Ionnsaich mun Solar Plexus Chakra, an treas Chakra!

Tha an Solar Plexus Chakra, an treas Chakra no Manipura aig cridhe neart is spionnadh gach neach. A bhith comasach air beachdan cruthachail, brosnachadh agus smachd a bhrosnachadh. Bidh seo a’ tachairt nuair a tha cuideigin air a cho-thaobhadh ris an fhìrinn agus adhbhar an anama.

Mar sin, bidh slighe na beatha agus fèin-eòlas a’ fàs nas aotroime, chan ann air sgàth gun tig crìoch air na duilgheadasan, ach air sgàth gu bheil barrachd mothachaidh ann airson dèiligeadh ris na duilgheadasan. Tha seo a’ tachairt leis gu bheil an treas Chakra ceangailte ri instincts prìomhadail.

A bharrachd air an sin, ann an cothromachadh tha spionnadh aonaranachd agus mì-thèarainteachd air a ghluasad, a’ neartachadh cumhachd pearsanta agus fèin-choileanadh. A bheil thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach? Faigh a-mach mu dheidhinn Solar Plexus Chakra gu h-ìosal!

Solar Plexus Chakra - Manipura

Tha am Manipura no Solar Plexus Chakra mar aon de na h-ionadan lùtha a tha an làthair anns a’ bhodhaig, a tha cudromach airson cothromachadh agus sunnd a chumail suas. Feumaidh an chakra seo a bhith ag obair gu ceart gus cuideachadh le fèin-spèis agus brosnachadh làitheil. Mar sin, bidh an neach comasach air fìor ghluasadan agus miannan a thoirt gu buil. Tuig nas fheàrr gu h-ìosal.

Mantra agus dath

Tha an dath buidhe co-cheangailte ris an Solar Plexus chakra, le uallach airson spionnadh agus neart a thoirt a-mach. Ann an neo-chothromachadh, bidh e a’ gineadh eagal, mì-thèarainteachd, dìth cruthachalachd agus fòcas. Air an làimh eile, a 'comharrachadhbidh an neach a’ faighinn inbheachd agus bidh e nas gabhail ri duilgheadasan.

Gabh ris na roghainnean agad

Tha e riatanach gabhail ri roghainnean gus co-sheirm agus fois inntinn a chumail, mar sin dèan sìth le droch cho-dhùnaidhean bhon àm a dh’ fhalbh. Cuimhnich gu bheil thu air fàs gu mòr leis na mearachdan a rinn thu, agus nach eil feum air tàmailt tuilleadh.

Tionndaidh an duilleag agus smaoinich air na tha thu ag iarraidh bho seo a-mach. Bidh gach gnìomh a ’gineadh freagairt, agus mar sin feumaidh tu taghadh le cogais, ach cuideachd gun a bhith a’ gabhail a h-uile dad cho cudromach. Tòisich a’ leasachadh fèin-mhisneachd agus ceangal intuition, agus mar sin bidh e nas fhasa dèiligeadh ri co-dhùnaidhean àbhaisteach.

Cleachd meòrachadh

Tha meditations cudromach gus aire agus làthaireachd a chumail an-dràsta agus an-dràsta. Tha seo a’ tachairt leis gu bheil iad a’ cothromachadh nan chakras, a’ tàladh deagh lùths agus a’ gluasad thairis air na rudan nach eil a’ freagairt tuilleadh.

A bharrachd air an sin, tha iad deatamach airson do smuaintean fhèin fhaicinn agus do bhogadh ann am pròiseas fèin-eòlais. Feumaidh tu stad a bhith gad bhreithneachadh fhèin, a’ tuigsinn gu bheil thu an-còmhnaidh a’ gluasad a dh’ ionnsaigh fàs is leasachadh pearsanta.

Tha meòrachadh sònraichte ann airson an Solar Plexus chakra, a chumas ceangal ri lùth Prana, an tè a tha a’ cumail suas an beatha. A bharrachd air an sin, tha feadhainn ann a tha air an dealbhadh gus na chakras gu lèir a chothromachadh.

