Mësoni gjithçka rreth Çakrës së Pleksusit Diellor, Çakrës së tretë!

Çakra e Pleksusit Diellor, Chakra e tretë ose Manipura është qendra e forcës dhe vitalitetit të çdo qenieje. Të jesh në gjendje të nxisësh idetë kreative, motivimin dhe disiplinën. Kjo ndodh kur dikush është në linjë me të vërtetën dhe qëllimin e tij shpirtëror.

Kështu, rruga e jetës dhe e vetënjohjes bëhet më e lehtë, jo sepse problemet do të marrin fund, por sepse ka më shumë ndërgjegjësim për t'u marrë me vështirësitë. Kjo ndodh sepse Chakra e tretë është e lidhur me instinktet primitive.

Për më tepër, në ekuilibër energjitë e vetmisë dhe pasigurisë transformohen, duke rritur fuqinë personale dhe vetë-realizimin. Dëshironi të dini më shumë? Zbuloni gjithçka rreth Chakrës së Pleksusit Diellor më poshtë!

Solar Plexus Chakra - Manipura

Manipura ose Solar Plexus Chakra është një nga qendrat energjetike të pranishme në trup, e rëndësishme për të ruajtur ekuilibrin dhe mirëqenien. Kjo chakra duhet të funksionojë siç duhet për të ndihmuar me vetëvlerësimin dhe motivimin e përditshëm. Kështu, individi është në gjendje të materializojë impulset dhe dëshirat e vërteta. Kuptoni më mirë më poshtë.

Mantra dhe ngjyra

Ngjyra e verdhë lidhet me çakrën e Pleksusit Diellor, përgjegjëse për nxjerrjen e energjive të vitalitetit dhe forcës. Në çekuilibër, ajo gjeneron frikë, pasiguri, mungesë kreativiteti dhe fokusi. Nga ana tjetër, duke identifikuarpersoni zhvillon pjekurinë dhe është më i hapur ndaj vështirësive.

Pranoni zgjedhjet tuaja

Pranimi i zgjedhjeve është thelbësor për të ruajtur harmoninë dhe paqen e mendjes, kështu që bëni paqe me vendimet e këqija nga e kaluara. Mos harroni se jeni rritur shumë me gabimet tuaja dhe nuk është më e nevojshme të mbani inat.

Kthejeni faqen dhe reflektoni për atë që dëshironi që tani. Çdo veprim gjeneron një reagim, kështu që ju duhet të zgjidhni me ndërgjegje, por gjithashtu të mos e merrni gjithçka aq seriozisht. Filloni të zhvilloni lidhjen e vetëbesimit dhe intuitës, kështu që do të jetë më e lehtë të merreni me vendime rutinë.

Praktikoni meditimin

Meditimet janë të rëndësishme për të mbajtur vëmendjen dhe praninë këtu dhe tani. Kjo ndodh sepse ato balancojnë çakrat, tërheqin energji pozitive dhe shndërrojnë atë që nuk përshtatet më.

Përveç kësaj, ato janë thelbësore për të vëzhguar mendimet tuaja dhe për të zhytur veten në procesin e njohjes së vetvetes. Ju duhet të ndaloni së gjykuari veten, duke kuptuar se jeni vazhdimisht duke ecur drejt rritjes dhe zhvillimit personal.

Ka meditime specifike për çakrën e Pleksusit Diellor, e cila ruan një lidhje me energjinë e Pranës, ajo që mbështet jeta. Gjithashtu, ka nga ato të dizajnuara për të balancuar të gjitha chakrat.

Mos e injoroni intuitën tuaj

Intuita është e lidhur drejtpërdrejt me çakrën diellore, sepsekjo chakra është përgjegjëse për perceptimin e gjithçkaje përreth, domethënë atë që është e jashtme. Bilanci i kësaj chakra funksionon në ndjenjën, shumë herë, diçka që nuk është e dukshme për sytë, duke qenë vetëm intuita që mund të japë përgjigjet.

Mendja racionale mund të dëmtojë besimin intuitiv, prandaj është e nevojshme për të punuar këtë karakteristikë përmes çakrës diellore. Disa njerëz janë më të ndjeshëm se të tjerët, dhe kur arrijnë në një vend të caktuar ata ndjejnë energjitë të pranishme intensivisht.

