Alamin ang lahat tungkol sa Solar Plexus Chakra, ang pangatlong Chakra!

Ang Solar Plexus Chakra, ikatlong Chakra o Manipura ay ang sentro ng lakas at sigla ng bawat nilalang. Ang kakayahang palakasin ang mga malikhaing ideya, motibasyon at disiplina. Nangyayari ito kapag ang isang tao ay nakahanay sa kanilang katotohanan at layunin ng kaluluwa.

Kaya, ang landas ng buhay at kaalaman sa sarili ay nagiging mas magaan, hindi dahil ang mga problema ay matatapos, ngunit dahil mayroong higit na kamalayan upang harapin ang kahirapan. Nangyayari ito dahil ang ikatlong Chakra ay nauugnay sa mga primitive na instinct. Gusto mo pang malaman? Alamin ang lahat tungkol sa Solar Plexus Chakra sa ibaba!

Solar Plexus Chakra - Manipura

Ang Manipura o Solar Plexus Chakra ay isa sa mga sentro ng enerhiya na naroroon sa katawan, mahalaga upang mapanatili ang balanse at kagalingan. Ang chakra na ito ay dapat na gumagana nang maayos upang makatulong sa pagpapahalaga sa sarili at pang-araw-araw na pagganyak. Kaya, ang indibidwal ay nagagawang magkatotoo ang tunay na mga impulses at pagnanasa. Mas maintindihan sa ibaba.

Mantra at kulay

Ang kulay na dilaw ay nauugnay sa Solar Plexus chakra, na responsable para sa paglabas ng mga enerhiya ng sigla at lakas. Sa kawalan ng timbang, nagdudulot ito ng mga takot, kawalan ng kapanatagan, kawalan ng pagkamalikhain at pokus. Sa kabilang banda, pagkilalaang tao ay nagkakaroon ng kapanahunan at mas madaling tanggapin ang mga paghihirap.

Tanggapin ang iyong mga pagpipilian

Ang pagtanggap ng mga pagpipilian ay mahalaga upang mapanatili ang pagkakaisa at kapayapaan ng isip, kaya makipagpayapaan sa masasamang desisyon mula sa nakaraan. Tandaan na lumaki ka nang husto sa iyong mga pagkakamali, at hindi na kailangang magtago ng sama ng loob.

Ilipat ang pahina at pag-isipan kung ano ang gusto mo mula ngayon. Ang bawat aksyon ay bumubuo ng isang reaksyon, kaya kailangan mong pumili nang may budhi, ngunit huwag ding seryosohin ang lahat. Simulan ang pagbuo ng tiwala sa sarili at koneksyon sa intuwisyon, upang mas madaling harapin ang mga nakagawiang desisyon.

Magsanay ng pagmumuni-muni

Mahalaga ang mga pagmumuni-muni upang mapanatili ang atensyon at presensya sa ngayon at ngayon. Nangyayari ito dahil binabalanse nila ang mga chakra, nakakaakit ng mga positibong enerhiya at naglilipat ng hindi na akma. Kailangan mong ihinto ang paghusga sa iyong sarili, na nauunawaan na ikaw ay patuloy na gumagalaw patungo sa personal na paglago at pag-unlad.

May mga partikular na pagmumuni-muni para sa Solar Plexus chakra, na nagpapanatili ng koneksyon sa enerhiya ng Prana, ang isa na nagpapanatili sa buhay. Gayundin, may mga idinisenyo upang balansehin ang lahat ng mga chakra.

Huwag balewalain ang iyong intuwisyon

Ang intuwisyon ay direktang naka-link sa solar chakra, dahilang chakra na ito ay responsable para sa pang-unawa ng lahat ng bagay sa paligid, iyon ay, kung ano ang panlabas. Ang balanse ng chakra na ito ay gumagana sa pakiramdam, maraming beses, isang bagay na hindi napapansin ng mga mata, na ang intuwisyon lamang ang makapagbibigay ng mga sagot.

