Ketahui semua tentang Solar Plexus Chakra, Chakra ketiga!

Cakra Solar Plexus, Chakra ketiga atau Manipura ialah pusat kekuatan dan kecergasan setiap makhluk. Mampu meningkatkan idea kreatif, motivasi dan disiplin. Ini berlaku apabila seseorang itu selaras dengan kebenaran dan tujuan jiwa mereka.

Oleh itu, jalan hidup dan pengetahuan diri menjadi lebih ringan, bukan kerana masalah akan berakhir, tetapi kerana terdapat lebih banyak kesedaran untuk menangani masalah ini. kesukaran. Ini berlaku kerana Chakra ketiga dikaitkan dengan naluri primitif.

Selain itu, secara seimbang tenaga kesunyian dan ketidakamanan ditukar, meningkatkan kuasa peribadi dan kesedaran diri. Nak tahu lebih lanjut? Ketahui semua tentang Solar Plexus Chakra di bawah!

Solar Plexus Chakra - Manipura

Manipura atau Solar Plexus Chakra ialah salah satu pusat tenaga yang terdapat dalam badan, penting untuk mengekalkan keseimbangan dan kesejahteraan. Chakra ini mesti berfungsi dengan betul untuk membantu dengan harga diri dan motivasi harian. Oleh itu, individu itu dapat merealisasikan dorongan dan keinginan yang sebenar. Fahami lebih baik di bawah.

Mantra dan warna

Warna kuning dikaitkan dengan chakra Solar Plexus, bertanggungjawab untuk memancarkan tenaga tenaga dan kekuatan. Dalam ketidakseimbangan, ia menjana ketakutan, rasa tidak selamat, kekurangan kreativiti dan tumpuan. Sebaliknya, mengenal pastiseseorang itu mengembangkan kematangan dan lebih mudah menerima kesukaran.

Terima pilihan anda

Menerima pilihan adalah penting untuk mengekalkan keharmonian dan ketenangan fikiran, jadi berdamai dengan keputusan buruk dari masa lalu. Ingat bahawa anda telah banyak berkembang dengan kesilapan anda, dan anda tidak perlu menyimpan kebencian lagi.

Tukar halaman dan renungkan perkara yang anda mahu mulai sekarang. Setiap tindakan menjana tindak balas, jadi anda perlu memilih dengan hati nurani, tetapi juga tidak mengambil semuanya dengan serius. Mula membangunkan keyakinan diri dan hubungan intuisi, jadi lebih mudah untuk menangani keputusan rutin.

Amalkan meditasi

Meditasi adalah penting untuk mengekalkan perhatian dan kehadiran di sini dan sekarang. Ini berlaku kerana mereka mengimbangi chakra, menarik tenaga positif dan memindahkan apa yang tidak sesuai lagi.

Selain itu, mereka penting untuk memerhati pemikiran anda sendiri dan melibatkan diri dalam proses pengetahuan diri. Anda perlu berhenti menilai diri sendiri, memahami bahawa anda sentiasa bergerak ke arah pertumbuhan dan perkembangan peribadi.

Terdapat meditasi khusus untuk chakra Solar Plexus, yang mengekalkan hubungan dengan tenaga Prana, yang mengekalkan kehidupan. Selain itu, terdapat yang direka untuk mengimbangi semua chakra.

Jangan abaikan gerak hati anda

Gerak hati dikaitkan secara langsung dengan chakra solar, keranachakra ini bertanggungjawab untuk persepsi segala-galanya di sekeliling, iaitu apa yang luaran. Keseimbangan chakra ini berfungsi pada perasaan, banyak kali, sesuatu yang tidak dapat dilihat oleh mata, hanya intuisi yang boleh memberikan jawapan.

Fikiran rasional boleh merosakkan keyakinan intuitif, oleh itu, ia adalah perlu untuk bekerja ciri ini melalui chakra solar. Sesetengah orang lebih sensitif daripada yang lain, dan apabila tiba di tempat tertentu mereka merasakan tenaga hadir dengan kuat.

