අන්තර්ගත වගුව
තුන්වන චක්රය වන Solar Plexus Chakra ගැන සියල්ල ඉගෙන ගන්න!
සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය, තුන්වන චක්රය හෝ මනිපුර යනු සෑම ජීවියෙකුගේම ශක්තියේ සහ ජීව ශක්තියේ මධ්‍යස්ථානයයි. නිර්මාණාත්මක අදහස්, අභිප්රේරණය සහ විනය ඉහළ නැංවීමට හැකි වීම. මෙය සිදු වන්නේ යමෙකු තම සත්‍යය සහ ආත්මයේ අරමුණ සමඟ පෙලගැසී සිටින විට ය.
එබැවින්, ජීවන මාර්ගය සහ ස්වයං දැනුම සැහැල්ලු වන්නේ, ගැටළු අවසන් වන නිසා නොව, ඒ සමඟ කටයුතු කිරීමට වැඩි අවබෝධයක් ඇති බැවිනි. දුෂ්කරතා. මෙය සිදු වන්නේ තුන්වන චක්රය ප්‍රාථමික සහජ බුද්ධියට සම්බන්ධ වී ඇති බැවිනි.
තවද, තනිකම සහ අනාරක්ෂිත භාවයේ ශක්තීන් සමතුලිතව සම්ප්‍රේෂණය වන අතර, පුද්ගල ශක්තිය සහ ස්වයං අවබෝධය ඉහළ නංවයි. වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය ගැන සියල්ල පහතින් දැනගන්න!
සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය - මනිපුර
මනිපුර හෝ සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය ශරීරයේ පවතින බලශක්ති මධ්‍යස්ථානවලින් එකකි, සමබරතාවය සහ යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීමට වැදගත් වේ. ආත්ම අභිමානය සහ දෛනික අභිප්රේරණය සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා මෙම චක්රය නිසි ලෙස ක්රියා කළ යුතුය. මේ අනුව, පුද්ගලයාට සැබෑ ආවේගයන් සහ ආශාවන් ඉටු කිරීමට හැකි වේ. පහලින් හොදට තේරුම් ගන්න.
මන්ත්‍රය සහ වර්ණය
කහ වර්ණය සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර එය ප්‍රාණවත් බවේ සහ ශක්තියේ ශක්තීන් නිකුත් කිරීම සඳහා වගකිව යුතුය. අසමතුලිතතාවය තුළ, එය බිය, අනාරක්ෂිත බව, නිර්මාණශීලීත්වය නොමැතිකම සහ අවධානය යොමු කරයි. අනෙක් අතට, හඳුනා ගැනීමපුද්ගලයා පරිණතභාවය වර්ධනය වන අතර දුෂ්කරතා සඳහා වඩාත් ප්රතිචාර දක්වයි.
ඔබේ තේරීම් පිළිගන්න
සමගිය සහ මනසේ සාමය පවත්වා ගැනීමට තේරීම් පිළිගැනීම අත්යවශ්ය වේ, එබැවින් අතීතයේ නරක තීරණ සමඟ සාමය ඇති කර ගන්න. ඔබේ වැරදි සමඟ ඔබ බොහෝ වර්ධනය වී ඇති බව මතක තබා ගන්න, තවදුරටත් අමනාපකම් තබා ගැනීම අවශ්ය නොවේ.
පිටුව හරවා මෙතැන් සිට ඔබට අවශ්ය දේ මෙනෙහි කරන්න. සෑම ක්‍රියාවක්ම ප්‍රතික්‍රියාවක් ජනනය කරයි, එබැවින් ඔබ හෘද සාක්ෂියට එකඟව තෝරා ගත යුතුය, නමුත් සියල්ල එතරම් බැරෑරුම් ලෙස නොසලකන්න. ආත්ම විශ්වාසය සහ ප්‍රතිභාන සම්බන්ධතාව වර්ධනය කිරීම අරඹන්න, එවිට සාමාන්‍ය තීරණ සමඟ කටයුතු කිරීම පහසු වනු ඇත.
භාවනාව ප්‍රගුණ කරන්න
මෙතන සහ දැන් අවධානය සහ පැවැත්ම පවත්වා ගැනීමට භාවනා වැදගත් වේ. මෙය සිදු වන්නේ ඒවා චක්‍ර සමතුලිත කිරීම, ධනාත්මක ශක්තීන් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සහ තවදුරටත් නොගැලපෙන දේ සම්ප්‍රේෂණය කිරීම නිසාය.
ඊට අමතරව, ඔබේම සිතුවිලි නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ස්වයං දැනුමේ ක්‍රියාවලියේ ගිල්වීමට ඒවා අත්යවශ්ය වේ. ඔබ නිරතුරුවම පුද්ගල වර්ධනය හා සංවර්ධනය කරා ගමන් කරන බව අවබෝධ කර ගනිමින් ඔබ ගැනම විනිශ්චය කිරීම නැවැත්විය යුතුය.
Solar Plexus chakra සඳහා නිශ්චිත භාවනා ඇත, එය ප්‍රාණ ශක්තිය සමඟ සම්බන්ධයක් පවත්වා ගෙන යයි. ජීවිතය. එසේම, සියලුම චක්‍ර සමතුලිත කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති ඒවා තිබේ.
