Află totul despre Chakra Plexului Solar, cea de-a treia chakră!

Chakra plexului solar, a treia chakră sau Manipura este centrul de forță și vitalitate al fiecărei ființe. Ea este capabilă să conducă idei creative, motivație și disciplină. Acest lucru se întâmplă atunci când cineva este în aliniere cu adevărul și scopul său sufletesc.

Astfel, călătoria vieții și a cunoașterii de sine devine mai ușoară, nu pentru că problemele se vor sfârși, ci pentru că există mai multă conștiință pentru a face față dificultăților. Acest lucru se întâmplă deoarece a treia chakră este legată de instinctele primitive.

În plus, în echilibru, energiile singurătății și ale nesiguranței sunt transmutate, stimulând puterea personală și realizarea de sine. Vrei să afli mai multe? Află totul despre Chakra Plexului Solar!

Chakra plexului solar - Manipura

Chakra Manipura sau Chakra Plexului Solar este unul dintre centrele energetice prezente în corp, important pentru menținerea echilibrului și a stării de bine. Această chakră trebuie să funcționeze corect pentru a ajuta la stima de sine și la motivația zilnică. Astfel, individul este capabil să materializeze adevăratele impulsuri și dorințe. Înțelege-o mai bine mai jos.

Mantra și culoarea

Culoarea galbenă este asociată chakrei plexului solar, responsabilă de emanarea energiilor de vitalitate și forță. Atunci când este dezechilibrată, generează frică, nesiguranță, lipsă de creativitate și de concentrare. Pe de altă parte, identificarea faptului că este dezechilibrată poate armoniza toate aceste aspecte.

Mantra folosită pentru chakra plexului solar este RAM, care va fi explicată mai departe în acest articol.

Locație și funcție

Chakra Manipura este cunoscută și sub numele de chakra plexului solar și este situată în cavitatea abdominală, deasupra ombilicului. Funcția sa este de a furniza energie vitală celorlalte chakre.

În echilibru, permite încrederea în sine și o călătorie mai ușoară de autocunoaștere, fiind un individ capabil să-și pună limite în relațiile sale, stabilind legături sănătoase. Pe de altă parte, dezechilibrul duce la o stimă de sine scăzută, probleme fizice și emoționale.

Organisme guvernamentale

Chakra plexului solar este legată de organele sistemului digestiv, de pofta de mâncare și de modul în care se digeră alimentele, dar și de problemele emoționale.

Plexul solar este responsabil de aspectele materiale, adică de dorințe, afecțiuni, intrigi, printre alte sentimente. Această chakră este un centru energetic legat de întregul corp, prin urmare are un impact direct asupra stării tale de bine.

În această logică, situațiile conflictuale pot dezechilibra chakra oferind lipsa de motivație pentru a lua decizii importante, pentru a merge înainte și pentru a avea încredere în sine. Mai mult, în dezechilibru, ea determină tulburări și boli.

Glande și simțuri

În medicina orientală, chakrele sunt cunoscute sub numele de centre energetice, deoarece sunt legate de funcționarea întregului organism și sunt în legătură directă cu procesul de evoluție individuală și, în consecință, colectivă.

Chakrele din prima etapă de dezvoltare sunt chakrele rădăcină, ombilicală și plexul solar.

Acestea sunt legate de controlul impulsurilor primitive, cum ar fi furia, frica, puterea, printre alte simțuri. Merită menționat că glandele asociate cu Plexul Solar sunt pancreasul și suprarenalele, precum și menținerea funcționării stabile a ficatului, stomacului și splinei.

Domeniile de viață în care activează

Plexul solar, la modul general, acționează în toate domeniile, deoarece asigură stima de sine și voința. De aceea, în dezechilibru, individul poate fi lipsit de energie, poate avea perioade depresive, indecizie, printre alte probleme.

