ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ, ਤੀਜੇ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣੋ!
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ, ਤੀਜਾ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਮਨੀਪੁਰਾ ਹਰ ਜੀਵ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ। ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸੱਚ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦਾ ਮਾਰਗ ਹਲਕਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ। ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੀਜਾ ਚੱਕਰ ਆਦਿਮ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਬੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਹੇਠਾਂ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਲੱਭੋ!
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ - ਮਨੀਪੁਰਾ
ਮਨੀਪੁਰਾ ਜਾਂ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਚੱਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝੋ.
ਮੰਤਰ ਅਤੇ ਰੰਗ
ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਸੂਰਜੀ ਪਲੈਕਸਸ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਡਰ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪਛਾਣਵਿਅਕਤੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇਕਸੁਰਤਾ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਅਤੀਤ ਦੇ ਮਾੜੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਰ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ, ਪਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਲਓ। ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੁਣ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਲਈ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰਾਣ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਰੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਆਪਣੀ ਸੂਝ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੂਰਜੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿਇਹ ਚੱਕਰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਭਾਵ, ਬਾਹਰੀ ਕੀ ਹੈ। ਇਸ ਚੱਕਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਸਿਰਫ ਅਨੁਭਵੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਜੋ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮਨ ਅਨੁਭਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਹੈ ਸੂਰਜੀ ਚੱਕਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪੀੜਤ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ
ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇਹ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪੀੜਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਮੰਨ ਲਵੇ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬੋਲੀ 'ਤੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰਕ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਸਮਝ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤਬਦੀਲੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੂੰਜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਵੈ-ਬੋਧ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.
ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਹੈ
ਇਕੱਲੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਗੂੜ੍ਹੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਭੱਜਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਤੁਲਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੋਣਮਨੁੱਖ ਮਿਲਣਸਾਰ ਹੈ।
ਇਕੱਲੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਪਾਰਕ ਜਾਣਾ ਜਾਂ, ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਇਕੱਲੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿਚ, ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸੂਰਜੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਅਜੇ ਤੱਕ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚਾਈ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਨੇਤਾ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵੀ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਪਈ।
ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਛੋਟੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਸਮੂਹ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਪੀਲਾ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਦਾ ਰੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਪੀਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਸ਼ਾਵਾਦ, ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰਤਾ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਇਹ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿੱਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ। ਇਹ ਕੰਮ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੰਤਰ ਰਾਮ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰੋ
ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਪਲਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਮੰਤਰਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਧੁਨੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੰਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚੱਕਰ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਰੈਮ ਮੰਤਰ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁੰਡਲਨੀ ਊਰਜਾ (ਸਲੀਪਿੰਗ ਊਰਜਾ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਰੈਮ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ:
"ਓਮ ਰਾਮ ਰਮਾਇਆ ਨਮਹਾ
ਓਮ ਸ਼੍ਰੀ ਰਾਮ ਜਯ ਰਾਮ ਜਯ ਜਯਾ ਰਾਮ
ਹਰੇ ਰਾਮ ਹਰੇ ਰਾਮ ਰਾਮਾ ਰਾਮ ਰਾਮਾ ਹਰੇ ਹਰੇ
ਹਰੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਹਰੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨ ਹਰੇ ਹਰੇ"<4
ਅਭਿਆਸ ਬੈਠ ਕੇ ਜਾਂ ਲੇਟ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ। ਫਿਰ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਮੰਤਰ ਦਾ ਜਾਪ ਕਰੋ। ਸਵੇਰੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦਾ ਮੂੰਹ ਉੱਪਰ ਵੱਲ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੁਦਰਾ
ਮੁਦਰਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕੁਝ ਮੁਦਰਾ ਖਾਸ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ। ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਮੁਦਰਾ ਮਾਤੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਰੁਦਰ ਮੁਦਰਾ ਹਨ, ਪਹਿਲੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਪੁਸ਼ਟੀ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਪੁਸ਼ਟੀ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਂ, ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਕਹਿਣ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਜ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। . ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਤਮਾ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਸ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ:
"ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ;
ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਜਿੱਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ;
ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ;
ਮੈਂ ਸਮਰੱਥ ਹਾਂ;
ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।"
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਸੂਰਜੀ ਪਲੈਕਸਸ ਚੱਕਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ। ਇਸ ਤਰਕ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਦਾਲਾਂ, ਜਵੀ, ਪੇਠਾ, ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਚੌਲ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਭੁੱਖ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਲੀਪਣ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈਸੰਤੁਲਨ.
ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਰਹੋ
ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਸਿਰ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਵੀ, ਇਹ ਵੀ ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਲਓ।
ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। , ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ।
ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਂ ਅਤੇ ਪੱਥਰਾਂ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਟਰੀਨ, ਪੀਲੇ ਪੁਖਰਾਜ, ਪੀਲੇ ਟੂਰਮਲਾਈਨ, ਰੁਟੀਲੇਟਿਡ ਕੁਆਰਟਜ਼, ਹੋਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੂਖਮ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਚਾਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਜੀਵ ਦੇ ਸੂਖਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੁਆਰਾ, ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਉਹ ਤੇਲ ਹਨ ਜੋ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ ਪੁਦੀਨੇ, ਲਵੈਂਡਰ, ਸੰਤਰਾ, ਬਰਗਾਮੋਟ, ਸੀਡਰ, ਬੇਸਿਲ, ਗੁਲਾਬ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।
ਤੀਜੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾਭੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ 10 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2 ਬੂੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਰੇਕੀ
ਤੀਜੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੇਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਦਵਾਈ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਊਰਜਾ ਸਫਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੇਕੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹਰੇਕ ਕੇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤੀਜੇ ਚੱਕਰ ਰਾਹੀਂ ਅਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ!