ඔබේ බුද්ධිය නොසලකා හරින්න එපා
ප්‍රතිභානය සෘජුවම සූර්ය චක්‍රයට සම්බන්ධ නිසාඅවට ඇති සියල්ල, එනම් බාහිර දේ පිළිබඳ සංජානනය සඳහා මෙම චක්රය වගකිව යුතුය. මෙම චක්‍රයේ සමතුලිතතාවය ක්රියා කරන්නේ බොහෝ විට ඇසට නොපෙනෙන දෙයක්, පිළිතුරු ලබා දිය හැකි ප්‍රතිභානය පමණක් වීම මතය.
තාර්කික මනසට බුද්ධිමය විශ්වාසයට හානි කළ හැකිය, එබැවින් එය එසේ වේ. මෙම ලක්ෂණය සූර්ය චක්රය හරහා ක්රියා කිරීමට අවශ්ය වේ. සමහර අය අනෙක් අයට වඩා සංවේදී වන අතර, යම් ස්ථානයකට පැමිණෙන විට ඔවුන්ට තීව්‍ර ලෙස ශක්තිය දැනෙනවා.
වින්දිත ස්ථානයෙන් ඉවත් වන්න
ස්වයං-දැනීමේ ක්‍රියාවලියට පුද්ගලයෙකු වින්දිත ස්ථානයෙන් ඉවත්ව මෙතෙක් තම වැරදි උපකල්පනය කිරීම අවශ්ය වේ. මේ සඳහා, තමාගේම කථනය කෙරෙහි විවේචනාත්මක ඇසක් තබා ගැනීම, කුමන හැසිරීම් සහ සිතුවිලි පසෙක තැබිය යුතුද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම අවශ්ය වේ.
මෙම තර්කනය තුළ, ප්රතිකාර ක්රම හරහා බාහිර උපකාර ලබා ගැනීම අවබෝධය සහ පුද්ගල සංවර්ධනය වේගවත් කළ හැකිය. වෙනස අප සෑම කෙනෙකු තුළම ඇති බව සැමවිටම මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් පුද්ගලික පරිවර්තනයන් අන් අය තුළ අනුනාද වේ. එමනිසා, ස්වයං අවබෝධය සහ ඔබේම ක්රියාවන් පිළිබඳ දැනුවත්භාවය සොයන්න.
තනිව සතුටින් සිටින්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න
තනිව සතුටින් සිටීම සෑම පුද්ගලයෙකුම මුහුණ දිය යුතු කාර්යයකි, නමුත් බොහෝ අය තමන් සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් වැළකී සිටිති. මේ අනුව, ඔවුන් පලා යන්නේ සමීප ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමට නොවේ. කෙසේ වෙතත්, සමතුලිතතාවයක් තිබිය යුතු අතර අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වා ගත යුතුයමිනිසා සමාජශීලි වේ.
සිනමා නැරඹීමට, උද්‍යානයට යෑම හෝ, කවුරුන් දන්නේද, තනිව ගමන් කිරීම වැනි ක්‍රියාකාරකම් තනිවම කිරීම සිතුවිලි සහ හැඟීම් පිළිබඳ පැහැදිලි බවක් ලබා දෙයි. මේ අනුව, සමාගමට එකඟව, සැහැල්ලු හා සෞඛ්ය සම්පන්න සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමට හැකි වේ.
නායකත්වය ප්‍රගුණ කරන්න
නායකත්වය ප්‍රගුණ කිරීම සූර්ය චක්‍රයේ ප්‍රකාශනයට සහ සමතුලිතතාවයට සහාය වේ. නායකත්වය දීමට ඇති හැකියාව සියලු ජීවීන්ගේ පෞරුෂයේ කොටසකි, නමුත් බොහෝ විට එය තවමත් වර්ධනය වී නොමැත.
සමහර අය නායකයින් ලෙස උපත ලබා ඇති අතර ඉතා ආත්ම විශ්වාසයෙන් සිටින බව පෙනේ. නමුත් මෙම පුද්ගලයින් ද යම් අවස්ථාවක දී අනාරක්ෂිත වූ අතර, ඔවුන්ට ටිකෙන් ටික, ඔවුන්ගේ ධෛර්යය සහ ස්ථීරභාවය ගොඩනඟා ගැනීමට සිදු විය.
ඒ නිසා මූලිකත්වය ගැනීම අත්යවශ්ය වේ, මන්ද මෙම ව්‍යාපාරය අභිප්‍රේරණයට සහ අඛණ්ඩතාවට මඟ පෙන්වන බැවිනි. කළ යුතු දේ . නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ප්‍රගුණ කර ඇති දැනුම බෙදා හැරීම සඳහා අධ්‍යයන කණ්ඩායමක් නිර්මාණය කිරීම වැනි කුඩා සිදුවීම් සමඟ පුහුණුව ආරම්භ කරන්න.
කහ වර්ණය භාවිතා කරන්න
කහ යනු සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්‍රයේ වර්ණය වන අතර එය ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන ශක්තියක් මෙන්ම මතකය සහ සාන්ද්‍රණයට උපකාරී වේ. එබැවින්, වෙනස්වන කාලපරිච්ඡේදය තුළ කහ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, උදාහරණයක් ලෙස, ව්යාපෘති ආරම්භයේදී.