Ang rasyonal na pag-iisip ay maaaring makapinsala sa intuitive na kumpiyansa, samakatuwid, ito ay kinakailangan upang gumana ang katangiang ito sa pamamagitan ng solar chakra. Ang ilang mga tao ay mas sensitibo kaysa sa iba, at kapag dumating sa isang tiyak na lugar ay nararamdaman nila ang mga enerhiya na naroroon nang matindi.

Umalis sa posisyon ng biktima

Ang proseso ng pagkilala sa sarili ay nangangailangan na ang isang indibidwal ay ipagpalagay ang kanilang mga pagkakamali sa ngayon, na iniiwan ang posisyon ng biktima. Para dito, kinakailangan na manatiling kritikal sa sariling pananalita, pag-unawa kung aling mga pag-uugali at pag-iisip ang dapat iwanan.

Sa lohika na ito, ang paghanap ng tulong sa labas sa pamamagitan ng mga therapy ay maaaring mapabilis ang pag-unawa at personal na pag-unlad. Laging kailangang tandaan na ang pagbabago ay nasa bawat isa sa atin, samakatuwid, ang mga personal na pagbabago ay sumasalamin sa iba. Samakatuwid, hanapin ang self-realization at kamalayan ng iyong sariling mga aksyon.

Alamin kung paano maging masaya nang mag-isa

Ang pagiging masaya nang mag-isa ay isang gawain na dapat harapin ng bawat indibidwal, ngunit iniiwasan ng maraming tao na makipag-ugnayan sa kanilang sarili. Kaya, tumakas sila upang hindi harapin ang mga intimate na isyu. Gayunpaman, dapat mayroong balanse at manatiling nakikipag-ugnayan sa ibang mga tao, pagkatapos ng lahat, pagigingang tao ay palakaibigan.

Ang paggawa ng mga aktibidad nang mag-isa, tulad ng pagpunta sa mga sine, sa parke o, who knows, naglalakbay nang mag-isa, ay nagbibigay ng kalinawan ng mga iniisip at nararamdaman. Kaya, kasuwato ng kumpanya mismo, posible na mapanatili ang mas magaan at malusog na mga contact.

Practice Leadership

Ang pagsasanay sa pamumuno ay tumutulong sa pagpapahayag at balanse ng solar chakra. Ang kakayahang mamuno ay bahagi ng pagkatao ng lahat ng nilalang, ngunit kadalasan ay hindi pa ito nabubuo.

Ito ay isang katotohanan na ang ilang mga tao ay tila ipinanganak na mga pinuno at kahit na sobrang tiwala sa sarili. Ngunit ang mga indibidwal na ito ay hindi rin sigurado sa ilang mga punto, at kailangan nilang bumuo, unti-unti, ang kanilang lakas ng loob at katatagan.

Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang magkusa, dahil ang kilusan ay humahantong sa pagganyak at pagpapatuloy ng ano ang kailangang gawin. Magsimula ng pagsasanay sa maliliit na kaganapan, tulad ng, halimbawa, paglikha ng isang grupo ng pag-aaral upang ipalaganap ang kaalaman na iyong pinagkadalubhasaan.

Gamitin ang kulay na dilaw

Ang dilaw ay ang kulay ng Solar Plexus chakra, na nagbibigay ng mga enerhiya na nagpapataas ng pagpapahalaga sa sarili, at nakakatulong din sa memorya at konsentrasyon. Samakatuwid, inirerekumenda na gumamit ng dilaw sa panahon ng pagbabago, halimbawa, sa simula ng mga proyekto.

Ito ay dahil umaakit ito ng optimismo, katapangan at kasaganaan. Gayunpaman, sa labis, ito ay nakakapinsala sa pokus, bilang karagdagan, ang tao ay nagiging matigas ang ulo at lubhang kritikal, kapwa may kaugnayan sa kanyang sarilikatulad ng may kaugnayan sa iba. Maaari pa itong mag-trigger ng pagkagumon sa trabaho.