Na seachain d’ intuition

Tha intuition ceangailte gu dìreach ris a’ chakra grèine, oirtha an chakra seo an urra ri tuigse air a h-uile càil mun cuairt, is e sin, dè a tha taobh a-muigh. Bidh cothromachadh a’ chakra seo ag obair air faireachdainn, iomadh uair, rudeigin nach eil follaiseach dha na sùilean, leis gur e dìreach an intuition as urrainn na freagairtean a thoirt seachad.

Faodaidh an inntinn reusanta cron a dhèanamh air a’ mhisneachd intuitive, mar sin, is e riatanach gus am feart seo obrachadh tron ​​​​chakra grèine. Tha cuid de dhaoine nas mothachaile na feadhainn eile, agus nuair a ruigeas iad àite sònraichte bidh iad a’ faireachdainn gu bheil an lùth an làthair gu dian.

Faigh a-mach à suidheachadh an neach-fulang

Tha pròiseas fèin-eòlais ag iarraidh air neach gabhail ris na mearachdan aca gu ruige seo, a’ fàgail suidheachadh an neach-fulaing. Airson seo, feumar sùil gheur a chumail air an òraid agad fhèin, a’ tuigsinn dè na giùlan agus na smuaintean a bu chòir a bhith air an dàrna taobh.

Anns an reusanachadh seo, faodaidh a bhith a’ sireadh cuideachadh bhon taobh a-muigh tro leigheasan tuigse agus leasachadh pearsanta a luathachadh. Tha e an-còmhnaidh riatanach cuimhneachadh gu bheil atharrachadh anns gach fear againn, mar sin, tha cruth-atharrachaidhean pearsanta a ’freagairt ann an cuid eile. Mar sin, iarr fèin-choileanadh agus mothachadh air na gnìomhan agad fhèin.

Biodh fios agad mar a bhitheas tu toilichte leis fhèin

Tha a bhith toilichte leis fhèin na obair a bu chòir a bhith ro gach neach, ach bidh mòran dhaoine a’ seachnadh conaltradh leotha fhèin. Mar sin, tha iad a 'teicheadh ​​​​gun a bhith a' dèiligeadh ri cùisean dlùth. Ach, feumaidh cothromachadh a bhith ann agus cumail conaltradh ri daoine eile, às deidh a h-uile càil, a bhiththa an duine càirdeil.

Le bhith a’ dèanamh ghnìomhan leis fhèin, leithid a dhol gu na filmichean, don phàirc no, cò aig a tha fios, siubhal leis fhèin, bheir sin soilleireachd do smuaintean is faireachdainnean. Mar sin, ann an co-chòrdadh ris a’ chompanaidh fhèin, tha e comasach ceanglaichean nas aotroime agus nas fhallaine a chumail suas.

Stiùireadh Cleachdaidh

Bidh cleachdadh ceannardas a’ cuideachadh le bhith a’ cur an cèill agus a’ cothromachadh a’ chakra grèine. Tha comas stiùireadh na phàirt de phearsantachd a h-uile duine, ach gu tric chan eil e air a leasachadh fhathast.

Tha e na fhìrinn gu bheil e coltach gu bheil cuid de dhaoine nan stiùirichean air am breith agus eadhon gu math fèin-mhisneachail. Ach bha na daoine sin neo-chinnteach aig àm air choreigin cuideachd, agus b’ fheudar dhaibh, beag air bheag, am misneach agus an daingneachadh a thogail.

Sin as coireach gu bheil e riatanach a dhol air adhart, leis gu bheil an gluasad a’ leantainn gu togradh agus leantalachd. dè dh'fheumas a bhith air a dhèanamh. Tòisich trèanadh le tachartasan beaga, leithid, mar eisimpleir, cruthachadh buidheann sgrùdaidh gus eòlas a tha thu air ionnsachadh a sgaoileadh.

Cleachd an dath buidhe

Is e buidhe dath an Solar Plexus chakra, a bheir seachad lùths a tha ag àrdachadh fèin-spèis, a bharrachd air cuideachadh le cuimhne agus dùmhlachd. Mar sin, thathar a 'moladh buidhe a chleachdadh anns an ùine atharrachaidh, mar eisimpleir, aig toiseach phròiseactan.

