna egenskap genom solchakrat. Vissa människor är mer känsliga än andra, och när de kommer till en viss plats känner de energierna som finns där intensivt.

Ta dig ur offerpositionen

Självkännedomsprocessen kräver att individen tar på sig sina misstag fram till dess och lämnar offerpositionen. För detta är det nödvändigt att hålla ett kritiskt öga på sin egen diskurs och förstå vilka beteenden och tankar som bör lämnas åt sidan.

I denna logik kan man söka extern hjälp genom terapier för att påskynda förståelsen och den personliga utvecklingen. Vi måste alltid komma ihåg att förändringen sker i varje person, så personliga förändringar ger genklang hos andra. Sök därför självförverkligande och medvetenhet om dina egna handlingar.

Vet hur man kan vara lycklig ensam

Att vara lycklig ensam är en uppgift som alla individer bör ta itu med, men många undviker att vara i kontakt med sig själva. Därför flyr de för att slippa ta itu med intima frågor. Det måste dock finnas en balans och man måste upprätthålla kontakten med andra människor, människor är trots allt sällskapliga.

Att göra aktiviteter ensam, som att gå på bio, i parken eller kanske resa ensam, ger klarhet i tankar och känslor. I harmoni med sitt eget sällskap är det alltså möjligt att upprätthålla lättare och hälsosammare kontakter.

Ledarskap i praktiken

Att utöva ledarskap hjälper solchakratets uttryck och balans. Förmågan att leda är en del av alla varelsers personlighet, men ofta har den ännu inte utvecklats.

Det är sant att vissa människor verkar vara födda ledare och är till och med mycket självsäkra, men dessa personer har också varit osäkra någon gång och har varit tvungna att gradvis bygga upp sitt mod och sin fasthet.

Därför är det viktigt att ta initiativ, eftersom rörelse leder till motivation och kontinuitet i det som ska göras. Börja träningen med små händelser, till exempel att skapa en studiegrupp för att sprida en kunskap som du behärskar.

Använd färgen gul

Gult är färgen på Solar Plexus-chakrat, som ger energier som ökar självkänslan och hjälper till med minnet och koncentrationen. Därför rekommenderas det att bära gult under förändringsperioder, till exempel när man startar ett projekt.

Detta beror på att den lockar till optimism, mod och överflöd, men i överskott skadar den fokus och personen blir envis och extremt kritisk, både mot sig själv och andra. Den kan också orsaka missbruk på jobbet.

Sjung RAM-mantrat

Mantran bör upprepas flera gånger för att uppnå stunder av frid. Ljudets energi främjar helande krafter och varje individ har en unik upplevelse av mantran.

RAM-mantrat väcker och aktiverar Solar Plexus-chakrat och förbereder på så sätt kundalinienergins inträde (vilande energi som är koncentrerad vid ryggradens bas).

Kolla in RAM-mantrat nedan:

"Om Ram Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Rama Jaya Rama

Hare Rama Hare Hare Rama Rama Rama Rama Rama Hare Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare"

Övningen kan göras sittande eller liggande, välj den form som är bekvämast. För samman tummen och pekfingret och upprepa mantrat. På morgonen ska handflatorna vara uppåt, på kvällen ska de vara nedåt.

Mudras

Mudras tar emot energin från hela kroppen, vilket är anledningen till att de ofta används i yoga och meditation. På så sätt är vissa mudras ansvariga för att aktivera specifika chakran. När det gäller Solar Plexus Chakra är de mudras som anges Matangi Mudra och Rudra Mudra, den förstnämnda är viktig för att skapa inre harmoni, medan den sistnämnda minskar trötthet.

Använd bekräftande fraser

Genom att använda bekräftande fraser kan du attrahera positiv energi och höja din personliga vibration. Ja, den enkla handlingen att säga några ord kan generera stora förändringar, men för att göra det måste du vara villig att gå ut ur din komfortzon och göra praktiska förändringar.