Dilni nga pozicioni i viktimës

Procesi i vetënjohjes kërkon që një individ të marrë përsipër gabimet e tij deri tani, duke lënë pozicionin e viktimës. Për këtë, është e nevojshme të mbash një sy kritik në të folurit e dikujt, duke kuptuar se cilat sjellje dhe mendime duhen lënë mënjanë.

Në këtë logjikë, kërkimi i ndihmës nga jashtë nëpërmjet terapive mund të përshpejtojë të kuptuarit dhe zhvillimin personal. Është gjithmonë e nevojshme të mbani mend se ndryshimi është në secilin prej nesh, prandaj, transformimet personale rezonojnë tek të tjerët. Prandaj, kërkoni vetë-realizimin dhe ndërgjegjësimin e veprimeve tuaja.

Di si të jesh i lumtur vetëm

Të jesh i lumtur vetëm është një detyrë me të cilën duhet të përballet çdo individ, por shumë njerëz shmangin kontaktin me veten. Kështu, ata ikin për të mos u marrë me çështje intime. Megjithatë, duhet të ketë ekuilibër dhe të mbajë kontakte me njerëzit e tjerë, në fund të fundit, duke qenënjeriu është i shoqërueshëm.

Të bësh vetëm aktivitete, si të shkosh në kinema, në park ose, kush e di, të udhëtosh vetëm, jep qartësi mendimesh dhe ndjenjash. Kështu, në harmoni me vetë kompaninë, është e mundur të ruani kontakte më të lehta dhe më të shëndetshme.

Praktikoni lidershipin

Praktikimi i lidershipit ndihmon në shprehjen dhe ekuilibrin e çakrës diellore. Aftësia për të udhëhequr është pjesë e personalitetit të të gjitha qenieve, por shpeshherë ajo nuk është zhvilluar ende.

Është fakt që disa njerëz duket se janë të lindur liderë dhe madje kanë shumë vetëbesim. Por këta individë ishin edhe të pasigurt në një moment dhe atyre iu desh të ndërtonin pak nga pak guximin dhe qëndrueshmërinë e tyre.

Prandaj është thelbësore të ndërmerren iniciativa, sepse lëvizja çon në motivimin dhe vazhdimësinë e çfarë duhet bërë. Filloni trajnimin me ngjarje të vogla, të tilla si, për shembull, krijimi i një grupi studimi për të shpërndarë njohuritë që keni zotëruar.

Përdorni ngjyrën e verdhë

E verdha është ngjyra e çakrës së Pleksusit Diellor, e cila siguron energji që rrisin vetëvlerësimin, si dhe ndihmojnë me kujtesën dhe përqendrimin. Prandaj, rekomandohet përdorimi i ngjyrës së verdhë në periudhën e ndryshimit, për shembull, në fillim të projekteve.

Kjo sepse tërheq optimizëm, guxim dhe bollëk. Megjithatë, në mënyrë të tepruar, dëmton fokusin, përveç kësaj, personi bëhet kokëfortë dhe jashtëzakonisht kritik, si në raport me veten.njëjtë si në raport me të tjerët. Mund të shkaktojë edhe varësi nga puna.

Këndoni mantrën RAM

Mantrat duhet të përsëriten disa herë për të arritur momente paqeje. Energjia e zërit promovon fuqitë shëruese dhe çdo individ ka një përvojë unike me mantrën.

Në këtë mënyrë, është e mundur të drejtoni më shumë energji në një chakra të caktuar. Mantra RAM zgjon dhe aktivizon çakrën e Plexus Diellor, duke përgatitur kështu hyrjen e energjisë kundalini (energjia e gjumit që është e përqendruar në bazën e shtyllës kurrizore).

Shikoni mantrën RAM më poshtë:

"Om Ram Ramaya Namaha

Om Shri Rama Jaya Rama Jaya Jaya Rama

Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare

Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare"

Praktika mund të bëhet ulur ose shtrirë, zgjidhni mënyrën më të rehatshme. Më pas bashkoni gishtin e madh me gishtin tregues dhe përsëritni mantrën. Në mëngjes pëllëmbët duhet të kthehen lart, në mbrëmje nga poshtë.