Prin echilibrul lui Manipura, este posibil să se obțină voința și determinarea de a urma în direcția adevăratelor obiective. Amintindu-ne că ființa se află pe o cale de învățare, prin urmare, în echilibru, va fi din ce în ce mai selectivă cu privire la căile pe care le va urma.

În plus, îndoielile devin din ce în ce mai îndepărtate, deoarece se poate dezvolta capacitatea de a avea încredere în sine și în propria intuiție. Prin urmare, pașii devin din ce în ce mai clari.

Pietre și cristale

Pentru chakra plexului solar, este indicat să folosiți pietre și cristale galbene, deoarece această culoare ajută la echilibrarea splinei, a ficatului, a pancreasului și a stomacului. Prin urmare, topazul galben, citrinul galben, cristalul de sulf și calcarul galben sunt opțiuni bune.

Topazul galben activează energiile stagnate și transmută sentimentele de neputință și singurătate. În această logică, schimbările se produc treptat deblocând acest centru energetic, deoarece multe răni responsabile de aceste sentimente sunt vechi și provocate în copilărie.

Chakra plexului solar și medicina tradițională chineză

Chakra plexului solar corespunde pancreasului, ficatului, stomacului, rinichilor și intestinului. Conform medicinei tradiționale chineze, fiecare dintre aceste organe este asociat cu o emoție.

Medicina tradițională chineză consideră că totul este interconectat, așa că este esențial să se caute echilibrul prin echilibrarea chakrelor și prin adoptarea unor posturi mai sănătoase și mai sincere.

În acest sens, ficatul reprezintă furia, rinichiul, frica și nesiguranța, iar splina, vinovăția și grijile.

Efectele echilibrării chakrei plexului solar

În echilibru, Chakra Plexului Solar oferă energie vindecătoare pentru ca sistemul digestiv să funcționeze corespunzător, precum și promovează puterea, motivația și încrederea în sine pentru a acționa în direcția creșterii individuale și colective. Înțelegeți mai jos mai bine efectele pozitive ale echilibrării Plexului Solar.

Efectele pozitive ale unei chakre echilibrate a plexului solar

Când chakra plexului solar este echilibrată, deciziile sunt luate cu determinare și încredere, acest lucru sporește controlul emoțional și puterea personală. În acest fel, oportunitățile sunt văzute cu claritate.

Iubirea de sine este, de asemenea, ridicată, oferind respect și înțelegere față de propriile limite și potențial. De asemenea, favorizează relațiile bune, deoarece individul tinde să-și controleze mai bine impulsurile și să-și dezvolte empatia.

În echilibru, starea de a se judeca pe sine sau pe ceilalți scade. Acest lucru se datorează faptului că persoana tinde să dobândească înțelegere cu privire la procesele sale carnale, înțelegând că fiecare pas este important pentru călătoria sa. În plus, îmbunătățește și funcționarea sistemului digestiv.

Efectele pozitive ale dezechilibrului Chakrei Plexului Solar

Dacă este dezechilibrată, Chakra Plexului Solar poate aduce consecințe dezastruoase, cum ar fi descurajarea, lipsa de dragoste pentru viață, nesiguranța, nervozitatea și angoasa, fiind legată de depresie sau de perioadele depresive.

Pe lângă aceasta, persoana poate avea multe probleme financiare, precum și crize de furie și sentimente de aroganță, dar poate avea și probleme cu ficatul și sistemul digestiv, ceea ce duce la cazuri de gastrită și ulcer.

Sfaturi pentru echilibrarea chakrei plexului solar

Există mai multe modalități de a echilibra chakra plexului solar, adică prin cristale, terapii alternative precum Reiki, în contact cu energia solară, observând focul, printre alte posibilități. Descoperă mai jos care este cea mai bună opțiune pentru echilibrarea chakrelor.

Simțiți energia luminii solare

Chakra plexului solar este legată de energia soarelui, așa că băile de soare ajută, de asemenea, la menținerea echilibrului. Nu uitați că este indicat să faceți plajă dimineața pentru a evita problemele de piele. În plus, combinarea acestei practici cu meditația poate fi o modalitate excelentă de a intensifica procesul.