මෙය එය ශුභවාදී, ධෛර්යය සහ බහුලත්වය ආකර්ෂණය කරන බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, අතිරික්තය, එය අවධානයට බාධා කරයි, ඊට අමතරව, පුද්ගලයා තමා සම්බන්ධයෙන්ම මුරණ්ඩු හා අතිශයින් විවේචනාත්මක වේ.අන් අය සම්බන්ධයෙන් මෙන්ම. එය රැකියාවට ඇබ්බැහි වීමට පවා හේතු විය හැක.
RAM මන්ත්‍රය ගායනා කරන්න
සාමයේ අවස්ථා කරා ළඟා වීමට මන්ත්‍ර කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය. ශබ්දයේ ශක්තිය සුව කිරීමේ බලය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර, එක් එක් පුද්ගලයාට මන්ත්‍රය සමඟ අනන්‍ය අත්දැකීමක් ඇත.
මෙම ආකාරයෙන්, යම් චක්‍රයකට වැඩි ශක්තියක් යොමු කළ හැකිය. RAM මන්ත්‍රය සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය අවදි කර සක්‍රීය කරයි, එමඟින් කුණ්ඩලිනී ශක්තිය (නිදි ශක්තිය කොඳු ඇට පෙළේ පාදයේ සංකේන්ද්‍රණය වී ඇති නිද්‍රා ශක්තිය) ප්‍රවේශය සූදානම් කරයි.
පහත RAM මන්ත්‍රය බලන්න:
"ඕම් රාම් රාමාය නමහ
ඕම් ශ්‍රී රාම ජය රාම ජය ජය රාම
හරේ රාම හරේ රාම රාම රාම හරේ හරේ
හරේ ක්‍රිෂ්ණා හරේ ක්‍රිෂ්ණා ක්‍රිෂ්ණ ක්‍රිෂ්ණ හරේ හරේ"
අභ්‍යාසය වාඩි වී හෝ වැතිරීමෙන් සිදු කළ හැක, වඩාත් සුවපහසු මාර්ගය තෝරන්න. ඉන්පසු මහපට ඇඟිල්ල දබරඟිල්ලෙන් සම්බන්ධ කර මන්ත්‍රය නැවත නැවත කරන්න. උදෑසන අත්ල ඉහළට, සවස් වරුවේ පහළට මුහුණ දිය යුතුය.
මුද්‍රා
මුද්‍රාවලට මුළු ශරීරයෙන්ම ශක්තිය ලැබේ, ඒ නිසා ඒවා බොහෝ විට යෝග සහ භාවනා ක්‍රමවල භාවිතා වේ. මේ ආකාරයෙන්, නිශ්චිත චක්‍ර සක්‍රීය කිරීම සඳහා සමහර මුද්‍රා වගකිව යුතුය. සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය සම්බන්ධයෙන්, ඇඟවුම් කරන ලද මුද්‍රා වන්නේ මාතංගි මුද්‍රාව සහ රුද්‍ර මුද්‍රාවයි, පළමුවැන්න අභ්‍යන්තර සමගිය ඇති කිරීමට වැදගත් වන අතර දෙවැන්න තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි.
තහවුරු කිරීමේ වාක්‍ය ඛණ්ඩ භාවිතා කරන්න
තහවුරු කිරීමේ වාක්‍ය ඛණ්ඩ භාවිතා කිරීමෙන් ධනාත්මක ශක්තීන් ආකර්ෂණය කර ගත හැකි අතර ඔබේ පුද්ගලික කම්පනය ඉහළ නැංවිය හැකිය. ඔව්, වචන කිහිපයක් කීමේ සරල ක්‍රියාව විශාල පරිවර්තනයක් ඇති කළ හැකි නමුත් ඒ සඳහා ඔබ උදාසීනත්වයෙන් මිදී ප්‍රායෝගික වෙනස්කම් කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය.
චලනය කිරීමේදී සහ ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමේදී, පරිවර්තනයන් සිදු වීමට පටන් ගනී. . ඔබ ඔබේ ආත්මයේ අරමුණ හඳුනාගෙන එම ඉලක්කයට අනුගත විය යුතුය. මේ අනුව, ඔබේ ශ්‍රේෂ්ඨ හැකියාවන් ඔබේ පුද්ගලික සහ අධ්‍යාත්මික සංවර්ධනයට පක්ෂව ප්‍රකාශ වීමට පටන් ගනී. සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය පෙළගැස්වීමට පහත වාක්‍ය ඛණ්ඩ නැවත නැවත කරන්න:
"මට විශ්වාසයි;
මට ඕනෑම දෙයක් ජයගත හැක;
මට අරමුණක් ඇත;
මට හැකියාව ඇත;
මම කරනවා."
ඔබේ ආහාර වේල ගැනද සැලකිලිමත් වන්න
සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වී ඇති නිසා සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම එය සමතුලිත කිරීමට අත්යවශ්යයි. මෙම තර්කනය තුළ, සූරියකාන්ත බීජ, පරිප්පු, ඕට්ස්, වට්ටක්කා, බතල සහ දුඹුරු සහල් වැනි ධාන්‍ය සහ ධාන්‍ය වර්ග අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
තවද, නොසන්සුන් කුසගින්න ඇති කාලවලදී, එය බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය අවුල් සහගතයි. කුසගින්න යනු ශරීරයේ අවශ්‍යතාවයක්ද නැතිනම් චිත්තවේගීය රික්තයක් පිරවීමට මාර්ගයක්ද යන්න ප්‍රශ්න කිරීම අත්යවශ්ය වේ. අභ්‍යන්තර ගැටළු අවබෝධ කර ගැනීම විශාල වෙනස්කම් කිරීමට පැහැදිලි බවක් ගෙන එයි, එබැවින් ජීවත් වීමට හැකි වේශේෂය.
