Learje alles oer de Solar Plexus Chakra, de tredde Chakra!

De Solar Plexus Chakra, tredde Chakra of Manipura is it sintrum fan krêft en fitaliteit fan elk wêzen. Kreatyf ideeën, motivaasje en dissipline kinne stimulearje. Dit bart as immen ôfstimd is mei har wierheid en sieledoel.

Sa wurdt it paad fan it libben en selskennis lichter, net om't de problemen einigje, mar om't der mear bewustwêzen is om te gean mei de swierrichheden. Dit bart om't de tredde Chakra keppele is oan primitive ynstinkten.

Boppedat wurde yn lykwicht de enerzjy fan iensumens en ûnfeiligens omset, it stimulearjen fan persoanlike krêft en selsrealisaasje. Wolle jo mear witte? Fyn alles út oer de Solar Plexus Chakra hjirûnder!

Solar Plexus Chakra - Manipura

De Manipura of Solar Plexus Chakra is ien fan 'e enerzjysintra oanwêzich yn it lichem, wichtich om lykwicht en wolwêzen te behâlden. Dit chakra moat goed wurkje om te helpen mei selsbyld en deistige motivaasje. Sa is it yndividu yn steat om wiere ympulsen en winsken te materialisearjen. Begryp better hjirûnder.

Mantra en kleur

De kleur giel is ferbûn mei de Solar Plexus chakra, ferantwurdlik foar it útjaan fan enerzjy fan vitaliteit en krêft. Yn ûnbalâns genereart it eangsten, ûnfeiligens, gebrek oan kreativiteit en fokus. Oan 'e oare kant, identifisearjede persoan ûntwikkelt folwoeksenheid en is ûntfankliker foar swierrichheden.

Akseptearje jo karren

Keuzes akseptearje is essinsjeel om harmony en frede fan geast te behâlden, dus meitsje frede mei minne besluten út it ferline. Unthâld dat jo in protte groeid binne mei jo flaters, en it is net mear nedich om wrok te hâlden.

Draai de side om en reflektearje oer wat jo fan no ôf wolle. Elke aksje smyt in reaksje op, dus jo moatte mei gewisse kieze, mar ek net alles sa serieus nimme. Begjin mei it ûntwikkeljen fan selsbetrouwen en yntuysjeferbining, sadat it makliker wêze sil om te gean mei routine besluten.

Oefenje meditaasje

Meditaasjes binne wichtich om oandacht en oanwêzigens te behâlden yn it hjir en no. Dit bart om't se de chakra's balansearje, positive enerzjy oanlûke en transmutearje wat net mear past.

Dêrneist binne se essensjeel om jo eigen gedachten te observearjen en josels te ferdjipjen yn it proses fan selskennis. Jo moatte ophâlde mei josels te oardieljen, te begripen dat jo konstant nei persoanlike groei en ûntwikkeling geane.

D'r binne spesifike meditaasjes foar it Solar Plexus-chakra, dy't in ferbining ûnderhâldt mei de enerzjy fan Prana, dejinge dy't de libben. Ek binne d'r dyjingen ûntworpen om alle chakra's te balansearjen.

Negearje jo yntuysje net

Yntuysje is direkt keppele oan it sinne-chakra, om'tdit chakra is ferantwurdlik foar de waarnimming fan alles omhinne, dat is, wat ekstern is. It lykwicht fan dit chakra wurket op it gefoel, in protte kearen, eat dat net merkber is foar de eagen, allinich de yntuysje dy't de antwurden kin jaan.

De rasjonele geast kin it yntuïtive fertrouwen skealje, dêrom is it nedich om dizze karakteristyk troch de sinne-chakra te wurkjen. Guon minsken binne gefoeliger as oaren, en as se op in bepaald plak oankomme, fiele se de enerzjy yntinsyf oanwêzich.

Gean út 'e slachtofferposysje

It proses fan selskennis fereasket dat in yndividu har flaters oant no ta oannimme, en de posysje fan it slachtoffer ferlitte. Dêrfoar is it nedich om it eigen spraak kritysk yn de gaten te hâlden, te begripen hokker gedrach en tinzen oan de kant litten wurde moatte.

Yn dizze logika kin it sykjen fan help fan bûten troch terapyen it begryp en de persoanlike ûntwikkeling fersnelle. It is altyd nedich om te betinken dat feroaring yn elk fan ús is, dêrom resonearje persoanlike transformaasjes yn oaren. Dêrom sykje selsrealisaasje en bewustwêzen fan jo eigen dieden.