Tha seo air sgàth gu bheil e a' tàladh dòchas, misneachd agus pailteas. Ach, nas motha, tha e a 'cur bacadh air fòcas, a bharrachd air an sin, bidh an neach a' fàs cruaidh agus air leth èiginneach, an dà chuid a thaobh e fhèin.co-ionann ri feadhainn eile. Faodaidh e eadhon tràilleachd obrach a bhrosnachadh.

Seinn am mantra RAM

Feumaidh na mantras a bhith air an ath-aithris grunn thursan gus amannan sìth a ruighinn. Bidh lùth fuaim a 'brosnachadh cumhachdan slànachaidh, agus tha eòlas sònraichte aig gach neach leis an mantra.

San dòigh seo, tha e comasach barrachd lùth a stiùireadh gu chakra sònraichte. Bidh am mantra RAM a’ dùsgadh agus a’ gnìomhachadh an chakra Solar Plexus, mar sin ag ullachadh inntrigeadh lùth kundalini (lùth cadail a tha stèidhichte aig bonn an droma).

Thoir sùil air an mantra RAM gu h-ìosal:

> "Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare"

Faodar an cleachdadh a dhèanamh nan suidhe no a’ laighe sìos, tagh an dòigh as comhfhurtail. An uairsin ceangail an òrdag leis a’ mheur-mheur agus cuir a-rithist am mantra. Anns a 'mhadainn bu chòir gum biodh na palms a' coimhead suas, air an fheasgar sìos.

Mudras

Tha Mudras a’ faighinn lùth bhon bhodhaig gu lèir, agus is e sin as coireach gu bheil iad gu tric air an cleachdadh ann an yoga agus cleachdaidhean meòrachail. San dòigh seo, tha uallach air cuid de mudras airson chakras sònraichte a chuir an gnìomh. A thaobh an Solar Plexus Chakra, is e na mudras comharraichte na Matangi Mudra agus Rudra Mudra, a 'chiad fhear cudromach airson co-sheirm a-staigh a stèidheachadh, agus tha an dàrna fear a' lùghdachadh sgìth.

Cleachd abairtean dearbhachaidh

Faodaidh cleachdadh abairtean dearbhaidh deagh spionnadh a tharraing agus àrdachadh a thoirt air do chreathadh pearsanta. Seadh, faodaidh an gnìomh sìmplidh a bhith ag ràdh beagan fhaclan cruth-atharrachaidhean mòra a ghineadh, ach airson sin feumaidh tu a bhith deònach a dhol a-mach à somalta agus atharrachaidhean practaigeach a dhèanamh.

Ann an gluasad agus a’ creidsinn annad fhèin, bidh cruth-atharrachaidhean a’ tòiseachadh a’ tachairt . Feumaidh tu adhbhar d’ anam aithneachadh agus a bhith co-thaobhadh ris an amas sin. Mar sin, bidh na comasan as motha agad a’ tòiseachadh a’ nochdadh airson do leasachadh pearsanta is spioradail. Dèan na h-abairtean a leanas a-rithist gus an Solar Plexus Chakra a cho-thaobhadh:

"Tha mi misneachail;

Is urrainn dhomh rud sam bith a cheannsachadh;

Tha adhbhar agam;

Tha mi comasach;

nì mi."

Thoir an aire cuideachd don daithead agad

Tha an Solar Plexus Chakra ceangailte gu dìreach ris an t-siostam cnàmhaidh, agus mar sin tha e riatanach daithead cothromach a chumail suas. riatanach airson a chothromachadh. Anns an reusanachadh seo, thathas a’ moladh gràinean is gràin ithe, leithid sìol lus na grèine, leannils, coirce, pumpkin, buntàta milis agus rus donn.

A bharrachd, aig amannan de dh’ acras neo-sheasmhach, tha e glè choltach gum bi an Solar Plexus chakra a bhith ann an aimhreit. Tha e deatamach ceasnachadh a bheil an t-acras na fheum air a’ bhodhaig no mar dhòigh air beàrn tòcail a lìonadh. Bheir tuigse air cùisean a-staigh soilleireachd atharrachaidhean mòra a dhèanamh, agus mar sin bidh e comasach fuireach anncothromachadh.