ਤੀਜਾ ਚੱਕਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਜੀਵ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲਤ ਵਿਕਲਪ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਦਾ ਆਪਣਾਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੀਜੇ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਊਰਜਾ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ।
disalinho ਵਿੱਚ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਮੀ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮੰਤਰ ਰੈਮ ਹੈ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝੋ।
ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜ
ਮਨੀਪੁਰਾ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾਭੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪੇਟ ਦੀ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕੰਮ ਦੂਜੇ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਲਗਾਉਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੰਧਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਸੰਤੁਲਨ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ।
ਅੰਗ ਨਿਯੰਤਰਿਤ
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।
ਸੂਰਜੀ ਪਲੈਕਸਸ ਭੌਤਿਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਪਿਆਰ, ਸਾਜ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰਕ ਵਿੱਚ, ਵਿਰੋਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ, ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਇੰਦਰੀਆਂ
ਪੂਰਬੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਮੂਹਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਇਸ ਤਰਕ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਜੋ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਚੱਕਰ ਰੂਟ, ਨਾਭੀਨਾਲ ਅਤੇ ਸੂਰਜੀ ਜਾਲ ਹਨ।
ਇਹ ਆਦਿਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁੱਸਾ, ਡਰ, ਸ਼ਕਤੀ, ਹੋਰ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਐਡਰੀਨਲ ਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਜਿਗਰ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਸਥਿਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੀਵਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਦੌਰ, ਦੁਬਿਧਾ, ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਨੀਪੁਰਾ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੁਆਰਾ, ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਟੀਚੇ ਸੱਚ ਹਨ. ਉਸ ਹਸਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਕੇਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ, ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੋਣਵੇਂ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ੰਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ. ਇਸ ਲਈ, ਕਦਮ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਲਈ ਪੀਲੇ ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੰਗ ਤਿੱਲੀ, ਜਿਗਰ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਪੀਲਾ ਪੁਖਰਾਜ, ਪੀਲਾ ਸਿਟਰੀਨ, ਸਲਫਰ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਅਤੇ ਪੀਲਾ ਕੈਲਸਾਈਟ।
ਪੀਲਾ ਪੁਖਰਾਜ ਰੁਕੀ ਹੋਈ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਬਸੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰਕ ਵਿੱਚ, ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਅਨਬਲੌਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਪੁਰਾਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ
ਸੂਰਜੀ ਪਲੈਕਸਸ ਚੱਕਰ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਜਿਗਰ, ਪੇਟ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹਨਾਂ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਪੱਛਮੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਇਹ ਦਲੀਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਸਣ ਧਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਹਿਰਦ।
ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਜਿਗਰ ਗੁੱਸੇ, ਗੁਰਦੇ, ਡਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ, ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ, ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤਾਕਤ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਭਰੋਸਾ। ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੰਤੁਲਿਤ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਜਦੋਂ ਸੂਰਜੀ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫੈਸਲੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਚੰਗੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਦਮ ਉਸਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੀਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੂਰਜੀ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ. ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਕਈ ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਸੰਕਟ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਕੇਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੁਆਰਾ, ਰੇਕੀ ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ। ਸੂਰਜੀ ਊਰਜਾ, ਅੱਗ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨਾ, ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਹੇਠਾਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਕਿਹੜਾ ਹੈ।
ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
ਸੂਰਜੀ ਪਲੈਕਸਸ ਚੱਕਰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰਹੇ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਧੁੱਪ ਸੇਕਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਣੇ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਰਹੋ। ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਲਈ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਵੀ ਠੋਸ ਅਤੇ ਸੁਹਿਰਦ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੈਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਓਗੇ।
ਅੱਗ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤੱਤ ਅੱਗ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸਲਈ, ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ ਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਲਰ ਪਲੈਕਸਸ ਚੱਕਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥੀਕਰਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੀਲੀ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ, ਅੱਗ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਪਾਈਲੇਟਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦਾ ਮਾਰਗ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਇਹ ਆਸਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ।
ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ, ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵੀ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇਅਧਿਆਤਮਿਕ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਸਣ ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਪਦਾਰਥਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜੀਵਨ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ!
ਸੋਲਰ ਪਲੇਕਸਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਊਰਜਾ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸੇ ਲਈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। . ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜੀ ਪਲੈਕਸਸ ਚੱਕਰ ਧਿਆਨ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਬੁੱਧੀ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਹ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਾਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਥੀਏਟਰ ਕਲਾਸਾਂ ਲਓ
ਥੀਏਟਰ ਕਲਾਸਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਚਰਿੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਕੂਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੋਰਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਥੀਏਟਰ ਕੁਝ ਡਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਵੀਕਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਨਾਲ, ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰਕ ਵਿੱਚ, ਥੀਏਟਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਗਵਾਹੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਆਰਟਸ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਆਰਟਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਕੇ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਕੇ, ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੰਤੁਲਨ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਨਾ ਹੋਣ। ਭਾਵ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਹਿਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ, ਡੂੰਘੀਆਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਲਝਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੇਂਟਿੰਗਾਂ, ਡਰਾਇੰਗਾਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੋਂਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਏਕੀਕਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਝਟਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰਕ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