Witte hoe't jo allinich bliid wêze kinne

Allinich lokkich wêze is in taak dy't elk yndividu moat tsjinkomme, mar in protte minsken foarkomme dat se yn kontakt binne mei harsels. Sa flechtsje se net om te gean mei yntime saken. Dochs moat der lykwicht wêze en kontakt hâlde mei oare minsken, ommers, wêzenminske is gesellich.

Allinne aktiviteiten dwaan, lykas nei de film gean, nei it park of, wa wit, allinnich reizgje, jout dúdlikens fan tinzen en gefoelens. Sa is it yn harmony mei it bedriuw sels mooglik om lichtere en sûnere kontakten te behâlden.

Oefenjen fan liederskip

Oefenjen fan liederskip helpt by de útdrukking en lykwicht fan 'e sinne-chakra. It fermogen om te lieden is diel fan 'e persoanlikheid fan alle wêzens, mar faaks is it noch net ûntwikkele.

It is in feit dat guon minsken lykje te wêzen berne lieders en binne sels tige selsbetrouwen. Mar dy persoanen wiene ek op in stuit ûnfeilich, en hja moasten stadichoan harren moed en fêstichheid opbouwe.

Dêrom is it essinsjeel om inisjatyf te nimmen, want de beweging liedt ta motivaasje en kontinuïteit fan wat der dien wurde moat. Begjin training mei lytse eveneminten, lykas bygelyks it meitsjen fan in stúdzjegroep om kennis te fersprieden dy't jo behearske hawwe.

Brûk de kleur giel

Giel is de kleur fan 'e Solar Plexus-chakra, dy't enerzjy leveret dy't selswearde ferheegje, en ek helpt mei ûnthâld en konsintraasje. Dêrom is it oan te rieden om giel te brûken yn 'e perioade fan feroaring, bygelyks oan it begjin fan projekten.

Dit is om't it optimisme, moed en oerfloed oanlûkt. Lykwols, tefolle, it beynfloedet de fokus, boppedat, de persoan wurdt koppig en ekstreem kritysk, sawol yn relaasje ta himselsitselde as yn relaasje ta oaren. It kin sels wurkferslaving útlizze.

Chant de mantra RAM

De mantra's moatte ferskate kearen wurde werhelle om mominten fan frede te berikken. De enerzjy fan lûd befoarderet genêzende krêften, en elk yndividu hat in unike ûnderfining mei de mantra.

Op dizze manier is it mooglik om mear enerzjy nei in bepaalde chakra te rjochtsjen. De RAM-mantra wekket en aktivearret de Solar Plexus-chakra, sadat de yngong fan kundalini-enerzjy taret (sliepende enerzjy dy't konsintrearre is oan 'e basis fan' e rêchbonke).

Besjoch de RAM-mantra hjirûnder:

"Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare"

De praktyk kin sittend of lizzend dien wurde, kies de manier dy't it meast noflik is. Doch dan mei de tomme mei de wiisfinger en werhelje de mantra. Moarns moatte de palmen nei boppen rjochtsje, jûns nei ûnderen.

Mudras

Mudras ûntfange enerzjy fan it hiele lichem, dat is wêrom se faak brûkt wurde yn yoga en meditative praktiken. Op dizze manier binne guon mudras ferantwurdlik foar it aktivearjen fan spesifike chakras. Yn it gefal fan 'e Solar Plexus Chakra binne de oantsjutte mudras de Matangi Mudra en Rudra Mudra, de earste is wichtich om ynterne harmony te fêstigjen, wylst de twadde de wurgens fermindert.

Brûk befestigingssinnen

It brûken fan befestigingssinnen kin positive enerzjy oanlûke en jo persoanlike vibraasje ferheegje. Ja, de ienfâldige aksje fan it sizzen fan in pear wurden kin grutte transformaasjes generearje, mar dêrfoar moatte jo ree wêze om út tefredenens te kommen en praktyske feroaringen te meitsjen.

Yn beweging en yn josels leauwe, begjinne transformaasjes te barren . Jo moatte jo sieldoel erkenne en ôfstimd wurde mei dat doel. Sa begjinne jo grutste mooglikheden te manifestearjen yn it foardiel fan jo persoanlike en geastlike ûntwikkeling. Werhelje de folgjende útdrukkingen om it Solar Plexus Chakra út te rjochtsjen:

"Ik bin der wis fan;

Ik kin alles feroverje;

Ik haw in doel;

Ik bin yn steat;

Ik doch it."