හොඳ මනෝභාවයකින් සිටින්න
හොඳ මනෝභාවයක් තබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම අභියෝගයක් විය හැකිය, එදිනෙදා දුෂ්කරතා සමඟ කටයුතු කිරීම සැමවිටම පහසු නොවේ. නමුත් මෙම අංගය තුලනය කිරීමෙන් යහපැවැත්ම සැපයිය හැකි බව සත්‍යයකි.
ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට බල කිරීමට අවශ්ය නැත, ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, ඔබට හැඟෙන සියල්ල හඳුනාගත යුතුය. දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දිය යුතු බව මට වැටහේ. එහෙත්, ඔබ ඔබේ ගැටළු දකින්නේ කෙසේද යන්න තෝරන්න, එනම්, සෑම දෙයක්ම එතරම් බැරෑරුම් ලෙස නොසලකන්න.
හොඳ මනෝභාවයක් පවත්වා ගැනීමට මෙන්ම සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය සක්‍රීය කිරීමට ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. , ස්වයං පාලනය, අභිප්රේරණය, කැමැත්ත සහ පෞද්ගලික බලය සඳහා වගකිව යුතු ය.
ගල් සහ ස්ඵටික වලටද උපකාර විය හැක
ස්ඵටික සහ ගල් වලට ශක්ති ක්ෂේත්‍ර සම්ප්‍රේෂණය කිරීමට සහ චක්‍ර පෙළගැස්වීමේ හැකියාව ඇත. ස්වභාවික citrine, yellow topaz, yellow tourmaline, rutilated quartz, සහ වෙනත් අය සමඟ ස්පර්ශ වන විට Solar Plexus සමතුලිත වේ.
එමගින්, සියුම් ශරීර සංහිඳියාව ඇතිවේ, ජයග්‍රහණයේ බලය සහ පුද්ගලික විශ්වාසය වැඩි කරයි. එසේම, එය සහජ බුද්ධිය හා සීමාකාරී විශ්වාසයන් සමඟ කටයුතු කිරීමේ හැකියාව සමඟ සෘජුවම සම්බන්ධ වේ. එබැවින් සැහැල්ලු ගමනක් යාමට බලශක්ති සමතුලිතතාවය අත්යවශ්ය වේ.
ඇරෝමැටෙරපි සහ සගන්ධ ෙතල්
සගන්ධ ෙතල් සහ ඇෙරෝමාතෙරපි මගින් චිකිත්සක ක්‍රියාවලීන්ට සහ එක් එක් ජීවියාගේ සියුම් ශරීර අවදි කිරීමට උපකාරී වේ.මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, සම සමඟ සෘජුව ස්පර්ශ වන විට සහ සුවඳ හරහා, මෙම ප්‍රතිකාරවල ක්රියාකාරිත්වය දැනිය හැකිය.
Solar Plexus Chakra සඳහා වඩාත් සුදුසු තෙල් වර්ග තිබේ, එනම් මින්ට්, ලැවෙන්ඩර්, තැඹිලි, බර්ගමොට්, කිහිරි, බැසිල්, රෝස සහ චමමයිල්. මේ ආකාරයෙන්, හැඟීම් සහ සංජානන සමතුලිත කිරීමට හැකි වේ.
තුන්වන චක්රය සමතුලිත කිරීම සඳහා, සූර්ය ප්ලෙක්සස් පිහිටා ඇති නාභියට ඉහළින් සම්බාහනය කිරීම සුදුසුය. මෙම චක්රය පෙළගැස්වීම සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම අත්යවශ්ය තෙල් මිලි ලීටර් 10 ක් සහ නිශ්චිත තෙල් බිංදු 2 ක් භාවිතා කරන්න.
Reiki
තුන්වන චක්රය මෙන්ම අනෙකුත් චක්‍ර සමතුලිත කිරීම සඳහා Reiki නම් විකල්ප වෛද්‍ය ක්‍රමයක් වන අතර එය යමෙකුට විශ්වීය ජීව ශක්තිය මාරු කිරීම අරමුණු කරයි. මේ අනුව, බලගතු බලශක්ති පිරිසිදු කිරීමක් ඉදිරිපත් කරයි. Reiki ක්රියා පටිපාටිය සඳහා හොඳ වෘත්තිකයෙකු සොයා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, අවශ්ය වන සැසි ගණන එක් එක් සිද්ධිය මත රඳා පවතී.
තුන්වන චක්රය හරහා අපි ලෝකයට සම්බන්ධ වෙමු!
තුන්වන චක්රය එක් එක් ජීවියෙකු ලෝකයට සම්බන්ධ වන ආකාරය සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. මෙම චක්රය වඩාත්ම ප්‍රාථමික සහජ බුද්ධියට සම්බන්ධ වේ, එබැවින්, අසමතුලිත වූ විට, එය වැරදි තේරීම්, අධෛර්යමත් කිරීම සහ අඩු ආත්ම අභිමානය වැනි විනාශකාරී ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.