Bi ann an deagh shunnd

Faodaidh a bhith na dhùbhlan feuchainn ri deagh shunnd a chumail, chan eil e an-còmhnaidh furasta dèiligeadh ri duilgheadasan làitheil. Ach tha e na fhìrinn gun toir cothromachadh air an taobh seo sunnd.

Chan fheum thu toirt ort fhèin a bhith a’ faireachdainn math, air an làimh eile, feumaidh tu a h-uile dad a tha thu a’ faireachdainn aithneachadh. Tha mi a’ tuigsinn gum feum duilgheadasan a bhith air thoiseach orra. Ach cuideachd, tagh mar a tha thu gu bhith a’ faicinn na duilgheadasan agad, is e sin, na gabh a h-uile dad cho dona.

Tha togail do fèin-mhisneachd deatamach gus deagh shunnd a chumail suas, a bharrachd air a bhith a’ cur an Solar Plexus Chakra an gnìomh , cunntachail airson fèin-smachd, togradh, tiomnadh agus cumhachd pearsanta.

Faodaidh clachan agus criostalan cuideachadh cuideachd

Tha comas aig criostalan agus clachan raointean lùtha a ghluasad agus na chakras a cho-thaobhadh. Tha an Solar Plexus air a chothromachadh nuair a bhios e a’ conaltradh ri citrine nàdurrach, topaz buidhe, tourmaline buidhe, èiteag rutilated, am measg feadhainn eile.

Mar sin, bidh co-sheirm bodhaig seòlta a’ tachairt, a’ meudachadh cumhachd coileanaidh agus misneachd pearsanta. A bharrachd air an sin, tha e ceangailte gu dìreach ri instincts agus comas dèiligeadh ri creideasan cuibhrichte. Mar sin, tha cothromachadh lùtha deatamach gus turas nas aotroime a chlàradh.

Aromatherapy agus olan riatanach

Faodaidh olan riatanach agus aromatherapy cuideachadh ann am pròiseasan teirpeach agus dùsgadh cuirp seòlta gach fear.Anns an t-seagh seo, an dà chuid ann an conaltradh dìreach ris a’ chraiceann agus tron ​​aroma, tha e comasach a bhith a’ faireachdainn gnìomh nan leigheasan sin.

Tha na h-olan sin as freagarraiche airson an Solar Plexus Chakra, is e sin mint, lavender, orains, bergamot, seudar, basil, ròs agus chamomile. San dòigh seo, tha e comasach faireachdainnean agus beachdan a chothromachadh.

Gus an treas chakra a chothromachadh, tha e ciallach suathadh os cionn an navel, far a bheil an Solar Plexus suidhichte. Cleachd 10 ml den ola riatanach as fheàrr leat agus 2 tuiteam de ola sònraichte gus a’ chakra seo a cho-thaobhadh.

Reiki

Gus an Treas Chakra a chothromachadh, a bharrachd air na Chakras eile, tha Reiki ann, dòigh leigheis eile a tha ag amas air lùth deatamach uile-choitcheann a ghluasad gu cuideigin. Mar sin, a 'tabhann cumhachdach glanadh lùth. Airson modh Reiki feumar proifeasanta math a lorg, agus tha an àireamh de sheiseanan a tha a dhìth an urra ri gach cùis.

Tron treas chakra tha sinn a’ buntainn ris an t-saoghal!

Tha dlùth cheangal aig an treas chakra ri mar a tha gach fear a’ buntainn ris an t-saoghal. Tha an chakra seo ceangailte ris na h-instincts as prìomhadaiche, mar sin, nuair nach eil e cothromach, faodaidh e builean tubaisteach adhbhrachadh, leithid roghainnean ceàrr, dì-mhisneachd agus fèin-spèis ìosal.

Air an làimh eile, a’ sireadh fèin-eòlas agus tuigse. aig duine fhèinso-leòntachd, tha e comasach fàs mothachail air na h-atharrachaidhean a dh’ fheumar a dhèanamh gus a bhith beò ann an dòigh nas co-chòrdail. Mar sin, tha a bhith a’ co-thaobhadh an treas chakra no puingean lùtha eile mar phàirt de sheata de chleachdaidhean airson do leasachadh fhèin.