Soarch ek foar jo dieet

De sinneplexus-chakra is direkt ferbûn mei it spijsverteringsysteem, dus it behâld fan in lykwichtich dieet is essensjeel. essensjeel om it lykwicht te meitsjen. Yn dizze logika is it oan te rieden om kerrels en granen te iten, lykas sinneblommen sied, linzen, haver, pompoen, swiete ierpels en brune rys.

Boppedat is it yn perioaden fan ûnfoldwaande honger tige wierskynlik dat de Solar Plexus chakra is yn disarray. It is essinsjeel om te freegjen oft honger in need is fan it lichem of in manier om in emosjonele leechte te foljen. Ynterne problemen begripe bringt dúdlikens om grutte feroaringen te meitsjen, sadat it mooglik is om yn te wenjenlykwicht.

Wês yn in goede stimming

Besykje in goede stimming te hâlden kin in útdaging wêze, it is net altyd maklik om te gean mei deistige swierrichheden. Mar it is in feit dat it útbalansearjen fan dit aspekt wolwêzen leverje kin.

Jo hoege josels net te twingen om goed te fielen, krekt oarsom, jo ​​moatte alles werkenne wat jo fiele. Ik begryp dat swierrichheden moatte wurde konfrontearre holle op. Mar ek kieze hoe't jo jo problemen sille sjen, dat is, nim alles net sa serieus.

It bouwen fan jo selsbetrouwen is essensjeel om in goede stimming te behâlden, en ek it aktivearjen fan de Solar Plexus Chakra , ferantwurdlik foar selsbehearsking, motivaasje, wilskrêft en persoanlike krêft.

Stiennen en kristallen kinne ek helpe

Kristallen en stiennen hawwe de mooglikheid om enerzjyfjilden te transmutearjen en de chakra's út te rjochtsjen. De Solar Plexus is balansearre as yn kontakt mei natuerlike citrine, giele topaas, giele toermaline, rutilated kwarts, ûnder oaren.

Sa komt subtile lichemsharmony foar, wêrtroch't de krêft fan prestaasjes en persoanlik fertrouwen ferheget. It is ek direkt keppele oan ynstinkten en it fermogen om te gean mei beheinende leauwen. Dêrom is enerzjybalâns essensjeel om in lichtere reis yn kaart te bringen.

Aromatherapy en essensjele oaljes

Essensjele oaljes en aromatherapy kinne helpe by terapeutyske prosessen en wekkerje de subtile lichems fan elk wêzen.Yn dizze sin, sawol yn direkte kontakt mei de hûd as troch it aroma, is it mooglik om de aksje fan dizze behannelingen te fielen.

Der binne dy oaljes dy't it meast geskikt binne foar de Solar Plexus Chakra, nammentlik mint, lavendel, oranje, bergamot, seder, basil, roas en kamille. Op dizze manier is it mooglik om gefoelens en waarnimmingen yn balans te bringen.

Om it tredde chakra te balansearjen is it oan te rieden om boppe de navel te massearjen, wêr't de Solar Plexus leit. Brûk 10 ml fan jo favorite essensjele oalje en 2 drippen fan in spesifike oalje om dit chakra op te rjochtsjen.

Reiki

Om de Tredde Chakra te balansearjen, lykas de oare Chakra's, is d'r Reiki, in alternative medisinentechnyk dy't as doel hat om universele fitale enerzjy oer te dragen oan ien. Sa, it oanbieden fan in krêftige enerzjy reiniging. Foar de Reiki-proseduere is it nedich om in goede profesjoneel te finen, en it oantal fereaske sesjes is ôfhinklik fan elk gefal.

Troch it tredde chakra ferhâlde wy ús mei de wrâld!

It tredde chakra is nau besibbe oan hoe't elk wêzen ferhâldt ta de wrâld. Dit chakra is keppele oan de meast primitive ynstinkten, dêrom kin it, as it net lykwichtich is, desastreus gefolgen feroarsaakje, lykas ferkearde karren, ûntmoediging en leech selsbyld.

Oan de oare kant sykjen nei selskennis en begryp ien syn eigenkwetsberens, is it mooglik om bewust te wurden fan hokker feroarings moatte wurde makke om mear harmonieus te libjen. Sa is it ôfstimmen fan de tredde chakra of oare enerzjypunten diel fan in set fan praktiken yn it foardiel fan jins eigen ûntwikkeling.