Mudras

Mudrat marrin energji nga i gjithë trupi, kjo është arsyeja pse ato përdoren shpesh në joga dhe praktika meditimi. Në këtë mënyrë, disa mudra janë përgjegjëse për aktivizimin e çakrave specifike. Në rastin e Çakrës së Pleksusit Diellor, mudrat e treguara janë Matangi Mudra dhe Rudra Mudra, e para është e rëndësishme për të vendosur harmoninë e brendshme, ndërsa e dyta redukton lodhjen.

Përdorni fraza pohuese

Përdorimi i frazave pohuese mund të tërheqë energji pozitive dhe të rrisë dridhjet tuaja personale. Po, akti i thjeshtë i thënies së disa fjalëve mund të gjenerojë transformime të mëdha, por për këtë ju duhet të jeni të gatshëm të dilni nga vetëkënaqësia dhe të bëni ndryshime praktike.

Me lëvizje dhe besim në veten tuaj, transformimet fillojnë të ndodhin . Ju duhet të njihni qëllimin tuaj të shpirtit dhe të jeni në linjë me atë qëllim. Kështu, aftësitë tuaja më të mëdha fillojnë të shfaqen në favor të zhvillimit tuaj personal dhe shpirtëror. Përsëritni frazat e mëposhtme për të lidhur çakrën e Pleksusit Diellor:

"Kam besim;

Unë mund të mposht çdo gjë;

Unë kam një qëllim;

Unë jam i aftë;

Po."

Kujdesuni gjithashtu për dietën tuaj

Çakra e Pleksusit Diellor lidhet drejtpërdrejt me sistemin tretës, kështu që mbajtja e një diete të ekuilibruar është thelbësore për ta balancuar atë. Në këtë logjikë, rekomandohet të hahen drithëra dhe drithëra, si farat e lulediellit, thjerrëzat, tërshëra, kungulli, patatet e ëmbla dhe orizi kaf.

Për më tepër, gjatë periudhave të urisë së pangopur, ka shumë të ngjarë që Çakra e Pleksusit Diellor është në rrëmujë. Është thelbësore të pyesim nëse uria është një nevojë e trupit apo një mënyrë për të mbushur një boshllëk emocional. Kuptimi i çështjeve të brendshme sjell qartësi për të bërë ndryshime të mëdha, kështu që është e mundur të jetoshekuilibër.

Jini në humor të mirë

Përpjekja për të mbajtur një humor të mirë mund të jetë një sfidë, nuk është gjithmonë e lehtë të përballesh me vështirësitë e përditshme. Por është fakt që balancimi i këtij aspekti mund të sigurojë mirëqenie.

Nuk keni nevojë ta detyroni veten të ndiheni mirë, përkundrazi, duhet të njihni gjithçka që ndjeni. E kuptoj që vështirësitë duhen përballur kokë më kokë. Por gjithashtu, zgjidhni se si do t'i shihni problemet tuaja, domethënë, mos i merrni gjithçka kaq seriozisht.

Ndërtimi i vetëbesimit tuaj është thelbësor për të mbajtur një humor të mirë, si dhe për të aktivizuar çakrën e Pleksusit Diellor , përgjegjës për vetëkontrollin, motivimin, vullnetin dhe fuqinë personale.

Gurët dhe kristalet gjithashtu mund të ndihmojnë

Kristalet dhe gurët kanë aftësinë të shndërrojnë fushat e energjisë dhe të rreshtojnë çakrat. Pleksusi diellor është i balancuar kur është në kontakt me citrin natyral, topaz të verdhë, turmalinë të verdhë, kuarc të rutiluar, ndër të tjera.

Kështu, ndodh harmonia delikate e trupit, duke rritur fuqinë e arritjeve dhe besimin personal. Gjithashtu, ajo është e lidhur drejtpërdrejt me instinktet dhe aftësinë për t'u marrë me besimet kufizuese. Prandaj, bilanci i energjisë është thelbësor për të hartuar një udhëtim më të lehtë.