Keluar daripada kedudukan mangsa

Proses pengetahuan diri memerlukan seseorang individu menganggap kesilapan mereka setakat ini, meninggalkan kedudukan mangsa. Untuk ini, adalah perlu untuk mengawasi pertuturan sendiri secara kritis, memahami tingkah laku dan pemikiran yang harus diketepikan.

Dalam logik ini, mendapatkan bantuan luar melalui terapi boleh mempercepatkan pemahaman dan perkembangan peribadi. Sentiasa perlu diingat bahawa perubahan ada dalam diri kita masing-masing, oleh itu, transformasi peribadi bergema pada orang lain. Oleh itu, cari kesedaran diri dan kesedaran tentang tindakan anda sendiri.

Tahu bagaimana untuk bahagia bersendirian

Bergembira bersendirian adalah tugas yang harus dihadapi setiap individu, tetapi ramai orang mengelak daripada berhubung dengan diri mereka sendiri. Oleh itu, mereka melarikan diri untuk tidak berurusan dengan isu intim. Walau bagaimanapun, mesti ada keseimbangan dan terus berhubung dengan orang lain, selepas semua, menjadimanusia suka bergaul.

Melakukan aktiviti bersendirian, seperti menonton wayang, ke taman atau, siapa tahu, mengembara sendirian, memberikan kejernihan fikiran dan perasaan. Oleh itu, selaras dengan syarikat itu sendiri, adalah mungkin untuk mengekalkan hubungan yang lebih ringan dan sihat.

Amalan Kepimpinan

Amalan kepimpinan membantu dalam ekspresi dan keseimbangan chakra solar. Keupayaan untuk memimpin adalah sebahagian daripada keperibadian semua makhluk, tetapi selalunya ia masih belum dikembangkan lagi.

Memang fakta bahawa sesetengah orang seolah-olah dilahirkan sebagai pemimpin malah sangat yakin pada diri sendiri. Tetapi individu ini juga tidak selamat pada satu ketika, dan mereka terpaksa membina, sedikit demi sedikit, keberanian dan ketegasan mereka.

Itulah sebabnya penting untuk mengambil inisiatif, kerana pergerakan itu membawa kepada motivasi dan kesinambungan apa yang perlu dilakukan. Mulakan latihan dengan acara-acara kecil, seperti, sebagai contoh, mewujudkan kumpulan belajar untuk menyebarkan pengetahuan yang telah anda kuasai.

Gunakan warna kuning

Kuning ialah warna chakra Solar Plexus, yang memberikan tenaga yang meningkatkan harga diri, serta membantu dengan ingatan dan tumpuan. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menggunakan warna kuning dalam tempoh perubahan, contohnya, pada permulaan projek.

Ini kerana ia menarik keyakinan, keberanian dan kelimpahan. Walau bagaimanapun, secara berlebihan, ia menjejaskan tumpuan, di samping itu, orang itu menjadi degil dan sangat kritikal, kedua-duanya berhubung dengan dirinya sendirisama seperti dalam hubungan dengan orang lain. Malah boleh mencetuskan ketagihan kerja.

Lantunkan mantra RAM

Mantera mesti diulang beberapa kali untuk mencapai saat-saat damai. Tenaga bunyi menggalakkan kuasa penyembuhan, dan setiap individu mempunyai pengalaman unik dengan mantra.

Dengan cara ini, adalah mungkin untuk mengarahkan lebih banyak tenaga ke chakra tertentu. Mantra RAM menyedarkan dan mengaktifkan chakra Solar Plexus, dengan itu menyediakan kemasukan tenaga kundalini (tenaga tidur yang tertumpu pada pangkal tulang belakang).