No't jo al witte hoe wichtich it is om de Solar Plexus Chakra en de oare Chakras te balansearjen, brûk dan de ynformaasje yn dit artikel om praktyske feroaringen yn jo libben te meitsjen.

It helpt ek yn relaasjes, it fergrutsjen fan selsbyld en harmony mei oaren. Yn dizze sin wurdt de persoan hieltyd mear tefreden mei himsels, it ferminderjen fan gefoelens fan gebrek en ôfhinklikens. De mantra brûkt foar de Solar Plexus Chakra is RAM, begryp better yn dit artikel.

Lokaasje en funksje

De Manipura chakra is ek bekend as de sinne plexus chakra en leit yn 'e abdominale holte boppe de navel. Syn funksje is it leverjen fan fitale enerzjy foar de oare chakra's.

Yn lykwicht makket it selsbetrouwen en in lichtere reis fan selskennis mooglik, in yndividu dy't yn steat is om limiten op har relaasjes op te lizzen, sûne bannen te fêstigjen. Oan 'e oare kant liedt ûnbalâns ta leech selsbyld, fysike en emosjonele problemen.

Organen regele

De Solar Plexus Chakra is besibbe oan de organen fan it spijsvertering systeem, sa't it is ek besibbe oan appetit en de manier wêrop elk fertart iten en sels emosjonele problemen.

De sinne plexus is ferantwurdlik foar materiële aspekten, dat is, winsken, affections, yntriges, ûnder oare gefoelens. Dit chakra is in enerzjysintrum relatearre oan it hiele lichem, sadat it direkt ynfloed hat op jo wolwêzen.

Yn dizze logika kinne konfliktende situaasjes de chakra unbalansearjeit bieden fan gebrek oan motivaasje om wichtige besluten te nimmen, foarút te gean en josels fertrouwe. Fierder, as it út lykwicht is, triggert it fersteuringen en sykten.

Klieren en sintugen

Yn de orientale medisinen wurde de chakra's bekend as enerzjysintra. Dit is om't se keppele binne oan it funksjonearjen fan it lichem as gehiel, en ek direkt relatearre binne oan it proses fan yndividuele en, dus, kollektive evolúsje.

Yn dizze logika binne dizze punten keppele oan de klieren dy't produsearje hormonen, it bieden fan emosjonele lykwicht en lichem. De chakras fan 'e earste faze fan ûntwikkeling binne de woartel, umbilical en sinne plexus.

Se binne besibbe oan de kontrôle fan primitive ympulsen, lykas lilkens, eangst, macht, ûnder oare sintugen. It is opmerklik dat de klieren ferbûn mei de Solar Plexus binne dy fan 'e panko's en adrenals, en ek it behâld fan it stabile funksjonearjen fan' e lever, mage en milt.

Gebieten fan it libben dêr't it wurket

De Solar Plexus, yn 't algemien, hannelet op alle gebieten, om't it selswearde en wilskrêft leveret. Sa, yn ûnbalâns, it yndividu kin rinne út enerzjy, hawwe perioaden fan depresje, indecision, ûnder oare problemen.

Troch it lykwicht fan Manipura, is it mooglik te berikken wilskrêft en fêststelling te folgjen yn 'e rjochting fan doelen wier. Unthâld dat wêzendo bist op in learpaad, dus, yn lykwicht, sille jo hieltyd selektiver wêze oer hokker paden te folgjen.

Dêrneist wurde twifels mear en fierder fuort, om't it mooglik is om it fermogen te ûntwikkeljen om te fertrouwen yn dysels en dyn yntuysje. Dêrom wurde de stappen dúdliker en dúdliker.

Stiennen en kristallen

Foar it sinneplexus-chakra wurdt oanjûn om giele stiennen en kristallen te brûken, om't dizze kleur helpt om de milt, lever, alvleesklier en mage te balansearjen. Op dizze manier binne goede opsjes Yellow Topaz, Yellow Citrine, Sulphur Crystal en Yellow Calcite.

Yellow Topaz aktivearret stilsteande enerzjy en transmutearret gefoelens fan helpleazens en iensumens. Yn dizze logika komme feroaringen stadichoan foar, it blokkearjen fan dit enerzjysintrum. Sûnt in protte wûnen ferantwurdlik foar dizze gefoelens binne âld en feroarsake yn bernetiid.