När du rör dig och tror på dig själv börjar förändringar ske. Du måste känna igen din själs syfte och vara i linje med det syftet. På så sätt börjar dina största förmågor manifesteras för din personliga och andliga utveckling. Upprepa följande fraser för att rikta in Solar Plexus Chakra:

"Jag är övertygad;

Jag kan övervinna allt;

Jag har ett syfte;

Jag kan göra det;

Jag gör det."

Ta hand om din kost också

Solar Plexus Chakra är direkt förknippat med matsmältningssystemet, och därför är det viktigt att ha en balanserad kost för att balansera det. Därför rekommenderas det att äta spannmål och spannmål som solrosfrön, linser, havre, pumpa, sötpotatis och brunt ris.

I perioder av omättlig hunger är det dessutom mycket troligt att Solar Plexus-chakrat är i oordning. Det är grundläggande att ifrågasätta om hunger är ett kroppsligt behov eller ett sätt att fylla ett känslomässigt tomrum. Att förstå inre frågor ger klarhet för att göra stora förändringar, så att det är möjligt att leva i balans.

Vara på gott humör

Att försöka hålla ett gott humör kan vara en utmaning, det är inte alltid lätt att hantera vardagens svårigheter. Men det är ett faktum att balansering av denna aspekt kan ge välbefinnande.

Du behöver inte tvinga dig själv att må bra, tvärtom, du måste erkänna allt du känner. Jag förstår att svårigheter ska mötas direkt. Men välj också hur du ska se på dina problem, det vill säga ta inte allting så allvarligt.

Att bygga upp ditt självförtroende är viktigt för att upprätthålla ett gott humör, liksom att aktivera Solar Plexus Chakra, som ansvarar för självkontroll, motivation, viljestyrka och personlig styrka.

Stenar och kristaller kan också hjälpa till

Kristaller och stenar har förmågan att omvandla energifält och anpassa chakrana. Solar plexus balanseras när den är i kontakt med bland annat naturlig citrin, gul topas, gul turmalin och rutilkvarts.

På så sätt uppstår harmoni i den subtila kroppen, vilket ökar prestationskraften och det personliga självförtroendet. Dessutom är den direkt kopplad till instinkter och förmågan att hantera begränsande föreställningar. Därför är energibalans grundläggande för att följa en lättare resa.

Aromaterapi och eteriska oljor

Eteriska oljor och aromaterapi kan hjälpa till med terapeutiska processer och väcka varje människas subtila kroppar. På så sätt är det möjligt att känna effekten av dessa behandlingar både i direkt kontakt med huden och genom aromen.

Det finns oljor som är mer lämpliga för Solar Plexus Chakra, t.ex. mynta, lavendel, apelsin, bergamott, cederträ, basilika, ros och kamomill. På så sätt är det möjligt att balansera känslor och uppfattningar.

För att balansera det tredje chakrat rekommenderar vi en massage ovanför naveln, där Solar Plexus ligger. Använd 10 ml av en eterisk olja av ditt val och 2 droppar av en specifik olja för att anpassa detta chakra.

Reiki

För att balansera det tredje chakrat, liksom de andra chakrana, finns Reiki, en teknik inom alternativ medicin som syftar till att överföra den universella livsenergin till en person och på så sätt erbjuda en kraftfull energirengöring. För Reiki-proceduren är det nödvändigt att hitta en bra professionell person, och antalet sessioner som krävs beror på varje enskilt fall.

Genom det tredje chakrat relaterar vi till världen!

Det tredje chakrat är nära kopplat till hur varje människa förhåller sig till världen. Detta chakra är kopplat till de mest primitiva instinkterna, så när det är obalanserat kan det orsaka katastrofala konsekvenser, som felaktiga val, modlöshet och låg självkänsla.

Å andra sidan kan man genom att söka självkännedom och förstå sina egna sårbarheter bli medveten om vilka förändringar som måste göras för att leva mer harmoniskt. Att rikta det tredje chakrat eller andra energipunkter är alltså en del av en uppsättning övningar för att främja den egna utvecklingen.

Nu när du vet hur viktigt det är att balansera Solar Plexus Chakra och de andra chakrana kan du använda informationen i den här artikeln för att göra praktiska förändringar i ditt liv.