A-nis gu bheil fios agad mu thràth air cho cudromach sa tha e cothromachadh Solar Plexus Chakra agus na Chakras eile, cleachd an fiosrachadh san artaigil seo gus atharrachaidhean practaigeach a dhèanamh nad bheatha.

Tha e cuideachd na chuideachadh ann an dàimhean, ag àrdachadh fèin-spèis agus co-sheirm le càch. Anns an t-seagh seo, bidh an neach a 'sìor fhàs riaraichte leis fhèin, a' lùghdachadh faireachdainnean dìth agus eisimeileachd. Is e RAM am mantra a thathar a’ cleachdadh airson an Solar Plexus Chakra, tuigidh tu nas fheàrr tron ​​​​artaigil seo.

Àite agus gnìomh

Canar cuideachd an plexus chakra grèine ris a’ chakra Manipura agus tha e suidhichte anns a’ chuas bhoilg os cionn an navel. Is e an obair aige lùth deatamach a sholarachadh dha na chakras eile.

Ann an cothromachadh, leigidh e le fèin-mhisneachd agus turas nas aotroime de fhèin-eòlas, a bhith nad neach fa leth comasach air crìochan a chuir air na dàimhean aca, a’ stèidheachadh bannan fallain. Air an làimh eile, tha mì-chothromachadh a 'leantainn gu fèin-spèis ìseal, duilgheadasan corporra agus faireachail.

Buidhnean air an riaghladh

Tha an Solar Plexus Chakra co-cheangailte ri buill-bodhaig an t-siostam cnàmhaidh, oir tha e cuideachd co-cheangailte ri miann agus an dòigh anns a bheil gach fear a’ cnàmhadh biadh agus eadhon cùisean tòcail.

Tha uallach air plexus na grèine airson taobhan tàbhachdach, is e sin, miann, gaol, inntinn, am measg faireachdainnean eile. Tha an chakra seo na ionad lùtha co-cheangailte ris a’ bhodhaig gu lèir, agus mar sin bheir e buaidh dhìreach air do shunnd.

Anns an loidsig seo, faodaidh suidheachaidhean connspaideach an chakra a dhì-chothromachadh.a’ toirt seachad dìth brosnachaidh airson co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh, gluasad air adhart agus earbsa annad fhèin. A bharrachd air an sin, nuair a tha e a-mach à cothromachadh, bidh e ag adhbhrachadh buaireadh agus tinneasan.

fàireagan agus mothachaidhean

Ann an leigheas oirthireach, canar ionadan lùtha ris na chakras. Tha seo air sgàth gu bheil iad ceangailte ri gnìomhachd na buidhne gu h-iomlan, a bharrachd air a bhith ceangailte gu dìreach ri pròiseas mean-fhàs fa leth agus, mar thoradh air sin, còmhla.

Anns an loidsig seo, tha na puingean sin ceangailte ris an fàireagan a bhios a’ dèanamh hormonaichean, a’ toirt seachad cothromachadh tòcail agus bodhaig. Is e na chakras den chiad ìre leasachaidh am freumh, umbilical agus plexus grèine.

Tha iad co-cheangailte ri smachd air impulses prìomhadail, leithid fearg, eagal, cumhachd, am measg mothachadh eile. Bu chòir a thoirt fa-near gur e fàireagan an pancreas agus adrenals a tha co-cheangailte ris an Solar Plexus, a bharrachd air a bhith a’ cumail suas gnìomhachd seasmhach an grùthan, an stamag agus an damh.

Raointean beatha anns a bheil e ag obair

Tha an Solar Plexus, san fharsaingeachd, ag obair anns gach raon, leis gu bheil e a’ toirt seachad fèin-spèis agus cumhachd tiomnaidh. Mar sin, ann an neo-chothromachadh, faodaidh an neach ruith a-mach à lùth, amannan trom-inntinn, mì-chinnt, am measg dhuilgheadasan eile.

Tro chothromachadh Manipura, tha e comasach cumhachd tiomnaidh agus diongmhaltas a choileanadh gus leantainn air an taobh de amasan fìor. A' cuimhneachadh air a bhiththa thu air slighe ionnsachaidh, agus mar sin, leis a’ chothromachadh, bidh thu a’ sìor fhàs roghnaichte mu na slighean a bu chòir dhut a leantainn.