De sinne plexus chakra en tradisjonele Sineeske medisinen

It sinne plexus chakra komt oerien mei de panko's, lever, mage, nieren en darmen. Sûnt, neffens tradisjonele Sineeske medisinen, elk fan dizze organen is ferbûn mei in emoasje.

Oars as westerske tinzen, dy't faak sjogge it lichem skieden fan 'e geast. Tradysjonele Sineeske medisinen beweart dat alles meiinoar ferbûn is, dus it is essensjeel om lykwicht te sykjen troch de chakra's te balansearjen en mear posysjes oan te nimmen.sûn en oprjocht.

Yn dizze sin stiet de lever foar lilkens, de nier, eangst en ûnfeiligens, en de milt, skuld en soargen. Dêrom litte eangst en soargen, bygelyks, de situaasje út 'e kontrôle komme en krekt wat jo net wolle.

Effekten fan it balansearjen fan de Solar Plexus Chakra

Yn lykwicht biedt de Solar Plexus Chakra genêzende enerzjy foar it spijsverteringssysteem om goed te funksjonearjen, en ek it befoarderjen fan krêft, motivaasje en sels- fertrouwen om te hanneljen yn 'e rjochting fan yndividuele en kollektyf groei. Hjirûnder kinne jo de positive effekten fan it balansearjen fan 'e Solar Plexus better begripe.

Positive effekten fan 'e lykwichtige Solar Plexus Chakra

As de sinneplexus-chakra balansearre is, wurde besluten makke mei bepaling en fertrouwen, dit fersterket de emosjonele kontrôle en persoanlike macht. Op dizze wize wurde kânsen dúdlik sjoen.

It selsbyld wurdt ek ferhege, it jout respekt en begryp foar de eigen grinzen en mooglikheden. Dêrnjonken befoarderet it goede relaasjes, om't it yndividu de neiging hat om har ympulsen better te kontrolearjen en empaty te ûntwikkeljen.

Yn lykwicht fermindert it de betingst fan it meitsjen fan oardielen oer jinsels of oaren. Dit is om't de persoan de neiging hat om begryp te krijen fan har fleislike prosessen, begryp dat elke stap wichtich is foar har reis. Neist dat, ekferbetteret it funksjonearjen fan it spijsvertering systeem.

Positive effekten fan in net lykwichtige Solar Plexus Chakra

As it net lykwichtich is, kin de Solar Plexus Chakra desastreus gefolgen bringe, lykas bygelyks ûntmoediging, gebrek oan leafde foar it libben, ûnfeiligens, nervositeit en problemen. Besibbe oan depresje of depressive perioaden.

Dêrneist kin de persoan troch in protte finansjele problemen gean, en ek krises fan lilkens en in gefoel fan arrogânsje hawwe. As jo ​​​​ek problemen hawwe mei lever en spijsvertering systeem, sels liedend ta gefallen fan gastritis en ulcer.

Tips oer hoe't jo de Solar Plexus Chakra balansearje kinne

D'r binne ferskate manieren om de Solar Plexus Chakra te balansearjen, dat is troch kristallen, alternative terapyen lykas Reiki, yn kontakt mei sinne-enerzjy, observearjen fan fjoer, ûnder oare mooglikheden. Fyn hjirûnder wat de bêste opsje is foar it balansearjen fan de chakra's.

Fiel de enerzjy fan sinneljocht

De sinne plexus chakra is besibbe oan de enerzjy fan 'e sinne, dus sunbathing helpt ek om lykwicht te behâlden. Tink derom dat it oan te rieden is om moarns te sinne om hûdproblemen te foarkommen. Dêrnjonken kin it kombinearjen fan dizze praktyk mei meditaasje in geweldige manier wêze om it proses te yntinsivearjen.

Dêrom is it wichtich om jo gedachten te hâlden, sûnder oardielen. In oar skaaimerk fan 'e Solar Plexus isbehâlde oanpak en relaasje mei de wrâld. Dêrom begeunst de enerzjy fan sinneljocht ek it meitsjen fan fêste en oprjochte bannen.

In ienfâldige kuier is genôch om fitamine D oan te foljen en it Solar Plexus-chakra te balansearjen, dus begjin jo tiid ferstannich te brûken. Sa sille jo prioriteiten kinne stelle en op in folsleine en sûne manier libje.