Awitin ang mantra RAM

Ang mga mantra ay kailangang ulitin nang ilang beses upang maabot ang mga sandali ng kapayapaan. Ang enerhiya ng tunog ay nagtataguyod ng mga kapangyarihan sa pagpapagaling, at ang bawat indibidwal ay may kakaibang karanasan sa mantra.

Sa ganitong paraan, posibleng magdirekta ng mas maraming enerhiya sa isang partikular na chakra. Ang RAM mantra ay gumigising at nag-a-activate sa Solar Plexus chakra, kaya inihahanda ang pagpasok ng kundalini energy (sleeping energy na puro sa base ng spine).

Tingnan ang RAM mantra sa ibaba:

"Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare"

Ang pagsasanay ay maaaring gawin ng nakaupo o nakahiga, piliin ang paraan na pinaka komportable. Pagkatapos ay isama ang hinlalaki gamit ang hintuturo at ulitin ang mantra. Sa umaga ang mga palad ay dapat na nakaharap pataas, sa gabi pababa.

Mudras

Ang mga mudra ay tumatanggap ng enerhiya mula sa buong katawan, kaya naman madalas silang ginagamit sa yoga at meditative practices. Sa ganitong paraan, ang ilang mga mudra ay may pananagutan sa pag-activate ng mga partikular na chakra. Sa kaso ng Solar Plexus Chakra, ang mga ipinahiwatig na mudra ay ang Matangi Mudra at Rudra Mudra, ang una ay mahalaga upang maitatag ang panloob na pagkakaisa, habang ang pangalawa ay binabawasan ang pagod.

Gumamit ng mga affirmation phrase

Ang paggamit ng mga affirmation phrase ay maaaring makaakit ng mga positibong enerhiya at mapataas ang iyong personal na vibration. Oo, ang simpleng pagbigkas ng ilang salita ay maaaring makabuo ng magagandang pagbabago, ngunit para diyan kailangan mong maging handa na umalis sa kasiyahan at gumawa ng mga praktikal na pagbabago.

Sa paggalaw at paniniwala sa iyong sarili, ang mga pagbabago ay nagsisimulang mangyari . Kailangan mong kilalanin ang layunin ng iyong kaluluwa at ihanay sa layuning iyon. Kaya, ang iyong pinakadakilang mga kakayahan ay nagsisimulang magpakita pabor sa iyong personal at espirituwal na pag-unlad. Ulitin ang mga sumusunod na parirala upang ihanay ang Solar Plexus Chakra:

"Ako ay may tiwala;

Kakayanin ko ang anumang bagay;

May layunin ako;

Kaya ko;

Kaya ko."

Alagaan din ang iyong diyeta

Ang Solar Plexus Chakra ay direktang nauugnay sa sistema ng pagtunaw, kaya ang pagpapanatili ng balanseng diyeta ay mahalaga, mahalaga upang balansehin ito. Sa lohika na ito, inirerekumenda na kumain ng mga butil at cereal, tulad ng mga buto ng sunflower, lentil, oats, kalabasa, kamote at kayumangging bigas.

Higit pa rito, sa mga panahon ng walang kabusugan na kagutuman, malaki ang posibilidad na ang Magulo ang solar Plexus chakra. Mahalagang tanungin kung ang gutom ay isang pangangailangan ng katawan o isang paraan upang punan ang emosyonal na kawalan. Ang pag-unawa sa mga panloob na isyu ay nagdudulot ng kalinawan upang makagawa ng malalaking pagbabago, kaya posible itong mabuhaybalanse.

Maging maganda ang mood

Maaaring maging isang hamon ang pagsisikap na panatilihing maganda ang mood, hindi laging madaling harapin ang mga pang-araw-araw na problema. Ngunit ito ay isang katotohanan na ang pagbabalanse sa aspetong ito ay maaaring magbigay ng kagalingan.

Hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na maging mabuti, sa kabaligtaran, kailangan mong kilalanin ang lahat ng iyong nararamdaman. Naiintindihan ko na ang mga paghihirap ay dapat harapin nang direkta. Ngunit piliin din kung paano mo makikita ang iyong mga problema, ibig sabihin, huwag seryosohin ang lahat.

Ang pagbuo ng iyong tiwala sa sarili ay mahalaga upang mapanatili ang magandang kalooban, gayundin ang pag-activate ng Solar Plexus Chakra , responsable para sa pagpipigil sa sarili, pagganyak, paghahangad at personal na kapangyarihan.

Makakatulong din ang mga bato at kristal

Ang mga kristal at bato ay may kakayahang mag-transmute ng mga field ng enerhiya at ihanay ang mga chakra. Ang Solar Plexus ay balanse kapag nakikipag-ugnayan sa natural na citrine, yellow topaz, yellow tourmaline, rutilated quartz, at iba pa.

Kaya, nangyayari ang banayad na pagkakasundo ng katawan, na nagpapataas ng kapangyarihan ng tagumpay at personal na kumpiyansa. Gayundin, ito ay direktang nauugnay sa mga instinct at kakayahang makitungo sa paglilimita ng mga paniniwala. Samakatuwid, ang balanse ng enerhiya ay mahalaga upang mag-chart ng mas magaan na paglalakbay.

Aromatherapy at essential oils

Makakatulong ang mga essential oils at aromatherapy sa mga therapeutic na proseso at gisingin ang mga banayad na katawan ng bawat nilalang.Sa ganitong diwa, kapwa sa direktang pakikipag-ugnayan sa balat at sa pamamagitan ng aroma, posibleng maramdaman ang pagkilos ng mga paggamot na ito.

May mga langis na pinakaangkop para sa Solar Plexus Chakra, katulad ng mint, lavender, orange, bergamot, cedar, basil, rose at chamomile. Sa ganitong paraan, posibleng mabalanse ang mga damdamin at pananaw.

Upang balansehin ang ikatlong chakra, ipinapayong magmasahe sa itaas ng pusod, kung saan matatagpuan ang Solar Plexus. Gumamit ng 10 ml ng iyong paboritong mahahalagang langis at 2 patak ng isang partikular na langis upang ihanay ang chakra na ito.

Reiki

Upang balansehin ang Ikatlong Chakra, gayundin ang iba pang Chakras, mayroong Reiki, isang alternatibong pamamaraan ng gamot na naglalayong ilipat ang unibersal na mahahalagang enerhiya sa isang tao. Kaya, nag-aalok ng isang malakas na paglilinis ng enerhiya. Para sa pamamaraan ng Reiki kinakailangan upang makahanap ng isang mahusay na propesyonal, at ang bilang ng mga sesyon na kinakailangan ay depende sa bawat kaso.

Sa pamamagitan ng ikatlong chakra ay nauugnay tayo sa mundo!

Ang ikatlong chakra ay malapit na nauugnay sa kung paano nauugnay ang bawat nilalang sa mundo. Ang chakra na ito ay nauugnay sa pinaka primitive na instincts, samakatuwid, kapag hindi balanse, maaari itong magdulot ng mga mapaminsalang kahihinatnan, tulad ng mga maling pagpili, pagkasira ng loob at mababang pagpapahalaga sa sarili.

Sa kabilang banda, naghahanap ng kaalaman sa sarili at pag-unawa sarilingmga kahinaan, posibleng magkaroon ng kamalayan sa kung anong mga pagbabago ang kailangang gawin upang mamuhay nang mas maayos. Kaya, ang paghahanay sa ikatlong chakra o iba pang mga puntos ng enerhiya ay bahagi ng isang hanay ng mga kasanayan na pabor sa sariling pag-unlad.