Lihat mantra RAM di bawah:

"Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare"

Amalan boleh dilakukan dengan duduk atau baring, pilih cara yang paling selesa. Kemudian sambungkan ibu jari dengan jari telunjuk dan ulangi mantra. Pada waktu pagi tapak tangan harus menghadap ke atas, pada waktu petang ke bawah.

Mudra

Mudra menerima tenaga dari seluruh badan, itulah sebabnya ia sering digunakan dalam yoga dan amalan meditasi. Dengan cara ini, beberapa mudra bertanggungjawab untuk mengaktifkan chakra tertentu. Dalam kes Solar Plexus Chakra, mudra yang ditunjukkan adalah Mudra Matangi dan Rudra Mudra, yang pertama adalah penting untuk mewujudkan keharmonian dalaman, manakala yang kedua mengurangkan keletihan.

Gunakan frasa peneguhan

Menggunakan frasa peneguhan boleh menarik tenaga positif dan meningkatkan getaran peribadi anda. Ya, tindakan mudah menyebut beberapa perkataan boleh menjana transformasi yang hebat, tetapi untuk itu anda perlu bersedia untuk keluar daripada rasa puas hati dan membuat perubahan praktikal.

Dalam pergerakan dan percaya pada diri sendiri, transformasi mula berlaku . Anda perlu mengenali tujuan jiwa anda dan sejajar dengan matlamat itu. Oleh itu, keupayaan terbesar anda mula nyata memihak kepada pembangunan peribadi dan rohani anda. Ulangi frasa berikut untuk menyelaraskan Solar Plexus Chakra:

"Saya yakin;

Saya boleh menakluki apa sahaja;

Saya ada tujuan;

Saya mampu;

Saya boleh."

Juga jaga pemakanan anda

Solar Plexus Chakra dikaitkan secara langsung dengan sistem pencernaan, jadi mengekalkan diet seimbang adalah penting.penting untuk mengimbanginya. Dalam logik ini, adalah disyorkan untuk makan bijirin dan bijirin, seperti biji bunga matahari, lentil, oat, labu, keledek dan beras perang.

Tambahan pula, semasa tempoh kelaparan yang tidak pernah puas, besar kemungkinan Chakra Solar Plexus menjadi kucar-kacir. Adalah penting untuk mempersoalkan sama ada kelaparan adalah keperluan badan atau cara untuk mengisi kekosongan emosi. Memahami isu dalaman membawa kejelasan untuk membuat perubahan besar, jadi ia adalah mungkin untuk dihayatiseimbang.

Berada dalam mood yang baik

Mencuba untuk mengekalkan mood yang baik boleh menjadi satu cabaran, bukan selalu mudah untuk menangani kesukaran setiap hari. Tetapi adalah fakta bahawa mengimbangi aspek ini boleh memberikan kesejahteraan.

Anda tidak perlu memaksa diri untuk berasa baik, sebaliknya, anda perlu mengenali semua yang anda rasa. Saya faham bahawa kesukaran mesti dihadapi. Tetapi juga, pilih bagaimana anda akan melihat masalah anda, iaitu, jangan ambil semua perkara dengan serius.

Membina keyakinan diri anda adalah penting untuk mengekalkan mood yang baik, serta mengaktifkan Solar Plexus Chakra , bertanggungjawab untuk mengawal diri, motivasi, kemahuan dan kuasa peribadi.

Batu dan kristal juga boleh membantu

Kristal dan batu mempunyai keupayaan untuk menukar medan tenaga dan menjajarkan chakra. Solar Plexus seimbang apabila bersentuhan dengan citrine semula jadi, topaz kuning, turmalin kuning, kuarza rutil, antara lain.

Oleh itu, keharmonian badan yang halus berlaku, meningkatkan kuasa pencapaian dan keyakinan peribadi. Selain itu, ia dikaitkan secara langsung dengan naluri dan keupayaan untuk menangani kepercayaan yang mengehadkan. Oleh itu, keseimbangan tenaga adalah penting untuk mencatatkan perjalanan yang lebih ringan.