Besjoch it fjoer

It elemint dat oerienkomt mei de Solar Plexus Chakra is fjoer, dus syn funksje is om de ynderlike krêft te ûntstean en it digestive systeem te fersterkjen. Dêrom, yn lykwicht, is it gewoanlik foar iten yntak om sûner te wurden.

In oar punt is yn relaasje ta de kapasiteit foar aksje en beweging, om't de Solar Plexus Chakra de materialisaasje fan ideeën driuwt. Dêrom wurdt de persoan selsbewust, ljocht en disiplinearre. Om de Solar Plexus te balansearjen, is in goede oefening om it fjoer te observearjen, wurdt advisearre om te kiezen foar giele kearsen.

Oefenje yoga of pilates

It is wichtich om te beklamjen dat yoga in paad is nei evolúsje en wekkerjen fan bewustwêzen, dêrom giet it fier boppe it útfieren fan posysjes en fysike oefeningen. Pilates, lykas yoga, befoarderet it goede funksjonearjen fan it lichem en de geast, en beide praktiken binne yn steat om de chakra's te balansearjen.

Yn yoga is elke posysje wichtich foar in bepaalde regio fan it lichem, en is ek relevant foar psychyske prosessen engeastlik, sûnt de postures binne laden mei symboalen en lear. Dêrom, as jo kieze om dizze oefeningen yn 'e routine te setten, tendearje transformaasjes te foarkommen yn sawol materieel as geastlik libben.

Martial arts is ek in goede opsje!

Martial arts binne in geweldige opsje om de Solar Plexus en oare chakra's te balansearjen. Dat komt om't dizze praktyk it enerzjysintrum wurket dat yn elk fan ús oanwêzich is, it ferbetterjen fan ynderlike krêft en dissipline.

Dêrom is it gewoanlik dat minsken troch regelmjittich fjochtsporten te oefenjen fêststeld en optein fiele om te ferfoljen wat se wolle . Op dizze manier is it proses fan selskennis ôfhinklik fan alle aksjes útfierd yn it deistich libben. Dêrom is it essinsjeel om bewust te kiezen hokker aktiviteiten jo yn jo routine hâlde wolle.

De sinne plexus chakra yn balâns fergruttet fokus, wiisheid foar beslútfoarming, ûnder oare ekstreem wichtige mooglikheden foar persoanlike ûntwikkeling. De manier wêrop jo josels sjogge wurdt ek sûner en harmonieuser, wêrtroch it selsbyld en selsbetrouwen tanimme.

Toaniellessen nimme

Teaterlessen kinne in terapeutysk karakter krije troch te helpen omgean mei yntime en yntinsive prosessen. Dêrom biede guon skoallen kursussen oan dy't rjochte binne op selskennis en ynsjochsinnigens fan 'e studint.

It teater wurket oan guon eangsten lykas ôfwizing, oermjittige soarchmei de miening fan oaren, eangst om net goed genôch te wêzen. Sa kin de persoan him better uterje en ferlegenens oerwinne.

Dêrneist freget it opnimmen fan de personaazjes kennis fan har eigen sterke en kwetsberens. Yn dizze logika hat it yndividu by it oefenjen fan teater de kâns om syn persoanlike krêft te tsjûgjen en te stimulearjen.

Byldzjende keunst kin ek helpe

Fisuele keunst kin ek helpe troch út te drukken wat ynternalisearre is. Troch dizze enerzjy út te setten, is it mooglik om ljochtheid te fielen en, dus, lykwicht. Yn dit proses is it essensjeel dat d'r gjin oanklachten en oardielen binne. Dat is, jo moatte josels fertrouwe en jo kreativiteit streame litte.

Dêrút is it mooglik om djippe en faak betiizjende prosessen te ûntdekken. It materialisearjen fan har is lykwols ek wichtich om genêzing te finen. Op dizze wize kin kieze foar skilderijen, tekeningen en foto's liede ta de ûntjouwing fan it wêzen en yntegraasje mei de eigen krêften.

Gean út 'e routine

Ut 'e routine komme is in geweldige opsje om emoasjes te balansearjen en bewust te hanneljen. Dat komt om't it mooglik is om oan te passen oan tsjinslaggen. Dêrom is it ideaal om it falske begryp fan kontrôle op te jaan.

Yn dizze logika moat alles wat bart sjoen wurde as syklusen, wichtige stadia yn 'e ûntwikkelingsreis. De oefening om út 'e routine te kommen makket