O altă caracteristică a Plexului Solar este aceea de a menține apropierea și relația cu lumea, astfel că energia luminii solare favorizează și ea crearea de legături solide și sincere.

O simplă plimbare este suficientă pentru a reface vitamina D și pentru a echilibra chakra plexului solar, așa că folosește-ți timpul cu înțelepciune și acordă-ți prioritate vieții tale într-un mod complet și sănătos.

Privește focul

Elementul care corespunde chakrei plexului solar este focul, așa că funcția sa este de a aprinde puterea interioară și de a întări sistemul digestiv. Prin urmare, în echilibru, este obișnuit ca aportul alimentar să devină mai sănătos.

Un alt punct este în legătură cu capacitatea de acțiune și de mișcare, deoarece Chakra Plexului Solar conduce materializarea ideilor. Prin urmare, persoana devine încrezătoare în sine, ușoară și disciplinată. Pentru a echilibra Plexul Solar, un bun exercițiu este observarea focului și este indicat să se aleagă lumânări galbene.

Practicați yoga sau pilates

Este important de precizat că yoga este o cale de evoluție și de trezire a conștiinței, prin urmare, ea merge mult mai departe de efectuarea de posturi și exerciții fizice. Pilates, ca și yoga, favorizează buna funcționare a corpului și a minții, iar ambele practici sunt capabile să echilibreze chakrele.

În yoga, fiecare poziție este importantă pentru o anumită regiune a corpului și este, de asemenea, relevantă pentru procesele psihice și spirituale, deoarece posturile sunt încărcate de simboluri și învățături. Prin urmare, alegând să introduci aceste exerciții în rutina ta, transformările tind să apară atât în viața materială, cât și în cea spirituală.

Artele marțiale sunt, de asemenea, o opțiune bună!

Artele marțiale sunt o opțiune excelentă pentru a echilibra Plexul Solar și celelalte chakre, deoarece această practică lucrează centrul energetic prezent în fiecare dintre ele, stimulând forța interioară și disciplina.

Prin urmare, prin practicarea regulată a artelor marțiale, este obișnuit ca persoana să se simtă determinată și entuziasmată să realizeze ceea ce își dorește. În acest fel, procesul de autocunoaștere este dependent de toate acțiunile desfășurate în viața de zi cu zi. De aceea, este fundamental să alegeți în mod conștient ce activități doriți să păstrați în rutina dumneavoastră.

Chakra plexului solar în echilibru sporește concentrarea, înțelepciunea pentru luarea deciziilor, printre alte capacități extrem de importante pentru dezvoltarea personală. De asemenea, modul în care te vezi pe tine însuți devine mai sănătos și mai armonios, crescând stima și încrederea în sine.

Luați cursuri de teatru

Cursurile de teatru pot fi de natură terapeutică, ajutând la abordarea unor procese intime și intense, motiv pentru care unele școli oferă cursuri axate pe autocunoașterea și ingeniozitatea elevului.

Teatrul lucrează asupra unor frici precum respingerea, îngrijorarea excesivă cu privire la părerea celorlalți, teama de a nu fi suficient de bun. În acest fel, persoana se poate exprima mai bine și poate depăși timiditatea.

Mai mult, pentru a întruchipa personajele este nevoie de cunoașterea propriilor puteri și vulnerabilități. În această logică, prin practicarea teatrului, individul are ocazia de a-și mărturisi și de a-și potența puterea personală.

Artele vizuale pot ajuta, de asemenea, la

Artele vizuale pot ajuta, de asemenea, prin exprimarea a ceea ce se află în interior. Prin scoaterea acestei energii la exterior, este posibil să se simtă lejeritate și, în consecință, echilibru. În acest proces, este esențial să nu se judece. Cu alte cuvinte, trebuie să aveți încredere în voi înșivă și să vă lăsați creativitatea să curgă.