Aromaterapi dan minyak pati

Minyak pati dan aromaterapi boleh membantu dalam proses terapeutik dan menyedarkan badan halus setiap makhluk.Dalam pengertian ini, kedua-dua sentuhan langsung dengan kulit dan melalui aroma, adalah mungkin untuk merasakan tindakan rawatan ini.

Terdapat minyak yang paling sesuai untuk Solar Plexus Chakra, iaitu pudina, lavender, oren, bergamot, cedar, basil, mawar dan chamomile. Dengan cara ini, adalah mungkin untuk mengimbangi perasaan dan persepsi.

Untuk mengimbangi chakra ketiga, adalah dinasihatkan untuk mengurut di atas pusat, di mana Solar Plexus terletak. Gunakan 10 ml minyak pati kegemaran anda dan 2 titis minyak tertentu untuk menyelaraskan chakra ini.

Reiki

Untuk mengimbangi Chakra Ketiga, serta Chakra yang lain, terdapat Reiki, teknik perubatan alternatif yang bertujuan untuk memindahkan tenaga penting sejagat kepada seseorang. Oleh itu, menawarkan pembersihan tenaga yang berkuasa. Untuk prosedur Reiki adalah perlu untuk mencari profesional yang baik, dan bilangan sesi yang diperlukan bergantung pada setiap kes.

Melalui chakra ketiga kita berhubung dengan dunia!

Cakra ketiga berkait rapat dengan bagaimana setiap makhluk berkaitan dengan dunia. Chakra ini dikaitkan dengan naluri yang paling primitif, oleh itu, apabila tidak seimbang, ia boleh menyebabkan akibat yang buruk, seperti pilihan yang salah, keputusasaan dan harga diri yang rendah.

Sebaliknya, mencari pengetahuan dan pemahaman diri. milik sendirikelemahan, adalah mungkin untuk menyedari perubahan yang perlu dibuat untuk hidup lebih harmoni. Oleh itu, menyelaraskan chakra ketiga atau titik tenaga lain adalah sebahagian daripada satu set amalan yang memihak kepada pembangunan diri sendiri.

Sekarang anda sudah mengetahui kepentingan mengimbangi Solar Plexus Chakra dan Chakra yang lain, gunakan maklumat dalam artikel ini untuk membuat perubahan praktikal dalam hidup anda.

Ia juga membantu dalam perhubungan, meningkatkan harga diri dan keharmonian dengan orang lain. Dalam pengertian ini, orang itu menjadi semakin berpuas hati dengan dirinya sendiri, mengurangkan perasaan kekurangan dan pergantungan. Mantra yang digunakan untuk Solar Plexus Chakra ialah RAM, fahami dengan lebih baik sepanjang artikel ini.

Lokasi dan fungsi

Cakra Manipura juga dikenali sebagai chakra solar plexus dan terletak di dalam rongga perut di atas pusat. Fungsinya adalah untuk membekalkan tenaga penting untuk chakra yang lain.

Secara seimbang, ia membolehkan keyakinan diri dan perjalanan pengetahuan diri yang lebih ringan, menjadi individu yang mampu mengenakan had pada perhubungan mereka, mewujudkan ikatan yang sihat. Sebaliknya, ketidakseimbangan membawa kepada masalah harga diri, fizikal dan emosi yang rendah.

Organ yang ditadbir

Cakra Solar Plexus berkaitan dengan organ sistem pencernaan, kerana ia juga berkaitan dengan selera makan dan cara setiap orang mencerna makanan dan juga masalah emosi .

Plexus solar bertanggungjawab untuk aspek material, iaitu, keinginan, kasih sayang, tipu daya, antara perasaan lain. Chakra ini ialah pusat tenaga yang berkaitan dengan seluruh badan, jadi ia secara langsung memberi kesan kepada kesejahteraan anda.