Aromaterapia dhe vajrat esenciale

Vajrat esenciale dhe aromaterapia mund të ndihmojnë në proceset terapeutike dhe të zgjojnë trupat delikate të secilës qenie.Në këtë kuptim, si në kontakt të drejtpërdrejtë me lëkurën ashtu edhe përmes aromës, mund të ndihet veprimi i këtyre trajtimeve.

Ka nga ato vajra që janë më të përshtatshëm për çakrën e plexusit diellor, përkatësisht nenexhik, livando, portokalli, bergamot, kedri, borziloku, trëndafili dhe kamomili. Në këtë mënyrë bëhet i mundur balancimi i ndjenjave dhe perceptimeve.

Për të balancuar çakrën e tretë këshillohet të bëni masazh sipër kërthizës, ku ndodhet Pleksusi Diellor. Përdorni 10 ml vaj esencial tuaj të preferuar dhe 2 pika të një vaji specifik për të lidhur këtë chakra.

Reiki

Për të balancuar Çakrën e Tretë, si dhe Çakrat e tjera, ekziston Reiki, një teknikë alternative e mjekësisë që synon të transferojë energjinë jetike universale te dikush. Kështu, duke ofruar një pastrim të fuqishëm energjetik. Për procedurën Reiki është e nevojshme të gjesh një profesionist të mirë dhe numri i seancave të nevojshme varet nga secili rast.

Nëpërmjet chakrës së tretë ne lidhemi me botën!

Çakra e tretë është e lidhur ngushtë me mënyrën se si çdo qenie lidhet me botën. Kjo chakra është e lidhur me instinktet më primitive, prandaj, kur është e pabalancuar, mund të shkaktojë pasoja katastrofike, si zgjedhje të gabuara, dekurajim dhe vetëvlerësim të ulët.

Nga ana tjetër, kërkimi i vetënjohjes dhe mirëkuptimit të vetatdobësitë, është e mundur të bëheni të vetëdijshëm se çfarë ndryshimesh duhen bërë për të jetuar më harmonikisht. Kështu, rreshtimi i çakrës së tretë ose pikave të tjera energjetike është pjesë e një grupi praktikash në favor të zhvillimit të dikujt.

Tani që e dini tashmë rëndësinë e balancimit të çakrës së Pleksusit Diellor dhe çakrave të tjera, përdorni informacion në këtë artikull për të bërë ndryshime praktike në jetën tuaj.

Ndihmon edhe në marrëdhënie, duke rritur vetëvlerësimin dhe harmoninë me të tjerët. Në këtë kuptim, personi bëhet gjithnjë e më i kënaqur me veten, duke reduktuar ndjenjat e mungesës dhe varësisë. Mantra e përdorur për Çakrën e Plexus Diellor është RAM, kuptojeni më mirë gjatë këtij artikulli.

Vendndodhja dhe funksioni

Chakra Manipura njihet gjithashtu si chakra e plexusit diellor dhe ndodhet në zgavrën e barkut mbi kërthizë. Funksioni i tij është të sigurojë energji jetike për çakrat e tjera.

Në ekuilibër, ai lejon vetëbesim dhe një udhëtim më të lehtë të vetënjohjes, duke qenë një individ i aftë për të vendosur kufizime në marrëdhëniet e tyre, duke krijuar lidhje të shëndetshme. Nga ana tjetër, çekuilibri çon në vetëbesim të ulët, probleme fizike dhe emocionale.

Organet e qeverisura

Çakra e Pleksusit Diellor lidhet me organet e sistemit tretës, pasi lidhet gjithashtu me oreksin dhe mënyrën sesi secili e tret ushqimin dhe madje edhe çështjet emocionale.

Pleksusi diellor është përgjegjës për aspektet materiale, domethënë dëshirat, afeksionet, intrigat, ndër ndjenjat e tjera. Kjo chakra është një qendër energjie e lidhur me të gjithë trupin, kështu që ndikon drejtpërdrejt në mirëqenien tuaj.