Ngayong alam mo na ang kahalagahan ng pagbalanse ng Solar Plexus Chakra at ng iba pang mga Chakras, gamitin ang impormasyon sa artikulong ito upang makagawa ng mga praktikal na pagbabago sa iyong buhay.

Nakakatulong din ito sa mga relasyon, pagtaas ng pagpapahalaga sa sarili at pagkakasundo sa iba. Sa ganitong kahulugan, ang tao ay nagiging mas nasiyahan sa kanyang sarili, na binabawasan ang mga damdamin ng kakulangan at pag-asa. Ang mantra na ginamit para sa Solar Plexus Chakra ay RAM, mas maunawaan sa buong artikulong ito.

Lokasyon at paggana

Ang Manipura chakra ay kilala rin bilang solar plexus chakra at matatagpuan sa lukab ng tiyan sa itaas ng pusod. Ang tungkulin nito ay magbigay ng mahahalagang enerhiya para sa iba pang mga chakra.

Sa balanse, pinapayagan nito ang tiwala sa sarili at mas magaan na paglalakbay ng kaalaman sa sarili, bilang isang indibidwal na may kakayahang magpataw ng mga limitasyon sa kanilang mga relasyon, na nagtatatag ng malusog na mga bono. Sa kabilang banda, ang kawalan ng timbang ay humahantong sa mababang pagpapahalaga sa sarili, pisikal at emosyonal na mga problema.

Mga organo na pinamamahalaan

Ang Solar Plexus Chakra ay nauugnay sa mga organo ng digestive system, dahil nauugnay din ito sa gana at sa paraan ng pagtunaw ng bawat isa sa pagkain at maging sa mga emosyonal na isyu .

Ang solar plexus ay responsable para sa mga materyal na aspeto, iyon ay, pagnanasa, pagmamahal, intriga, bukod sa iba pang damdamin. Ang chakra na ito ay isang sentro ng enerhiya na nauugnay sa buong katawan, kaya direktang nakakaapekto ito sa iyong kapakanan.

Sa lohika na ito, maaaring hindi balansehin ng mga magkasalungat na sitwasyon ang chakrapagbibigay ng kakulangan ng motibasyon na gumawa ng mahahalagang desisyon, sumulong at magtiwala sa iyong sarili. Higit pa rito, kapag wala sa balanse, nagdudulot ito ng mga kaguluhan at sakit.

Mga glandula at pandama

Sa oriental na gamot, ang mga chakra ay kilala bilang mga sentro ng enerhiya. Ito ay dahil nakaugnay ang mga ito sa paggana ng katawan sa kabuuan, gayundin sa direktang kaugnayan sa proseso ng indibidwal at, dahil dito, kolektibong ebolusyon.

Sa lohika na ito, ang mga puntong ito ay nauugnay sa mga glandula na gumagawa ng mga hormone, na nagbibigay ng emosyonal na balanse at katawan. Ang mga chakra ng unang yugto ng pag-unlad ay ang ugat, pusod at solar plexus.

Ang mga ito ay nauugnay sa kontrol ng mga primitive na impulses, tulad ng galit, takot, kapangyarihan, bukod sa iba pang mga pandama. Kapansin-pansin na ang mga glandula na nauugnay sa Solar Plexus ay ang mga pancreas at adrenal, pati na rin ang pagpapanatili ng matatag na paggana ng atay, tiyan at pali.

Mga lugar ng buhay kung saan ito kumikilos

Ang Solar Plexus, sa pangkalahatan, ay kumikilos sa lahat ng lugar, dahil nagbibigay ito ng pagpapahalaga sa sarili at lakas ng loob. Kaya, sa kawalan ng timbang, ang indibidwal ay maaaring maubusan ng enerhiya, magkaroon ng mga panahon ng depresyon, pag-aalinlangan, bukod sa iba pang mga problema.