අනෙක් අතට, ස්වයං දැනුම සහ අවබෝධය සෙවීම කෙනෙකුගේමදුර්වලතා, වඩාත් සමගියෙන් ජීවත් වීමට කළ යුතු වෙනස්කම් මොනවාද යන්න පිළිබඳව දැනුවත් විය හැකිය. මේ අනුව, තුන්වන චක්රය හෝ වෙනත් ශක්ති ලක්ෂ්‍ය පෙළගැස්වීම තමාගේ දියුණුවට හිතකර ක්රියාවන් සමූහයක කොටසකි.
දැන් ඔබ දැනටමත් සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය සහ අනෙකුත් චක්‍ර සමතුලිත කිරීමේ වැදගත්කම දන්නා බැවින්, භාවිතා කරන්න ඔබේ ජීවිතයේ ප්‍රායෝගික වෙනස්කම් කිරීමට මෙම ලිපියේ තොරතුරු.
disalinho හි එය මෙම සියලු අංශ සමග එකඟ විය හැක.එය සබඳතාවලටද උපකාර කරයි, ආත්ම අභිමානය සහ අන් අය සමඟ සමගිය වැඩි කරයි. මෙම අර්ථයෙන් ගත් කල, පුද්ගලයා තමා ගැන වැඩි වැඩියෙන් තෘප්තිමත් වන අතර, ඌනතාවය සහ යැපීම පිළිබඳ හැඟීම් අඩු කරයි. සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය සඳහා භාවිතා කරන මන්ත්‍රය RAM වේ, මෙම ලිපිය පුරාවට වඩා හොඳින් තේරුම් ගන්න.
පිහිටීම සහ ක්රියාකාරිත්වය
මනිපුර චක්රය සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය ලෙසද හඳුන්වන අතර එය නාභියට ඉහළින් උදර කුහරය තුළ පිහිටා ඇත. එහි කාර්යය වන්නේ අනෙකුත් චක්‍ර සඳහා අත්යවශ්ය ශක්තියක් සැපයීමයි.
සමතුලිතව, එය ආත්ම විශ්වාසයට සහ ස්වයං දැනුමේ සැහැල්ලු ගමනකට ඉඩ සලසයි, ඔවුන්ගේ සබඳතාවලට සීමාවන් පැනවීමට, සෞඛ්ය සම්පන්න බැඳීම් ඇති කිරීමට හැකියාව ඇති තනි පුද්ගලයෙකි. අනෙක් අතට, අසමතුලිතතාවය අඩු ආත්ම අභිමානය, ශාරීරික හා චිත්තවේගීය ගැටළු වලට මග පාදයි.
පාලනය වන ඉන්ද්‍රියයන්
සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියේ අවයවවලට සම්බන්ධයි, මන්ද එය ආහාර රුචිය සහ එක් එක් ආහාර දිරවන ආකාරය සහ චිත්තවේගීය ප්‍රශ්න පවා සම්බන්ධ වේ.
සූර්ය ප්ලෙක්සස් ද්රව්යමය අංශ සඳහා වගකිව යුතු ය, එනම් ආශාවන්, සෙනෙහස, කුමන්ත්‍රණ, වෙනත් හැඟීම් අතර වේ. මෙම චක්රය මුළු ශරීරයටම සම්බන්ධ ශක්ති මධ්‍යස්ථානයකි, එබැවින් එය ඔබගේ යහපැවැත්මට සෘජුවම බලපායි.
මෙම තර්කනය තුළ, ගැටුම්කාරී තත්ත්වයන් චක්රය අසමතුලිත කළ හැක.වැදගත් තීරණ ගැනීමට, ඉදිරියට යාමට සහ ඔබම විශ්වාස කිරීමට පෙළඹවීමක් නොමැති වීම. තවද, සමතුලිතතාවය නැති වූ විට, එය බාධා සහ රෝගාබාධ ඇති කරයි.
ග්‍රන්ථි සහ ඉන්ද්‍රිය
පෙරදිග වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී චක්‍ර ශක්ති මධ්‍යස්ථාන ලෙස හැඳින්වේ. මක්නිසාද යත් ඒවා සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ වන අතර, පුද්ගල ක්‍රියාවලියට සෘජුවම සම්බන්ධ වන අතර, ඒ අනුව, සාමූහික පරිණාමය වේ.
මෙම තර්කනය තුළ, මෙම කරුණු සම්බන්ධ වන්නේ හෝමෝන නිපදවන ග්‍රන්ථි, චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය සහ ශරීරය සපයයි. සංවර්ධනයේ පළමු අදියරේ චක්‍ර යනු මූල, පෙකණි සහ සූර්ය ප්ලෙක්සස් වේ.
ඒවා අනෙකුත් ඉන්ද්‍රියයන් අතර කෝපය, බිය, බලය වැනි ප්‍රාථමික ආවේගයන් පාලනය කිරීමට සම්බන්ධ වේ. සූර්ය ප්ලෙක්සස් ආශ්‍රිත ග්‍රන්ථි අග්න්‍යාශයේ සහ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වන අතර අක්මාව, ආමාශය සහ ප්ලීහාවෙහි ස්ථායී ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සැලකිය යුතු කරුණකි.