Në këtë logjikë, situatat konfliktuale mund të çekuilibrojnë çakrënduke siguruar mungesë motivimi për të marrë vendime të rëndësishme, për të ecur përpara dhe për të besuar veten. Për më tepër, kur është jashtë ekuilibrit, shkakton shqetësime dhe sëmundje.

Gjëndrat dhe shqisat

Në mjekësinë orientale, çakrat njihen si qendra energjetike. Kjo për shkak se ato janë të lidhura me funksionimin e trupit në tërësi, si dhe janë të lidhura drejtpërdrejt me procesin e evolucionit individual dhe, rrjedhimisht, kolektiv.

Në këtë logjikë, këto pika janë të lidhura me gjëndra që prodhojnë hormone, duke siguruar ekuilibrin emocional dhe trupin. Çakrat e fazës së parë të zhvillimit janë rrënja, pleksusi kërthizor dhe diellor.

Ato kanë të bëjnë me kontrollin e impulseve primitive, si zemërimi, frika, fuqia, ndër shqisat e tjera. Vlen të përmendet se gjëndrat që lidhen me Pleksusin Diellor janë ato të pankreasit dhe veshkave, si dhe ruajnë funksionimin e qëndrueshëm të mëlçisë, stomakut dhe shpretkës.

Fushat e jetës në të cilat ai vepron

Pleksusi diellor, në përgjithësi, vepron në të gjitha fushat, pasi siguron vetëvlerësim dhe vullnet. Kështu, në çekuilibër, individit mund t'i mbarojë energjia, të ketë periudha depresioni, pavendosmërie, ndër të tjera probleme.

Përmes ekuilibrit të Manipurës, është e mundur të arrihet vullneti dhe vendosmëria për të ndjekur në drejtimin e qëllimet e vërteta. Duke kujtuar atë qenieju jeni në një rrugë mësimi, kështu që, në ekuilibër, do të jeni gjithnjë e më selektiv se cilat rrugë të ndiqni.

Përveç kësaj, dyshimet bëhen gjithnjë e më të largëta, pasi është e mundur të zhvillohet aftësia për të besuar veten dhe intuitën tuaj. Prandaj, hapat bëhen gjithnjë e më të qartë.

Gurë dhe kristale

Për çakrën e pleksusit diellor indikohet përdorimi i gurëve dhe kristaleve të verdhë, sepse kjo ngjyrë ndihmon në balancimin e shpretkës, mëlçisë, pankreasit dhe stomakut. Në këtë mënyrë, opsione të mira janë Topazi i Verdhë, Citrina e Verdhë, Kristali i Squfurit dhe Kalciti i Verdhë.

Topazi i Verdhë aktivizon energjitë e ndenjura dhe shndërron ndjenjat e pafuqisë dhe vetmisë. Në këtë logjikë, ndryshimet ndodhin gradualisht, duke zhbllokuar këtë qendër energjie. Meqenëse shumë plagë përgjegjëse për këto ndjenja janë të vjetra dhe të shkaktuara në fëmijëri.

Chakra e plexusit diellor dhe mjekësia tradicionale kineze

Çakra e plexusit diellor korrespondon me pankreasin, mëlçinë, stomakun, veshkat dhe zorrët. Meqenëse, sipas mjekësisë tradicionale kineze, secili prej këtyre organeve lidhet me një emocion.

Ndryshe nga mendimet perëndimore, të cilat shpesh e shohin trupin të ndarë nga mendja. Mjekësia tradicionale kineze argumenton se gjithçka është e ndërlidhur, kështu që është thelbësore të kërkohet ekuilibri duke balancuar çakrat dhe duke marrë më shumë qëndrime.e shëndetshme dhe e sinqertë.

Në këtë kuptim, mëlçia përfaqëson zemërimin, veshkat, frikën dhe pasigurinë, dhe shpretka, fajin dhe shqetësimet. Prandaj, frika dhe shqetësimet, për shembull, lejojnë që situata të dalë jashtë kontrollit dhe pikërisht ajo që nuk keni dashur të ndodhë.

Efektet e balancimit të çakrës së plexusit diellor

Në ekuilibër, çakra e plexusit diellor ofron energji shëruese për funksionimin e duhur të sistemit tretës, si dhe promovon forcën, motivimin dhe vetë- besimi për të vepruar në drejtim të rritjes individuale dhe kolektive. Më poshtë mund të kuptoni më mirë efektet pozitive të balancimit të plexusit diellor.