A bharrachd air an sin, bidh teagamhan a’ fàs nas fhaide air falbh, leis gu bheil e comasach dhut an comas earbsa a leasachadh thu fein agus do thuigse. Mar sin, bidh na ceumannan a 'fàs nas soilleire agus nas soilleire.

Clachan agus criostalan

Airson an chakra plexus grèine tha e air a chomharrachadh gun cleachd thu clachan buidhe agus criostalan, oir tha an dath seo a’ cuideachadh le bhith a’ cothromachadh an spleen, an grùthan, an pancreas agus an stamag. San dòigh seo, is e deagh roghainnean Yellow Topaz, Yellow Citrine, Sulphur Crystal agus Yellow Calcite.

Bidh Yellow Topaz a’ gnìomhachadh lùths gun stad agus a’ gluasad faireachdainnean neo-chuideachaidh agus aonaranachd. Anns an loidsig seo, bidh atharrachaidhean a 'tachairt mean air mhean, a' fuasgladh an ionaid lùtha seo. Leis gu bheil mòran leòintean a tha an urra ris na faireachdainnean sin sean agus air adhbhrachadh ann an leanabachd.

An Solar Plexus Chakra agus Leigheas Sìneach Traidiseanta

Tha an plexus chakra grèine a’ freagairt ris a’ pancreas, an grùthan, an stamag, na dubhagan agus na caolain. Air sgàth 's, a rèir leigheas traidiseanta Sìneach, tha gach aon de na h-organan sin co-cheangailte ri faireachdainn.

Eadar-dhealaichte bho smuaintean an Iar, a bhios tric a' faicinn a 'chorp air a sgaradh bhon inntinn. Tha leigheas traidiseanta Sìneach ag argamaid gu bheil a h-uile dad eadar-cheangailte, agus mar sin tha e riatanach cothromachadh a shireadh le bhith a ’cothromachadh na chakras agus a’ gabhail ris barrachd postures.fallain agus dùrachdach.

Anns an t-seagh seo, tha an grùthan a’ riochdachadh fearg, an dubhaig, an t-eagal agus an neo-thèarainteachd, agus an damh, an ciont agus an iomaguin. Mar sin, tha eagal is draghan, mar eisimpleir, a’ leigeil leis an t-suidheachadh a dhol a-mach à smachd agus dìreach na rudan nach robh thu airson tachairt.

Buaidhean a bhith a’ cothromachadh an Solar Plexus Chakra

Mar chothromachadh, tha an Solar Plexus Chakra a’ toirt seachad lùth slànachaidh airson gum bi an siostam cnàmhaidh ag obair gu ceart, a bharrachd air a bhith a’ brosnachadh neart, togradh agus fèin-thoil. misneachd a bhith an sàs ann an stiùireadh fàs fa leth agus còmhla. Gu h-ìosal gheibh thu tuigse nas fheàrr air na buaidhean adhartach a tha an lùib a bhith a’ cothromachadh Solar Plexus.

Buaidhean adhartach a’ Chakra Solar Plexus cothromach

Nuair a tha an solar plexus chakra cothromach, thèid co-dhùnaidhean a dhèanamh le diongmhaltas agus misneachd, tha seo a’ cur ri smachd faireachail agus cumhachd pearsanta. San dòigh seo, chithear cothroman gu soilleir.

Tha fèin-spèis cuideachd air àrdachadh, a' toirt spèis agus tuigse do chrìochan agus chomasan neach fhèin. A bharrachd air an sin, tha e a’ fàbharachadh deagh dhàimhean, leis gu bheil an neach buailteach a bhith a’ cumail smachd nas fheàrr air na gluasadan aca agus a’ leasachadh co-fhaireachdainn.

Ann an cothromachadh, tha e a’ lughdachadh a’ chumha a bhith a’ dèanamh breithneachaidhean mu dheidhinn fhèin no mu dhaoine eile. Tha seo air sgàth gu bheil an neach buailteach tuigse fhaighinn air na pròiseasan feòil aca, a 'tuigsinn gu bheil gach ceum cudromach airson an turas. A bharrachd air an sin, cuideachda 'leasachadh gnìomhachd an t-siostam cladhach.