Sa pamamagitan ng balanse ng Manipura, posibleng makamit ang paghahangad at determinasyon na sumunod sa direksyon ng totoo ang mga layunin. Inaalala ang nilalang na iyonikaw ay nasa isang landas ng pag-aaral, kaya, sa balanse, mas magiging mapili ka tungkol sa kung aling mga landas ang susundin. ang iyong sarili at ang iyong intuwisyon. Samakatuwid, ang mga hakbang ay nagiging mas malinaw at mas malinaw.

Mga bato at kristal

Para sa solar plexus chakra ipinapahiwatig na gumamit ng mga dilaw na bato at kristal, dahil ang kulay na ito ay nakakatulong upang balansehin ang pali, atay, pancreas at tiyan. Sa ganitong paraan, ang mga magagandang pagpipilian ay Yellow Topaz, Yellow Citrine, Sulfur Crystal at Yellow Calcite.

Ang Yellow Topaz ay nag-a-activate ng stagnant energy at nagpapalipat-lipat ng mga pakiramdam ng kawalang-kaya at kalungkutan. Sa lohika na ito, unti-unting nagaganap ang mga pagbabago, na na-unblock ang sentro ng enerhiya na ito. Dahil maraming mga sugat na responsable para sa mga damdaming ito ay luma at sanhi sa pagkabata.

Ang Solar Plexus Chakra at Tradisyunal na Chinese Medicine

Ang solar plexus chakra ay tumutugma sa pancreas, atay, tiyan, bato at bituka. Dahil, ayon sa tradisyunal na Chinese medicine, ang bawat organ na ito ay nauugnay sa isang emosyon.

Iba sa mga kaisipang kanluranin, na kadalasang nakikita ang katawan na hiwalay sa isip. Sinasabi ng tradisyunal na gamot na Tsino na ang lahat ay magkakaugnay, kaya mahalaga na maghanap ng balanse sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga chakra at pagpapalagay ng higit pang mga postura.malusog at taos-puso.

Sa ganitong diwa, ang atay ay kumakatawan sa galit, sa bato, takot at kawalan ng kapanatagan, at sa pali, pagkakasala at pag-aalala. Samakatuwid, ang takot at pag-aalala, halimbawa, ay nagpapahintulot sa sitwasyon na mawalan ng kontrol at kung ano mismo ang hindi mo gustong mangyari.

Mga Epekto ng Pagbalanse ng Solar Plexus Chakra

Sa balanse, ang Solar Plexus Chakra ay nagbibigay ng nakapagpapagaling na enerhiya para gumana nang maayos ang digestive system, pati na rin ang pagtataguyod ng lakas, motibasyon at self- kumpiyansa na kumilos sa direksyon ng indibidwal at kolektibong paglago. Mas mauunawaan mo sa ibaba ang mga positibong epekto ng pagbabalanse ng Solar Plexus.

Mga positibong epekto ng balanseng Solar Plexus Chakra

Kapag balanse ang solar plexus chakra, ang mga desisyon ay ginagawa nang may determinasyon at kumpiyansa, pinahuhusay nito ang emosyonal na kontrol at personal na kapangyarihan. Sa ganitong paraan, malinaw na nakikita ang mga pagkakataon.

Natataas din ang pagpapahalaga sa sarili, na nagbibigay ng paggalang at pag-unawa sa sariling limitasyon at potensyal. Bilang karagdagan, pinapaboran nito ang magagandang relasyon, dahil ang indibidwal ay may posibilidad na mas mahusay na kontrolin ang kanilang mga impulses at magkaroon ng empatiya.

Sa balanse, binabawasan nito ang kondisyon ng paggawa ng mga paghatol tungkol sa sarili o sa iba. Ito ay dahil ang tao ay may posibilidad na makakuha ng pag-unawa sa kanilang mga proseso ng laman, na maunawaan na ang bawat hakbang ay mahalaga para sa kanilang paglalakbay. Bilang karagdagan sa na, dinnagpapabuti sa paggana ng sistema ng pagtunaw.