Efektet pozitive të çakrës së ekuilibruar të plexusit diellor

Kur çakra e plexusit diellor është e balancuar, vendimet merren me vendosmëri dhe besim, kjo rrit kontrollin emocional dhe fuqinë personale. Në këtë mënyrë, mundësitë shihen qartë.

Vetëvlerësimi gjithashtu ngrihet, duke siguruar respekt dhe kuptim të kufijve dhe potencialit të dikujt. Përveç kësaj, favorizon marrëdhëniet e mira, pasi individi tenton të kontrollojë më mirë impulset e tij dhe të zhvillojë ndjeshmëri.

Në ekuilibër, ai redukton gjendjen e gjykimit për veten ose të tjerët. Kjo ndodh sepse personi tenton të kuptojë proceset e tij trupore, duke kuptuar se çdo hap është i rëndësishëm për udhëtimin e tij. Përveç kësaj, gjithashtupërmirëson funksionimin e sistemit të tretjes.

Efektet pozitive të një çakra të pabalancuar të Pleksusit Diellor

Nëse është e pabalancuar, Chakra e Pleksusit Diellor mund të sjellë pasoja katastrofike, si p.sh., dekurajim, mungesë dashurie për jetën, pasiguri, nervozizmi dhe telashet. Të qenit i lidhur me depresion apo periudha depresive.

Përveç kësaj, personi mund të kalojë shumë probleme financiare, si dhe të ketë kriza zemërimi dhe një ndjenjë arrogance. Duke qenë se mund të keni edhe probleme me mëlçinë dhe sistemin tretës, duke çuar edhe në raste gastriti dhe ulçera.

Këshilla se si të balanconi Çakrën e Pleksusit Diellor

Ka disa mënyra për të balancuar çakrën e Pleksusit Diellor, pra nëpërmjet kristaleve, terapive alternative si Reiki, në kontakt me energjia diellore, vëzhgimi i zjarrit, ndër të tjera mundësi. Zbuloni më poshtë se cili është alternativa më e mirë për të balancuar çakrat.

Ndjeni energjinë e dritës së diellit

Çakra e plexusit diellor është e lidhur me energjinë e diellit, kështu që banja e diellit gjithashtu ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit. Mos harroni se këshillohet të bëni banja dielli në mëngjes për të shmangur problemet e lëkurës. Përveç kësaj, kombinimi i kësaj praktike me meditimin mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të intensifikuar procesin.

Prandaj është e rëndësishme të vazhdoni të vëzhgoni mendimet tuaja, pa gjykime. Një veçori tjetër e Pleksusit Diellor ështëruajnë afrimin dhe marrëdhëniet me botën. Prandaj, energjia e dritës së diellit gjithashtu favorizon krijimin e lidhjeve të forta dhe të sinqerta.

Mjafton një shëtitje e thjeshtë për të rimbushur vitaminën D dhe për të balancuar çakrën e Pleksusit Diellor, ndaj filloni ta përdorni kohën tuaj me mençuri. Kështu, do të jeni në gjendje të vendosni prioritete dhe të jetoni në mënyrë të plotë dhe të shëndetshme.

Vëzhgoni zjarrin

Elementi që korrespondon me Çakrën e Pleksusit Diellor është zjarri, kështu që funksioni i tij është të ndezë fuqinë e brendshme dhe të forcojë sistemin tretës. Prandaj, në ekuilibër, është e zakonshme që marrja e ushqimit të bëhet më e shëndetshme.

Një pikë tjetër është në lidhje me aftësinë për veprim dhe lëvizje, pasi Chakra e Pleksusit Diellor drejton materializimin e ideve. Prandaj, personi bëhet i sigurt në vetvete, i lehtë dhe i disiplinuar. Për të balancuar Pleksusin Diellor, një ushtrim i mirë është të vëzhgoni zjarrin, duke u këshilluar të zgjidhni qirinj të verdhë.