එය ක්රියා කරන ජීවන ක්ෂේත්‍ර
Solar Plexus, සාමාන්‍යයෙන්, සෑම අංශයකම ක්රියා කරයි, එය ආත්ම අභිමානය සහ කැමැත්ත ලබා දෙයි. මේ අනුව, අසමතුලිතතාවයේ දී, පුද්ගලයාට ශක්තිය නැති විය හැකිය, මානසික අවපීඩනය, අවිනිශ්චිතතාවයන් වැනි වෙනත් ගැටළු ඇති විය හැකිය.
මනිපුර සමතුලිතතාවය හරහා, එය දිශාවට අනුගමනය කිරීමට කැමැත්ත සහ අධිෂ්ඨානය සාක්ෂාත් කර ගත හැකිය. ඉලක්ක සැබෑ. ඒ ජීවියා සිහිකරමින්ඔබ ඉගෙනීමේ මාවතක ගමන් කරයි, එබැවින්, සමතුලිතව, කුමන මාර්ග අනුගමනය කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව ඔබ වැඩි වැඩියෙන් තෝරා ගනු ඇත.
ඊට අමතරව, විශ්වාසය තැබීමේ හැකියාව වර්ධනය කර ගත හැකි බැවින්, සැකයන් වඩ වඩාත් දුරස් වේ. ඔබ සහ ඔබේ බුද්ධිය. එමනිසා, පියවර වඩාත් පැහැදිලි හා පැහැදිලි වේ.
ගල් සහ ස්ඵටික
සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය සඳහා කහ ගල් සහ ස්ඵටික භාවිතා කරන ලෙස දක්වා ඇත, මන්ද මෙම වර්ණය ප්ලීහාව, අක්මාව, අග්න්‍යාශය සහ ආමාශය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. මේ ආකාරයෙන්, හොඳ විකල්ප වන්නේ කහ Topaz, Yellow Citrine, Sulfur Crystal සහ Yellow Calcite ය.
Yellow Topaz එකතැන පල්වෙන ශක්තීන් සක්‍රීය කරන අතර අසරණ භාවයේ සහ තනිකමේ හැඟීම් සම්ප්‍රේෂණය කරයි. මෙම තර්කනය තුළ, මෙම ශක්ති මධ්‍යස්ථානය අවහිර කරමින් ක්‍රමානුකූලව වෙනස්කම් සිදුවේ. මෙම හැඟීම් සඳහා වගකිව යුතු බොහෝ තුවාල පැරණි හා ළමා වියේදී ඇති වූ බැවින්.
සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය සහ සම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව
සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය අග්න්‍යාශය, අක්මාව, ආමාශය, වකුගඩු සහ බඩවැල් වලට අනුරූප වේ. සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව, මෙම සෑම අවයවයක්ම චිත්තවේගයක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.
බොහෝ විට ශරීරය මනසින් වෙන් වී ඇති බව දකින බටහිර සිතුවිලි වලින් වෙනස් වේ. සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව තර්ක කරන්නේ සෑම දෙයක්ම අන්තර් සම්බන්ධිත බවයි, එබැවින් චක්‍ර සමතුලිත කිරීමෙන් සහ වැඩි ඉරියව් උපකල්පනය කිරීමෙන් සමතුලිතතාවය සෙවීම අත්යවශ්ය වේ.නිරෝගී සහ අවංක.
මෙම අර්ථයෙන්, අක්මාව කෝපය, වකුගඩු, බිය සහ අනාරක්ෂිත බව සහ ප්ලීහාව, වරදකාරිත්වය සහ කරදර නියෝජනය කරයි. එමනිසා, බිය සහ කරදර, උදාහරණයක් ලෙස, තත්වය පාලනයෙන් මිදීමට සහ ඔබට සිදු වීමට අවශ්ය නොවූ දේ හරියටම සිදුවීමට ඉඩ දෙන්න.
සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය සමතුලිත කිරීමේ ප්‍රයෝග
සමතුලිතව, සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීමට සුව කිරීමේ ශක්තිය සපයයි, එසේම ශක්තිය, අභිප්රේරණය සහ ස්වයං-ප්‍රවර්ධනය කරයි. පුද්ගල සහ සාමූහික වර්ධනයේ දිශාවට ක්රියා කිරීමට විශ්වාසය. සූර්ය ප්ලෙක්සස් සමතුලිත කිරීමේ ධනාත්මක ප්‍රතිවිපාක ඔබට පහතින් හොඳින් අවබෝධ කර ගත හැකිය.
සමතුලිත සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්‍රයේ ධනාත්මක බලපෑම්
සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය සමතුලිත වූ විට, තීරණ ගනු ලබන්නේ අධිෂ්ඨානශීලීව සහ විශ්වාසයෙන්, මෙය චිත්තවේගීය පාලනය සහ පුද්ගලික බලය වැඩි දියුණු කරයි. මේ ආකාරයෙන්, අවස්ථාවන් පැහැදිලිව දැකගත හැකිය.
තමාගේ සීමාවන් සහ හැකියාවන් පිළිබඳ ගෞරවය සහ අවබෝධය ලබා දෙමින් ආත්ම අභිමානය ද උසස් වේ. ඊට අමතරව, පුද්ගලයා තම ආවේගයන් වඩා හොඳින් පාලනය කිරීමට සහ සංවේදනය වර්ධනය කිරීමට නැඹුරු වන බැවින්, එය හොඳ සබඳතාවලට අනුග්රහය දක්වයි.