Dalam logik ini, situasi yang bercanggah boleh menyebabkan ketidakseimbangan chakramemberikan kekurangan motivasi untuk membuat keputusan penting, bergerak ke hadapan dan mempercayai diri sendiri. Tambahan pula, apabila tidak seimbang, ia mencetuskan gangguan dan penyakit.

Kelenjar dan deria

Dalam perubatan oriental, chakra dikenali sebagai pusat tenaga. Ini kerana ia dikaitkan dengan fungsi badan secara keseluruhan, serta berkaitan secara langsung dengan proses individu dan, akibatnya, evolusi kolektif.

Dalam logik ini, titik-titik ini dikaitkan dengan kelenjar yang menghasilkan hormon, menyediakan keseimbangan emosi dan badan. Cakra pada peringkat pertama perkembangan ialah akar, umbilik dan plexus solar.

Ia berkaitan dengan kawalan impuls primitif, seperti kemarahan, ketakutan, kuasa, antara deria lain. Perlu diperhatikan bahawa kelenjar yang berkaitan dengan Solar Plexus adalah kelenjar pankreas dan adrenal, serta mengekalkan fungsi hati, perut dan limpa yang stabil.

Bidang kehidupan di mana ia bertindak

Plexus Solar, secara amnya, bertindak dalam semua bidang, kerana ia memberikan harga diri dan kemahuan. Oleh itu, dalam ketidakseimbangan, individu itu mungkin kehabisan tenaga, mengalami tempoh kemurungan, keraguan, antara masalah lain.

Melalui keseimbangan Manipura, adalah mungkin untuk mencapai kemahuan dan keazaman untuk mengikuti arah matlamat benar. Teringat makhluk ituanda berada di laluan pembelajaran, jadi, secara seimbang, anda akan semakin selektif tentang laluan mana yang perlu diikuti.

Selain itu, keraguan menjadi semakin jauh, kerana adalah mungkin untuk membangunkan keupayaan untuk mempercayai diri anda dan intuisi anda. Oleh itu, langkah-langkah menjadi lebih jelas dan jelas.

Batu dan kristal

Untuk chakra solar plexus ditunjuk untuk menggunakan batu kuning dan kristal, kerana warna ini membantu mengimbangi limpa, hati, pankreas dan perut. Dengan cara ini, pilihan yang baik ialah Yellow Topaz, Yellow Citrine, Sulfur Crystal dan Yellow Calcite.

Yellow Topaz mengaktifkan tenaga bertakung dan mengubah perasaan tidak berdaya dan kesunyian. Dalam logik ini, perubahan berlaku secara beransur-ansur, membuka sekatan pusat tenaga ini. Oleh kerana banyak luka yang bertanggungjawab untuk perasaan ini adalah tua dan disebabkan pada zaman kanak-kanak.

Chakra Solar Plexus dan Perubatan Tradisional Cina

Chakra solar plexus sepadan dengan pankreas, hati, perut, buah pinggang dan usus. Memandangkan, mengikut perubatan tradisional Cina, setiap organ ini dikaitkan dengan emosi.

Berbeza dengan pemikiran barat, yang sering melihat tubuh dipisahkan dari minda. Perubatan tradisional Cina berpendapat bahawa segala-galanya saling berkaitan, jadi adalah penting untuk mencari keseimbangan dengan mengimbangi chakra dan menganggap lebih banyak postur.sihat dan ikhlas.

Dalam pengertian ini, hati mewakili kemarahan, buah pinggang, ketakutan dan rasa tidak selamat, dan limpa, rasa bersalah dan kebimbangan. Oleh itu, ketakutan dan kebimbangan, sebagai contoh, biarkan keadaan menjadi tidak terkawal dan apa yang anda tidak mahu berlaku.

Kesan Mengimbangi Solar Plexus Chakra

Secara seimbang, Solar Plexus Chakra membekalkan tenaga penyembuhan untuk sistem pencernaan berfungsi dengan baik, serta menggalakkan kekuatan, motivasi dan diri. keyakinan untuk bertindak ke arah pertumbuhan individu dan kolektif. Di bawah ini anda boleh lebih memahami kesan positif mengimbangi Solar Plexus.