Mga positibong epekto ng hindi balanseng Solar Plexus Chakra

Kung ito ay hindi balanse, ang Solar Plexus Chakra ay maaaring magdulot ng nakapipinsalang kahihinatnan, tulad ng, halimbawa, panghihina ng loob, kawalan ng pagmamahal sa buhay, kawalan ng kapanatagan, nerbiyos at problema. Ang pagiging nauugnay sa depresyon o mga panahon ng depresyon.

Bilang karagdagan, ang tao ay maaaring dumaan sa maraming problema sa pananalapi, pati na rin ang mga krisis ng galit at isang pakiramdam ng pagmamataas. Dahil maaari ka ring magkaroon ng mga problema sa atay at digestive system, kahit na humahantong sa mga kaso ng gastritis at ulcer.

Mga tip sa kung paano balansehin ang Solar Plexus Chakra

May ilang mga paraan upang balansehin ang Solar Plexus Chakra, iyon ay, sa pamamagitan ng mga kristal, mga alternatibong therapy tulad ng Reiki, sa pakikipag-ugnay sa solar energy, pagmamasid sa apoy, bukod sa iba pang mga posibilidad. Alamin sa ibaba kung alin ang pinakamahusay na opsyon para sa pagbabalanse ng mga chakra.

Damhin ang enerhiya ng sikat ng araw

Ang solar plexus chakra ay nauugnay sa enerhiya ng araw, kaya ang sunbathing ay nakakatulong din upang mapanatili ang balanse. Tandaan na pinapayuhang mag-sunbathe sa umaga upang maiwasan ang mga problema sa balat. Bilang karagdagan, ang pagsasama-sama ng pagsasanay na ito sa pagmumuni-muni ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang paigtingin ang proseso.

Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang patuloy na obserbahan ang iyong mga iniisip, nang walang paghuhusga. Ang isa pang tampok ng Solar Plexus aypanatilihin ang rapprochement at relasyon sa mundo. Samakatuwid, pinapaboran din ng enerhiya ng sikat ng araw ang paglikha ng solid at taos-pusong mga bono.

Ang isang simpleng paglalakad ay sapat na upang mapunan muli ang bitamina D at balansehin ang Solar Plexus chakra, kaya simulang gamitin ang iyong oras nang matalino. Sa gayon, makakapagtakda ka ng mga priyoridad at mamuhay nang buo at malusog.

Pagmasdan ang apoy

Ang elementong naaayon sa Solar Plexus Chakra ay apoy, kaya ang tungkulin nito ay pag-apuyin ang panloob na kapangyarihan at palakasin ang digestive system. Samakatuwid, sa balanse, karaniwan para sa paggamit ng pagkain upang maging mas malusog.

Ang isa pang punto ay may kaugnayan sa kapasidad para sa pagkilos at paggalaw, dahil ang Solar Plexus Chakra ang nagtutulak sa materyalisasyon ng mga ideya. Samakatuwid, ang tao ay nagiging tiwala sa sarili, magaan at disiplinado. Upang balansehin ang Solar Plexus, isang magandang ehersisyo ang pagmasdan ang apoy, na pinapayuhan na pumili ng mga dilaw na kandila.

Magsanay ng yoga o pilates

Mahalagang bigyang-diin na ang yoga ay isang landas tungo sa ebolusyon at paggising ng kamalayan, samakatuwid, higit pa ito sa pagsasagawa ng mga postura at pisikal na ehersisyo. Ang Pilates, tulad ng yoga, ay pinapaboran ang wastong paggana ng katawan at isipan, at ang parehong mga kasanayan ay may kakayahang balansehin ang mga chakra.