සමතුලිතව, එය තමා හෝ අන් අය ගැන විනිශ්චය කිරීමේ තත්ත්වය අඩු කරයි. මක්නිසාද යත්, පුද්ගලයා තම මාංසමය ක්රියාවලීන් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට නැඹුරු වන බැවිනි, සෑම පියවරක්ම තම ගමනට වැදගත් බව වටහා ගැනීම. ඊට අමතරව, දආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
අසමතුලිත සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්‍රයක ධනාත්මක බලපෑම්
එය අසමතුලිත නම්, සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්‍රයට විනාශකාරී ප්‍රතිවිපාක ගෙන දිය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, අධෛර්යමත් වීම, ජීවිතයට ආදරය නොමැතිකම, අනාරක්ෂිත බව, ස්නායු හා කරදර. මානසික අවපීඩනයට හෝ මානසික අවපීඩනයට සම්බන්ධ වීම
මීට අමතරව, පුද්ගලයා බොහෝ මූල්‍ය ගැටලු හරහා ගමන් කළ හැකිය, එසේම කෝපයේ අර්බුද සහ අහංකාර හැඟීම් ඇති විය හැක. ඔබට අක්මාව හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු ඇති විය හැකි බැවින්, ගැස්ට්රයිටිස් සහ වණ වැනි අවස්ථා පවා ඇති විය හැක.
සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය තුලනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස්
Solar Plexus Chakra සමතුලිත කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ, එනම්, ස්ඵටික හරහා, Reiki වැනි විකල්ප ප්රතිකාර, සූර්ය ශක්තිය, ගින්න නිරීක්ෂණය කිරීම, වෙනත් හැකියාවන් අතර. චක්‍ර සමතුලිත කිරීම සඳහා හොඳම විකල්පය කුමක්දැයි සොයා බලන්න.
සූර්යාලෝකයේ ශක්තිය දැනෙන්න
සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය සූර්යයාගේ ශක්තියට සම්බන්ධයි, එබැවින් හිරු බැස යෑම සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. සමේ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා උදෑසන හිරු බැස යෑමට උපදෙස් දෙන බව මතක තබා ගැනීම. මීට අමතරව, මෙම පුහුණුව භාවනාව සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම ක්රියාවලිය තීව්‍ර කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයක් විය හැකිය.
විනිශ්චවලින් තොරව ඔබේ සිතුවිලි නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. Solar Plexus හි තවත් ලක්ෂණයක් වන්නේලෝකය සමඟ සුහදතාවය සහ සබඳතා පවත්වා ගැනීම. එමනිසා, සූර්යාලෝකයේ ශක්තිය ද ඝන සහ අවංක බන්ධන නිර්මාණය කිරීමට අනුග්රහය දක්වයි.
විටමින් D නැවත පිරවීමට සහ සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය සමතුලිත කිරීමට සරල ඇවිදීම ප්රමාණවත් වේ, එබැවින් ඔබේ කාලය ඥානවන්තව භාවිතා කිරීම ආරම්භ කරන්න. මේ අනුව, ඔබට ප්‍රමුඛතා සැකසීමට සහ පූර්ණ හා සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයකින් ජීවත් වීමට හැකි වනු ඇත.
ගින්න නිරීක්ෂණය කරන්න
සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්‍රයට අනුරූප මූලද්‍රව්‍යය ගින්නයි, එබැවින් එහි කාර්යය වන්නේ අභ්‍යන්තර බලය දැල්වීම සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමයි. එමනිසා, සමතුලිතව, ආහාර ගැනීම සෞඛ්ය සම්පන්න වීම සාමාන්‍ය දෙයකි.
තවත් කරුණක් වන්නේ ක්‍රියාව සහ චලනය සඳහා ඇති හැකියාව සම්බන්ධයෙන් වන අතර, සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය අදහස් ද්‍රව්‍යකරණයට තල්ලු කරයි. එමනිසා, පුද්ගලයා ආත්ම විශ්වාසයෙන්, සැහැල්ලුවෙන් හා ශික්ෂණයෙන් යුක්ත වේ. සූර්ය ප්ලෙක්සස් සමතුලිත කිරීම සඳහා, කහ ඉටිපන්දම් තෝරා ගැනීමට උපදෙස් දීම, ගිනි නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා හොඳ ව්යායාමයකි.
යෝග හෝ පිලේට්ස් පුහුණු වන්න
යෝගය යනු පරිණාමයට සහ විඥානයේ පිබිදීම සඳහා මාර්ගයක් බව අවධාරණය කිරීම වැදගත් වේ, එබැවින් එය ඉරියව් සහ ශාරීරික ව්‍යායාම කිරීමෙන් ඔබ්බට යයි. යෝගා වැනි පිලේට්ස්, ශරීරයේ සහ මනසෙහි නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට අනුග්රහය දක්වන අතර, පුරුදු දෙකම චක්‍ර සමතුලිත කිරීමට සමත් වේ.
යෝග වලදී, එක් එක් ඉරියව්ව ශරීරයේ යම් ප්‍රදේශයකට වැදගත් වන අතර, එයද අදාළ වේ. මානසික ක්රියාවලීන් සහඅධ්‍යාත්මික, ඉරියව් සංකේත සහ ඉගැන්වීම් වලින් පිරී ඇති බැවින්. එමනිසා, මෙම අභ්‍යාස චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමට තෝරා ගැනීමේදී, ද්රව්යමය හා අධ්‍යාත්මික ජීවිතය තුළ පරිවර්තනයන් සිදුවේ.