De aici se pot desluși procese profunde și deseori confuze. Cu toate acestea, materializarea lor este, de asemenea, importantă pentru a găsi vindecarea. Astfel, optarea pentru picturi, desene și fotografii poate duce la dezvoltarea sinelui și la integrarea cu propriile forțe.

Ieșiți din rutină

Ieșirea din rutină este o opțiune excelentă pentru a echilibra emoțiile și pentru a acționa într-un mod conștient. Acest lucru se datorează faptului că este posibil să ne adaptăm pentru a face față contraperformanțelor. Prin urmare, este ideal să renunțăm la falsa noțiune de control.

În această logică, este necesar să privim tot ceea ce se întâmplă ca pe niște cicluri, etape importante în parcursul de dezvoltare. Exercițiul de a ieși din rutină face ca persoana să își dezvolte maturitatea și să fie mai receptivă la dificultăți.

Acceptă-ți alegerile

Acceptarea alegerilor este esențială pentru menținerea armoniei și a liniștii sufletești, așa că împăcați-vă cu deciziile proaste din trecut. Amintiți-vă că ați evoluat mult în urma greșelilor voastre și că nu mai este loc de ranchiună.

Întoarceți pagina și reflectați asupra a ceea ce vă doriți de acum înainte. Fiecare acțiune generează o reacție, așa că trebuie să alegeți conștient, dar și să nu luați totul prea în serios. Începeți să vă dezvoltați încrederea în sine și conexiunea cu intuiția, astfel vă va fi mai ușor să faceți față deciziilor de rutină.

Practicați meditația

Meditațiile sunt importante pentru a menține atenția și prezența aici și acum. Acest lucru se întâmplă pentru că ele echilibrează chakrele, atrăgând energii pozitive și transmutând ceea ce nu mai corespunde.

În plus, ele sunt esențiale pentru observarea propriilor gânduri și pentru a se cufunda în procesul de autocunoaștere. Trebuie să nu ne mai judecăm, înțelegând că ne mișcăm în mod constant în direcția creșterii și dezvoltării personale.

Există meditații specifice pentru chakra plexului solar, care este legată de energia Prana, cea care susține viața, precum și meditații destinate să echilibreze toate chakrele.

Nu vă ignorați intuiția

Intuiția este direct legată de chakra solară, asta pentru că această chakră este responsabilă de percepția a tot ceea ce se află în jur, adică la ceea ce este exterior. Echilibrul acestei chakre lucrează pe simțirea, de multe ori, a ceva ce nu este perceptibil pentru ochi, fiind doar intuiția cea care poate da răspunsurile.

Mintea rațională poate dăuna încrederii intuitive, de aceea este necesar să se lucreze asupra acestei caracteristici prin intermediul chakrei solare. Unele persoane sunt mai sensibile decât altele și, atunci când ajung într-un anumit loc, simt intens energiile prezente.

Ieșiți din poziția de victimă

Procesul de autocunoaștere presupune ca individul să-și asume până atunci greșelile sale, părăsind poziția de victimă. Pentru aceasta este necesar să se păstreze un ochi critic asupra propriului discurs, înțelegând ce comportamente și gânduri trebuie lăsate deoparte.

În această logică, căutarea unui ajutor extern, prin intermediul terapiilor, poate accelera înțelegerea și dezvoltarea personală. Trebuie să ne amintim întotdeauna că schimbarea este în fiecare persoană, astfel încât transformările personale rezonează în ceilalți. Prin urmare, căutați auto-realizarea și conștientizarea propriilor acțiuni.

Să știi cum să fii fericit singur

A fi fericit singur este o sarcină cu care toți indivizii ar trebui să se confrunte, dar mulți evită să fie în contact cu ei înșiși. Astfel, ei fug pentru a nu se confrunta cu probleme intime. Cu toate acestea, trebuie să existe un echilibru și să se mențină contactul cu alte persoane, la urma urmei, ființele umane sunt sociabile.