Kesan positif Solar Plexus Chakra seimbang

Apabila chakra solar plexus seimbang, keputusan dibuat dengan tekad dan keyakinan, ini meningkatkan kawalan emosi dan kuasa peribadi. Dengan cara ini, peluang dilihat dengan jelas.

Harga diri juga dinaikkan, memberikan penghormatan dan pemahaman tentang had dan potensi diri. Di samping itu, ia memihak kepada perhubungan yang baik, memandangkan individu itu cenderung untuk mengawal impuls mereka dengan lebih baik dan mengembangkan empati.

Secara seimbang, ia mengurangkan keadaan membuat pertimbangan tentang diri sendiri atau orang lain. Ini kerana orang itu cenderung untuk mendapatkan pemahaman tentang proses duniawi mereka, memahami bahawa setiap langkah adalah penting untuk perjalanan mereka. Selain itu, jugameningkatkan fungsi sistem pencernaan.

Kesan positif dari Solar Plexus Chakra yang tidak seimbang

Jika ia tidak seimbang, Solar Plexus Chakra boleh membawa akibat yang buruk, seperti, sebagai contoh, keputusasaan, kekurangan cinta untuk kehidupan, rasa tidak selamat, gugup dan masalah. Berkaitan dengan kemurungan atau tempoh kemurungan.

Selain itu, seseorang itu boleh melalui banyak masalah kewangan, serta mengalami krisis kemarahan dan perasaan angkuh. Kerana anda juga boleh mengalami masalah hati dan sistem penghadaman, malah membawa kepada kes gastrik dan ulser.

Petua tentang cara mengimbangi Solar Plexus Chakra

Terdapat beberapa cara untuk mengimbangi Solar Plexus Chakra, iaitu melalui kristal, terapi alternatif seperti Reiki, bersentuhan dengan tenaga suria, memerhati api, antara kemungkinan lain. Ketahui di bawah yang merupakan pilihan terbaik untuk mengimbangi chakra.

Rasai tenaga cahaya matahari

Cakra solar plexus berkaitan dengan tenaga matahari, jadi berjemur juga membantu mengekalkan keseimbangan. Mengingati bahawa dinasihatkan untuk berjemur pada waktu pagi untuk mengelakkan masalah kulit. Di samping itu, menggabungkan amalan ini dengan meditasi boleh menjadi cara yang bagus untuk memperhebatkan proses.

Itulah sebabnya penting untuk terus memerhati fikiran anda, tanpa pertimbangan. Satu lagi ciri Solar Plexus ialahmengekalkan perhubungan dan hubungan dengan dunia. Oleh itu, tenaga cahaya matahari juga memihak kepada penciptaan ikatan pepejal dan tulus.

Berjalan kaki yang ringkas sudah cukup untuk menambah vitamin D dan mengimbangi chakra Solar Plexus, jadi mula menggunakan masa anda dengan bijak. Oleh itu, anda akan dapat menetapkan keutamaan dan hidup dengan penuh dan sihat.

Perhatikan api

Unsur yang sepadan dengan Solar Plexus Chakra ialah api, jadi fungsinya adalah untuk menyalakan kuasa dalaman dan menguatkan sistem penghadaman. Oleh itu, secara seimbang, adalah perkara biasa untuk pengambilan makanan menjadi lebih sihat.

Perkara lain adalah berkaitan dengan kapasiti untuk bertindak dan pergerakan, kerana Solar Plexus Chakra memacu pewujudan idea. Oleh itu, orang itu menjadi yakin diri, ringan dan berdisiplin. Untuk mengimbangi Solar Plexus, senaman yang baik adalah untuk memerhati api, dinasihatkan untuk memilih lilin kuning.