සටන් කලාව ද හොඳ විකල්පයකි!
Solar Plexus සහ අනෙකුත් චක්‍ර සමතුලිත කිරීම සඳහා සටන් කලාව හොඳ විකල්පයකි. එයට හේතුව මෙම ක්‍රියාව අප සෑම කෙනෙකු තුළම පවතින ශක්ති මධ්‍යස්ථානය ක්‍රියාත්මක කරමින් අභ්‍යන්තර ශක්තිය සහ විනය වැඩි දියුණු කරන බැවිනි.
නිතිපතා සටන් කලාවන් ප්‍රගුණ කිරීමෙන් මිනිසුන්ට අවශ්ය දේ ඉටු කිරීමට අධිෂ්ඨානශීලී සහ උද්යෝගිමත් බවක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි. . මේ ආකාරයෙන්, ස්වයං දැනුමේ ක්රියාවලිය එදිනෙදා ජීවිතයේ සිදු කරන සියලු ක්රියාවන් මත රඳා පවතී. එබැවින්, ඔබේ දිනචරියාවේ තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය ක්‍රියාකාරකම් සවිඥානිකව තෝරා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
සමතුලිතතාවයේ ඇති සූර්ය ප්ලෙක්සස් චක්රය පුද්ගල සංවර්ධනය සඳහා වෙනත් අතිශය වැදගත් හැකියාවන් අතර අවධානය, තීරණ ගැනීමේ ප්‍රඥාව වැඩි කරයි. ඔබ ඔබව දකින ආකාරය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ වඩාත් සුසංයෝගී වන අතර, ආත්ම අභිමානය සහ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි කරයි.
නාට්‍ය පන්ති ගන්න
සමීප සහ දැඩි ක්රියාවලීන් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීමෙන් නාට්‍ය පන්තිවලට චිකිත්සක චරිතයක් ලබා ගත හැකිය. එමනිසා, සමහර පාසල් ශිෂ්‍යයාගේ ස්වයං දැනුම සහ සම්පත්දායකත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන පාඨමාලා ඉදිරිපත් කරයි.
රංග ශාලාව ක්රියා කරන්නේ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, අධික සැලකිල්ල වැනි සමහර බිය මත ය.අන් අයගේ අදහස් සමඟ, ප්රමාණවත් නොවීම පිළිබඳ බිය. මේ ආකාරයෙන්, පුද්ගලයාට වඩා හොඳින් ප්‍රකාශ කළ හැකි අතර ලැජ්ජාව ජය ගත හැකිය.
ඊට අමතරව, චරිත ඇතුළත් කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේම ශක්තීන් සහ දුර්වලතා පිළිබඳ දැනුමක් අවශ්ය වේ. මෙම තර්කනය තුළ, රංග කලාවේ යෙදෙන විට පුද්ගලයාට තම පෞද්ගලික බලය දැක බලා ගැනීමට සහ වැඩි දියුණු කිරීමට අවස්ථාව තිබේ.
දෘෂ්‍ය කලාවටද උපකාර විය හැක
දෘශ්‍ය කලාවට අභ්‍යන්තරීකරණය වූ දේ ප්‍රකාශ කිරීමෙන්ද උපකාර කළ හැක. මෙම ශක්තිය නිවා දැමීමෙන්, සැහැල්ලුබව දැනිය හැකි අතර, ඒ අනුව, සමතුලිතතාවය. මෙම ක්‍රියාවලියේදී චෝදනා සහ විනිශ්චයන් නොමැති වීම අත්‍යාවශ්‍ය වේ. එනම්, ඔබ ඔබ ගැන විශ්වාසය තබා ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය ගලා යාමට ඉඩ දිය යුතුය.
මෙයින්, ගැඹුරු සහ බොහෝ විට ව්‍යාකූල ක්රියාවලීන් හෙළිදරව් කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සුවය සොයා ගැනීම සඳහා ඒවා ද්රව්යමය කිරීම ද වැදගත් වේ. මේ ආකාරයට සිතුවම්, චිත්‍ර සහ ඡායාරූප සඳහා තෝරා ගැනීමෙන් ජීවියාගේ වර්ධනයට සහ තමන්ගේම ශක්තීන් සමඟ ඒකාබද්ධ වීමට හේතු විය හැක.
දිනචරියාවෙන් ඉවත් වන්න
චර්යාවෙන් ඉවත් වීම චිත්තවේග සමතුලිත කිරීමට සහ දැනුවත්ව ක්රියා කිරීමට හොඳ විකල්පයකි. ඒ මන්ද යත් පසුබෑම් සමඟ කටයුතු කිරීමට අනුගත විය හැකි බැවිනි. එබැවින් පාලනය පිළිබඳ ව්‍යාජ සංකල්පය අත්හැරීම සුදුසුය.
මෙම තර්කනය තුළ සිදුවන සෑම දෙයක්ම චක්‍ර ලෙස දැකිය යුතුය, සංවර්ධන ගමනේ වැදගත් අවධීන් වේ. පුරුද්දෙන් මිදීමේ ව්‍යායාමය සිදු කරයි