Desfășurarea unor activități de unul singur, cum ar fi mersul la cinema, în parc sau poate călători singur, oferă claritate gândurilor și sentimentelor. Astfel, în armonie cu propria companie este posibil să se mențină contacte mai ușoare și mai sănătoase.

Practica de conducere

Practicarea conducerii ajută la exprimarea și echilibrarea chakrei solare. Capacitatea de a conduce face parte din personalitatea tuturor ființelor, dar adesea nu a fost încă dezvoltată.

Este adevărat că unii oameni par a fi lideri înnăscuți și sunt chiar foarte încrezători în ei înșiși, dar și aceste persoane au fost nesigure la un moment dat și au trebuit să-și construiască treptat curajul și fermitatea.

Prin urmare, este esențial să aveți inițiativă, deoarece mișcarea duce la motivație și la continuitatea a ceea ce trebuie făcut. Începeți antrenamentul cu evenimente mici, cum ar fi crearea unui grup de studiu pentru a răspândi o cunoștință pe care o stăpâniți.

Utilizați culoarea galbenă

Galbenul este culoarea chakrei plexului solar, care furnizează energii care cresc stima de sine, dar și ajută memoria și concentrarea. Din acest motiv, se recomandă să purtați galben în perioadele de schimbare, cum ar fi atunci când începeți un proiect.

Asta pentru că atrage optimismul, curajul și abundența, dar în exces dăunează concentrării, iar persoana devine încăpățânată și extrem de critică, atât față de ea însăși, cât și față de ceilalți. De asemenea, poate provoca dependență la locul de muncă.

Cântă mantra RAM

Mantrele ar trebui repetate de mai multe ori pentru a obține momente de pace. Energia sunetului promovează puterile de vindecare, fiecare individ având o experiență unică cu mantra.

Mantra RAM trezește și activează chakra plexului solar, pregătind astfel intrarea energiei kundalini (energie latentă care se concentrează la baza coloanei vertebrale).

Vedeți mai jos mantra RAM:

"Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Rama Jaya Rama

Hare Rama Hare Hare Rama Rama Rama Rama Hare Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Krishna Hare Hare Hare Hare"

Practica se poate face așezat sau întins, alegeți forma care vă este cea mai confortabilă. Apoi uniți degetul mare și arătătorul și repetați mantra. Dimineața, palmele trebuie să fie îndreptate în sus, iar seara trebuie să fie îndreptate în jos.

Mudras

Mudrele primesc energia întregului corp, motiv pentru care sunt adesea folosite în practicile de yoga și meditație. Astfel, unele mudre sunt responsabile de activarea unor chakre specifice. În cazul chakrei plexului solar, mudrele indicate sunt Matangi Mudra și Rudra Mudra, prima este importantă pentru a stabili armonia internă, în timp ce cea de-a doua reduce oboseala.

Folosiți fraze de afirmare

Folosirea frazelor de afirmare poate atrage energie pozitivă și îți poate ridica vibrația personală. Da, simplul act de a rosti câteva cuvinte poate genera mari transformări, dar pentru a face acest lucru trebuie să fii dispus să ieși din zona de confort și să faci schimbări practice.

În mișcare și crezând în tine însuți, încep să se producă transformări. Trebuie să îți recunoști scopul sufletului tău și să te aliniezi cu acest scop. Astfel, cele mai mari capacități ale tale încep să se manifeste spre dezvoltarea ta personală și spirituală. Repetă următoarele fraze pentru a alinia Chakra Plexului Solar:

"Sunt încrezător;

Pot să cuceresc orice;

Am un scop;

Pot s-o fac;

O voi face eu."

Aveți grijă și de dieta dumneavoastră

Chakra plexului solar este direct asociată cu sistemul digestiv, motiv pentru care este esențial să se mențină o dietă echilibrată pentru a o echilibra. Din acest motiv, se recomandă consumul de cereale și boabe, cum ar fi semințele de floarea-soarelui, linte, ovăz, dovleac, cartofi dulci și orez brun.