Buaidhean adhartach de Chakra Solar Plexus neo-chothromach

Ma tha e neo-chothromach, faodaidh an Solar Plexus Chakra builean tubaisteach a thoirt, leithid, mar eisimpleir, dì-mhisneachd, dìth gaoil airson beatha, mì-thèarainteachd, iomagain agus trioblaidean. A bhith co-cheangailte ri trom-inntinn no amannan trom-inntinn.

A bharrachd air an sin, faodaidh an neach a dhol tro iomadh duilgheadas ionmhais, a bharrachd air èiginn feirge agus faireachdainn àrdan. Seach gum faod thu cuideachd duilgheadasan grùthan agus siostam cnàmhaidh a bhith agad, eadhon a ’leantainn gu cùisean de gastritis agus ulcer.

Molaidhean air mar as urrainn dhut an Solar Plexus Chakra a chothromachadh

Tha grunn dhòighean ann air an Solar Plexus Chakra a chothromachadh, is e sin, tro chriostalan, leigheasan eile leithid Reiki, ann an conaltradh le lùth na grèine, a 'coimhead teine, am measg chothroman eile. Faigh a-mach gu h-ìosal dè an roghainn as fheàrr airson na chakras a chothromachadh.

A’ faireachdainn lùth solas na grèine

Tha an solar plexus chakra co-cheangailte ri lùth na grèine, agus mar sin bidh gabhail na grèine cuideachd a’ cuideachadh gus cothromachadh a chumail suas. A 'cuimhneachadh gu bheilear a' moladh a bhith a 'gabhail na grèine sa mhadainn gus duilgheadasan craiceann a sheachnadh. A bharrachd air an sin, faodaidh a bhith a’ cothlamadh a’ chleachdaidh seo le meòrachadh a bhith na dhòigh math air a’ phròiseas a neartachadh.

Sin as coireach gu bheil e cudromach cumail a’ cumail sùil air do smuaintean, gun bhreithneachadh. Is e feart eile den Solar Plexuscumail suas dàimh agus dàimh ris an t-saoghal. Mar sin, tha lùth solas na grèine cuideachd a’ fàbharachadh bannan làidir agus dhùrachdach a chruthachadh.

Tha coiseachd shìmplidh gu leòr airson vitimín D ath-lìonadh agus cothromachadh a dhèanamh air an Solar Plexus chakra, mar sin tòisich a’ cleachdadh d’ ùine gu ciallach. Mar sin, bidh e comasach dhut prìomhachasan a shuidheachadh agus a bhith beò ann an dòigh làn is fallain.

Thoir sùil air an teine ​​​​

Is e teine ​​​​an eileamaid a tha co-chosmhail ris an Solar Plexus Chakra, agus mar sin is e an obair aige an cumhachd a-staigh a lasadh agus an siostam cnàmhaidh a neartachadh. Mar sin, ann an cothromachadh, tha e cumanta gum bi in-ghabhail bìdh a’ fàs nas fhallaine.

Tha puing eile co-cheangailte ri comas gnìomh agus gluasad, leis gu bheil an Solar Plexus Chakra a’ stiùireadh cinneasachadh bheachdan. Mar sin, bidh an neach a 'fàs fèin-mhisneachail, aotrom agus smachdail. Gus an Solar Plexus a chothromachadh, is e deagh eacarsaich a bhith a’ cumail sùil air an teine, le bhith a’ comhairleachadh coinnlearan buidhe a thaghadh.

Cleachd yoga no pilates

Tha e cudromach a dhaingneachadh gu bheil yoga na shlighe gu mean-fhàs agus dùsgadh mothachadh, mar sin, tha e a’ dol fada nas fhaide na bhith a’ coileanadh postures agus eacarsaichean corporra. Tha Pilates, mar yoga, airson obrachadh ceart a’ chuirp agus na h-inntinn, agus tha an dà chleachdadh comasach air na chakras a chothromachadh.

Ann an yoga, tha gach suidheachadh cudromach airson roinn sònraichte den bhodhaig, leis gu bheil iad cuideachd buntainneach do pròiseasan inntinn agusspioradail, leis gu bheil na postachd air an luadhadh le samhlaidhean agus teagasg. Mar sin, nuair a roghnaicheas tu na h-eacarsaichean sin a chuir a-steach don ghnàth-shìde, tha cruth-atharrachaidhean buailteach tachairt an dà chuid ann am beatha stuthach agus spioradail.