Sa yoga, ang bawat posisyon ay mahalaga para sa isang partikular na rehiyon ng katawan, na nauugnay din sa mga proseso ng saykiko atespirituwal, dahil ang mga postura ay puno ng mga simbolo at turo. Samakatuwid, kapag pinipiling ilagay ang mga pagsasanay na ito sa nakagawian, ang mga pagbabago ay may posibilidad na mangyari sa parehong materyal at espirituwal na buhay.

Ang martial arts ay isa ring magandang opsyon!

Ang martial arts ay isang magandang opsyon para balansehin ang Solar Plexus at iba pang chakra. Iyon ay dahil ang pagsasanay na ito ay gumagana sa sentro ng enerhiya na naroroon sa bawat isa sa atin, na nagpapahusay sa panloob na lakas at disiplina.

Kaya naman, sa pamamagitan ng regular na pagsasanay sa martial arts, karaniwan sa mga tao ang pakiramdam na determinado at nasasabik na matupad ang gusto nila . Sa ganitong paraan, ang proseso ng pagkilala sa sarili ay nakasalalay sa lahat ng mga aksyon na ginagawa sa pang-araw-araw na buhay. Samakatuwid, mahalagang maingat na piliin kung aling mga aktibidad ang gusto mong panatilihin sa iyong routine.

Ang solar plexus chakra sa balanse ay nagpapataas ng focus, karunungan para sa paggawa ng desisyon, bukod sa iba pang napakahalagang kakayahan para sa personal na pag-unlad. Ang paraan ng pagtingin mo sa iyong sarili ay nagiging mas malusog at mas maayos, tumataas ang pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili.

Kumuha ng mga klase sa teatro

Ang mga klase sa teatro ay maaaring magkaroon ng therapeutic character sa pamamagitan ng pagtulong na harapin ang mga intimate at matinding proseso. Samakatuwid, ang ilang mga paaralan ay nag-aalok ng mga kursong nakatuon sa kaalaman sa sarili at pagiging maparaan ng mag-aaral.

Ang teatro ay gumagana sa ilang mga takot tulad ng pagtanggi, labis na pag-aalalasa opinyon ng ibang tao, takot na hindi maging sapat. Sa ganitong paraan, mas maipahayag ng tao ang kanyang sarili at madaig ang pagkamahiyain.

Bukod dito, ang pagsasama ng mga karakter ay nangangailangan ng kaalaman sa kanilang sariling mga lakas at kahinaan. Sa lohika na ito, kapag nagsasanay sa teatro ang indibidwal ay may pagkakataon na masaksihan at mapalakas ang kanyang personal na kapangyarihan.

Makakatulong din ang visual arts

Makakatulong din ang visual arts sa pamamagitan ng pagpapahayag kung ano ang internalized. Sa pamamagitan ng paglabas ng enerhiya na ito, posible na makaramdam ng kagaanan at, dahil dito, balanse. Sa prosesong ito, mahalaga na walang mga pagsingil at paghatol. Ibig sabihin, kailangan mong magtiwala sa iyong sarili at hayaang dumaloy ang iyong pagkamalikhain.

Mula rito, posibleng malutas ang malalim at madalas na nakakalito na mga proseso. Gayunpaman, ang pag-materialize sa kanila ay mahalaga din upang makahanap ng kagalingan. Sa ganitong paraan, ang pagpili para sa mga pagpipinta, mga guhit at mga larawan ay maaaring humantong sa pag-unlad ng pagkatao at pagsasama sa sariling lakas.

Umalis sa nakagawiang

Ang pag-alis sa nakagawian ay isang magandang opsyon upang balansehin ang mga emosyon at kumilos nang may kamalayan. Iyon ay dahil posible na umangkop upang harapin ang mga pag-urong. Samakatuwid, mainam na talikuran ang maling paniwala ng kontrol.

Sa lohika na ito, lahat ng nangyayari ay dapat makita bilang mga cycle, mahahalagang yugto sa paglalakbay sa pag-unlad. Ang ehersisyo ng pag-alis sa nakagawiang ginagawa