Mai mult, în perioadele de foame insațiabilă este foarte probabil ca chakra plexului solar să fie în dezordine. Este fundamental să ne întrebăm dacă foamea este o nevoie trupească sau o modalitate de a umple un gol emoțional. Înțelegerea problemelor interioare aduce claritate pentru a face schimbări mari, astfel încât este posibil să trăim în echilibru.

Fiți într-o dispoziție bună

Încercarea de a păstra o bună dispoziție poate fi o provocare, nu este întotdeauna ușor să faci față dificultăților vieții de zi cu zi. Dar este un fapt că echilibrarea acestui aspect poate oferi bunăstare.

Nu trebuie să te forțezi să te simți bine, dimpotrivă, trebuie să recunoști tot ceea ce simți. Înțeleg că dificultățile trebuie înfruntate cu capul înainte. Dar, de asemenea, alege cum îți vei vedea problemele, adică nu lua totul atât de în serios.

Consolidarea încrederii în sine este esențială pentru menținerea bunei dispoziții, la fel ca și activarea chakrei plexului solar, responsabilă de autocontrol, motivație, voință și putere personală.

Pietrele și cristalele pot ajuta și ele

Cristalele și pietrele au capacitatea de a transmuta câmpurile energetice și de a alinia chakrele. Plexul solar este echilibrat atunci când intră în contact cu citrinul natural, topazul galben, turmalina galbenă, cuarțul rutil, printre altele.

Astfel, apare armonia corpului subtil, crescând puterea de realizare și încrederea personală. Pe lângă aceasta, este direct legată de instincte și de capacitatea de a face față credințelor limitative. Prin urmare, echilibrul energetic este fundamental pentru a trasa o călătorie mai ușoară.

Aromaterapie și uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale și aromaterapia sunt capabile să ajute în procesele terapeutice și să trezească corpurile subtile ale fiecărei ființe. În acest sens, atât în contact direct cu pielea, cât și prin intermediul aromei, este posibil să se simtă acțiunea acestor tratamente.

Există uleiuri care sunt mai potrivite pentru chakra plexului solar, cum ar fi menta, lavanda, portocala, bergamota, lemnul de cedru, busuiocul, trandafirul și mușețelul. În acest fel este posibilă echilibrarea sentimentelor și a percepțiilor.

Pentru a echilibra cea de-a treia chakră, vă recomandăm un masaj deasupra buricului, unde se află Plexul Solar. Folosiți 10 ml de ulei esențial la alegere și 2 picături dintr-un ulei specific pentru a alinia această chakră.

Reiki

Pentru echilibrarea Chakrei a treia, precum și a celorlalte Chakre, există Reiki, o tehnică de medicină alternativă care urmărește să transfere energia vitală universală către o persoană, oferind astfel o puternică curățare energetică. Pentru procedura Reiki este necesar să se găsească un bun profesionist, iar numărul de ședințe necesare depinde de fiecare caz în parte.

Prin intermediul celei de-a treia chakre ne raportăm la lume!

Cea de-a treia chakră este strâns legată de modul în care fiecare ființă se raportează la lume. Această chakră este legată de cele mai primitive instincte, așa că, atunci când este dezechilibrată, poate provoca consecințe dezastruoase, cum ar fi alegerile greșite, descurajarea și stima de sine scăzută.

Pe de altă parte, căutând cunoașterea de sine și înțelegând propriile vulnerabilități, este posibil să devenim conștienți de schimbările care trebuie făcute pentru a trăi mai armonios. Astfel, alinierea celei de-a treia chakre sau a altor puncte energetice face parte dintr-un set de practici în favoarea propriei dezvoltări.

Acum că știi cât de important este să echilibrezi Chakra Plexului Solar și celelalte Chakre, folosește informațiile din acest articol pentru a face schimbări practice în viața ta.