Tha ealain armachd cuideachd na dheagh roghainn!

Tha ealain armachd nan deagh roghainn airson an Solar Plexus agus chakras eile a chothromachadh. Tha sin air sgàth gu bheil an cleachdadh seo ag obrachadh an ionad lùtha a tha an làthair anns gach fear againn, ag àrdachadh neart agus smachd a-staigh.

Sin as coireach, le bhith a’ cleachdadh ealain armachd gu cunbhalach, gu bheil e cumanta gum bi daoine diongmhalta agus togarrach gus na tha iad ag iarraidh a choileanadh. . San dòigh seo, tha am pròiseas fèin-eòlais an urra ris a h-uile gnìomh a thèid a dhèanamh ann am beatha làitheil. Mar sin, tha e riatanach taghadh gu mothachail dè na gnìomhan a tha thu airson a chumail nad chleachdadh.

Tha an solar plexus chakra ann an cothromachadh a’ meudachadh fòcas, gliocas airson co-dhùnaidhean, am measg comasan air leth cudromach eile airson leasachadh pearsanta. Bidh an dòigh anns am faic thu thu fhèin cuideachd a’ fàs nas fhallaine agus nas co-sheirm, a’ meudachadh fèin-spèis agus fèin-mhisneachd.

Gabh clasaichean theatar

Faodaidh clasaichean theatar caractar leigheasach fhaighinn le bhith a’ cuideachadh le bhith dèiligeadh ri pròiseasan dlùth agus dian. Mar sin, tha cuid de sgoiltean a’ tabhann chùrsaichean le fòcas air fèin-eòlas agus innleachdas nan oileanach.

Tha an taigh-cluiche ag obair air cuid de dh’ eagalan leithid diùltadh, cus draghri barail dhaoin' eile, air eagal nach bitheadh ​​e math gu leòir. San dòigh seo, faodaidh an neach e fhèin a chuir an cèill nas fheàrr agus faighinn thairis air diùideachd.

A bharrachd air an sin, gus na caractaran a thoirt a-steach feumaidh eòlas air na neartan agus so-leòntachd aca fhèin. Anns an reusanachadh seo, nuair a bhios e a’ cleachdadh theatar tha cothrom aig an neach a chumhachd pearsanta fhaicinn agus àrdachadh.

Faodaidh na h-ealain lèirsinneach cuideachadh cuideachd

Is urrainn dha na h-ealain lèirsinneach cuideachadh le bhith a’ cur an cèill na tha air an taobh a-staigh. Le bhith a 'cur an lùth seo a-mach, tha e comasach a bhith a' faireachdainn aotromachd agus, mar sin, cothromachadh. Anns a 'phròiseas seo, tha e deatamach nach bi cosgaisean agus breithneachaidhean ann. Is e sin, feumaidh tu earbsa a bhith agad annad fhèin agus leigeil le do chruthachalachd sruthadh.

Bho seo, tha e comasach pròiseasan domhainn agus gu tric troimh-chèile fhuasgladh. Ach, tha e cudromach an toirt gu buil cuideachd gus slànachadh a lorg. San dòigh seo, ma roghnaicheas tu dealbhan, dealbhan agus dealbhan-camara faodaidh sin leantainn gu leasachadh bith agus amalachadh le neartan neach fhèin.

Faigh a-mach às an àbhaist

Tha a bhith a’ faighinn a-mach às an àbhaist na dheagh roghainn airson faireachdainnean a chothromachadh agus a bhith mothachail. Tha sin air sgàth gu bheil e comasach atharrachadh gus dèiligeadh ri duilgheadasan. Mar sin, tha e math a bhith a’ toirt seachad a’ bheachd meallta mu smachd.

Anns an loidsig seo, feumaidh a h-uile rud a thachras a bhith air fhaicinn mar chuairtean, ìrean cudromach san turas leasachaidh. Bidh an eacarsaich a bhith a 'faighinn a-mach às an àbhaist a' dèanamh