Berlatih yoga atau pilates

Adalah penting untuk menekankan bahawa yoga ialah laluan kepada evolusi dan kebangkitan kesedaran, oleh itu, ia melampaui melakukan postur dan senaman fizikal. Pilates, seperti yoga, memihak kepada fungsi badan dan minda yang betul, dan kedua-dua amalan ini mampu mengimbangi chakra.

Dalam yoga, setiap kedudukan adalah penting untuk kawasan tertentu badan, yang juga berkaitan dengan proses psikik danrohani, kerana postur sarat dengan simbol dan ajaran. Oleh itu, apabila memilih untuk meletakkan latihan ini ke dalam rutin, transformasi cenderung berlaku dalam kedua-dua kehidupan material dan rohani.

Seni mempertahankan diri juga merupakan pilihan yang baik!

Seni mempertahankan diri ialah pilihan yang bagus untuk mengimbangi Solar Plexus dan chakra lain. Ini kerana amalan ini berfungsi sebagai pusat tenaga yang ada dalam diri kita masing-masing, meningkatkan kekuatan dan disiplin dalaman.

Itulah sebabnya, dengan berlatih seni mempertahankan diri secara kerap, adalah perkara biasa bagi orang ramai untuk berasa berazam dan teruja untuk memenuhi apa yang mereka inginkan. . Dengan cara ini, proses pengenalan diri adalah bergantung kepada semua tindakan yang dilakukan dalam kehidupan seharian. Oleh itu, adalah penting untuk secara sedar memilih aktiviti yang anda mahu kekalkan dalam rutin anda.

Cakra plexus solar dalam keseimbangan meningkatkan tumpuan, kebijaksanaan untuk membuat keputusan, antara keupayaan lain yang sangat penting untuk pembangunan peribadi. Cara anda melihat diri anda juga menjadi lebih sihat dan harmoni, meningkatkan harga diri dan keyakinan diri.

Ikuti kelas teater

Kelas teater boleh mendapatkan watak terapeutik dengan membantu menangani proses yang intim dan sengit. Oleh itu, sesetengah sekolah menawarkan kursus yang tertumpu pada pengetahuan kendiri dan kepintaran pelajar.

Teater berfungsi berdasarkan beberapa ketakutan seperti penolakan, kebimbangan yang berlebihandengan pendapat orang lain, takut tak cukup bagus. Dengan cara ini, orang itu boleh mengekspresikan dirinya dengan lebih baik dan mengatasi rasa malu.

Selain itu, menggabungkan watak memerlukan pengetahuan tentang kekuatan dan kelemahan mereka sendiri. Dalam logik ini, apabila berlatih teater individu berpeluang menyaksikan dan meningkatkan kuasa peribadinya.

Seni visual juga boleh membantu

Seni visual juga boleh membantu dengan menyatakan perkara yang dihayati. Dengan mengeluarkan tenaga ini, adalah mungkin untuk merasakan ringan dan, akibatnya, keseimbangan. Dalam proses ini, adalah penting bahawa tiada pertuduhan dan penghakiman. Iaitu, anda perlu mempercayai diri sendiri dan membiarkan kreativiti anda mengalir.

Daripada ini, adalah mungkin untuk merungkai proses yang mendalam dan sering mengelirukan. Walau bagaimanapun, mewujudkannya juga penting untuk mencari penyembuhan. Dengan cara ini, memilih lukisan, lukisan dan gambar boleh membawa kepada perkembangan makhluk dan integrasi dengan kekuatan sendiri.

Keluar daripada rutin

Keluar daripada rutin ialah pilihan yang bagus untuk mengimbangi emosi dan bertindak secara sedar. Itu kerana ia mungkin untuk menyesuaikan diri untuk menangani halangan. Oleh itu, adalah ideal untuk melepaskan tanggapan palsu tentang kawalan.

Dalam logik ini, semua yang berlaku mesti dilihat sebagai kitaran, peringkat penting dalam perjalanan pembangunan. Latihan keluar dari rutin membuat