Praktikoni yoga ose pilates

Është e rëndësishme të theksohet se joga është një rrugë drejt evolucionit dhe zgjimit të vetëdijes, prandaj, ajo shkon përtej kryerjes së qëndrimeve dhe ushtrimeve fizike. Pilates, si joga, favorizon funksionimin e duhur të trupit dhe mendjes, dhe të dyja praktikat janë të afta të balancojnë çakrat.

Në joga, çdo pozicion është i rëndësishëm për një zonë të caktuar të trupit, duke qenë gjithashtu e rëndësishme për proceset psikike dheshpirtërore, pasi qëndrimet janë të ngarkuara me simbole dhe mësime. Prandaj, kur zgjidhni t'i vendosni këto ushtrime në rutinë, transformimet priren të ndodhin si në jetën materiale ashtu edhe në atë shpirtërore.

Artet marciale janë gjithashtu një opsion i mirë!

Artet marciale janë një mundësi e shkëlqyer për të balancuar Pleksusin Diellor dhe chakrat e tjera. Kjo për shkak se kjo praktikë funksionon qendrën energjetike të pranishme në secilin prej nesh, duke rritur forcën dhe disiplinën e brendshme.

Kjo është arsyeja pse, duke praktikuar rregullisht arte marciale, është e zakonshme që njerëzit të ndihen të vendosur dhe të emocionuar për të përmbushur atë që duan . Në këtë mënyrë, procesi i vetënjohjes varet nga të gjitha veprimet e kryera në jetën e përditshme. Prandaj, është thelbësore të zgjidhni me vetëdije se cilat aktivitete dëshironi të mbani në rutinën tuaj.

Çakra e plexusit diellor në ekuilibër rrit fokusin, mençurinë për vendimmarrje, ndër aftësi të tjera jashtëzakonisht të rëndësishme për zhvillimin personal. Mënyra se si e shihni veten gjithashtu bëhet më e shëndetshme dhe më harmonike, duke rritur vetëvlerësimin dhe vetëbesimin.

Merrni klasa teatrale

Klasat e teatrit mund të fitojnë një karakter terapeutik duke ndihmuar në përballimin e proceseve intime dhe intensive. Prandaj, disa shkolla ofrojnë kurse të fokusuara në vetënjohjen dhe shkathtësinë e studentit.

Teatri punon mbi disa frikëra si refuzimi, shqetësimi i tepruarme mendimin e njerëzve të tjerë, frika për të mos qenë mjaftueshëm i mirë. Në këtë mënyrë, personi mund të shprehet më mirë dhe të kapërcejë drojën.

Përveç kësaj, përfshirja e personazheve kërkon njohuri për pikat e forta dhe dobësitë e tyre. Në këtë logjikë, kur ushtron teatër individi ka mundësinë të dëshmojë dhe të rrisë fuqinë e tij personale.

Artet pamore gjithashtu mund të ndihmojnë

Artet pamore gjithashtu mund të ndihmojnë duke shprehur atë që është e përvetësuar. Duke e nxjerrë jashtë këtë energji, është e mundur të ndjeni butësi dhe, rrjedhimisht, ekuilibër. Në këtë proces, është thelbësore që të mos ketë akuza dhe gjykime. Domethënë duhet t'i besoni vetes dhe të lini krijimtarinë tuaj të rrjedhë.

Nga kjo është e mundur të zbërthehen procese të thella dhe shpesh konfuze. Megjithatë, materializimi i tyre është gjithashtu i rëndësishëm për të gjetur shërim. Në këtë mënyrë, zgjedhja për piktura, vizatime dhe fotografi mund të çojë në zhvillimin e qenies dhe integrimin me forcat e veta.

Dilni nga rutina

Dalja nga rutina është një mundësi e shkëlqyer për të balancuar emocionet dhe për të vepruar me vetëdije. Kjo sepse është e mundur të përshtateni për t'u përballur me pengesat. Prandaj, është ideale të heqësh dorë nga nocioni i rremë i kontrollit.

Në këtë logjikë, gjithçka që ndodh duhet parë si cikle, faza të rëndësishme në rrugëtimin e zhvillimit. Ushtrimi i daljes nga rutina bën